Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+ - Валерий Новоселов скачать бесплатно

0 0

Год: 2023

Жанр: Геронтология, Здоровье, Научно-популярная литература, Популярно о медицине

Серии: Практикум здоровья. Полезные книги от российских врачей

Теги: профилактика заболеваний, советы врачей, здоровый образ жизни, медицинские исследования, долголетие, старение, механизмы старения, пожилой возраст, социальная геронтология, гериатрия

Скачать

Читать онлайн

Краткое описание

Перед тем, как скачать книгу Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+ fb2 или epub, прочти о чем она:

Книга посвящена теме физической активности людям в возрасте 60+.

Автор расскажет:

• Как врачам и тренерам работать с людьми пожилого возраста.

• Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым.

• Почему зарубежные методы не работают у нас на родине.

• О силовых тренировках и необходимости наращивать мышечную массу.

• О скандинавской ходьбе, езде на велосипеде и других видах активности.

• Полезен ли альпинизм?

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.