Скачать книги Рус Дудник без регистрации

+2 10

Жанр: Здоровое и правильное питание /Здоровье

Книга о комфортной методике каскадного голодания, которая позволяет использовать этот великолепный инструмент оздоровления без излишнего напряжения для психики и тела. Автор - Рус Дудник, бывший оперативник, практикует ЗОЖ уже более 30 лет, создатель проекта "Сибирский Воркаут". Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию, могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. В книге присутствуют фото из личного архива автора и иллюстрации, сделанные в нейросети Midjourney.

Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 9 (2023)

9 часть

+2 10

Жанр: Здоровое и правильное питание /Спорт, Фитнес

Серия:«Сибирский ЗОЖ»

Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Автор журнала - Рус Дудник, бывший оперативник, практикует ЗОЖ уже более 30 лет, создатель проекта "Сибирский Воркаут". Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию, могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. В книге присутствуют фото из личного архива автора и иллюстрации, сделанные в нейросети Midjourney.

Последние отзывы

Илья Докучаев 21 июль 2022 10:54

Давно и с интересом слежу за ЗОЖ деятельность Руслана. Книга понравилась лёгкостью изложения важный мыслей, наблюдений и открытий основанных на личном опыте автора. «Так -лучше, чем от водки и от простуд»(с)

Михаил Мурзов 20 июль 2022 10:52

Узнал о Руслане не так давно, понравилось его манера донесения полезной информации, книга написана просто и при этом увлекает в познание новой для меня темы. Благодарен Руслану, что даёт возможность получать массу полезных знаний, которые дают возможности качественного улучшения состояния «души и тела» потому что в «здоровом теле, здоровый дух»!

Андрей С. 20 июль 2022 10:27

Давно знаю и читаю материалы от Руслана (еще с Сибирского воркаута 2012-го ))). Вся информация четко структурирована, без воды и каких либо реклам. Всё по делу со 100% пользой.

Татьяна Ш. 19 июль 2022 02:04

За Русланом слежу много лет, он – очень грамотный специалист, практик. Доступно и интересно объясняет сложные вещи. И, что ценно, с уважением относится ко всём своим ученикам и последователям. Искренний, корректный, доброжелательный.

Татьяна Ш. 19 июль 2022 12:30

За Русланом следует много лет, он – очень грамотный специалист, практик. Доступно и интересно объясняет сложные вещи. И, что ценно, с уважением относится ко всём своим ученикам и последователям. Искренний, корректный, доброжелательный.