Управление стрессом и релаксация. Путь к внутреннему равновесию - Ананда Десаи скачать бесплатно

Краткое описание

Перед тем, как скачать книгу Управление стрессом и релаксация. Путь к внутреннему равновесию fb2 или epub, прочти о чем она:

В этом руководстве ты найдёшь разнообразные техники релаксации, включая медитацию, дыхательные упражнения и методы осознанности. Авторы делятся научными исследованиями, подтверждающими эффективность этих практик, а также предлагают пошаговые инструкции для их внедрения в повседневную жизнь.Книга охватывает темы, связанные с распознаванием источников стресса, управлением эмоциями и созданием позитивного окружения. Ты научишься находить время для себя, устанавливать здоровые границы и…

Cкачать Управление стрессом и релаксация. Путь к внутреннему равновесию бесплатно в fb2, pdf без регистрации

Читать книгу Управление стрессом и релаксация. Путь к внутреннему равновесию полная версия

Читать онлайн
комментарии
Прокомментировать