Управление стрессом и релаксация. Путь к внутреннему равновесию - Ананда Десаи скачать бесплатно
Краткое описание
Перед тем, как скачать книгу Управление стрессом и релаксация. Путь к внутреннему равновесию fb2 или epub, прочти о чем она:В этом руководстве ты найдёшь разнообразные техники релаксации, включая медитацию, дыхательные упражнения и методы осознанности. Авторы делятся научными исследованиями, подтверждающими эффективность этих практик, а также предлагают пошаговые инструкции для их внедрения в повседневную жизнь.Книга охватывает темы, связанные с распознаванием источников стресса, управлением эмоциями и созданием позитивного окружения. Ты научишься находить время для себя, устанавливать здоровые границы и…
Cкачать Управление стрессом и релаксация. Путь к внутреннему равновесию бесплатно в fb2, pdf без регистрации
Читать книгу Управление стрессом и релаксация. Путь к внутреннему равновесию полная версия
Читать онлайнрекомендуем прочесть

Доказательная психосоматика: факты и научный подход. Очень полезная книга для всех, кто думает о здоровье

Легкий способ бросить курить

Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами

Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть

Откуда берутся дети? Краткий путеводитель по переходу из лагеря чайлдфри к тихим радостям семейственности

Мгновенное исцеление. Техника Квантового Смещения

Легкий способ бросить пить

Я беременна, что делать? 2-е издание, дополненное и переработанное