Подагра: Тайный код выздоровления без таблеток - Наталия Демиденко скачать бесплатно

Краткое описание

Книга-гид для тех, кто хочет подружиться с подагрой. Практичные советы от фельдшера и психолога: как создать персональный план (ритуалы, гибкая диета 80/20), пережить кризисы без паники и превратить ограничения в игру. Здесь нет идеалов — только лайфхаки (от утренней воды с лимоном до «ленивых недель»), истории провалов и побед, и щепотка юмора. Вы научитесь не бороться с болезнью, а управлять ею, находя радость в мелочах. Потому что жизнь — это не отсутствие боли, а искусство жить вопреки.