Метод императрицы

Временами мы думаем, что жизнь с нами случается сама по себе, и открою вам секрет – у большинства людей так и происходит. Человек живет на автомате. Обусловленный программами (на профессиональном языке – паттернами) мышления, заложенными в нем с самого детства. Если быть точнее, то программы эти закладываются еще в животе у матери, и частые причины неуверенности в себе или невозможности гребитсделать выбор самостоятельно – лежат как раз там, внутриутробно. И если не задумываться о том кто сегодня за рулем нашего автомобиля – то есть не ставить себе цель действовать осознанно, то вся последующая жизнь может оказаться как бы прописанной заранее и усеянной разного рода граблями, на которые придется наступать изо дня в день.

Самый лучший учитель для нас – мы сами и наша ежедневная реальность, которая с ювелирной точностью отражает наш внутренний мир. И сегодня все большее количество людей это чувствуют и приходят на тренинги, расстановки, сессии – чтобы развивать так называемые метанавыки, бизнес-интуицию. И через личностный рост начинают влиять на свое состояние, по-другому смотреть на прежние процессы, а значит, действовать иначе, что приводит к совершенно новым результатам, и как следствие – к новому качеству жизни. В любой сфере.

Если бы я знала в 2007 году, что следую программе, а не действую самостоятельно, первые роды прошли бы легче. На примере следующих четырех историй можно проследить, как я постепенно освобождалась от негативных паттернов и начинала осознаннее подходить к своей жизни.

20 кг за 9 месяцев. 2007 год

Во время беременности я набрала более двадцати килограмм! Не занималась никаким фитнесом так как боялась навредить малышу. Два раза госпитализировалась «на сохранение». В итоге к тридцать восьмой неделе пришла этаким «бегемотиком», не чувствующим свое тело, с низким уровнем энергии и высокой тревожностью. Роды длились около восьми часов, во время которых я настолько обессилела, что мне уже было все без разницы. Я висела на супруге и просила помочь. Бррр, без слез не вспомнить тот период жизни.

Но я сделала выводы. Поняла, что моя природа устроена таким образом, что гормоны быстро отвоевывают территорию, и тело моментально реагирует лишним весом, одышкой. Это сказывается на характере – все начинает раздражать, ничего не хочется. Полезно мне это? – Ну нет.

Можно начать отслеживать свои паттерны будто со стороны – с позиции наблюдателя, сперва согласиться, что они существуют – “Да, сейчас это так. Я это вижу”. А потом, приняв себя целиком и полностью, из любви к себе задать вопрос:

– А как я хочу чтобы было? Как и что мне нужно поменять в своем мышлении и действиях, чтобы это стало возможным?

Отмечу, крайне важно, чтобы внутренний наблюдатель не критиковал, не обесценивал, не ругал, не пытался изменить что-либо. Пусть только смотрит и фиксирует. И самый простой способ проверить этот метод на практике – через взаимодействие с телом.

Кружевные чулки. 2010 год

Я сделала выводы и всю беременность занималась в бассейне. Понимала, что телу нужна подготовка. И уже не ела все, до чего дотягивалась, видимо, сказывалось, что ждем феечку. В итоге роды длились пять часов, в палату я тайно принесла сухарики и после каждой схватки делала себе «приятку». Хотя так поступать вообще-то нельзя.

Уже на следующий день после рождения дочки достала косметичку, любимую книжку и поблагодарила себя за то, что во время беременности все было сделано правильно. Да, еще осталась картинка в памяти: я со схватками такая красивая, в одноразовой сорочке с огненным декольте, в черных компрессионных чулках с ажурной отделкой; и доктор – красивый,вызывающе брутальный крепкий парень моего возраста, с толстенной золотой цепью на шее. И вот лежу я и ругаю себя: «Катя, и о чем же ты сейчас думаешь? Ты рожаешь вообще то!» Ну это лирика.

Вот так сначала получаешь первые результаты, а потом начинаешь входить во вкус. Незаметно и экологично новые паттерны заменяют старые, и встают на служение целям.

Как на кладбище. 2016 год

Мне 36 лет. И до, и во время беременности были бассейн, фитнес, йога, долгие прогулки и психологическое взросление. Ну и вегетарианское питание: листики салата, пророщенная гречка, моцарелла… Никаких котлет! Родила за пять часов парня весом 2900 гр (почувствовала разницу между 3500), не было никакой измотанности и усталости, лишь приятное ощущение энергии в каждой клеточке тела. Сразу продолжила практику пранаямы, йоги. Вышла из роддома, порхая.

Паттерны, внедренные 6 лет назад, работали исправно. Но было одно но…что-то поменялось.

Прошло полгода. Вес никак не уходил, да и живот тоже. Дочь меня спрашивала, не беременна ли я снова. Периодически были провалы в уровне энергии несмотря на занятия йогой и цигун. Часто не было сил, радость жизни поблекла. И несмотря на старания, и практики которые раньше приносили мне шикарные дивиденды – бонусов больше не было. С каждым днем на меня наваливалась пустота, тяжесть новых суток давила и выматывала. Иногда даже казалось, что я брожу по нашей большой квартире, как смертельно раненый зверь, который не может ни в чем обрести покой.

Я зачем-то решила купить землю, чтобы построить большой дом. И выбрала милый такой участок 45 соток рядом с лесом, где мирно щебетали птицы и было так тихо и хорошо… как на кладбище. Я тогда работала в найме в транс континентальной крутой корпорации, хотя третьему ребенку было всего полгода. И как-то перехожу дорогу и ловлю себя на мысли: “Как классно, если меня сейчас собьет машина”. Внутренний наблюдатель удивился, но продолжил следить и анализировать:

– Зачем тебе это?

– А тогда я официально скину нафиг бремя, которое сама на себя взвалила: идеальный образ сотрудника, многодетной мамы, жены – и много кого еще в одном флаконе. Так я спокойно пошлю всех и вся и просто отдохну.

Внутренний наблюдатель приподнял правую бровь:

– А можно просто, не через болезнь или травму, дать себе такой выбор?

И я поняла, что работая с телом и энергетикой, я не учла свою психоэмоциональную емкость. Если раскладывать научным языком через треугольник Карпмана – а я была целиком и полностью в нем – сознание выступало в роли агрессора (давай-давай, быстрее-выше-сильнее-ты сможешь-надо быть сильной и полезной), тело – в роли жертвы (он просто не вынесло таких нагрузок, ведь бессонные ночи шли одна за другой, кортизол бил свои же рекорды, и не было видно конца этому спектаклю), и спасателем стала бы….болезнь. Стала бы – потому что благодаря взрощенному навыку внутреннего наблюдателя я сумела поймать кризис и выгорание до точки невозврата.

Я тут же предприняла жесткие действия – сначала просто лежала несколько дней в постели, не вставая, занималась выгрузой мозга, рефлексировала, делала святое «ничего» – полностью перезапускала свою систему. Приняла решение – не встану с кровати, пока не отыщу новые смыслы и схему. И нашла!

Я поняла, что не хочу больше никому ничего доказывать. Что многодетная мама – в моей новой картине мира – не уборщица, не кухарка и не домработница. И даже не воспитатель. А стратегический управляющий. Менеджер высшего порядка. Хозяйка дома, которая способствует привлечению в семью денег и изобилия, правильно владеет ресурсами, отвечает за позиционирование семьи и супруга в социуме. Императрица, которая не пашет с утра до вечера на благо домашнего хозяйства, а грамотно распоряжается. При этом занимается собой, телом, здоровьем – не по остаточному принципу, доедая за детьми и распределяя бюджет «сначала детям, потом мне». А согласно правилу «я – первая буква алфавита». Где на первом месте я (здоровый эгоизм, когда делаю хорошо себе), потом мой партнер, дети, бизнес. И после этого – все остальные. Широкий круг.

Волевым решением я ушла с работы в декрет (ненадолго), сдала чек-ап организма, взяла няню, сняла с себя половину обязательств по дому и семье. Возобновила плавание, занялась творчеством, инвестициями, стала высыпаться, и даже смогла себе разрешить (о чудо) просыпаться иногда не по будильнику, а когда сама захочу. И не чувствовала себя виноватой, когда время 10 утра, а на плите еще не дымится борщ, котлеты и компот из ягодного ассорти с собственноручно высушенной мелиссой.

Странное дело. Несмотря на то, что я временно перестала зарабатывать деньги – их не стало меньше. Финансовый поток нашей семьи начал расти как на дрожжах. И чем более спокойной, расслабленной и довольной жизнью я становилась – тем шире текла денежная река. Появились инвестиции и сложный процент, родился сначала один онлайн-бизнес, потом другой.

А когда я отдохнула, то запустила череду обучений, познавала человека с разных сторон. Имея базовое медицинское образование и предпринимательский стаж, опыт переговоров, продаж и тренингов, я прошла переподготовку по коучингу, остеопатии, мануальной терапии, энергоцелительству, даосским и тантрическим практикам, а также по психотерапии. Как губка впитывала знания, наслаивала их на предыдущие и раскрывала всю красоту человеческой природы и мышления. Обучалась твердым навыкам и эзотерике, познавала себя и консультировала корпоративных клиентов, проводила тренинги в клиниках для руководства и персонала.

В свободном полете. 2019 год

А когда родился четвертый малыш, я умудрялась делать запуски по женскому здоровью, раскрытию женской энергии и восстановлению организма в своей онлайн-школе.

Уставала ли я? Очень. Хотела ли я это бросить? Нет. Я благодарна супругу, что он, изначально не поддерживая меня в моем решении бросить фармбизнес, дал мне уйти в свободное плавание. И я смогла, познавая грани себя, найти и развить то, что на самом деле люблю – работу с мышлением людей через инструменты коучинга, энергокоучинга, бизнес-расстановок. В личном и групповых форматах.

Боже, как важно получать удовольствие от того, что делаешь!

Вспоминаю слова классика: “Занимайся тем что нравится и тогда тебе не придется ни минуты в жизни работать”. У мня так и есть. Я искренне кайфую от того что делаю. Раскрываю всю свою красоту и многоталанность. Через медитации и трансовые техники отворяю верхние энергетические центры, а через воспитание детей, бизнес и инвестиции мощно заземляюсь.

И это делает меня человеком, соединяющим небо и землю. Это делает меня Императрицей!

Сегодня с супругом забежали в магазин и внезапно встретили нашу старую знакомую – симпатичную, очень приятную девушку. Ей чуть за сорок пять, и мы ее всегда знали как жену богатого мужчины – успешного предпринимателя, владельца нескольких бизнесов, земель и недвижимости. Она много лет работала в свободном режиме, путешествовала и большую часть времени занималась воспитанием детей и стилизацией семейного гнездышка. Но странным образом на момент нашей встречи оказалось, что она в найме, и хоть и прекрасно выглядит, ни драйва, ни отблеска в глазах счастливой жены успешного мужа не наблюдалось. Случайным образом из беседы я узнала, что они уже пару лет как в разводе.

– Мне нужно обеспечивать себя и ребенка, – оправдывала она свою работу.

Несмотря на коучинговое мышление и безоценочное принятие сил судьбы и кармы любого человека, с которым я взаимодействую, меня как женщину с мощными семейными ценностями неизбежно расстраивают истории чужих разводов. Особенно если люди прожили вместе 10-15-20 лет, сложили совместную историю, родили детей. В тот момент мой внутренний наблюдатель отследил изменение состояния, настройки подсознания сработали быстро (все-таки как полезно каждый день заниматься работой с мышлением!) – и вместо мыслежвачки в голове типа «ну почему так случилось»?, «никто не застрахован от такого», «вот мужчины не ценят хороших девушек» и тому подобного – включилась точка роста. Я – однозначный амбассадор традиционного семейного уклада. И чувствую что только в гармонично выстроенных отношениях между мужем и женой дети имеют шанс полноценно раскрыть свой потенциал, а не тратить силы и время на противодействие внутренним конфликтам и трудностям в семье. Да и в паре только при таких условиях возможна максимальная реализация.

Но как это работает? Да элементарно, точно также как и в других сферах – через фокус внимания.

Что делают мужчина и женщина, у которых фактически нет отношений но они очень их хотят? Правильно они направляют в эту сферу жизни больше своего внимания – начинают пристальнее ухаживать за собственным телом, следят за стилем одежды, посещают места, в которых есть возможность встретить партнера. То есть вкладываются в эту тему по максимуму. Девушки с продвинутым мышлением, которые не хотят пускать все на самотек, приходят ко мне на расстановки, чтобы экологично завершить прошлые отношения, если нужно – гармонизировать связи с родителями (чтобы не повторять несчастную женскую судьбу кого-то из рода) и освободить архетипическое место в своем подсознании для нового мужчины.

Так вот, допустим, работа сделана, место в подсознании есть, принц на белом мерседесе наконец обретен, влюблен и очень прекрасен. И какое-то время пара катается с ветерком на энергии химии секса, а потом неизбежно наступает время когда гормоны уже не так качают. Конфетно-букетный период неизбежно заканчивается, уступая место другому этапу отношений. Если сравнивать это с костром, то когда мы зажигаем щепки, огонь разгорается очень бодро и горячо. Но после яркого танцующего пламени наступает момент, когда вместо хвороста страсти нужно подбросить хороших полешек. Иначе костер потухнет. Что и происходит с отношениями, в которых нет общих целей, нет единомыслия. Важно понять что этот момент неизбежно наступит и тогда поленница должна быть наготове – это фокус внимания.

Девочки поймите наконец, САМО не построится. Раньше это было возможно, когда коллективное бессознательное нашего общества, нравы и правила словно магнитом вытягивали семейные узы. Сейчас – все совсем не так. Сейчас все настроено ровно наоборот. И если нет желания и концентрации на сфере отношений – то коллективное бессознательное будет навязывать принципы «одному легче и лучше. Нет детей – нет ответственности. Живу как хочу». Но это противоестественно человеческой природе, так как человек создан в балансе мужского и женского. Да, в более молодом возрасте пара функционирует как половинки одного целого, но по мере продвижения к возрасту 30-35 лет внутренние мужская и женская части начинают уравновешиваться, и женщина может полноценно раскрыть свою мужскую часть благодаря своему партнеру. И наоборот. То есть, каждый человек в паре становится более гармоничным, целостным и самодостаточным. И тогда их объединяет не созависимость в различных проявлениях, а свобода и познание мира друг через друга. Но это возможно только если есть прочный «клей».

Быть в паре без совместных планов, без хорошего расчета и целеполагания – это как плыть вместе в лодке абы куда. Куда принесет, туда и ладно, что случилось, то и хотели. Я и сейчас за собой замечаю, как только у меня начинают много времени занимать такие сферы как дети и деньги (карьера, бизнес), тема отношений автоматически уходит в минус. На нее просто не хватает ресурсов. Так нельзя! Как жаль, что нас не учили в школах и институтах, как устроена семья. Нас не учили ЖИТЬ. И тут есть хорошая новость. Это так называемое второе воспитание – процесс, когда человек начинает взращивать себя сам.

Например, девушка понимает, что ее не устраивает что-то во взаимодействии с мужчиной. Она предприниматель и на работе является лидером. И, о ужас, по приходу домой она продолжает всех строить, включая своего партнера. Разгораются скандалы. Мужчина слабеет, начинает сдавать позиции и оглядываться по сторонам в поисках спасения от своего «Сталина в юбке». К счастью, наша хозяйка дома это замечает, хочет сохранить отношения, и не превратиться в самку скорпиона, поэтому решает перевоспитать свое качество. Трансформировать неумение менять роли под задачу – в гибкость мышления, когда на работе она лидер – строгий, четкий, властный. А дома – женственная мягкая фея, «самая лучшая жена и мама для самых любимых супруга и детей». Она читает книги, смотрит интервью с созвучными ей прототипами, с теми кто уже обладает такой способностью, идет к коучу или на расстановки. И через 2-6 месяцев она уже экологично изменила свое мышление, спасла семью – так как супруг стал чувствовать себя снова полноценным мужчиной, да и она познала другой уровень мягкой женской силы и счастья быть разной, такой какой ей стратегически полезно сейчас. В браке это мега-важное умение.

Запомните раз и навсегда – отношения не строятся сами. Как не построится сам дом, или бизнес. Этой сферой жизни нужно заниматься. Двоим. Обоим. Ниже дам возможные варианты действий. Ни у кого нет ожиданий что если захотели возвести, например, коттедж, то он взял и сам себя построил только силой нашей мысли. Мысли и желания, конечно, важны потому что все начинается именно с них. И чувствования что я хочу быть именно с этим человеком – тоже. Но даже если сегодня это ОН а завтра другой то, удерживая фокус внимания на партнере, вы ничего не теряете – ведь вы развиваете в себе тот навык который внедрите в отношения с любым последующим мужчиной.

А если ждать что «все как-нибудь само» – то мы становимся похожи на человека стоящего на эскалаторе, который постоянно едет вниз. В энергии. В качестве жизни. А эскалатор этот – родовые программы, которые активно распаковываются после 20-25 лет, и мы начинаем отыгрывать чужие сценарии. Своей мамы, бабушек, прабабушек и так далее. И только взращивая в себе навык построения отношений нужного нам качества, мы можем оставаться в своих стратегиях жизни и строить крепкие семейные узы. Это как долгосрочные инвестиции.

А для тех, кто хочет сейчас сделать инвестицию в себя – предлагаю практику.

Практика. Диагностика отношений на системном уровне через тест.

Возьмите чистый лист бумаги.

Представьте, что все пространство этого листа – ваше и вы можете его использовать

Теперь нарисуйте круг, который будет представлять вас. Проведите стрелочку, куда направлен ваш взгляд.

Теперь расположите в пространстве своего мужчину. Супруга, друга, потенциального жениха, или того, которого еще даже нет в реальном пространстве. Не думайте. Позвольте вашей руке самой его нарисовать. И обязательно также стрелочкой наметьте направление его взгляда. Кстати, если у вас есть бизнес-партнер, можете также провести такой тест относительно него.

Важно! Делать это не из ума, а из чувствования, располагая интуитивно. Нарисовали? Не читайте дальше, пока не выполните.

А теперь посмотрите на этот лист взглядом беспристрастного наблюдателя. На что мы обращаем внимание? Рядом ли вы находитесь, куда смотрите – в одном направлении или в противоположные? Если не в одном – то, на что смотрите вы, а на что партнер?

Постройте свои умозаключения.

А теперь я еще немного поясню:

1) если ваши фигуры стоят друг напротив друга (см рисунок) и смотрят ровно или почти ровно друг на друга – означает что в вашей паре есть конфликт явный или скрытый который еще не проявился. Так как это позиция противостояния и борьбы

2) если позиция (см рисунок) один под углом 90 градусов к другому – это означает что один из вас контролирует другого. Опасность этой позиции в том, что нарушается закон иерархии – и один из партнеров встает НАД другим – это способствует ссорам, недопониманию, порабощению и абьюзивынм отношениям. И часто переходит в позицию 1 – конфликта

3) если вы стоите рядом – посмотрите чья фигура справа, а чья – слева. В большинстве случаев правильный архетип расположения – женщина слева от мужчины. Исключение – если мужчина сильно болен, либо медийность и большая популярность женщины. Опасность положения, когда женщина справа в том, что на уровне бессознательных действий она не дает мужчине реализовываться во внешнем мире, ограничивая его, и теряя через это те блага, в том числе материальные, которые ей бы дала правильная позиция в паре. Не ниже, но слева, то есть равная, но пропускающая мужчину вперед.

4) еще больше позиций показываю и расшифровываю в коротком видео-уроке – по куар коду (куар код на ютуб и др соцсеть и веду на получение лид магнита)

Итак, мы разобрались с тем, какой образ отношений находится у вас в подсознании. Какие умозаключения сделали для себя? Какие появились инсайты?

Прямо сейчас напишите 3 вывода из этой практики:

3 строчки для записи на полях _________

Техника. Выход из кризиса

Если у вас трудности в отношениях с партнером, то предлагаю топ техник выхода из сложившейся ситуации. Но сначала поясню, если ваша пара в кризисе – значит, проблема есть внутри каждого из вас. Найдите в своем мышлении то что конкретно вас глобально не устраивает в жизни. Убедитесь что вы не пытаетесь это решить через партнера, и потому возникает конфликтная ситуация. Разберитесь с кризисом внутри себя. С тем что выжигает и не дает построить гармоничные связи между вами и любимым человеком. Лучше для этого прибегнуть к помощи специалиста – так вы экономите время и обретаете дополнительный ресурс. Часто ко мне приходят девушки с трудностями в отношениях, которые несколько месяцев или даже пару лет потратили на то чтобы самостоятельно разобраться в них. Но тщетно. Как известно, невозможно решить проблему с того уровня сознания на котором она появилась. Более того, при попытках разобраться самим вы не только рискуете потратить время., но при неудаче внедрить себе новую установку – что ничего нельзя изменить, что вы обречены жить только такой судьбой. А это не так. Всегда, слышите, всегда можно попробовать другие варианты. Для кого-то доступны глобальные изменения, а для кого-то небольшие улучшения. Но даже это будет огромным благом.

Итак, топ техник как паре выйти из состояния кризиса.

Поставить сферу отношений в фокус внимания. Принять для себя решение: “Мне ценно быть с этим человеком? На сколько по 10-ти бальной шкале я хочу сохранить наши отношения? Нам есть что сохранять? Что конкретно я хочу сберечь? На сколько баллов из 10 я могу оценить качество наших отношений? Далее формируем образ будущего – Если я обрела идеальные отношения – на 10 – это как?” Опишите конкретно. Что должно измениться чтобы стало на 1 балл больше?

Начать регулярно разговаривать – найти общие смыслы, цели. Найти и проговорить вместе, достичь понимания «куда» вы живете, можно пройтись по основным сферам материального и нематериального. Если пройдет еще 5 лет вместе – что у вас появится? Какие общие цели окажутся достигнуты? Мы не привыкли так думать и рассуждать, нас не научили стратегическому мышлению. Но на любом этапе жизни очень полезно начать ставить цели вдолгую. С точки зрения новой духовной психологии это создаст магнит, который будет на всех уровнях притягивать фокус вашего внимания. Было такое, что стоило вам купить красивую сумочку, так вы начинали тут же замечать подобные сумочки и в какой то момент казалось что все представительницы прекрасного пола купили себе такую же и будто специально берут ее с собой каждый день? Вот и с целями также. Зная принципы работы мозга можно сильно облегчить себе жизнь.

Четко определите один день в неделю или несколько (хотя бы пару) часов когда вы только вдвоем. Без детей, без друзей. Спланируйте и проведите приятно время – это позволит создать так называемое позитивное подкрепление на уровне сознания, и такие душевные моменты постепенно будут формировать новые нейронные связи. Вспомните сейчас, что вам нравится делать вместе, и что бы вы хотели попробовать. Запишите на полях свои идеи и начните воплощать их уже сегодня!

Научитесь отпускать негативные эмоции, разговаривать с партнером не из претензии, а из энтузиазма и доброжелательности решить вашу проблему. Как известно, самые близкие люди могут причинять самые болезненные сердечные переживания. Но в нашей с вами власти начать реагировать по-другому. Подробно учу этому через практикум-медитацию в мини-курсе ТОЧКИ ОПОРЫ. Это навык, который каждая может в себе раскрыть. И это не про то, что меня обижают а я еще и должна быть добренькой. А из уважения и любви к себе, к своей жизни.

Найти и пробудить уважение и благодарность друг к другу. Я очень много пишу и говорю про второе воспитание и про навыки которые мы можем в себе взращивать для того чтобы наша жизнь перестала быть чередой страданий, преодолений и трудностей. И тут снова про партнера. Навык осознанно менять любую претензию к другому, которая рождается в голове – на благодарность. Например, он пришел домой поздно и еще и нетрезвый. Первая мысль: “Вот гад, завтра же договаривались поехать к моей маме!”. Осознанно отслеживаем ее и «обезвреживаем», возможно даже через юмор: “Круто что вообще пришел ко мне, а не к другой, ну хорошо, что живой. А к маме съезжу одна. Так даже лучше”. Замечу, что если первой мыслью-заменой стала «вот и шел бы ночевать к другой» – тогда важно сильно задуматься, точно ли вы хотите сохранять с этим персонажем отношения.

Очень рекомендую обратиться к специалисту. Он поможет быстрее и качественнее выстроить гармоничные связи в вашей паре, поможет не скатиться в эмоциональные качели, а идти к совместной цели новых отношений ровно и ресурсно. Это может быть семейный психолог, коуч с подходящей специализацией, системный расстановщик. Мне, эксперту, который более 15 лет помогает людям и парам, больше импонирует коучинговый и расстановочный уровни терапии. Они в отличие от работы психолога не предполагают копания в прошлом от сессии к сессии, а помогают взять из него ресурс чтобы двигаться к целям в будущее которое вы себе хотите. Сейчас работа с коучем – новая норма жизни. Зачем терять время и дестабилизировать свою нервную систему, если можно опереться на специалиста и быстро решить свою трудность?

Практика. Выход на новый уровень отношений

Если вас в принципе устраивают отношения, но по хорошему стоило бы их улучшить – вот практики для внедрения:

Начинайте заполнять свое расписание с времени вместе – планируйте регулярные действия и впечатления вдвоем. В расписание вносите первыми слотами, при этом частоту определяйте вместе. 1 раз в неделю, 2 раза в месяц или как то по-другому – решаете только вы. И чтобы не происходило – не переносите и не замещайте делами из других сфер.

Внедрите практику которую я называю семейная планерка – это время, когда вы например закрылись в комнате и проводите время наедине и можете обсуждать что угодно. Заранее договариваемся о Правилах – не критикуем, даем позитивную обратную связь, все что проговаривается – остается только между вами и не должно использоваться во вред друг другу. Можно задавать провокационные вопросы – например: “3 вещи которые тебя во мне больше всего раздражают?”. Вы сами определяете и предлагаете повестку для обсуждения. У нас с супругом это вопросы экономики семьи, планирования отпусков и поездок, намерения по каждому ребенку, обсуждение учебы или трудностей.

Вводим практику вечерней благодарности. Не нужно делать это вслух партнеру (хотя можно, если вы хотите). Перед сном, лежа в постели, про себя проговариваем минимум 3 благодарности своему мужчине. Лучше 5-10. За все. За любую мелочь, возможно, не значимую для вас. Эта практика очень легкая. И супер-эффективная. Она позволяет поставить себя и мужчину на правильное место в паре. Она создает мощный фундамент. Не верите? Правильно, не все так просто! Эффект появится тогда, когда благодарность войдет в привычку. Сделайте 21 день подряд эту практику и напишите свои инсайты – что поменялось в вас, относительно того, как вы смотрите и воспринимаете своего мужчину?

Открою вам тайну – с точки зрения системных расстановок – очень часто мужчина и женщина не видят друг в друге партнера. Точнее, глазами то видят, но образ подсознание считывает совершенно другой. Например, девушка может «видеть» папу. Или дедушку. А мужчина – маму. Так гармоничные отношения не построить – «мама с дедушкой» скорее всего не смогут быть счастливы вместе. Это системная проблема. Поэтому решается на системном уровне – с помощью расстановок