Футбол. Формирование основ индивидуального технико-тактического мастерства юных футболистов (5-9 лет)

Цели и задачи на этапах спортивно-оздоровительных групп и групп начальной подготовки

Данная методика выстроена в соответствии с целями актуальных программ РФС, а именно: сохранение численности контингента в спортивно-оздоровительных группах (СОГ) и группах начальной подготовки (ГНП), становление индивидуального технико-тактического мастерства (ИТТМ) игрока, воспитание физических качеств, а также внедрение ориентировочных и исполнительских компонентов игровых действий. На основе знаний о спортивной биохимии применяются разработанные алгоритмы нагрузки и отдыха в разных по физиологической мощности диапазонах работы. В этой программе они будут разбиты по возрастным группам и представлены в недельных микроциклах.

Задачи на этапе СОГ и ГНП:

1. Сохранение спортивного контингента учащихся, прививание любви к выбранному виду спорта;

2. Обеспечение адекватной возрасту нагрузки на занятиях для более корректного развития физических качеств (принцип постепенности);

3. Обеспечение эффективности обучения на этапах СОГ и ГНП и создание начальной базы навыков и умений. Полученная база знаний должна быть достаточной для перехода в учебно-тренировочные группы (УТГ);

4. Внедрение во всех возрастах СОГ и ГНП элементов методики по формированию индивидуального технико-тактического мастерства. При этом важно плавно переходить к более сложным, но доступным технико-тактическим и игровым упражнениям, давая их в поступательном развитии (принцип преемственности).

Единая программа нужна и для решения насущного вопроса – смены наставников в команде. Футбольная школа не только воспитательное учреждение, но также и школа жизни. Как во всех окружающих нас реалиях не бывает одного начальника или подчиненного, так и у игрока в спортивной карьере не будет одного тренера. Учащиеся должны быть готовы к тому, что, возможно, придется встретиться не с одним десятком людей, так или иначе руководящих их деятельностью. Существуют разные мнения относительно смены наставников, но срока в 3–4 года работы с командой вполне достаточно для реализации творческого потенциала тренера с данным контингентом. Следующий тренер будет ментально и эмоционально другим, привнесет элементы новизны в учебный процесс. При одновременной работе двух тренеров с командой этот процесс вполне может реализоваться периодической сменой помощников тренера.

Ротация тренеров в спортивной школе должна проходить безболезненно, но это возможно только при наличии единой рабочей платформы. При смене возрастного контингента каждый специалист должен иметь полное представление о следующих вопросах: какие, соответственно этапу обучения, разделы пройдены; какие вопросы предстоит последовательно решать; как восполнить возможные пробелы до момента передачи команды следующему наставнику и т. д.

Краткая характеристика начального этапа спортивной подготовки

Успешная реализация основных методических положений подготовки спортивных резервов осуществляется на разных стадиях и включает в себя следующие этапы учебно-тренировочной работы (УТР): начальная подготовка, специализированная подготовка, спортивное совершенствование. Этап начальной подготовки при этом имеет разделение на два подэтапа:

1-й этап – спортивно-оздоровительный,

2-й этап – отбора и начальной подготовки.

Успешная тренировочная и педагогическая деятельность на протяжении этих этапов создает определенные предпосылки для плодотворного проведения УТП в следующем периоде, который начинается с 11 лет – возраста начала спортивной специализации.

Спортивно-оздоровительный этап

К УТП на этом этапе допускаются дети, имеющие допуск к занятиям от врача-педиатра. Работа концентрируется на физкультурно-оздоровительном и воспитательном направлении. Основные приоритеты: разносторонняя физическая подготовленность, начальное освоение двигательных навыков, закладывание базы психомоторики и развитие психологических качеств личности. Наравне со знакомством с базовой техникой футбола, детям предлагается освоить различные движения из других спортивных и подвижных игр. Главное здесь – положительные эмоции от двигательной активности в упражнениях и игре в футбол.

Этап начальной подготовки

К занятиям на этом этапе допускаются дети, желающие заниматься футболом и имеющие разрешение от врача-педиатра. Группы комплектуются из детей, прошедших предварительную подготовку на занятиях спортивно-оздоровительного этапа, а также из учащихся общеобразовательных школ, проявивших способности к обучению игре в футбол или имеющих хорошую двигательную активность и ловкость в подвижных играх.

Задачи этапа:

1. Сформировать устойчивый интерес к занятиям футболом,

2. Заложить основу развития психомоторных способностей, физических и волевых качеств юных футболистов,

3. Создать игровые тактические условия, в которых дети принимают самостоятельные решения,

4. Осуществить обучение базовым технико-тактическим навыкам (основное средство – подвижные игры),

5. Осуществлять на всем периоде воспитательную работу,

6. Стремиться к выполнению контрольных нормативов по физической и технической подготовкам для попадания на следующий этап обучения – УТГ.

Для выявления перспективы учащегося к успешному переходу на следующую стадию обучения прибегают к прогностическим экспертным оценкам о наличии способностей и возможностей к дальнейшему обучению футболу. Такие оценки рассматривают возможности юного футболиста успешно участвовать в подвижных играх, способности к освоению нового технического материала с учетом уровня двигательной активности во всех упражнениях и мотивация на учебно-тренировочных занятиях (УТЗ).

Таблица 1: Общая схема реализации системы многолетней подготовки юных футболистов

Таблица 2: Наполняемость и количество учебных часов на этапе СОГ и ГНП

Некоторые пояснения к таблице. Во всех группах предполагается проведение круглогодичного учебного процесса на протяжении 44 недель. За исключением перерыва на июль, а также новогодние и майские праздники.

ГНП 2 года обучения . Планируется проведение учебно-тренировочных сборов (УТС) в августе, сроком на 10 дней с нагрузкой в 30 учебных часов. Также с данной группой планируется проведение одного выездного турнира сроком на 7 дней (15 часов).

ГНП 3 года обучения . Планируется проведение двух УТС в августе сроком на 10 дней (35 учебных часов), а также в марте на 8 дней (30 учебных часов). Также с данной группой планируется проведение одного выездного турнира сроком на 7 дней (15 часов).

Соотношение различных видов футбольной подготовки на начальном этапе многолетнего УТП

На любом этапе подготовки спортивных резервов успех УТР во многом определяет рациональное распределение учебных часов по видам подготовки и их частных объемов. В связи с этим необходимо пояснить смысл понятия «интегральная подготовка», которое играет решающую роль в результате подготовки юного спортсмена.

Программа ориентируется на такие прогрессивные методы спортивной работы, как интеграционный метод и метод применения «сопряженных воздействий». Это и есть методы интегральной подготовки.

Например, при участии в подвижной игре «борьба за мяч с завершением атаки по правилам футбола» одновременно совершенствуется несколько компонентов подготовки футболиста:

1. Физические качества (общая ловкость, быстрота и силовые качества). Происходит это на фоне активизации аэробных и анаэробных механизмов энергообеспечения при повышении ЧСС до 200 ударов в минуту;

2. Индивидуальная тактика (при постоянном ориентировании на поле футболист принимает индивидуальные тактические решения и решения в групповых взаимодействиях);

3. Сенсомоторная координация;

4. Фрагментарное обучение техническим навыкам (например, забивать голы можно только по правилам футбола);

5. Психологические качества (в подвижных играх по специальным правилам много элементов единоборств, потому следует проявлять волевые усилия и преодолевать утомление).

Видно, что специализированные подвижные игры, как и большинство футбольных упражнений, имеют многостороннюю направленность, и поэтому их нужно рассматривать как средства интегральной подготовки.

К средствам же «чисто» технической подготовки при таком подходе можно отнести упражнения с мячом для выполнения с низкой интенсивностью. Например, такие упражнения, как жонглирование, прием мяча с собственного наброса, различные подводящие упражнения к финтам, обучающие упражнения в стандартных условиях без применения соревновательного метода. ЧСС при их выполнении повышается незначительно, тактические задачи в этих упражнениях также не решаются.

Вследствие этого почасовой метод программного распределения по видам подготовки носит достаточно условный характер.

В основе управления тренировочным процессом лежит взвешенное соотношение всех видов подготовки и их объемов на начальном этапе подготовки футболиста (таблица 3).

Таблица 3: Соотношение различных видов футбольной подготовки по этапам и годам, в процентных соотношениях.

В соответствии с логикой этой таблицы, от этапа к этапу многолетней подготовки происходит постепенное повышение объема специализированных подвижных игр и футбольных упражнений, в которых совершенствуется специальная подготовленность юных футболистов. Такое распределение приоритетов по видам подготовки реально решает вопросы интенсификации, специализации и моделирования учебного процесса в реалиях требований современного футбола.

Краткий анализ программ по футболу 2000, 2008, 2011 годов выпуска

Учебная программа для образовательного учреждения должна вести и направлять практическую работу, а также осуществлять методическую помощь в выполнении целей и задач учебного заведения.

Цель настоящей программы заключается в синхронизации деятельности спортивной школы, чтобы сделать ее «единым организмом» в решении задачи по воспитанию юных спортсменов. Безусловно, что образовательное учреждение спортивного профиля должно довести до идеала методику проведения учебно-тренировочного процесса, основополагающий принцип работы. Есть хорошая поговорка: «Когда мы едины, мы непобедимы». Это народная мудрость, и этой концепции должен придерживаться каждый тренер в спортивной школе.

Составляя программу, мы придерживались различных установочных документов, регламентирующих деятельность спортивных школ. Принимались во внимание следующие документы: программы для спортивных школ, поурочные планы-конспекты для проведения учебно-тренировочной работы (УТР) с различными возрастными группами, соответствующая литература, раскрывающая организацию и проведение УТП с юными спортсменами. На данный момент существуют общие принципы и методы спортивной тренировки, имеется информация по периодизации тренировочного процесса. Достаточно полно в литературных источниках освещаются вопросы, связанные с применением различных учебно-тренировочных средств. В частности, хорошо раскрыты темы по обучению техникам игры и физической подготовке, а также обучению групповых взаимодействиям и тактическим действиям внутри команды. В некоторых немногочисленных источниках приводятся упражнения развивающего характера.

Однако, несмотря на хорошую освещенность ряда вопросов, касающихся подготовки юных футболистов, отсутствует общая концепция построения УТП вкупе с его составляющими (упражнения для каждого возраста, их объемы и порядок применения, недельные микроциклы для определенных периодов). Почти отсутствуют и методики формирования индивидуального технико-тактического мастерства для каждого возраста. В абсолютном большинстве литературных источников, освещающих процесс технического обучения юных футболистов, в основу положен принцип максимального числа повторений в стандартных условиях, далеких от реальных игровых ситуаций. Этот принцип есть не что иное, как тривиальная «зубрежка», но понятно, что футбол представляет собой череду постоянно меняющихся ситуаций на поле. Такие «стандартные» упражнения, зачастую статические, ни с ментальной, ни с физиологической точки зрения играть в футбол не учат.

В нашем распоряжении имеются утвержденные программы с поурочными планами-конспектами, или перечислением тренировочных упражнений, за 2000 и 2008 годы выпуска. Эти программы опубликованы в помощь тренерам, работающих с группами младшего возраста.

О программе 2000 года выпуска

Ориентация на данную программу – ситуация заведомо тупиковая, так как в ней главенствующим принципом является так называемое «упражнение строгой регламентации». Термин «упражнение строгой регламентации» используется в спортивной гимнастике и обозначает определенную стандартизацию. Поэтому такие упражнения, в частности в футболе, можно называть «стандартными упражнениями». Основой тренировочной работы, таким образом, становится метод многочисленных повторений в стандартных условиях. Прогрессивным такой метод в современных реалиях интенсификации игровой деятельности назвать никак нельзя. Такие упражнения оторваны от реальной игры, не связаны с эмоциональной составляющей, не носят развивающего характера и не дают так называемой «обратной связи» – минусов достаточно. Усугубляется этот метод тем, что зазубривание определенных навыков несет в себе отрицательный психологический подтекст, а именно – «боязнь ошибиться», что однозначно тормозит процесс обучения. Более того, программа содержит минимум игровых упражнений и по количеству тренировочного времени, и по содержанию. Не вполне ясно, как авторы данной программы собираются повысить эффективность процесса обучения, ведь известно, что «упражнение строгой регламентации» играть в футбол не учит, а лишь оттачивает различные элементы техники и тактики. Итог: при построении многолетнего тренировочного процесса целесообразно опираться на принципы, методы и тренировочные средства, которые дадут возможность эффективно готовить спортивную смену. Поэтому брать данную программу за основу практической работы нецелесообразно.

Программа 2008 года под редакцией д.п.н., профессора М. А. Годика, которая затрагивает УТР с младшими возрастными группами 6–8 лет, – настоящий прорыв в теории и практики футбола. Представленная программа как раз отвечает на поставленный вопрос о том, как нужно работать с юными футболистами. Надо отметить, что данная программа появилась вслед за книгой «Формирование основ индивидуального технико-тактического мастерства юных футболистов». В книге раскрывается иной, отличный от общепринятого, концептуальный подход в УТР, основанный на развитии творческих способностей с младшим возрастным контингентом спортивных школ.

Речь об этой программе пойдет далее, сейчас же оговоримся, что наш приоритет не упражнение как таковое, а подвижный, «живой, играющий мальчишка». Если на занятиях мы это наблюдаем, то общее направление работы выбрано правильно и прогресс футболиста неизбежен.

О программе 2008 года выпуска

Ее можно назвать большим ментальным сдвигом в тренировочной работе с юными спортсменами; сдвиг этот носит безусловно положительный характер. Наконец то, что применялось автором на протяжении многих лет, нашло отклик в Российском футбольном союзе и Национальной академии футбола – поурочная программа 2008 года издавалась при финансовой поддержке именно этих уважаемых организаций. Впервые заговорили о том, что к обучению технике нужно добавлять игровые упражнения, притом разнообразные.

Здесь предлагается обучать детей 6–9 лет восьминедельными циклами, в которых каждая неделя – это тоже своеобразный микроцикл. Это подтверждает эффективность того, что уже было апробировано в футбольной школе и внедрялось с 2004 года: построение работы на этапе ГНП в формате недельного микроцикла с широким применением игровых упражнений.

Хотелось бы отметить в данной программе еще один положительный момент, приведя здесь небольшую выдержку: «Можно в тренировке детей обойтись вообще без традиционной разминки (бег, «общеразвивающие» упражнения и т. п.) и выполнять вместо нее основные технические приемы, которые изучались в предшествующих учебно-тренировочных занятиях».

В этой программе большинство занятий начинается с подвижной игры либо проводится разминка технического характера с разнообразными движениями и перемещениями, но без активного сопротивления. Многолетний тренерский опыт подсказывает нам, что традиционная разминка – это в большинстве случаев потеря драгоценного учебного времени. В подготовительной части занятий при проведении подвижных игр травмы конечностей, причем без серьезных последствий, случаются куда реже, чем кажется. Не надо забывать, что мы работаем с детьми, для которых подвижные игры – это радость движения и положительные эмоции. Дети не пойдут с удовольствием на скучную тренировку, которая состоит из пробежек и стандартных упражнений. А на занятия, построенные по ситуационному принципу, дети бегут, как на праздник. Для них это самореализация в моторной деятельности эмоционально насыщенных упражнений.

Другое положение этой программы гласит: «…много повторений одного и того же технического приема в разных упражнениях. Повторений как в стандартных, так и в ситуационных условиях». Это и является одним из основных принципов обучения по этой программе. Не подвергается сомнению тот факт, что весь путь от приобретения первоначальных футбольных умений до их трансформации в автоматизированные навыки – это многократные повторения технических элементов. Только сами повторения могут быть разными. Мы считаем, что от 20 до 30 % времени изучение техники может проходить за счет стандартных упражнений, тогда как обучение в ситуациях решенной и не полностью решенной («полурешенной») тактической задачи должно занимать «свои» 70–80 %.

О программе 2011 года выпуска

В этой программе говорится об интегральной подготовке – этому разделу подготовки отводится 20 % тренировочного времени на этапе оздоровительных групп и 25 % – на этапе ГНП. Это, безусловно, отрадно, ведь данная программа ориентируется на широкое применение прогрессивных методов. Наша же программа предусматривает гораздо больший упор именно на интегральную подготовку за счет обширного применения подвижных игр по специальным правилам.

Программу 2011 года отличает и следующий аспект: предусматриваются более реалистичные объемы тренировочного времени. Прямо говорится, что количество тренировочных часов, указанных в предыдущих программах (публикации 1981, 1996 года), выполнить невозможно, и если придерживаться версий прошлых программ, то юные футболисты должны «работать», а не тренироваться и играть. Из этого следует весьма полезный вывод: нельзя рассчитывать на эффективное обучение и сохранение высокой мотивации к футболу при хроническом утомлении.

Вместе с достоинствами упомянутых пособий все же надо отметить общий недостаток: в программах нет четкого представления о стратегии и тактике подготовки футболиста – как в целом, так и в отдельных составляющих. Также нуждается в уточнении то, на какие современные информационные критерии опиралось содержание программ при планировании распределения тренировочного времени по разным видам подготовки.

У тренерского состава должны быть четкие «маяки» – критерии, которые стоят «во главе угла» при составлении перспективного плана на несколько лет. К тому же нужно разработать общую стратегию обучения с конкретизацией периодов становления (ИТТМ).

Основной принцип проведения УТП – это комбинация динамичности, моторной плотности и, что самое важное, повышенной нагрузки на внимание и интеллект с опережающей тактической задачей.

Так должно быть на каждом занятии. Потому что футбол – игра, где сливаются воедино различные грани подготовленности спортсмена, а не отдельно техника и тактика. Первый шаг в этом направлении – разнообразие учебного процесса с привлечением технико-тактических упражнений и подвижных игр со сложной оперативной задачей.

Наша цель, напомним, – это «играющий мальчишка», а не футбольный «биоробот» с набором определенных навыков и умений. И привести к нужному результату нам помогут нижеследующие принципы.

Принцип цикличности

Во всех группах подготовки, начиная с СОГ 2 года обучения, соблюдается принцип цикличности УТЗ. Суть в том, что УТЗ каждого отдельного недельного микроцикла имеют разную направленность по воспитанию как физических качеств, так и технико-тактических навыков. На каждой последующей неделе (например, второй микроцикл) направленность занятий может повторяться в том же порядке, как и на первой, но меняются также учебно-тренировочные средства – упражнения. На третьей неделе повторяется содержание первой недели (первого микроцикла), на четвертой неделе – содержание второй недели (второго микроцикла). Используется и другой алгоритм: четыре недели – четыре разных микроцикла (при этом направленность может повторяться, а упражнения различаться), а на пятой неделе повторяется первый микроцикл.

Начиная с этапа начальной спортивной специализации (в возрасте 11 лет) вводится погодовая периодизация. Есть подготовительный, соревновательный и переходный периоды. Внутри этих периодов есть деление на этапы, состоящие из тренировочных мезоциклов. Содержание недельных микроциклов внутри данных мезоциклов в разные периоды подготовки различается.

Принцип постепенности

Постепенное усвоение учебного материала и плавное увеличение нагрузки. Футбол – это, бесспорно, труд, но процесс должен быть не в тягость, а в радость. В абсолютном большинстве случаев можно найти упражнение с нужным для конкретной задачи содержанием. Но на деле это может быть весьма «нагрузочным» упражнением с высокой пульсовой стоимостью. Каждое упражнение должно быть посильным для учащихся, а для этого требуется идти от «простого» к «сложному», ступень за ступенью, сохраняя возможность вернуться назад, если юные ученики что-то могли подзабыть.

Принцип преемственности

Принцип преемственности определяет последовательность изложения программного материала по этапам обучения с общей ориентацией на требования высшего спортивного мастерства. В многолетней работе нужно обеспечить преемственность задач, средств и методов подготовки, объемов тренировочных и соревновательных нагрузок, рост показателей физической и технико-тактической подготовленности (ТТП).

В данной программе разработано большое количество учебно-тренировочных средств. Особенно эффективны те упражнения, которое можно применять в многолетнем УТП на разных этапах подготовки. Для этого упражнения должны выдерживать постепенно повышающийся коэффициент сложности. Такие упражнения проходят через все обучение футболиста в спортивной школе. Пример: упражнение-подвижная игра «Борьба за мяч» в СОГ выполняется руками, возможно, с фрагментарным применением элементов футбола. Далее, в ГНП выделяются зоны, где игра идет только по правилам футбола. В младших УТГ «футбольные» зоны расширяются, а сами задания усложняются. В старших УТГ игра руками сведена к минимуму (и сохраняется, в основном, в подготовительной части занятия). Игра руками в основной части занятия проводится с целью ускорения игровых действий, а однократное владение мячом сводится к минимальному времени или чередуется с футбольными элементами. При этом завершение атаки происходит только по правилам футбола. Логика трансформированного упражнения благотворно сказывается на процессе обучения, делая его более эффективным. Юные футболисты уже знают суть упражнения, тренеру нужно лишь придать ему развивающий характер.

Принцип преемственности напрямую касается структуры каждого УТЗ. Очень важно, чтобы упражнения внутри занятия имели между собой логическую связь. УТЗ не должно носить характер «футбольного винегрета», где могут быть поставлены как взаимоисключающие задачи, так и многочисленные подзадачи. Как правило, на каждом УТЗ не должно решаться более двух-трех задач. Они должны объединяться одной темой, которая лейтмотивно проходит через все занятие.

Тренировка должна быть целенаправленной, и тогда процесс обучения будет эффективным.

Принцип применения развивающих упражнений

Упражнения бывают развивающими и поддерживающими, и такое разделение не случайно. Применение различных упражнений предполагает разноуровневое внутреннее совершенствование физиологии футболиста. Развивающими можно назвать те упражнения, что отличаются стрессовым характером, без чего невозможен прогресс спортивных достижений. Стресс возникает не только при воспитании физических качеств. Сложные тактические задания создают стрессовые нагрузки ментального и психологического характера. Создавая условия «мозгового штурма», мы получаем существенные сдвиги в индивидуальной тактике. Упражнения со сложной координацией, соответственно, вызывают «координационный» стресс.

На разных этапах обучения одни и те же упражнения могут вызвать разные реакции организма. Приведем пример. На этапе СОГ 2 года обучения упражнение по взаимодействию с партнером с завершающим ударом (игра «в стенку», даже в 2–3 касания), – это сложное стрессовое упражнение. Для учащихся ГНП 2 года обучения это упражнение, если в него не внесены изменения, подобной реакции не вызовет. Теперь это больше разминочное упражнение, которое должно претерпеть усложнения как с технической (предположим, игра в одно касание), так и с тактической точки зрения (после основной части упражнения можно предусмотреть полуактивное сопротивление). Если провести упражнение по принципу «кто первым забьет гол», то данное упражнение для рассматриваемого возраста станет развивающим упражнением стрессового характера. Чтобы получить стрессовый характер на стадии УТГ начальной специализации, упражнение нужно перестраивать с определенными усложнениями, включая увеличение численного состава игроков, участвующих в ситуации; наличия сопротивления в определенных фазах упражнения; сужения коридоров и изменения углов передач. Таким образом, мы видим, что одно и то же упражнение по мере роста квалификации переходит из одной категории (развивающее упражнение) в другую (поддерживающее или разминочное упражнение).

Тренеру важно отслеживать этот процесс и своевременно вносить необходимые корректировки.

Принцип ситуационного метода в обучении технике футбола

Эффективность процесса обучения кроется в применении разносторонних методов преподавания. Главный критерий выбора того или иного метода – это эффективность влияния на становление футбольных навыков в конкретный тренировочный период. В данной программе, среди прочих, используется метод многократного повторения упражнения в стандартных условиях, и на этапе первоначального разучивания, а также в качестве активной паузы его применение оправдано. Но основным данный метод (то есть, «зубрежка») быть не может. Более того, психологи доказали: такой метод не эффективен в принципе! Нет футбола там, где становится скучно. Это означает, что отработка однообразных и долгих упражнений в стандартных условиях недопустима. Возможно, тренер не видит иного, более эффективного, средства обучения, и тогда необходимо вводить соревновательные элементы, чтобы повысить скорость выполнения технического приема и «подтянуть» эмоциональную составляющую.

Нужно всегда руководствоваться следующей формулой: постоянное разнообразие – наличие эмоциональной составляющей – рост футбольной личности. Многократные повторения целесообразно применять в различных тактических ситуациях, соревнованиях или специальных игровых упражнениях. Тем самым мы помогаем детям учиться разговаривать на языке футбола. Основополагающий принцип – обучение через игру и игровые ситуации.

Принцип применения «рваного ритма» (переменный метод на занятиях)

Этот принцип проведения УТЗ может применяться, начиная с этапа ГНП (возраст 7–8 лет). Футбол не монотонная спортивная игра, проходящая в равномерном темпе. Футбол – это игра спринтеров и «средневиков» (подразумевается бег на средние дистанции), то есть смешанный тип выносливости. УТЗ должны учитывать такую специфику. В частности, при обучении технике игры необходимо внедрять упражнения, используя переменный метод. После обучающего упражнения в стандартных условиях (в пределах 8–12 минут) необходимо проведение либо игрового упражнения по закреплению полученных навыков, либо упражнения с частично решенной игровой ситуацией. Такой метод, с одной стороны, позволит эффективно решать задачи обучения, а с другой – даст организму юного футболиста легче адаптироваться к игровой деятельности. Таким образом, «нагрузочные» упражнения должны чередоваться с обучающими малоинтенсивными упражнениями.

Принцип «футбольной ОФП (общефизической подготовки)»

В данной программе не поощряется раннее футбольное обучение, когда более чем в половине тренировочного времени разучиваются элементы техники. Получать первоначальные навыки, конечно, необходимо, но приоритет отдается иному направлению. На этапе СОГ и ГНП необходимо сформировать многогранную базу движений и окрепнуть физически, и тогда, в перспективе, техническое обучение будет проходить гораздо эффективнее. Поэтому наши занятия носят характер «футбольной ОФП».

Мы также против ранней специализации игроков по амплуа и стараемся, чтобы юный футболист проявил себя на нескольких позициях. Это, безусловно, идет во вред результату на табло, но зато дает возможность игроку гармонично развиваться в выбранном виде спорта.

Принцип применения метода сопряженного воздействия

Когда упражнение развивает одновременно разные стороны юного футболиста, мы говорим о применении метода «сопряженного воздействия». Если основная задача упражнения заключается в развитии какого-либо отдельного физического качества, то в этом упражнении вполне могут присутствовать элементы общей техники, как то: полоса препятствий, заканчивающаяся ударом по воротам; рывок к мячу (воспитание быстроты) и передача под удар. В данной программе широко применяются упражнения по обучению технике в ситуациях с различной степенью решения: решенная тактическая ситуация, где заданы основные параметры перемещения игроков и мяча; и не полностью решенная тактическая задача, где заданные параметры присутствуют, но допускается их вариативное выполнение. Данные упражнения состоят из взаимодействий с разным уровнем сопротивления или с отсутствием противоборств. Применение сопряженного метода в тренировочных упражнениях, где обучение технике происходит одновременно с тактическим образованием или с воспитанием физических качеств существенным образом экономит драгоценное тренировочное время. Впоследствии это положительно скажется на становлении спортивного мастерства.

Принцип интеграционного метода

Тренировочные средства, проводимые по методу интеграционного упражнения – это наиболее эффективные упражнения, развивающие не только физические, но и индивидуальные тактические качества. В совокупности они могут затрагивать тактику групповых взаимодействий, а иной раз и обучают техническим приемам. Если метод сопряженного воздействия затрагивает два-три качества футболиста, то при применении интеграционного метода развивается большинство составляющих футбола.

Пример: различные подвижные игры типа «борьба за мяч», «мяч – капитану», «борьба за мячи». Игры проводятся руками, но поражение ворот производится по футбольным правилам из определенных зон. Упражнение типа «атака – контратака» (для старшего возраста), где присутствуют техническое обучение (в первой части упражнения), воспитание смешанной выносливости (во второй части упражнения) и тактическое образование (обучение групповым взаимодействиям) – классический пример интеграционного упражнения. Как уже говорилось, программа 2011 года предусматривает выделение значительного объема тренировочного времени как раз на интегральную подготовку.

Принцип моделирования

Этот один из основополагающих принципов в учебно-тренировочной работе с возрастными группами, выступающими в Первенстве города Москвы и старшей команды, участвующей в розыгрыше турнира на призы Федерации футбола. В УТП воспроизводятся фрагменты игровой соревновательной деятельности с фокусом на определенных тактико-технических аспектах. Это разучивание комбинаций, действий игроков в завершающей фазе атаки, отработка стандартных положений. Мнение специалистов футбола таково: «Кто лучше моделирует, тот и выигрывает», – и мы с ним полностью согласны.

Моделирование – понятие весьма емкое, в том числе и в футболе. Существуют, к примеру, модель подготовки команд, где есть годовая периодизация к игровому сезону, или модель построения учебно-тренировочных микроциклов.

Этот принцип лежит в основе работы со старшими возрастами, а в работе с СОГ и ГНП мы можем его рассматривать как применение различных моделей при проведении УТЗ. Несмотря на малый возраст юных футболистов, определенные черты моделирования будущей игровой деятельности присутствуют в подвижных играх типа «Борьба за мяч» (для СОГ 2 года обучения, ГНП) и «Мяч – капитану» (для ГНП).

Принципы построения специальных игровых упражнений

Футбол является сложносоставной деятельностью, затрагивающей многообразие качеств и свойств организма. Физиологическое и психологическое воздействие игры на спортсмена велико и выражается в получении тренировочных и соревновательных эффектов. Продуманное содержание УТП должно быть направлено на получение функциональных сдвигов в различных аспектах деятельности футболиста. Особенно важно ускорить прирост составляющих индивидуального мастерства, так как известно, что именно этот фактор оказывает доминирующее влияние на успех в игровой деятельности футболистов высокого класса.

Задача младших возрастных групп – создание предпосылок для становления ИТТМ, а именно:

– формирование психологических составляющих, на которых зиждутся тактические индивидуальные решения,

– кропотливое обучение технике футбола как способа материализации таких решений.

Для того чтобы игровые упражнения решали поставленные задачи тренировочного занятия и закрепляли результаты, нужно руководствоваться следующими положениями. Они достаточно просты для запоминания в связи с логикой их изложения и быстро, «на автомате», внедряются в практическую работу каждого думающего специалиста.

1. Основополагающий принцип при подборе и применении игрового упражнения: упражнения должны быть тактически сложными с точки зрения создающейся оперативной обстановки, но посильными для выполнения.

2. Принцип опережающей тактической задачи. Тактические задачи, которые предстоит решать юным футболистам, должны по сложности идти на «полшага» впереди технических возможностей. Достижение тактической цели упражнения должно постоянно стимулировать прогресс в технике.

3. Принцип создания эмоционально насыщенных ситуаций. Упражнения должны вызывать стойкий интерес у юных футболистов и постоянное желание играть. Сильную игровую мотивацию создают эмоции, которые переживает участник упражнения; он захочет испытывать их снова и снова. В интересной игре формируется состояние полной поглощенности этим действием, футболист как бы «проваливается» в игру и начинает ей жить. В таких состояниях сильный заряд эмоций может вызывать принятие подсознательных, интуитивных и, как следствие, нестереотипных решений, что способствует проявлению творческого начала молодого футболиста. Тренеру надо помнить, что частые свистки и остановки в ходе упражнения мешают игровой концентрации – надо дать детям возможность играть раскрепощенно, и по мере становления навыков это будет получаться все лучше. Вне всяких сомнений, проявление творческих задатков ваших воспитанников является главной целью не только отдельных упражнений, но и всего многолетнего тренировочного процесса.

4. Принцип применения фактора неопределенности игрового действия путем создания многоальтернативного выбора с лимитом времени на принятие решений. Упражнения, формирующие ИТТМ, – это учебные средства, где всегда есть много вариантов продолжения игровых эпизодов. Возможно, со стороны покажется, что на игровой площадке царит хаос. Но не надо этого бояться, ведь хаос – сестра всех талантов. Вполне вероятно, что творческие решения игрока тоже являются его следствием. Именно неопределенность ведет к интуитивному поиску и принятию нестереотипных решений. Интуитивные – это всегда точные решения, адекватные игровой ситуации. Когда в этот поиск вовлекается группа игроков (а иногда и вся команда), как-то «вдруг» появляется сыгранность, за счет которой можно противостоять плотной опеке. На практике это выигранные секунды, что нам и нужно. Ситуации многоальтернативного выбора создает само упражнение. Задача тренера – правильно его построить с помощью продуманных заданий, специальных зон для решения тактических и технических задач и спортивного инвентаря: нескольких мячей разного цвета и различных целей для поражения (разные по размеру футбольные ворота, высокие конусы и т. п.).

5. Принцип контроля над плотностью игры. Игровая плотность – это количество индивидуальных ТТД (технико-тактических действий), выполненных игроком, а также уровень сопротивления этим действиям. Тренер должен контролировать игру, умело внося необходимые коррективы. Если упражнение носит в основном задачу обучающего характера, нужно сделать так, чтобы активного сопротивления при выполнении ТТД было немного. Сопротивление должно носить полуактивный и пассивный характер. Это особенно актуально в работе с СОГ и ГНП в период начального разучивания и закрепления навыков. В игровой части занятия уровень активного сопротивления должен возрасти. Адекватно применяя этот принцип, мы фактически проводим манипуляции со временем и пространством, искусственно увеличивая или уменьшая эти параметры, и тем самым создается требуемая игровая обстановка. Рычаги контроля над плотностью игры и степенью сопротивления уже описывались выше, а здесь особое внимание нужно обратить на следующее: общее количество игроков, количество игроков в зонах, количество мячей, количество и расположение ворот.

Дальше дело за тренерским выбором современных эффективных средств. Кульминацией тренировочного занятия в большинстве случаев становится упражнение по закреплению полученных навыков – так называемое двустороннее игровое упражнение. От эффективности проведения такого упражнение зависит конечный успех тренировки: если вы успешно решили задачи занятия в подготовительной и основной частях, но неправильно подобрали игровое упражнение, это приведет к резкому падению тренировочной эффективности – занятие становится неполноценным.

Симптомы того, что игровое упражнение подобрано неверно, следующие:

1. Низкая интенсивность упражнения (много простоев, низкая моторная плотность),

2. В упражнении мало повторяются элементы, решаемые в подготовительной и основной частях занятия (нет реализации одной из задач занятия),

3. Небольшое количество голевых и опасных моментов.

К большому сожалению, анализируя УТЗ многих московских спортивных школ (не только школы Москомспорта, но и школы при профессиональных футбольных клубах), мы наблюдаем скудность выбора игровых упражнений. Не получается кульминации занятия. Лишь в редких случаях выбранные упражнения способствуют прогрессу юных футболистов. В основном используются традиционное упражнение – игра одним мячом в двое ворот. Зачастую количество игроков превышает, «задавливает» тактические возможности юных футболистов. Как следствие, обучения как такового в играх не происходит: скученность игроков, многочисленные потери мяча и простои этому никак не способствуют. Такой характер упражнений лишает возможности оттачивать навыки в игре. Если мы в основной части занятия изучали определенные технические действия (прием летящего верхового мяча с завершающим ударом или ведение и обводку с завершением, различные ударные действия в ворота и т. д.), то в полной мере реализовать закрепление пройденного материала в таких элементарных упражнениях не получится.

Имеющийся в нашем распоряжении комплекс упражнений и подвижных игр эффективно решает этот вопрос.

Существует мнение, что двумя мячами, не говоря уже о большем их количестве, играть сложно. Также считается, что двумя мячами нельзя научиться играть в футбол (в игре же присутствует только один мяч на пару ворот).

В этом случае нужно знать, скрывается ли за такими суждениями истинное положение вещей. Как и везде, в любой человеческой деятельности критерием истины выступает практика. Только она определяет, правильно ли вы (как тренер) думаете и принимаете решения или нет. Практика уже давно продемонстрировала следующее: игровые футбольные упражнения с двумя мячами и несколькими воротами принимаются детьми весьма органично. Официальным годом появления методики по формированию индивидуального технико-тактического мастерства считается 1989-ый. В ту пору по СССР было распространено 200 экземпляров методических рекомендаций по применению специальных игровых упражнений. До этого такие упражнения на протяжении пяти лет проходили «обкатку» в СДЮШОР ЦСКА по футболу. Эффективность методики была подтверждена на теоретическом и практическом уровнях.

Что касается нашего тренерского опыта, в отношении работы с СОГ и ГНП наши наблюдения показывают: в возрасте 5–6 лет игры «3 на 3» и «4 на 4» игрока с одним мячом, что называется, «не идут». Причина лежит на поверхности: тех первоначальных умений, которые дети получили за один-два года, явно не хватает. Итог – частые потери мяча, и, соответственно, простои в игре. Дети больше бегают за ушедшим с поля мячом, чем действительно играют. Можно сделать тренировочную площадку примерно 25 на 20 метров, и этого будет достаточно, чтобы вести игру «4 на 4 игрока с вратарями в двое ворот» (для СОГ 2 года обучения и ГНП 1 года обучения). Однако при этом задействуется всего лишь 10 человек, тогда как наполняемость спортивно-оздоровительных групп может превышать 30 человек. Элементарно может не хватить общей игровой площади. На том же пространстве (25 на 20 метров) две команды с численным составом «6 на 6 игроков» (плюс двое вратарей) замечательно играют двумя мячами в шестеро малых ворот. Заметим, это уже 14 игроков. Игра проходит более интенсивно, простои минимальны. В игре каждый футболист имеет определенное количество касаний мяча, и это важный качественный показатель упражнения, он заметно выше в специальных разработанных играх.

Возможно, мнение о том, что «двумя мячами нельзя научиться играть», рождается у тех тренеров, которые не могут уловить смысл использования второго (третьего) мяча или наличие нескольких мячей различного цвета. Надо понимать следующее: у каждого упражнения есть свое предназначение. Практически все тренеры в своей работе стараются не оставлять без внимания пять физических качеств: быстрота, ловкость, выносливость, сила, гибкость. Упражнения по воспитанию общей быстроты или скоростно-силовых качеств, скоростной и смешанной выносливости в случае неспецифичного их применения также играть не учат. Но без должного развития этих качеств не бывает эффективного футбола. Когда мы занимаемся техникой методом стандартного упражнения, такие упражнения тоже играть не учат, но разве без овладения техникой можно играть в футбол?

Футбол как спортивная игра – это не только «игра движения». В первую очередь это «игра мышления». И одно без другого существовать в этой спортивной игре не может. Но если в учебном процессе мы занимаемся физической и технической подготовкой, то почему не ведется направленной работы над первопричиной двигательных действий – психическими качествами и процессами, которые составляют высшую нервную деятельность? Ведь именно психика формирует решения и отдает приказы выполнять определенные движения.

Назначение специально разработанных упражнений с использованием многочисленного инвентаря – это и есть формирование индивидуальной тактики юных футболистов. Индивидуальная тактика состоит из определенных психических проявлений, многие из которых поддаются тренировочному воздействию именно на начальном этапе обучения. В учебной работе этому разделу футбольной подготовки должно уделяться большое количество тренировочного времени. Начало такой подготовки – момент прихода юного футболиста в спортивную школу или академию.

Знания психологии спорта подсказывают: «Свойства внимания и мышления лучше тренировать в сложных условиях», – это высказывание одного из основателей спортивной психологии, профессора П. А. Рудика. Упражнения с использованием нескольких мячей, мячей разного цвета, нескольких ворот, зон действий и т. п. как раз и составляет сложную оперативную задачу, которая развивает один из важнейших компонентов «психического быстродействия» – быстроту оперативного мышления, восприятия, переключения внимания. В дальнейшем это сформирует преимущество в игре за счет более быстрых действий и более сложных реакций.

На занятиях при проведении игровых упражнений нужно добиваться эффекта, когда созданные игровые ситуации сами тренируют нужные нам психические качества и технические проявления. Это напрямую зависит от квалификации тренера и его творческих находок.

И, конечно, главное, чтобы такие упражнения были посильны и интересны для детей.

Характеристика психологических качеств и свойств, составляющих индивидуальные тактические возможности футболиста

Термин «индивидуальное технико-тактическое мастерство» означает связь индивидуальной тактики с технической их реализацией. Это ведущий фактор влияния на спортивный результат в игровой деятельности высококвалифицированных футболистов. Это фактор – доминанта, основа футбольного действия. Индивидуальная тактика строится на проявлении разных психологических качеств и психических процессов, свойственных человеку. Речь идет о свойствах внимания и восприятия, интеллектуальных качествах и сложных реакциях. Еще раз отметим, что правильно выбранные игровые ситуации сами тренируют нужные нам психические и технические проявления и «находка» тренером таких упражнений – путь к прогрессу в индивидуальном технико-тактическом мастерстве у воспитанников.

Свойства внимания

Свойствами внимания называются особенности его проявления. К ним относятся: объем, концентрация, устойчивость, переключение и распределение внимания.

Объем внимания. Данное свойство характеризует количество запоминаемой и производимой информации. Объем внимания юного футболиста определяется количеством различных объектов, которые он способен воспринять в сложных и быстроменяющихся игровых ситуациях менее чем за секунду. Объем внимания в сочетании с объемом поля зрения характеризует способность футболиста «видеть поле». Исследования показывают, что уже сами занятия футболом способствуют развитию данного свойства внимания. Построение игровых упражнений должно быть таким, чтобы футболист мог в игровых ситуациях точно определять до пяти объектов на этапе начальной специализации и до восьми – на этапе спортивного совершенствования. Благоприятный период для развития этого качества начинается с возраста 12–13 лет.

Концентрация внимания (здесь и далее термины будут рассматриваться применительно к спортсмену-футболисту) – свойство, выражающееся в полной сосредоточенности на игровой деятельности.

Устойчивость внимания – способность быть длительно сосредоточенным на игровых эпизодах. Это умение противостоять различным отвлекающим и сбивающим препятствиям. Устойчивость внимания зависит от ряда факторов: состояния нервной системы, наличия отвлекающих обстоятельств, в конце концов, от мотивации к процессу. Например, при выполнении однотипных упражнений (упражнения в стандартных условиях) первые из них ученик делает внимательно и сосредоточенно, а дальше, когда материал уже достаточно освоен, интерес утрачивается.

Развитие интенсивности и устойчивости внимания спортсмена в определенной степени связано с развитием его волевых качеств. Надо дисциплинировать себя, приучать и даже в мелочах быть хозяином своих действий.

Благоприятный период для развития этого качества начинается с 12-летнего возраста.

Переключение внимания выражается в сознательном перемещении его с одного объекта на другой, с одного игрового эпизода на другой, в быстром переходе от одной деятельности к другой. Оно диктуется самим ходом игры, возникновением или постановкой новых задач, например, если нужно быстро выйти на добивание. Другой пример: атака сорвалась, нужно быстро «переключиться» и занять оборонительную позицию. Очень хорошо развивают это свойство специальные игровые упражнения, построенные методом «атака-контратака», и упражнения с часто меняющимися векторами атаки.

Распределение внимания – свойство, благодаря которому возможно рассредоточить внимание при выполнении двух или более действий (видов деятельности) одновременно, например, контролировать мяч и при этом видеть расположение и перемещения своих игроков и соперников. При ведении мяча и обводке соперника нужно постоянно ставить юному футболисту следующую задачу – эффективный «выход» из обводки. Это лучшая тренировка по распределению внимания.

Ориентирование футболиста обеспечивается развитием свойств внимания и во многом определяет эффективность игровой деятельности. Свойства внимания составляют весомую часть индивидуальных тактических возможностей футболиста.

Для развития внимания рекомендуется в тренировочных занятиях использовать упражнения на площадках разного размера и с разной концентрацией игроков, а также выполнять упражнения с двумя мячами и мячами разного цвета.

Благоприятный период для развития качеств переключения и распределения внимания начинается с 10–11 лет. Есть большая вероятность того, что сенситивный период в их развитии наступает значительно раньше.

Перечисленные качества внимания значительно изменяются в зависимости от состояния тренированности. Так, месячный перерыв в занятиях снижает объем внимания на 25–30 %, а это означает, что резко снижается арсенал тактических действий. Для развития свойств внимания надо приучать себя быть внимательным в любой работе и в разнообразных условиях, серьезно подходить к физической подготовке, так как недостаточная физическая форма приводит к быстрому утомлению, что ведет к снижению внимания.

Процессы восприятия

Восприятием называется непрерывная деятельность головного мозга по классификации и определению информации, поступающей от органов чувств. От восприятия событий и явлений окружающей действительности зависят наши ответные реакции на внешние раздражители. Эффективные и квалифицированные действия на тренировках и соревнованиях во многом определяются восприятием. Развитие процессов восприятия позволяет игрокам ориентироваться в сложной игровой обстановке. Для развития восприятий в занятиях с футболистами следует использовать игровые упражнения, суть которых заключается в варьировании способов выполнения ТТД, изменении скорости, направления и расстояния до различных объектов.

Ответ на внезапное появление мяча происходит за счет восприятия без логического осмысления ситуации. Скорость переработки информации у игроков решает, кто будет с мячом: мы или соперник? Фактически, это «быстрый запуск» условно-рефлекторных действий. Подумайте, много ли возникает таких ситуаций в играх с одним мячом.

Процесс восприятия, распознавание действий игроков своей и чужой команд, быстрое реагирование на них – все это быстрота переработки информации. Быстрота переработки информации дает возможность определять цели действий соперника и адекватно отвечать на них, не задумываясь, что было бы необходимо в случае, если бы вы впервые столкнулись с проводимым техническим действием. Скорость переработки информации напрямую связана со становлением автоматизированного технического навыка. Это качество относится к разряду консервативных, слабо тренируемых. Существует сенситивный период с быстрыми темпами роста – 12–13 лет.

Процессы восприятия подразделяются на зрительные, специализированные и процессы восприятия движения. Зрительные восприятия характеризуются объемом поля зрения (периферическим зрением) и глубинным зрением. Специфика футбола такова, что многие действия совершаются на основе периферического зрения. Недостаточно развитое периферическое зрение значительно сужает и обедняет действия футболиста, так как он, выполняя приемы, ориентируется только на находящихся перед ним игроков.

Правильное и своевременное выполнение технического приема тесно связано с высокоразвитой способностью точно оценивать расстояние между движущимися игроками и мячом. От своевременного и точного определения расстояния зависит правильный выход игрока в свободную зону синхронно с движением мяча, а также точность направления и траектория передачи. У спортсменов-игровиков точность глубинного зрения в 2–2,5 раза лучше, чем у представителей циклических видов спорта или единоборцев.

Интеллектуальные основы игровой деятельности футболиста

Мышление – это процесс решения задач и поиска ответов на вопросы по выходу из создавшихся ситуаций. Не все задачи требуют мышления. Например, если способ решения поставленной перед человеком задачи давно и хорошо им усвоен, а условия деятельности привычны, то для того, чтобы справиться с ней, вполне достаточно памяти и восприятия. Мышление «включается» при постановке принципиально новой задачи или при необходимости использовать накопленные ранее знания, умения и навыки в новых условиях.

В спортивных играх вообще и в футболе в частности борьба протекает в условиях активного противоборства соперников и быстро меняющихся ситуаций, создающих лимит времени для принятия решений. Поэтому важно принять не только правильное, но и своевременное решение, иначе игровой эпизод может быть проигран, а задача останется нерешенной. Мышление в условиях срочного решения задачи и лимита времени обозначают как оперативное мышление. Оперативное мышление может проявляться и без наличия у спортсмена тактического плана. Все игровые ситуации предусмотреть нельзя, поэтому спортсмен должен решать возникшую задачу «с места», т. е. без заранее заготовленных тактических решений. Большая часть таких решений актуальна только здесь и сейчас, времени на их проверку нет, так как через несколько секунд потребуются уже другие действия.

Хорошо развитое оперативное мышление – основа для эффективного выполнения абсолютного большинства ТТД в игровой деятельности. Оперативное мышление принято подразделять на быстроту и качество (точность) – эти составляющие позволяют спортсмену принимать адекватные решения быстрее, чем соперник, и в конечном счете побеждать в игровом эпизоде. Выигрыш большинства игровых эпизодов, особенно в стратегических зонах, обеспечивает конечный результат игры.

Быстрота оперативного мышления поддается тренировочному воздействию и хорошо развивается с 10 до 12 лет. Вполне вероятен более ранний период интенсивного развития.

Точность оперативного мышления – более консервативное психологическое качество; сенситивный период начинается с 12–13 лет.

Оперативное мышление связано с феноменом антиципации, предвидением игровой ситуации. Антиципация (прогнозирование) у представителей спортивных игр осуществляется лучше, чем у спортсменов из других видов спорта. Она может проявляться в упреждающих действиях непосредственно в ходе игрового эпизода. Разнообразие тактических действий в футболе развивает данную способность и формирует установку на неожиданное развитие событий. На тренировках обязательно нужно использовать игровые упражнения, построенные так, чтобы данная составляющая интеллектуальной деятельности имела бы в разы больше проявлений, чем на соревнованиях (в том числе и упражнения с опережающей тактической задачей).

Общий принцип развития перечисленных интеллектуальных качеств – создание сложных условий игровой деятельности в тренировочном процессе.

Есть данные, что прогнозирование развивается с 10 лет, а сенситивный период наступает с 12-летнего возраста.

Развитие тактического мышления предусматривает быструю оценку складывающейся игровой ситуации, принятии правильного решения и его своевременной реализации, опираясь на общую стратегию поединка и тактический план на игру. Можно сказать, что тактические задумки будет реализовывать оперативное мышление.

Память – это одна из составляющих интеллектуальной основы игровой деятельности футболиста. Характеризуется запоминанием, сохранением и воспроизведением человеком образов, мыслей, движений. Память служит основой непрерывности психической деятельности человека в целом, связывая между собой настоящее, прошлое и будущее. Основная функция памяти – накопление двигательного опыта.

Зрительная оперативная память связана с запоминанием, сохранением и воспроизведением ТТД при разучивании различных комбинаций.

В футболе очень важно, чтобы у каждого футболиста сформировался банк оперативной памяти игровых ситуаций. При этом распознавание каждой следующей игровой ситуации на основании накопленного материала будет проходить гораздо быстрее, что позволит, с одной стороны, экономить время принятия решений, а с другой – даст возможность существенно улучшить групповые взаимодействия. В монографии «Семь программ по формированию индивидуального технико-тактического мастерства и обучению групповым взаимодействиям», которая в данный момент готовится к публикации, для этого вопроса будет выделена отдельная глава.

Интуиция – это психический процесс обработки информации на бессознательном уровне, образное отражение действительности без логического анализа, но при предельной обостренности сознания. Это быстрое решение, требующее, однако, длительной подготовки. Решение и ответное действие реализуются мгновенно, поэтому процесс решения двигательной задачи становится для спортсмена неожиданным. Интуитивные решения осуществляются на основе сокращенных и свернутых умозаключений, подготовленных богатым и разносторонним опытом спортсмена, который сотни раз до этого воспринимал аналогичные ситуации. Поэтому их восприятие происходит уже на уровне опознания. Спортсмены с хорошей интуицией отличаются наблюдательностью и большим объемом внимания и долговременной памяти.

Интуицией обладают все люди, но степень ее реализации для каждого человека является индивидуальной.

Данное качество является малоизученным, и мнения по поводу конкретных проявлений интуиции противоречивы. Но в целом замечено, что интуитивные решения проявляются в игровых ситуациях при остром дефиците времени. Спортсмены высшей квалификации в подавляющем большинстве отмечают факт интуитивного решения спортивной задачи в наиболее ответственные моменты.

Детским тренерам нужно учитывать этот факт при подборе игровых упражнений.

Психомоторные проявления в футболе

Понятие «психомоторики» введено в научный обиход И. М. Сеченовым. Она подчеркивает зависимость двигательных проявлений человека от психической регуляции. Так, осуществление произвольных движений (физических упражнений) происходит под контролем сознания, а пусковым механизмом для начала движений служит волевое усилие. Поэтому психомоторная сфера человека – это сплав психологических и физиологических механизмов управления движениями, отражающихся в проявлении разных психомоторных (двигательных) качеств.

На рис. 1 изображена схема структуры психомоторных способностей (по В. П. Озерову), которая предусматривает пять уровней их строения.

Уровень V схемы выражает универсальное развитие нескольких психомоторных способностей. IV уровень предусматривает общие компоненты, а именно: психический и моторный. III уровень включает в себя групповые компоненты: психический, сенсорный, моторный и энергетический. На II уровне групповые компоненты подразделяются на специальные компоненты, которые включают, в частности:

А. Психический компонент: мышление, память, внимание и волевое усилие;

Б. Сенсорный компонент: различительную чувствительность движений и двигательную память, а также быстроту реагирования и координацию движений;

В. Моторный компонент: быстроту реагирования, координацию движений и работоспособность мышечной системы;

Г. Энергетический компонент: работоспособность сердечно-сосудистой, мышечной и дыхательной систем.

I же уровень включает в себя широкий арсенал психофизиологических задатков, каждый из которых может входить в состав разных специальных компонентов.

Рисунок 1: Схема структуры психомоторных способностей

Выделяют простые и сложные сенсомоторные реакции. Простая реакция – это реагирование на одиночный сигнал. Сложные реакции делятся на дифференцированные, когда на один сигнал надо реагировать, а на другой – нет; и на реакции выбора, когда нужно реагировать на каждый сигнал по-разному.

Реакция на движущийся объект (РДО) – это сложная реакция. Как правило, спортсмен управляет своими движениями, упреждая события, например, когда игрок выходит на перехват мяча. Следя за ситуацией и перемещением мяча, футболист должен мысленно рассчитать (предвидеть), в какой точке футбольного поля и когда окажется мяч. В зависимости от этих расчетов он определяет направление и быстроту своего перемещения. В РДО играет роль не абсолютная быстрота реагирования, а его своевременность.

В реакции на движущийся объект основное значение имеет умение увидеть предмет, движущийся с большой скоростью. Эта способность тренируема, как, впрочем, и компоненты простой и сложной сенсомоторной реакции. Поэтому у опытных спортсменов время реагирования на сигналы короче, чем у начинающих. Связано это в значительной степени и с тем, что опытный футболист способен оценить подготовительные действия соперника.

Большое влияние на быстроту реагирования оказывает концентрация внимания. Внимательные спортсмен быстрее среагирует на ожидаемый сигнал.

Тренерам, работающим с детьми младшего возраста, нужно знать, что возможности у дошкольников и младших школьников в проявлениях РДО снижены. Есть данные, что интенсивно развивать это качество надо с 9 лет, хотя известно, что благоприятный период наступает лишь с 13-летнего возраста. В целом же быстрые темпы прироста в сенсомоторной координации наблюдаются в 10–11 лет, тогда как критический (сенситивный) период наступает в 14 лет.

Направленное формирование составляющих индивидуальной тактики

О направленном формировании составляющих индивидуальной тактики в программах не говорится вообще, как будто нет такого важного раздела подготовки. Все тактическое обучение сводится к обучению групповым взаимодействиям и командным тактическим действиям. Но коллективные взаимодействия – это лишь следствие, тогда как первопричина – индивидуальные решения игрока. На самом деле, процесс становления индивидуальной тактики юного футболиста – один из основополагающих в футболе. Практически всей деятельностью человека управляет центральная нервная система (ЦНС): это и функции внимания (ориентирование на поле), и принятие решений (различные виды мышления), и ответные действия (совокупность множества качеств, основанных на сенсомоторной координации) – все это плод высшей нервной деятельности. Ноги не побегут сами по себе и мяч не полетит в верном направлении без «приказа» ЦНС. Однако инструкций по полноценной и направленной работе над этими важнейшими аспектами вы не найдете ни в одной программе; очень скупо данный раздел освещает и специальная литература. Еще раз подчеркнем: в абсолютном большинстве источников говорится о производных индивидуальной тактики – групповых взаимодействиях и командных тактических действиях. Получается, что суть футбола, его первоисточник, не освещены совсем. Очевидно, предполагается, что тренировочные упражнения в любом случае сказываются на составляющих индивидуальной тактики, и те должны развиваться как бы сами по себе.

Создается парадоксальная и нелепая ситуация. Тренировочная деятельность проводится в сфере физической и технической подготовки, но не уделяется должного внимания направленной работе по развитию психики футболиста. Иными словами, тренируя «ноги», мы забываем про «голову». Резюме этому – «нонсенс».

Специальные игровые упражнения как раз направлены на интенсификацию игровых действий и становление индивидуальной тактики. Большинство составляющих индивидуальной тактики поддается тренировочному воздействию. Особенно важно сформировать в младшем возрасте психический компонент быстродействия, куда входит целый комплекс психических качеств.

Давайте разберемся, как работает психика футболиста. В каком порядке принимаются игровые решения в разработанных упражнениях; что происходит при получении игроком мяча? Если юный футболист не успел оценить ситуацию до приема мяча, что характерно для невысокой квалификации, игрок должен сориентироваться. Он поднимает голову для проведения ориентировки (заработали функции внимания и восприятия). Далее футболист уточняет свое положение на поле, а также местонахождение сокомандников и соперников (включились скорость переработки информации и объем внимания). Затем следует оценка ситуации с учетом возможных действий партнеров и соперников (начали действовать оперативное мышление и прогнозирование) и принимается решение на совершение технического действия. Если бы это было стереотипным игровым упражнением, то, как только техническое действие выполнено, футболист, следуя логике игры, продолжал бы отслеживать игровой эпизод и участвовать в его развитии. Но в данном случае к игроку может прийти другой мяч. Это означает, что игрок немедленно прекращает участие в прошедшем игровом эпизоде и уже не может полноценно отследить его продолжение и завершение комбинации. Как только футболист получает другой мяч, логика предыдущего игрового эпизода разрывается – нужно вновь немедленно оценивать новую ситуацию и адекватно решать игровые задачи. Действовать в новой постоянно меняющейся реальности тяжело, ведь она приходит неожиданно. Возникающий психологический дискомфорт создает стрессовую ситуацию, так как реагировать нужно немедленно. Также футболисту предстоит решить, участвовать ли в предыдущей ситуации, выполнив передачу, или «остаться» в новой. Игрок, решивший действовать в предыдущей ситуации, должен заново ее осмыслить. Решения в таких упражнениях нужно принимать гораздо быстрее, чем в традиционных играх, – этого требуют сами создающиеся игровые ситуации; они стимулируют и приучают футболиста действовать на максимальной психологической скорости.

Если использовать для анализа игровых действий видеозаписи подобных упражнений, становится понятно, какие стрессовые мыслительные нагрузки испытывает футболист в ситуациях с постоянно меняющимися логическими цепочками. Чтобы принимать правильные решения, нужно действовать либо интуитивно, либо за кратчайшее время осмыслять логику новой для себя ситуации. Такое давление на психику создает тренировочный эффект «мозгового штурма», и наша задача на занятиях – приучить «работать голову» быстрее, чем в ситуации соревнований.

В итоге постоянное воздействие на психологические составляющие (быстроту переключения внимания, скорость восприятия и оперативного мышления) окажет тренировочный эффект, при котором игровые задачи будут решаться значительно быстрее соперника, тренирующегося в упражнениях, где нет необходимости так быстро думать. Соответственно, это отразится на общей скорости ведения игровых действий. Видимый промежуточный итог будет следующим: преимущество в быстроте решений выльется в победы в отдельных игровых ситуациях. Большинство выигранных ситуаций составит преимущество в игре, что и поможет достичь цели УТП. Конечно же, одного компонента «психического быстродействия» для победы в игровой ситуации недостаточно. Решение, даже если оно принято быстро и качественно, нужно еще и технически исполнить. Если игроки, владеющие мячом, физически медленнее соперника, это тоже будет накладывать свое отпечаток на исход эпизода. Однако направленная тренировочная работа даст команде преимущество в быстроте приема решений.

Парадоксальный вывод: чтобы приучиться быстро думать и создавать ситуации «внезапного решения», нужно все время «рвать» логические игровые цепочки. С этой целью и используются несколько игровых мячей и ворот.

Что же касается совершенствования качества принимаемых решений, то период благоприятной работы известен – с 13–14 лет (сенситивный период и для развития функции объема внимания). Это пограничный возраст, когда футболист переходит на этап углубленной спортивной специализации. С данного возраста приоритетными должны стать другие по конструкции и смыслу игровые упражнения, состоящие из групповых взаимодействий, как правило, с одним мячом или при чередовании одного и двух мячей.

Этап СОГ и ГНП составляет благоприятный период в работе над скоростными характеристиками психических процессов и свойств внимания. В связи с этим для интенсивного формирования индивидуальной тактики специальные игровые упражнения становятся учебно-тренировочным средством постоянного применения.

В данный программе этот вопрос решен: подобные развивающие упражнения должны поэтапно внедряться в практическую работу учебных групп.

Резюме

1. Психику спортсмена-игровика нужно развивать в «сложных условиях». Такие условия будут способствовать скорейшему формированию индивидуальной тактики юного футболиста. Сложные условия создаются соответствующей оперативной обстановкой в игровых упражнениях. Это упражнения развивающего характера с выраженной интеграционной структурой. Инструменты создания сложной оперативной обстановки в игровых упражнениях следующие:

А. Зоны, где регламентируются определенные технико-тактические действия и (или) количество игроков в этих зонах,

Б. Применение нескольких мячей, мячей разного цвета и определенных заданий, связанных с цветом мяча,

В. Применение различных целей для поражения: ворот разного размера, высоких конусов. При построении упражнений следует учитывать расположение этих целей,

Использование в игровых тренировочных средствах перечисленных составляющих и их различные сочетания обуславливают постановку и решение конкретных оперативных задач;

2. В младших возрастных группах такие тренировочные средства, относящиеся к игровой части упражнения, должны быть основными;

3. Обучение групповым взаимодействиям в игровых футбольных упражнениях нужно начинать не ранее 10 лет, но и в этом возрасте такая задача не должна доминировать в учебном процессе. Концентрированное обучение групповым взаимодействиям проводится не раньше 13–14 лет в связи с возрастными особенностями развития психических качеств. К этому времени ориентировочный и мыслительный аппарат футболиста, а также его исполнительские возможности должны соответствовать сложным требованиям подобных упражнений;

4. При грамотном целенаправленном проведении тренировочного процесса уровень развития ведущих психических качеств у наших футболистов будет значимо выше, чем у соперника. Соответственно, можно рассчитывать на эффективное выполнение групповых взаимодействий на этапе углубленной спортивной подготовки.

Совокупный тренировочный эффект, получаемый в связи с применением развивающих упражнений, является мощным средством, формирующим ИТТМ – основу игрового действия.

Критерии оценки работы тренеров

Эффективность многолетнего учебного процесса прямо зависит от общего вектора развития учебного заведения. Вектор направленности УТР обуславливается определенными спортивными требованиями, которых должны достигнуть юные футболисты. Для этого должны быть разработаны поэтапные критерии спортивной подготовки учащихся футбольных школ. Тренерский состав образовательного футбольного учреждения должен иметь точные «маяки», чтобы тренировочная работа на каждом этапе подготовки имела правильную ориентацию и, соответственно, была эффективна. В этой связи нужно отметить следующее. В современных программах есть определенная информация, регламентирующая построение тренировочной работы на различных этапах обучения. Имеются модельные характеристики физической подготовленности, начиная с 10-летнего возраста, а также ряд нормативов, призванных оценивать техническую подготовку учащихся. Годовые планы-графики распределения учебных часов составлены для всех возрастов и ориентируют специалистов, работающих с детьми в сфере планомерного распределения объемов учебного материала по видам подготовки. В требованиях по спортивной подготовке четко указывается, каких достижений должны добиться учащиеся спортивных заведений на различных этапах подготовки.

На первый взгляд, информация, регламентирующая деятельность тренера, имеется. Но на практике мы наблюдаем, что программные критерии не выполняются. Это происходит по ряду причин, которые вроде бы лежат на поверхности. Для исправления ситуации принимаются определенные меры. Но, как вновь показывает практика, такие мероприятия – это скорее «полумеры», не несущие в себе того необходимого потенциала для исправления сложившейся ситуации работы спортивных школ.

Совершенно ясно, что той информации, которой мы располагаем, недостаточно для проведения эффективного УТП с каждой возрастной группой. Если с группами СОГ ситуация более ясна, то вопросы с выбором общей направленности тренировочной работы на этапе старших ГНП и УТГ остаются.

Для оценки эффективности проводимой работы с СОГ основным является организационный критерий – стабильность контингента. В учебно-тренировочной сфере имеются разработанные планы-конспекты занятий. По причине малого возраста юных футболистов контрольные испытания проводить не представляется целесообразным. Программа РФС 2011 года предусматривает начало работы с СОГ в возрасте 6 лет с недельной нагрузкой 4 часа и годовой нагрузкой в 300 часов. В требованиях по спортивной подготовленности обозначается критерии – «удовольствие от двигательной активности».

Иная ситуация в работе с ГНП, которую предлагается начинать со второго-третьего года обучения (возраст 8–9 и 9–10 лет, объем тренировочной работы – 330 часов в год).

В программе в требованиях по спортивной подготовке данной возрастной группы указывается «интерес и желание играть», с чем мы, безусловно, согласны. Однако с этого возраста юные футболисты начинают участвовать в турнирах. На практике происходит следующее. Как только начинается соревновательная деятельность (СД), основным критерием оценки эффективности тренировочной работы становится место команды, занятое в соревнованиях. Как ни парадоксально, это идет вразрез с основополагающим принципом работы спортивных школ – нацеленность на спортивное совершенствование и высшее спортивное мастерство. В итоге данный принцип перестает действовать.

Возможно, было бы правильным оценивать тренировочную работу по результатам соревнований, ориентируясь на следующую формулу: «победитель соревнований – всегда самая сильная команда с более эффективным УТП и лучшим тренером». Это было бы логично в случае, если факторная структура спортивного успеха у юных футболистов и футболистов высокой квалификации была бы одинаковой. Однако нам известно, что это не так: имеются кардинальные различия как в структурах СД, так и в структуре факторов, за счет которых достигается победа в соревнованиях.

Таким образом, мы сталкиваемся с ситуацией, когда с 9-летнего возраста вместо учебного процесса по формированию футболиста как индивидуальной личности и направленной работы над ИТТМ начинается совсем иная работа – подготовка команды к успешному выступлению в очередном турнире.

Ситуация усугубляется в работе с УТГ, которые выступают в официальных городских соревнованиях. И в совсем тяжелом положении находятся команды, которые входят в зону общеклубного зачета на первенство города Москвы. Всем нужен немедленный спортивный результат.

Причины происходящего видится в следующем.

Во-первых, необходима дальнейшая модификация форматов и организации проведения соревнований для юных футболистов младших УТГ этапа начальной спортивной специализации. Это всецело зависит от организаций, проводящих соревнования (как правило, это местные федерации футбола).

Во-вторых, иных объективных оценок СД, кроме как занятое командой место в соревнованиях, просто не существует. Это во многом происходит оттого, что нет разработанных моделей СД по этапам подготовки, не говоря уже о СД отдельных возрастных групп. Этот вопрос абсолютно не изучен.

В-третьих, нет четких критериев спортивной подготовки: отсутствуют модельные характеристики физической подготовки для ГНП (имеются данные, начиная с 10 лет, хотя в 9 лет тестирование в этом направлении проводить уже необходимо). Нет в полной мере критериев, по которым можно было бы определить технические возможности в становлении навыков. Тесты по технической подготовке имеются, но по данным такого тестирования не удастся получить интегральной комплексной оценки и корректно связать результаты технической и физической подготовленности. Надо сказать, что связь таких тестов с точки зрения требований высокой квалификации весьма сомнительна. На этапе УТГ с возраста 13–14 лет смысл тестирования технической подготовки сводится к нулю.

Интегральным критерием ТТМ должны служить показатели СД, а именно – количественно-качественные характеристики индивидуальных ТТД, выполненных в соревнованиях.

Перечисленные организационные и информационные пробелы «цепляют» за собой другую проблему, «проблему с большой буквы». Название этой проблемы – «оценка квалификации тренера и проводимой им работы». Совершенно ясно: оценка работы тренера – это практически выбор основного направления развития спортивной школы. Соответственно, эффективность работы напрямую зависит от того, на какие цели сориентирован тренерский состав.

Как уже говорилось, в спортивных футбольных школах города Москвы, особенно школ Москомспорта, ориентируются на немедленный спортивный результат. Успешное выступление команд в городских соревнованиях считается для тренерских коллективов приоритетной задачей. Эта тенденция имеет массовый характер. Соответственно, повышенное внимание в УТП отводится тем аспектам, от которых такой результат и зависит. Во-первых, тренируется командная тактика, зачастую построенная на крайне простых, примитивных действиях. Ошибаться нельзя, особенно у своих ворот – соперники отберут мяч или перехватят короткую передачу и забьют гол. Во-вторых, работа ведется над физической подготовкой с акцентом на различные виды выносливости, а часто и на преждевременное применение упражнений по воспитанию скоростной выносливости.

К сожалению, без больших нагрузок успеха в соревнованиях, проводимых в возрастных группах 10–14 лет, добиться невозможно. То, что последствия могут быть плачевными (напр., преждевременный износ сердечно-сосудистой системы), зачастую в расчет не принимается. В угоду получения положительного результата тактические действия команд принимают максимально упрощенный характер ведения игры. Достижение быстрого спортивного результата стимулирует тренеров привлекать детей-акселератов (возможно, бесперспективных в будущем) и работать в основном над командной тактикой ведения игровых действий. В то же время стимулов к кропотливому формированию индивидуального ТТМ юных футболистов у тренеров недостаточно, так как его влияние на спортивный результат в младших УТГ невелико.

Фактически, из планомерной работы выпадает, как минимум, целый период – период начальной спортивной специализации. Итог очевиден: выпускники спортивных школ не обладают должным индивидуальным технико-тактическим мастерством.

Итак, многолетний учебный процесс должен ориентироваться на достижение спортивного совершенствования и при этом стимулировать тренеров к работе над ИТТМ как решающей составляющей игровой деятельности высококвалифицированных футболистов. Для этого целесообразно внедрение следующих критериев для оценки эффективности работы тренеров по футболу в младших возрастных группах.

Для ГНП (возраст – 8–9 и 9–10 лет):

1. Количество учащихся, обладающих хорошей двигательной активностью и ловкостью. Способы оценки: игры-тесты, экспертная оценка;

2. Результаты тестирования физической подготовленности в сфере быстроты и скоростно-силовых качеств;

3. Технико-тактические навыки и умения. Способы оценки: анализ СД, тестирование, экспертная оценка.

Приоритеты данной программы, исходя из факторной структуры успешного ведения игровой деятельности футболистами разной квалификации

Успех в работе с юными футболистами зависит от многих факторов. Главное: нужно правильно определить приоритеты учебной работы. Эти принципы – отправные положения и основополагающие знания, от которых мы отталкиваемся при перспективном планировании. Например, какая должна быть основа занятий: технико-тактическая или же нужно больше заниматься развитием двигательных функций? Необходимо четкое обоснование распределения времени на разные виды подготовки. Именно от этого и будет зависеть конечный успех. А что такое конечный успех? В спортивных школах при командах мастеров результат многолетней работы – это подготовка игрока уровня команды мастеров. Если этого не происходит, то многолетняя работа чисто в спортивном отношении равна нулю. Конечно, если успешно решаются другие задачи (воспитательная, оздоровительная) и выигрываются текущие соревнования, можно говорить об успешной работе. Понятия «успеха» и «неуспеха» во многом зависят и от ранга спортивной школы.

В спортивной школе должна быть приоритетная задача – широкое образование молодого футболиста, основанное на всесторонней подготовке. Приоритеты спортивной подготовки расставляются в соответствии с имеющимися данными по модельным характеристикам футболистов высокой квалификации. Не зная структуры игровой деятельности высококвалифицированных футболистов, как можно добиться положительного результата в подготовке резервов?

Поэтому нужно разбираться в структуре СД высококвалифицированных команд, так как обучению именно этой деятельности и должен быть подчинен учебный процесс на протяжении многих лет в спортивной школе.

Должен ли учебный процесс у юных футболистов периодически корректироваться и отталкиваться от имеющейся на данный момент срочной информации по итогам текущей соревновательной деятельности? Ответ такой: если не было бы серьезных различий в играх детей, подростков и взрослых, можно было ориентироваться и на подростковый футбол. Однако мы понимаем, что структура игровой деятельности меняется в зависимости от возраста. Различия есть, и они существенны. Если подстраивать УТП под игры детей и подростков, то выбранная тактика тренировочной работы явно не имеет перспективы для взрослого футбола. Будут лишь хорошие этапные спортивные результаты в соревнованиях.

Для ориентации тренерского состава спортивных школ в различиях игровой деятельности детей, подростков и футболистов высокой квалификации приведем ниже факторную структуру успешного ведения игровой деятельности футболистами разной квалификации.

8–10 лет (ГНП 2–3 года обучения):

– Физическая и техническая подготовка,

– Физическое развитие,

– Тактическая подготовка (ориентировочный компонент игровой деятельности).

На практике данные выводы проявляются следующим образом. Преимущество получает тот, кто смог быстрее сверстников овладеть необходимым минимумом технических приемов. Также важен уровень связи технических возможностей и моторного компонента. Правильно обученному ребенку больше доверяют играть. Команда первоначально строится как раз вокруг таких начинающих футболистов: в игровой обстановке они имеют преимущество перед своими товарищами, более рослыми и мощными, но не освоившими технические приемы.

11–14 лет (УТГ 1–4 годов обучения):

– Физическая подготовка,

– Физическое развитие,

– Техническая подготовка,

– Тактическая подготовка (ориентировочный компонент игровой деятельности).

Данная структура отражает ведущую роль физической подготовки и физического развития. На данном этапе подготовки технико-тактический компонент не является решающим фактором, влияющим на спортивный результат. Результат приносят мощные и сильные в физическом плане игроки, приобретшие к этому времени элементарное техническое оснащение. У них явное преимущество над более техничными и сообразительными, но еще не окрепшими сверстниками.

К данной иерархии факторов можно добавить очень значимые, если не первоочередные, аспекты – игровая стратегия и тактические действия команды во время матчей.

Футболисты-мастера (исследования проводились на командах мастеров высшей лиги чемпионата СССР):

– Технико-тактическая подготовка,

– Физическая подготовка,

– Физическое развитие.

Как видно, наибольший вклад вносится первыми двумя факторами, что позволяет считать их наиболее существенными; в результате спортивный успех достигается за счет тактико-технических возможностей, а моторный компонент направлен на их реализацию.

Резюме

На данный момент в программе выработаны основные составляющие, регламентирующие учебно-тренировочную работу с юными футболистами. Сформированы цели и задачи спортивной школы, принципы ее работы, критерии оценки работы тренерского состава. Есть необходимые «маяки» для плодотворной работы в разных возрастных группах.

Данная работа – это не программа в классическом ее понимании, а большое методическое пособие по построению и ведению УТП. Вероятно, нужны будут регулярные дополнения, ведь жизнь не стоит на месте.

Эта программа предоставляет возможность постановки учебного процесса «на творческие рельсы» при логическом обосновании построения многолетней тренировки. Подобной программы упражнений, насколько известно, к большому сожалению, в нашей стране еще нет. Данное пособие должно стать одной из отправных точек к созданию в России новой футбольной школы подготовки мастеров высокого класса.

Программа упражнений с СОГ 1 года обучения (возраст – 5–6 лет)

Подвижные игры как основное средство ОФП. Цель – воспитание физических качеств с приоритетом развития общей быстроты и ловкости

Подвижная игра должна подбираться по принципу доступности. При ее построении необходимо учитывать возраст юных футболистов. Надо воздержаться от «сложных» игр. В данном случае под «сложностью» подразумевается информационная насыщенность игр, координационная сложность, организационные трудности проведения, в том числе контроль над действиями игроков. Также вряд ли стоит предлагать ПИ с большой длительностью объяснения. Надо быть готовым к тому, что даже в сравнительно простых по смыслу играх не все обучающиеся смогут понять их с первого раза. Вероятно, будут случаи, когда разъяснение нужно будет проводить индивидуально. Возможно, для обеспечения лучшего усвоения, используя принцип наглядности, какой-то фрагмент нужно будет показать в малых группах, причем неоднократно.

Учебно-тренировочное средство эффективно тогда, когда его можно правильно выполнить. Что делать тренеру, если игра не получается? Нужно первым делом понять «симптомы», по которым можно определить, что упражнение «не идет». «Симптомы» следующие: систематическое невыполнение игрового задания, недостаточная двигательная активность и, как следствие, много «простоев».

Вероятные причины того, что упражнение не получается, следующие:

1. Сложность игры не соответствует уровню возможностей детей;

2. Ошибки в выборе размеров игровой площадки;

3. Ошибки в выборе количественного состава команд.

В первом случае нужно прекратить упражнение. Если есть возможность, надо дать альтернативную подвижную игру или продолжить занятие выполнением простых технических упражнений с мячом. Во втором и третьем случаях можно поделить группу на две части (при наличии двух тренеров) или изменить размеры площадки.

Упражнение 1. Подвижная игра «Хвосты»

Задача – сорвать у соперника «хвост» (тренировочную жилетку, заправленную сзади в спортивную одежду).

Выполнение. Группа делится на две команды. По сигналу тренера группа атакующих игроков должна сорвать жилетки-«хвосты», а группа убегающих игроков сохраняет свои «хвосты» за счет перемещений. Игрок, потерявший «хвост», покидает игровую площадку. Игра заканчивается, когда атакующие собрали все «хвосты».

Количество повторений – не менее 8–10 (5 раз в атаке и 5 раз в обороне).

Время проведения: до 15 минут. Разбивается на 2 тайма. После четырех-шести повторений необходима небольшая (2–3 минуты) пауза для отдыха. Можно провести один тайм до 10 минут.

Размеры игровой площадки при наличии более 20 занимающихся: 18–25 метров (ширина) на 15 метров (длина). После четырех повторений игровая площадка может быть увеличена на 3–4 метра с каждой стороны.

Упражнение 2. Подвижная игра «Волк во рву»

(рис. 2)

Задача группы – преодолеть «ров», задача «волков» – осалить перебегающих игроков.

Выполнение. Из группы назначаются от 2 до 4 «волков», которые стараются осалить перебегающих игроков в пределах «рва». «Ров» – это зона в центре площадки шириной 3–5 метров. Каждой группе «волков» дается по 4–6 попыток для осаливания. Побеждают «волки», осалившие большее число игроков.

Перебегающие игроки занимают место на одной из бровок в крайней части поля. Тренер дает общий старт. После того как последний игрок преодолел «ров», осуществляется подсчет осаленных игроков. Осаленные игроки участвуют в следующем старте.

Время проведения: не менее 15 минут. Нужно, чтобы все играющие побыли в роли «волков».

Размеры игровой площадки для 20 занимающихся: 15 метров (длина) на 7–10 метров (ширина). Параметры площадки зависят от количества «волков», длина «рва» – 3–5 метров.

Рисунок 2: «Волк во рву»

Упражнение 3. Подвижная игра «Волк во рву с поражением ворот»

(рис. 3)

Данная подвижная игра – дальнейшее развитие предыдущего упражнения.

Задача атакующей группы – преодолеть «ров», забросить мяч в ворота. Задача «волков» – осалить перебегающих игроков.

Выполнение. Условия выполнения упражнения аналогичны предыдущей подвижной игре. Но теперь у каждого «перебегающего» через «ров» есть в руках мяч. Также в крайней зоне за «рвом» устанавливаются трое малых ворот размерами 1,2 на 0,8 метра. Если игрок перебежал «ров» и не был осален «волком», из крайней зоны (зоны поражения ворот) должен быть осуществлен бросок по воротам. Второй тренер может выступить в роли защитника и препятствовать поражению ворот. Все осаленные игроки и игроки, промахнувшиеся при броске по воротам, вновь участвуют в следующей попытке. Каждой группе «волков» дается по 3–5 попыток для осаливания. Побеждают «волки», осалившие большее количество игроков.

Время проведения: не менее 15 минут. Нужно, чтобы все играющие побыли в роли «волков».

Рисунок 3: «Волк во рву с поражением ворот»

Упражнение 4. Подвижная игра «Волк во рву с обороной по зонам»

(рис. 4)

Данная подвижная игра – дальнейшее развитие и усложнение предыдущего упражнения. Рекомендуется к применению после освоения предыдущих подвижных игр.

Задача атакующей группы – преодолеть «ров» с «волками», обыграть защитников в крайней зоне и забросить мяч в ворота. Задача «волков» – осалить перебегающих игроков, а защитников – поймать игроков с мячом.

Выполнение. В двух командах находится равное количество играющих, по 5–7 игроков в команде. Условия выполнения упражнения аналогичны предыдущей подвижной игре. Но теперь у «волков» две зоны обороны. В первой (малой) зоне играют 2–3 «волка». В зоне перед воротами (крайняя зона) играют остальные «волки», их 3–4 игрока. «Волки» играют только в своих зонах и не могут помогать в обороне в другой зоне. Задачи у обороняющихся игроков разные: в зоне перед воротами (крайняя зона) нужно поймать игрока. Как это выполнить: можно блокировать (выбить) мяч игрока или поймать самого игрока, но только двумя руками за корпус. Подножки, «зацепы» за руки, за ноги и тренировочный жилет запрещены. В крайней зоне устанавливаются трое малых ворот. Если игрок перебежал «ров» и не был осален «волком», обыграл «волка» в крайней зоне (зоне поражения ворот), то должен быть осуществлен бросок по воротам. Тренер внимательно следит за соблюдением правил, особенно в крайней зоне. Все осаленные и пойманные игроки, а также игроки, промахнувшиеся при броске по воротам, вновь участвуют в следующей попытке.

Побеждает команда, забившая больше голов.

Время проведения упражнения: проводятся два тайма по 7–8 минут.

Размеры игровой площадки при игре 7 на 7 игроков: 20 метров (длина) на 15 метров (ширина). Длина «рва» – до 5 метров, длина крайней зоны – 10 метров.

Рисунок 4: «Волк во рву с обороной по зонам»

Упражнение 5. Подвижная игра «Два рва с поражением ворот»

(рис. 5)

Данная подвижная игра – дальнейшее развитие и усложнение предыдущих упражнений. Рекомендуется к применению после освоения предыдущих подвижных игр во второй половине учебного года. В данной игре имеется зона (крайняя зона – зона поражения ворот), где игра идет по правилам футбола. Переход от игры руками к игре по футбольным правилам может вызвать затруднения, которые выражаются в несоблюдении правил игры. Последовательное применение подвижных игр, наглядная демонстрация и объяснения предупреждают возможные ошибки в проведении ПИ.

Задача атакующей группы – преодолеть два «рва» с «волками» и забить мяч в ворота из крайней зоны по правилам футбола. Задача «волков» – осалить перебегающих игроков, тем самым не дать им забить мяч в ворота.

Выполнение. В двух командах – равное количество играющих, по 5–7 игроков в команде. Условия выполнения упражнения аналогичны предыдущей подвижной игре. Но теперь «волкам» для отбора мяча достаточно осалить игрока. Каждый «ров» защищают по 2 «волка», а в крайней зоне трое малых ворот защищает вратарь. «Волки» играют только в своих «рвах» и не могут его покидать. 4 других «волка» ждут своей очереди и после 3–4 попыток меняются местами с игравшими «волками». «Ров» могут защищать и по 3 «волка», но тогда ширина «рва» должна составить не менее 15 метров. Если игрок перебежал оба «рва» и не был осален «волком», в крайней зоне (зоне поражения ворот) мяч опускается в ноги и осуществляется взятие ворот без лимита времени на владение мячом по правилам футбола. Все осаленные игроки и игроки, промахнувшиеся при ударе по воротам, вновь участвуют в следующей попытке.

Побеждает команда, забившая больше голов.

Время проведения упражнения: проводятся два тайма по 7–8 минут.

Размеры игровой площадки при игре 7 на 7 игроков: 15 метров (длина) на 10–15 метров (ширина). Длина «рва» – до 5 метров, длина крайней зоны – 5–7 метров.

Рисунок 5: «Два рва с поражением ворот»

Упражнение 6. Подвижная игра «Найти свой обруч»

(рис. 6)

Задача: быстрее занять свой обруч.

Выполнение. Группа из 10–12 человек выстраивается в шеренгу по конусам (у каждого участника – свой конус). Впереди, на расстоянии в 10–15 метров, лежат обручи. В первом упражнении обручей столько же, сколько занимающихся. По сигналу тренера нужно быстро занять любой обруч. В каждом следующем повторении количество обручей уменьшается на 2–3. Те игроки, кто не смог занять обруч, выбывают до окончания упражнения. Когда игроков остается 4–5 человек, должно остаться 3 обруча.

Данную ПИ можно проводить одновременно «по станциям» с подвижной игрой «Волк во рву» (для группы в 10–12 человек), затем группы меняются местами. На другой станции можно вместо ПИ использовать упражнение по обучению технике.

Рисунок 6: «Найти свой обруч»

Упражнение 7. Подвижная игра «Салки с выручкой» («Колдунчики»)

Задача – осалить максимально возможное количество игроков.

Выполнение. Группа из 20–25 человек делится на «убегающих» и «салок», которых может быть до 5 игроков (примерно 1/4 группы). Убегающие игроки при осаливании должны остановиться, поднять руки в стороны и поставить ноги на ширину плеч. Другие «убегающие» могут «выручить» осаленного – пролезть у него между ног. После 4 смен «салок» подводятся итоги игры и определяется лучшая команда осаливающих.

Время одной игры – 1,5–3 минуты. Пауза отдыха (назначается другая группа «салок», надевающих тренировочные жилеты отличного цвета) – 1,5–2 минуты.

Общее время игры может составить до 20 минут. Целесообразно игру разделить на два этапа по 8–10 минут. В перерыве между этапами в течение 10 минут нужна смена деятельности (обучающие упражнения технического характера с малой интенсивностью).

Не надо подгонять осаливающих: за 3 минуты игры они пробегают значительное расстояние. Ребенок сам поймет, когда ему нужен отдых и, выдержав небольшую паузу, вновь примет активное участие в игре.

Размеры игровой площадки: 25 на 15 метров.

Упражнение 8. Подвижная игра «Салки с поролоновым мячом»

Задача – за определенное время осалить максимально возможное количество игроков.

Выполнение. Группа из 20–25 человек делится на «убегающих» и «салок», которых может быть до 5 игроков (примерно 1/4 группы). Каждая «салка» имеет мяч, сделанный из пенополиуретана (поролона). На начальных стадиях разучивания игры ставится задача по осаливанию, причем не выпуская мяч из рук. В дальнейшем разрешается осаливание броском мяча в любую часть тела, кроме головы. Попадание поролоновым мячом не наносит вреда здоровью занимающихся (даже при попадании в голову), однако у обучающихся футболу детей должен быть выработан стереотип – нельзя бросать в голову (в дальнейшем поролоновый мяч в аналогичной игре будет заменен футбольным мячом № 3). Осаленный игрок должен покинуть игровую площадку и заниматься жонглированием мяча с ударом о покрытие. Игра завершается либо по истечении времени (1,5–2 минуты), либо когда будет осален последний игрок. Примерно для половины группы нагрузка будет большая, и потребуется время на восстановление, то есть активный отдых.

При подведении итогов игры выделяется команда салок, быстрее справившаяся с заданием; также называются отличившиеся игроки.

Время игры с паузами отдыха – 15 минут (фактически 4–5 таймов по количеству команд-«салок»).

Размеры игровой площадки: 25 на 15 метров.

Упражнение 9. Подвижная игра «Футбольный невод»

Задача – отобрать мяч у игроков соперника.

Выполнение. Тренер определяет «малый невод» в количестве 3 игроков, которые, взявшись за руки, стараются окружить игрока с мячом (выбить мяч). Если игрок попал в «невод», то он теряет мяч и становится частью «невода». Таким образом, рано или поздно все игроки, кроме тройки победителей, становятся частью «невода». На последующих этапах данная игра, по мере увеличения количества игроков, может разделяться на две и даже три самостоятельных ячейки – игровое поле, соответственно, должно пропорционально увеличиваться.

Размеры игровой площадки для группы в 20 человек: 20–25 на 10–12 метров.

Игровая площадка не должна быть большой: «неводу», особенно на начальном этапе, будет трудно справиться с задачей, и игра не получится динамичной. В то же время нужно учитывать возможности занимающихся: слишком малая площадка не даст возможность длительного контроля мяча.

Это одно из любимых упражнений у детей. Когда в роли «невода» выступает тренер, это обстоятельство особенно необходимо учитывать.

Упражнение 10. Подвижная игра «Отбор в тройках»

(рис. 7, «малый невод»)

Во второй половине учебного года можно разнообразить УТП более сложными по конструкции играми. Подвижные игры выступают в качестве средства проведения соревнований между командами. Предварительно группу (возьмем, к примеру, 24 человека) надо разбить на две части (по 12 человек соответственно). При этом целесообразно, чтобы одна из них проходила обучение технике, а вторая – участвовала в подвижных играх.

Задача: отобрать или выбить мячи у соперников за наименьшее время.

Выполнение. Каждая из групп делится на две команды по 6 человек. Одна команда – защитники, они распределяются по тройкам и, взявшись за руки, отбирают мячи у соперников. Игроки другой команды имеют каждый по мячу; их задача – удерживать мяч на игровой площадке как можно дольше за счет ведения и обводки. Игрок, потерявший мяч, остается на игровой площадке и помогает своим товарищам. Как только последний мяч покинул игровое поле, фиксируется время владения мячом.

Побеждает та команда, у которой время отбора меньше, а время владения мячом больше, чем у соперника. После игрового эпизода команды меняются ролями.

Время подвижной игры: до 10 минут (8–10 таймов).

Размеры игровой площадки для 12 игроков: 15 на 15 метров.

Рисунок 7: «Малый невод» для игры «Отбор в тройках»

Упражнение 11. Подвижная игра «Солдатики»

(рис. 8)

Эта ПИ является упражнением технического характера – обучение ударным действиям в соревновательных условиях.

Задача: быстро сбить конусы ударом ногой.

Выполнение. В игре могут принимать участие от 12 до 24 юных футболистов, поделенных на две команды. Каждая команда разделена на три колонны. У каждой команды есть цель в виде 6–8 конусов. Упражнение начинают одновременно первые игрока в колоннах, которые имеют каждый по мячу в ногах (по одному из каждой колонны). Нужно осуществить ведение мяча 7–8 метров и ударом с 2–3 метров (линию удара обязательно разметить) сбить конус. Сбитые конусы при этом не поднимаются. После удара нужно быстро принести мяч в руках и передать следующему игроку в колонне.

Есть другой вариант проведения игры. Отличие заключается в том, что каждый игрок имеет мяч.

Выигрывает команда, сбившая больше конусов.

Время выполнения упражнения: 10 минут.

Рисунок 8: «Солдатики»

Упражнение 12. Подвижная игра «Сбить конус соперника»

(рис. 9)

Со второй половины учебного года целесообразно применять подвижную игру, которая связана с передачами мяча руками. Нужно сразу оговориться: дети данного возраста редко взаимодействуют друг с другом. Поэтому данная игра напоминает игровые упражнения типа «мини-регби» (игрок пытается самостоятельно решить двигательную задачу, при этом его разрешено задерживать руками). Развивающий характер упражнения бесспорен: для детей это станет экстремальным упражнением по воспитанию общей ловкости. В нем развиваются такие важные качества, как двигательная инициатива и изворотливость. Также игру можно рассматривать как средство формирования индивидуальной тактики: развиваются оперативное мышление, свойства внимания и восприятия, двигательные реакции (особенно реакция выбора). Так как в игре присутствует технический элемент (бросок мяча), развивается качество, позволяющее дифференцировать мышечные усилия.

Для придания упражнению конструктивного характера в нем должны принимать участие два тренера.

Задача – броском руками сбить конусы соперника.

Выполнение. Участвуют две команды по 6–8 игроков, два тренера, игра проводится двумя мячами. Каждая команда защищает 7 конусов, хаотично расставленных по площадке. Конусы должны быть различного цвета. В идеале, цвет конуса должен соответствовать цветам тренировочных жилетов, в которых играют команды. Для победы в игре надо сбить 5 из 7 конусов.

При овладении мячом игрок может сыграть в пас с игроком своей команды или отдать мяч тренеру. Нужно выполнить следующее условие: конус можно сбить только после игры с тренером. Количество шагов с мячом и время его владения не ограничиваются. Если игрок решил индивидуально обыграть соперников, его разрешается захватывать руками за корпус или вырывать/выбивать мяч из рук. В случае задержки игрока с мячом и возникновения коллективной борьбы за мяч, тренер должен дать свисток, остановить игру и отдать мяч той команде, которая задержала игрока с мячом. Мотивировка проста: игрок с мячом не успел принять правильное решение (не выбрал нужную траекторию движения, не успел решиться на выполнение передачи). Со временем игроки научатся не попадаться сопернику в руки, начнут правильно оценивать игровую обстановку.

Время проведения упражнения: 10–12 минут, что составляет несколько таймов. Каждый тайм длится до получения результата – сбить пять конусов. Паузы кратковременного отдыха между таймами необходимы: в это время детям можно наглядно показать, как осуществлять опеку игрока соперника и как открываться под передачу.

Размеры игровой площадки: 25 на 15 метров.

Рисунок 9: «Сбить конус соперника»

Упражнение 13. Подвижная игра «Борьба за мяч в шестеро ворот двумя мячами»

(рис. 10)

Задача – забросить мяч в ворота руками.

Выполнение. Играют две команды, численностью от 5 до 7 игроков. Каждая из команд защищает трое ворот. Игра ведется двумя мячами, принимают участие два тренера. Выделяются две крайние трехметровые зоны; гол засчитывается, если мяч заброшен из-за такой зоны. Для того чтобы получить право забросить мяч, нужно сыграть в пас либо с тренером, либо с любым игроком своей команды. Игрока, который решился на обыгрыш, можно придержать двумя руками за корпус или выбить/вырвать мяч из рук. Если игроки вступили в «схватку» за мяч, тренер должен обеспечить единоборство «один на один», т. е. без участия других членов команды (они могут ждать передачи мяча, если их партнер выиграет единоборство). Если мяч вышел в аут, игроки осуществляют ввод мяча двумя руками из-за головы (дети в этом возрасте способны вбрасывать аут двумя руками). Если мяч вышел за лицевую линию, любой игрок вводит его передачей руками из трехметровой зоны (выполняется как свободный удар от ворот).

Выигрывает команда, забросившая больше мячей.

Время игры: 7–12 минут, учитывая остановки и объяснения. Нецелесообразно часто останавливать игру. Это лучше сделать один раз в середине упражнения, чтобы еще раз объяснить, как вводить мяч от ворот и как вводить мяч с аута.

Размеры игровой площадки: 25 на 15 метров.

Рисунок 10: «Борьба за мяч в шестеро ворот двумя мячами»

Упражнение 14. Подвижная игра «Охота»

(рис. 11)

Задача – перевести ведением мяч из одной зоны в другую зону и при этом не быть «подбитым».

Выполнение. Принимают участие две команды по 4–5 игроков. Лучше, чтобы количество игроков было четным. Игроки одной команды имеют каждый по мячу, 4 игрока другой команды располагаются в зонах для выбивания. Игроки-«охотники» имеют каждый по одному мячу из поролона (пенополиуретана) – ими они будут выбивать игроков, ведущих мяч. «Выбивание» происходит только из определенных разметкой зон. По сигналу один из игроков начинает ведение, имея футбольный мяч в ногах и малый разметочный конус в руках. При удачном прохождении дистанции конус остается в зачетной зоне, а игрок для следующего ведения возвращается в свою зону и берет другой конус. Если игрок был подбит, то конус остается в руках до тех пор, пока дистанция не будет пройдена «чисто». Если задание выполнено, игрок ставит малый конус в зачетную зону.

«Охотники», играя за бровкой, стараются выбить соперника ударом ноги по мячу. Так как мяч сделан из пенополиуретана, у него имеются определенные свойства: травмы в связи с попаданием в соперника исключаются.

Можно увеличить количество играющих, организовав три команды: две команды – ведение мяча, одна команда – «охотники».

Выигрывает команда, у которой оказалось больше малых конусов в зачетных зонах (больше удачных ведений).

Вариант развития этого упражнения: Игроки могут хаотично двигаться с мячом из зоны в зону. Перед очередной попыткой игрок берет из общей стопки малый конус и, если задание выполнено, ставит его в ту зачетную зону, куда привел мяч. В этом случае побеждает команда, положившая в зоны наибольшее количество конусов.

Время подвижной игры: два тайма по 5–7 минут, после чего команды меняются ролями.

Размеры сектора для ведения мяча – 15 метров (длина между зачетными секторами) на 7–10 метров (ширина).

Упражнение интересное, но есть существенный недостаток – его сложно организовать, к тому же необходимо наличие двух тренеров.

Рисунок 11: «Охота»

Упражнение 15. Подвижная игра «Охота с ударом по воротам»

(рис. 12)

Дальнейшее развитие предыдущего упражнения.

Задача – осуществить ведение и забить мяч в ворота из-за разметки.

Выполнение. Правила и условия остаются те же, но есть изменение в завершающей стадии упражнения. В зоне, где начинается упражнение, вместо фишек лежат футбольные мячи. Игрок ведет мяч, и, если «охотникам» не удалось его «подбить», он получает право забить гол в малые ворота. Удар наносится с расстояния 4–5 метров от ворот (используется разметка линии удара). Если гол забит, игрок бежит без мяча в свою зону, берет следующий мяч и выполняет очередную попытку. Если гол не забит, игрок возвращается с мячом в свою зону для повторения попытки.

Выигрывает команда, быстрее забившая 10 голов.

Время подвижной игры: два тайма по 5–7 минут, после чего команды меняются ролями.

Рисунок 12: «Охота с ударом по воротам»

Комплексное воспитание двигательных качеств (КВДК) на полосе препятствий

(рис. 13)

Проводя занятие, тренер должен помнить о целях и задачах, которые должны решаться в УТП для данного возраста. По сути, каждое занятие должно проходить в качестве «футбольной ОФП». То есть главное направление – это все же общая физическая подготовка, но с элементами футбола.

Одно из средств ОФП – движение по полосе препятствий. Что может содержать полоса препятствий? В основном это элементы, которые разучивались ранее по отдельности.

1. Упражнения на гимнастической скамейке:

А. Перемещение по скамейке за счет мышц верхних конечностей (сгибание-разгибание рук), «подтягивание», лежа на животе;

Б. Перепрыгивания через скамейку толчком двумя ногами с опорой руками о скамейку;

В. Прыжки лицом вперед, толчком двумя ногами (скамейка между ног);

Г. Движение лицом вперед, перебирая руками по скамейке и ногами по газону (ноги между скамейкой).

2. Упражнения акробатического характера:

А. Дети, посещающие занятие по акробатике, могут выполнить кувырок вперед. Со второй половины учебного года этот элемент можно использовать в полосе препятствий;

Б. Перевороты на 360 градусов, исходное положение – лежа на мате. Выполнить три-четыре вращения (соединить два мата);

В. Техника безопасных падений. Падение на плечо без разбега. Выполнить два-три падения (соединить два мата). Можно начинать со второго полугодия.

3. Прыжковые упражнения:

А. Перепрыгивание через малые прыжковые барьеры толчком двумя ногами или каскад из двух-трех прыжков «с ноги на ногу» (использовать несколько прыжковых стоек, высота – до 15 сантиметров);

Б. Выполнение прыжков «олений бег» по мягким разметкам;

В. Каскад прыжков с применением обручей или сборных трапеций. Выполняется толчком одной ноги («с ноги на ногу»). Каждым следующим прыжком следует попасть в новый обруч.

4. Упражнения, относящиеся к воспитанию общей ловкости:

А. Пролезание под высоким прыжковым барьером с последующим прыжком через малый барьер,

Б. Бег «змейкой» между конусов,

В. Бег «змейкой» через ворота из высоких стоек.

Полосу препятствий нужно «закольцевать». Следует объяснить детям, что друг друга обгонять не нужно, и обратить внимание на правильность выполнения упражнений на полосе. Вместе с тем правильно организованная полоса препятствий – это упражнение с большой нагрузкой. Если общая протяженность полосы составляет около 50 метров и движение осуществляют до 16 юных футболистов, то нужно начинать с 7–8 минут работы, постепенно доводя до 10 минут.

Другой вариант проведения упражнения – принцип эстафет, при этом группа делиться на две команды. Дистанция в этом случае не должна превышать 15 метров (7–8 метров в одну сторону), с обратным движением гладким бегом. Победителя можно определять по минимальному времени, затраченному на прохождение полосы препятствий. При этом обязательно нужно вести подсчет штрафных очков за ошибки на полосе (одна ошибка = от трех до пяти секунд штрафа).

Рисунок 13: примерный план прохождения полосы препятствий

Воспитание общей выносливости

(рис. 14)

В данном возрасте представляется возможным включение упражнений по воспитанию данного качества при условии, что в недельном цикле не используется полоса препятствий. Так же, как и в полосе препятствий, используется метод непрерывного упражнения с меняющимися заданиями и интенсивностью (переменный метод).

Основное средство – беговые упражнения, выполняемые в виде «змейки» между конусами. Можно использовать «прямую» и «кривую» замкнутые «змейки». В разрывах между «змейками» находится веревочная (сделанная из стропы с пластиковыми ступенями) лестница. Лестницу можно заменить полосками из стропы, сборными трапециями или обручами. Задача: не наступить на ступеньки (полоски или края обруча), двигаясь с увеличенным темпом. Начинать можно с 5 минут непрерывного бега, постепенно доводя до 7 минут. Также можно применять ведение мяча, если этот элемент уже освоен обучающимися футболистами. Во время бега могут быть задания с различными передвижениями: бег приставным шагом, бег спиной вперед, чередование спиной/лицом. Не надо применять упражнения, которые могут снизить интенсивность и вызвать задержки (упражнения на гимнастической скамейке, акробатические упражнения и т. д.). После упражнения на выносливость обязательны дыхательные упражнения в течение 1,5–2 минут в ходьбе.

Рисунок 14: примерный план проведения беговых упражнений

Упражнения по обучению передачам мяча, в том числе с завершающим ударом

Упражнение 1. «Круг с передачей мяча руками»

(рис. 15)

Задача – выполнить точную передачу партнеру руками.

Выполнение. Группа из 7–8 обучающихся располагается по кругу диаметром в 6–7 метров. Расстояние между игроками – 1–1.5 метра. В упражнении используются два мяча, поэтому перед юными футболистами стоит еще одна задача: не давать оба мяча одному игроку. Тренер также принимает участие в упражнении. Бывает так, что дети при передаче руками начинают высоко подбрасывать мяч; в таком случае надо остановить упражнение и показать, как правильно выполнять передачу. Если занятие проходит в манеже или спортивном зале, для лучшего эмоционального усвоения того, что высокая передача не нужна, можно сказать: «Партнеров на пололке нет – там только лампочки освещения, им пас давать не нужно». Дети это быстро запомнят.

Время выполнения упражнения: 7–8 минут.

Рисунок 15: «Круг с передачей мяча руками»

Упражнение 2. «Круг с передачей мяча ногами»

Задача: выполнить точную передачу партнеру ногами.

Выполнение. Состав группы и конфигурация расположения такие же, как и в предыдущем упражнении. Диаметр круга можно немного увеличить; расстояние между игроками может составить 2 метра, но не более: точность у детей при передачах невысока, от этого мячи будут постоянно теряться. Нужно показать детям, как осуществляется прием мяча («щечкой»); передача мяча осуществляется удобным для каждого игрока способом (внутренней стороной стопы, средней или внутренней частью подъема). Улетающий после неточной передачи мяч можно остановить и руками.

Тренер принимает участие в упражнении.

Время выполнения упражнения: 7–8 минут. Если перед этим выполнялось предыдущее упражнение, то общее время обоих упражнений не должно составлять более 10–12 минут.

Упражнение 3. «Передача мяча партнеру с завершающим ударом»

(рис. 16)

Задача – выполнить точную передачу партнеру с последующим нанесением удара по малым воротам размером 1,2 на 0,8 метров.

Выполнение. Участвуют 8–10 игроков, которые образуют две колонны. Мячи находятся у игроков первой колонны, которые и начинают упражнение. Выполняется ведение мяча (3–5 метров), передача партнеру (первому в другой колонне) через среднюю зону (ширина зоны – 2–3 метра; с ростом квалификации ширина зоны может быть увеличена). Партнер принимает мяч, подрабатывает и наносит удар по малым воротам из-за ограничительной разметки (до ворот – 4–5 метров). Если мяч попал в штангу или перекладину, в обязательном порядке производится добивание мяча в ворота в одно-два касания. После передачи игрок встает в «хвост» второй колонны, игроки которой наносят удар, а пробившие по воротам перемещаются в первую колонну. Перед началом ведения можно подбросить и принять мяч подошвой.

Тренер должен перемещаться так, чтобы в любой момент подправить мяч при неточной передаче.

Впоследствии в упражнении могут участвовать две команды по 6–10 игроков. Между командами проводится состязание по количеству забитых мячей. Дальнейшая трансформация соревновательной части упражнения заключается в следующем: засчитывается гол, забитый первым. Каждому тренеру надо помнить, что никакой другой фактор так не стимулирует становление технических навыков, как соревнование. Данную версию упражнения можно проводить со второго полугодия.

Время проведения упражнения: 8–10 минут.

Рисунок 16: «Передача мяча партнеру с завершающим ударом»

Упражнение 4. «Двое против вратаря с завершающим ударом» (рис. 17)

Задача – выполнить точную передачу партнеру и забить гол вратарю.

Выполнение. Упражнение является дальнейшим развитием предыдущего упражнения. Участвуют 6–10 игроков, которые также образуют две колонны. Принимает участие вратарь, который защищает двое малых ворот (расстояние между воротами – около 1 метра). После передачи игрок помогает партнеру забить мяч в ситуации «двое против вратаря». При этом дистанция нанесения удара по воротам не регламентируется. Вратарь не имеет права покидать ворота дальше трехметровой разметки. После окончания эпизода участники возвращаются в свои колонны.

Впоследствии, по аналогии с предыдущим упражнением, можно организовать соревнование двух команд на количество забитых голов. При этом ворота защищает игрок противоположной команды и смена вратаря происходит каждые 2–3 минуты.

Рисунок 17: «Двое против вратаря с завершающим ударом»

Упражнение 5. «Сбей конус»

(рис. 18)

Задача – сбить конус ударом ноги с определенного расстояния.

Выполнение. Участвуют 8–10 игроков, разбитых на два потока. Оба потока выстраиваются в колонну по одному, у каждого игрока в ногах мяч. Перед каждой колонной стоит цель – три конуса; конусы находятся друг от друга на расстоянии 1–1,5 метра. Игрок касанием (или двумя касаниями) выполняет передачу себе на ход и наносит удар с расстояния 2–3 метра, стараясь сбить конус.

Акцентируем внимание детей на точности выполнения: удар должен быть средней силы (т. к. происходит выполнение передачи). Следующий игрок начинает выполнение упражнения только после того, как пробил предыдущий игрок. С ростом умений у детей тренеру нужно выбирать оптимальное расстояние для нанесения удара. Сбитые конусы поднимаются после окончания упражнения. Целесообразно проводить соревнование между потоками, кто быстрее собьет конусы.

Задание можно усложнить, соединив два технических элемента: выполнить ведение «змейкой» между трех конусов с последующим ударом. Еще одно усложнение: руками бросать себе мяч вперед, подработать и наносить удар. Также мяч можно подбросить вверх-вперед на уровень головы, провести имитацию приема мяча подошвой (принять мяч сразу, «с полулета», дети делать еще не умеют), подработать мяч и пробить.

В соревновании можно последовательно применять эти задания. Чтобы достигнуть результата, надо сбить три конуса, за это команде начисляется одно очко. Выигрывает команда, получившая больше очков.