Прожить одну жизнь, спасти тысячи других
Моим родителям посвящается
«Невозможно морально подготовиться ко всему, что можешь увидеть, работая в скорой. Все, что ни представишь, будет усилено в сто крат».
МОИ ПРОЕКТЫ
Синие маячки: Поддержка тех, кто спасает жизни!
"Когда синие маячки гаснут: История о силе духа и поддержке"
Дополнительная информация: Ежедневно сотрудники экстренных служб сталкиваются с высоким уровнем стресса и травматическими ситуациями. Волонтёрский проект "Синие маячки" ("Blue Light Project") создан для поддержки их ментального здоровья. В рамках проекта "Синие маячки: Как сохранить ментальное здоровье в экстремальных условиях" предлагаются обучающие тренинги, информационная поддержка, психологическая помощь, исследования и мероприятия по повышению квалификации психологов.
Название "Синие маячки" символизирует свет надежды и поддержки для тех, кто работает в экстренных условиях, где синие проблесковые маячки скорой помощи – их повседневная реальность. Объединяя международный опыт и локальный подход, проект стремится снизить уровень стресса и выгорания, а также повысить осведомлённость общества о проблемах психического здоровья работников экстренных служб.
Волонтёрский проект “Зона Свободная от дискриминации и предрассудков”
"Разрушая стены молчания: Волонтёрский проект против стигматизации психических расстройств"
Дополнительная информация: "Зона свободы от стигмы: Как победить предрассудки о психическом здоровье" – это инициатива, направленная на борьбу с дискриминацией и стереотипами, связанными с психическими расстройствами. Проект раскрывает пути формирования толерантного общества через просвещение, реальные истории и рекомендации для специалистов и обычных людей.
Волонтёрский проект "Зона Свободная от дискриминации и предрассудков" направлен на борьбу со стигматизацией психических расстройств и нарушений поведения, создание безопасного пространства для открытого обсуждения проблем психического здоровья, повышение осведомлённости общества и поддержку людей, сталкивающихся с этими проблемами. Проект стремится разрушить стереотипы, снизить страх перед обращением за профессиональной помощью и способствовать формированию культуры психологического благополучия.
Комментарий: Подробная и полная информация о проектах "Синие маячки" и "Зона Свободная от дискриминации и предрассудков" представлена в конце книги.
ОТ АВТОРА
Эта книга – не просто автобиография. Это история о пути, который я прошёл, посвятив жизнь служению людям. От студенческой скамьи медицинского института до двадцати лет работы на скорой помощи, где каждый вызов становился испытанием на прочность, – я видел жизнь в ее самых экстремальных проявлениях.
Тяжёлый труд и постоянный стресс привели меня к посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР) как следствие реактивная депрессия, вынудив меня покинуть любимую работу. Но это не стало концом моего пути. Это стало началом нового этапа – поиска смысла и восстановления.
В этой книге я откровенно расскажу о том, как сложно было адаптироваться к жизни после скорой, как я искал новые ориентиры и как, в конце концов, нашёл их в психологии. Я поделюсь своим опытом становления клиническим и кризисным психологом, чтобы помочь тем, кто, как и я, пережил тяжёлые испытания.
Моя миссия – помогать людям, особенно сотрудникам экстренных служб, восстанавливаться после стресса и психологических травм. Я хочу, чтобы эта книга стала поддержкой для тех, кто страдает от ПТСР и депрессии, и показала, что выход есть всегда.
Я ощутил на себе, что после медицинского и долгой работы на скорой помощи, кажется, что ты больше ни на что не способен. Как трудно было приходить в себя, восстанавливаться после ПТСР, искать смысл жизни и осваивать новые профессии. В итоге я учился на психолога и теперь работаю клиническим и кризисным психологом. Моя миссия – помогать людям, особенно сотрудникам спецслужб (скорой, врачам, полицейским и военным), восстанавливаться после перенесённых стрессов и полученных психологических травм, не дать им уйти глубоко в психическое и поведенческое расстройство, а тем, кто уже попал в такую ситуацию и страдает от ПТСР и депрессии, помочь как можно быстрее выйти из нее.
Кроме того, на страницах этой книги вы найдёте советы и рекомендации фельдшера и практического психолога о том, как помочь себе и близким, попавшим в беду, как справляться с проблемами и сложностями жизни.
Эта книга – мой опыт, мои размышления, мои советы. Я надеюсь, что она поможет вам найти свой путь к исцелению и обретению смысла жизни.
"НА ПЕРЕДОВОЙ ЖИЗНИ: ИСПОВЕДЬ ПСИХОЛОГА, РАБОТАВШЕГО НА СКОРОЙ ПОМОЩИ" ИЛИ ПРОЖИТЬ ОДНУ ЖИЗНЬ, СПАСТИ ТЫСЯЧИ ДРУГИХ
Встречи с жизнью и смертью фельдшера скорой помощи и практического (клинического (медицинского) – кризисного) психолога.
Остросюжетная жизнь фельдшера, а также клинического и кризисного психолога в автобиографическом рассказе.
Часть I: Становление профессионала
Я расскажу Вам о народе,
Который, видно, за версту,
Который при любой погоде
В любое время на своем посту.
О тех, кто сам, по воле доброй
Из всех возможных в мире доль
Однажды выбрал эту долю
И день за днём её несёт
– Алло, скорая помощь слушает, что случилось?
Первый, первый выезд всегда такой,
Нервы, словно струны, и сам не свой.
Верю, что справлюсь с судьбой.
Видел, что не видел другой.
Понял, что такое обычный герой.
Оправдания – все в топку, все стоит!
Давай в объезд!
Вопреки судьбе и пробкам
Мы несём свой красный крест.
Потерпи, мы будем скоро,
На бригаду положись.
Едет, едет, едет, жизнь…
Гимн Службы скорой помощи г. Москвы
ПРЕДИСЛОВИЕ
"Между разумом и сердцем: путешествие фельдшера и клинического психолога"
Сквозь пелену дождя мелькали огни ночного города. Сирена скорой прорезала тишину, заставляя прохожих вздрогнуть и обернуться. Внутри старого разваливающегося на ходу рафика скорой, подпрыгивая на ухабах, я лихорадочно готовил оборудование. "ДТП на перекрёстке, двое пострадавших," – прозвучал голос диспетчера в рации.
Мы прибыли на место аварии. Искорёженный металл, осколки стекла, запах бензина и крики очевидцев. В центре этого хаоса – две фигуры, неподвижно лежащие на асфальте. Молодой парень и девушка. Счёт шёл на секунды.
Я бросился к ним, оценивая состояние. Парень без сознания, пульс слабый, дыхание поверхностное. Девушка в шоке, истерика, кровь на лице. Остановив кровотечение, я начал оказывать медицинскую помощь, борясь за их жизни.
В тот момент я был не просто фельдшером скорой помощи. Я был связующим звеном между жизнью и смертью, надеждой и отчаянием. Каждое моё действие, каждое решение могло определить их судьбу.
Спустя несколько часов, уже в больнице, я узнал, что оба выжили. Парень пришёл в сознание, девушка успокоилась. В их глазах читалась благодарность, смешанная с ужасом от пережитого.
Этот случай, как и многие другие, заставил меня задуматься о хрупкости жизни, о том, как быстро всё может измениться. Но он также показал мне, насколько важна моя работа, как много я могу сделать для других. Именно тогда я понял, что хочу не только спасать жизни, но и помогать людям и коллегам справляться с психологическими травмами, которые неизбежно следуют за такими событиями.
Так начался мой путь от фельдшера скорой помощи до психолога. Путь, полный вызовов, открытий и глубокого удовлетворения от того, что я могу помогать людям не только физически, но и душевно.
Неожиданное тепло перемен, 1991 год
Ноябрь 1991 года в Алма-Ате выдался на удивление тёплым. Солнце ещё щедро лило свое золото на город, окрашивая оставшиеся листья в тёплые оттенки жёлтого и оранжевого. Воздух был пропитан ароматом поздней осени, смешанным с запахом дыма от печей, которыми горожане уже начинали отапливать свои дома.
Город жил в ожидании перемен. Распад Советского Союза и обретение Казахстаном независимости принесли с собой не только надежды на лучшее будущее, но и множество трудностей. В магазинах ощущалась нехватка продуктов, люди стояли в очередях, обсуждая политические новости и строя планы на будущее.
На Зелёном базаре (крупный продовольственный рынок), который был сердцем города, всегда кипела жизнь. Горы фруктов и овощей, ароматные специи, свежее мясо и рыба, разноцветные ткани и ковры – все это создавало неповторимую атмосферу восточного базара. Здесь можно было не только купить все необходимое, но и услышать последние новости, обсудить политику или просто поболтать с друзьями.
Вечерами алматинцы любили прогуливаться по тенистым аллеям парка имени Горького, кататься на лодках по озеру или просто сидеть на скамейках, наблюдая за жизнью города. В кинотеатрах шли фильмы, в театрах – спектакли, а в домах культуры проводились концерты и выставки.
В этот тёплый ноябрьский день я, вчерашний именинник и выпускник средней школы, спешил на работу. Мне только вчера исполнилось 18 лет, и сегодня был мой первый рабочий день на должности санитара приёмного покоя терапии и реанимации в Больнице скорой медицинской помощи (включающую в себя и станцию и восемь подстанций Скорой медицинской помощи).
Я всегда мечтал о медицинской карьере, и вот, наконец, моя мечта осуществилась. Я готовился к поступлению в городское медицинское училище и устроился на подработку в эту больницу. Я знал, что работа будет нелёгкой, но я был готов к любым трудностям.
Я шёл по улице, наслаждаясь тёплыми лучами солнца. Вокруг меня спешили люди, каждый со своими заботами и проблемами. Кто-то шёл на работу, кто-то в магазин, кто-то просто гулял. Город жил своей обычной жизнью, несмотря на все трудности и невзгоды.
Я подошёл к больнице и остановился на минуту, чтобы перевести дух. Больница была старым зданием, построенным ещё в 1896 году в городе Алматы Обществом Красного Креста. Тогда в нем было только 15 кушеток, и он был единственным медицинским местом в городе. Первым главным врачом был выпускник Петербургского военно-медицинского колледжа Иероним Иванович Соболевский. Больница несколько раз меняла свое название. Она выглядела немного обветшалой, но все ещё внушала уважение своей солидностью и надёжностью.
_____________________________________________________________________
Коротко из истории: “Рождение неотложной помощи в Алма-Ате: от двух карет до современной службы”.