Та, что искала себя

Вступление.

На самом деле, вы не меняетесь. Вы просто все больше становитесь собой.

Каждый из вас что-то ищет в жизни – ответы на вопросы, состояние радости или счастья, удовлетворение, спокойствие, любовь… Большинство людей проживают жизнь с ощущением, словно им чего-то не хватает «для полного счастья», с ощущением, что вот однажды должно произойти что-то и только тогда будет все хорошо.

Вы прожили определенное количество лет, у вас есть опыт отношений, вы состоялись в реализации и вас заинтересовало «нечто большее». Вы задались вопросами- как здесь все устроено и почему именно так? Кто я в этом мире и какова моя роль здесь? Вы также ищите ответы на эти вопросы.

В этом поиске вы оказываетесь в огромном потоке информации, ищете в книгах, медитациях, практиках, в различных знаниях, на интернет ресурсах, ищете что-то, даже сами не знаете, что. А когда думаете, что нашли, чувство удовлетворения ответом является временным и вы снова начинаете поиски.

На самом деле, вы ищете себя.

Так как большинство людей проживают жизнь в мыслях и чувствах, из личности, нет ощущения целостности и единства с миром. Вместо него есть чувство отделенности. Представьте на минуту, что вам не нужно больше ничего искать. Не нужно искать ответы на бесконечный поток вопросов, который изо дня в день появляется в ваших мыслях.

Что если вам больше не нужно страдать в своей жизни, а вам можно просто быть? Жить в мире, где нет вопросов, а все ответы уже есть. Где вы просто есть, свободные внутри от всего и наблюдаете, как все происходит. Где вы спокойны, радостны и для этого вам не нужен кто-то или что-то. Речь не о том, что вы лежите и ничего не делаете, а о том, кем вы являетесь на самом деле и как через собственное восприятие вы в состоянии это увидеть и поменять то, что сочтете необходимым.

Наше восприятие мира изначально формируется через других людей. С детства нам рассказывали о том, как все устроено в мире, что, как и почему, а мы верили. Даже не приходила в голову мысль рассмотреть через свое восприятие, как все устроено на самом деле. В каждом уже есть это знание о мире, о себе. Только пока оно скрыто, а жизнь происходит в мыслях и чувствах.

В этой книге я поделюсь с вами указателями и предлагаю вам рассмотреть через свой прямой опыт, как все устроено. Расскажу о своем поиске, о ловушках ума и чувств, что встретились на моем пути, расскажу о том, как обрести себя и не терять.

Эта книга о том, кто вы есть на самом деле. О том, что невозможно потрогать руками и почувствовать, это словно вкус того, чего нет. Я не претендую на «истину в последней инстанции», у каждого свое взгляд на мир, более того, у каждого – целый мир внутри. При этом, все знания, все философии, все науки мира объединяет одно, то, что все едино во Вселенной и каждый из нас часть чего-то большего, часть единого сознания, мира, называть можно как угодно.

Наступил момент в моей жизни, когда устала искать. Мои поиски длились десять лет. Десять! Я устала задаваться вопросами – «А может я еще не все знаю? А может есть что-то, чего не нашла? А вот когда найду и узнаю, тогда точно будет «все хорошо» или я буду «счастлива». Сначала это были поиски ответов, а затем, поиски себя.

Момент, когда просто устала копаться в себе, проходить различные программы, тренинги, обучения. Чего только не делала, даже прыгнула с парашютом, самостоятельно встала на гвозди, чтобы почувствовать то, сама не знала что. Это был какой то бесконечный процесс. Куча знаний, практик, много ресурсов и сил отдано, а поиск так не прекращался. Как и упомянула выше- от каждого найденного ответа или получения осознаний, новых проживаний, было только временное удовлетворение.

Мне постоянно казалось, что вот- вот и я найду еще один пазл, тогда картинка сложится. Только она не складывалась, а наоборот, становилась еще больше и непонятней. В тот период у меня не было того чувства истинной целостности, чувства единства со всем происходящим, единства с миром. Именно его я обнаружила и обрела спустя десять лет.

В один момент я оказалась там, где должна была оказаться, мир привел меня к самой себе. Познать свою истинную природу, ощутить вкус того, чего нет, оказалось самым удивительным процессом в жизни. Как оказалось, истинную себя потеряла очень давно, а может и не знала вообще.

В книге расскажу о своем пути. Без одного события не произошло бы другое и в итоге, это не привело бы меня к истине, к исчезновению всех вопросов. Поясню те понятия и указатели, что изучала сама в процессе поиска. По этим указателям любой человек, кто искренне желает познать себя, сможет это сделать. Рассмотреть все и обнаружить себя.

Что значит «указатели»? Любая информация, знания, переданные через слова, являются лишь указателями на явление или процесс. Например, я рассказываю о фрукте, которого вы никогда не пробовали. Вы только можете представить его вкус с моих слов, очень приблизительно. Поэтому, слова являются лишь указателями. Только когда вы сами его попробуете, то познаете.

В этой книге поделюсь практиками, с помощью которых вы можете рассмотреть, как все устроено на самом деле.

Человек рождается в теле и с момента рождения, маленький ребенок еще не отождествлен с личностью. Он не осознает себя, как личность, он просто есть. А в глазах каждого маленького ребенка можно рассмотреть целую Вселенную. Примерно с трех лет начинается отождествление человека с личностью. Ребенок учится самостоятельно передвигаться, говорить, изучает окружающий мир, личность развивается.

С самого детства на наши вопросы нам отвечали родители, родные, затем мы спрашивали у друзей, близких, когда что-то волновало. А почему не обратиться к себе, а идешь к другим? Сформировалась такая привычка, искать ответы везде, кроме себя. Доверять другим больше, чем себе. Потому что с детства только и слышишь – взрослые старше, мудрее, они жизнь прожили, вот и начинаешь искать.

С детства нам внушают, что мир не безопасен. Дорогу переходит нужно осторожно, выходить поздно на улицу нельзя, с незнакомыми разговаривать не безопасно. С самого раннего возраста уже нет доверия миру, как и нет доверия себе, усиливается чувство беспокойства, появляется желание контролировать происходящие процессы. Задаваться глубинными вопросами о том, как все устроено, человек начинает по причине происходящих событий в жизни или поиске ответов. Только все это происходит на уровне ума или чувств, все это на поверхности. На самом деле, истина всегда была и есть внутри вас.

Так случилось и со мной. Изначально, вопросы появились в поиске причин, по которым в моей жизни произошли определенные события, в 2014 году и в 2019 году. Затем, вопросов стало больше- о том, кто я, когда же я буду жить спокойно? Так как буквально перед тем, как «пришли» указатели, меня словно «разрывало» от внутреннего непонимания того, почему все то так, то не так. Я страдала от этого. Чтобы обрести себя, нужна искренность перед собой. Когда искренности нет, мир приводит к ней через страдания. Привел и меня.

С виду все было нормально – ежедневные дела, заботы, а внутри себя уже дошла до той точки, когда была готова полностью сдаться миру, (Богу, Вселенной, как угодно,) лишь бы мне стало легче. Так и пришли ответы. Вовремя.

Глава 1. Карма.

Когда в вашей жизни происходят радостные, счастливые события, мало кто задумывается о причине происходящего. Человек просто радуется, он доволен и нет повода ничего выяснять. А когда кажется, что мир «сильно бьет», встряхивает тебя так, что жизнь переворачивается с ног на голову, задумываешься о том – «Почему так и именно со мной?».

Поделюсь кратко своим путем, как и что привело меня к поиску истины. Большинство людей проходит в жизни через определенные, порой, трагические события, после которых сами люди и их жизнь меняется.

У меня двое детей, дочь и сын. В 2014 году младший, здоровый сын, в возрасте двух лет, перенес серьезное инфекционное заболевание и стал, как общепринято говорить, «особым ребенком», он не сидит, не ходит, не говорит, отстает в развитии. Спустя 3 месяца ушла из жизни моя мама. Далее, через 5 лет развод, и в тот же период, отец после перелома не выходил из дома и был в инвалидном кресле. Моя реальность разрушалась. Не могла поверить, что это происходит со мной.

В то время я периодически ходила в церковь, обращалась к вере, так как понятия не имела, что будет дальше. Страх неизвестности пугал больше всего. Когда привыкаешь к размеренной, казалось бы, устоявшейся жизни, вдруг происходят события, которые просто выбивают почву из под ног. На этом жизненном пути оказалось, что я понятия не имею, как все устроено, что может произойти в жизни в любой момент. Это невозможно не то что представить, а уж тем более как то запланировать и контролировать, как любит делать наша рациональная часть личности.

В те годы я только начинала заниматься саморазвитием, далека была от знаний о психологии, мироздании, духовности, вообще от каких либо переменах. Думала, ну вот судьба такая. Так и говорили мне окружающие. При этом, меня не покидало чувство, что однажды найду ответы и для чего то это все происходит, я верила, что мир не может быть так жесток.

Десять лет назад общалась со священнослужителем, задала ему вопросы о болезни сына – по каким причинам так могло произойти. Он ответил, что мы не знаем, кто были наши предки и как они жили, как поступали, в истории было много революций и войн. Он не упоминал слово «карма», но суть была в том, что сын условно может «расплачиваться» за грехи предков.

Поблагодарила его за ответ и размышляла- как же так? Другие люди что-то делали, а «расплачивается» ребенок? Тогда я понятия не имела, что такое карма, о том, что людям может в этой жизни возвращаться что либо из прошлой. Меня больше пугало это слово. Так как когда есть что-то неизвестное и непонятное, это пугает. Об этом говорит и астрология. Если вы знакомы с этой наукой и делали у астролога натальную карту, то речь о прошлых воплощениях и там находит подтверждение. Опять же, вся эта информация передается больше для ума, через знания. Верить или нет во все знания, это личное дело каждого.

Подробнее поясню о карме через свое восприятие. В детстве я слышала от взрослых, что когда человек уходит из жизни, его душа находится на земле еще 40 дней и, условно, затем отправляется на небо. Это было любопытным, завораживающим и пугающим процессом в моем детском воображении. Я тянулась к вере, к познанию того, что есть что-то большее. Когда была маленькая (тогда еще было далеко до интернета и всех технологий, что есть сейчас), этот путь начался с религии. Откуда то пришли знания, что душа после ухода из тела, идет в новый опыт в другом теле. Я верила, даже знала, что есть что-то – Бог или Вселенная, есть что-то, что больше и могущественней любого человека.

При всем уважении к существующим религиям, религия не равно вера. Бог не равно образ святого. Священнослужители обычные люди, такие же, как мы с вами. Из тех знаний, которые познала, составила свое представление о карме.

Карма- это причинно-следственная связь между нашими действиями, решениями и их результатом. Простыми словами, то- «Что отдаешь в мир, то и получаешь». То есть, как поступаешь, так и поступают по отношению к тебе. Что говоришь о других, то и услышишь о себе. С каким умыслом делаешь, то и познаешь. Не только в этой жизни.

Карма касается и прошлых воплощений. Выше упомянула о перевоплощении души. Душа перевоплощается очень много раз и хранит в себе память о прошлых воплощениях. Есть такое понятие «колесо Сансары». Песня есть с таким названием, исполнитель «Баста».

Колесо Сансары – это концепция в индуизме, которая подразумевает постоянную цепочку перевоплощений (реинкарнаций). Человек рождается, умирает, и всё по кругу. Окончательно погибает лишь физическое тело. Душа живёт вечно и при следующем перевоплощении помещается в новую телесную оболочку.

Вращение Сансары происходит только от деятельности человека. Череда перерождений определяется кармой – судьбой. Если человек совершил что-то хорошее или плохое, то в новом витке он получит по заслугам: наказание или награду. Индуизм призывает использовать каждое перерождение как шанс исправить ошибки прошлого и приблизиться к светлому и доброму.

Почему человек в этом теле и сознании не помнит свои прошлые воплощения? Люди проживают разные жизни и неизвестно, что человек мог сделать или не сделать в прошлых. Соответственно и поступки, в виде причины и следствия, возвращаются в это воплощение. О карме написано много книг и она упоминается в разных науках. Например, писатель Майкл Роуч написал несколько книг на тему кармы в разных сферах жизни человека.

Человек не помнит о прошлых воплощениях еще по одной причине- например, в прошлой жизни человек причинил вред другому, а в этой, он просто психологически может не выдержать то, что вспомнит. Каждое воплощение – это новая история, другой опыт души, при этом, незаметно связанная с прошлым воплощением. Человек, проживая свою жизнь очень часто возвращается к своему прошлому в этой жизни- возможно, сожалеет о чем то или не может забыть, поэтому ему достаточно, скажем так, воспоминаний и в этой жизни.

Как происходит «возвращение» поступков. Например, в прошлом воплощении человек был врачом, лекарем и допустил врачебную ошибку и другой человек, условно, пострадал. В этом воплощении, обстоятельства складываются так, по отношению к этому человеку совершают врачебную ошибку и страдает этот человек, который в прошлой жизни был врачом.

Еще пример- в какой-то стране голодает ребенок, а в прошлой жизни он был тем человеком, который оставил без еды людей в деревне.

Примеров можно привести большое количество. Однако, они все являются лишь предположением, доподлинно не скажет никто, не смотря на то, что сейчас существуют определенные специалисты по работе с прошлыми воплощениями.

Суть во всем одна – именно таким образом мир восстанавливает балансы, то есть в мире все справедливо. С этим фактом я категорично не была согласна в свое время, об этом подробнее расскажу дальше.

Карму не нужно бояться. Мир многогранен и в нем нет дуальности – деления на «хорошее» и «плохое», даже не смотря на то, что с детства многим из нас объясняют только так- делением ситуаций, событий и даже людей на белое и черное. Карма существует и в условно, положительном виде. Чем больше делаешь блага, тем больше оно и возвращается. Когда не из жертвенной позиции, а из состояния внутреннего изобилия, доброты, щедрости, скажем так, широты души.

Взаимосвязи неочевидны на первый взгляд и могут вызвать вопрос- а как же так, при чем здесь я, ведь это не я сейчас что то сделал. Так устроен мир и поскольку он существует уже много миллиардов лет, значит в нем все на своих местах. Если бы что то было не так, то мира бы просто не существовало, как и той единой силы, что все создала.

Так вот, вернемся к душе. Где-то там, на облачке, в небесной или какой то другой «канцелярии», находится душа и перед воплощением в теле на Земле, она выбирает то опыт, который будет проходить. Душа выбирает все- тело, внешность, какие родители у нее будут или их не будет вообще, тех людей, которых она встретит в своем воплощении и пройдет с ними определенный опыт.

Главные учителя в нашей жизни- это родители, дети, а также те люди, с которыми мы проходим определенный опыт или уроки. Когда например, человек, сам того не осознавая, нас чему то учит. Это происходит через определенные ситуации, события.

Даже когда в моменте кажется, что нет сил выдерживать происходящее и хочется опустить руки, важно осознавать, что именно душа сама выбрала такой путь, она выбрала пройти через этот опыт. Не просто так есть выражение. «Человеку дается ровно столько, сколько он может выдержать».

Зачем душе выбирать себе так называемые страдания, боль или испытания в жизни? С каждым воплощением, когда душа человека проходит определенный опыт, она трансформируется. Поскольку человек не помнит прошлый опыт своей души и не знает, какой опыт он прожил, в этом воплощении его душа будет проживать тот опыт, который необходим для обретения, познания истинного себя. Если он не познает себя истинного, душа переходит на следующее воплощение и так по кругу, это так же является кармой. Из воплощения в воплощение мы даже меняемся ролями с окружающими людьми и часто это одни и те же души для нас.

В течении нескольких лет я занималась саморазвитием, работала с психологом, также, изучала психологию сначала для себя, затем профессионально, интересовалась эзотерикой и духовностью. Много разных ответов приходило по ситуации с сыном и для себя выбрала один из них. Сын в прошлом воплощении прожил тяжелую жизнь и страдал, а в этом воплощении его душа выбрала прожить такой опыт и отдохнуть, чтобы о нем просто заботились и любили. На этом мои вопросы касательно сына завершились, как и что было, точно все равно не узнать, да и зачем? Душа моя успокоилась, да и знаний на тот момент уже было предостаточно.

По сути, большая часть происходящего в жизни предопределена. Людям только кажется, так как они проживают жизни из личности, изи рациональной части, что они что-то решают и на что-то влияют, хотя по сути, все вокруг происходит само. Это осознание дает возможность отпустить контроль и расслабиться. Здесь, рациональная часть личности, ум, задает много вопросов, ведь он все любит контролировать.

Когда мы проживаем свой опыт, те люди, что соприкасаются с нами, проживают свой, хочется им того или нет. Такова данность. Не знаю ни одного человека, кто стал бы другим, не прожив душевную боль. Самые глубокие трансформации человека через боль. Задача любой происходящей внутренней трансформации – вывести человека в безусловную любовь.

Что это значит? Душевная боль, либо чувства обиды, разочарования, различные виды страданий, появляются внутри личности человека по причине несогласия с происходящим и с заложенными ожиданиями в людей или ситуации. Когда человек живет из состояния безусловной любви, то есть, он любит не за что-то (как это чаще бывает), а безусловно людей вокруг и принимает происходящее, он не страдает. Только на контрасте очень хорошо ощущаешь разницу. Далее я более подробно расскажу, по каким причинам люди изначально не живут в состоянии безусловной любви.

Те люди, кто пока не могут познать истинных себя, жить в любви и единстве со всем, что происходит, это по одной причине- нет внутри честности с собой и нет любви. К этому либо приходишь сам, либо приведёт жизнь, через страдания. Другого не дано. Меня привело через страдания. Когда работаю с людьми, мы условно «идем в любовь». Не в ту книжную или из фантазий, а в ту, когда даже в самой глубокой пережитой боли, ты принимаешь и видишь благо и любовь, что всё было именно для тебя, хотя тогда, в моменте, так вообще не казалось.

Глава 2. Другой этап жизни.

Пережить утрату любому человеку не просто. Мы живые. Однако, утрата, это составляющая жизни. Пережить уход из жизни мамы, развод и те изменения, что произошли с сыном, мне помогла вера. Вера не в религиозном смысле, а внутренняя.

Каждая мама переживает за своего ребенка, особенно, когда он болеет. В моей голове, после перенесения сыном инфекции, на тот момент времени было два пути- собраться, быть внутренне сильной или расклеиться и сдаться. Случился первый вариант. Росла старшая дочка и я понимала, что горевать некогда, детей нужно растить иначе вообще все развалится. Я научилась быть сильной. До такой степени, что спустя несколько лет пришлось учиться быть слабой.

Сын многому меня научил. В первую очередь – принятию, которого никогда не было. Выдержке. После перенесенного заболевания, как следствие, пришло ещё одно. Принятие помогало научиться выдерживать последствия явления болезни морально. Если в первые разы тебя это пугает, страх обдает холодом тело, то дальше привыкаешь и такой реакции уже нет. Человек ко всему привыкает. Я перестала видеть хоть в чем- то страдания ребенка, училась принимать все происходящее и заново смотреть на мир. Как мы все воспринимаем, на чем фокусируемся, то и проявляется.

Так выбрала его душа. Как бы это сейчас не звучало, но чем больше мы не соглашаемся с происходящим, тем больше страдаем. Безусловно, принять произошедшее с сыном я смогла далеко не сразу и в моей реакции было очень много несогласия, боли и страданий. Именно этому в том числе и научил меня ребенок- принимать то, что есть.

Однако, принять свою жизнь, другую, рядом с сыном, полностью смогла лишь спустя несколько лет. В то время я воспринимала свою жизнь, опираясь на опыт других людей в подобных ситуациях. В моей голове были образы мам «особых» детей, измученные, уставшие и полностью зацикленные на детях. Когда смотришь вокруг, то мозг, «простраивает» реальность в виде образов, опираясь на ту информацию, которая есть в уме. Это применимо ко всему. Не знаю, откуда пришли эти образы, хотя позже осознала, что и сама была такой несколько лет. Я жила из состояния жертвы.

Жизнь в жертвенной позиции трудно обнаружить, признать ее, а тем более, перестать жить из жертвы. Когда ты не то чтобы прикрываешься ребенком, но привыкаешь к тому, что все вокруг тебя жалеют, сочувствуют. В один момент я четко увидела, что живу в позиции жертвы и осознала, что пора что-то менять. Получать внимание и любовь других людей из позиции жертвы, тоже так себе история. Я осознала, что хочу, а главное, могу по- другому.

Горевать по болезни сына было некогда, нужно было учиться жить заново и я, спрятав всю свою боль внутри, продолжила существовать. Так как полноценной жизнью это назвать было трудно. «Спасали» отчасти посиделки с подругами за бутылочкой вина. А по факту, это просто «обмен тараканами в голове», такое «изливание души» не только не решит проблему, а больше ее усугубит и здесь, гораздо полезнее была бы консультация с психологом.

Я не умела радоваться жизни, вообще. После болезни сына, какая то часть меня словно умерла внутри, и я понятия не имела, как ее воскресить. На данный момент, алкоголя в моей жизни нет уже более 7 лет, совсем. Когда от него отказалась, то начались перемены во внутреннем состоянии и вообще, в восприятии мира. Взрослеющей дочери – подростку, говорила так – «Научись радоваться жизни просто так и алкоголь тебе в жизни никогда не понадобится».

Когда люди говорят, что алкоголь помогает расслабляться, переключаться и от него легче, это иллюзия. Люди часто пытаются уйти от проблем, забыться, заглушить боль или собственное бессилие через алкоголь. Однако, это только усугубит ситуацию. Со стороны психологии, алкоголь считается зависимостью, даже когда человек не может обойтись без бокала чего либо по выходным, а затем это может перейти в привычку «расслабляться» после работы.

При этом, когда вы отказываетесь от алкоголя, совсем, или это делает кто-то из ваших близких, будьте готовы к тому, что человек изменится. В моем случае, перемены произошли на 180 градусов, как и смена интересов, увлечений, принципов и ценностей. К этому оказались готовы не все. Окружение поменялось на 90 процентов.

У меня словно спали розовые очки и я обнаружила, что кроме интересов в виде посиделок, обсуждения своей и чужой жизни, проблем, нас с теми, кого считала и называла друзьями, толком ничего не связывало. Не связывало ничего истинного. Считаю, что когда обстоятельства складываются так, что окружение меняется, не нужно пытаться кого-то удержать. Мир все расставит на свои места. Кто-то приходит в нашу жизнь на время, а кто-то на долгие годы, или даже на всю жизнь. Знакомые спрашивали- «А как ты расслабляешься?» Я отвечала как в анекдоте – «А я не напрягаюсь!))»

После своего 35-ти летия, я осознала, что жизнь идет по одному и тому же кругу, из раза в раз и вообще ничего не меняется. Внутреннее состояние становится только хуже. Я посмотрела на сына и во мне что-то переключилось. «Пора что-то менять» – подумала я и приняла решение убрать алкоголь из своей жизни. Считаю, что человек может сам со всем справится, ресурсов у него для этого достаточно. Было бы искреннее желание и все. Как отказаться от чего либо? Не нужно ни от чего отказываться, необходимо перестать «кормить» вниманием любую привычку. Пока вы уделяете внимание туда, вы и будете это познавать.

Первое время алкоголь я отрицала жестко, это было необходимо для смены образа жизни, а также, было необходимо время и другое наполнение этого времени. Здесь, на руку мне сыграл спорт в домашних условиях. Отрицать ничего нельзя, иначе это еще больше будет проявляться в вашей жизни. Отрицать, значит, создавать напряжение. В первый год отказа от алкоголя для меня его присутствие в жизни, в любом виде, даже употребление его другими людьми, было неприемлемым. Со временем, приняла как факт то, что если когда- нибудь, у меня возникнет такое желание, я всегда смогу выпить бокал чего хочется. Сейчас дома, в шкафу, стоит подаренная бутылка хорошего шампанского, и пусть она стоит. Возможно, когда-нибудь, обращусь к сомелье и сделаю подборку вин. Просто так. Именно так я дала алкоголю место в своей жизни, не употребляя его.

Я воспринимаю людей, употребляющих алкоголь абсолютно спокойно, это личное дело и выбор каждого. Когда есть слишком сильный фокус внимания, то создается напряжение, а оно только усугубит ситуацию. Это можно отнести к чему угодно – к вредным привычкам, заболеваниям, определенным отношениям и т.д. При этом, также не будем забывать о опыте, который необходимо пройти человеку, то, что выбрала пройти в этом воплощении его душа.

Проживать трудные периоды жизни алкоголь также не помогает. Это иллюзия. Например, когда происходит утрата, большинство людей не знают, как заглушить внутреннюю боль, и пытаются сделать это с помощью алкоголя. В подобной ситуации нет контакта с собой, человек не может ясно осознавать, что он чувствует и как реагирует его тело. В менталитете нашего народа, целых поколений людей, на бессознательном уровне заложено, что любой праздник- это повод, так и печальные события – это тоже повод для алкоголя. Здесь безусловно личный выбор каждого, это книга не о трезвости) Однако, основываясь на собственном опыте могу с уверенностью сказать, что даже проживание процесса горевания – с алкоголем и без него, совершенно разное восприятие себя и того, что произошло. С ясным сознанием проживать процесс горевания легче.

Поясню, что такое горевание и как оно происходит. Когда человек проживает процесс горевания, то происходят глубокие психологические процессы, а также, перемена во внутреннем состоянии человека.

Горевание происходит при утрате близкого человека, разводе (так как расставание с человеком, это в какой то степени утрата), заболевании (либо заболевании близких), утрате любимого домашнего питомца. В процессе горевания человек проходит пять стадий. Эти стадии создала и описала швейцарский психиатр Элизабет Кюблер-Росс. Расскажу кратко о каждой из стадий, для понимания происходящих психологических процессов внутри личности человека.

Стадии:

Отрицание или изоляция. В начале случившейся ситуации человек испытывает шок, может не принимать то, что произошло, и искать опровергающие факты.

Гнев. Человек ищет тех, кто виновен в случившемся. Он может злиться на себя, окружающих и даже тех, с кем что-то случилось.

Торг. На этой стадии человек ищет, что он может сделать, чтобы повлиять на происходящие с ним события. Это попытка нащупать контроль и возможность изменить ситуацию.

Депрессия. Это отчаяние, пустота, безысходность, вызванные пониманием необратимости ситуации и отсутствием путей её разрешения в хорошую сторону.

Принятие или смирение. Это признание того, что реальность изменилась. Эмоции начинают стабилизироваться, их выраженность снижается.

Каждая из стадий важна и имеет свои нюансы и в среднем, на протяжении всех стадий уходит от года до полутора лет. Стадии не проходят по очереди, одна за другой. Некоторые стадии могут пропускаться, а некоторые могут проживаться человеком несколько раз, чередуясь по кругу с другими. При этом, каждый человек проживает горевание по- своему и стадии проходят по- разному у всех людей.

Когда совсем не просто пережить какое либо событие, лучше всего обратиться к специалисту за помощью. Я начала работать с психологом только спустя несколько лет после заболевания сына и утраты мамы, в процессе развода. До этого, мне даже в голову не приходила мысль обратиться к психологу. Онлайн – консультирование еще не было так распространено, так как в маленьком городке найти специалиста не представлялось возможным. Да и у меня на тот момент не возникало такой мысли- обратиться за помощью, а главное, не было осознавания, что она мне действительно нужна. Я была скептиком и в то время думала, что обращение к психологу, это значит, что со мной что-то не так. К этому добавлялись мои прошлые установки и убеждения, что нужно терпеть, быть сильной, ведь все так живут.

Все те годы боль жила внутри и эмоции от горя не были полноценно прожиты. Когда ты сдерживаешь, подавляешь любые эмоции, чувства, не разрешаешь себе плакать, злиться, полноценно проявлять эмоции и чувства, это не проходит бесследно для тела и психики. Любые непрожитые эмоции отражаются и на нашем теле, появляются блоки, зажимы, даже заболевания, поэтому, поэтому, терпеть, подавлять или сдерживать эмоции в себе не нужно.

Проживать любые эмоции можно экологично для себя и окружающих. Когда хочется плакать- плакать, хочется злиться- злиться, давать выход любым эмоциям из тела. При злости, например, можно, условно, поколотить подушку или покричать в нее, или выехать в лес и покричать. Легче становится на уровне тела очень ощутимо. Также помогают массаж, баня, спорт.

В те годы я проживала внутри себя все этапы горевания – после болезни сына, когда не стало мамы и развод. Утрату мамы проживала примерно год, первые полгода было очень тяжело и непросто, прошло уже одиннадцать лет. Папы не стало почти четыре года назад, его уход я проживала спокойнее, внутри меня было совершенно другое состояние. Я любила родителей и осознавала, что это выбор их душ. Так должно было быть.

Спустя несколько лет, стадии горевания проживала и в период развода. Когда люди в паре расстаются ,это может ощущаться психологически, как утрата. Каждый человек проживает процесс расставания по своему, особенно, когда семья существовала много лет и супруги разводятся. В тот период о разводе я практически никому не рассказывала, все держала в себе. Мне не хотелось, чтобы меня жалели, я ведь внешне казалась очень сильной, хотя внутри все трещало по швам и я ощущала душевную боль.

При этом, на глазах у детей я старалась быть сильной и делала вид, что «все хорошо». Получалось не очень, ведь как не пытаешься, дети все очень хорошо чувствуют на энергетическом уровне.

В тот период я выстроила невидимый «забор» и единицы людей пускала в свою душу и работа с психологом была во благо. Мне хотелось тогда одного – чтобы в душе все зажило и перестало болеть. Тогда я даже близко не могла себе представить, что происходящие процессы, связаны не только с психикой моей личности, но и с трансформацией эго. Подробнее про эго расскажу в следующих главах.

Поначалу было непросто самой справляться с двумя детьми, один из которых особенно нуждается в заботе, внимании и уходе. Когда в паре люди живут длительное время вместе, складывается определенный уклад жизни- домашние обязанности, бытовые и семейные вопросы, взаимная помощь, воспитание детей и т.д. Я училась справляться и жила в напряжении и страхе. Страхе за неизвестное будущее. Моя самооценка в тот период скатилась «ниже плинтуса» – «Да кому я буду нужна, с двумя детьми, особенно учитывая вопросы по здоровью у сына?» и так далее.

Эта фраза из фильма "Ешь, молись, люби" (2010 г), подходит под мое состояние в тот период и описывает то, что когда личность привязывается к кому-то или чему-то, теряя это, неизбежно страдаем.

"Боль так сладка…Мы хотим, чтобы всё осталось, как было. Мы миримся с болью, потому что боимся перемен, боимся, что всё рассыпется…Может это не моя жизнь хаотична, а сам мир таков? И главная ловушка- привязаться к чему то в нём. Развалины- дар, руины- путь к преображению…Мы всегда должны быть готовы к бесконечным волнам перемен".

Тогда возникло чувство, что я сама себя давным – давно себе врала, а бывший супруг лишь отражал мне это. Попытки сохранить семью «ради детей» были, однако, ни к чему они не привели. С годами супружеской жизни, мы стали очень разные, совершенно не слушали, не слышали и не понимали друг друга. Накопленные обиды, претензии друг к другу были как огромный снежный ком. Сохранять семью «ради детей» не стоит, это мое мнение. Когда нет понимания, любви, общих ценностей, партнеры будут просто терпеть друг друга, и ни к чему хорошему это не приведет. Дети «спасибо» за это точно не скажут, ни к чему такие жертвы.

Здоровые и гармоничные отношения создаются на общих ценностях и интересах, на любви без иллюзий и искренности. Когда в отношениях в виде фундамента не общие ценности, взаимопонимание, а они «держатся» например на совместной ипотеке или «фундаментом» в отношениях являются дети (когда все делается только ради детей, а супруги почти не взаимодействуют между собой, нет душевной близости), то когда ипотека закрывается или дети вырастают и уходят из родительского дома, то отношения «рассыпаются», а могут «рассыпаться» и раньше.

По статистике, большинство отношений в паре, в семьях, являются созависимыми. В здоровых и гармоничных отношениях оба партнера целостные личности. Они создают отношения не для того, чтобы закрыть свои внутренние потребности, либо заполнить пустоту, в этом у них нет необходимости. В здоровых и гармоничных отношениях партнерам классно самим по себе, а вместе им еще лучше. Здесь речь даже не идет про претензии, недовольство, манипуляции или зависимость от партнера. Это полное принятие себя и другого человека, единство.

Добавлю, что изначально люди «притягиваются» программами, своим психологическим травматическим опытом, а также, у каждого человека есть программы и сценарии, в которых он живет. Однажды проходила профессиональное обучение по этой теме и в моменте обнаружила, что все женщины в моем роду по маминой и по папиной линии в разводе, одна из бабушек осталось вдовой. Меня очень поразило это открытие.

Знала все это раньше, но никак не связывала, что две из четырех тетей не вышли больше замуж, а две вышли, в том числе, жили в гражданском браке. Я повторила сценарий женщин своего рода. Не развестись у меня просто не было шансов. Когда были живы мои родители, они жили вместе, но мама много лет была официально разведена с папой. Не перекладываю свой развод на род, но тем не менее, таких «совпадений» не бывает. Тема сценариев и программ очень объемна, в данной книге не буду углубляться в подробности.

После развода я не спешила создавать новые отношения, так как еще не разобралась в себе, не поняла и не осознала причины произошедшего. Начала с себя. Нет «виноватых», как принято считать, и не виноват кто-то другой, в том, что происходит, сначала необходимо обратить внимание на себя. В том случае, когда вы хотите создать новые отношения иные.

Когда не закрыты вопросы в прошлых отношениях, то велика вероятность встретить другого партнера и прожить с ним повтор этого опыта. У меня в тот период не было желания создавать отношения, пока внутри не было спокойствия и гармонии. А создавать отношения «лишь бы рядом кто-то был», то вряд ли такие отношения будут здоровыми и гармоничными.

Где то в глубине души, было чувство внутренней свободы и уже тогда, в мыслях, начала проявляться мечта о переезде, я с 18 лет хотела жить в другом регионе.

Только спустя время и благодаря работе с собой, я осознала, что прошла ценный урок в отношениях с бывшим мужем. Люди, с которыми мы проходим определенные уроки, являются нашими учителями. Одними из главных учителей в жизни являются наши родители, партнеры в отношениях и дети. Самые главные и порой, трудные уроки, наша душа проходит именно с близкими. Также учителями могут стать и другие люди.

Я научилась слышать себя, ценить и уважать, выбирать сначала себя, а не детей, семью, друзей, не всех, кроме себя, как это было все годы. Женщины удивительные создания, сначала мы кладем на алтарь жертвенности себя, а затем не понимаем, почему что-то не так.

На данный момент с папой детей у нас хорошие отношения. Так тоже случилось не сразу, на все необходимо время. Мы общаемся, как родителей детей, он периодически навещает их и любит. Детям важны оба родителя в жизни. Поэтому, не нужно «перетягивать одеяло» на себя и, в случае чего, делать из второго родителя монстра. Вы сами его (ее) выбрали в свое время. Уважайте себя и его или ее.

В любой ситуации, начинать надо с себя. Я работала с собой, со специалистами – психологи, коучи, искала ответы, что произошло, по какой причине именно так случилось и отношения распались. Ведь это не произошло за один день. Развод – это уже результат, следствие тех причин, по которым многие годы создавались, так сказать, предпосылки для него.

Также я способствовала тому, чтобы старшая дочка общалась с папой. Дети очень ранимы и наш развод происходил в ее подростковом возрасте. Ее отношение к папе поменялось, а отношения с ним наладились и улучшились.

Очень легко не общаться с бывшим или бывшей, как это бывает, считать его/ее «таким сяким» и называть разными словами. Только здесь важно осознать – если у вас родились от этого человека дети, они состоят на половину из мамы, а на половину из папы. Когда вы не принимаете отца ребенка (или маму), исключаете его/ее, испытываете по отношению к нему/к ней деструктивные чувства, то так же вы не принимаете и часть своего ребенка. Ребенок – это не только половина папы, это часть его родовой системы, ведь от бабушек, дедушек и поколений старше, на генетическом уровне многое передается ребенку. Папа- это главная фигура в жизни ребенка, как и мама. Отец- фигура высшего порядка в родовой системе.

Дети все чувствуют и когда второго родителя исключают, либо отзываются как то о нем, либо настраивают ребенка против второго родителя, то здесь бессознательно у ребенка происходит внутренний конфликт. Например, в ситуации, когда родители развелись- мама при ребенке оскорбляет его отца, запрещает общаться и так далее. Когда мамина часть условно «хорошая», то есть мама свою часть в ребенке принимает, а папина «плохая» и наоборот. Отражается это в первую очередь на психике ребенка, и проявляться может как угодно – от психологического состояния, поведения, до вопросов по здоровью.

Повторюсь, что начинать исследовать причинно- следственные связи, перемены к лучшему, необходимо всегда с себя, с перемены своего восприятия, исцеления того, что мешает принять другого человека, сказать недосказанное, закрыть отношения полноценно. Быть благодарной за все.

Как увидеть благо в происходящем?

Во всем есть благо и любовь, даже если в моменте так не кажется. Оглядываясь назад, видишь, для чего все это было нужно. После болезни сына, я условно, оказалась заперта в четырех стенах. Из второго декретного отпуска на работу в найм так и не вышла. От активной жизни пришлось отказаться, было совершенно не до этого. Так я и пришла к самопознанию, спасибо и интернету за это.