Дыхание: простой инструмент для ментального и физического здоровья - Максим Калтыгин скачать бесплатно
Краткое описание
Перед тем, как скачать книгу Дыхание: простой инструмент для ментального и физического здоровья fb2 или epub, прочти о чем она:Большинство людей дышит неэффективно – поверхностно, сбивчиво, неосознанно. Это влияет на многие сферы жизни – от настроения до иммунитета. В этой книге вы узнаете, почему дыхание – это не просто рефлекс, а мощный инструмент для восстановления сил, снятия тревоги, улучшения сна и работы мозга.
Максим Калтыгин, врач-терапевт, специалист по гипоксии, приводит упражнения, которые занимают минуты, но повышают качество жизни, а также знакомит с историями пульмонолога, хормейстера, настоятеля буддистского храма, фридайвера, космонавта – людей, чья профессия связана с изучением дыхания.
Cкачать Дыхание: простой инструмент для ментального и физического здоровья бесплатно в fb2, pdf без регистрации
Читать книгу Дыхание: простой инструмент для ментального и физического здоровья полная версия
Читать онлайнрекомендуем прочесть

Доказательная психосоматика: факты и научный подход. Очень полезная книга для всех, кто думает о здоровье

Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами

Откуда берутся дети? Краткий путеводитель по переходу из лагеря чайлдфри к тихим радостям семейственности

Я беременна, что делать? 2-е издание, дополненное и переработанное

Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии

Я беременна, что делать?

Нулевой пациент. О больных, благодаря которым гениальные врачи стали известными

365 советов на первый год жизни вашего ребенка