Большая лекция по здоровью
ЭТИ ЗНАНИЯ ПОМОГУТ УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ:
-Любой гормональный дисбаланс требует исследования гипофиза, гипоталамуса, щитовидной железы, надпочечников, печени и уровня сахара в крови.
Гормональные нарушения, инсулинорезистентность, сахарный диабет, состояние печени и нервной системы находятся в тесной взаимосвязи, где одно влияет на другое и может быть первопричиной сбоя.
К наиболее частым ощутимым симптомам гормональных нарушений, инсулинорезистентности, диабета второго типа и нарушений работы печени можно отнести гипертонию либо наоборот гипотонию, нарушения ритма сердца, снижение иммунитета, депрессию, плохую память, нарушения сна, частые позывы к мочеиспусканию, атеросклероз, медленную регенерацию, избыточный (либо явно недостаточный) вес, нарушения зрения, мигрени, панические атаки, нарушение работы кишечника, выпадение волос, акне, шелушение кожи, рецидивы грибка, впч или герпеса, потемнение кожи, сгущение крови, бесплодие, нарушение функции яичников и менструального цикла.
Чем вы можете себе помочь: нормализуйте режим сна (сон в темноте, с 21-22:00 до 5:30-7:00), освойте релаксацию, выбирайте комфортные (!!!) физические нагрузки, пешие прогулки, откажитесь от переедания, голодных диет, вредных привычек, силовых тренировок и резких скачков веса, ограничьте в рационе питания сахар, кофе, молочные и мучные продукты.
Показаны магний, цинк, селен, таурин, липоевая кислота, хром, омега-3, витамины С, Д, группы В.
Хром, таурин и липоевую кислоту нельзя принимать вместе, это может вызвать резкое снижение уровня сахара в крови.
Витамин Е противопоказан при избытке эстрогенов. Избыток эстрогенов повышает риск нарушений менструального цикла, заболеваний печени, возникновения кист и онкологии у женщин. В свою очередь, избыток эстрогенов часто возникает на фоне лишнего веса и заболеваний печени.
При недостатке эстрогенов рекомендуется витамин Е. Недостаток эстрогенов повышает риск атеросклероза, инфаркта, инсульта, гипертонии, медленной регенерации, остеопороза, заболеваний суставов.
Витамин Д лучше усваивается с омега-3.
-Для зрения: меньше сахара и мучного в рационе питания, больше овощей, цитрусовых, ягод, орехов, растительных продуктов жёлтого и оранжевого цвета.
Чаще моргай, особенно при работе за компьютером.
Причиной ухудшения зрения могут быть новообразования головного мозга, чаще гипофиза, сгущение крови, атеросклероз, хроническая инфекция, сахарный диабет, заболевания печени, желудочно-кишечного тракта, почек, щитовидной железы, надпочечников, позвоночника, повышенные физические нагрузки, дефицит витаминов А, Е, С, группы В, селена, цинка, лютеина, хрома, каротина, омега-3.
-Шум в ушах? Закладывает уши?
Причиной может быть нехватка витаминов группы В, особенно В1, а также гипертония, гипотония, заболевания позвоночника, особенно шейного отдела, анемия, эритроцитоз, атеросклероз, сгущение крови.
-Если склонен к аллергии, исключи сахарный диабет, заболевания печени, желудочно-кишечного тракта, лямблиоз, аскаридоз, гельминтоз, кандидоз.
Нормализуй режим сна, освой релаксацию, пей больше воды, ограничь в рационе питания сахар, убери из рациона кофе, шоколад, арахис, яичные желтки, подсолнечные семечки, помидоры.
Добавь продукты с содержанием витаминов Е и Д и больше клетчатки.
-Для здоровья зубов и суставов: магний, кальций, кремний, цинк, омега-3, витамины Е, С, Д, группы В.
-Настойка прополиса поможет при: воспалении дёсен – делай примочки из смоченного ватного диска 1-2 раза в день на поражённую область или выполняй полоскания ротовой полости, на стакан тёплой воды 1 чайная ложка прополиса 2-3 раза в день.
При тонзиллите (ангине) – делай полоскания горла 2-3 раза в день, на стакан тёплой воды 1 чайная ложка настойки прополиса.
При сниженном иммунитете, папилломавирусе и герпесе показан мёд с прополисом – 1 чайная ложка утром или утром и вечером 21 день подряд.
При простуде, гриппе, орви, бронхите, пневмонии, заболеваниях лор-органов по 1 чайной ложке мёда с прополисом 2 раза в день до выздоровления.
При хеликобактерной инфекции, гастрите, язвенных поражениях желудочно-кишечного тракта за 30 минут до еды два раза в день пьётся половина стакана тёплого (не горячего!!!) молока, желательно козьего, с 1 чайной ложкой настойки прополиса для взрослого и с количеством капель по возрасту для детей до восемнадцати лет.
-Паста Амосова (смесь 200 грамм кураги, 200 грамм изюма, 200 грамм инжира (инжир добавлять необязательно), 200 грамм чернослива, 200 грамм грецкого ореха, 200 грамм мёда и одного лимона) поможет при: анемии, атеросклерозе, гипертонии, при заболеваниях сердца, суставов, при сниженном иммунитете, при нарушении микрофлоры кишечника, при запорах, гиповитаминозе, заболеваниях органов дыхательной системы, при лор-заболеваниях.
Принимать по 1 чайной ложке за полчаса до еды 2-3 раза в день 10-31 день подряд.
При наличии сахарного диабета требуется консультация врача!!!
Противопоказана при гастрите и язвенных поражениях желудочно-кишечного тракта.
-Сердцу вредит: kyreние, в том числе пассивное, частые и длительные стрессы, переохлаждение поясницы, рук и ног, сырость, недостаточное потребление воды, малоподвижный образ жизни, избыточный вес, резкие скачки веса, длительный приём мочегонных препаратов, антибиотиков и адсорбентов (особенно большие дозы активированного угля), инфекции, сахарный диабет, заболевания почек, зубов, суставов, печени, желудочно-кишечного тракта, позвоночника, анемия, эритроцитоз, сгущение крови, ангина, хронический тонзиллит, аутоиммунные заболевания, гормональные нарушения, заболевания щитовидной железы, надпочечников, недосыпание, избыток в рационе питания сахара, соли, жирной пищи.