Как перестать откладывать жизнь на потом. Практическое руководство по изменению жизни на основе act-терапии - Андрей Винтергрин скачать бесплатно

Краткое описание

Перед тем, как скачать книгу Как перестать откладывать жизнь на потом. Практическое руководство по изменению жизни на основе act-терапии fb2 или epub, прочти о чем она:

В книге используются проверенные методы из современной психологии — теория принятия и ответственности (ACT), исследования нейропсихологии, теория конструируемых эмоций и другие научно обоснованные подходы.В книге нет обещаний легких решений, а показаны реальные механизмы изменений. Каждая глава содержит конкретные техники и упражнения, которые можно применять немедленно. При этом техники представляют целостную систему выхода из режима ожидания в активную, осознанную жизнь.

Cкачать Как перестать откладывать жизнь на потом. Практическое руководство по изменению жизни на основе act-терапии бесплатно в fb2, pdf без регистрации

Читать книгу Как перестать откладывать жизнь на потом. Практическое руководство по изменению жизни на основе act-терапии полная версия

Читать онлайн
комментарии
Прокомментировать