Охота на самца с огоньком в глазах: Как твоё величество Достоинство выгуливает его Величество Принца
Введение: Краткий курс молодого бойца, или Почему ты до сих пор в одиночестве (Спойлер: не потому что ты некрасивая)
Если ты читаешь это, значит, у тебя есть проблема. Не бойся, это не диагноз, а, скорее, отправная точка. Ты, вероятно, устала от вечного забега по кругу, где ты вкладываешь всю себя, а в ответ получаешь… ну, в лучшем случае, вялый смс в среду. Тебе сказали, что нужно быть милой, заботливой, покладистой. Ты попробовала. И где результат? В лучшем случае – ты идеальный друг, в худшем – «спасательный жилет» для чужих проблем. Тебе, должно быть, казалось, что если ты будешь достаточно хороша, достаточно удобна, достаточно стараться, то вот он, твой принц на белом коне, сам постучится в дверь.
А он не стучится. Зато стучатся другие. Те, кому нужна бесплатная психологическая поддержка, твой вкусный ужин после работы или просто временное убежище, пока он "ищет себя". И ты, как верный, послушный солдат, стоишь на посту и ждешь. Ждешь, когда он решит, что ты достойна его внимания. Но вот секрет: ты уже достойна. Просто ты до сих пор не знаешь, что это значит.
Давай сразу проясним одну вещь: эта книга не про то, как стать идеальной, чтобы тебя полюбили. И не про то, как манипулировать мужчинами, чтобы они выполняли все твои прихоти. Забудь про всё, чему тебя учили. Мы с тобой здесь не для того, чтобы заново придумывать колесо. Мы здесь, чтобы перевернуть игру. Наша цель – не охотиться на мужчину, а сделать так, чтобы он сам почувствовал себя на охоте. И ты в этой игре – не добыча. Ты – приз. Трофей. Святой Грааль, который он должен заслужить.
Ты можешь подумать, что я сейчас говорю о какой-то гордыне, о высокомерии или о том, чтобы постоянно "ломаться". Нет, нет и ещё раз нет. Это не про то, чтобы надувать щеки и смотреть на всех свысока. Это про достоинство. Это понятие, которое у многих женщин затерялось где-то между "быть хорошей девочкой" и "не спугнуть его".
Я слышу твой внутренний голос, который шепчет: "Ну да, это всё красиво, но я не такая". Может, ты думаешь, что ты слишком простая, слишком неуверенная, слишком… ну, ты знаешь. Поверь мне, все эти "слишком" – это просто удобный миф, который мы себе придумали, чтобы не брать на себя ответственность за свою жизнь и своё счастье.
Эта книга – своего рода «Краткий курс молодого бойца». Я не собираюсь давать тебе советы в духе «как соблазнить его за пять шагов». Мы будем говорить о более фундаментальных вещах. Мы будем учиться понимать, что твоё достоинство – это не какая-то абстрактная добродетель. Это твоя сила. Это твой внутренний стержень. Это нечто, что делает тебя притягательной. Не твои наряды, не твой макияж, не твоя улыбка. Хотя, конечно, они тоже важны. Но они – лишь приятный бонус. Главное – то, что находится внутри.
Представь, что ты – это небоскрёб. Он красивый, блестящий, но он просто стоит. А твоё достоинство – это фундамент, без которого этот небоскрёб просто рухнет при первом же землетрясении. Ты можешь сколько угодно обклеивать его красивыми стеклами, но если нет фундамента, всё бессмысленно. Мы будем учиться этот фундамент строить, укреплять и доводить до совершенства.
Ты думаешь, что тебе нужен мужчина, который "починит" тебя? Ошибаешься. Тебе нужен мужчина, который будет восхищаться твоей целостностью. Твоя целостность – это и есть твоё достоинство. И когда ты будешь ею обладать, мужчины будут чувствовать это. Как хищник чувствует запах добычи. Только в нашем случае, ты – не добыча, а самый желанный трофей.
Так что, приготовься. Наша игра начинается. Забудь о старых правилах. Ты больше не "хорошая девочка", которая должна ждать. Ты – женщина, которая знает себе цену. И эта цена – бесценна. Наша цель – не найти мужчину. Наша цель – стать той женщиной, которую мужчина будет искать.
И да, небольшой спойлер: это не потому, что ты некрасивая. Это потому, что ты просто еще не осознала, насколько ты достойна.
Глава 1. Терапия осознания (Почему ты должна перестать спасать мир)
Если ты до сих пор не знаешь, что делать, когда он не звонит, если ты ищешь подтекст в каждом его сообщении, если ты постоянно пытаешься предугадать, что он хочет, и быть на шаг впереди – поздравляю. Ты в эпицентре всемирного конкурса «Самый терпеливый и самоотверженный спасатель мира». И, судя по всему, ты лидируешь с огромным отрывом. Призы, правда, так себе: хроническая усталость, тревожность и стойкое ощущение, что ты заслужила быть любимой, но почему-то постоянно оказываешься одна.
Я знаю, ты выросла на сказках, где добрые феи помогают принцам, а принцессы спасают их от злых драконов. Ты веришь в это так же, как в то, что завтрак сам себя не приготовит. И это, кстати, еще одна проблема. Ты постоянно что-то готовишь, решаешь, планируешь, а он что? А он, скорее всего, сидит в удобном кресле, потягивает пиво и думает о том, как хорошо, что в его жизни появилась такая замечательная женщина, которая решает все его проблемы, даже те, о которых он еще не успел подумать.
Почему он не звонит? Ответ проще, чем ты думаешь. Он не звонит потому, что у него нет причины. Ты уже решила все его проблемы. Ты – его бесплатный консультант, личный психолог, менеджер по организации досуга и круглосуточная служба поддержки. Ты – универсальный сервис «Всё включено». Зачем ему что-то делать, если ты уже всё сделала?
Он должен звонить тебе, потому что он скучает. Потому что ему нужно твоё внимание, а не потому, что ему нужна твоя помощь в написании отчета, или потому, что ему не с кем сходить в кино. Он должен звонить тебе, потому что ему нужно решать твои проблемы, а не потому, что ты уже решила все его. Запомни это, как «Отче наш».
Ты – не спасательный круг. Ты – роскошная яхта.
Всё, что ты делаешь, пытаясь «спасти» мужчину, – это не признак твоей доброты. Это признак того, что ты выбрала для себя роль спасательного круга. Это так мило, так самоотверженно. Ты всегда рядом, ты всегда готова. Когда он тонет в проблемах, ты подставляешь ему свою спину. И он, бедный, уставший, цепляется за тебя, выплывает на берег, а потом просто идёт дальше. Ты думала, что он будет благодарен? Что он увидит твою самоотверженность и влюбится? Ха! Он увидит в тебе удобство.
А теперь давай забудем про этот надувной, желтый и такой бесполезный предмет. Давай представим, что ты – это роскошная яхта. Большая, белая, сияющая. У тебя есть всё: свой капитан (ты сама), своя команда (твои мечты, твои цели, твои увлечения) и свой маршрут. Ты не стоишь на месте, ты плывёшь по бескрайнему океану, и каждый день – это новое приключение. Ты красивая, сильная и самодостаточная. Твоя задача – не спасать тонущих, а красиво плыть.
Мужчины, которые встречаются тебе на пути, могут быть чем угодно: от маленьких лодок до мощных кораблей. Но они видят тебя, и у них есть только два варианта. Первый – это пытаться зацепиться за тебя, пока ты плывёшь. Второй – это самим научиться плавать, стать такими же роскошными и сильными, чтобы плыть рядом с тобой.
И вот в чем прелесть: если ты спасательный круг, тебя используют и бросают. А если ты яхта, то мужчины будут стремиться стать достойными того, чтобы просто находиться рядом с тобой. Они будут восхищаться твоей силой и независимостью, а не твоей способностью решать их проблемы. Потому что сильный мужчина ищет рядом с собой не "спасателя", а партнёра. А партнёром может быть только тот, кто сам не нуждается в спасении.
Дневник «Свои/Чужие проблемы»: практическое пособие по осознанности
Чтобы перестать быть спасательным кругом, тебе нужно, в первую очередь, понять, когда и почему ты им становишься. Это как терапия, только бесплатно и без необходимости записываться к психологу. Тебе понадобится всего лишь блокнот и ручка. Давай назовем это Дневник «Свои/Чужие проблемы».
Его правила просты до абсурда. В течение одной недели, каждый вечер перед сном, ты должна записывать две колонки:
«Мои проблемы»: Сюда ты записываешь всё, что тебя беспокоит, что тебе нужно решить, о чем ты думаешь. Это могут быть и мелкие бытовые вещи вроде «не забыть купить молоко», и крупные, вроде «найти новую работу». Главное – это твои проблемы, и только твои.
«Чужие проблемы»: А вот сюда ты вписываешь всё, что ты сегодня решала за других. Особенно за мужчин в своей жизни. Это может быть что угодно: «всю ночь слушала, как он жалуется на своего начальника», «помогла ему с презентацией», «сочинила за него письмо для его мамы», «забронировала столик в ресторане, чтобы ему не пришлось напрягаться», «дала в долг, чтобы он смог оплатить коммунальные услуги».
Будь максимально честна с собой. Не приукрашивай, не говори «ну это же мелочь». Каждая мелочь – это капля, которая точит твой ресурс. Если ты потратила на это хотя бы пять минут своего драгоценного времени, это уже чужая проблема.
На первый взгляд, это может показаться глупым. Ты и так всё знаешь, правда? Но когда ты увидишь на бумаге, как колонка «Чужие проблемы» становится в разы длиннее колонки «Мои проблемы», произойдет то, что психологи называют «когнитивным диссонансом». Ты поймешь, что ты тратишь свой самый ценный ресурс – время и энергию – на то, что не приносит тебе никакой выгоды. Ты добровольно становишься донором, пока твоя собственная жизнь стоит на паузе.
Итог первой недели: кто ты на самом деле?
После недели ведения дневника ты получишь самую честную картину своей жизни. Ты увидишь, что он не звонит не потому, что ты недостаточно хороша. Он не звонит, потому что ему и так удобно. Он не нуждается в тебе, потому что ты всегда на подхвате.