Первая помощь без паники: твой Кибер-гайд
© Кибер Док, 2025
ISBN 978-5-0068-3029-5
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Гайд по оказанию первой помощи от Кибер Дока
Данный материал носит исключительно информационно-справочный характер и не является медицинской рекомендацией или назначением. Все лекарственные средства могут применяться только после консультации врача и с учётом индивидуальных показаний и противопоказаний. При любых угрожающих жизни состояниях и сомнениях немедленно вызывайте скорую помощь.
Автор не несёт ответственности за возможные последствия самостоятельного применения изложенных рекомендаций.
ВВЕДЕНИЕ
Каждый день кто-то оказывается в ситуации, когда счёт идёт на минуты.
О себе
Меня зовут Кибер Док, я автор книги «В ритме 103», врач скорой помощи.
Я каждый день вижу, что людей губит не отсутствие аптечки. Их губит страх «а вдруг я сделаю хуже».
Запомни: хуже всего – это НИЧЕГО не делать.
Ты уже знаешь, что делать. Ты уже знаешь, что не делать.
Я хочу, чтобы ты не просто сохранил (а) этот гайд в телефоне.
Я хочу, чтобы ты вернулся (лась) к нему раз в месяц и напомнил (а) себе:
Первая помощь – это не про красивые слова.
Первая помощь – это про спокойствие и чёткий план.
Может, именно ты станешь тем, кто однажды спасёт чью-то жизнь – или свою собственную.
Этот гайд я сделал для тебя, чтобы ты не паниковал (а), а знал (а):
Как распознать опасное состояние?
Что делать до приезда скорой?
Чего нельзя делать, чтобы не навредить?
Здесь собраны самые частые неотложные ситуации, которые могут случиться дома, на улице, на работе или в отпуске. Всё максимально просто, коротко и только по делу.
Ты не обязан быть медиком, чтобы спасти жизнь.
Ты обязан знать, что время – решает всё.
Как пользоваться этим гайдом?
Открывай нужный раздел по ситуации.
Читай пошагово и делай только то, что действительно помогает.
Помни:
Ты можешь стать чьим-то героем даже без халата.
Знание первой помощи – это твоя личная суперспособность.
Будь внимателен к себе и к другим.
И пусть этот гайд лучше никогда тебе не пригодится
СЕРДЕЧНО-ЛЕГОЧНАЯ РЕАНИМАЦИЯ
Кому она нужна?
– Потеря сознания
– Отсутствие дыхания
– Нет пульса или нет признаков жизни
Общие правила
Человек должен лежать на твёрдой, ровной поверхности
Голова – запрокинута назад для проходимости дыхательных путей
Немедленно вызвать скорую помощь.
Алгоритм действий
Проверить сознание и дыхание
– Осторожно потрясти за плечи, громко окликнуть
– Если не реагирует – проверить дыхание (смотреть, слушать, ощущать) не более 10 секунд
Вызвать помощь
– Обязательно позвать кого-то или набрать скорую
Начать компрессии грудной клетки
– Ладони ставятся на середину груди (на нижнюю треть грудины)
– Руки прямые, локти не сгибаем
– Частота: 100—120 нажатий в минуту (примерно 2 раза в секунду)
– Глубина нажатий:
- Взрослые: 5—6 см
- Дети 8+ лет: как взрослым
- Дети 1—8 лет: одной рукой, глубина ~5 см
- Младенцы до 1 года: двумя пальцами, глубина ~4 см
Если умеете – добавить искусственное дыхание
– Соотношение: 30 нажатий → 2 вдувания
– При вдувании зажать нос, накрыть рот пострадавшего своим, сделать плавный вдох
Продолжать до приезда медиков или до восстановления дыхания
– Никогда не останавливайтесь без причины!
Важно!
– Не бойтесь сломать рёбра – гораздо страшнее упустить шанс спасти жизнь
– Чем раньше начнёте СЛР, тем выше шанс выжить
– Если не умеете или не уверены – делайте только компрессии грудной клетки
СУДОРОГИ И ЭПИЛЕПТИЧЕСКИЙ ПРИПАДОК
Когда нужна помощь?
– Судороги начались впервые в жизни
– Припадок длится дольше 5 минут
– Повторные приступы без полного восстановления сознания
– Травмы во время припадка
– Беременность, диабет или другие серьёзные заболевания
Что делать?
Оценить обстановку: убрать острые предметы, чтобы человек не ударился
Положить что-то мягкое под голову (свернутая одежда или подушка)
Ни в коем случае не удерживать человека силой!
Не пытаться разжимать челюсти и не класть предметы в рот!
Засечь время приступа – важно для врачей
После припадка
Повернуть человека на бок (в положение на бок – «поза для отхода жидкости»), чтобы слюна или рвота не перекрыли дыхание
Проверить дыхание и пульс
Оставаться рядом до полного восстановления сознания – человек может быть дезориентирован и сонлив
Предложить помощь: не оставлять одного, успокоить и обеспечить покой
Чего НЕ делать!
– Не сдерживайте судороги силой – можно нанести травмы
– Не лейте воду или лекарства в рот во время припадка
– Не пытайтесь сделать искусственное дыхание во время активной фазы судорог
Вызвать скорую, если:
– Судороги длятся дольше 2 минут
– Если судороги прошли, но они впервые возникшие
– Припадок повторяется без восстановления сознания
– Есть травмы головы, сильное кровотечение
– Человек беременный или имеет хронические тяжёлые заболевания
Главное правило:
Безопасность – для человека и для тебя!
При судорогах действуй спокойно и не паникуй – в большинстве случаев припадок проходит сам.
ОЖОГИ
Когда нужна помощь?
– Ожог 2—3 степени (волдыри, обугливание, обширный участок)
– Ожог лица, дыхательных путей, половых органов, кистей, стоп
– Ожог у ребёнка или пожилого человека
– Ожог электричеством или химическим веществом
– Площадь ожога больше 10% тела (примерно ладонь пострадавшего = 1%)
Что делать?
Остановить воздействие температуры
– Убрать пострадавшего от источника жара или пламени
– Снять горячую одежду, если она не прилипла к коже
Охладить ожог
– Подставить под проточную прохладную (не ледяную!) воду на 10—15 минут
– Если воды нет – приложить чистую влажную ткань или компресс
Закрыть ожог
– Накрыть стерильной влажной (!) тканью или чистой повязкой без мазей и масел
– Не вскрывать волдыри и не сдирать одежду, прилипшую к коже
Дать обезболивающее
– По возможности дать любое доступное обезболивающее средство
Чего НЕЛЬЗЯ делать
– Не смазывать ожог маслом, жиром, кремами, спиртом
– Не вскрывать волдыри!
– Не прикладывать лёд – можно вызвать переохлаждение тканей
– Не обрабатывать ожог зелёнкой или йодом
Обязательно вызвать скорую