Путь к свободе

ПРОЛОГ

Привет, подруга! Ты столкнулась с тяжелой болезнью. Но, поскольку ты читаешь эти строки, я думаю, ты хочешь справиться с ней.

Пойми, анорексия коварна, и на протяжении всего твоего пути выздоровления, она может тянуть тебя обратно своими хитрыми уловками, но, если ты ПО-НАСТОЯЩЕМУ хочешь исцелиться и ЖИТЬ, поверь мне, милая подруга, ты все преодолеешь!

Я справилась, сможешь и ты. Я в тебя верю! ПОГНАЛИ!

ЧАСТЬ 1

ОСОЗНАНИЕ

Первое, что тебе нужно сделать – это осознать, что у тебя есть расстройство пищевого поведения.

Ты посетила врача, тебе поставили диагноз «Нервная анорексия».

Пойми, что это очень серьезно. Тебе нужна не только медицинская помощь в восстановлении организма, но и терапия, поэтому обязательно обратись за помощью к хорошему психологу – специалисту, работающему с пищевыми расстройствами.

Прими тот факт, что у тебя анорексия, и осознай: единственная цель этой болезни – отнять у тебя жизнь.

Звучит страшно, но такова правда.

Ты можешь сколько угодно говорить о том, что просто хочешь быть худой, красивой, прекрасной и т.п., но все эти отговорки – лишь верхушка айсберга, а нам надо заглянуть под воду…

Начни вспоминать: что происходило с тобой, когда ты решила отказаться от естественной потребности организма – от еды.

Сейчас ты вновь подумаешь о том, что просто хотела быть стройнее и здоровее, поэтому возможно перешла на так называемое «ПП»1.

Но все это – лишь психологические защиты, не дающие тебе докопаться от сути проблемы.

Пойми, анорексия – это на самом деле не про еду.

Удивлена?

Но так и есть.

Причины отказа от естественной потребности человека и побуждение к бесконтрольному похудению скрыты намного глубже.

Во-первых отмечу, что анорексия изначально обусловлена типом твоей нервной системы. Зачастую люди, страдающие этой болезнью – сверхчувствительны. Причем, как физически (нежелание носить «колючие» колготки, тугие резинки, и т.п.), так и эмоционально (непереносимость крика родителей, учителей, острая реакция на критику, и т.п.).

Во-вторых – это особые черты характера:

У тебя есть чувство вины и стыда просто за то, что ты есть.

Скорее всего, у тебя низкая самооценка, синдром «отличницы», перфекционизм и гиперответственность. Причем не только за себя, но и за других. Тебе важно делать все «best of the best», либо не делать вообще.

Эти особенности в совокупности могли стать толчком к тому, что в один день ты взглянула на себя в зеркало и решила, что с тобой что-то не так (спойлер: с тобой все так), и ты решила начать что-то в себе менять.

НО.

У каждого заболевшего анорексией есть своя личная боль. Травма. Момент, когда тебя отвергли, не приняли, недолюбили, обманули, обидели, предали.

Пишу это не для того, чтобы ты себя жалела, а для того, чтобы осознала причины, из-за которых механизм тотального отвержения себя запустился в твоей голове.

Моя дорогая, вспомни: возможно, повзрослев, ты поступила учиться или уехала из дома, увидела «страшный взрослый мир», испугалась и решила спрятаться от него, оставшись в детском теле или вообще без тела. Чтобы не быть. Чтобы не чувствовать невыносимую тревогу.

Возможно, твоя болезнь проявилась в подростковом возрасте, когда тебя отвергали, постоянно осуждали, много критиковали, и ты решила стать идеальной, чтобы к тебе невозможно было «прикопаться».

Не исключено то, что анорексия проявилась еще раньше, когда в детстве тебя не замечали, не хвалили, ты была брошенной и невидимой, в то время как, тебе очень хотелось любви и заботы… И ты выбрала путь похудения, чтобы хоть как-то обратить на себя внимание, как-бы заявив тем самым: «Ну вот же она я! Заметьте меня хоть так! Я хочу любви и тепла…»

Что-то из вышеперечисленного точно будет тебе знакомо.

Прямо сейчас четко осознай внутри себя, что все это – проявление болезни. Худоба – это лишь иллюзия того, что ты можешь быть счастливой и любимой. Это симптом твоих душевных травм, с которыми обязательно надо разбираться у специалиста.

Пойми, что позиция «буду худой и тогда самой лучшей» является абсолютно бессмысленной. Жизнь вокруг кипит, время проходит, а ты из-за своей болезни тотально замыкаешься в себе, в своих страхах, ведь в низком весе (ИМТ2 меньше 18,5) мозг истощается и начинает работать по-другому, включая только черно-белое мышление и зашоренность.

Да, ты взрослеешь. Да, ты меняешься. Как физически, так и эмоционально. Да, вокруг бывают разные люди: и плохие, и хорошие. Да, в жизни бывают разные события, и не всегда они позитивны. И это та реальность, в которой мы существуем, и которую нужно научиться принимать.

Обращай внимание на добрых людей и радостные моменты – все это тоже существует в нашем прекрасном мире.

Возможно, когда-нибудь в своей жизни ты слышала разные комментарии от негативных людей по поводу своей внешности.

И вот что я тебе скажу: каждый судит по себе. И что бы не говорил другой человек, он говорит исключительно про себя. Он зациклен на своей внешности, и в один момент просто выместил на тебя свои комплексы, обиду, злость.

Не слушай его. Моя дорогая, слушай себя – каждый миг жизни, ведь это твоя реальность! Сотвори ее такой, какой хочешь видеть ее ТЫ, а не голос болезни или мнения других люди.

Неужели ты позволишь кому-то решить, что тебе нельзя быть собой? Нет!

С этого дня ты берешь ответственность за свою счастливую жизнь на себя! Доверься своему сердцу и лети за его зовом!

Возможно, в какой-то момент своей жизни ты ощутила боль от потери. Потери любимого или близкого человека, и твоя психика решила тебя защитить, выбрав не самый лучший способ. Да, тебе стало легче, ведь ты подсознательно начала отказываться от еды, чтобы не чувствовать… Чтобы не быть.

Но сейчас ты выбрала выздоровление. А для того, чтобы исцелиться и быть счастливой и здоровой, тебе нужно найти новые, правильные способы преодоления тревоги и страхов.

Просто признай: в этой жизни ты боишься чего-то намного больше, чем умереть от анорексии.

Что это? События? Люди? Чего ты боишься?

Если ты сама не можешь найти ответ на этот вопрос, обязательно проработай этот момент с психологом и тебе станет легче.