Мама и/или Я. Терапевтическая книга-тренинг для самостоятельной работы. Готовый тренинг + колода МАК - Олеся Устюшенко скачать бесплатно

Краткое описание

Отношения с мамой одна из самых непростых тем в психологии, но, тем не менее, используя эту книгу, вы сможете сделать свою жизнь счастливее и более наполненной.Она дает возможность разобрать, смягчить, изменить отношение, увидеть ясность ситуаций со стороны, перестать реагировать на триггеры после их выявления, научиться регулировать свои реакции.Конечно, будут «откаты», но вы с помощью выстроенной системы уже будете знать, как возвращаться в ресурсное и спокойное состояние.