Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях - Мэттью Уолкер скачать бесплатно
Краткое описание
Перед тем, как скачать книгу Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях fb2 или epub, прочти о чем она:До недавних пор у науки не было полного представления о механизмах сна, о всем многообразии его благотворного влияния и о том, почему последствия хронического недосыпания пагубны для здоровья. Выдающийся невролог и ученый Мэттью Уолкер обобщает данные последних исследований феномена сна и приглашает к разговору на темы, связанные с одним из важнейших аспектов нашего существования.
«Сон – это единственное и наиболее эффективное действие, которое мы можем предпринять, чтобы каждый день регулировать работу нашего мозга и тела. Это лучшее оружие матушки-природы в противостоянии смерти. К сожалению, реальные доказательства, разъясняющие все опасности, которым подвергаются человек и общество в случае недосыпания, до сих пор не были в полной мере донесены до людей. Это самое вопиющее упущение в сегодняшних разговорах о здоровье. Исправить его как раз и призвана моя книга, и я очень надеюсь, что она превратится для читателя в увлекательное путешествие, полное открытий. Кроме того, книга нацелена на пересмотр оценки сна и изменение пренебрежительного отношения к нему». (Мэттью Уолкер)
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Читать книгу Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях полная версия
Читать онлайн![Доказательная психосоматика: факты и научный подход. Очень полезная книга для всех, кто думает о здоровье](/uploads/cover/small/36475.jpg)
![Легкий способ бросить курить](/uploads/cover/small/36336.jpg)
![Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами](/uploads/cover/small/36645.jpg)
![Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть](/uploads/cover/small/37167.jpg)
![Откуда берутся дети? Краткий путеводитель по переходу из лагеря чайлдфри к тихим радостям семейственности](/uploads/cover/small/75135.jpg)
![Мгновенное исцеление. Техника Квантового Смещения](/uploads/cover/small/37196.jpg)
![Легкий способ бросить пить](/uploads/cover/small/36664.jpg)
![Я беременна, что делать? 2-е издание, дополненное и переработанное](/uploads/cover/small/37050.jpg)