120 лет жизни – только начало. Как победить старение? - Алексей Москалев скачать бесплатно

Краткое описание

Перед тем, как скачать книгу 120 лет жизни – только начало. Как победить старение? fb2 или epub, прочти о чем она:

В книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся самые передовые представления науки о природе старения и долголетия, при этом автор опирается на собственный обширный исследовательский опыт. Помимо научных сведений, приведенных в живой популярной форме, Алексей Александрович предлагает читателю практические сведения о здоровом образе жизни, питании, геропротекторных свойствах некоторых биологически активных веществ. Даются рекомендации о режиме питания, сна и отдыха, физической нагрузке, способствующих здоровому долголетию. Описаны основные диеты, влияющие на долголетие: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета. Показано закаливающее действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющие старение.


В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Cкачать 120 лет жизни – только начало. Как победить старение? бесплатно в fb2, pdf без регистрации

Читать книгу 120 лет жизни – только начало. Как победить старение? полная версия

Читать онлайн
комментарии
Прокомментировать