Я сделаю это сегодня! Как перестать откладывать и начать действовать

Что это значит – проснуться и начать жить осознанной жизнью?

Позвольте мне поделиться своими соображениями, которые помогут лучше понять процесс пробуждения.

Точка зрения клетки

В этой жизни все мы являемся отдельными личностями, взаимодействующими с другими такими же личностями. Мы подобны клетке в большом человеческом теле, состоящем из миллиардов таких же клеток.

Например, я человек («клетка»), призвание которого – помогать людям (другим клеткам) жить более осознанно. В течение всей своей жизни я могу взаимодействовать со многими людьми, но поскольку каждый человек уникален, то и мое влияние на каждого из них будет уникальным. Мы все можем быть частью большого тела под названием «Человечество», но наше внутреннее взаимодействие обычно происходит все же на «клеточном» уровне.

Не очень понятно? Представьте, что одна из клеток вашего тела вдруг осознала, что вокруг нее находится множество других клеток, и решила сделать для них что-то полезное. Она может помочь большому количеству клеток, но по-прежнему ощущает себя лишь маленькой клеткой в окружении своих сестер. Она не сможет принести пользу всему организму, даже если попытается это сделать.

Иная точка зрения: целостный подход

При целостном подходе вы ощущаете себя неотъемлемой частью Вселенной. Ваша главная цель – помогать расти и развиваться универсальному сознанию (в том числе и человеческому сознанию, частью которого являетесь вы сами).

Это все равно, как если бы одна из клеток вашего тела осознала, что является лишь его частью, и перестала бы относиться к себе как к отдельной клетке. Ее судьба уже не столь важна для нее, как судьба всего организма.

С этой точки зрения я уже не являюсь человеком, который просто помогает людям жить более осознанно. Я являюсь, скорее, слугой всего человечества, который помогает повысить уровень осознанности всех людей на Земле. Моя роль – служить эволюции сознания (что не всегда является лучшим выбором для отдельного человека).

Другие точки зрения

Конечно, есть и другие точки зрения. Можно идентифицировать личность в зависимости от сообщества, нации, всех живых существ, Вселенной и т. д. Эти позиции очень похожи, и объяснение каждой из них сильно, скорее, усложнит, а не прояснит понимание основной идеи. А я хочу изложить все максимально просто.

С позиции атомов и вы, и другие люди – уникальны. На глобальном же уровне мы все являемся частью одного целого.

Я не стараюсь показать, будто одна из этих позиций лучше – каждая из них по-своему правильна и важна. Я лишь хочу, чтобы вы поняли: в жизни необходимо придерживаться целостного подхода, если вы желаете привлечь к себе поток изобилия.

«Пробуждение» – это умение принимать решения и внедрять целостную точку зрения в свою ежедневную жизнь. Конечно, существуют разные уровни «пробуждения» – все зависит от того, как хорошо вы осознаете принцип целостного подхода к жизни и насколько четко будете его придерживаться. Точно так же и с клетками в организме: разные клетки могут находиться на разных уровнях осознания того, что они на самом деле являются частью большого человеческого тела.

«Спать» означает не признавать целостный подход к жизни. А если человек осознаёт существование целостной точки зрения, но отказывается воспринимать мир в соответствии с ее принципами, то он, я бы сказал, «дремлет».

Справедливость

Под справедливостью часто понимают равенство. Но, конечно, в реальном мире равенство почти невозможно. Очевидно, что некоторые люди богаче, чем другие, а третьи кажутся удачливее четвертых.

Руководствуется ли ваше тело понятием справедливости, когда распределяет ресурсы (например, кислород или сахар) по клеткам организма? Вряд ли. Полностью равного распределения нет даже тогда, когда эти ресурсы в избытке. А уж когда их не хватает, то организм перестает поставлять их к менее важным для жизни клеткам, перенаправляя к более важным.

Так что ваше выживание зависит от того, важный ли вы винтик в механизме всего организма. Можно ли вами пожертвовать? Давайте оценим способности, данные вам природой. Как вы думаете, все ли ваши потребности удовлетворены: физические, эмоциональные, социальные? Вам удалось самореализоваться? Или у вас остались важные нереализованные потребности? Возможно, вы сами отказались реализовывать их? И как вы оцените свое состояние в целом: вы процветаете – или испытываете затруднения?

Если вам приходится бороться за свои потребности – значит, жизнь не предпринимает особых усилий, чтобы обеспечить вас всеми необходимыми благами. Но не отчаивайтесь – все решаемо. Главное – не паникуйте и не взывайте к справедливости богов, это только ухудшит вашу ситуацию.

То, что я скажу дальше, может показаться вам несправедливым, – но в этом есть логика. Вы можете быть прекрасным, добрым и щедрым человеком. Но поскольку вы находитесь «на клеточном уровне», то не можете оценить полную картину происходящего – а ваш вклад в общее дело оценивается организмом как совсем незначительный.

Вашу работу мог бы с легкостью сделать кто-то другой, поэтому ваша индивидуальная ценность ничтожна. Ваша роль более чем второстепенна. Вы, возможно, являетесь хорошим помощником, но лишь «на клеточном уровне». Даже если вы вдруг перестанете работать, никто этого не заметит.

Если ваша жизнь далека от идеальной, а ваш вклад в общее дело едва заметен, то не стоит удивляться, что жизнь будет экономить на вас. Это логично – ведь вы не представляете никакой ценности, если не принимаете активного участия в росте и развитии организма.

Заострите внимание на клетках своего тела. Если вы поцарапаете руку, то убьете этим огромное количество клеток – и даже не заметите этого. Одна конкретная клетка кожи совершенно не важна для выживания организма. А вот если бы вы повредили группу клеток головного мозга, то для организма это бы было смертельно опасно (но вероятность этого, к счастью, гораздо меньше). Вы порезали палец – что ж, не страшно. А вот пореза глазного яблока стоит избегать. К счастью, строение вашего тела позволяет защищать одни части организма лучше, чем другие. Например, если что-то летит вам в лицо, то вы рефлекторно заслоняете голову от возможного удара. Однако вряд ли кому придет в голову использовать голову для защиты рук.

Как вы думаете, окружающие вас люди относятся к числу важных органов, которых организм будет защищать при появлении опасности? Или же вы из тех, кем пожертвуют?

Чего хочет сознание?

Чего вы хотите? Поразмышляйте о своих целях, мечтах и стремлениях.

А теперь подумайте, чего бы желала отдельная клетка вашего организма. По сути, ее желания ограничиваются получением кислорода и сахара и выведением отходов жизнедеятельности. Похоже на ваши мечты? Есть, дышать и испражняться – такие у вас цели на ближайший год?

Надеюсь, нет.

А теперь давайте взглянем на все это с другой стороны. Ваши желания и мечты для Вселенной не имеют значения. Счастье человечества – вот что действительно важно, а судьба отдельного человека, в принципе, не заслуживает особого внимания. Вселенной все равно, есть у вас работа, достаточно ли у вас денег на жизнь, есть ли у вас тот дом, который вы хотите иметь, хорошие ли у вас взаимоотношения с окружающими. Вселенную не заботит, бабник вы или девственник – все это не заслуживает ее внимания.

Конечно, не то, чтобы Вселенную это «совсем не заботило» – но эта забота не первостепенна, как и вы не беспокоитесь о судьбе каждой клетки своего тела. Ведь для вас главное, чтобы весь организм был здоров. И вы, вероятно, идентифицируете себя скорее с разумом (коллективным клеточным умом), чем с физическим телом.

Так же и с Вселенной: ее больше заботят проблемы сознания в целом (коллективного сознания), чем судьба отдельного человека. Конечно, если все человечество погибнет, то универсальное сознание, вероятно, тоже на некоторое время перестанет полноценно функционировать – но оно, в конце концов, возродится в ином виде.

Чего же хочет сознание? Как вы сами и каждая ваша клетка в отдельности, оно хочет удовлетворить свои потребности, хочет расти и развиваться. Но, увы, ваши возможности, как индивидуума, стоят на уровень ниже его желаний.

Оглянитесь вокруг – сколько же рядом с вами удивительных достижений общего сознания, которые развиваются с невероятной скоростью и все больше проявляют себя в областях нашей жизни. Задумайтесь о происходящем на Земле. Человечество стало разумнее, быстрее, оно усилило свои внутренние связи. Человечество заботится о том, чтобы сохранить здоровье нашего общего организма. И сознание не останавливается на этом.

Маленькая жизнь или большая жизнь

Вы можете потратить всю жизнь на удовлетворение своих низменных потребностей – но в итоге вам нечем будет гордиться. Да и на глобальном уровне это не несет какой-либо ценности.

То же самое можно сказать о любой другой клетке. Значимость отдельной клетки для всего организма – минимальна.

Представьте, что вы спрашиваете одну из клеток своего тела: чем, мол, ты, клетка, занимаешься в жизни. А она в ответ начинает говорить вам об изучении «маркетинга кровотока» и с восторгом рассказывает, сколько сахара сверх нормы можно получить, если эти знания применить на практике. Впечатляет?

А теперь подумайте, окупятся ли усилия этой клетки? Скорее всего, нет. Если клетка не получит желаемое, вероятно, тому есть веские причины – скорее всего, просто тело считает потребности своих клеток полностью удовлетворенными. А если нет, то тело отправит необходимые ресурсы туда, куда требуется.

Так же глупо выглядим мы, люди, с точки зрения универсального сознания. Оно продолжает заботиться о нас и желает нам счастья, при этом прекрасно понимая ограниченность наших желаний и мыслей. Если вы будете настаивать на удовлетворении тех своих потребностей, которые не соответствуют планам и целям организма, то либо ваши желания будут просто проигнорированы, либо вас прихлопнут, как надоедливого комара.

Представьте, что какая-нибудь клетка вашего тела вдруг заявляет: «Я с ума схожу, как хочу есть и размножаться!» Возможно, ей эта фраза кажется забавной, но организм расценивает это как возможность появления нежелательной опухоли. И ему придется направить к этой клетке отряд лейкоцитов.

Если вам кажется, что какие-то силы бьют вас по голове каждый раз, когда вы пытаетесь идти вперед, – то вам не кажется. Так и есть: если вы попытаетесь проявить инициативу, то что-нибудь непременно будет вас сдерживать. Вы замечали, что как только успех в серьезных проектах близок, то что-нибудь да отвлечет вас? В этом вы напоминаете мне раковую клетку, а ваши дела – раковую опухоль.

Мы постоянно жалуемся – мол, жизнь несправедлива. Хотя это очевидно, что жизнь будет либо игнорировать нас, либо жестко корректировать направление наших действий. «Лейкоциты человечества» проникнут в наш организм и сделают нашу жизнь невыносимой, если мы вдруг забудем, что являемся частью единого целого и что его благосостояние гораздо важное нашего собственного.

А теперь представьте, что какая-нибудь клетка вашего тела говорит вам: «Подожди минутку – я все поняла! Я лишь маленькая клетка, которая является частью большого организма. Это классно! Могу ли я чем-нибудь помочь организму?»

Что вы ей ответите? Ее вопрос может поставить вас в тупик. Что одна сознательная клетка может сделать для организма? Мало что. Но что если эта клетка сможет пробудить к осознанию своих соседок, а те, в свою очередь, пробудят остальных? Тогда вы будете тем счастливчиком, тело которого состоит из сознательных клеток. Каждая из клеток будет осознавать себя частью вашего тела и начнет служить его интересам – а это, в свою очередь, поможет вам избавиться от многих проблем. Например, вы сможете поправить свое здоровье. Рак уже не будет для вас опасной болезнью. Большинства заболеваний вы сможете легко избежать. И вы добьетесь, наконец, идеального для себя веса.

Так что скажите этой осознанной клетке: «Возвращайся и пробуди своих спящих соседок. Возвращайтесь все вместе – тогда и поговорим».

Быть сознательным человеком

Осознавшая свое место клетка понимает, что она является частью организма и что потребности организма гораздо важнее ее собственных. Задача клеток – помогать развивать тело и дух своего «хозяина». Конечно, то, что хорошо для организма в целом, хорошо и для клетки; однако гораздо легче поддерживать здоровье организма, когда каждая клетка осознает, что она трудится на благо этой цели. Клетка, которая не помогает организму или даже приносит ему вред, – это болезнетворная клетка.

Сознательный человек знает, что существует большой общечеловеческий организм, и имеет так называемое общественное сознание – и это позволяет ему встать на более высокий уровень развития.

Если вы находитесь на низкоуровневой позиции, то здесь тоже есть свои плюсы. К примеру, с помощью расслабляющего медитативного дыхания мы можем взаимодействовать с собственными клетками, опуститься на их уровень. Глубокий вдох – затем выдох. Мы насыщаем свое тело кислородом, и жизнь кажется прекрасной. Таким образом, взгляд с клеточной перспективы позволяет нам вернуться к своим истокам. Многие медитативные техники возвращают нас на клеточный уровень сознания, тогда как другие, наоборот, поднимают на высокий уровень развития. В идеале мы должны уметь сочетать оба эти подхода.

Если наши клетки не здоровы, то не здорово и наше тело – следовательно, и человечество не может быть здоровым. И наоборот. Если мы хотим жить сознательно, то нам нужно соблюдать интересы и отдельных клеток, и всего человечества.

Конечно, я не первый, кто на собственном опыте испытал прелести «пробуждения». Мне помогли пробудиться другие сознательные люди – и они до сих пор помогают мне оставаться в этом состоянии… или будят меня заново, если я забываюсь. Я также пытаюсь внести свой вклад в благосостояние человечества и помочь людям осознать, что карьера, деньги, брак и выход на пенсию – все это не так важно. В жизни есть куда более важные занятия. Нет, конечно, удовлетворять свои «клеточные» потребности – важно, но не настолько, чтобы уделять этому слишком много времени. У нас есть гораздо более важные цели, и мы способны жить гораздо более «высокой» жизнью.

Чувствуя себя частью человечества, мы приобретаем опыт жизни более высокого уровня, чем если бы мы жили как отдельный человек. Допустим, цель вашей жизни заключается в помощи людям. Что ж, попробуйте расширить ви́дение своей задачи – представьте, что вы помогаете всему человечеству, как если бы оно было сознательным существом. Это принципиально другой уровень жизни.

Я замечаю, что отдельные «пробудившиеся» постепенно объединяются. Раньше считалось, что сознательные люди очень одиноки. Сейчас они все чаще объединяются в группы. Я и сам являюсь членом подобных групп и каждый месяц слышу о появлении новых. Кстати, эти группы год от года становятся все более организованными. Это как если бы на теле человечества появлялся новый орган. Что-то определенно происходит, и наблюдать за этим – увлекательное занятие.

Я не тревожусь о том, куда движется человечество (хотя многие очень обеспокоены этим). Более того – я восхищен тем, что происходит. Ведь я среди тех счастливчиков, кто способен наблюдать за движением осознанных людей и ощущать волны трансформации, излучаемые ими. Кстати, пока вы читали эти строки, волны трансформации уже достигли вас и начали оказывать на вас свое воздействие.

Однако некоторые сознательные клетки по-прежнему изолированы. Другие объединены, но их группы очень малы. И, конечно, огромное количество людей по-прежнему мыслит категориями отдельной клетки… Но все же ситуация постепенно меняется.

Почему так происходит? Потому что Сила человечества увеличивается невероятно быстро, и пришло время привести ее в гармонию с двумя другими основными элементами жизни: Правдой и Любовью. Если этого не сделать, человечество рухнет и сгорит. Например, первые атомные бомбы были использованы 66 лет назад, и сейчас мы должны приложить максимум усилий, чтобы избежать их повторного применения даже через 1000 лет. Ядерное оружие – это одна из главных ошибок человечества и одновременно серьезное испытание. Здесь недостаточно иметь клеточный уровень сознания. Первых «звоночков» было уже более чем достаточно (смотрите документальный фильм «Обратный отсчет» – “Countdown to Zero”). Но, к счастью, человечество осознает происходящее и понимает, что ему необходимо больше людей, исповедующих Силу, Правду и Любовь, чтобы разрешить эту проблему.

Вскоре вы начнете понимать это (если еще начали). Например, вы перестанете терпеть обманы, на которые так щедры наши политики. Постепенно появляются новые лидеры, в которых человечество нуждается именно сегодня. Их уже много, но чтобы их идеи поддержало общество, нам нужно продолжать «будить» окружающих нас людей. Как только мы «разбудим» достаточно людей, придет пора серьезных изменений. И они уже начались в бизнесе, где популярность идей не так важна.

Поток изобилия

Высшее сознание принимает во внимание происходящее и способствует ускорению этого процесса. Оно стремится ко всеобщему пробуждению, поскольку тело, состоящее из сознательных клеток, может действовать гораздо эффективнее тела, которое состоит из клеток неосознающих. Так что постарайтесь увидеть плюсы в мировом кризисе. Происходят глобальные изменения, что помогают пробудиться все большему и большему количеству людей. Находясь на клеточном уровне сознания, мы не можем сделать даже первого шага к этим изменениям, поэтому прежде всего нам необходимо пробудиться.

Сейчас постепенно смещается баланс между сознательностью человечества и сознательностью отдельных людей – они взаимодействуют и помогают друг другу. Может ли человечество развиваться так, чтобы отдельные люди оставались здоровыми и счастливыми? Чтобы достичь благосостояния, человечеству необходимо, чтобы отдельные люди также находились в максимальном достатке. Так что вы помогаете человечеству в его поисках наилучшей жизни, и ваша помощь потом распространятся на другие клетки. Вот почему «клетки», подобные мне, страстно желают передать дальше накопленный на данный момент опыт.

Осознанность более высокого уровня внимательно прислушивается к нам – в этом я убедился на собственном опыте. Каким-то образом она воспринимает наш уровень мышления. Пока вы мыслите «на клеточном уровне», высшее сознание пытается разбудить вас. Например, вы можете лишиться работы или дома – и не осознавать, что эти потери ничтожны. В данный момент перед вами стоят куда более важные задачи.

Я не считаю себя идеальным сознательным человеком, но продолжаю работать над собой. Я заметил: как только я возвращаюсь к мышлению на «клеточном» уровне, то получаю хороший пендель. Я ощущаю, что все вокруг замедляется. Но как только я возвращаюсь к мышлению на более высоком уровне, то ощущаю себя снова «в потоке»: телефонные звонки несут интересные возможности, внезапно появляются деньги, любовные отношения налаживаются – много позитивного приходит в мою жизнь. К счастью, никто не требует, чтобы мы были идеальными. Достаточно максимально сместить баланс между «клеточным» и сознательным мышлением в правильную сторону.

Я полагаю, что жизнь тех, кто застрял на «клеточном» уровне мышления, в ближайшее время станет сложной. Беспокойства, страхи и разочарования достигнут критической точки, и в целом произойдет явное ухудшение качества жизни. Разумеется, на то есть свои причины. И это сигнал к тому, чтобы отказаться от прежнего восприятия жизни. Это хорошая новость – ведь на смену «клеточной жизни» придет более совершенная жизнь.

Предположим, вы тревожитесь по поводу долгов – не важно, своих личных, своей страны или чьих-то еще. Но с точки зрения человечества эти долги не имеют смысла. Человечество не заботят наши финансовые дела. Возможно, будет даже лучше, если наша финансовая система рухнет и будет заменена чем-то еще. Если вы привыкли к текущей системе и дорожите деньгами в своем банке, то вас, скорее, испугает такая возможность. Но если вы сознательный человек, то будете приятно взволнованы, а не испуганы.

Будьте готовы потерять все, что не имеет значения, и получить взамен действительно важные вещи. Например, наличие работы не имеет значения, а возможность творить и самовыражаться – имеет. Оплата счетов не имеет значения, а вот здоровое тело – имеет. Хорошие оценки в школе не имеют значения, а передача наших коллективных знаний следующим поколениям – имеет.

Живите действительно значимыми вещами и откажитесь от тех, что не имеют значения.

Деньги, которые вы имеете; работа, на которую ходите; дом, в котором живете, – это пережитки «клеточной жизни». Чем сильнее вы будете цепляться за эти вещи, тем в большую депрессию впадете. Все эти мелочи не важны – важно то, что человечество движется в верном направлении. Вы можете сопротивляться происходящим изменениям и с ужасом наблюдать, как рушатся ваши старые ценности, – или же начать активно участвовать в происходящих изменениях.

И тем, кто пробудился, жить станет намного проще. Все вокруг будет кипеть от открывшихся возможностей учиться, любить, творить и совершенствоваться. Блага и достаток будут появляться в вашей жизни сами собой. Просто не забывайте, что в действительности имеет значение. Деньги не важны. Маркетинг – мелочное и бессмысленное занятие. Пробуждение окружающих и создание прекрасного общими усилиями – вот что действительно имеет значение.

Когда вы начнете мыслить на более высоком уровне, то изобилие незамедлительно придет в вашу жизнь. Но это будет изобилие общечеловеческого уровня, а не мелкие бытовые радости. Не факт, что у вас появится больше денег или новый дом – совсем нет. Ведь все это не имеет ценности и является искусственными, надуманными потребностями.

Изобилие общечеловеческого масштаба – это здоровое тело, больше возможностей для роста, больше любви, больше радости, больше внутренней гармонии.

Сосредоточьтесь на действительно важных вещах. Что вам нужно, чтобы чувствовать себя богатым? Здоровое тело, здоровая еда, солнечный свет, свежий воздух и чистая вода. Кроме того, вам нужно чувствовать себя в безопасности. Вам нужно любить и быть любимым. Вам необходимо самоуважение, а также возможность реализовать свой творческий потенциал. На самом деле эти реальные потребности гораздо проще удовлетворить, чем надуманные искусственные запросы. Вам не требуется гаджет последней модели. Вам не нужна постоянная работа или стабильный доход, чтобы иметь деньги. Вам не нужен штамп в паспорте, чтобы иметь любящие отношения.

Ваши искусственные потребности могут не пересекаться с общими интересами человечества. Но ваши истинные потребности им соответствуют. Иметь здоровых, счастливых и состоятельных «слуг» – вот цель всего Человечества. Так что если вы решите исправно служить телу человечества, оно не останется перед вами в долгу.

Как соответствовать потребностям высокого уровня

Чтобы войти в поток изобилия, нужно переместить свои желания на более высокий уровень.

Для начала признайте, что ваши текущие желания перестали быть для вас важными. Они уже не воодушевляют вас. Вы находитесь на том уровне сознания, когда уже не можете работать только ради денег. Вас будут пытаться убедить, что материальные ценности – это важно и что чем больше у вас этих ценностей, тем вы будете счастливее. Но вам будет противно от этих рассуждений. Материальные цели перестанут вас мотивировать. Так что пришло время пересмотреть свои желания и привести их в соответствие с вашими истинными целями – целями на сознательном уровне. Вы способны достигать более серьезных целей, чем просто накапливать кислород и сахар.

Прекратите думать о своих индивидуальных желаниях – задумайтесь об общечеловеческих желаниях.

Возможно, раньше вы и не думали о том, чтобы начать мыслить на этом уровне. Так начните же сейчас.

Что вы желаете для блага всего человечества? Может, вы стремитесь очистить планету от грязи? Или будете исследовать космические просторы? Или же попытаетесь улучшить систему образования? Или ваша цель – прекратить войны?

Позвольте себе помечтать о том, что лично вы можете сделать для человечества. И согласитесь, эти мечты куда более захватывающие, чем ваши бытовые желания.

Хотите стать миллионером? Ну и что с того. Думаете заняться благотворительностью? Вряд ли это принесет реальную пользу. Начните заниматься реальными проблемами, волнующими человечество.

Практическое руководство к пробуждению

Но, к счастью, вам даже не нужно заботиться об этом лично. Все, что от вас требуется, – это «пробудиться» и сообщить об этом универсальному сознанию. Спросите у высшего сознания, что конкретно вам стоит сделать для общечеловеческого блага, и оно не заставит себя ждать.

Не забывайте, что универсальное сознание обладает колоссальной силой, намного больше той, что принадлежит сознанию отдельного человека. Когда вы присоединитесь к универсальному сознанию, то заметите, что ваша жизнь стала набирать обороты. Поначалу это может быть трудновато. Это все равно что пить из пожарного шланга – неудобно, но скоро привыкнете.

Если вы чувствуете, что не справляетесь со скоростью потока, то можете просить уменьшить его. Я часто так делаю. Когда я чувствую, что не справляюсь, то говорю вслух: «Так, Вселенная, это слишком быстро. Давай замедлим ход событий на пару недель, чтобы я смог перевести дух». Вскоре я прихожу в себя и прошу Вселенную вернуть прежнюю скорость.

Постепенно вы привыкнете к быстрому течению времени. Вы привыкнете, что нужные вещи появляются, когда в этом есть необходимость – вас перестанут удивлять подобные совпадения.

Это происходит не случайно. Вселенная знает, что вам нужно, – возможно, знает даже лучше вас самих. Однажды вы попросили Вселенную помочь вам стать достойным слугой человечества, так что все последующие просьбы с вашей стороны для нее уже раз плюнуть. Как сказал Иисус: «…Не Моя воля, но Твоя да будет».[1]

В последнее время я даже не ставлю перед собой конкретных целей. Вместо этого я говорю Вселенной: «Дай мне все, что нужно для плодотворной работы, и все, что нужно для оптимального здоровья, счастья и пребывания в потоке». Я позволяю универсальному сознанию вести меня по жизни, вместо того чтобы самому ставить цели в жизни. Ведь мое единственное желание – приносить пользу человечеству.

Я делаю это отчасти потому, что сейчас уже любая моя личная цель кажется мне скучной и не мотивирует на эффективную работу. Вырабатывать кислород и сахар – это уже не настолько важно для меня, чтобы по-прежнему быть целью моей жизни. И сегодня я готов рискнуть такими вещами, как деньги, дом, отношения и т. п., чтобы увидеть, куда приведет меня поток. Тем не менее, даже более того – мне кажется, что теперь, когда я не боюсь больше материальных потерь, я обретаю гораздо больше, чем теряю. И мне приятно думать, что при этом мое благосостояние и материальное положение не только не ухудшились, а даже наоборот – улучшились.

Пробуждение и отношения

Если вы начинаете пробуждаться, то ваши отношения с окружающими начинают меняться. Взаимоотношения с некоторыми людьми уже не будут такими крепкими – но не акцентируйте на этом внимание. Важно лишь то, как ваши отношения влияют на человечество в целом и какие энергетические колебания вы тем самым создаете.

Постепенно из вашей жизни будут исчезать те люди, чьи взгляды на жизнь несовместимы с вашими собственными. Поначалу вы можете бояться того, что останетесь в одиночестве – но на самом деле причин для паники нет. В вашей жизни появятся другие люди – те, чьи взгляды и мнения совпадают с вашими. Эти новые отношения будут гораздо лучше прежних – они помогут вам придерживаться своей жизненной позиции.

Конечно, эти новые отношения будут отличаться от прежних, и вы можете почувствовать себя несколько неуверенно в новых условиях. Но ничего – со временем вы привыкнете.

Вскоре вы поймете, что счастье и любовь могут прийти откуда угодно и что вы можете удовлетворить свои потребности в общении и отношениях как с давно знакомым человеком, так и с недавно встреченным. Если вы открыты и гибки, то ваши эмоциональные потребности будут удовлетворены достаточно легко. Универсальное сознание знает, что вам нужно, и оно принесет вам желаемое на блюдечке, если вы действительно готовы его принять. Вселенная с радостью удовлетворяет ваши эмоциональные потребности – ей это на руку, ведь когда вы удовлетворены эмоционально, то сможете лучше служить ей. Поэтому Вселенная с удовольствием предоставит вам и любовь, и ласку, и заботу. Ведь согласитесь: если вы чувствуете себя одиноким и покинутым, то вряд ли вы принесете пользу Вселенной.

Моя социальная жизнь может показаться другим достаточно странной – особенно если сравнить ее с той, что была несколько лет назад. Я завожу знакомства с другими людьми разными необычными способами – я не могу предсказать, куда они меня приведут, но уверен, что все эти отношения полезны и приятны обеим сторонам. Моя основная проблема в отношениях – это привычка навешивать определенные ярлыки. Но всякий раз, когда это происходит, понимание между мной и моим партнером ухудшается. Я так думаю, что осознанные отношения не терпят ярлыков и классификаций. Им нужны спонтанность и свобода.

Поначалу вам будет непросто – вы наверняка привыкли к стабильным и предсказуемым отношениям с близкими людьми и чувству защищенности, которое они дарят.

Однако в процессе пробуждения вы наверняка придете к более мудрому взгляду на взаимоотношения. Вы будете взаимодействовать с гораздо большим количеством людей, чем раньше. Ваша социальная жизнь станет более яркой и разнообразной. И в этом тоже есть определенная стабильность: вы будете уверены, что вне зависимости от количества ваших знакомых ваши эмоциональные потребности по-прежнему будут удовлетворены. У вас всегда будет возможность испытывать любовь, близость, привязанность – причем в еще больших количествах, чем те, к которым вы привыкли прежде. Уверяю вас, вы не узнаете, что такое одиночество. Путь пробуждения – это не путь одиноких людей, а наоборот, это путь, чрезвычайно насыщенный взаимоотношениями.

Пробуждение и работа

Ваша работа тоже изменится. Вероятно, вы откажетесь от продвижения по карьерной лестнице и от стабильной работы с фиксированным доходом. Для служения человечеству нужны гибкость и свобода, а обычное трудоустройство не может их дать. Да и открыть собственный бизнес – это тоже не вариант. Все это – мысли «клеточного» уровня. Разве это нужно человечеству?

Человечество интересуют творчество, достижение целей и самореализация. Вселенная ждет вашего вклада в развитие общего сознания. Это действительно имеет значение. Все прочее – лишь мелочность и суета.

По сути, у меня даже нет должности. Если нужно, я обычно представляюсь президентом компании или генеральным директором – но, по сути, это совершенно не принципиально. Когда люди спрашивают меня, чем я занимаюсь, я затрудняюсь с ответом. Я не работаю для выживания. Я просто живу. Иногда я отвечаю, что я блогер, писатель и лектор – но так я говорю тем, кто еще не пробудился (если у меня нет времени разбудить их в данный момент). Если же я разговариваю с пробужденным человеком, то либо он не задаст таких дурацких вопросов, либо поймет мой честный ответ… и, скорее всего, ему так же, как и мне, наплевать на должности.

Я не обновлял свои визитки уже пять лет, поэтому на них указан неправильный адрес. Мой веб-сайт не особенно красив. Я никогда не тратил денег на рекламу своего сайта, книг или семинаров – и не потому, что я не верю в маркетинг. Просто это никогда не требовалось. Человечество само заботится о продвижении моих продуктов и делает это лучше, чем сделал бы я сам.

В прошлом году я отказался от авторских прав на все статьи в моем блоге и все подкасты. Вы теперь такой же их владелец, как и я. Многие считают этот мой поступок глупым. Но эти люди размышляют на клеточном уровне – я же принимал это решение, находясь на другом уровне. Чем мои авторские права могут помочь человечеству? По сути, ничем. Это все равно, как если бы одна из ваших клеток попыталась запатентовать схему переработки углеводов в энергию. Глупая клетка…

Некоторые люди перепродают мои статьи и навариваются на этом. Заботит ли это меня? Конечно, нет. Хоть они и действуют на клеточном уровне осознанности, на самом деле они помогают нашему общему делу – они распространяют идеи, которые Вселенная хочет донести до других людей. В конце концов, Вселенная и дала мне их для распространения, а люди просто делают то, что от них требуется. Кстати, некоторые из этих людей выражают мне благодарность в виде пожертвований, поскольку я в последнее время получаю их в избытке – это, опять же, подтверждает, что мои финансовые дела идут в гору сами собой. Но я отказался от авторских прав без всякой задней мысли – и я уже точно не надеялся на благодарность. Я просто хотел помочь идеям распространиться, чтобы как можно больше людей задумались о сознательной жизни. А мне неважно, кто что получает за эти идеи – признание или деньги.

Мне кажется, я выполняю свои проекты намного эффективнее от того, что я работаю над ними не на «клеточном» уровне. Миллионы людей познакомились с моими статьями благодаря тому, что они были переведены на многие языки мира (о существовании некоторых из них я даже не догадывался). Некоторые люди спрашивают о моем разрешении на распространение текстов, а некоторые – нет. Но это неважно: деньги идут ко мне потоком. Все работает – ну, кроме моего веб-сервера, который требует очередного апгрейда из-за увеличившейся нагрузки. Но это приятная проблема, правда?

Почему мой бизнес процветает? Да потому, что это не совсем бизнес. Это скорее услуга, которую я оказываю не конкретному человеку, а всему человечеству. Цель моего бизнеса – помочь как можно большему количеству людей пробудиться и начать жить осознанно. Ведь человечеству для выживания и процветания не хватает только этого. И когда я ставлю перед собой цель помочь человечеству, я ощущаю, как оно в ответ заботится об удовлетворении всех моих потребностей – ведь оно тоже получает выгоду от этого. Приятно осознавать, что мне достаточно лишь шевельнуть пальцем – и любое мое желание осуществится…

К сожалению, некоторые люди не одобряют мою работу. Но их ничтожно мало – гораздо больше тех, кто благодарит меня за идеи, которые я выражаю в блоге. Я понимаю, что человечество таким образом дает мне понять, что высоко ценит то, что я делаю. Поэтому сейчас я хочу активнее распространять эти идеи. Пока я игнорирую критику тех людей, кто находится «на клеточном уровне». Значит, они пока просто не готовы пробудиться. И если моя жизнь продолжает течь в изобилии и благах, то я делаю вывод, что я по-прежнему на правильном пути.

А вы чувствуете одобрение со стороны Вселенной? Если нет, то, как вы думаете, почему? Может быть, причина в том, что вы игнорируете нужды человечества, и оно в ответ игнорирует ваши? Попробуйте хоть однажды поступить иначе и посмотрите, что получится. Уверен, вас порадует результат.

Сознательный бизнес

На днях я прослушал аудиокнигу о становлении компании Google. Они поставили перед собой утопическую цель – организовать всю имеющуюся в мире информацию и предоставить доступ к ней любому человеку. Согласитесь, звучит как общечеловеческая миссия. С тех пор Google выросла в огромную корпорацию, оставив далеко позади все прочие поисковые системы. Кстати, компания добилась успеха во многом благодаря привлечению светлых умов мировой величины – людей, которые были действительно воодушевлены этой идеей (чего не бывает, когда люди работают только ради денег). Уверен, что человечество отдало свои лучшие умы компании Google, поскольку цель Google лучше всего соответствовала интересам человечества. И Google оправдал надежды человечества: он помог ему стать более информированным, разумным и сознательным.

Microsoft тоже ставил перед собой масштабную цель – поставить компьютер в каждый дом. Но сейчас многие полагают, что Microsoft сбился с истинного пути и уже становится раковой опухолью на теле человечества. А как вы считаете, Microsoft служит человечеству или больше заботится о собственной выгоде? Деятельность Microsoft способствует прогрессу человечества или, наоборот, способно привести его в упадок? Скорее всего – и то, и другое. Иначе не объяснить противоречивые результаты этой компании и снижение темпов ее развития. Microsoft нужно поставить перед собой новую цель, которая будет работать на благо человечества. До сих пор все их попытки поставить новую цель были слишком неискренними, чтобы быть правдой. Microsoft тратит слишком много энергии на то, чтобы отстоять свою область влияния, не понимая, что все это уже принадлежит Вселенной. Если вам посчастливиться работать в Microsoft, постарайтесь пробудить как можно больше людей в этой компании, и тогда ситуация в Microsoft начнет меняться – а следом и их финансовые дела.

Ирония заключается в том, что компании, которые заботятся о своих сотрудниках (и тем более – о служении человечеству) не могут не добиться успеха. Почему? Потому что человечество хочет, чтобы эти компании преуспели. И оно дает им все необходимое для достижения успеха.

Если поразмыслить, можно легко понять, какие компании созданы для служения человечеству, а какие – только для удовлетворения собственных потребностей. Если вы были бы гением, в какой из этих компаний вы бы хотели работать? Если бы вы были самой Вселенной, каким компаниям вы стали бы помогать? Какие бы проигнорировали? Какие хотели бы устранить или реорганизовать?.. А теперь скажите, в какой компании вы работаете сейчас?

Мартин Лютер Кинг младший сказал, что у нас есть управляемые ракеты и неуправляемые люди. Давайте изменим это. Всякий раз, когда вы высказываете желание получить руководство, вы получаете его. Единственное, что для этого требуется – быть достаточно пробужденным. Тогда у вас будет столько сил и вдохновения, сколько вы пожелаете.

В одном интервью Арнольда Шварценеггера спросили, как ему удалось достичь таких отличных результатов в бодибилдинге и стать звездой Голливуда. Железный Арни ответил так: «Я просто делал то, что меня зажигает!» Основа любого проекта – это всегда идеи. А разовьется ли эта идея в успешный проект или останется просто идеей – это зависит от того, насколько страстно вы желаете реализации этой идеи.

Идея приносит вам порыв вдохновения, этого мало. Нужно страстное желание победы – именно благодаря ему вы преодолеете все трудности, которые неизбежны на пути к успеху.

Задумайтесь о целях, которые вы перед собой поставили. (Вы ведь уже поставили их, верно?) Насколько сильно вы хотите достичь этих целей? Что может заставить вас отказаться от них? А если вы можете увеличить свое желание достичь их? Представьте, что вы вдруг захотели добиться своих целей во что бы то ни стало – так, что ничто на свете не смогло бы остановить вас… Когда вы стремитесь к своей цели, выкладываясь на все 100 %, то надежда на успех заменяется уверенностью. Если вы хотите чего-то действительно сильно, то вы не можете проиграть. Вы либо находите путь к своей цели, либо сами прокладываете его. Вы жертвуете всем ради своей цели.

О таких людях обычно говорят, что они «горят идеей». Думаете, что это состояние доступно только избранным? Ошибаетесь! Любой человек может разжечь внутри себя жгучее желание победы и настолько проникнуться своей целью, что успех станет так же неизбежен, как восход солнца.

Как же обрести это жгучее желание? Начните с окружающей обстановки. Проверьте, подкрепляет ли она вашу решимость? Или заставляет сомневаться в себе? Потратьте немного времени на то, чтобы сделать обстановку вокруг себя идеальной для достижения цели, и тогда вы получите неиссякаемый поток положительной обратной связи, который будет ежедневно взращивать ваше желание.

Вот восемь шагов, которые помогут вашему желанию как следует разгореться и добиться любой цели.

1. Сжигайте корабли

Это требует решимости и мужества. Если ваши цели действительно важны для вас – сжигайте корабли, иначе говоря, уничтожайте пути к отступлению. Допустим, вы хотите начать свой бизнес. Тогда таким кораблем для вас будет работа. Сожгите корабль – увольтесь с работы. Напишите заявление об увольнении, положите его в конверт, напишите на нем адрес своего начальника и отдайте этот конверт своему другу, чтобы он отнес ваше письмо на почту, если вы не уволитесь до определенной даты.

Директор из казино в Лас-Вегасе твердо решил бросить курить. Он знал, что не может полагаться в этом на свою силу воли, поэтому придумал вот что: на главной улице Лас-Вегаса он повесил плакат со своей фотографией и словами: «Если вы увидите меня с сигаретой, я заплачу вам миллион долларов!» Как думаете, получилось ли у него бросить курить? Конечно, да! Этот прием называется «внешней мотивацией», или усилением собственной силы воли – то есть, вы всего один раз применяете свою силу воли, а дальше уже внешние обстоятельства заставляют вас держать взятые на себя обязательства. Как сказал однажды Дейл Карнеги: «Положите все яйца в одну корзину и не спускайте с нее глаз».[2]

Сунь Цзы в своей книге «Искусство войны» пишет, что солдаты на войне бьются до последнего, когда знают, что отступление невозможно, и впереди или победа, или смерть. Хороший командир знает, что во время боя важно дать понять противнику, что отступление возможно – даже если это не так. Тогда солдаты противника будут биться не так яростно. Какие у вас пути к отступлению? Почему вы позволяете им снижать ваш боевой дух?

Если вы не сжигаете корабли, то подаете сигнал своему подсознанию о том, что всегда можно отступить назад. И когда ситуация станет особенно трудной (а это неизбежно, если ваша цель достаточно серьезна), вы просто сдадитесь. Вы всей душой хотите добиться поставленной цели? Тогда сжигайте все свои корабли и развейте по ветру их пепел. Если вы думаете, что такой шаг является слишком радикальным для среднестатистического человека, то вы правы – именно поэтому он и остается средним.

2. Повышайте вашу решимость внешними примерами

Например, вы хотите сбросить лишний вес. Сделайте несколько ярких плакатов с надписью «Я вешу… килограммов» (вместо многоточия укажите вес, к которому вы стремитесь), и развесьте их по всему дому. Поставьте на свой рабочий стол на компьютере аналогичную надпись или какую-нибудь мотивирующую картинку. Разложите по дому журналы с модельными фигурами, чтобы они чаще попадались вам на глаза. А на кухне развесьте картинки здоровых и полезных продуктов.

Если вы работаете в офисе, измените и его тоже. И пусть вас не волнует мнение ваших коллег – конечно, поначалу они будут посмеиваться над вами, но вскоре они поймут, насколько вам важно достичь своей цели.

3. Окружите себя энергичными людьми

Станьте друзьями с теми, кто поддерживает вас в ваших стремлениях, и старайтесь проводить с ними как можно больше времени. Рассказывайте о своих целях тем, кто оценит их по достоинству, и не общайтесь с циниками и скептиками. Если вы хотите сбросить вес, купите абонемент в фитнес-клуб и заведите знакомство с теми, кто уже добился хорошей физической формы. Их позитивный настрой передастся вам и укрепит вашу уверенность в себе. Дружба с теми, кто уже избавился от 30 и более килограммов, будет вас прекрасно мотивировать. Если вы хотите открыть свое дело, общайтесь с предпринимателями.

Помимо этого, важно также очистить свою жизнь от негативных людей – хоть это и трудно. Я где-то читал об интересной технике узнавания будущего: проанализируйте шестерых человек, с которыми вы общаетесь чаще всего. Если вам нравится то, что вы видите – вы на верном пути; если нет – вам нужно изменить свой круг общения. Зачем вам в друзьях тот, кто заранее убежден, что вы потерпите неудачу? Кстати, многие люди именно поэтому и не начинают собственный бизнес – окружающие люди не верят в их успех. Выход здесь только один – начать заводить знакомство с предпринимателями и владельцами бизнеса.

Образ мышления, как и дурной пример, – заразителен. Так что проводите больше времени с тем, чей образ мышления вам хотелось бы перенять.

4. Подпитывайтесь мотивирующей информацией

Один из лучших способов превратить ваше обычное желание в страстное – слушать мотивирующие книги и аудиопрограммы. Хотите бросить курить? Запаситесь стопкой книг на эту тему – и желательно, чтобы они были написаны бывшими курильщиками. Хотите открыть свой бизнес? Закупите книги по бизнесу. Вашему мозгу необходимо заряжаться мотивирующей информацией (книги, статьи, аудиопрограммы) не менее 15 минут в день – тогда ваша батарейка не истощится.

Если во время чтения книги вас захватывает написанная в ней история и если человек, написавший ее, страстно увлечен какой-то идеей, то его страсть передается вам. Я только что закончил читать чудесную книгу «Влейте в нее все свое сердце» (“Pour Your Heart Into It”), написанную генеральным директором сети кофеен “Starbucks” Говардом Шульцем. Я был просто поражен этим человеком и тем, как он восторженно пишет о кофе. Или почитайте книги Харви Маккейя и Зила Зиглара – их книги тоже отлично мотивируют.

5. Превратите негатив – в позитив

Пересмотрите ваши источники эмоций, которые влияют на ваше настроение: что вы читаете, что смотрите по телевизору, есть ли порядок в вашей комнате. Если вы обнаружили, что какие-то источники влияют на вас негативно, то замените их на те, которые будут нести позитив и хорошее настроение. Если вы не знаете, с чего начать, то вот несколько советов.

• Откажитесь от телевизионных новостей – это сильнейший источник негатива. Вам правда надо знать о бедной женщине, которую насмерть загрыз соседский пес? Лучше используйте это время на получение позитивной информации – например, почитайте мотивирующие книги или послушайте аудиозаписи.

• Смотрите фильмы с позитивными сюжетами, например, веселые комедии или жизнеутверждающие истории, в которых добро побеждает зло. Хватит смотреть боевики и ужасы, которые приносят вам лишь чувство безысходности и отчаяние.

• Замените трагические книги на легкую литературу для отдыха.

• Чаще радуйтесь и реже тревожьтесь.

• Старайтесь держать свой стол в порядке.

• Если у вас есть дети или внуки, чаще проводите время с ними.

Мои советы могут показаться вам приторными, но поверьте: они реально работают и помогают повысить вашу мотивацию. Если вам трудно мотивировать себя, то, скорее всего, проблема в том, что большая часть информации приходит к вам из негативных источников. Избавьтесь от них! Согласитесь, гораздо приятнее легко и весело идти к своей цели, чем упорно бороться за ее достижение.

Носите «успешную» одежду

Когда вы бросаете мимолетный взгляд в зеркало (это наверняка происходит несколько раз в день), то вы получаете небольшую порцию визуальной поддержки. Ваша одежда соответствует тому образу, к которому вы стремитесь? Изменили бы вы свой стиль одежды, если бы ваши цели уже были достигнуты? Может, изменили бы прическу? Или просто стали бы чаще принимать душ?

Долгое время из года в год я носил лишь драные джинсы и разноцветные футболки. Но когда я стал представлять себя достигшим определенных целей в будущем, то заметил, что выгляжу куда лучше. Поэкспериментировав, я нашел свой собственный стиль: теперь моя одежда выглядит довольно строго и в то же время мне в ней удобно. Старую одежду я отдал в благотворительные фонды (теперь в одном из магазинов «Армии Спасения» есть годовой запас футболок с рисунками на темы компьютерных игр). Самое главное, что моя новая одежда начала соответствовать новому образу, к которому я стремлюсь.

На эту идею меня навел один мой знакомый, бывший военный моряк. Однажды в нашей беседе он заговорил о том, как важно испытывать гордость от своей внешности, ведь внешность оказывает на нас большое влияние. И сегодня я согласен с ним. Так что откройте свой шкаф и убедитесь, что ваша повседневная одежда соответствует вашему желаемому образу.

7. Используйте ментальное программирование

Чтобы связать сильные положительные эмоции со своей целью, используйте технику нейролингвистического программирования (НЛП).

Например, включите музыку, которая придает вам энергии и сил. Включите ее минут на 15–20. Слушая музыку, визуализируйте образ себя – человека, который уже достиг желаемой цели. Пусть этот образ будет большим, ярким, насыщенным – как будто в формате 3D. Очень важно при этом, чтобы вы воспринимали окружающий мир так, как если бы смотрели на него собственными глазами. Это поможет вам установить связь между положительными эмоциями, вызванными музыкой, и вашей целью. А это, в свою очередь, значительно увеличит ваше стремление к успеху.

Кстати, подобный вариант техники НЛП – это отличный способ начинать каждый новый день. Вы можете практиковать эту технику прямо в кровати, как только проснулись (если, конечно, вы с вечера побеспокоились об этом). И имейте в виду, что нужно будет периодически менять музыку, так как со временем эмоциональная подпитка, которую вы получаете от нее, будет уменьшаться.

Кстати, этот способ программирования уже давно используется в рекламе. К примеру, в любой рекламе фаст-фуда еда показана большой, яркой и сочной. Пляшущие гамбургеры, листья салата, с которых струйками стекает свежая вода, сочные красные помидоры, которые режут у вас на глазах, и, конечно, все это действо происходит под запоминающуюся мелодию… Хватит позволять посторонним людям программировать ваши желания – начните уже программировать свою жизнь в соответствии с собственными мечтами.

8. Начинайте действовать, хватит откладывать!

Цель поставлена? Немедленно начинайте действовать. Слишком часто мечтатели застревают на этапе «аналитического паралича», а к действию так и не приступают. Если у вас нет четкого плана достижения цели, это не страшно. Вы можете разработать его потом, для начала важно просто сдвинуться с мертвой точки. Подумайте, может быть, что-то можно сделать прямо сейчас? Тогда возьмите и сделайте. Например, если вы решили похудеть, то подойдите к холодильнику и выкиньте в помойку всю вредную еду – прямо сейчас. Не планируйте это. Не думайте о последствиях. Просто сделайте это.

Я открою вам один секрет успеха: мотивация следует за действием. Действие усиливает вашу мотивацию, а промедление, наоборот, убивает ее. Так что действуйте сразу и смело, как будто неудача в принципе невозможна. Продолжайте подпитывать свое страстное желание, и тогда однажды вы поймете, что успех неизбежен – это лишь вопрос времени.

Если вы пройдете все эти восемь шагов, то ваше желание всегда будет пылать ярким пламенем. Вы будете стремительно лететь к своей цели, как управляемая ракета, и получать от этого огромное удовольствие, поскольку будете сосредоточены на промежуточных успехах, а не на возникающих трудностях. Найдите внутри себя неисчерпаемый поток положительной энергии – и успех постучится в вашу дверь очень скоро. И тогда про вас скажут: «Он просто горит желанием!»

В книге “Manifesting for Non-Gurus” («Доказательства для непросвещенных») Роберт Макфи сравнивает два различных метода, благодаря которым желания становятся реальностью.

Вам необходимо определиться с желаемым результатом и далее переходить к решительным действиям. По пути вы можете подстраиваться под изменяющуюся ситуацию, но сильно не отклоняйтесь от выбранного маршрута, пока не достигнете результата. Выбрать этот путь – легко, но, как отмечает Роберт, в будущем вы рискуете столкнуться с серьезными проблемами. Часто ваши цели теряют актуальность задолго до того, как вы их достигнете. Звучит знакомо?

Он состоит из пяти шагов:

1. Ответьте на вопрос: Кто я?

2. Ответьте на вопрос: Чего я хотел бы добиться?

3. Ответьте на вопрос: Что я буду чувствовать после осуществления своего желания?

4. Оставьте привязанности.

5. С воодушевлением принимайтесь за дело.

Если вы используете второй метод, то не задумывайтесь о своих целях до второго шага.

Кто вы?

В методе Роберта мне нравится то, что он начинается с углубленного изучения собственного сознания.

Когда приходит время ставить новые цели или определяться со своими желаниями, большинство людей буквально вымучивают из себя, чего же они хотят. Они не могут выбрать что-то конкретное среди безграничных возможностей, предоставляемых внешним миром. В итоге они сосредоточиваются на внешних проявлениях, сопутствующих достижению какой-нибудь цели, и застревают там.

Почему так происходит? Потому, что люди плохо знают самих себя. Вот они и зацикливаются на желаниях, навязанных со стороны (которые, кстати, даже не всегда соответствуют их собственным представлениям об успехе).

Недавно я был на трехдневной конференции по предпринимательству. Как я и думал, внимание участников конференции было направлено на то, чтобы продвигать продукты и убедить потенциальных клиентов их приобрести. После выступления каждого участника некоторые отходили в глубь зала и покупали продукт, рекламируемый выступающим. Но сколько покупателей действительно нуждалось в этом товаре?

Если бы они сначала спросили себя: «Кто я?», то, возможно, ответ некоторых из них был бы таким: «Я успешный инвестор в недвижимость». Если бы ответ был другим, то зачем они потратили 500 долларов на программу по инвестициям в недвижимость?

Наверняка тот продукт, которые люди купили на конференции, действительно принесет им пользу. Но большая часть покупателей действовала импульсивно, не думая, нужен им этот продукт или нет. Поэтому не удивительно, что многие из этих покупок так никогда и не будут распакованы.

Но, что самое неприятное, – некоторые из тех людей впоследствии будут ругать себя и упрекать в безвольности: вот, мол, никак не займешься программным продуктом, купленным на конференции. Но их ошибка в другом – в том, что они сделали неправильную покупку, не соответствующую своим истинным потребностям. Вместо того чтобы сделать обдуманный и осознанный выбор, они повелись на красивую рекламу. Их желания были навязаны им посторонними людьми.

Сколько подобных ошибочных решений вы принимаете год за годом? Сколько барахла пылится в вашей кладовке, в гараже, на вашем жестком диске?

Внешнее влияние

Люди то и дело ставят перед собой цели, не соответствующие тому, кем они являются. Это распространенная ловушка, поэтому не стоит расстраиваться, если вы, как и остальные, попались в нее. На вас, конечно, будут влиять маркетологи, побуждая принять неблагоразумное решение – для этого достаточно просто включить телевизор. Или же просто выйдите из дома и поболтайте с людьми – вы автоматически подвергнетесь внешнему воздействию.

Не все окружающие вас люди стремятся нажиться на вас и втюхать вам что-нибудь. Внешнее влияние проявляется, если вы совершаете несвойственные своему «Я» поступки под воздействием друзей или семьи.

Подобное влияние никогда не прекращается. Оно постоянно присутствует в вашей жизни. Но когда нужно ставить перед собой серьезные цели, вам необходимо отстраниться от такого влияния и открыться своим истинным желаниям.

Вы не можете полностью оградиться от внешнего влияния (если, конечно, не решите переехать на необитаемый остров) – но, тем не менее, можете ограничить его объем.

Именно по этой причине я год назад решил отключить форму обратной связи на своем сайте. И именно это заставило меня отказаться от Facebook месяц назад. Я не стремился скрыться от общества. Наоборот – я люблю общаться с людьми, особенно с теми, кто интересуется личным развитием и обращается ко мне за советом. Однако я стал ловить себя на мысли, что на направление моего движения оказывают влияние внешние факторы («напишите об этом», «расскажите о том», «помогите с этим»), и я начал чувствовать себя подобно мячику в автомате для игры пейнтбол.

Я заметил, что под влиянием такого количества внешних воздействий мне становилось труднее прислушиваться к себе и принимать правильные решения – в моей голове бродили мысли, навязанные посторонними людьми. Я чувствовал, что у меня стало дел больше, чем обычно, но в то же время мои действия стали менее эффективными.

Некоторые из этих воздействий повлияли на меня положительно, но большая их часть принесла лишь дисгармонию и хаос. И они были очень противоречивы. Вообразите, на что стала бы похожа ваша жизнь, если бы вы попытались ответить «да» сразу на все требования, направленные к вам извне. Ваш мозг взорвался бы от множества «должен».

Часто мы впитываем эти влияния подсознательно, даже не понимая, что происходит. И когда нам необходимо сформулировать свои цели, мы выдаем некоторые из тех внешних мыслей, как будто они – наши собственные. Мы сами загромождаем себя вещами, которые плохо соответствуют тому человеку, которым мы являемся на самом деле.

Что вы чувствуете?

Третий шаг метода Роберта – спросить себя, как изменятся ваши ощущения после того, как вы достигнете желаемого результата. Поразмыслите, прежде чем отвечать. Первым, что придет вам в голову, может быть: «Я стал бы более счастливым». Но если мы учтем все последствия достижения данной цели, то такой ответ, возможно, не окажется таким радужным.

Когда мы совершаем ошибку, то обычно понимаем свои истинные чувства позже, когда пытаемся действовать. Наши чувства могут быть мощным путеводителем по карте нашего истинного «Я». Да, зачастую трудно расшифровать, что они значат, но в целом чувства оказывают нам неоценимую услугу – они указывают нам правильное направление, нужно только остановиться и прислушаться к ним.

Я люблю общаться с людьми, читающими мои статьи, но при таком количестве открытых каналов для связи (форма на сайте, Facebook, Twitter, дискуссионные форумы, офф-лайновые рабочие группы, личное общение во время путешествий) объем общения переходит все разумные пределы.

Я стал более доступным для общения из-за внешнего влияния. «Вы должны зарегистрироваться на Facebook. Заведите также страницу для поклонников. Увеличьте количество встреч. Публикуйте больше интересных сообщений в Twitter. Напишите еще одну книгу. Дайте мне интервью». И т. д.

Поначалу кажется, что вы поступаете верно. Открытость ведь хорошая вещь, правда? Она гораздо лучше недоступности, не так ли?

Но вскоре мои ощущения по этому поводу становились все более и более противоречивыми.

Иногда мне это нравилось. Общаться с большим количеством интересных людей – это действительно здорово. Но иногда мне становилось от этого плохо. Казалось, общение затмевает собой все остальное и ему не будет конца. Мне не нравилось выполнять такое количество лишних действий только для того, чтобы быть на высоте. Я ощущал внутреннюю борьбу. Правильным путем я пошел, так сильно открывшись для влияния извне, или это было ошибкой?

Я не мог разобраться в собственных чувствах, потому что объем внешних воздействий создал в моем сознании психологический беспорядок. И когда я пытался услышать свое истинное «Я», то вместо этого слышал мысли посторонних людей. Трудно сказать, какие из этих мыслей действительно были моими собственными.

Было ли что-то подобное в вашей жизни? Страдали ли вы от противоречивых чувств? Сталкиваетесь ли вы с похожими трудностями? Мучились при выборе решения: «Должен ли я уйти или остаться?» Если да, то вполне возможно, что причина в том, что вы попали под влияние идей, навеянных извне, и не можете отличить их от своих собственных.

Действительно ли это я?

Если вы заметили, что в вашей жизни появились проблемы, мудрым решением будет остановиться на мгновение и заглянуть внутрь себя. Но для этого вам придется отключиться от внешнего влияния.

Что касается меня, то я смог сократить до минимума поток внешних идей, который заливал меня с головой каждый день. И тогда произошла замечательная вещь. В тот же час я почувствовал себя более свободным. А через неделю мои цели и намерения стали мне абсолютно ясны. Мне стало значительно легче планировать. Я стал эффективнее работать.

Теперь, когда в моей голове не было мысленного хаоса, я смог отчетливо увидеть, какие цели подходили моей истинной сущности, а какие были навязаны извне.

Мне нравится выполнять одну простейшую медитацию.

Я представляю комнату с двумя стульями, стоящими один напротив другого. На одном стуле сижу я, а на другой приглашаю сесть своего двойника, воплощающего все лучшее, что есть во мне. Иногда я приглашаю «себя будущего» – того, кем я стану через пять лет. Это всегда хорошо работает, но последнее время я достигаю лучших результатов, приглашая «альтернативную версию» «себя настоящего». Мой оппонент максимально самореализовался и наиболее счастлив. (Что самое важное здесь – консультации с собственной «альтернативной версией» позволяют мне почувствовать себя несколько мудрее.) Далее я представляю себе беседу со своим двойником.

Самое главное здесь – не получить конкретные ответы на свои вопросы, а начать взаимодействовать со своим истинным «Я» и понять, кто же я на самом деле. Что я за человек? Что для меня наиболее ценно?

Когда я пойму, что представляет собой мое лучшее воплощение, то мне сразу станет ясно, каким должен быть тот человек, которым я хотел бы стать. А это, в свою очередь, позволит мне ставить правильные цели и быстрее их достигать, так как такие цели будут идеально сочетаться с сущностью человека, которым я стремлюсь стать. Эти цели могут быть труднодостижимыми, но вряд ли я почувствую неуверенность в себе на пути к ним. Я точно знаю, что это мои истинные цели.

В качестве примера могу привести свое решение, принятое в 2004 году. Я решил оставить бизнес компьютерных игр и заняться сайтом, посвященным личному развитию. Очевидно, что это было очень хорошее решение. Я ни секунды не сомневался, поскольку эта мечта великолепно сочеталась с моими лучшими качествами. Я знал, что нахожусь на правильном пути.

Моя низменная сущность любит спрашивать: «Что я должен сделать?» Но каждый раз, когда я задаю себе этот вопрос, я получаю разные ответы – все зависит от того, какие внешние воздействия оказывают на меня наибольшее влияние в данный момент.

Мне кажется, что правильнее спрашивать: «Что он бы сделал?» «Он» – это лучшая часть моей личности.

Рассматривая возможные варианты действий, я спрашиваю себя: «Это поможет мне приблизиться к моему наилучшему воплощению?» Если ответом будет «нет» или «скорее всего, нет», я делаю вывод, что этот путь следует отбросить. Если я продолжу следовать ему, он не принесет мне удовольствия. А я буду находиться в муках сомнения, правильный ли выбор сделал. Но если этот путь соответствует моему высокому идеалу, тогда следование по нему будет захватывающим и принесет много пользы.

Что я хотел всем этим сказать? Что очень важно тщательно выбирать себе цели. Вы рискуете потратить много времени и душевных сил, следуя по пути, который не подходит для того человека, которым вы стремитесь стать.

Великий парадокс

Мне нравится представлять самое лучшее, что есть во мне. Результат меня радует, поскольку я вижу все те качества, которые ценю в людях. Этот человек силен, дисциплинирован, уверен в себе и смел, но в то же время он любящий, заботливый, нежный и готов проявить сострадание. Он стойкий, и одновременно гибкий. Он обладает выдающимися способностями и очень любопытен. Он сосредоточенный и непринужденный. Он чрезвычайно производителен, но живет без особых излишеств. Его образ отличается от общепринятого, но он прекрасно ладит с людьми.

В своей повседневной жизни я с трудом нахожу баланс между этими едва совмещаемыми качествами. Однако у моего лучшего воплощения великолепно получается собрать из них единое гармоничное целое. Чем больше времени я трачу, пытаясь понять, кто он такой и как ему это удается, тем яснее мне становится мой собственный путь развития.

Раньше я проводил много времени с приятелем, успешным инвестором в высокотехнологичной отрасли. И однажды он сказал мне: «Стив, ты немного парадоксален. С одной стороны, ты успешный предприниматель и очень умен. И, как ни странно, ты не м…дак, как большинство предпринимателей и умных людей, которых я знаю. Ты действительно отзывчив к людям, и с тобой будет легко и комфортно даже тем, кто не столь успешен в бизнесе». Затем он попытался объяснить мне, насколько полезно совмещать настолько противоположные качества.

Я считаю, что на самом деле этот парадокс – лишь иллюзия.

Чужие примеры убедили нас, что мы можем быть либо одними, либо другими. Вымышленные персонажи из кинофильмов и телепередач заставляют нас думать, что, развивая в себе одни положительные качества, мы обязаны пренебрегать другими. Однако человек гораздо сложнее и духовно богаче, чем любой вымышленный персонаж, независимо от глубины проработки его характера.

Если мы ставим перед собой цель стать сильнее, влиятельнее и успешнее, подразумевается, что мы должны стать менее ласковыми, менее заботливыми и менее доброжелательными. Если мы развиваем в себе сердечность и любовь, то должны отказаться от некоторых своих амбиций. А если хотим стать более дисциплинированными, то не можем оставаться импульсивными и непринужденными.

Вы когда-нибудь покупались на подобную чушь? Я покупался и неоднократно.

Например, если я публикую жесткую статью о любовных отношениях, то, согласно неким стереотипам, я должен быть эдаким толстокожим парнем… поскольку очевидно, что только такой мужчина может написать подобную статью. Забавно, что есть люди, которые на самом деле верят, что я из тех людей, которые в реальной жизни ведут себя как «крутые перцы».

Если я публикую статью, которая берет за душу и вышибает слезу, то люди тут же начинают думать, что я очень чувствительный человек… ведь, очевидно, только такой человек и мог написать этот текст. Но тем, кто уже пришел к выводу, что я – толстокожий, будет сложно поверить, что оба текста написаны одним человеком.

И этот парадокс на самом деле не парадокс вообще. Хорошие качества могут отлично сочетаться в одном человеке – как для создания музыки могут быть использованы разные инструменты. Вам не придется выбирать между ударными и струнными – вы можете использовать и те, и другие.

После моей последней статьи в блоге (в которой я провожу опрос) на форуме стали появляться следующие сообщения: «Кто вы и что сделали со Стивом?» Видимо, сложившееся мнение о моем темпераменте не вяжется с проведением опросов. Я прошу прощения, что соответствую стереотипам.

В действительности, то, что происходит, – это просто вид программирования, заложенный в наши умы (и часто без нашего ведома). Окружающие ожидают от нас определенного поведения и пытаются сообщить нам о своих ожиданиях всеми доступными им путями. И постепенно их ожидания, переплетенные с нашими мыслями, становятся нашими собственными ожиданиями.

Иногда очень полезно освободиться от посторонних влияний, очистить свой разум и узнать об удивительном парадоксе, заключенном внутри вас. Чем лучше вы станете понимать свою истинную сущность, тем вам легче будет устанавливать цели и тем большее удовольствие вам принесет процесс их достижения.

Выгоды от самопознания – от теории к практике

Начните взаимодействовать с лучшей частью вашей сущности, и вы получите множество преимуществ. Например, вы с легкостью будете преодолевать те преграды, на которых вы раньше застревали.

Несколько последних лет нашего брака с Эрин я бился над вопросом: стоит нам оставаться вместе или лучше расстаться? Я не мог достичь ясности, сколько бы ни думал об этом сам, сколько бы ни рассуждал об этом в статьях и сколько бы ни советовался с другими людьми.

Почему я не мог прийти к решению? Возможно, я много внимания уделял чужим мыслям об этом. В моем разуме «толпились» мнения Эрин, друзей, родственников, советы разных авторов, которые пишут на тему отношений, и прочих людей, к чьему мнению я прислушивался.

Эти влияния часто противоречили друг другу. Одни люди убеждали меня остаться с Эрин. Другие утверждали, что нам надо расставаться. Часто мнения «за» и «против» делились поровну, поэтому склониться к какому-то решению не получалось. Возможность компромисса также отсутствовала. В итоге я уже перестал адекватно воспринимать ситуацию. А все из-за того, что на меня давил груз чужих мнений, не имеющих ничего общего с моими собственными взглядами на происходящее.

Что помогло мне выкарабкаться из этой ситуации? Я отстранился от потока чужого воздействия и погрузился в себя. Я взял паузу и остался тет-а-тет со своим двойником – олицетворением лучших моих качеств. Я не спрашивал его, нужно ли нам с Эрин расстаться или нет. Я знал, что это будет неправильный вопрос. Этот вопрос лишь приведет к очередному внутреннему хаосу.

Вместо этого я старался понять сущность своего двойника – сущность человека, которым я хотел стать. К счастью, это оказалось не так сложно, поскольку не было внешнего влияния, указывающего мне, к чему я должен стремиться.

Когда я понял, кем является мое лучшее воплощение, я стал планировать свои действия, отталкиваясь от этого понимания. Я стремился построить такие отношения, которые бы совпадали с желаниями того, кем я стремлюсь стать. Я был готов трансформировать наш с Эрин брак, но я также был готов пойти и другим путем.

Это решение повлекло за собой серьезные изменения в моей жизни, и результат оказался не таким, как я ожидал, – однако все это помогло мне прочнее встать на путь, ведущий к моим истинным желаниям. Я еще не достиг совершенства на этом пути, но это был еще один шаг вперед, и в результате я почувствовал себя чуть более счастливым и реализовавшимся.

Время действовать

Если вы уже обрели понимание истинного себя и установили цели, основываясь на этом понимании, вам значительно легче будет действовать – вы получите нужный импульс для продвижения вперед. Если при этом что-то кажется вам слишком трудным или вы сомневаетесь в правильности своих действий – что ж, вероятно, вы с самого начала выбрали неправильную цель.

Есть ли смысл продолжать следовать этой цели, несмотря ни на что? Стоит ли вкладывать столько сил в ее достижение?

Вот мой совет: используйте достижение целей как этап, приближающий вас к тому, кем вы хотите стать.

Когда я оглядываюсь назад и анализирую все свои цели, которые ставил и которых достигал в жизни, я вижу единственную реальную пользу от них – они, как скульптор, высекали мою личность и шлифовали ее. И это наилучшая польза, которую они могли принести. Если бы я не добивался их, трудясь не покладая рук, то так и остался бы застенчивым, робким и асоциальным. Я был бы менее энергичным и более ленивым. Я был бы не так уверен в себе самом, как сейчас. Моя самооценка была бы намного ниже. Я бы не мог заботиться о посторонних людях так, как я делаю это сегодня. Я был бы более нацелен на выживание, чем на созидание чего-то высокого. Я был бы чертовски менее счастлив.

Взгляните на «лучшую версию себя». На кого этот человек похож? Можете ли вы описать его качества, характер и мнения?

Вы заметили разницу между вашим текущим состоянием и «собой лучшим»? Используйте эту информацию, когда будете ставить перед собой новые цели – это поможет вам приблизиться к своему лучшему воплощению.

Если вы видите, что ваше лучшее воплощение гораздо смелее вас, поставьте перед собой соответствующую цель: например, сталкиваться со своими страхами день ото дня, лицом к лицу.

Если вы видите, что ваша «идеальная версия» более дружелюбна и коммуникабельна, чем вы, постарайтесь развить свои социальные навыки. Установите цели, которые заставят вас больше общаться – например, вступите в какой-нибудь клуб.

Если вы видите, что ваш двойник благосостоятелен и ни в чем не нуждается, в то время как вам едва хватает денег на все про все, спросите у него, как он достиг всего этого. И подумайте, какие цели вам нужно поставить, чтобы создать изобилие в своей жизни, и какие вредные привычки вам стоит искоренить.

Все ответы находятся внутри вас. Но иногда, чтобы ясно их услышать, вы должны сказать окружающему миру: «Заткнись, черт возьми!»

Скептицизм – это особый образ мышления. Обычно скептики говорят: «Я поверю в это, только когда увижу своими глазами. Но и тогда я все равно буду сомневаться». Им нужно множество доказательств, прежде чем они поверят во что-либо необычное.

Я считаю, что сама идея скептицизма великолепна. Благодаря ей люди не страдают от излишней доверчивости. И таких людей трудно обвести вокруг пальца. Несомненно, подвергать все сомнению – сегодня это модно. Ведь можно понаделать дыр в чьих-нибудь убеждениях и начать смотреть на чужие мнения надменно и высокомерно.

Ставя скептицизм под сомнение

Однако скептики не заходят в скептицизме слишком далеко – и в этом их проблема. Если вы хотите быть скептиком до мозга костей, то вам нужно скептически относиться и к скептицизму. Вы же не хотите поверить во что-то просто так, без единого доказательства?

Если наша Вселенная объективна, то следовать скептическому взгляду на жизнь – вполне разумная идея. Если внешняя реальность абсолютно не зависит от наших мыслей, то мы можем сомневаться на полную катушку. Наш взгляд на жизнь может быть более отрицательным, чем нужно, – но если мы не попадем из-за этого в передрягу и не совершим глупость, то это страшно.

Но если Вселенная субъективна и хотя бы частично зависит от наших мыслей, то я рекомендую настороженно отнестись к скептицизму – он станет для нас большой проблемой. Мы не сможем изучать реальность с позиции сомнения. Ведь в таком случае сомнения станут проявляться во внешнем мире, и в итоге мы создадим примитивную реальность, плюс ко всему запутанную гораздо сильнее, чем необходимо. И когда мы решим изучать ее, то будем наблюдать результаты собственного скептического отношения к миру, а настоящая Вселенная останется для нас непознанной.

Абсолютный скептик

В течение многих лет я оставался ярым скептиком (и убежденным атеистом) – я подвергал сомнению все, что видел и слышал. Я всегда стремился объяснить происходящее с научной точки зрения. Плюс ко всему я не выходил в астрал, не общался с умершими, у меня не было ни вспышек просветления, ни необъяснимых всплесков энергии. А моя интуиция была столь слабой, что я никогда ей не доверял.

Но сейчас я понимаю: мой скептицизм содержал в себе зерно собственного разрушения. Постепенно меня заинтересовала истинная природа реальности, и я начал сомневаться в своих прежних идеях и убеждениях. Я вынес для себя одну важную вещь. Если Вселенная субъективна, то я бы никогда не признал ее таковой – ведь я верил в ее объективность, а значит и видел только проявления объективной Вселенной. Это все равно что найти джинна в бутылке, исполняющего три желания, и в качестве первого пожелать никогда не находить эту бутылку. Я понял, что если Вселенная и правда зависит от моих мыслей, то я все это время с помощью субъективного пытался раскрыть объективное. И теперь мне нужно было узнать – была ли Вселенная объективна или же это была иллюзия объективности в субъективной Вселенной?

Единственный способ выяснить это – тест. Но это оказалось бы для меня неимоверно трудным. Мне пришлось бы выбросить из себя килограммы ограничивающих меня убеждений – все, что мешало мне принять субъективную Вселенную. Кроме того, мне потребовались бы новые убеждения, которые принимали субъективность Вселенной. Это означало, что мне предстояло избавиться от скептицизма. Иначе как бы я смог субъективно подтвердить то, во что на самом деле не верил?

Тест на субъективность

Увы, тест на субъективность – это фигура речи. Нельзя выяснить субъективна Вселенная или нет. Сама идея тестирования подразумевает сомнение, а сомнение исказит результаты теста, если Вселенная действительно субъективна. Поэтому я не стал рассматривать тестирование всерьез. Тестирование – это понятие объективной реальности, у него нет равноценного понятия в субъективной реальности. Полностью перестроить свое мышление – дело непростое, но я постепенно иду к успеху.

В субъективной реальности вы ничего не тестируете. Вы переживаете это. Это то, что смущало людей в моем «Эксперименте на миллион долларов».[7] В английском языке слово «эксперимент» имеет несколько значений – «подконтрольный тест». Другое – «новаторское действие». Но у моего ЭМД есть еще одно значение – это «опыт», а не «тест». Конечно, с точки зрения объективной реальности это тест, но такое мышление исковеркает результаты эксперимента. Если бы я начинал ЭМД сегодня, я бы назвал его иначе – «Опыт на миллион долларов». Моя цель в ЭМД заключается не в том, смогу ли я получить миллион долларов. Я стремлюсь, пережить это состояние обогащения. Почему? Потому что это веселый, полезный и интересный опыт.

Если вы скептик, то любые доказательства заставят вас сомневаться и дальше. Согласитесь, весьма скучно жить в мире скептицизма.

Если допустить, что реальность субъективна, то вы можете продемонстрировать миру что угодно. Если вы тратите много времени, наблюдая внешнюю реальность, то тем самым вы создаете непрерывность и просто демонстрируете миру одно и то же. Но если вы представите себе что-то, совершенно отличающееся, то эта непрерывность уже не будет для вас такой непрерывной – появятся разрывы. Ваше восприятие реальности будет уже иным – оно повернется в совершенно новом захватывающем направлении.

В ловушке скептицизма

Скептицизм основан на страхе. Страхе ошибиться. Страхе оказаться слишком наивным и доверчивым. Страхе глупо прожить жизнь. Со стороны субъективной реальности, скептицизм – это адаптация ума. Ум начинает приспосабливаться к вашему решению жить в объективной Вселенной, основанной на страхе. Как только вы избрали путь объективной Вселенной, скептицизм будет вашим следующим шагом.

Если вы верите в объективную Вселенную, вам не избежать скептицизма. Да вы и не захотите его избегать. Имеет смысл бояться того и сомневаться в том, что вы не можете контролировать.

Скептик всегда будет считать не-скептика неразумным, легкомысленным, излишне доверчивым и неосторожным. Я часто получаю по электронной почте письма от скептиков. Их очень беспокоит, что я не верю в объективную Вселенную, но в то же время счастливо живу в этом мире (и наверняка живу даже лучше, чем большинство скептиков). Если бы я верил в субъективность Вселенной, а она была бы в реальности объективной, то моя жизнедеятельность пошла бы на спад. Но после того как я принял субъективную Вселенную, произошло прямо противоположное.

Хотя, как я уже говорил, если вы будете копать глубже в вопросах скептицизма, то он в конце концов приведет вас к вопросу о природе реальности, и там он самоуничтожится. Однако большинству скептиков до этого далеко.

Альтернатива скептицизму

Что могло бы стать разумной альтернативой скептицизму – альтернативой, основанной не на страхе? Вот мой ответ: принимайте и проживайте реальность такой, как она есть, не беспокоясь об ошибках, которые вы можете совершить. Реальность – это нечто, что вы проживаете, получая от этого удовольствие, а не то, что вы тестируете. Конечно, вы можете прожить ее, тестируя, – но это только одна из множества возможностей. Наверняка лучше будет открыть для себя широкий океан возможностей, вместо того чтобы ограничиваться узкой речкой?

Скептика всегда интересует, какова вероятность успеха или неудачи. Допустим, скептик хочет открыть собственный бизнес. И прежде чем начать предпринимать какие-либо действия, ему необходимо найти ответы на множество вопросов, чтобы избавиться от страха и сомнений. Каких успехов добились другие в этой же области? Достаточно ли у меня денег? Как я буду обеспечивать себя? Что я буду делать, если ничего не выйдет? Смогу ли я добиться приемлемого результата? Каковы мои шансы на успех?

Не-скептик смотрит на жизнь совершенно иначе. Если он решит открыть свой бизнес, то не будет уделять слишком уж много внимания продумыванию возможных результатов. Когда я начинал заниматься личностным развитием, то не задавал всех этих дурацких вопросов. Для меня было не так уж важно добиться успеха – я просто получал удовольствие от самого процесса. Мне было совершенно все равно, чего добились другие в этой сфере. Я просто собирался нырнуть с головой в личностное развитие и прочувствовать все на своей шкуре. С таким настроем нет успехов и нет неудач – есть только опыт.

Стремитесь испытывать жизнь, а не сомневаться и не бояться ее – и тогда радость станет вашим естественным состоянием. Неважно, каков будет результат. Важно ваше отношение к жизни. Радуйтесь полученному опыту, а остальное придет само собой.

В этой статье я хочу рассказать об ограничивающих убеждениях, которые могут серьезно помешать вам в достижении поставленных целей, если вовремя не разоблачить их.

Типы ограничивающих убеждений

Ограничивающие убеждения проявляются в разных формах. Вот самые обычные из них.

• «Если я попытаюсь создать источник пассивного дохода, я наверняка облажаюсь – не хочу быть посмешищем».

• «Если я проявлю интерес к кому-нибудь, меня отвергнут».

• «Если я добьюсь большого успеха, мои друзья уже не будут любить меня».

• «Люди эгоистичны по своей природе».

• «Дети всегда ведут себя плохо».

• «Деньги – источник зла».

• «Я недостаточно хорош».

• «Мое мнение никому не важно».

• «Я не заслуживаю того, чтобы меня любили».

Как проявляются ограничивающие убеждения

Ограничивающие убеждения обычно подсознательны и действуют ниже уровня осознания. Вы можете заметить их по «побочным эффектам» – например, когда ставите перед собой суперцели и пытаетесь реализовать их.

Допустим, вы решаете создать свой первый источник пассивного дохода. Вы осмысливаете эту идею, затем, наконец, ставите цель, указывая конкретную сумму (к примеру – 100 долларов в месяц).

С объективной точки зрения эта цель достижима. Вам не требуется помощь свыше или магические практики, чтобы добиться этой цели. Другие люди делали это легко и до вас, а для некоторых это вообще нечто само собой разумеющееся. В этой цели нет ничего из ряда вон выходящего.

Но сколько людей действительно достигнет этой цели? Уверены ли вы в успехе или боитесь оказаться в числе проигравших?

На самом деле, успеха достигнут многие – и не потому, что их идеи сколько-нибудь лучше или они сильнее стремятся к своей цели, чем другие. Для них движение к цели тоже будет нелегким. Но у них все получится, потому что они будут стремиться изменить свои убеждения в соответствии со своими целями. Они не позволяют своим старым ментальным шаблонам помешать достижению цели.

И самое важное здесь – это избавление от беспорядка в мыслях, которые и порождают ограничивающие убеждения. Вы можете неожиданно обнаружить внутри себя такие убеждения:

• «Иметь пассивный доход – это слишком сложно».

• «Мне пора завязывать с этим и искать нормальную работу».

• «Я недостаточно умен, чтобы это сработало».

• «Пассивный доход не для меня».

• «Лучше просто поступать как все».

• «Стабильная работа безопасна и надежна».

Чтобы создать источник пассивного дохода, нужно осознать собственные ограничивающие убеждения (вроде этих). Практически у всех нас они есть, поскольку условия современного общества, увы, вынуждают мыслить подобным образом.

Обнаружить свои ограничивающие убеждения достаточно сложно, так как они редко проявляются открыто. Но их можно «поймать с поличным», когда они пускают в ход свои отвлекающие маневры, тем самым отрывая вас от ваших целей и полностью поглощая ваше внимание.

Допустим, вы начали думать о пассивном доходе – и вот у вас уже родилась достойная идея, как его организовать. Но тут ваш мозг начинает подсовывать вам одну причину за другой, по которым эта идея не сработает. В результате вы убеждаете себя бросить ее.

Или вы рассказываете о своей идее своему самому пессимистичному другу, подсознательно зная, что он наверняка убедит вас в ее бесперспективности. Хотя вместо этого вы могли бы обсудить свою идею с каким-нибудь неунывающим оптимистом, который бы поддержал вас и вашу идею.

Или вы начинаете работать над реализацией своей идеи, но понимаете, что больше всего на свете вам сейчас хочется посмотреть фильм или пойти купить новую компьютерную игру.

Или вы выделяете, наконец, несколько часов на работу над своей целью, но вскоре понимаете, что все это время просидели в интернете…

Или в вашей жизни случился какой-то неожиданный кризис типа: «Вот черт… кажется, у меня закончились шоколадки! Надо бы сбегать в магазин… А цель еще немножко подождет».

То есть сознательно вы решили: «Эта цель важна для меня», но вскоре пришли к выводу, что ваш мозг не желает сотрудничать с вами. Он начинает отвлекать вас именно тогда, когда вам нужно поработать над целями.

В таких ситуациях виноват не кто иной, как ограничивающие убеждения.

Зачем нужны ограничивающие убеждения?

Многие ограничивающие убеждения зарождаются в раннем детстве и живут с нами всю нашу оставшуюся жизнь. Они работают как ментальные ярлыки, которые нас оберегают. Но есть и обратная сторона медали: наш мозг обобщает все происходящее и выстраивает модели, не учитывая нюансы ситуации. Выходит, что эти модели неточны. Однако для обеспечения нашего выживания они и не должны быть идеально точны. Нам достаточно и таких, особенно когда требуются быстрые решения.

Если вы хотите разобраться, что происходит с вами в этот момент, то я советую обратиться к тому этапу эволюции нашего мозга, когда неокортекс человека окружил более древнюю лимбическую систему. Лимбическая система управляет эмоциями, поведением, мотивацией и долговременной памятью. Неокортекс управляет сознательными решениями, интеллектуальной деятельностью и языком.

Эти разные отделы мозга эволюционировали, чтобы помочь нам выжить. Однако многие цели современного человека не связаны с выживанием – возьмем хотя бы пассивный доход. Ваш мозг не имеет такой функции, как «помощь в достижении цели по пассивному доходу». Однако мозг очень гибок и может приспособить свою деятельность к этой цели.

Если мы поставили перед собой цель, не связанную с выживанием, то не можем положиться на наше изначальное ментальное программирование. Эти программы помогают нам в более сложных ситуациях, когда дело касается выживания. Но для смелых амбиций они не очень подходят. Так что иногда нужно настроить это программирование на более кропотливую работу, чтобы устранить ненужные ограничения. Например, мы не хотим, чтобы наш мозг вызвал эмоцию страха при мысли о смене работы. Мы хотим принимать разумные решения, исходя из собственных знаний и навыков, а не эмоциональных откликов из детства.

Например, можете ли вы спокойно выйти на сцену и выступить перед большой аудиторией, не чувствуя при этом волнения? Можете ли вы эффектно выступить перед публикой, если не готовились? Если ваш ответ «нет», значит ваша лимбическая система вызывает чувство страха и подает вам сигналы опасности, которые буквально парализуют вас. Хотя физически вы можете сделать – ведь, по сути, от вас требуется только встать и начать говорить. Ничего сложного.

А теперь подумайте, можете ли вы создать новый источник пассивного дохода, если этого хотите? Если ваш ответ «да», то дальнейшие действия будут очень простыми. Но согласится ли с этим решением ваша лимбическая система, отвечающая за эмоции и мотивацию? Увы, чаще всего она будет против. Ваше решение обрести пассивный доход лимбическая система истолковывает как некоторую угрозу вашему выживанию. Поэтому она заставит вас избегать действий, способных подвергнуть вас опасности, даже если эта опасность мнимая. Вскоре ваш неокортекс получает от лимбической системы эту информацию, и в результате вы вынуждены придумывать разные отговорки, чтобы объяснить свою неспособность действовать.

Лучше играть безопасно и избегать мест, где могут притаиться хищники. Обобщение некоторых ситуаций (в плане выживания) – это вполне нормально, ведь одна ошибка может стоить нам жизни, особенно в детстве. Но такие случаи, как смущение при публичном выступлении или финансовый провал – это, согласитесь, все же не относится к угрозе жизни. Конечно, они могут вызывать похожие отклики в ваших мыслях и поведении, но не ведитесь на это. Зачастую неудачи в работе и финансовой жизни помогают вашему дальнейшему обучению и росту, и делать подобные ошибки иногда даже выгодно.

Нравится вам это или нет, но вы все еще млекопитающее, и унаследовали от них соответствующий ментальный багаж – в том числе способность выживания в этом мире. С другой стороны, вам необходимо компенсировать этот багаж, предполагая, что вы хотели бы прожить более богатую жизнь, чем большинство других млекопитающих.

Сознательное мышление VS[8] бессознательные убеждения

Есть несколько основных способов, как поступать с бессознательными ограничивающими убеждениями.

Игнорируйте их. И пусть эти психические подпрограммы действуют, как хотят. В этом случае вы, скорее всего, проживете обычную жизнь (конечно, если ваши ограничивающие убеждения не чрезмерны). Вы и близко не подойдете к своему потенциалу сознательного человеческого существа, но при этом будете гордым и независимым млекопитающим. Вас устраивает этот вариант – продолжать жить в тех же условиях, как вы проживали до этого момента? Тогда нет никакой реальной необходимости бороться со своими ограничивающими убеждениями. Они будут и дальше контролировать вашу жизнь, причем в весьма значительной мере. Но если вы не против жить так же, тогда этот вариант вам отлично подойдет. По сути, это то же самое, что поверить, что ваше программирование в прошлом и есть ваше подлинное «Я».

Попытайтесь подавить ограничивающие убеждения. Вы можете использовать свою силу воли, чтобы сопротивляться им и двигаться к своей цели снова и снова. Можно даже двигаться без остановки – например, увеличивая негативные последствия отказа от курения (если ваша цель – бросить курить). Но эффект от подобных действий обычно краткосрочен, и вы можете вымотаться, поддерживая свое сопротивление этим убеждениям. Получается, что одна часть вашего мозга борется с другой.

Разрушьте ограничивающие убеждения. Не сопротивляйтесь им – лучше полностью их удалите, чтобы они больше не оказывали никакого влияния на ваше мышление. Это означает, что вы удаляете старые подпрограммы, установленные в раннем детстве, так как во взрослой жизни они вам уже не нужны. На место старых убеждений вы можете попробовать установить новые либо оставить место вакантным и позволить вашему логическому мышлению самостоятельно заполнить этот пробел.

Вы взрослый человек, и уже не нуждаетесь в детских убеждениях, чтобы быть в безопасности. Используйте ваш полностью развитый неокортекс, чтобы принимать разумные решения – ведь вы вполне можете основываться при этом на накопленных знаниях, жизненном опыте, умениях и логических предположениях. Эти мыслительные навыки были менее развиты у вас, когда вы были ребенком. Поэтому лимбическая система вам была необходима, чтобы защититься. Но во взрослой жизни вам для этого достаточно жизненного опыта и знаний – уж наверняка вы сумеете определить, что опаснее: нападение льва или публичное выступление.

Было бы здорово, если бы наш мозг сам убирал весь этот мусор по мере нашего взросления. Конечно, он так и делает, но делает очень медленно. Но мы можем ускорить этот процесс, если начнем сами подбирать накопившийся мусор, расчищая место от ограничивающих убеждений, которые нам больше не нужны. Я действительно думаю, что это разумно (особенно в наши 20 или 30 лет), чтобы избавиться от ограничивающих убеждений, которые мешают нам ставить важные цели и достигать их.

Разрушая ограничивающие убеждения

Я могу провести вас за руку по дороге разрушения ограничивающих убеждений – но Морти Лефко уже сделал это до меня, так что я лучше просто перенаправлю вас к нему, чтобы вы сделали это сами (и абсолютно бесплатно).[9] Вы поймете этот метод куда лучше, если попробуете его на себе и добьетесь хотя бы небольших результатов.

Если вы считаете, что у вас наверняка есть ограничивающие убеждения, которые мешают вам жить, процесс Морти поможет вам определить и разрушить их. Вам нужно будет посвятить каждому убеждению всего минут 20 – смотрите видеоролик и практикуйтесь.

Меньше чем через сутки я поеду в аэропорт, чтобы начать новое путешествие-приключение, и скорее всего, в отъезде я не буду много писать в блоге.

Пока я в отъезде, у вас будет достаточно времени, чтобы убрать со своей дороги все ограничивающие убеждения – убрать навсегда, чтобы они не возвращались и не преследовали вас в дальнейшем. И если вы захотите создать свой личный источник дохода, вам не придется бороться с собой в своей голове. Вы сможете спокойно переходить от одного шага к другому, как это делаю я.

И представьте, как же здорово будет поехать в захватывающее путешествие практически бесплатно – ведь расходы на него гораздо меньше вашего пассивного дохода (который, к тому же, продолжает расти даже в ваше отсутствие). Не надо спрашивать чьего-либо разрешения – просто сделайте это. Это не какая-то бредовая фантазия. Если вы сможете сделать первый шаг – разрушить эти ограничивающие убеждения на своем пути и перейти к череде действий – все остальное будет вполне реальным. Только не говорите боссу, что вы собираетесь это сделать.

Вы уверены в правильности своей цели, составляете план по ее достижению, выполняете его, но даже спустя годы напряженной работы ваши усилия не приносят видимых результатов – в чем же проблема?

Возможно, какие-никакие результаты все же есть, но, скорее всего, они не оправдывают затраченных усилий. А тем временем другие люди достигают похожих результатов гораздо быстрее. Это приводит вас в отчаяние.

Почему так происходит?

Обычная стратегия достижения цели выглядит примерно так:

1. Вы определяете для себя желаемый результат.

2. Составляете план его достижения.

3. Много и усердно работаете.

4. Уточняете свою цель по мере ее достижения.

5. Продолжаете упорно добиваться ее, пока не достигнете успеха.

Этот метод действительно будет работать, но лишь для определенного типа целей. Если вы примените его к другому типу целей, то будете бегать по кругу. Вы потратите кучу времени и усилий, но не достигнете своей цели.

Для каких целей хорош этот метод? Для тех, которые не требуют серьезных внутренних изменений.

К примеру, если вы поставили перед собой цель привести в порядок свой домашний офис (и при этом вы очень аккуратный человек, знаете, как правильно все организовать, и плюс ко всему вам нравится, когда вещи стоят на своих местах), то единственное, что вам надо сделать, – это запустить процесс. Представьте свой идеальный домашний офис. Затем составьте план действий. А потом самое главное – выделите выходные на выполнение плана и начинайте! Если в процессе возникнут непредвиденные трудности, вы тут же сможете скорректировать свой план. Эта цель для вас – вполне достижима. Если вы захотите добиться ее, то сможете это сделать в разумное время.

А теперь представьте, что ваша цель та же – навести порядок в вашем домашнем офисе, но при этом ваш настрой, мысли и чувства не соответствуют поставленной цели. Возможно, вам не очень нравится ваша работа, и бардак на рабочем месте позволяет вам отвлекаться от депрессивных мыслей и эмоций. Или вас тяготит груз возложенной на вас ответственности. Или же вы недовольны рутиной, в пучину которой вас погружает работа, и вам хочется разнообразия. Также вероятно, что вы выбрали не ту диету, и теперь она снижает ваш энергетический потенциал, притупляя желание навести порядок на рабочем столе. Может быть, у вас опускаются руки, когда вы видите, сколько же у вас накопилось хлама. Или вы по природе барахольщик и вам трудно выбрасывать вещи, даже если вы не пользуетесь ими уже много лет.

Если вы относитесь к этому типу людей, то для вас план достижения цели, описанный в начале статьи, вряд ли работает и лишь заставит бегать по кругу. И даже если вы, подобно людям первого типа, представите свое рабочее место в идеальном порядке и составите план действий, то это не приведет вас к положительным результатам. И если вы переступите через себя и справитесь с беспорядком, он вернется к вам через несколько недель. Вы начнете укорять себя за неаккуратность и попытаетесь снова убрать ненужный хлам. Но через пять лет ваше рабочее место снова превратится в бардак, несмотря на затраченные душевные и эмоциональные усилия.

Это не значит, что вы ленивый и слабовольный разгильдяй. Это значит, что вы используете неправильные методы для достижения вашей цели. Если этот метод не принес результатов, перестаньте использовать его.

Два типа душевных вибраций

Альберт Эйнштейн сказал, что мы не можем решить проблему, находясь на том уровне мышления, на котором были, когда создали ее.

Предположим, есть некая девушка, которая относит себя к первому типу людей. Организуя свой домашний офис, она уже думала о себе как об аккуратном и дисциплинированном человеке. Ей комфортно, когда вокруг чисто и прибрано. Если же возникает беспорядок, она думает: «Это совсем не похоже на меня». Она не может жить в беспорядке долгое время. Возможно, из-за аврала стол оказался завален вещами, но это – временно: она знает, что вскоре все вновь будет аккуратно разложено. В момент создания беспорядка ее уровень мышления мог опуститься на уровень ниже (причиной тому могли быть стресс, загруженность работой, переутомление и т. п.), но рано или поздно ее жизнь вернется в привычный ритм, и она почувствует непреодолимое желание навести порядок. Хаос – это не ее образ жизни.

Другими словами, быть аккуратной и организованной – это часть ее душевных вибраций, совокупность ее мыслей, чувств и убеждений. Беспорядок будет возникать раз от раза, но она будет каждый раз возвращать все на свои места – это в ее характере.

Теперь представим, что есть некий юноша, который относится ко второму типу людей и который не отличается аккуратностью и организованностью. Для него жить в бардаке – это в порядке вещей. Хотя заваленный хламом стол ему тоже не особенно нравится. Но он готов жить среди беспорядка – его мысли, чувства и убеждения способствуют созданию хаоса вокруг него. Иногда у него возникает желание прибраться, но обычно оно длится не более нескольких дней. И даже если ему удалось продержаться в состоянии организованности столько времени, чтобы успеть привести в порядок свой стол, то в последующие несколько недель беспорядок вернется обратно.

Вспомните, ставили ли вы перед собой цели, которых вы достигали легко, как девушка из нашего примера? И наоборот – были ли ситуации, когда вы вели себя, как наш юноша?

Соответствуют ли поставленные цели вашим душевным вибрациям?

Вы можете использовать упомянутый выше метод достижения цели, если вы по складу характера похожи на девушку из нашего примера. Но этот метод плохо работает во втором случае.

Подумайте о тех целях и проектах, которые вы хотели бы реализовать. Какие из них соответствуют вашим ментальным вибрациям, а какие – нет?

Например, если вы поставили перед собой цель заработать 1 миллион долларов за этот год (хотя до этого не зарабатывали более 50 тысяч ежегодно), то описанный вначале метод достижения цели вынудит вас бегать по замкнутому кругу.

Однако если ваш заработок за последние три года был не менее 400, 600 и 800 тысяч долларов, то можете быть уверенными, что этот метод достижения цели, скорее всего, сработает хорошо.

Дурацкие планы

Если ваш уровень мышления (уровень душевных вибраций) не соответствует вашим целям, не пытайтесь достичь их описанным мной методом. Он заставит вас лишь бегать по кругу – а все потому, что вы будете пытаться достичь цели, находясь на таком уровне мышления, на котором она недостижима. Ваш план действий может выглядеть вполне разумным, но вот предпринятые действия приведут к плачевным результатам. Когда вы попытаетесь выполнить свой план, где-то произойдет сбой. Например, ваша привычка откладывать все на завтра окажется сильнее вас. Это не значит, что вы не стремитесь к цели. Это значит, что вы используете неверные способы для ее достижения. Вы предпримете немало попыток к достижению цели, но ближе она от этого не станет.

Например, вы никогда не зарабатывали больше 50 тысяч долларов в год и вдруг решили заработать миллион. Дело в том, что ваши душевные вибрации остались на уровне 50 тысяч, и когда вы будете составлять план действий, то он просто-напросто будет неосуществимым. Это будет фантазией. Это как если бы ребенок рисовал план внутреннего устройства космического корабля – он будет невыполнимым на практике и будет очень сильно отличаться от реального плана, который сделал бы перспективный инженер.

Возможно, ваш план будет состоять из ненужных действий – по крайней мере, для вас. Вам придется выполнить много лишних действий, которые не принесут никакого результата.

Если бы люди с миллионным годовым доходом взглянули на ваш план, они, скорее всего, сказали бы, что он абсолютно неэффективен. Их план в корне отличался бы от вашего, даже если бы они начинали с нуля.

Не стремитесь создавать планы для тех целей, которые вам не подходят. Такие планы не работают в реальной жизни. Сначала необходимо достичь уровня мышления, на котором ваша цель окажется достижимой. А уже после этого вы поймете, как именно нужно действовать, чтобы результат был налицо.

Переведите свои внутренние вибрации на другой уровень

Что делать, если ваша цель не соответствует вашему текущему уровню мышления? Для этого вам нужно использовать другой метод достижения цели.

Ваше стремление к духовному развитию заслуживает аплодисментов. Однако не спешите присоединиться к государственной религии – такой как христианство, ислам или индуизм. Это один из худших способов стать духовным человеком. В этой статье я опишу десять причин, по которым вы должны отказаться от религии, если действительно стремитесь к осознанной жизни.

Самая популярная сегодня религия в мире – это христианство. Поэтому в своей статье я опишу недостатки этой религии. Тем не менее, большинство из этих пунктов в равной степени относятся и к другим основным религиям (да-да, и к буддизму тоже).

1. Духовность для чайников

Если ваше IQ находится на уровне улитки и к тому же вы мучаетесь чувством вины и стыда (возможно, из-за употребления наркотиков или суицидальных мыслей), а затем вы решаетесь с головой уйти в религию, то, возможно, это поможет вам подняться на более высокий уровень сознания. Однако ваше мышление не перейдет на другой уровень – вы лишь поменяете одни ошибочные взгляды на другие.

Для большинства разумных людей, не имеющих заниженную самооценку, религия резко понижает уровень осознанности. Некоторые религиозные убеждения убеждают, что в их силах расширить ваши возможности, но на самом деле религия лишь обременяет вас неподъемным грузом ложных представлений о реальном мире.

Задача религии – отключить человеческий разум. И, уходя в религию, вы подменяете собственные независимые мысли набором туманных коллективных убеждений. Вы больше не пытаетесь самостоятельно отличать истину от лжи – отныне вам просто говорят, во что надо верить. Это не помогает вам расти духовно, а, наоборот, тормозит ваше развитие.

Отставьте эти сказки и научитесь думать самостоятельно. Ваш разум – вот лучший инструмент духовного роста, а никак не религиозные учения.

2. Отсутствие глубокого духовного восприятия

Не прикрепляйте свою личность к какой-нибудь религии или философскому течению – это одна из худших ошибок в жизни. Если вы начнете говорить «я христианин» или «я буддист», это накладывает на вас обязанность придерживаться определенной точки зрения и отказаться от собственного восприятия окружающей действительности. Вы больше не можете воспринимать реальность такой, какая она есть. Это кажется вам нормальным? А что вы скажете, если кто-нибудь предложит выбить вам один глаз? Понравится ли вам ограниченный взгляд на жизнь вместо полноценного, который мы получаем благодаря потокам изображений, идущих отдельно от каждого глаза? Или стереоэффекты вам по-прежнему нравятся?

Религиозные «истины» – это фиксация вашей точки зрения, в то время как реальная истина не зависит от точки зрения. Заменяя истину религиозными убеждениями, вы путаете тень со светом и обрекаете себя на неуклюжее блуждание в потемках. Вы перестаете понимать происходящее, и лучшим объяснением всего на свете для вас станет утверждение, что жизнь – это большая загадка. Религиозные тайны возникают не вокруг непознаваемых вещей, они вытекают из невозможности понять реальность в неподвижном жизненном вакууме.

Более разумно будет изучать действительность с разных точек зрения, не пытаясь пропустить ваше восприятие через призму религиозной структуры.

3. Необходимость повиноваться

Религии – это авторитарные иерархии. Их цель – доминировать над вашей волей. Они представляют собой силовые структуры, которые убеждают вас передать ваше мышление и восприятие посторонним людям, которым нравится управлять окружающими. Следуя к одной из религий, вы начинаете автоматически поклоняться некой группе людей. Этого не написано ни в одном религиозном уставе, но схема действия этих организаций именно такая.

Религия – это эффективный инструмент для превращения людей в овец и, пожалуй, один из самых мощных социальных инструментов. Религии стремятся разрушить вашу веру в собственный интеллект, постепенно убеждая вас во всем положиться на некую внешнюю сущность (например, на бога, просветленного человека или тайную книгу). Разумеется, сами религиозные лидеры и контролируют, кому вы должны поклоняться – и этим делают вас еще слабее, послушнее и безвольнее. Задача религии – добиться беспрекословного вашего подчинения.

Религия забивает вашу голову таким количеством непонятной ерунды, что вам остается только склонить голову в повиновении (часто в буквальном смысле). Будьте готовы к синякам на коленях, так как необходимость кланяться и стоять на коленях присутствуют во всех религиозных течениях. Кстати, при дрессировке собак используются те же техники. А теперь скажите: «Слушаю тебя, Учитель».

Вы когда-нибудь задумывались, почему религиозные обряды неизменно таинственные, запутанные и логически не объяснимые? Конечно, это не случайно.

От большого количества запутанной и часто противоречивой информации ваш мозг перегружается. Вы безуспешно пытаетесь сопоставить какие-то противоречивые убеждения, найти объяснение необъяснимому, и в результате ваш логический ум отключается и передает «бразды правления» более примитивным (не анализирующим) отделам мозга. Вас учили, что вера – это высокая духовность и сознательность, а на самом же деле все с точностью до наоборот. Чем меньше вы полагаетесь на свой мозг, тем глупее становитесь и тем легче вами манипулировать. Карл Маркс был прав, когда писал: «Религия есть опиум народа».[10]

Обе части Библии, Новый Завет и Ветхий Завет, часто противоречат друг другу и цитируются в зависимости от ситуации. Церковные лидеры зачастую грубо нарушают собственное учение, например, покрывая преступную и безнравственную деятельность своих священников. Те, кто замечают эти очевидные нестыковки, подвергаются религиозным гонениям.

Человек с высоким уровнем сознательности откажется от вступления в членство подобной организации, посчитав эту затею нелепой. Он видит, что непостижимость божественных тайн – это искусственная, умышленная запутанность. Эти божественные тайны созданы таким образом, чтобы не быть понятыми, иначе они лишатся своего мистического подтекста. Когда вы сможете разглядеть настоящие причины всего этого спектакля, то сделаете первый шаг к освобождению от религиозной зависимости.

Я открою вам настоящую истину. Так называемые религиозные лидеры знают о духовности не больше вас. Но они прекрасно знают, как управлять вашими страхами и неуверенностью в собственных интересах. И счастливы, когда вы позволяете им это делать.

Хотя все популярные религии уходят своими корнями в древность, Л. Рон Хаббард[11] доказал, что они легко могут быть воспроизведены с нуля в наши дни. Религии будут процветать до тех пор, пока существует достаточное количество людей, боящихся взять на себя ответственность за свои поступки.

Если вы хотите поговорить с Богом – делайте это напрямую. Зачем вам посредники? Бог не нуждается в них. И не разрешайте никому собой управлять. Если вы думаете, что станете ближе к Богу, отключая собственный мозг и заменяя логику верой, то вы глубоко ошибаетесь. На самом деле мы становимся похожими на собак.

4. Тайм-менеджмент унитаза

Вы уделяете много времени религиозным обрядам? Знайте – вы практикуете тайм-менеджмент унитаза, смывая большую часть своей драгоценной жизни прямиком в канализацию без малейшей пользы для себя.

Во-первых, вы забиваете свою голову бесполезной чепухой и тратите на это много времени. Сюда относится чтение худшей беллетристики, когда-либо написанной, а также многочисленные правила, законы и практики.

Если у вас бессонница, попробуйте почитать на ночь религиозные тексты. Я не шучу. Вы уснете быстрее, чем дочитаете страницу. Думаете, почему в отелях возле кроватей кладут Библию? Это самое лучшее успокоительное.

Осознайте, какой чепухой забита ваша голова, и избавьтесь от всего этого мусора, чтобы вновь позволить мозгу нормально работать. Это может занять значительно больше времени, чем кажется изначально, а может и не получиться вообще. Этот процесс похож на попытку удалить AOL[12] с жесткого диска.

Во-вторых, вы тратите кучу времени на разные ритуалы, такие как участие в собраниях религиозной общины, чтение молитв, псалмов или мантр.

Если посчитать, сколько времени вы тратите на посещение церкви, воскресной школы, изучение религии в колледже и зубрежку различных молитв, то получится несколько тысяч часов бездарно потраченного времени. Хотя пользу из всего это я все же для себя вынес. Они и легли в основу этой статьи.

Я отлично помню многочасовые проповеди, которые читали нам священники. Большинство из них были совершенно бездарными ораторами. Может быть, проблемы с дикцией были у них из-за того, что они употребляли алкоголь во время исполнения служебных обязанностей.

Не знаю, почему многие люди добровольно соглашаются выбрасывать из жизни несколько лет ради изучения мертвого языка религиозных писаний. Ведь чем больше времени вы тратите на религиозные практики, тем больше времени посвящаете бессмысленным занятиям… и тем старательнее будете пытаться поверить фальшивым словам: «Да, да, именно этим я и хотел заниматься всю свою жизнь».

5. Материальная поддержка бездельников

К сожалению, вы тратите не столько свое время, но также и свои деньги.

Вначале вы делаете небольшие пожертвования – которые, кстати, идут на то, чтобы «обработать» других новичков. Так что если вы хотите пожертвовать деньги, найдите другой, более благородный способ. Выйдите из дома и сделайте что-то, что будет действительно полезно людям – например, возьмите банку краски и закрасьте неприличные надписи на ближайшей стене.

Большинство священников, собирающих подаяния, не используют эти деньги на полезные для общества нужды. Конечно, наверняка есть священники, чья работа вызывает уважение и несет реальную пользу обществу, но в большинстве случаев это не так. Помимо этого, сборы религиозных организаций обычно не облагаются налогом, так что церковь, по сути, паразитирует на обычных налогоплательщиках. Суммы пожертвований чаще всего невелики, но если учесть количество людей, делающих пожертвования, то можно понять, какие там крутятся деньги.

Также церковь не упускает возможности получить дополнительный доход, предлагая верующим набор однотипных услуг. Бормоча что-то невнятное, религиозные деятели угостят вас сухарем и рюмкой кагора, а затем объявят, что теперь вы с любимым человеком стали по-настоящему близки друг к другу. Сам обряд проходит по-разному. В церквях одной религии у вас перед носом будут размахивать дымящимся, резко пахнущим сосудом, в церквях другой религии у прихожан отрезают лишнюю кожу, в третьих церквях вас польют водой и отрежут прядь волос, а священники четвертых церквей возьмут на себя ответственность простить вам ваши ошибки и даже преступления. Но заканчивается все одинаково – вам выставляют счет. Он отличается от счетов из магазинов лишь тем, что вместо «оплатили услуги» там написано «предложили пожертвование».

Жертвуя даже незначительные суммы религиозным организациям, вы не просто выбрасываете деньги на ветер. Все куда хуже. Вы финансируете зло. Или вы думаете, что тратить миллиард долларов на защиту педофилов и растлителей – это отличный способ применить собранные денежные средства? Трудно придумать более ужасающий способ потратить пожертвования прихожан. Даже спекулянты с Уолл-стрит поступают лучше – по крайней мере, они честно заявляет о своей жадности.

Один из моих «духовных учителей» в католической школе оказался растлителем малолетних. Я случайно узнал об этом из статьи в местной газете. В юности я не замечал ничего подозрительного в поведении нашего учителя и, честно говоря, даже любил его. Поэтому, когда мне открылась правда о его истинной сущности, я был потрясен. Хотя преподавал он у нас недолго. Возможно, начальство догадывалось о его намерениях, поэтому постоянно переводило его с места на место. Я рад, что мне удалось избежать внимания с его стороны, но с другой стороны – грустно за тех, кому не повезло. Мне кажется, Бог должен чуть-чуть поднять стандарты для своих земных слуг.

Почему католическим священникам запрещено жениться? Это не имеет ничего общего с библейским писанием. Это правило придумала церковь. Ей выгодно, чтобы у священнослужителей не было наследников, потому что все имущество священников после их смерти всегда отходит к церкви, все больше обогащая ее. Видимо, ее богу нужно еще больше денег. Сейчас церковь является одной из самых богатых и влиятельных организаций в мире, и это неудивительно, учитывая описанную выше финансовую систему.

Прихожанам же, наоборот, рекомендуется вступать в брак и заводить много детей, чтобы поставлять церкви больше новых последователей. Все религии запрещают презервативы. «Вступайте в брак, рожайте больше детей, приводите их в церковь, а промывание мозгов мы уже берем на себя», – примерно в этом общий смысл всех наставлений, которые дают священники верующим.

Вы по-прежнему считаете, что жертвовать свои деньги церкви действительно является «добрым делом»?

6. Поощрение кровосмешения

Религии часто заставляют нас замыкаться на навязанных нам единомышленниках. Вам настоятельно рекомендуют проводить больше времени с людьми, разделяющими вашу веру, и избегать иноверцев. Иногда это делается исподволь, а иногда открыто.

Религии пытаются внушить вам, что вы – один из спасенных, обретших истинную веру и вступивших на путь просветления, а все остальные по-прежнему находятся во тьме. Некоторые религии открыто высказывают свои чувства к иноверцам. Другие более политкорректны, но все равно отзываются об иноверцах нелицеприятно. Это все делается для того, чтобы вы не захотели выходить из вашего религиозного сообщества.

Любой сознательный человек не приемлет даже саму эту идею – разжигать ненависть по религиозным соображениям. Это полнейший идиотизм. Но кукловоды в рясах по-прежнему активно используют этот инструмент управления людьми. Если вас приучили бояться и сторониться всех, чья религия отличается от вашей, то страх закрепляется в вашем сознании и тогда вами значительно легче управлять.

Когда вы присоединяетесь к одному из религиозных течений, ваше новое окружение начинает контролировать ваши поступки: оно одобряет послушание и наказывает вас за неповиновение. Почему они это делают? Они не могут поступать иначе. Скажите вашим новым «друзьям», что собираетесь покинуть общину и начать думать собственной головой, – и вы увидите ненависть в их глазах. Вы тут же превратились для них из закадычного друга в заклятого врага.

Желание прихожан иметь собственное мнение – вот чего боятся все религиозные деятели.

Есть гораздо более безопасные способы наслаждаться поддержкой коллектива, чем членство в религиозной секте. Общайтесь с сознательными, готовыми к переменам, свободно мыслящими людьми, которые хотят дружить с вами независимо от того, насколько глупы ваши верования. Поначалу такая свобода может вас испугать, но очень скоро вы привыкнете к ней и начнете получать от жизни настоящее удовольствие.

Мне часто задают один и тот же вопрос, и сейчас самое время ответить на него публично. Принимаю ли я Иисуса Христа, как своего Спасителя? Нет, ни Иисуса Христа, ни кредитные карты я не принимаю. Хотя имя Спасителя я пишу с большой буквы. Означает ли это, что мы с вами не можем более быть друзьями? Пожалуйста, простите меня и не бросайте меня здесь одного.

7. Идиотизм или лицемерие – что лучше?

Если вы объявили себя последователем какой-либо религии, у вас есть всего два варианта. Либо вы идиот, либо лицемер. Если вы решили, что быть идиотом вам подходит, я объясню, почему. Я не буду использовать сложные слова, чтобы вы наверняка меня поняли.

Во-первых, сам принцип поклонения какой-либо религии – идиотский. Вы вынуждены согласиться со всей искусственной, придуманной чушью, которую вешают на уши. Признайте, что планете всего 10 000 лет. Поверьте, что трупы порой воскресают. Верьте в божества, ангелов и демонов. Доверьтесь тем, кто вам все это рассказывает. Они не могут обманывать. Примите их истины за чистую монету. Будьте хорошим мальчиком!

Поверили? Поздравляю! Вы идиот верующий. Теперь вы спасены, просветлены и после смерти вас встретят красной дорожкой и аплодисментами… Конечно, если все, что вам рассказывали, окажется правдой. Но если парень в рясе говорит, что это правда, значит так и есть. Я же верующий – значит, я не могу не верить.

Или другой вариант – вы лицемер. Вы достаточно разумны, чтобы отличить явную чушь от правды. Вас тошнит от религиозных учений. Вы достаточно умны, чтобы понимать, что Земля гораздо старше 10 000 лет, а добрачный (или внебрачный) секс – это довольно весело. Но в некоторых других вопросах (ангелы, демоны, воскресшие души) вы не очень уверены. Вы не можете признать себя истинно верующим, но и не можете отказаться от религии. Так часто случается, если религию вам навязали родители.

Вы считаете, что нет ничего плохого в том, чтобы зайти в церковь в воскресенье – там наливают кагор и угощают сухарем, а за это вдобавок обещают бонусы в загробном мире. Вы следуете официальной религии, принятой в том месте, где вы живете, но делаете это без фанатизма, просто присоединяясь к ваших соседям.

Вы сторонитесь и религиозных фанатиков, и атеистов. Вы предпочитаете оставаться где-то посередине. Вы не соблюдаете религиозные правила (или делаете это небрежно и раз от раза), но после смерти сможете показать Богу свой членский билет.

В общем, своим молчаливым согласием вы поддерживаете существующую религию.

Вы понимаете, насколько это неправильно?

Попробуйте избавиться от навязанных идей и выбросить из головы всю эту чушь. Прекратите спрашивать у духовных наставников, что и как делать, – начните думать и действовать самостоятельно. Если Бог действительно существует, то он достаточно умен, чтобы сквозь всю эту внешнюю мишуру разглядеть, кто вы есть на самом деле.

Некоторые читатели иногда пытаются привлечь меня к своей религии. Большинство из них не могут парировать мои саркастические ответы относительно их веры, но их попытки как-то осмыслить наш диалог вызывают у меня уважение. Я ума не приложу, зачем они читают мой блог (ведь он направлен на развитие осознанности, а не наоборот). Есть слабая надежда, что это их первый маленький шажок на пути от слепой веры к здравому смыслу.

Любой религиозной группе было бы очень выгодно завербовать меня. Моя ежемесячная аудитория насчитывает 2 400 000 читателей! Я легко мог бы поработить обратить в свою религию значительную часть читателей. И, конечно же, я мог бы существенно пополнить кошельки церковных лидеров путем продажи индульгенций призыва делать пожертвования в их адрес. После опубликования этой статьи я ожидаю наплыва таких доброжелателей. Разумеется, все они будут думать не о наживе, а о спасении моей души. Вы ведь не можете сидеть сложа руки и наблюдать, как я собственными руками строю себе дорогу в ад, не так ли?

Папка «Спам» в моем электронном ящике уже настроена на прием ваших писем. Если 90 % письма состоит из цитат вашей великой книги, оно автоматически попадет туда.

8. Ложь, переходящая по наследству

Наверняка вы следуете той религии, которой принято следовать в том месте, где вы родились. Но вы ведь выросли из своей детской одежды. Разве не пора перерасти и свои детские религиозные привязанности?

А что если бы вы родились в другой культуре? Вы бы все равно пришли к той системе верований, которой следуете сейчас – даже если в вашем окружении все порицали бы вас? Или ваши убеждения – это результат влияния на вас окружающих людей, а не следствие осознанного выбора?

Многие религии представляют собой смесь нескольких существовавших ранее культов. Христианство, например, практически целиком основано на языческих ритуалах. Если бы древние языческие обряды были защищены авторским правом, то христианство бы вообще не возникло. Не спешите – изучите истоки христианства. И вы убедитесь, что это учение базируется на древних мифах, а сам Иисус был вымышленным героем (его образ сложился из нескольких мифических героев).

Многие религиозные учителя (попы, ксендзы, раввины и т. д.) сами являются жертвами промывания мозгов. Они не имеют никакой реальной власти и даже не предполагают, какие козни строит их церковь. Это делает их лучшими проповедниками, поскольку их вера искренна. Священники нижнего звена напоминают мне барменов. Вы, когда приходите в бар, общаетесь только с барменом и никогда не встречаетесь с хозяином заведения, верно? Так же и в церкви. И священники-бармены страдают от лжи не меньше обычных прихожан.

Вы уверены, что ваша религия провозглашает слово Божье? Увы, не больше, чем эта статья. Вы свято верите, что читаете Божьи заветы, только потому, что некто в рясе сказал вам: «Эти строки были написаны человеком, который познал Божественное вдохновение». На самом же деле любой из вас может претендовать на Божественное вдохновение. Но вы продолжаете поклоняться не истинным текстам, а лишь тем, которые нам рекомендует церковь.

Кстати, главные «действующие лица» основных религий не следовали заповедям, которым обучали своих прихожан. Если даже они не смогли познать всю «мудрость», снизошедшую с небес, то почему это должны делать вы? Если вы хотите быть похожими на людей, которым поклоняетесь, то вы должны иметь право, по крайней мере, выбирать, кому поклоняться.

Оставьте свою детскую религию в детстве. Будьте разумными: оглядитесь вокруг и убедитесь, как много вокруг альтернативных взглядов.

9. Сострадание по принуждению

Религиозные правила и законы всегда противостоят развитию сознания. И следствие этому – бессмысленное насилие и даже войны. И зачастую самыми жестокими оказываются те, чья вера включает в себя отказ от насилия. Таким людям нельзя доверять – они нарушают провозглашенные ими же самими правила, даже не пытаясь как-то оправдать себя.

Если вы включаете сострадание в перечень своих законов и правил, оно перестает быть состраданием. Истинное сострадание не нуждается в религиозной поддержке, оно идет как результат осознанной жизни.

Чем фанатичнее становится человек, тем меньше в нем сострадания. Появляется лишь иллюзия сострадания. Большинство фанатиков не приемлют какие-либо другие религии. Практически все они страдают от психологических расстройств и не вызывают к себе доверия. Им приходится притворяться хорошими, а на самом деле они просто винтики в системе, созданной для привлечения максимального количества людей в религиозное рабство. Они рабы, продвигающие рабство в массы.

Мировая история доказывает, что религиозные люди обожают воевать друг с другом. Никакой всеобщей любви – они способны лишь на временную терпимость друг к другу. Единственное, что между ними «всеобщего» – это жажда крови. Здесь отличились все религии. Любое нелестное высказывание в их адрес – и вы тут же становитесь мишенью… или для перевоспитания, или для физического уничтожения – что, в принципе, одно и то же.

Если вы стремитесь примкнуть к какому-нибудь религиозному течению ради чувства всеобщей любви, то даже не пытайтесь. Сострадание не зависит от веры в Бога, оно не появится, если вы начнете практиковать ритуалы или читать церковные книги. Сострадание может появиться только благодаря сознательности – без угрозы наказания или обещания награды. Если вы слепо следуете уставу вашей церкви, то сострадание отсутствует в вашей жизни – я почти уверен в этом. Скорее всего, вы даже не знаете, что такое настоящее сострадание.

Чем больше людей откажутся от религии, тем лучше станет наша планета. Это не значит, что мы должны отказаться и от духовности. Просто не следует подменять духовность чем-то надуманным.

10. Вера, основанная на страхе

Страх – это важный элемент всех религий.

«Блаженны нищие» (надо жертвовать). «Блаженны кроткие» (надо подчиняться). «Блаженны скромные» (не надо ставить под сомнение унаследованные авторитеты). «Блаженны голодные» (надо отдавать последнее, что у нас есть). «Блаженны милосердные» (если вас обманывают, надо простить). «Блаженны чистосердечные» (отключить мозг). Блаженны слабые, трусливые, забитые. Блаженны те, кто повинуется власти и считает себя рабом божьим. Ха-ха-ха!

Такими вас хочет видеть церковь. Вас заставляют забыть о храбрости, честности, мужестве и осознанных поступках. Но это же глупость, а не божественность!

Религия учит вас страху – страху выделиться из общей массы, постоять за себя и мыслить самостоятельно. Вы перестаете быть уверенным в себе – а как иначе, если религия постоянно твердит, что вы не в состоянии управлять собственной жизнью, и предлагает подчиниться высшим силам. Вы – не достойный человек. Вы – грешник. Вы – из низшей касты. Поверьте в свою ущербность. Позвольте религии управлять вашей судьбой. Следуйте их правилам и порядкам. Живите в страхе за свою жизнь, в надежде, что уж после смерти-то точно все будет хорошо.

Практикуя веру, а не сознательную жизнь, вы находитесь в постоянном страхе. В конце концов это состояние становится настолько привычным, что вы перестаете обращать на него внимание. Очень грустно, когда в один прекрасный день вы не можете вспомнить, что это значит – быть творцом собственной жизни.

Трус подменяет храбрость верой. Это хороший маркетинговый ход для тех, кто контролирует происходящее. Если вы боитесь или не хотите принять на себя ответственность за свою жизнь, то идеально подходите для религиозных лидеров.

Страх в одной части вашей жизни постепенно заполнит все остальные ее части. Вы не сможете контролировать этот страх. Вы боитесь следовать за своими мечтами? Вам страшно открыто общаться с противоположным полом? Вас пугает перспектива самому решать что делать? Это сигнал к тому, что пришло время начинать спешно избавляться от религиозного мусора. Не позволяйте страху пустить корни в вашем сознании.

У вас не получится избавиться от страха и остаться религиозным. Если вам необходимо хоть во что-то верить, поверьте в свой собственный потенциал. Поверьте в свой интеллект. Начните питать эту веру.

Перестаньте думать, будто большинство людей не может ошибаться. Если большое количество людей ведет себя глупо, это ничего не меняет – глупость остается глупостью. К сожалению, глупость очень популярна на нашей планете. Когда люди находятся в состоянии страха, они готовы принять любую гадость, лишь бы успокоить себя. Например, алкоголь или религию.

Религия – духовная незрелость.

Вы можете наслаждаться собственной жизнью, не тратя при этом время на служение некоему религиозному лидеру. Достаньте голову из собственной задницы и откройте, наконец, глаза. Если вам нужно что-то, чему вы хотите поклоняться, то пусть это будет ваш собственный разум. Очистите его от пыли и начните им пользоваться.

И еще… если Бог существует на самом деле (как говорится в большинстве религий), то он, скорее всего, полный идиот. Он ведь сделал нас по своему подобию, верно? Поэтому, возможно, нам не стоит, сломя голову бежать и поклоняться первой попавшейся группе проходимцев. Разве мы не самодостаточны, как наш Создатель?

Бог не будет наказывать тех, кто не поклоняется ему. Меня до сих пор не пронзило молнией – значит, Бог гораздо терпимее своих земных слуг. Я даже готов отдать вам свой пропуск в рай – а сам проскользну по поддельному. Я рожден в католической семье, меня крестили, а мой дядя работает священником. Тот, кто стоит у ворот рая, не сможет не пустить парня с такой безупречной репутацией.

Слава Зевсу!

Вы не можете заснуть сразу? Ваш мозг сначала гоняет в голове разные мысли и лишь через некоторое время вам, наконец, удается отключиться, расслабиться и заснуть? А когда приходит время спать, вы понимаете, что вас еще не клонит в сон?

Оказывается, если вам требуется на засыпание каждую ночь по 15 минут, то вы тратите впустую более 91 часа в год. Это то же самое, как если бы вы в течение двух недель приходили в свой офис и лежали в ожидании сна весь свой рабочий день.

А если вы нередко страдаете от бессонницы и засыпание занимает у вас более часа, то… вы тратите более девяти рабочих недель на это бестолковое занятие – и так каждый год.

Вас не устраивает такая трата времени впустую? Тогда продолжайте читать. Я расскажу, как натренировать ваш мозг, чтобы вы могли засыпать сразу, едва ваша голова коснется подушки.

Не употребляйте кофеин (хотя бы поначалу)

Если вы регулярно пьете кофе, чай (включая зеленый и белый чай), йерба мате,[14] кока-колу или любой другой напиток, содержащий кофеин, этот метод вам не поможет. Поэтому постарайтесь отказаться от кофеина хотя бы на ближайшие две недели. Если вам трудно это сделать, то моя статья «Как отказаться от кофе»[15] вам наверняка поможет. Также было бы неплохо не употреблять в это время шоколад и какао, потому что они также содержат кофеин.

Даже глоток утреннего кофе может помешать вам быстро заснуть ночью. А если вам удастся заснуть быстро, то ваш организм будет хуже восстанавливаться во время сна, и вы будете чаще просыпаться в течение ночи. С утра вы будете чувствовать себя разбитым и ощутите недостаток сна.

Так что вы можете легко улучшить свой сон, если исключите кофеин из своего рациона. Так что начните с этого, а затем приступайте к специальным тренировкам для мозга.

Если вы жить не можете без кофе, то у меня есть чем вас порадовать. Вы можете вернуться к кофе, когда пройдете цикл тренировок. Конечно, кофеин все еще будет слегка мешать вашему сну. Но если вы уже освоили привычку засыпать за 30 секунд, то вам наверняка удастся следовать ей, даже употребляя немного кофеина в течение дня.

Тренируйте свой мозг засыпать быстрее

Десять лет назад мне приходилось лежать в кровати от 15 до 30 минут, прежде чем удавалось заснуть. А если в моей голове сновали туда-сюда разные мысли, то я лежал без сна больше часа. Если был очень сонным, то мог заснуть в течение 5 минут, но это происходило крайне редко.

Сегодня я легко засыпаю за 30 секунд или даже меньше. Часто у меня получается заснуть меньше, чем за 1 секунду. Мой рекорд – примерно одна четверть секунды.

Откуда такие данные? У меня есть свидетель, который рассказывает мне, как быстро я засыпаю и сколько сплю. Я уверен, что спал, потому что при пробуждении помню свой сон. Если я спал всего секунду или того меньше, значит это был очень короткий сон. Периодически происходят провалы во времени, и тогда сон в одну секунду ощущается как гораздо более длинный – как если бы прошло 5–10 секунд.

«Может, это нарколепсия?» – спросите вы. Нет, нарколепсия – это не мой случай. Я не засыпаю внезапно средь бела дня и я не ощущаю чрезмерную дневную сонливость. Плюс ко всему я не ложусь подремать днем. Меня объединяет с нарколептиками лишь то, что я начинаю видеть сны сразу после засыпания, в то время как большинство людей не видят снов даже в первый час сна. Несмотря на все перечисленное я считаю эту свою особенность скорее большим плюсом, а не проблемой или дефектом.

Я не могу заставить себя заснуть, если совсем не хочу спать. Но когда приходит время ложиться в кровать, я засыпаю очень быстро, не теряя времени на попытки заснуть.

Конечно, у меня это получается не в 100 % случаев. В трудные дни, когда в голове много мыслей, мне бывает сложно расслабиться и заснуть. Но если это был обычный день, то я засыпаю за 30 секунд или даже меньше.

Здесь нет особого секрета или какого-то умственного трюка, с помощью которого вы могли бы достигнуть мгновенных результатов. Здесь дело даже не в силе воли, а в длительных тренировках «включения» сна. Однако как только вы натренируете себя, то засыпание больше не потребует от вас усилий. Вам будет так же легко это сделать, как моргнуть.

Начинаем тренировки

Тренировки могут потребовать определенного времени – но они совсем не сложны. Главное – это не сдаваться и продолжать тренировки до получения результатов.

Для начала поверьте в то, что вы можете засыпать быстрее. Засыпали ли вы моментально после тяжелого дня, едва голова касалась подушки? Засыпали ли вы во время просмотра фильма или за книгой? Удавалось ли вам заснуть уже через две минуты после того, как вы легли? Если раньше это случалось, то ваш мозг уже знает, как засыпать быстро – а это главное. И вы сможете сделать это еще и еще, если создать себе грамотные условия для отхода ко сну.

Почему вы не можете засыпать быстрее? Ваш мозг просто-напросто не натренирован делать это, но он может легко этому научиться.

Суть моего метода в следующем: как только вы захотите спать, вам надо убедить свой мозг прекратить любую деятельность и перейти в состояние сна. Если вы то и дело находите себе оправдания, чтобы не осваивать данный метод, то ваш мозг так и останется лентяем. А все потому, что вы не предоставили ему возможность выбрать иное, более эффективное поведение.

Даже во время глубокого сна ваш мозг продолжает быть активным. Он работает на разных уровнях сознательности, включая бета– (просыпание), альфа-, тета– и дельта-фазы. И когда вы лежите в кровати, ожидая погружения в сон, то в действительности вы ждете, пока ваш мозг перейдет с одного уровня на другой. Нетренированный мозг часто «тянет резину», отвлекается на что-либо и занимается ерундой, вместо того чтобы быстро перейти ко сну. А вы будете гонять в голове разные мысли, или ворочаться, или просто смотреть в потолок, пока ваш мозг, наконец, не подготовится к переходу на другой уровень. Это обычная ситуация. Если у мозга нет стимула стать более эффективным, то он так и останется лентяем.

Возможно, ваше сознание очень хочет спать, но не ему решать, когда вам отходить ко сну – это определяет ваше подсознание. И если ваше подсознание не думает идти спать, то ваше сознание будет пытаться заставить его сделать это. Но подсознание хитрее: оно может то и дело подкидывать вашему сознательному уму разные мысли и идеи, чтобы тому было чем заняться. Подсознание отвлекает вас мысленным хаосом, вместо того чтобы позволить вам расслабиться и провалиться в сон.

Но у натренированного человека подсознание действует быстро и послушно. Если сознание хочет заснуть, то подсознание мгновенно активирует спящий режим. Но это работает только тогда, когда вы чувствуете хотя бы легкую сонливость. Иначе подсознание откажет сознанию в желании заснуть.

А теперь давайте освоим технику, которая поможет вам приструнить ваш мозг. И когда вы решите заснуть, он будет сразу переходить в спящий режим.

Процесс

Суть процесса следующая: вы используете короткие, ограниченные по времени «паузы на сон», чтобы натренировать свой мозг засыпать быстрее. Вот четкий алгоритм действий.

1. Если вы ощущаете сонливость в течение дня, позвольте себе подремать 20 минут – причем в эти 20 минут входит время на засыпание. Используйте таймер или заведите будильник. Я часто применяю функцию «Siri» на моем iPhone, говоря: «Установи таймер на 20 минут» или: «Разбуди меня через 20 минут». Либо я использую кухонный таймер с 20-минутным обратным отсчетом.

Запустите таймер сразу, как только вы легли. И помните, что у вас есть всего 20 минут на все про все… и ни минутой больше – не важно, удалось ли вам поспать и сколько времени вы потратили на засыпание.

Просто расслабьтесь и позвольте себе заснуть. Здесь от вас не требуется что-то особенное. Если вы заснули – прекрасно. Если вы проспали лишь немного – это также хороший результат. Если вы просто лежали 20 минут без сна – тоже неплохо.

Через 20 минут вставайте. Никаких «Еще пять минут». Это очень важно. Если так и тянет еще подремать, поставьте будильник в другом конце комнаты, чтобы вам пришлось встать для его выключения. Или предупредите кого-нибудь о вашем эксперименте, чтобы вас могли насильно сдернуть с кровати после сигнала будильника. В любом случае – вставайте сразу. Если вы все еще чувствуете себя уставшим, можете подремать еще раз, но позже – выждите хотя бы час, но не позволяйте себе досыпать сразу же.

По моему мнению, лучше всего практиковать 20-минутный сон в середине дня, если у вас есть такая возможность. Если нет – делайте это упражнение вечером, но не позже чем за час до отхода к ночному сну. Пожалуй, самое лучшее время для этой практики – сразу после ужина. В это время большинство людей чувствует себя немного сонными.

Совсем не обязательно дремать каждый день – можно через день или несколько раз в неделю. Но лучше всего выделять время на 20-минутный сон ежедневно.

2. Следующий шаг – утром всегда просыпайтесь по будильнику. Заведите его на определенное время и каждый день, семь дней в неделю, немедленно вставайте по его звонку. Опять же, никаких промедлений – вставайте сразу, независимо от того, сколько времени вам удалось поспать. Если для вас это сложно, прочтите мои статьи «Как стать жаворонком», «Как стать жаворонком – часть II»[16] и «Как научиться вставать по будильнику». Они помогли тысячам людей привести свой сон в норму.

3. Третий важный аспект – старайтесь вечером идти спать в такое время, чтобы чувствовать себя утром отдохнувшим. Допустим, вы знаете, что для хорошего самочувствия вам нужно спать каждую ночь по семь часов. Вы планируете вставать в 5 часов утра. Тогда вам нужно заснуть в 10 вечера. Если на засыпание вам потребуется 30 минут, тогда вы проспите меньше положенного.

Чтобы избежать недосыпа, вам нужно отправить в мозг сообщение: «Время на сон ограничено. Мне нужно встать после определенного количества часов, что бы ни случилось. Мне ни в коем случае нельзя продолжить сон по истечении определенного времени». И если ваш мозг хочет спать, ему придется научиться засыпать быстро и использовать максимум выделенного времени на сон. Если он тратит время на засыпание, значит, упускает возможность поспать лишнее время и не сможет наверстать упущенное позже.

Если вы ложитесь спать когда хотите и позволяете себе вставать когда хотите, то тем самым посылаете в свой мозг сигнал: «Можешь продолжать лениться». Неудивительно, что на засыпание вы тратите по полчаса – ведь ваш мозг знает, что он всегда может доспать потом.

Если же вы встаете по будильнику, но ложитесь спать раньше необходимого (так как знаете, что некоторое время потребуется на засыпание), то это также очень неэффективно. Этим вы также говорите своему мозгу, что терять время на засыпание – это нормально: «Мозг, у тебя достаточно дополнительного времени, чтобы как следует отдохнуть».

Кофе и шоколад также поддерживают работу мозга. Если вы не высыпаетесь, то ваш мозг может зарядиться кофеином, чтобы при необходимости обеспечить себе нормальную работу. Но если вы избавитесь от этих «помощников», то ваш мозг вскоре поймет, что запасных выходов нет. Он убедится, что тратить слишком много времени на засыпание – значит недополучать сон, а следовательно, быть изо дня в день уставшим и сонным. Избавьтесь от дополнительных «помощников» – от кофеина и дневного сна, и тогда мозгу не останется ничего другого, кроме как перейти к быстрому засыпанию. Он привыкнет отходить ко сну гораздо быстрее, чем раньше, и тем самым сохранит максимальное количество времени для отдыха.

Хватит слать своему мозгу сообщения о том, что доступен дополнительный сон или кофеин. Покажите ему, что сон – это ограниченный ресурс. Природа дала мозгу возможность умело распределять ограниченные физиологические ресурсы; благодаря длительной эволюции ваш мозг сегодня отлично умеет это делать. И вскоре он будет оптимально использовать сон, так же как он научился оптимально использовать такие ограниченные ресурсы, как кислород или сахар.

Не переживайте, если в течение дня вас то и дело клонит в сон – это результат ограничения вашего сна ночью. Так и должно быть. Если нужно, прилягте на 20 минут (но не больше!) – можно даже не один раз в течение дня. Главное – делать между такими отходами ко сну паузы длиной хотя бы в час.

Вы не заметите, как вы привыкнете к 20-минутным перерывам на сон. Если у вас нет лишних 20 минут, используйте более короткие паузы. Выделите 15, 10 или даже 5 минут. Мне иногда достаточно даже 3–4 минут, чтобы взбодриться (но только если я мгновенно засыпаю).

Приучите свой мозг, что 20-минутный перерыв – это 20 минут в горизонтальном положении. Если ваш мозг хочет использовать часть этого времени на размышления, то пусть будет готов к тому, что на сон останется меньше времени.

Пусть мозг привыкнет к мысли, что он получит определенное вами количество часов ночью в кровати – и ни минутой больше. Так что если он хочет поспать как следует, ему лучше потратить все это время на сон. Иначе он сам украдет у себя часть сна.

Как только вы привыкли к заведенному порядку и научились засыпать быстро и тогда, когда вам этого хочется, вы можете прекратить тренировки и выбросить будильник. Я уверен, что обретенный навык останется с вами. Вы можете даже вернуться к кофеину, если вам этого захочется. Но хотя бы несколько первых месяцев я рекомендую четко придерживаться инструкций. Делайте днем короткие перерывы на сон и вставайте в одно и то же время по будильнику каждый день без исключения.

Я и сейчас предпочитаю вставать по будильнику. Мне он требуется не для тренировки быстрого засыпания, а для необходимости встать в нужное время. Я люблю поваляться в постели дольше необходимого, поэтому будильник мне часто необходим.

Если вы считаете эти требования слишком жесткими, то вряд ли добьетесь успеха в быстром засыпании. Если вы дадите себе слабину, то мозг не упустит предоставленную возможность и не научится тому, чему вы хотите его научить.

Все люди разные, поэтому кто-то обучится этому навыку в течение нескольких недель, кому-то потребуется не один месяц. Все зависит от особенностей вашего мозга… На результат могут повлиять многие факторы, и самый важный из них – это ваш рацион питания. Например, легкая, здоровая и экологически чистая пища поможет быстрее адаптироваться к любым изменениям в режиме сна. Регулярные упражнения также помогут вам быстрее достичь цели. Кардионагрузка способствует балансировке гормонов и нейротрансмиттеров, многие из которых играют важную роль в регуляции циклов сна. Так что предупреждаю: если в вашем рационе питания преобладают сильно обработанные продукты, и вы мало занимаетесь спортом, то вряд ли преуспеете в изменении режима сна. По крайней мере, я таких людей видел редко.

И последний секрет быстрого сна: я засыпаю гораздо быстрее, если обнимаю кого-нибудь – как во время короткого дневного сна, так и ночного. Если я сплю один, то обычно засыпаю в течение 30 секунд. Но когда рядом красивое теплое женское тело, то я погружаюсь в сон меньше чем за секунду. Поэкспериментируйте! Надеюсь, у вас есть объект для обнимания, которому нравится быть для вас живым плюшевым медведем.

Вы замечали, что при восьмичасовом рабочем дне на реальную, эффективную, сосредоточенную работу вы тратите не более пары часов? Осознайте уже, что вам необходимо срочно пересмотреть ваши мотивацию и приоритеты.

Я знаю отличный выход из этой ситуации. Нужно просто уменьшить свое рабочее время. Пусть мои слова и звучат парадоксально, но попробуйте на себе – это работает.

Суть в том, что вы бесцельно растрачиваете свое рабочее время, так как знаете, что у вас его более чем достаточно. Вы привыкаете работать неэффективно… и, в конце концов, большая часть вашего рабочего дня расходуется на ерунду, не приносящую никакой пользы.

Работай меньше – зарабатывай больше

Джек Кенфилд в своей книге «Принципы успеха»[17] советует отдыхать по 130–150 дней каждый год. «Отдыхать» означает, что с полуночи до полуночи (то есть полные 24 часа) вы никоим образом не делаете ничего по работе, что бы ни случилось. Никаких писем коллегам. Никаких информационных статей на эту тему. Никаких мыслей о том, что надо сделать, как только вы придете на работу. Не делайте ничего по работе – за исключением случаев, если ваш бизнес на грани реальной катастрофы.

Если вы любите свою работу, то для вас вполне нормально заниматься ею каждый день, даже в выходные. Как и многие предприниматели, я тоже не прочь поработать в выходные. А поскольку моя работа связана с личностным развитием, то оставаться вне работы мне трудно – работа и личная жизнь уже стали в моей жизни одним целым, и я сам не всегда понимаю, работаю я или отдыхаю.

«И чем же заняться в эти 130–150 выходных дней? – спросите вы. – Что делать вместо работы? Смотреть передачи? Играть в компьютерные игры? Сходить на пикник?»

Вы тоже задаетесь подобными вопросами? Что ж, вы в этом не одиноки. Многие люди даже не знают, что существуют разные другие способы самовыражения, помимо карьерного роста. И если они правильно распорядятся своим свободным временем, то смогут не просто отдохнуть от работы, но и начать жить насыщенной жизнью.

Когда я осознал, сколько же у меня свободного времени, то сначала впал в ступор, а затем в который раз занялся самоисследованием, чтобы грамотно этим временем распорядиться. Я начал путешествовать, стал активно заводить знакомства, нашел себе новые хобби.

Я начал свой первый бизнес в двадцать лет, и тогда был уверен, что для достижения успеха нужно тяжело работать. Я часто оставался в офисе после работы допоздна (чем очень пугал ночных уборщиц) и даже на выходные. Я продолжал упорно работать, пока не терял способность соображать. Потом засыпал на несколько часов прямо там, на полу и, проснувшись, тут же возвращался к работе. И мне казалось, что я работаю очень эффективно. Но сегодня я понимаю, что если бы я отдыхал, то мог бы справиться с работой значительно быстрее и лучше.

Я позволял себе отдохнуть лишь 3–4 дня, да и то не уезжая далеко от города. После такого отдыха я чувствовал себя полным сил, но когда возвращался к работе, то понимал, что еще даже не успел переключиться с мыслей о работе. Я чувствовал, что я не работаю в этом мини-отпуске, но и не заполняю освободившееся время чем-нибудь интересным. Я будто нажимал «паузу» на пульте. И сейчас жалею, что мне не хватило смелости вырваться от работы на несколько недель и проветриться как следует – это наверняка помогло бы мне избежать многих больших ошибок.

Сейчас я еще не могу позволить себе 130–150 выходных в год, как Джек Кенфилд, но движусь к этой цели уверенными шагами. Я знаю, что Джек дал мне очень мудрый совет. Моя продуктивность резко повышается, когда я делаю перерывы в работе. Я осознаю, как важно полностью переключаться с работы на что-то другое.

Вот мои итоги. В этом году я писал меньше статей и выступал реже обычного. Я меньше занимался бизнесом – вместо этого я потратил уйму времени на свои личные дела: например, развил несколько новых навыков и прочитал много новых книг. Удивительно, но мой бизнес от этого ни капли не пострадал, наоборот – мой доход даже вырос по сравнению с прошедшим годом. Я запустил в этом году меньше проектов, чем обычно, но каждый из них был настоящим прорывом. Я работал меньше, а заработал больше.

Инвестируйте в свою жизнь

Недавно я просматривал свою финансовую статистику за последние несколько лет и заметил, что трачу на путешествия от 1 % до 3 % своего дохода (это без учета расходов на еду). Однако в те годы, когда я тратил на путешествия 3 % своего дохода, я чувствовал себя счастливее, чем сейчас.

Моя статистика показала, что я мало путешествую. Сейчас я уезжаю в разные страны чаще, чем раньше, однако я мог бы это делать еще чаще. С одной стороны, я стал чаще разъезжать по миру, потому что нередко расходы на самолет или поезд оплачивают другие люди (например, организаторы какого-либо мероприятия, куда меня пригласили с лекцией). Но с другой стороны, я и сам могу тратить на поездки больше денег – а так как после отдыха моя эффективность в разы возрастает, то эти траты окупаются с лихвой.

А теперь загляните в свою финансовую статистику и поразмыслите, на что уходят ваши деньги и какую их часть вы тратите на себя? (Разумеется, деньги – это не единственная форма инвестиций, но эта статистика уже даст результат).

Я был удивлен, когда понял, что трачу большую часть своего дохода на вещи, которые совершенно меня не вдохновляют. Как так вышло? И почему я так много времени провожу дома, если мне гораздо интереснее путешествовать? Почему я до сих пор не поехал в те страны, о которых мечтал – ведь, помимо всего прочего, личностный рост в поездках происходит гораздо быстрее? Видимо, я унаследовал этот образ жизни (сидеть дома) от своих родителей и привык к нему. Но взгляните на происходящее под другим углом – признайте, что вы излишне преувеличиваете потребность в доме, автомобиле и прочих современных вещах.

Попробуйте передвинуть малоинтересные вещи вашей жизни на дальний план и начните заниматься тем, что вас действительно вдохновляет. Подумайте, является ли список предметов первой необходимости для вашей комфортной жизни таким уж неоспоримым? Вам правда нужны эти ипотека и новая машина в кредит?

А что если применить рекомендации Джека Кенфилда к доходам? Его совет звучал бы так:

Не меньше 35 % заработанных денег тратьте на наслаждение жизнью.

А теперь подсчитайте, сколько денег составляет 35 % от вашего дохода. Представьте, что вам нужно потратить эту сумму на то, что для вас действительно важно – на развлечения, путешествия или саморазвитие. Как бы вы ей распорядились?

Пересмотрите свои приоритеты

Спросите себя: «Почему я не трачу больше денег на развлечения и саморазвитие?»

Наверняка вы ответите что-то вроде: «Я не могу себе этого позволить. У меня нет лишних денег, только одни долги. Бедный я, бедный».

Напоминает нытье какого-нибудь бизнесмена – вот, мол, не могу оставить свою работу, чтобы съездить в отпуск. Возможно, и у бизнесмена, и у вас суть проблемы – в типе мышления. Попробуйте тратить на развлечения гораздо больше времени и денег, чем вы привыкли это делать. Держу пари, что ваша энергия и мотивация тут же взлетят вверх. И тогда вы, напитанный радостью и позитивом, сможете заработать больше денег и потратить на это меньше усилий и времени, чем вы потратили на себя.

Все заработанные деньги вы тратите на бытовые нужды? Тогда неудивительно, что у вас отсутствует мотивация. У вас не возникнет желания зарабатывать больше, если весь ваш текущий заработок уходит на оплату жилья, питание и т. п. Наверняка в вашем представлении заработок – это ужасное зло и обременительная обязанность, а не источник счастья и удовольствия. Зачем вам зарабатывать больше, если все свои деньги вы тратите на покрытие потребностей, необходимых для выживания?

Взгляните на свою финансовую статистику. Куда уходят ваши деньги? Неужели все они без остатка тратятся на бытовые нужды? Или что-то уходит на бесполезную ерунду? Что если вы откажетесь от этих расходов? Даже если вы еле-еле продерживаетесь от зарплаты до зарплаты, то все равно наверняка найдете бесполезные траты.

На что тратит деньги человек, зарабатывающий два доллара в день? На оплату жилья? На бензин для машины? На еду в магазине эконом-класса? Я практически уверен, что вы (как и многие перегруженные работой люди, которые тратят лишнее время из-за низкой концентрации внимания) тратите деньги не наилучшим для себя образом. Вы уверены, что вам следует тратить свои деньги именно так, как вы это делаете сейчас? И есть ли на Земле человек, который считает роскошью то, что вы считаете необходимыми потребностями?

Я иногда задаю себе эти вопросы. Мне интересно, что изменилось бы в моей жизни, если бы я заставил себя иначе тратить деньги. Вот если бы я, к примеру, перестал тратить деньги на аренду жилья и вложил их в кругосветное путешествие – как бы это отразилось на моей жизни?

Я могу считать, что расходы на аренду дома не стоят того, чтобы тратить на это деньги. И, конечно, я имею право думать, что кругосветное путешествие – это жизненная необходимость.

В следующем году я собираюсь отказаться от тех расходов, которые перестали быть для меня жизненно необходимыми – это аренда дома, машина и большая часть моих вещей. Они занимают в моей жизни слишком много места – и не делают мою жизнь настолько лучше, чтобы оправдать свое присутствие в ней. Почему я до сих пор держу их в моем жизненном пространстве? Во-первых, я уже привык к ним, и, во-вторых, приходится признать, что я боюсь покинуть свою зону комфорта.

Прочь из зоны комфорта

Допустим, вы приняли твердое решение тратить 35 % своего времени и 35 % своих доходов на то, что помогает вам развиваться и улучшает вашу жизнь. Теперь ваше свободное время – это не просто перерыв в работе. А ваши дополнительные расходы на себя – не просто траты на удовольствия.

Как вы распорядитесь этими свободными временем и деньгами? Вы не можете ничего придумать? Хм, возможно, именно поэтому ваши деньги и время утекают в никуда. Более того – вы до сих пор не разбогатели потому, что вы не придумали убедительную причину для того, чтобы стать богатым. А как писала Анаис Нин,[18] «жизнь сжимается или расширяется пропорционально вашей храбрости».

Поймите, бесполезно ждать «лучших времен» или «когда накоплю денег» – это очень глупо. Прекратите мыслить в таком ключе – вы день ото дня ловите себя в тот же капкан, потому что постоянно откладываете свое решение все дальше и дальше, вплоть до своей смерти.

Сейчас – вот самое подходящее время, чтобы начать правильно инвестировать свои время и деньги. Сейчас – это единственная возможность что-то изменить в своей жизни. Если вы говорите себе «не сейчас», значит вы говорите «никогда».

Позвольте изобилию войти в вашу жизнь. Докажите ему, что вы умеете распоряжаться временем и деньгами, которые уже есть у вас, и что вы тратите их на значимые для вас вещи. Перестаньте зацикливаться на привычных для вас тратах – это убивает вашу мотивацию и снижает эффективность.

Моя жизнь круто изменилась, когда я отважился наслаждаться ей и любить ее, несмотря на свое банкротство. Тогда я не знал, что это решение перевернет всю мою жизнь. Я пошел на это от отчаяния – я просто устал от своих бестолковых попыток заработать денег. Но когда я понял, что на полноценную счастливую жизнь в саморазвитии и радости не влияет уровень доходов и количество долгов, то тут же вычеркнул деньги из разряда необходимых вещей. Зарабатывание денег перестало быть для меня стрессом – оно стало интересной игрой. Я и сегодня считаю бизнес веселой забавой и знаю, что многие предприниматели разделяют мою точку зрения.

Следовать этому пути – то же самое, что чистить лук: за каждым слоем появляется новый. Поначалу мне нравилась свобода относительно выбора собственных проектов, так как контроль извне всегда был для меня источником стресса. Потом я начал получать удовольствие от возможности заключать взаимовыгодные сделки со множеством людей, используя интернет. Сейчас я вдохновлен идеей упростить свою жизнь таким образом, чтобы больше времени тратить на получение новых впечатлений и приобретение ценного опыта.

Каковы ваши реальные потребности? Осознанно ли вы выбирали, на что тратить свои время и деньги? Вы вкладываете средства в то, что вас по-настоящему радует? Или вы следуете родительским привычкам, которые вас совершенно не вдохновляют?

Вы вправе тратить свои время и деньги на то, что хотите. И совсем необязательно следовать тому образу жизни, который сформировался в вашей семье, особенно если вы знаете лучший вариант. Альтернатива может немного испугать вас, но так всегда бывает, когда вы покидаете пределы зоны вашего комфорта.

Вы находитесь здесь по ошибке? Тогда, может, пора пересмотреть свои инвестиции времени и денег. Уверен, вы добьетесь в этом успеха – как добился и я, – даже если процесс перехода к новому образу жизни займет долгие месяцы. Начинайте работать над собой – уже одно то, что начало положено, станет для вас мощным мотиватором и бесконечным источником энергии.

Не ждите «немного позже». Оно никогда не наступит.

Проблемы возникают не для того, чтобы принести вам страдания. Они нужны, чтобы помочь вам расти.

Представьте, что вы приходите в тренажерный зал, смотрите на ряд гантелей у стены и говорите: «Вот черт! И зачем здесь столько тяжестей? Я же это не подниму, сколько бы ни занимался! Это очень тяжело! И почему тренерам не оставить здесь парочку легких гантелей? Этого было бы достаточно!»

Звучит глупо, не правда ли? Но именно так многие реагируют на жизненные проблемы.

«Вот черт! Ну почему у меня лишние килограммы? Почему я не могу просто быть худым? Почему в мире столько вкусной еды, из-за которой я набираю вес? Почему, если спорт, то это обязательно должно быть так тяжело? Мне так надоел мой лишний вес!»

«Вот черт возьми! Почему зарабатывать деньги так сложно? Как я верну долги, если я еле-еле свожу концы с концами? Почему каждый раз, когда кажется, что дело пошло на лад, что-то мешает моему обогащению? Я устал жить без денег!»

«Вот черт! Почему я до сих пор одна? Я ведь хороший человек! А мне встречаются полные идиоты! Наверное, я так и останусь старой девой (холостяком). Ну почему так трудно найти себе пару? Надоело быть одной(му)!»

«Вот черт! Почему мне так сложно найти работу, которая бы мне нравилась? Почему мне приходится заниматься тупой работой, которую я ненавижу, только для того чтобы зарабатывать деньги? Что это за жизнь? Как я вообще могу заниматься тем, что мне нравится, если я даже не знаю, что это? Меня бесит моя работа!»

Думали ли вы когда-нибудь в этом ключе?

Проблемы как препятствия

Подобные размышления позиционируют проблемы как препятствия. Это неудобства, которые вызывают раздражение. Они мешают. Они не дают получать удовольствие от жизни.

При такой позиции вам нужно делать все возможное, чтобы подобные проблемы не появлялись. Если же они появляются, значит, что-то в вашей жизни идет неправильно. Возникшую проблему нужно было предусмотреть и вовремя избежать. Если вы этого не сделали вовремя, вам придется жить с ней – такова судьба. Или же, возможно, у вас были неправильные мысли, и вы привлекли эту проблему по закону притяжения.

Проблемы нужно сразу устранять, если это возможно.

Стремитесь к идеальной жизни – жизни без проблем, когда все на своих местах и беспокоиться уже не о чем. Нирвана, одним словом… Это ужасная позиция. Чем дольше вы так думаете, тем слабее становитесь.

Отсюда есть два варианта действий.

1. Проблемы в итоге вас задавят. Их будет все больше и больше, а решить их станет все сложнее и сложнее. Скорее всего, вы будете искать выход в какой-нибудь форме эскапизма[19] (телевизор, интернет, видеоигры, чтение запоем, алкоголь, наркотики и т. д.). Вы будете постепенно тонуть в своих проблемах, чувствуя, что вы больше не имеете контроля над своей жизнью. А новые проблемы будут приносить вам напряжение, беспокойство или тревогу.

2. Проблемы заставят вас отступить. Вы приходите к выводу, что проблем можно избежать, если отказаться от областей жизни, их порождающих. Если какая-то часть жизни приносит вам одни лишь проблемы, вы пытаетесь удалить ее хирургическим путем. Скорее всего, вы живете один и у вас мало друзей. Вы работаете на низкооплачиваемой работе, которая не налагает на вас ответственность. В конце концов, вы решите, что было бы неплохо жить где-нибудь в пещере и медитировать целыми днями. От жизни вам нужно лишь спокойствие, и вам кажется, что вы никогда не сможете остаться в этом состоянии надолго. Постоянно появляются какие-нибудь проблемы, которые надо решать.

Конечно, есть и другие варианты (а также смешение обоих вариантов), но в основном вы идете либо к бесконечному стрессу, либо к долгосрочной атрофии. Но какой бы вариант вы ни выбрали, вы становитесь лишь слабее. И вскоре проблемы, которые пять лет назад казались вам не такими уж страшными, кажутся теперь неразрешимыми – а если и разрешимыми, то с большим трудом. «Вот черт! Почему этой лампочке обязательно нужно было перегореть? Что за подстава! У меня же дома нет лампочек. Придется идти в магазин, эх… Сделаю это потом. Сейчас у меня на это нет сил».

Проблемы как возможности

Есть другой образ мышления, который дает больше возможностей и меньше поводов для нытья.

Его суть вот в чем. Проблемы существуют не для того, чтобы причинить вам страдания, а для того, чтобы сделать вас сильнее. Это как гантели в спортзале: поднимая их, вы в какой-то момент устаете, но в долгосрочной перспективе вы станете сильнее.

Многие считают, что идеальный вариант – прийти к уже решенной проблеме, минуя саму стадию решения. Но эта точка зрения не поможет вам стать сильнее. Это все равно, что считать целью похода в спортзал достижение конца тренировки.

Самым важным в этом процессе являются ваши действия, направленные на разрешение проблемы. Именно действия помогают вам расти, а не состояние, когда проблема уже решена.

Допустим, вас гнетет то, что вы без денег, да еще и по горло долгах. Возможно, вы уже отчаялись когда-нибудь решить эту проблему. Но вы получаете ценнейший опыт и становитесь сильнее, пока пытаетесь решить эту проблему. А конечный результат здесь ни при чем.

Сегодня я не нуждаюсь в деньгах именно потому, что десять лет назад я покончил с безденежьем. Скажу сразу: это было нелегко, так как мне нужно было сделать множество сложных промежуточных шагов, чтобы стать достаточно сильным и решить проблему. Я часто менял отношение к цели. Но я упорно поднимал эту гантель, и мой разум постепенно становился сильнее, а безденежье вскоре исчезло.

Я рад, что в моей жизни появилась эта проблема. Ведь теперь я знаю, как решить ее. И если я когда-нибудь останусь без денег, то смогу не просто избавиться от этой проблемы, но и сделать это гораздо быстрее, чем в первый раз. Конечно, сейчас, когда у меня уже есть накопления, я могу потерять намного больше, но это не страшно. Я знаю, что всегда смогу снова накопить ту же сумму. Мое реальное приобретение – не деньги, а внутренняя сила, знания и навыки.

Что если бы решение проблемы пришло ко мне само? Если бы я не прилагал для этого никаких усилий? Допустим, я бы выиграл в лотерею. Вы можете сказать, что тогда мои финансовые проблемы были бы разом решены, – но нет, на самом деле я бы оказался в гораздо худшем положении.

В ту пору безденежья я молился, чтобы на меня не свалились неожиданные деньги в виде наследства или выигрыша в лотерею. Я знал, мне необходимо самостоятельно разобраться с этой проблемой – это был важный урок, который мне нужно было получить. Поэтому когда кто-то подарил мне лотерейные билеты, я начал беспокоиться – а вдруг выиграю?

Конечно, мне было нелегко, но я знал, что мои проблемы были важной частью моей жизни – они помогали мне учиться.

Вот еще один плюс: решая свои финансовые проблемы, я написал об этом множество статей, чтобы поделиться своим опытом с другими. Я не смог бы сделать этого, если бы не изучил эти трудные уроки.

Физические проблемы дают нам физическую силу. Проблемы разума дают нам ментальную силу. Проблемы в общении дают социальную силу. И все проблемы дают нам духовные силы и закаляют волю.

Эта установка дает долгосрочную позитивную перспективу.

Чем дольше вы следуете ей, тем сильнее становитесь.

Меняем отношение к решению проблем

Я научился ценить процесс решения проблем у своей мамы. Сколько я ее помню, она всегда преподавала математику в колледже (и преподает до сих пор). Она часто покупала мне книги на решение разных задач: математических, оптических, логических и т. д. (такие книги есть в любом книжном магазине). Таким образом она находила мне занятие на летние каникулы.

Я полюбил решать разные задачи. Сначала большинство из них приводило меня в ступор, и я мог решить только часть предложенного. Но постепенно количество решаемых задач увеличивалось.

Когда в пятом классе я начал изучать основы компьютерного программирования, у меня появилось еще больше задач, которые необходимо было решить. И я начал относиться к поиску решений одновременно и как к развлечению, и как к способу стать умнее.

В средней школе я уже получал огромное удовольствие от решения интересных задач. Иногда учитель давал нам дополнительные задания, чтобы мы могли получить лишнюю пятерку к годовой оценке, но я всегда решал их просто ради удовольствия. Это была почти зависимость. Если я видел задачу, то не сдавался, пока не решал ее. Я просто сгорал от любопытства.

Другие ученики иногда приходили ко мне утром до уроков и просили помочь решить что-то. Я практически всегда помогал им. Ко мне приходили даже те, кого я мало знал – такая у меня была общешкольная репутация хорошего «решателя задач». Благодаря одному из учителей я занимался еще и репетиторством по математике. Это было даже лучше, потому что я получал деньги за то, что помогал людям учиться решать задачи.

Однажды ко мне подошел мой учитель по физике и попросил меня решить задачу, которую, скорее всего, он и сам не мог решить. Я легко решил ее – не потому, что у меня было больше знаний по физике, чем у него, а потому, что был знаком с таким огромным разнообразием задач, что уже видел решение. Эта задача по физике была из разряда тех, которые я уже умел решать. Мое решение было необычным для задачи по физике, но в математике я не раз решал подобное.

В последний год обучения в средней школе я не находил себе места все рождественские каникулы. Я скучал не столько по школьным занятиям, сколько по решению серьезных задач. Тогда я открыл учебник по математике, начал читать то, что мы еще не проходили, и решать задачи. Я просто получал удовольствие от этого.

После каникул я подошел к своему учителю по математике, вручил ему толстую стопку бумаг и сказал: «На каникулах я сделал все домашние задания, которые вы будете задавать нам до конца учебного года».

Он спросил: «Но откуда же ты знал, какие задания я буду задавать?» И я ответил: «Я не знал, поэтому сделал все».

Обычно нам задавали на дом 12–15 задач из каждой главы. А на каникулах я, наверное, сделал раза в четыре больше.

Конечно, мой учитель был в замешательстве: «Ну и что мне теперь делать со Стивом в оставшиеся пять месяцев? Не могу же я ему позволить бездельничать!» В результате он давал мне разные необычные задания, а иногда даже задавал мне на дом решить разные экзаменационные задания. На уроках я обычно не слушал лекции, а вместо этого писал игру в очко для своего программируемого калькулятора. Еще одна задача.

Только позже я понял, насколько полезно было бы применить это умение не только в математике, физике, химии, но и в повседневной жизни.

Например, в бизнесе я больше всего не люблю бухгалтерскую работу. Для меня это скучно, поэтому большую часть подобной работы я доверяю бухгалтеру. Однако в бизнесе невозможно вообще не иметь дело с числами и финансовыми вопросами…

Но теперь я решил действовать иначе: я решил относиться к бухгалтерской работе как к решению задачи. Цель не в том, чтобы быстрее сделать эту работу. Цель в том, чтобы использовать работу как возможность стать сильнее. В данном случае ведение бухгалтерии помогает мне становиться более организованным и эффективным. И я знаю, что если буду хорошо справляться с ней, то этот навык будет служить мне многие годы.

Я мог бы поручить другим еще большую часть этой работы, но пока я не хочу этого делать. Эта работа дает мне важные уроки, которые мне сейчас нужно самостоятельно интегрировать в свою деловую жизнь. Если я этого не сделаю, то впоследствии, когда у меня будет больше денег и больший бизнес, я могу испортить все.

Сейчас я рад этим трудностям. Я знаю, что мне еще нужно поработать с гантелями в девять килограммов, прежде чем переходить к десятикилограммовым.

Если проблем слишком много…

Вы просто уходите от проблем, не стремясь разрешить их? Тогда стоит вам лишь высунуть голову из песка, и вы погрязнете в ужасных проблемах: множество долгов, низкооплачиваемая работа, напряжение в отношениях, лишний вес, отсутствие цели и т. д. Хорошо. Просто начните с самых легких гантелей и некоторое время тренируйтесь с ними. Когда вы решите хотя бы несколько проблем (пусть даже незначительных), то вы почувствуете прилив сил. Вам легче будет взяться за средние проблемы… а затем вы, не колеблясь, приметесь за большие.

Уборка, наведение порядка и мелкий ремонт – самое то, чтобы начать. Разберите бардак на своем столе. Вымойте туалет. Аккуратно разложите вещи на полке. Разберите входящую почту. Повесьте картину. Выбросьте из холодильника испорченные продукты.

Для этого я рекомендую использовать «блоки времени». Выделите определенные периоды времени – допустим, минут 30–90 – и в течение этого времени занимайтесь только данной проблемой. По истечении этого времени можете закончить работу, даже если вы не сделали ее до конца. Я часто использую этот метод для трудоемкой работы, такой как структурирование папок на жестком диске. Я обычно посвящаю этому 30 минут в день, поэтому данная задача никогда не кажется мне слишком сложной. Долгосрочный эффект работы с мелкими проблемами заключается в том, что вы учитесь справляться с ними быстро. Моим родителям в этом нет равных. Каждые выходные они выполняют несколько небольших задач, поэтому их дом всегда чистый и прибранный.

Пусть работа с проблемами станет для вас чем-то вроде короткой тренировки в спортзале. Если вы будете регулярно тренироваться в решении мелких задач, то вскоре станете сильнее, и мелкие проблемы перестанут казаться такими трудными.

Будьте сильнее

Решение задач дает вам больше ресурсов. Чем больше задач вы решаете, тем лучше у вас это выходит.

Такое отношение к возникающим проблемам очень поможет вам в жизни. Если вы воспринимаете проблемы в качестве тренировочных упражнений, которые появились в вашей жизни для того, чтобы сделать вас сильнее, – то легко справитесь с ними. Вы готовы к тому, что вам будет непросто, и знаете, что так и должно быть. Гантели должны быть тяжелыми, и тренировка должна требовать сил. Если бы они были слишком легкими, то ваша тренировка не была бы эффективной.

Возможно, в процессе решения сложной задачи вы вгоняете себя в стресс и чувствуете напряжение – но и на трудной тренировке в спортзале было бы то же самое.

Не нойте. Будьте благодарны жизни за ваши проблемы, ведь они делают вас умнее и сильнее. Научитесь получать удовольствие от своих тренировок. И через несколько лет вы будете благодарны этим проблемам за то, что они появились в вашей жизни.

Не противьтесь своим же тренировкам.

Типичный офисный сотрудник в Америке выполняет свои непосредственные обязанности только 90 минут из всего рабочего времени.

В остальное же время он, в основном, отвлекается на чтение новостей, веб-серфинг, общение с коллегами, перекусы, кофе, перекладывание бумаг из одной стопки в другую, обработку ненужных электронных писем, бесполезное выжидание, игры и мечты.

Более того, американские офисные сотрудники считаются одними из самых продуктивных в мире. Во многих других странах на непосредственное выполнение своих обязанностей тратится еще меньше времени.

Даже несмотря на огромные инвестиции в тайм-менеджмент и тренинги по повышению производительности труда, проводимые многими компаниями, эта статистика почти не изменилась за прошедшие десятилетия. Современным офисным сотрудникам знакомы не только новые технологии, которые могут повысить их производительность, но и новые соблазны, способные отвлечь от работы.

Главная проблема заключается в том, что мы до сих пор используем модель из индустриальной эпохи, когда речь заходит о производительности труда современных специалистов, решающих интеллектуальные задачи. Считать отработанные часы имеет смысл только тогда, когда производительность каждого часа хотя бы примерно одинакова. Этот метод подходит для тех, кто выполняет однообразную и повторяющуюся работу, но только не для работников умственного труда.

Какова разница для работника умственного труда между часом пиковой производительности и часом низкой производительности? Так вот, этот пиковый час может быть в 10 раз продуктивнее, если говорить об объеме выполненной работы и полученных результатах.

Какой тогда смысл тратить время в офисе, если обычно вы задействуете менее 20 % от своего потенциала? Почему бы просто не поработать 90 минут, а затем пойти домой и остаться там на весь оставшийся день?

А что если бы вы могли сделать всю работу, рассчитанную на день, всего за 90 минут? Как бы выглядел этот период времени?

Блоки фокусировки

Вот несколько рекомендаций, как провести эти 90 минут продуктивно (назовем их блоками фокусировки).

1. Займитесь чем-то одним

Вместо того чтобы хвататься за все подряд, выберите себе одно занятие и сосредоточьтесь именно на нем. Таким образом, мозг будет работать в определенном направлении, что повысит эффективность вашей работы. Это может быть проект, которым вы занимаетесь в данный момент; разбор корреспонденции или все то, что заставляет ваш мозг работать только в одном направлении, не отвлекаясь на посторонние дела.

2. Определите «финишную прямую»

Относитесь к блоку фокусировки как к рывку на финишной прямой. Но где проходит эта финишная прямая? Как она выглядит? Обладая четкой целью, до которой всего 90 минут «бега», вы сможете быстрее сосредоточиться. Не переживайте, если будете пересекать финишную прямую лишь иногда. Она нужна для того, чтобы помочь вам сосредоточиться на работе, поэтому стремитесь к ней, но поймите – вы не всегда сможете достичь ее. Вот несколько примеров:

• Написать и опубликовать новую запись в блоге.

• Обрабатывать входящую почту до тех пор, пока ящик не окажется пустым.

• Спланировать и составить график блоков фокусировки на предстоящую неделю.

3. Составьте список действий

Перечислите действия, которые нужно совершить в течение 90 минут. Иногда это действительно необходимо, а иногда, если действия уже определены, подобный список необязателен. Я не стану перечислять действия, которые необходимо совершить для того, чтобы написать новую статью, поскольку я не новичок в этом деле, но, берясь за новый проект, я обязательно составляю список того, что мне нужно предпринять, чтобы облегчить свою работу. Вот несколько примеров:

Удалить сперва весь спам и разобрать почту с входящими письмами.

Заняться теми сообщениями, на обработку которых уйдет меньше двух минут на каждое.

Отсортировать и разложить длинные сообщения в соответствии с тем, как я буду отвечать на них.

Ответить на самые важные из длинных сообщений в течение 90 минут. Осознать и примириться с тем фактом, что не стоит тратить свое время, отвечая на остальные письма, и просто заархивировать их, чтобы очистить папку с входящими.

4. «Не дергайте меня!»

Сделайте все от вас зависящее, чтобы убедиться в том, что вас ни при каких обстоятельствах не будут отвлекать в течение работы с блоком фокусировки. Если потребуется, предупредите всех заранее, что вы будете недоступны следующие 90 минут – пусть побеспокоят вас позже. По возможности заприте дверь. Если все же вы не можете гарантировать того, что вас не будут отвлекать в нынешней рабочей среде, то займитесь своим блоком фокусировки где-то в другом месте. Вы сможете сделать намного больше и сфокусировать свое внимание намного лучше, если будете знать наверняка, что вас не отвлекут от рабочего процесса.

5. Работайте быстро

Думайте быстро. Двигайтесь быстро. Работайте быстро. Если вы поймали себя на том, что делаете все медленно – ускорьтесь! Представьте, что вы участвуете в гонках, и вам нужно держать высокий темп на протяжении 90 минут. И только после этого вы можете передохнуть. Чем больше будет подобных «гонок», тем проще вам будет «бежать».

6. Не отвлекайтесь

В течение вашего блока фокусировки вы должны выполнять только ту работу, которую наметили ранее, и ничего больше. Выключите свой мобильник. Выключите любые напоминания, которые могут отвлечь вас. Отключите компьютер от интернета, если он вам не понадобится. Не проверяйте почту в течение этого времени. Не пейте кофе и не перекусывайте. Пользуйтесь туалетом только в том случае, если он вам крайне необходим.

Я думаю, суть вы уловили.

Избегайте серой зоны и делайте полноценные перерывы

Многие люди проводят свои рабочие дни в бесконечной «серой зоне». Именно поэтому на работу в 90 минут им требуются целых 7 или 8 часов. Они делают все медленно и крайне неэффективно. Их рабочее время перегружено кофе-брейками. Такие работники долго запрягают и быстро сдуваются. Большую часть времени они работают лишь наполовину.

Вместо того чтобы день изо дня бежать марафон под названием «серая зона», делайте перебежки между работой и полноценным отдыхом. Это будет намного эффективнее, даже если по времени работать вы будете вдвое меньше.

Не бросайтесь от одного блока фокусировки к другому. Покончив с одним из них, отпразднуйте свой маленький успех. А затем определите, на каком уровне вы сейчас находитесь. Почувствуйте свою энергию и посмотрите на свои ощущения.

Если вы все еще чувствуете себя полным сил и энергии, то небольшого перерыва в работе будет вполне достаточно. Отвлекитесь от работы на 5–10 минут, потянитесь, сходите в туалет, перекусите фруктами. А потом смело ныряйте с головой в следующий блок фокусировки.

Если вы устали, то лучше перекусите и/или вздремните.

Если вам хочется размяться, погуляйте или сделайте зарядку.

Если вы понимаете, что вам нужно восстановить душевные силы, то потратьте некоторое время на медитацию, общение с коллегами или чтение вдохновляющей книги.

Насколько большим должен быть перерыв в работе? Пусть он будет таким, каким он нужен вам, чтобы приготовиться к следующему периоду сосредоточенной работы. Порой может потребоваться всего несколько минут. А порой лучше сделать перерыв на пару часов, особенно если предыдущий блок выжал из вас все соки. После каждого блока старайтесь пополнять заряд своей энергии, чтобы быть готовым к следующему рывку.

Изо всех сил старайтесь не загружать свои перерывы в работе задачами из области «серой зоны» (к примеру, разбором писем), поскольку, вероятнее всего, они высосут из вас всю энергию. Я советую группировать небольшие задачи в свои собственные блоки фокусировки (включая электронную почту). Если мы говорим просто о быстрой проверке почты, которая займет одну минуту, то это, возможно, не так страшно, однако не стоит просматривать почту во время работы с блоком, если только она не играет важную роль в его завершении.

Поймите, что даже если вы закончите только один блок фокусировки за весь день, вы все равно сделаете такой же объем работы, какой выполняет типичный офисный сотрудник в Америке за полный восьмичасовой рабочий день. А если вы завершите только два блока, то окажетесь вдвое эффективнее большинства работников.

За один суперпродуктивный день вы сможете закончить пять или шесть блоков, что равносильно недельной работе.

Делайте недельную работу за день

Если говорить об одном из самых продуктивных периодов моей жизни, а именно разработке компьютерных игр по договору, то мой график выглядел так: я работал с 9 утра и до полудня, затем делал часовой перерыв на обед, а потом продолжал свою работу с часа дня и до 5–6 часов вечера. Но я разбивал всю работу на короткие блоки фокусировки с максимальной концентрацией сил и внимания.

В начале каждого дня я определял рубеж, к которому стремился сегодня, к примеру, короткий список новых свойств, необходимых к добавлению. Затем я составлял список действий в своем рабочем журнале (обычный блокнот на «пружинках»). Иногда я даже не утруждал себя составлением подобного списка, особенно когда действия казались мне очевидными. Потом программировал то, что было записано в блокноте. И наконец, я компилировал программное обеспечение, тестировал программу, исправлял ошибки и отлаживал реализацию до тех пор, пока не был ею доволен. Как правило, на покорение рубежа у меня уходило 45–90 минут.

Поскольку я программировал компьютерные игры, то тестировать программу значило для меня играть в нее, так я мог проверить новые детали или свойства, а также геймплей в целом. На самом деле, в этот период тестирования мой мозг отдыхал от алгоритмов и написания кода.

Заканчивая подобный цикл, я испытывал удовлетворение. Потом я мог быстро размяться, после чего брался за новый список и повторял весь алгоритм сначала.

За утро я завершал примерно три таких цикла. К полудню добавлялось еще несколько. В то время мои проекты, связанные с компьютерными играми, шли вперед семимильными шагами. Каждый день я добавлял множество деталей и благодаря этому мог создать прототип новой компьютерной игры всего за несколько дней. А с теми инструментами, которые есть сегодня, моя тогдашняя работа могла бы идти еще быстрее.

Каждый день во время обеда я делал полноценный перерыв, чтобы восстановить силы и дать отдохнуть уставшему мозгу. С коллегами я ел очень редко. Обычно я просто брал ланч-бокс с собой и уходил из офиса, чтобы перекусить в одиночку. Я ехал в ближайший парк, садился на траву и, прислонившись к дереву спиной, ел один и в тишине. Я отпускал мысли о работе и просто отдыхал. Подкрепившись, я ложился на траву и дремал около 20 минут или же смотрел на небо, полностью отключившись. Я наслаждался легким ветерком и слушал пение птиц. Те клетки мозга, которые были нужны мне для программирования, получали в тот момент полноценный отдых. Затем я шел обратно к машине, возвращался к работе и «выстреливал» еще несколькими новыми циклами перед тем, как завершить свой рабочий день.

Тестируйте, тренируйтесь и экспериментируйте

Если вы не привыкли к такому рабочему режиму, где блоки фокусировки чередуются с периодами отдыха, то вам потребуется какое-то время, чтобы применить этот метод на практике и привыкнуть к нему. Уверен, он вам действительно понравится. Сделать всю работу, рассчитанную на день, за 90 минут – это не только эффективность, но еще и мотивация, и заряд энергии.

Как правило, циклы продолжительностью примерно 90 минут идеальны для того, чтобы ускорить свою работу. Но, возможно, вам больше подойдут циклы по 45 или 60 минут. Вы узнаете также, что для каждого типа работы существует свой определенный цикл. Иногда я могу заниматься одним и тем же на протяжении 2–5 часов (или даже больше), если не чувствую усталости, особенно когда пишу новую статью.

Некоторым нравятся запланированные блоки фокусировки и запланированные перерывы в работе, то есть каждый такой период имеет свою заданную продолжительность. Такие люди являются сторонниками того, что начинать и заканчивать нужно в определенное время. Очевидно, что одинаковые циклы помогают нашему мозгу оптимизировать работу.

Например, расписание ваших блоков фокусировки может выглядеть следующим образом: 5:30–7:00, 8:00–9:30, 10:30–12:00, 13:00–14:30 и 15:30–17:00 – таким образом, у вас будет пять 90-минутных блоков фокусировки с часовыми перерывами между каждым из них. Такой день можно было бы смело назвать суперпродуктивным, потому что вы сумеете выполнить столько работы за день, сколько выполняет типичный офисный сотрудник в Америке за всю неделю, но при этом вы проработаете всего 7,5 часов.

Другие люди предпочитают прислушиваться к своему организму и принимать то или иное решение в зависимости от своего уровня энергии, который определяет как продолжительность блока фокусировки, так и периода отдыха. Именно так я и работаю большую часть времени.

Довольно скромный, но, тем не менее, высокопродуктивный день может содержать в себе три блока фокусировки. Благодаря этому вы сумеете выполнить огромный объем работы. Многие успешные творческие люди работают только 3–5 часов в день, но делают это с большой концентрацией внимания и не отвлекаясь на посторонние дела.

Не поддавайтесь распространенному мнению, будто работая 8 часов в день, вы сможете сделать очень многое. Возможно, это утверждение справедливо для физического труда или повторяющейся работы, но совершенно неверно для тех, кто связан с умственным трудом, и для творческих людей. Многим нравится действовать нахрапом и достигать великолепных результатов, работая короткими периодами, наполненными энергией, мотивацией и драйвом. Попробуйте такой подход и тогда вы, возможно, больше никогда уже не вернетесь к «серой зоне», состоящей из длинных и неэффективных рабочих дней.

Внутри вашей черепной коробки находится суперкомпьютер. Он достался вам абсолютно бесплатно и в отличном состоянии. Благодаря 100 миллиардам нейронов, а также стандартной связи одного нейрона с 1000–10 000 других, ваш мозг, обладающий сетевой системой, – это невероятно мощный и многофункциональный инструмент.

Возьмите в руки какой-нибудь небольшой предмет, например ручку или ложку, и посмотрите на него. Переверните предмет вверх тормашками. Покрутите его. Обратите внимание: ваш мозг способен распознать этот предмет независимо от того, в каком положении предмет находится. Вы можете изменить уровень освещенности, перенеся предмет в тень. Или скрыть какую-нибудь его деталь от глаз. Вы можете согнуть или сломать его. И все равно ваш мозг с легкостью распознает предмет. Это под силу даже ребенку.

Но что происходит на внутреннем уровне? Зрительная зона коры головного мозга, состоящая из 538 миллионов нейронов, параллельно производит невероятное количество обработок сигналов, поступающих от глаз. Зрительная зона идентифицирует грани, оценивает цвета, отслеживает движения, истолковывает отражение… и даже больше – и все это в режиме реального времени.

Ваш мозг производит даже дополнительную обработку для того, чтобы компенсировать слепое пятно на дне сетчатки глаза. Ваши глаза «не видят» никаких данных для этого слепого места, поскольку в нем нет ни палочек, ни колбочек – в этом месте зрительный нерв соединяется с дном глазного яблока, но зрительная зона коры мозга использует окружающую информацию, чтобы спрогнозировать то, что должно быть в этом слепом месте, и восполняет недостающие данные на основе догадки. Если через слепое пятно пройдет полоса, вы воспримете ее как непрерывную линию, хотя исходные данные, которые поступят от сетчатки глаза, покажут, что эта полоса разбита на две части.

Все эти процессы протекают на подсознательном уровне. Вы не чувствуете, как они происходят, и не знаете об обработке увиденного. К тому же, эта часть вашего мозга очень активна, в ней происходят многочисленные процессы. А на выполнение таких сложных (и к тому же высокоскоростных) операций требуются кислород, сахар и другие внутренние ресурсы.

Даже если вы попробуете сосредоточить свое внимание на этих процессах, вы не сможете осознавать, что происходит в зрительной зоне. Данные операции слишком быстры и слишком сложны, чтобы ваш мозг мог их отследить.

Зрительная зона составляет всего лишь 1/200 часть вашего мозга, а слуховая – приблизительно 1/1000. Если человек даже не способен понять, какие операции выполняют эти относительно маленькие зоны головного мозга, как можно надеяться на то, что он осознает, какие постоянные процессы протекают в оставшейся части мозга?

Действительность такова: эта затея безнадежна. Наш разум не способен к полноценному контролю и поддержанию всех наших мыслей, чувств и убеждений. Большую часть времени вы даже не осознаете того, что происходит в вашей голове.

Вам может казаться, что мышление – это в некоторой степени линейный процесс. Создается ощущение, будто ваше сознание обрабатывает только одну мысль за единицу времени – точно так же, как вы прочитываете одно слово за секунду. Но на самом деле все совсем иначе.

Реальность такова, что разные пучки нейронов параллельно обрабатывают разные мысли. Ваш мыслительный процесс никогда не бывает линейным. Даже когда вы читаете слова по порядку, мозг воспринимает и обрабатывает все слова, которые лежат в пределах вашего поля зрения.

Когда вы слушаете, ваш мозг пытается предугадать, какие слова прозвучат дальше. Слушая, он производит предварительную загрузку многочисленных шаблонов. И если следующее слово совпадает с шаблоном, ваш мозг активизирует различные пучки нейронов, чтобы подавить неверные предположения и подтвердить правильные. На самом деле ваш мозг не ждет, когда эти слова будут произнесены. Он обрабатывает синтаксис и значения еще до того, как вы слышите текст. И поскольку мозг способен угадать слово с невероятной точностью, вместе с тем он может одновременно предсказывать многочисленные варианты.

Даже если я выкину несколько слов из этого ___________, ваш __________ все равно сумеет составить верную фразу. Он подберет правильное значение. Если бы я произнес это предложение громко и сделал небольшие паузы перед опущенными словами, вы, возможно, испытали бы фантомный аудио-эффект «как будто услышанных слов», которые на самом деле произнесены не были.

Какие это были слова? Предложение и мозг? Утверждение и разум? Линия и глаза? Не важно. Ваш мозг одновременно исследует многочисленные варианты и подставляет предполагаемые значения.

Эффект программирования

Позднее мы изучим прикладные аспекты эффекта программирования, но сперва давайте выполним простое упражнение. Я перечислю пять случайных слов, которые не имеют ничего общего с этой статьей:

• машина;

• бензин;

• нефть;

• километраж;

• расстояние;

• экономичность.

• Теперь вставьте, пожалуйста, буквы так, чтобы получилось слово:

Т _______________________ О

Шансы на то, что ваш мозг подберет слово, имеющее отношение ко всему перечисленному выше, крайне велик, хотя, возможных вариантов уйма.

А теперь напрягите свой мозг, вспомнив алфавит, и подумайте о том, какие еще варианты можно было подобрать. Таких слов очень много, но эффект программирования, скорее всего, закрепил в вашем мозгу именно то из них, что соответствовало списку.

Ну, а сейчас запомните:

Эффект программирования работает даже тогда, когда вы не осознаете, какие именно слова или мысли закладываются в вашу голову в данный момент.

Например, если я спрячу эти слова на какой-нибудь странице (там, где ваши глаза смогут их увидеть, но вы заметите их неосознанно), эффект будет точно таким же. Или если во время видеопрезентации эти слова мелькнут на экране слишком быстро для того, чтобы ваше сознание сумело их заметить, но при этом достаточно медленно для того, чтобы зрительная зона коры головного мозга смогла воспринять их и обработать, – это определит ваш выбор в игре с угадыванием слова.

Эффект программирования имеет намного большую зону охвата, нежели игры в слова – его влияние едва уловимо и отслеживается только на бессознательном уровне. Я гарантирую вам: он присутствует в вашей жизни прямо сейчас.

Предположим, вы читаете ежедневные новости на одном из типичных новостных ресурсов (то есть чрезвычайно пессимистичных). В ваш мозг постоянно закладываются слова вроде этих (взяты из хэдлайнов “Yahoo News”):

• разоблачать;

• борьба;

• умереть;

• замочить;

• смерть;

• мрачный;

• убитый;

• страхи;

• проблемы;

• уволенный;

• дерзкий;

• уклонения;

• риск;

• пандемия;

• милостыня.

Итак, вы читаете утром новости и загружаете в свой мозг подобные слова. Так в чем же заключается эффект программирования? Какие еще мысли, чувства или идеи заранее заложены в вашу голову лишь потому, что они связаны со всем перечисленным? «Опасность. Стресс. Мне страшно. Мне нельзя идти в банк, я должен сохранить то, что имею. Я не могу позволить себе рисковать».

Затем вы проверяете социальные сети и видите, что ваши друзья делятся какой-то крайне тривиальной информацией. Эффект программирования будет таков: «Неважно. Трата времени. Скучно. Бессмысленно. Незначительное. Чувство неудовлетворенности. Зависть».

Потом вы проверяете e-mail. В основном, там один спам. Ваша почта переполнена старым мусором, который нужно отсортировать. Здесь – другой эффект программирования: «Неорганизованный. Ощущение себя отстающим. Беспорядок. Стресс. Сокрушаться. Все это нужно удалить. Смятение».

Вы делаете себе кофе. Он стоит копейки, и вы пьете его из грязной и старой керамической кружки со сколами. Эффект программирования: «Не могу иметь то, что хочу. Разбитое. Низкое качество. Уродское. Дешевое».

Вы включаете компьютер. Он уже старый, медленный и немного страшный. Эффект программирования: «Согласиться на меньшее. Расстройство. Желать большего и не получать этого. Медлительность. Любительский. Недооцененный».

Вы используете пиратское программное обеспечение на своем компьютере. Эффект программирования: «Преступно. Неправильно. Дешево. Нечестно. Непорядочно. Прятаться. Подло».

А теперь вы идете на работу с мыслью о том, что нужно улучшить свою жизнь. Будет ли от этого толк? Скорее всего, нет.

Ваш мозг всегда «скачет» между связанными ассоциациями. Он делает это параллельно с остальными действиями, на подсознательном уровне, каждую секунду. Есть немалое количество книг по неврологии, которые раскрывают все больше и больше секретов о том, как именно это происходит. Все очень просто: большинство ваших мыслей, чувств и поступков возникают без вашего осознанного понимания или сознательного участия.

Вывод таков: существенно все – даже самое, казалось бы, незначительное. Органы чувств воспринимают данную информацию, а мозг обрабатывает ее. И этот процесс редко бывает обособленным. Одно небольшое изменение во «входных данных» способно создать «рябь» на всей поверхности нейронной сети. А это, в свою очередь, может значительно повлиять на то, что вы испытаете.

Сознательное программирование

А теперь поговорим о вдохновении.

Эффект программирования дает нам огромные возможности для личностного роста. Контролируя то, что программирует нас, – а это могут быть небольшие изменения, которые требуют одной или двух минут, – мы сумеем улучшить различные аспекты нашей жизни на долгосрочной основе.

Лишь слегка изменив входные данные на подсознательном уровне своего мозга, вы сможете добиться действительно значительных результатов. Это легко. Это работает. И существует множество способов, как применить эту технику на практике абсолютно бесплатно.

Вот как я намеренно программирую себя каждый день.

Я просыпаюсь и немного обнимаюсь перед тем, как встать с кровати. Эффект программирования: «Близость. Я любим. Счастливый. Чувствовать себя счастливым».

Если я готовлю себе кашу, то использую самую лучшую овсянку, которую сумел отыскать; я смешиваю ее со свежей черникой или самым чистым изюмом. Эффект программирования: «Иметь самое лучшее. Лучше обычного».

Если я делаю себе кофе, то беру только зерна самого лучшего качества, такие как гавайский “Kona coffee”. Он стоит в два раза дороже обычных гурманских сортов кофе, но они не сравнятся с ним по вкусу. Эффект программирования: «Качество. Я заслуживаю самого лучшего. Награда».

Я захожу в свой домашний офис. Он чист. Мой рабочий стол фирмы “GeekDesk”, и он действительно мне нравится. Мой компьютер тоже самый лучший из доступных – “MacBook Pro” (со всеми возможными апгрейдами: максимальная скорость процессора, максимальная оперативная память). Мой сотовый телефон – это лучшая на данный момент модель новейшего “iPhone”. А также у меня есть самый последний “iPad Air”. Все эти гаджеты имеют дисплеи, разработанные с применением технологии визуализации информации, превышающей способность сетчатки глаза выделить отдельные пикселы в изображении (Retina-дисплей). Эффект программирования: «Качество. Самое лучшее. Успех. Ощущение поддержки. Любовь к технике. Профессионал. Избыток. Скорость. Эффективность. Элегантность. Удовольствие. Круто».

Все программное обеспечение, что установлено на моем компьютере, куплено и оплачено. Почти все его элементы относятся к последней версии. Эффект программирования: «Современный. Новейший. Честный. Заслуженный. Поддерживаемый. Благородный. Изобилующий. Эффективный».

В одном из углов маркерной доски, висящей на стене в моем офисе, можно найти несколько важных слов. Я не особо обращаю на них внимание в течение дня, но, тем не менее, знаю, что иметь их в поле зрения во время работы – значит оказывать на свой мозг эффект программирования на протяжении всего дня. Несколько недель тому назад я добавил к ним слово «Поток». И все это время мой трудовой процесс идет на «ура». Сегодня в верхнем правом углу своей маркерной доски я написал следующие слова:

Написание нового поста в блоге – это одна из моих восьми задач на сегодняшний день. Если вы читаете сейчас эту статью, значит, я выполнил это задание.

В течение дня, когда я буду сидеть за компьютером, зрительная зона моего мозга будет постоянно обрабатывать эти слова. Я не смогу осознавать данный процесс обработки постоянно, но написанные на доске слова помогут мне активизировать мой мозг на протяжении всего дня. Я хочу, чтобы он активировал мысли, чувства и состояния, которые ассоциируются с написанными на доске словами. Это произойдет автоматически и не потребует с моей стороны никаких дополнительных усилий. Так если данный метод хоть немного увеличит мою продуктивность, почему бы не воспользоваться им?

В моем случае этот подход сработал, поэтому я рекомендую его и вам. Если у вас нет маркерной доски, просто возьмите какую-нибудь бумажку или стикеры. Запишите несколько коротких слов (картинки тоже подойдут) и «встройте» их в свою зрительную окружающую среду.

Если эти слова окажутся недостаточно заметными, убедитесь в том, что вы удалили все предметы с эффектом негативного программирования из своего поля зрения. Если слова или картинки изображают насилие, неудачу, бедность или все то, что не должно, по вашему мнению, ежедневно программировать ваш мозг, просто удалите их из поля зрения. Убедитесь в том, что зрительная зона вашего мозга обрабатывает только положительные сигналы. Не уверены? Тогда замените имеющиеся сигналы. А вместо них окружите себя тем, чье положительное влияние не вызывает у вас никаких сомнений.

У вас нет рабочего пространства, где вы можете контролировать эффект программирования? Тогда сделайте так, чтобы ваш босс прочитал эту статью, и попросите его помочь вам улучшить рабочие условия для большей продуктивности. Умный руководитель никогда не захочет программировать своих работников деструктивными или непродуктивными мыслями. Если же ваш босс не слишком умен, смените место работы. Почувствовав себя пойманным в капкан, напишите на стикере слово «освободиться» и приклейте эту бумажку так, чтобы она попадала в поле вашего зрения, а потом посмотрите, как долго вы будете сопротивляться побегу.

Лучшее – враг хорошего

Вы можете, конечно, лезть из кожи вон, трясясь над тем, чтобы запрограммировать себя на хорошее, и скрупулезно выискивать при этом недочеты в окружающей обстановке. Но мой вам совет – сбавьте темп. Примитесь сперва за самое необходимое.

Где вы проводите большую часть своего времени? Превратите это место в оплот позитивного программирования. Окружите себя словами и картинками, которые программируют ваш мозг приятными для вас ассоциациями. Разгребите беспорядок, который находится в вашем поле зрения. Если вы не можете убраться прямо сейчас, то сделайте хотя бы так, чтобы беспорядок оказался за вашей спиной – тогда зрительная зона мозга не будет обрабатывать и перерабатывать всю эту информацию в качестве входных данных.

Когда я сижу за своим столом, я люблю программировать себя мыслями, связанными с мотивацией, продуктивностью, фокусированием, стимуляцией, креативностью, потоком, обслуживанием, ценностями и т. д. Поэтому я создаю такую обстановку вокруг себя, которая соответствует подобным мыслям. То есть мне проще мотивировать себя и легче работать, когда я сижу за своим рабочим столом. Я с легкостью и удовольствием отрабатываю свой 12-часовой рабочий день. Трудясь в домашнем офисе, я не испытываю никакого напряжения – одно удовольствие.

Когда я нахожусь дома, но не работаю, то с удовольствием программирую себя другими мыслями: уют, роскошь, объятия, красота, отношения и т. д. Некоторые из комнат в моем доме отлично для этого подходят – особенно уютное место на кушетке рядом с камином или просторная кухня с гранитными стойками. Также я подумываю над тем, как усовершенствовать остальные части дома и усилить таким образом эффект программирования. Даже незначительная переделка способна улучшить ситуацию. К примеру, недавно я купил декоративные буквы, из которых можно составить слово «Путешествие». Теперь, когда я нахожусь в этой комнате, на мой мозг действует соответствующий эффект программирования – я сразу задумываюсь, почему бы не отправиться в путешествие. Возможно, что вскоре я возьму да и сорвусь куда-нибудь. Хотя воздействие, оказываемое на подсознание, совсем невелико.

Не стремитесь к совершенству, просто старайтесь сделать свою жизнь лучше. Начните с небольших перемен уже сегодня. Возьмите стикер, напишите на нем «Фокусирование» или «Мотивированный» и наклейте его на стену в своем поле зрения. И продолжайте заниматься обычными делами.

Я ничего не клею на монитор своего компьютера, потому что понимаю, что это вызовет у меня только мысли о беспорядке, зато в записях на маркерной доске я не вижу подобного недостатка. Хотя ваши ассоциации, связанные со стикерами, могут отличаться от моих. Не бойтесь экспериментировать.

Не расходуйте эффект программирования на нейтральные вещи, ведь вы можете заменить их на то, что вызывает у вас позитивные ассоциации. Не покупайте случайные произведения искусства, которые не несут для вас никакого смысла. Программируйте себя с помощью того, что, по вашему мнению, вызовет у вас положительные эмоции. И для этого вовсе не нужно обвешивать всю стену картинами.

Я люблю, чтобы вещи, которые попадают в поле зрения в моем рабочем кабинете, выглядели довольно просто. Если перед моими глазами нет ничего значительного – только аскетичное рабочее пространство, – то это может усилить эффект программирования от тех вещей, которые окружают меня. Также это помогает достигать нужного эффекта, поскольку именно небольшое количество предметов вокруг меня помогает мне настроиться на правильные мысли («профессиональный», «организованный», «точный», «расслабленный»), чего не скажешь о так называемой «смотровой площадке», сбивающей с толку целым ворохом вещей, которые вызывают смешанные ассоциации.

Как запрограммировать себя на успех за копейки

Вот несколько советов, как запрограммировать себя на успех и богатство и уложиться при этом в довольно скромный бюджет.

Я не любитель дорогих ручек, потому что чрезмерно дорогая ручка вызовет у меня мысли о доверчивости и глупости. Однако мне нравятся ручки, которые хорошо пишут и выглядят качественно. Мой любимица на данный момент – это “Uni-Ball Vision Elite”. Я покупаю обычно упаковку из двенадцати штук. Убедитесь, что ручки и другие базовые инструменты действительно вам по душе. Избавьтесь от ручек, которые вам не нравятся, и замените их другими. Уж лучше иметь в стаканчике две-три классные ручки, которыми вы любите писать, чем двадцать бесплатных, но паршивых, которые еще и плохо пишут.

Я заранее кладу ручки в свой чемодан, поэтому мне не приходится писать низкокачественными ручками из отеля или конференц-центра. Многие люди пользуются ручкой почти каждый день, а ведь она – это легкий и недорогой способ гарантировать себе: когда бы ты ни писал ею, ты автоматически программируешь свой мозг на такие мысли, как «профессионализм», «качество», «успех» и т. д. Если вы хотите вызвать в своей голове определенные мысли (например, «креативность»), когда берете в руки ручку, то обзаведитесь такими, которые соответствуют вашим интересам в отношении эффекта программирования.

Если вы предпочитаете работать «скачкообразно», то качественный таймер способен запрограммировать вас на мысли «эффективность», «скорость» и «профессионализм». Недавно я заменил свой старый таймер на “CDN TM30”. Мне нравится, что у него есть нумерованные кнопки, поэтому я могу просто задать время, если мне нужна функция обратного отсчета. На моем старом таймере я был вынужден устанавливать обратный отсчет, нажимая на кнопку до тех пор, пока дисплей не показывал желаемое время, а это было неудобно. Мой старый таймер был рассчитан только на 99 минут, в то время как новый – на 10 часов. Поскольку я часто пользуюсь этим устройством, то, потратив чуть больше денег на более функциональный таймер (который еще и выглядит лучше старого), я нисколько не пожалел о покупке – и не только из-за преимуществ в использовании, но из-за эффекта программирования в том числе.

Я часто зажигаю ароматизированные свечи во время работы. Мои любимые – с запахом сандала и ванили. Мне нравится работать при свечах, они помогают создать в моем домашнем офисе расслабляющую и приятную атмосферу, а еще их аромат программирует меня на мысли о релаксации и роскоши. Тяжело испытывать стресс, вдыхая весь день запах ванили. Даже если аромат едва уловим, я знаю, что мое подсознание все равно фиксирует его. Но выбирайте ароматизированные свечи с умом, иначе вы можете поймать себя на навязчивой мысли о печенье или мороженом.

Один из моих друзей советовал мне вложить свои деньги в часы “Omega” стоимостью 5 000 долларов. У него уже есть одни, и, кажется, они ему нравятся. Для него эти часы – символ роскоши и успеха. Для меня же, по правде говоря, подобные часы – символ глупости, непрофессионализма и низкого IQ. Спросите у человека с дорогими часами, который сейчас час, и увидите, как же долго он будет смотреть на часы и в итоге даст неопределенный ответ. Иногда обладатели подобных часов не могут даже правильно определить время на циферблате. Намного быстрее проверить время по цифровым часам, да и точность тогда не страдает. Сейчас я ношу часы “Casio MTG900DA”. Они со мной уже на протяжении нескольких лет. Да, я знаю, что могу купить новую модель, но не считаю, что она того стоит. Перепробовав уйму других часов, которые можно было легко сломать, я остановился на своих нынешних за 99 долларов, которые почти невозможно вывести из строя (программирование: долговечность, надежность, прочность). Они автоматические, а потому могут похвастаться точностью до секунды (программирование: точность, своевременность, пунктуальность). Мои часы работают от солнечной батареи (программирование: эффективность). А еще они обладают такой функцией, которая есть именно у цифровых часов, – они легко меняют часовые пояса, когда я путешествую (программирование: интеллект, адаптируемость). Я не могу начать уважать себя за пятитысячные часы и их аналоги. Мой мозг автоматически занижает IQ человека, если я вижу на его руке подобные часы. Но мне все же нравятся качественные часы, и они должны подпадать под мое определение качества. Я, возможно, перейду на “iWatch”, когда они станут доступными, – если мне понравятся разработки Apple и если эффект программирования от них будет лучше, чем от тех, что я ношу сейчас.

Если вы любите потягивать чай, кофе или любые другие напитки во время работы, купите себе качественную кружку (или даже две, а то и три). Без царапин. Без сколов. Ваша кружка должна программировать вас на желаемые мысли. В своей последней поездке в Седону я прикупил пару кружек, сделанных вручную. Ценой в 25 долларов за каждую, они стали самыми дорогими кружками из имеющихся у меня на данный момент, но я потратил свои деньги с удовольствием. Они крепкие и красивые, а также изготовлены вручную и подписаны художником (программирование: красота, крепость, долговечность, искусство, тонкая работа, креативность, роскошь).

Если вы чистите зубы каждый вечер, то потратьте деньги на качественную зубную щетку. Я купил большую упаковку от “Costco”, поэтому у меня их всегда много (для себя и гостей), и качество просто отличное. Какой эффект программирования дает старая, потрепанная зубная щетка, которой вы пользуетесь каждый день? Она способна вызвать лишь ассоциации наподобие «изношенный», «ветхий», «старый» и т. д. Разве не лучше запрограммировать себя на мысли вроде «чистый» и «новый»?

Если вы не можете позволить себе купить качественную еду в течение недели, то выберите один вид продукта (или класс продуктов), который будет самым лучшим из имеющихся на рынке. Может быть, вы всегда покупаете экологически чистые апельсины. Или чай высшего сорта. Начните посылать в свой мозг сигналы, что вы заслуживаете и получаете самое лучшее. Еще я люблю эффект программирования, получаемый от поедания только веганской пищи. Я бы с удовольствием не программировал себя ежедневными ассоциациями к промышленным методам ведения сельского хозяйства, жестокости, мучениям, клеткам, телам, болезням, смерти, насилию и т. д. – тем более в своем собственном доме (хотя, увы, вокруг все равно есть напоминания об этом). Лучше программировать себя мыслями наподобие «чистый», «экологичный», «сострадание», «здоровье», «мир», «устойчивость» и т. д. Однако ваши ассоциации могут отличаться от моих. Используйте пищу, чтобы запрограммировать себя теми способами, которые вы считаете самыми разумными и целесообразными. Если потребление какой-либо еды часто вызывает у вас негативные ассоциации, то мой вам совет: исключите ее из своего рациона питания.

Не покупайте минимум тех вещей, которые, как вы знаете, сумеете использовать в любом случае. Я имею в виду, к примеру, зубную пасту или дезодорант. Купите сразу несколько. Тогда, когда вы увидите свои запасы, в вашей голове возникнут следующие мысли: «изобилие», «подготовленный», «запасливый», «поддерживаемый» и т. д. В некоторых магазинах вроде “Whole Foods” вы можете получить скидку за оптовую покупку. Мне нравится открывать дверь в ванную и видеть несколько тюбиков зубной пасты, которые даже не нужны мне в данный момент. Что бы ни происходило в моей жизни, я всегда знаю, что вопрос с зубной пастой под контролем.

Я уверен: несмотря на ваш бюджет, вы можете значительно изменить свою окружающую среду, воспользовавшись простыми методами.

Я знаю также, что многие из моих предложений могут показаться вам тривиальными. «А стоит ли игра свеч?» – спросите вы себя. Современная неврология говорит: «Да». Если вы хотите прочесть десятки книг или провести собственное исследование на тему мозга, чтобы обосновать данный факт – милости прошу в гости. Но вы можете поступить иначе: потратить несколько минут на то, чтобы опробовать одну из моих идей на практике, а затем посмотреть, что будет дальше. Эти перемены настолько просты в плане реализации, что, тестируя их, вы ничем не рискуете. Мне кажется, вы будете довольны или даже удивлены полученными результатами.

Если вы хотите более значительных перемен, но не можете взяться за все одновременно, я предлагаю вам, так сказать, сложить все яйца в одну корзину. То есть, если вы не можете позволить себе обновить всю свою технику, тогда обновите что-то одно, но пусть оно будет самой последней версии или модели. Например, купите самый лучший телефон, но продолжайте пользоваться старым компьютером.

По своему опыту могу сказать, что лучше иметь что-то одно, но символизирующее исполнение ваших желаний, чем кучу хлама, который дает эффект обладания целой грудой посредственных вещей. Даже если вы купите только хорошие ручки, а остальное оставите прежним, уже это одно сможет изменить вашу жизнь.

Одеться в успех

Некоторые люди советуют также носить хорошую одежду, чтобы запрограммировать себя на такие мысли, как «успех», «богатство» и «профессионализм». Я поделюсь с вами кое-какими идеями на этот счет, исходя из своего опыта.

Я заметил разницу в эффекте программирования, которая зависит от того, во что я одет, когда взаимодействую с другими – например, во время презентации, общения с друзьями или просто при выполнении поручений. Мне кажется, моя одежда действительно программирует их на определенную реакцию, а это, в свою очередь, влияет на мои собственные мысли. В общем, чем лучше я одет, тем лучше результат.

Как бы то ни было, я не ощутил особой разницы в эффекте программирования от моей одежды в те моменты, когда я работаю один. У меня есть подозрения, что это связано с тем, что большую часть времени я тружусь в одиночестве и просто не могу видеть свою одежду. В эти моменты зрительная зона моего мозга обрабатывает не так много входящей информации, за исключением тех случаев, когда я осматриваю себя или смотрюсь в зеркало.

Работая в одиночку, я хочу запрограммировать себя с помощью комфорта, а не своего внешнего вида. Мне нравится чувствовать себя расслабленно и комфортно в собственном теле, поэтому я программирую себя именно на это, даже если подобные ощущения относятся, скорее, к кинестетике, чем к чему-то визуальному.

Я пишу эту статью, сидя в шортах, футболке и сникерах фирмы “Vans”. Как вам? Разве то, что я написал, стало от этого менее профессиональным? Сомневаюсь. Скорее, даже наоборот: надев костюм, я запрограммирую себя на более официальное и жесткое, но в то же время менее аутентичное поведение, что может навредить моей манере общения. А мне хотелось программировать себя на более свободную, расслабленную и дружелюбную манеру письма.

И я снова рекомендую вам экспериментировать. Попробуйте разные стили одежды, чтобы понять, какие из них работают именно в вашем случае. Я очень продуктивен, когда одет в стиле casual. Наряжаясь дома, я, скорее всего, запрограммирую себя на мысли вроде «неэффективный» и «слегка нелепый», хотя мне может нравиться подбирать одежду для других случаев. У вас, возможно, все иначе. Единственный способ узнать наверняка – попробовать.

А как насчет ежедневных аффирмаций?

Ежедневные аффирмации – это еще один способ, позволяющий использовать программирование. Хотя я считаю их крайне неэффективными. Они могут помочь, и я знаю, что некоторые люди даже используют их в виде клятв, но главная проблема заключается в том, что их влияние краткосрочно. Кроме того, аффирмации действуют очень медленно. Вам придется произносить их на протяжении нескольких недель, а то и месяцев, прежде чем вы почувствуете разницу.

Другие формы программирования работают намного быстрее, и зачастую вы в первый же день получаете нужные результаты. Помимо этого, ежедневные аффирмации теряют свою силу в тот момент, когда вы перестали произносить их, в то время как другие методы программирования могут иметь более долгий эффект.

Поэтому я не рекомендую вам ежедневные аффирмации – ведь есть более сильные и действенные способы повлиять на себя, особенно если учитывать те факты о работе мозга, о которых рассказывает нам современная неврология.

Поймите: все, что проходит сквозь органы чувств, есть аффирмация. Ваш мозг обрабатывает входные данные на протяжении всего дня, и та, другая, информация не менее важна, чем ваш разговор с самим собой. Вербальные аффирмации в течение нескольких минут по утрам – это просто капля в море, особенно если сравнивать их с другими видами воздействия, которым вы подвергаетесь на протяжении всего дня. Вы похожи на муравья, пытающегося сдвинуть трактор. Да, муравей продолжает прилагать определенную силу, чтобы изменить положение трактора, но тот остается неподвижен, несмотря на все усилия муравья.

Фраза «Я притягиваю финансовое благополучие» имеет краткосрочный эффект, поскольку, закончив с аффирмацией, вы тут же продолжите заново программировать свой мозг мыслями о бедности, нужде и лени, используя отвратительную зубную щетку, которую следовало бы заменить еще месяц назад. А потом вы проверяете захламленный e-mail-ящик на удручающе медленном компьютере, имеющем пиратское программное обеспечение, и попиваете дешевый кофе из уродской затасканной кружки, подаренной вам родителями, – это лишь усугубляет эффект.

Поэтому вместо краткосрочных аффирмаций я рекомендую вам внести в свою жизнь длительные, устойчивые и не требующие больших усилий изменения. Вместо того чтобы ежедневно произносить аффирмации, расклейте какие-нибудь ключевые слова или важные картинки так, чтобы они попадали в ваше поле зрения – лучше всего там, где зрительная зона вашего мозга сможет по нескольку часов в день обрабатывать их. Но будьте осторожны и не переусердствуйте, иначе вы запрограммируете себя на мысли вроде «беспорядок» и «путаница».

Мне кажется, что лучшие аффирмации – автоматические, а также те, что не требуют больших усилий с вашей стороны. Вместо того чтобы вырабатывать у себя ежедневную привычку декларировать вербальные аффирмации, потратьте одну или две минуты на создание автоматической, длительной и не требующей больших усилий аффирмации. Я думаю, вы, так же как и я, обнаружите, что слова «поток» или «мотивированный», находящиеся в вашем поле зрения во время всего рабочего дня, дают намного больший эффект, нежели произнесение многочисленных аффирмаций в течение целого месяца. Испробуйте эти методы на себе.

Использовать лучшие инструменты

Ваш мозг – это невероятно мощный и легко программируемый аппарат. Он постоянно программируется окружающей средой. Вы, возможно, не можете обуздать свой мозг, прилагая сознательные усилия в данный момент, но вы способны изменить его текущее влияние на вас, начав прямо в этот момент. «Кормите» свой мозг новыми входными данными, соответствующими вашим желаниям и потребностям. «Запустите» его, чтобы он продолжал активировать именно те ассоциации, которые вы хотите активировать чаще всего. И избавьтесь от тех, которые вам больше не нужны. Если это означает, что вам придется выкинуть из своей жизни негативных людей, потому что они частенько программируют вас на негативное мышление, сделайте это.

Не думайте о том, что пока вы сделать не можете. Лучшее – враг хорошего. Никогда не поздно что-то предпринять. Так сделайте это прямо сейчас. Улучшите что-нибудь. А потом еще что-нибудь. И все это время вы будете извлекать выгоду из массы тех улучшений, что были сделаны ранее. А это, в свою очередь, приведет вас к движению в правильном направлении.

Я заметил, что чем больше я инвестировал в сознательные эффекты программирования, тем больший «эффект парового катка» это создавало для моих желаний. Когда вы достигаете той точки, где ваши эффекты самопрограммирования превращаются в привычку, вам становится намного проще соответствовать своим стремлениям.

Я еще пока только привыкаю к тому, чтобы использовать лучшие инструменты, но уже вижу разницу в своей трудовой этике. Разница в продуктивности была вызвана, в основном, волновым эффектом, который возник от осознания того, что я использую лучшие из доступных на данный момент инструментов. Каждый раз, прибегая к ним, я программирую свой мозг другими ассоциациями, благодаря которым моя мотивация растет, мне хочется действовать и работать более сосредоточенно – а значит, и наслаждаться полученными результатами. Теперь я больше не программирую себя через ассоциации, связанные со старыми инструментами, ведь это заставляет меня чувствовать себя устаревшим, отставшим от жизни, менее профессиональным, немного завистливым и т. д.

Чаще всего на протяжении последних лет я пользовался компьютером, которому было четыре года, и совершенно искренне полагал, что он еще хорош, и мне не нужен новый. Сегодня я работаю на компьютере самой последней модели, и то, что я чувствую в этот момент, сильно отличается от моих прежних ощущений. Конечно, он быстрее, легче и его монитор намного лучше. Но использование этого компьютера дает мне намного больше. Где-то на уровне подсознания я понимаю, что работаю за самым лучшим на сегодняшний момент компьютером. Я чувствую себя современным, ощущаю, что наверстал упущенное. Я чувствую себя на вершине горы. Я больше мотивирован на работу. Мне нравится трудиться. И я уже сделал больше, чем достаточно, чтобы отбить стоимость купленных инструментов в несколько раз. Интересно, насколько еще может продвинуться мое мышление? Что еще я могу изменить, чтобы усилить эффект программирования?

А как вы относитесь к использованию самых лучших из доступных на данный момент инструментов? Готовы ли вы к этому? Или захотите отказаться от них? Какие у вас возникают ассоциации, когда вы используете новые инструменты? Нравятся ли они вам? Чувствуете ли вы себя счастливчиком от того, что обладаете ими? Или же вы ассоциируете свои инструменты с такими понятиями, как «разочарование», «зависть», «несоответствие» или «несправедливость»?

Какие инструменты, по вашему мнению, запрограммируют вас на положительные ассоциации, когда вы будете пользоваться ими? А что если вы считаете, будто не можете их себе позволить? Есть ли способ, как продолжить ими пользоваться? Заметьте, вам вовсе не обязательно покупать новые инструменты – вы можете взять их в прокат или одолжить. А для некоторых из своих инструментов вы можете применить концепцию «тайм-шер», поделив их стоимость между собой и другими людьми, которые тоже могут воспользоваться ими. Возможно, этот метод не сработает в случае с телефоном, но, например, для планшета он может оказаться подходящим, если вы пользуетесь им не так часто. И особенно если вы никогда не делали этого раньше – подарите себе возможность хоть ненадолго, но попользоваться самыми лучшими в вашей области инструментами. А потом прислушайтесь к своим ощущениям. Не удивляйтесь, если в вашей голове промелькнет мысль: «Здорово! А ведь к этому можно и привыкнуть!»

И все же самые лучшие инструменты – это вопрос исключительно денег. Они здесь, они доступны прямо сейчас, возможно, даже в больших количествах. Если у вас есть деньги на них, то они всего в паре кликов мышкой. А деньги сами по себе – это то, что вы можете заработать благодаря своей креативности. Поэтому, если вы думаете, что лучшие инструменты – это недостижимая мечта, то самое умное в данной ситуации – запрограммировать свой мозг ассоциациями на изобилие, креативность, усиленную работу, удовольствие от работы, достоинство, профессионализм и поток.

Профессионалам принадлежит привилегия пользоваться только самыми лучшими инструментами. А вы профессионал? Данное звание ничем не обусловлено. На него может претендовать любой, для этого не требуется почетная степень университета. Быть профессионалом – это просто установка. Если вам нужно это звание и все те выгоды, что ассоциируются у вас с ним, тогда заявите о своих правах на него. Напишите слово «Профессионал» на стене в своем рабочем пространстве.

Запрограммируйте свой день

Позвольте мне закончить эту статью намеренным программированием вашего сегодняшнего дня с помощью позитивных мыслей:

• счастливый;

• позитивный;

• продуктивный;

• мотивированный;

• умный;

• креативный;

• любимый;

• расслабленный;

• успех;

• достижение;

• завершение;

• стимуляция;

• изобилие;

• автоматический;

• поток.

Вы можете воспользоваться моим списком или составить свой собственный – это отличный способ запрограммировать себя на такой день, который соответствует вашим желаниям.

Ваш мозг – это суперкомпьютер. Ваши сенсорные данные – это программирование. Ваш сознающий мозг – это программист. Вы не можете контролировать в своей жизни (или внутри вашего мозга) абсолютно все, но вы совершенно точно способны изменить некоторые из главных сенсорных данных, которые ежедневно проходят сквозь ваше подсознание.

Вы можете получить желаемое. Воспользуйтесь преимуществом, которое дает вам эффект программирования, – активируйте в нейронах те шаблоны и ассоциации, которые соответствуют вашим желаниям. Внесите в свою жизнь одно из изменений, предложенных выше. Напишите, например, такие слова как «поток» или «мотивированный» (или и то, и другое) там, где можно видеть их каждый день. И вы будете рады, что послушались моего совета!

Тайм-менеджмент – это системы управления временем, чрезвычайно популярные сегодня… и на то есть множество причин. Главная польза тайм-менеджмента заключается в том, что вы начинаете более эффективно использовать свое время и, как следствие, получаете лучшие результаты за меньший срок. Но будьте готовы к тому, что вам придется заплатить немалую цену за возможность пользоваться приемами тайм-менеджмента. И эта цена – время, необходимое для внедрения выбранной вами системы тайм-менеджмента и поддержание ее работоспособности. По сути, чем сложнее система, тем больше затрат на ее использование.

В начале 1990-х я потратил много времени и сил на изучение тайм-менеджмента. Я прочел от корки до корки все книги на эту тему, поставил множество собственных экспериментов, прослушал сотни часов аудиопрограмм о тайм-менеджменте и проштудировал десятки статей. Я экспериментировал с различными системами тайм-менеджмента, включая приемы Стивена Кови и Дэвида Аллена, а также метод быстрого планирования Энтони Роббинса (известный как «Цель (быть) – делать (действие) – иметь (результат»). Я использовал всевозможные компьютерные программы, такие как Microsoft Outlook, использовал наладонник и писал схемы планирования на бумаге. Если бы кто-то ввел ученую степень для специалистов в тайм-менеджменте, я бы уже не один раз стал доктором наук.

Но потраченные силы и время окупились вдвойне. Я на собственной шкуре ощутил выгоду от применения лучших из найденных мною идей и также знал, что обещания чудесных эффектов от некоторых расхваленных систем не приносят должного результата. Я уже писал в статье «Сделайте это сейчас»,[20] что получил два высших образования, проучившись лишь три семестра в университете. А все благодаря различным приемам тайм-менеджмента. За полтора года я проштудировал от и до те предметы, которые другие студенты изучали четыре года – я уменьшил потраченное на эти занятия время, потому что утроил свою учебную нагрузку. Однако я и сейчас не считаю это особым достижением. Любой, кто потратил бы на изучение тайм-менеджмента столько же сил, сколько я, смог бы добиться таких результатов. Но, к сожалению, большинство людей настолько не умеют распоряжаться своим временем, что низкая производительность воспринимается ими как норма. Сейчас любой сотрудник, который 80 % своего рабочего времени посвящает работе, считается коллегами сверхпродуктивным человеком. А среднестатистический студент выкладывается лишь на 20–30 %. И грустная правда в том, что такая тенденция наблюдается не только в образовании этих студентов, но и в их социальной жизни. Большинство людей даже не представляет, насколько ужасно они распоряжаются своим временем, пока в их жизнь не ворвется кто-то «сверхпродуктивный», кто мог бы на собственном примере доказать, что это доступно каждому.

Системы тайм-менеджмента

Как бы мне ни хотелось сказать, что успех в тайм-менеджменте зависит от правильного выбора системы управления временем, но я не буду пичкать вас глупой информацией. На собственном опыте я убедился, что от выбора системы ничего не зависит. Я пришел к выводу, что само понимание ценности времени гораздо важнее любых готовых систем. Если вы начнете по-настоящему ценить свое время, то неизбежно добьетесь успеха. И это лишь вопрос самооценки. Если вы чувствуете, что ваша жизнь ценна и значима, то вы будете ценить и свое время. А если вы прозябаете и тратите дни впустую, то, вероятно, вы так и не начнете думать об управлении своим временем.

Ни одна система не принесет хороших результатов, пока вы не разберетесь с основной проблемой – собственной самооценкой и оценкой значимости жизни. И здесь мы опять же возвращаемся к вопросу о постановке цели, ведь пока у вас не появится цель, которую вы жаждете реализовать, вы не сможете мотивировать себя для работы над управлением своим временем.

Возможно, периодически вы будете испытывать всплеск мотивации, но эти мгновения будут редкими и тут же гаснущими.

Системы управления временем очень привлекательны. Они соблазняют нас, обещая повысить нашу работоспособность, увеличить количество свободного времени, прибавить финансов и повысить ваш уровень самоуважения. Все верно – некоторые из этих радостей вполне могут быть реализованы. Однако есть опасность, что сама система начнет отвлекать вас от получения реальных результатов. Незаметно для себя вы начнете тратить все больше и больше времени на организацию своей работы, определение приоритетов, изучение последних разработок по увеличению производительности. И выполнение задач (для которых, собственно, вы все это и затеяли) постепенно начнет отходить на второй план… а иногда даже будет вас раздражать («Эти чертовы дела отвлекают меня от организации работы!»). Вместо того чтобы повышать собственную производительность, вы начнете прикрываться этой системой, чтобы скрыть низкую продуктивность. Типичная проблема тех, кто все еще не определился со своей жизненной целью. Система дает нам иллюзию высокой производительности, но если посмотреть на нее трезвым взглядом, то не остается сомнений, что мы построили «дом из соломы». И если проанализировать всю сделанную работу, то окажется, что это сплошная рутина и второстепенные мелочи, которые не повлияют на общий результат. Если вы оказались в такой ситуации, значит, вы упустили свою реальную цель, ради которой начали изучать тайм-менеджмент.

Тайм-менеджмент – что это?

Давайте отбросим всю кажущуюся сложность этого явления и выделим суть. Что же такое тайм-менеджмент? Смысл управления временем заключается в следующем:

1. Решаем, что надо делать.

2. Делаем это.

Кажется, что проще некуда. С этим справится даже ребенок. Однако, с точки зрения оптимизации все значительно сложнее. Для оптимизации этих шагов нужно определить «правильный» и «наилучший» способы выполнения каждого шага, ведь некоторые комбинации действий дают куда более эффективные результаты, чем другие. Поэтому не спешите предпринимать что-либо, а сперва спросите себя: «Какое наилучшее действие можно выполнить прямо сейчас и каким способом это лучше сделать?»

Ответ на этот вопрос – это и есть главная цель любой системы тайм-менеджмента. Есть и дополнительные вещи – повышение личной организованности, усиление ясности ума, снижение стресса. Но все эти детали нужны лишь, чтобы поспособствовать развитию главного процесса – совершению действия.

Изучая тайм-менеджмент, я заметил, что большинство сосредоточивается на шаге № 2. И основные руководства по тайм-менеджменту учат тому, как добиваться поставленных задач. Эта модель – пережиток уходящей эры промышленного производства, и она отлично подходит для тех сотрудников, которые получают задачи сверху. Но для работников умственного труда, которые имеют гораздо больше свободы в выборе своих задач и даже карьеры, это не работает. Если вы неверно сделали шаг № 1, то совершенно все равно, насколько хорошо будет выполнен шаг № 2. Если вы ошиблись с выбором того, что нужно делать, то уже без разницы, как именно вы это делаете.

Определяем, что нужно делать

Шаг № 1 значительно сложнее шага № 2. Вероятно, поэтому я и не нашел о нем сведений. Самой популярной и разумной моделью тайм-менеджмента, описывающей выполнение первого шага, является модель Стивена Кови. В ней ситуация рассматривается с точки зрения «высоких» жизненных позиций: цели и предназначения. И в ней практически не говорится о «низменных» вещах: проектах и действиях. Скажу сразу: я не считаю уровень ценностей, предлагаемых системой «пирамида Франклина» Стивена Кови, действительно «высоким». И приверженцы этой системы часто пороли полную чушь, превознося эту систему. Особенно это касается миссий, возлагаемых на себя крупными корпорациями.

Есть уровень, находящийся выше миссий и целей – это уровень контекста. Контекст – это ваше текущее понимание окружающего мира и вашего места в нем. Если меняется ваш контекст, то все остальное тоже меняется. Например, если вы измените свои духовные воззрения, то, скорее всего, ваши взаимоотношения и профессиональные интересы также поменяются.

Самое главное – точность

Главная составляющая аспекта контекста – это точность. Это важно, чтобы ваш контекст точно моделировал реальность. Я сейчас говорю только о ваших личных духовных убеждениях и хочу донести до вас, что ваши воззрения могут изменить окружающую реальность. Если в основе ваших действий лежат неверные убеждения, то все ваши действия становятся бессмысленными. И даже если это убеждения самого высокого уровня, то все равно, как ни крути, вы не можете быть продуктивными. Вы все равно что землекоп, копающий яму с одного конца и закапывающий при этом другой ее конец.

Я изучал тайм-менеджмент, начиная с составления планов и действий, но постепенно мои взгляды изменились. Сейчас я уже смотрю на это иначе, словно сверху вниз. Сегодня я придаю куда больше значения выбору правильного действия, а раньше был обеспокоен его непосредственным выполнением. Я трачу много времени на анализ своих убеждений и попытки отыскать разлад между ними и окружающим миром. Кроме того, я не оставляю без внимания и новые убеждения, которые могут оказаться более точными. Если работа на уровне проектов и действий может привести к незначительному увеличению производительности, то работа на уровне контекста и целей может дать потрясающие скачки вперед. Отличный тому пример – я сам. Благодаря контексту я покинул бизнес разработки компьютерных игр и переключился на личное развитие. Когда мой контекст изменился, все остальное также изменилось, в том числе мои миссия, цели, проекты и действия.

Я уверен, что самое продуктивное действие, направленное на развитие навыков тайм-менеджмента – это внимательное и вдумчивое изучение окружающего мира. Сейчас я не могу проигнорировать любую получаемую информацию. Все, что я испытал на себе, все, о чем я думаю, что уже знаю – все это должно соединиться в единый подход к управлению временем. Ничто не должно быть упущено. Каждое мое действие, мысль и убеждение должны быть приведены в соответствие с окружающим миром.

Находимо устранить несоответствия

К сожалению, многие допускают существование в своей жизни несоответствий и не пытаются устранить их – и в этом их главная ошибка. Религия отлично показывает нам это. Люди утверждают, будто привержены определенным убеждением, но своими действиями доказывают обратное. А если указать им на это, они объяснят это своей слабостью. Почему так случается? Дело в том, что одна часть людей убеждена в правильности этих утверждений, а другая ощущает, что нет. Но вместо того чтобы разрешить этот конфликт, они предпочитают просто не думать о нем. Они боятся, что устранение несоответствий вызовет серьезные изменения в их жизни, поэтому и оставляют все как есть. Они пускаются на разные ухищрения и закрывают глаза на правду, лишь бы ничего не менять. Но от этого получается лишь неспособность соответствовать установленному стандарту, с которым они не полностью согласны, но чувствуют, что должны продолжать ему следовать.

Конечно, решение несоответствий всегда влечет за собой серьезные изменения, но это не повод их бояться. Я лично уже испытал на себе серьезные перемены в своей жизни, и каждый раз это было нелегко. Но я все равно не могу понять людей, которые продолжают хвататься, как за соломинку, за текущую систему убеждений, в глубине души зная, что она ошибочна. Я знаю, что после получения новой информации (или осознания уже имеющейся) я должен найти способ объединить их в цельную систему. Или же хотя бы избавиться от неподходящих убеждений и заменить их другими, более актуальными.

Этот подход хоть и кажется сложным, принесет мне чувство огромного удовлетворения. После того как я привел свои внутренние убеждения в согласие с накопленным личным опытом и избавился от привычки слепо следовать за мнением окружающих, многие проблемы исчезли сами собой. Наша жизнь переполнена ошибочными убеждениями (особенно благодаря СМИ), и нам трудно оставаться верными себе и своим убеждениям, когда все вокруг твердят о нашей неправоте.

К примеру, одним из первых убеждений, в ошибочности которого я убедился, было «Мне необходимо устроиться на работу». Часть меня склонялась к мысли, что я должен найти работу – ведь это считалось правильным поступком, следующим шагом после окончания колледжа. Другая часть меня противилась тому, чтобы каждый день куда-то ходить и беспрекословно выполнять то, что скажет босс. Я то и дело просматривал объявления о работе, но не мог переступить через себя и позвонить хоть в какую-нибудь фирму. Составление собственного резюме казалось мне насилием над собой. Внутри себя я чувствовал, что все это неправильно. Уверен, что многие люди чувствуют то же, что и я, но они закрывают на это глаза, устраиваются на работу и изо дня в день делают то, что им не нравится. Если бы у них была возможность не работать, они бы ни за что не стали никуда устраиваться.

Но я твердо решил избавиться от этого внутреннего несоответствия, вместо того чтобы принять его, как сделали все окружающие. И моим следующим шагом стало найти способ жить в достатке, не устраиваясь на работу. В краткосрочной перспективе казалось, что это очень долгий сложный путь, но на самом деле все оказалось куда проще. И когда я сравниваю свои достижения с достижениями людей, выбравшими путь наемного работника, то отчетливо вижу разницу между нами. Очень немногие наемные работники выглядят счастливыми и довольными своей жизнью. Они делают вид, что у них все в порядке, но внутри чувствуют себя потерянными и несчастными. И чем дальше, тем сильнее это чувство. Лично я считаю, что большинство таких людей наносят этим вред своему физическому здоровью, не говоря уже о здоровье духовном. Конечно, наверняка есть и исключения, но они лишь подтверждают правило.

Все вокруг твердили мне: «Найди работу» (и прибавляли крепкое словцо), но я не поддался на их уговоры и счастлив этому. Я четко знал, что не хочу выполнять чьи-то поручения. Да и было очевидно, что людям, имеющим работу, это тоже не нравится, так что я пропускал их советы мимо ушей, доверяя только своей интуиции. Разобравшись с этим несоответствием в своих убеждениях и устранив их причины, я смог добиться отличных результатов – стремительный рост доходов, безграничные возможности продвижения по карьерной лестнице и насыщенная общественная жизнь. Меня не связывают по рукам и ногам ни текущая должность, ни штатное расписание. И я чертовски доволен своей жизнью.

Таким образом, проще говоря, тайм-менеджмент – это ваша точность. Для эффективного управления временем вам нужно создать предельно точное представление о реальности. То есть скрупулезно изучить всю поступающую к вам информацию: чувства, факты, мысли, интуицию, эмоции и т. д. Ваша задача – привести все эти элементы в соответствие. Не должно быть ни малейших противоречий между тем, что вы думаете, говорите и делаете.

Приводим свои убеждения в порядок

Я уже достиг значительных успехов в этом деле, однако до идеальной согласованности мне еще работать и работать. У меня впереди еще множество несоответствий, которые нужно устранить. Каждый раз, когда я испытываю неуверенность в чем-то, я стараюсь провести собственный эксперимент. Например, эксперимент на миллион долларов, о котором я уже упоминал, должен был протестировать силу моего намерения. Как влияет намерение на достижение результатов? Я могу дать точный ответ на этот вопрос, поэтому стараюсь не отбрасывать «модель воплощения намерения», поскольку она может оказаться чрезвычайно полезной, некоторые результаты ее применения меня впечатлили. На сегодняшний день у меня нет четкого понимания, как работает эта модель. Но мои эксперименты предоставляют мне необходимую информацию, на основании которой я могу совершенствовать свою модель восприятия окружающей реальности. Лучшая из этих моделей поможет мне принимать верные и точные решения и таким образом использовать свое время максимально эффективно.

Недостаточно просто записать цель и работать над ее достижением. Недостаточно просто сформулировать свою жизненную миссию и жить в соответствии с ней. Откуда вы можете знать, что не ошиблись в выборе миссии и цели? Неужели вы никогда не ставили перед собой целей, которые оказывались нелепыми и бессмысленными? Разве правнуки решат, что ваша жизнь была прожита «идеально»? Откуда вам знать, что через десять лет вы не скажете, что в этот самый момент были на ложном пути? Это очень обидно – потратить свою жизнь на достижение целей, которые, в конечном счете, окажутся бестолковыми.

Точность – это барометр правильности ваших целей. Если ваши цели основаны на модели действительности, максимально точно соответствующей окружающей реальности, можете не беспокоиться. Вы выбрали наилучший путь из возможных. Но достичь такой точности нелегко. Поэтому многие мои цели направлены на увеличение точности моих убеждений. По моему мнению, если я понимаю окружающий мир недостаточно хорошо, значит, я не могу быть уверенным, что мои цели имеют смысл. А следовательно, моя основная задача – это достижение максимальной точности моей текущей модели реальности. До тех пор пока моя модель кажется мне точной, я действую, следуя ей, но как только я начинаю сомневаться в ее соответствии, то тут же приостанавливаю процесс и начинаю работать над самой моделью. Время от времени я захожу в тупик и понимаю, что моя текущая модель настолько неправильна, что лучше будет полностью отказаться от нее и создать новую с нуля. А финальной проверкой вашей модели реальности является сама реальность.

Вас наверняка не обрадовала перспектива посвящать всю свою жизнь достижению идеальной точности. Однако я думаю, вы оцените важность точности, как только увидите, какие результаты она приносит в области тайм-менеджмента. Перестаньте руководствоваться такими категориями, как «эффективность», «продуктивность» и т. п. Берите за основу точность.

И каждый раз, когда вам нужно принять серьезное решение относительно использования вашего времени, оглянитесь назад и пересмотрите свое текущее понимание реальности.

На чем зиждется ваша уверенность в правоте собственных решений? Как лучше действовать в этом случае? Разработав правильный план действий, вы можете приступать к его реализации, и как раз на этом этапе тайм-менеджмент будет вам полезен.

Увеличиваем «точности», устраняя неточности

Оценить точность ваших убеждений нелегко – гораздо легче обнаружить неточности (несоответствия). Поэтому для начала сосредоточьтесь на их устранении. Типичные признаки несоответствий – это:

• привычка откладывать дела на потом;

• противоречивые эмоции;

• самообман;

• внутренний саботаж;

• постановка ложных целей;

• страх потерпеть неудачу;

• страх быть непонятым;

• робость;

• стресс;

• гнев;

• разочарование;

• негодование;

• ношение дурацких штанов, у которых мотня находится у коленей (они НЕ придают вам уверенности, а наоборот, делают из вас идиота).

Несоответствия в своих убеждениях найти обычно не составляет труда. Наверняка внутри вас есть множество несоответствий, просто вас с детства убедили, что несоответствия – это вполне естественно для любого человека. Но я считаю, что хоть это и общепринято, но это НЕ естественно. Я уверен, что гораздо более естественно жить в соответствии со своими убеждениями и в гармонии с миром.

В смешанных чувствах нет ничего приятного. Если вы чувствуете, что у вас есть несоответствия, остановитесь, запишите свои эмоции в тетрадь и постарайтесь вникнуть в них максимально глубоко. (Уверен, это поможет. К сожалению, большинство людей даже не пытаются вникнуть в суть проблемы, поэтому и не двигаются с мертвой точки.) В результате вам откроется новая правда, которую до этого вы предпочитали не замечать. В моем случае, как я уже рассказывал, мне необходимо было признать, что я не хочу растратить свою жизнь на подчинение кому-то другому и в то же время мне нужны деньги для удовлетворения насущных потребностей. Я понимал, что обе эти мысли истинны (мои внутренние ощущения и внешняя реальность), и также понимал, что они конфликтуют между собой. Это понимание и позволило мне найти решение, которое учитывало обе эти стороны и приводило их в соответствие. Я вознамерился найти способ жить в достатке, не устраиваясь на работу. Это виделось мне сложным лишь поначалу – а на деле оказалось намного легче. Неверные убеждения мешают нам жить, так что старайтесь избавляться от них при первой возможности.

Если вы побеспокоитесь о высшем уровне тайм-менеджмента (точности), тогда остальные элементы, находящиеся ниже, наладятся сами собой. Моя миссия, предназначение, цели, проекты и действия – все это формируется на основе моего текущего понимания реальности. Мое предназначение предельно понятно, так как оно основано на понимании реальности. Мои цели тоже понятны, поскольку основаны на понимании моего предназначения, и т. д. Ясность сверху влечет за собой ясность снизу. Это напоминает выбор комплектации покупаемого автомобиля. Главное решение (какой автомобиль взять) уже принято, а детали уже не имеют большого значения – они дадут вашей жизни дополнительные оттенки и сочность, но не повлияют на ее сущность.

Когда речь идет об управлении временем, ваши результаты зависят целиком от точности ваших убеждений об окружающей реальности. Не важно, какую модель тайм-менеджмента вы при этом используете. Стремясь к большей точности и согласованности, будьте терпимы к себе. Ведь у человека есть только один способ достичь идеальной точности – стать богом. Так что не переживайте – всегда будут неточности, которые надо устранить; эксперименты, которые надо провести; противоречащие друг другу данные, которые нужно привести в соответствие. Самое главное – не останавливаться, а продолжать работать над собой.

Не миритесь с наличием внутренних конфликтов, стремитесь к гармонии.

Для устранения разных определенных несогласованностей (например, развод или смена работы) может потребоваться много времени, иногда больше года. Но это время все равно пройдет, так что проведите его с пользой для себя.

«Arbeit Macht Frei»[21] – эти слова были написаны над входом в Аушвиц – польский нацистский концентрационный лагерь. Смысл ее таков: «Работа делает вас свободными». Конечно, нацисты таким образом жестоко насмехались над каторжниками, я же говорю эти слова серьезно. Любимая работа – это путь к свободе. Работа по принуждению – это путь к рабству.

Тяжелая, энергозатратная работа обычно требует больших усилий. Для того чтобы убедиться в целесообразности тяжелой работы, необходимо приложить не только физическое, но и интеллектуальное усилие.

Оправдание лени

Лень – это эмоциональный импульс. Ленясь, мы позволяем себе наслаждаться радостями жизни раньше, чем их заслужили. И это не самый эффективный и разумный подход.

Вы хотите получить радости жизни и готовы работать для этого? Сначала четко определите для себя, чего именно вы хотите. Если вы хотите что-то бесплатное, то можете просто попросить; если вы хотите то, что вам легко может дать природа, просто идите и возьмите это. Если вы идете по полю и хотите съесть какое-нибудь дикое растение – не отказывайте себе в этом и наслаждайтесь щедростью природы.

Но если вы хотите что-то, что сделано руками человека (особенно если в эту вещь вложено немало усилий и средств) – например, построить хороший дом или овладеть новой, быстро развивающейся технологией, – тогда лень будет вам здорово мешать. Если вы ленивы и не собираетесь меняться, смиритесь с тем, что многие радости жизни станут для вас недоступны.

Если вы чувствуете, что лень подкрадывается к вам и скоро завладеет вами, и стараетесь ей сопротивляться, то ваш мозг тут же выдает вам множество логичных оправданий, объясняющих ваше желание лениться:

• «Никакие результаты не стоят таких усилий».

• «Ничего страшного, если сегодня я поленюсь, все еще впереди».

• «Я смогу добиться цели и без труда, другим способом».

• «Лень помогает духовному росту куда лучше тяжелой работы».

Подобные оправдания не согласуются с реальностью – и в этом их главная проблема. Лень – это продукт эмоций, а не логики. Так что даже не пытайтесь оправдать лень логически. Это ни к чему не приведет.

В жизни есть много вещей, которые не бесплатны, но которые легко могут стать вашими – стоит лишь отдать пару купюр. Полный кошелек здесь будет весьма кстати.

Говорите о своих желаниях – это не трудно, вам даже не обязательно двигаться при этом. И это вполне может сработать – особенно это касается бытовых желаний. Но если вы не хотите работать со своими желаниями напрямую, то не вешайте другим лапшу на уши, заявляя, что вы готовы внутренне для их получения.

Хотите повысить свои шансы на успех? Тогда хотя бы сделайте шаг навстречу Вселенной. Если вы этого не делаете, как Вселенная узнает о вашем желании? Конечно, вы вправе «передохнуть», если вам необходимо вдохновение или какой-то импульс. Но если следующий шаг уже смотрит вам в лицо, дразнит и зовет за собой, действуйте! Крутаните руль – и поехали!

Лень еще никому не помогла стать духовнее – если, конечно, речь не идет о развитии пассивного и ленивого духа. А тем, кто считает, будто лень помогает стать духовно богатым, я скажу, что им следовало бы воплотиться в камень – такой, который лежит под деревом на моем заднем дворе, весь загаженный птицами.

Хватит уже оправдывать собственную лень какими-то заумными логическими фразами – это бессмысленно. Лень, как и любая эмоция, не нуждается в оправдании. Когда вы в следующий раз почувствуете лень, не ищите ей оправдания. А если лень все же взяла над вами верх, признайте, что вы ведете себя эмоционально. Согласитесь со своими эмоциями и не пытайтесь оправдать это бессмысленными объяснениями, даже если они кажутся логическими. Иногда лениться полезно – нам всем порой нужен перерыв. Однако если вы сопротивляетесь и отказываетесь признавать очевидное, то делаете себе только хуже.

Вам всегда сложно будет признать свою лень. Это стена, которая стоит между вами и вашими желаниями. Единственный совет, который могу дать: не кормите лень бессмысленными оправданиями, вместо этого кормите ваши желания. Если вы решили лениться – ленитесь, но делайте это сознательно и не перебарщивайте.

Делайте свою работу на уровне

Трудная работа может приносить удовольствие, если вы занимаетесь ей по собственному желанию. Так что старайтесь, чтобы желания мотивировали вас работать. Приложив усилия, вы сможете достичь (и достигнете!) желаемых результатов. Если вы работаете спустя рукава, то результат вряд ли вас порадует. Достижение серьезных результатов требует от вас полного погружения в работу.

Бывает и наоборот: что вы трудитесь не покладая рук, а результатов все нет. В таком случае следует задуматься о стандартах вашей работы:

• какой работой вы хотите заниматься;

• насколько хорошо вы можете сосредоточиться на задаче;

• насколько хорошо вы используете свои навыки и таланты;

• какой уровень качества вы считаете удовлетворительным для результатов своего труда;

• нравится ли вам ваша работа.

Если стандарты вашей работы низкие, то вы погрязнете в бесполезной, никому не нужной работе. Конечно, это может быть для вас просто развлечением. Но при больших объемах такой работы это будет уже напрасная трата времени.

Если во время работы вы то и дело отвлекаетесь, это отрицательно скажется на ваших результатах. Обычно те, кто работает три часа не поднимая головы, производят больше, чем отвлекающиеся работники за полный восьмичасовой рабочий день.

Если от вас часто требуется сделать что-то, в чем вы недостаточно хорошо разбираетесь, делегируйте ее кому-то другому – оставьте себе лишь ту работу, в которой вы уже профи. Тогда и работа будет выполняться быстрее, и вы будете совершенствоваться, работая с более сложными заданиями в этой области. Не важно, на себя вы работаете или на какую-то фирму – вы всегда вправе выбрать ту работу, которая вам по душе. Где-то потребуется согласование с начальником, а где-то будет достаточно молчаливого одобрения.

Работая, не забывайте о высоких стандартах качества. Если вы выполняете важную для вас работу, всегда делайте ее настолько хорошо, насколько только можно. Если вы не можете приложить для этого все усилия, просто переключитесь на другую, более подходящую вам работу.

Старайтесь заниматься только тем, что вам нравится. Следите, чтобы день ото дня количество приятной вам работы увеличивалось, а неприятной – уменьшалось. Если вы радуетесь очередному полученному заданию, это неизмеримо повышает вашу мотивацию. А мотивированный человек способен справиться с самой сложной работой. Стремитесь к постепенному улучшению, а не к совершенству. Пусть ваши стандарты растут медленно – это не страшно.

Конечно, высокие стандарты – это большие обязательства. Нельзя периодически «косячить». Если такое случается, проанализируйте, почему ваши максимальные усилия не позволяют достичь высоких стандартов и измените что-нибудь в своем труде. Например, оградите себя от той работы, которая тянет вас вниз. Или переложите на коллег однообразную работу, которая вам не интересна, не воодушевляет вас или снижает вашу производительность. Или составьте список (вместе с коллегами) из двадцати вещей, которые могут положительно повлиять на вашу эффективность. Затем выберите один из них и реализуйте его.

Тяжелая работа и развитие

Мне очень трудно дается проведение групповых семинаров. Казалось бы, я не должен испытывать никаких трудностей: я отлично знаю то, о чем рассказываю аудитории, плюс ко всему я уже провел множество семинаров. Однако все гораздо сложнее. Возможно, со стороны это не очень заметно, но я каждый раз очень переживаю, все ли пройдет гладко.

В каждый свой семинар я вкладываюсь по полной программе – начиная с подготовки к нему и заканчивая своей прощальной речью. И к каждому семинару я долго готовлюсь – и информационно, и эмоционально. В день семинара я приезжаю рано. В течение всего семинара, а также после него, я отвечаю на вопросы участников. На самом деле, это очень трудоемкий процесс, и каждый раз я стараюсь, чтобы у меня это получилось лучше, чем раньше. И после каждого семинара я анализирую свои действия, чтобы понять, что можно улучшить в следующий раз. Это тяжело, но иначе я не могу. Ведь даже небольшие изменения в схеме проведения семинара приносят ощутимую пользу его участникам.

Я стремлюсь к постоянному совершенствованию. Конечно, я мог бы остановиться на достигнутом и продолжать вести последующие семинары по уже готовому плану. Но тогда я перестал бы себя уважать. Нет – если я учу других личностному развитию, то и сам не должен стоять на месте. Я стараюсь расти как в личном плане, так и в профессиональном, поэтому мои семинары тоже постоянно совершенствуются.

Совершенство недостижимо – ни один продукт человеческой деятельности никогда не будет совершенным. «Зачем тогда рост и развитие?» – спросите вы. Они позволяют нам достичь высоких результатов в реальной жизни. Сегодня вы можете работать более сконцентрированно и эффективно, чем вчера. Сегодня вы можете меньше реагировать на то, на что постоянно отвлекались вчера. Сегодня вы можете делать больше работы, которая вам нравится и которая позволяет вам раскрывать ваш талант. Все – больше от вас ничего не требуется.

Делайте все, что только можете. Но не для того, чтобы достичь совершенства, а чтобы стать лучше, чем вчера и неделю назад. Ставьте перед собой небольшие цели за раз. Добейтесь этой небольшой цели и продолжайте улучшать себя день за днем. Уже через несколько месяцев вы заметите, насколько повысилась ваша эффективность, какое удовольствие вы получаете от работы и как улучшилось ваше финансовое состояние.

Удовлетворение

Если стандарты вашей работы по-прежнему высоки, то вы будете получать удовольствие уже от одного процесса работы. Хотя, конечно, получать заслуженное вознаграждение за такую работу тоже приятно.

Наш мозг всегда на страже – он, не отвлекаясь, следит за соблюдением социальной справедливости. И многочисленные неврологические и психологические эксперименты подтверждают это. И если мы впадаем в крайности, то обычно не признаем этого. Например, если люди назовут нас чрезмерно эгоистичными или абсолютно бескорыстными, то мы тут же отвергнем их предположение. Порой мы даже отказываемся от личной выгоды, когда считаем, что эти блага являются несправедливыми. Мы стараемся найти баланс где-то между отбиранием материальных благ у других и позволением отнять их у себя – это позволяет нам совершать разные обмены с другими людьми и чувствовать себя при этом комфортно.

Обычно это происходит на подсознательном уровне. Мы не думаем о том, чтобы сохранить этот баланс, и замечаем его, лишь когда он нарушается.

А теперь задумайтесь. Кто придумал законы социальной справедливости, которым вы следуете? Соразмерно ли то, сколько вы отдаете людям и сколько получаете взамен? Вы нахальничаете, забирая больше, чем отдаете? Или мученически отказываетесь от предлагаемых благ, даже если окружающие оценивают ваш труд значительно выше?

Я заметил интересную вещь: когда я был близок к банкротству, то занимался не тем, что умею лучше всего. Я работал упорно, но эта работа не раскрывала мой потенциал. И мой доход бы соответствующим – я получал мизерную оплату.

Потом я занялся другой работой – она подходила мне куда больше. Вскоре я заметил, что мне больше не требуется работать по многу часов ежедневно, хотя я чувствовал, что выкладываюсь на все сто.

Учитывая мои таланты, я могу уверенно утверждать, что написание одной статьи не является для меня чем-то трудным. Однако я подхожу к каждой статье крайне ответственно и постоянно совершенствую навык писательства. Я люблю переносить вдохновляющие меня идеи на бумагу, и это здорово, что современные технологии позволяют людям получать их мгновенно, сразу после публикации. Я стараюсь постоянно публиковать что-то новенькое, чтобы вдохновлять людей на изменения и помогать им развиваться. Моя работа – это огромная часть меня. Я сознательно иду на риск и выигрываю – ведь я горжусь тем, что создаю, и мне не стыдно за свою работу. Я чувствую себя вполне уверенно – чего бы наверняка не случилось, если бы я поддался лени, а затем пытался оправдать ее «духовными поисками» или прочей «высокодуховной» чушью.

Если вы уважаете свою работу и гордитесь ее результатами, вам легче принять достойное вознаграждение за нее. И тогда изобилие будет свободно втекать в вашу жизнь, не встречая на своем пути сопротивления. Вы будете без стеснения принимать большее вознаграждение за хорошие результаты, поскольку будете чувствовать, что оно заслужено. Но если вы знаете, что не прилагаете особых усилий в выполнении своей работы, то поток изобилия в вашу жизнь заблокируется. Мысль, что вознаграждение достается вам незаслуженно, возведет мощную преграду на его пути.

Заработайте свое удовлетворение!

Удовлетворение нужно заработать, оно не приходит просто так. Хотя многие пытаются убедить себя, что это не так, – что ж, удачи им. Я по-прежнему уверен, что лодыри и бездельники с пассивным мышлением напрасно ждут потока изобилия от Вселенной. Я прекрасно знаю, к чему приводит подобный образ мышления, – я испытал это на своей шкуре. Из года в год лентяи живут лишь с одной целью – оплатить свои счета. Из-за отсутствия денег они лишают себя чудесных событий и интересных впечатлений. Хотя эти деньги они могли бы легко заработать, если бы занялись тяжелым интеллектуальным трудом. Со мной было то же самое. И сейчас я с ужасом понимаю, насколько мизерными были мои результаты при подобном мышлении.

Вы думаете, что можете получить что-то стоящее, ничего не отдавая Вселенной? Что ж, это говорит лишь о слабости вашего характера. Жизнь не подарит вам изобилие, пока вы не решите отдавать ей взамен лучшее, на что способны. Нельзя долгое время получать то, чего вы не заработали. Чтобы получать от жизни изобилие, вы должны быть уверены, что заслужили это.

Я искренне верю, что каждый будет в выигрыше, если решит принять в свою жизнь мышление изобилия. Но вы не сможете найти это мышление за дверью № 1, на которой написано: «Лень, беспочвенные ожидания, принятие желаемого за действительность». Оно находится за дверью № 2, на которой написано: «Тяжелый интеллектуальный труд, максимальные усилия, значимая социальная ценность».

Выложитесь «на все сто»

Вы выкладываетесь на все сто процентов? Вы делаете нечто большее, чем просто упорно и много работаете?.. И работаете не для того, чтобы выставить свои умения напоказ?..

Вы прилагаете все возможные усилия, чтобы расти и совершенствоваться прямо сейчас? Вы стали работать эффективнее, чем было на прошлой неделе? Ваш проект – это лучший проект из всех возможных?

Если хотя бы на один из вопросов вы ответили «нет», то не надейтесь получить лучшее от Вселенной. Если ваша работе посредственна, то Вселенная ответит вам тем же. Вполне справедливо, верно?

Если вы действительно вкалываете на своей работе, то можете рассчитывать в ответ на лучшее, что только может дать жизнь. Раз от раза вы будете убеждаться, что Вселенная безоговорочно поддержит вас, если вы будете выкладываться «на все сто». Окружающие помогут вам. Средства найдутся. Препятствия окажутся не такими сложными, какими казались. Идеи начнут реализовываться. Жизнь сама собой войдет в нужное русло.

Лозунг «Arbeit Macht Frei» подразумевает несколько иную иронию. Сначала вам может показаться, что тяжелая работа находится в конфликте со свободой. Но это не так: чтобы понять ценность вашей свободы, нужно приложить серьезные усилия. Свобода – это чистый холст. А труд делает из него шедевр.

Вот уже 14 лет как я работаю на себя, и с тех пор я наделал немало глупых ошибок, связанных с бизнесом. Кроме того, я консультировал множество людей в вопросах ведения собственного бизнеса и видел, что многие из них повторяют мои ошибки. Эти советы написаны специально для владельцев малого бизнеса и особенно для тех, кто только открывает (или намеревается открыть) свое дело.

1. Не ваш клиент

Хотя продажи – основа для выживания любого бизнеса, не пытайтесь навязать свой бизнес любому, кто встречается на вашем пути, включая друзей и родственников. Более того, стараться продать людям то, в чем они совершенно не заинтересованы, – это пустая трата времени. Неправильная тактика продаж – это видеть потенциального покупателя буквально в каждом человеке. Продавать одним гораздо легче, чем другим. Возьмем, к примеру, такой бизнес, как веб-консалтинг. Если потенциальный клиент разорен и считает каждый потраченный цент, но хочет при этом веб-сайт и не знает, для чего он ему вообще нужен, то он никогда не станет хорошим клиентом. Или если он просто недостаточно хорошо понимает принципы работы в интернете – тогда его постигнет та же участь. Не стесняйтесь говорить «нет» тем, от кого проблем больше, чем выгоды. Пусть ими занимаются ваши конкуренты. А вы избавите себя от головной боли и освободите время для плодотворной работы с более подходящими клиентами.

Только лишь тот факт, что человек хочет вести с вами бизнес, вовсе не означает, что вы должны принять его предложение.

В первый год, когда я только открыл свое дело, я говорил «да» каждому второму из тех, кто обращался ко мне с предложением о сотрудничестве. Я потратил много времени на проекты, с которых не стоило начинать свой бизнес. Я принимал приглашения на деловой обед от совершенно не знакомых мне людей, которые просто хотели «узнать, а вдруг у нас двоих может получиться что-то стоящее». В конечном счете ни один из них не принес мне и десяти центов. Если вам кажется, что эта встреча бессмысленна, вероятнее всего, так оно и есть. Не спешите общаться со случайными людьми просто потому, что по роду деятельности вам положено сотрудничать. Сегодня я принимаю не более одного подобного предложения из десяти. Если предложение не показалось мне интересным в первые несколько минут, я обычно отказываюсь от него или просто игнорирую. Большинство связей совершенно не стоят ваших усилий. Учитесь говорить «нет» посредственным предложениям, и тогда вы сможете сказать «да» восхитительным идеям.

2. Привычка тратить слишком много

Пока у вас не появился стабильный доход, не тратьте свой бесценный стартовый капитал без особой на то необходимости. Я начинал свой бизнес по разработке компьютерных игр примерно с 20 000 долларов наличными (это были мои личные сбережения), которые быстро закончились; вскоре мне пришлось влезть в долги, чтобы вложить эти деньги в свой бизнес. К сожалению, первоначальная бизнес-модель не сработала, прошло пять долгих лет, прежде чем мой бизнес стал приносить хоть какую-то прибыль. Я быстро понял, что каждый доллар, вложенный в бизнес, должен вернуться в виде доллара, полученного с продаж.

В 2004 году я занялся бизнесом, направленным на личностное развитие, и вложил в него лишь 9 долларов наличными, хотя мог потратить гораздо больше. Никакого яркого логотипа, никакого броского веб-дизайна, никаких визитных карточек и канцелярских принадлежностей. Единственное, на что мне пришлось потратиться, – так это регистрация доменного имени. Я не собирался вкладывать в свой бизнес больше до тех пор, пока он не начнет приносить доход. Все остальные издержки покрывались уже за счет него.

Ваш бизнес обязан наполнять ваши карманы деньгами, поэтому прежде чем «инвестировать» в него средства, убедитесь, что знаете, как вернуть эти деньги обратно.

Конечно, некоторые виды бизнеса требуют огромных вливаний на старте, но, живя в эпоху интернет-коммерции вы можете легко начать прибыльный бизнес, вложив в него лишь карманную мелочь.

3. Привычка тратить слишком мало

Быть слишком прижимистым тоже неправильно. Не позволяйте своей бережливости влиять на вашу эффективность. Нанимайте квалифицированных людей, которые смогут выполнить определенные задачи лучше вас. Покупайте хорошее оборудование, если очевидно, что со временем оно окупится. Конечно, не стоит тратиться на что-то ультрамодное, однако функциональная мебель сможет повысить вашу продуктивность… Не используйте устаревший компьютер с несовременным программным обеспечением, которое только замедляет вашу работу, если можете позволить себе что-то получше.

С годами приходит мудрость, которая помогает нам понять, когда стоит тратить больше, а когда – меньше, поэтому, если вы новичок в этом деле, обратитесь за советом к более опытному наставнику Часто сама мысль о том, чтобы посоветоваться с кем-то, наводит нас на верное решение. Если вы не можете объяснить свои расходы тому, кого уважаете, значит, вы в шаге от неоправданной траты денег. Но с другой стороны, существуют такие ситуации, когда не потратить просто невозможно.

4. С маской на лице

Многие бизнесмены обращаются к себе на «мы». Так часто поступают молодые предприниматели, хотя это абсолютно бессмысленно. Нет ничего плохого в том, что компания состоит из одного человека, особенно сегодня. Про свой бизнес с компьютерными играми я почти всегда говорил «мы», зато, упоминая бизнес, связанный с личностным развитием, я до сих пор говорю «я». Если вы единственный человек, работающий в вашей компании, нет ничего зазорного в том, чтобы говорить «я». Притворяться, что вы – это «мы», там, где на самом деле «я», – довольно глупо. Вас не станут уважать больше. Сегодня намного выгоднее позиционировать себя как «я», поскольку люди будут знать, что все деньги стекаются к вам, и если вы что-то пообещаете, то спрашивать потом будут именно с вас. Обязательства, данные абстрактным «мы», часто ничего не стоят.

Если вы новичок в бизнесе, то не пытайтесь это скрыть. Устанавливайте цены на свой товар или услуги, опираясь на уровень собственных навыков. Некоторые начинающие бизнесмены полагают, что им придется стать актерами. И что бизнес, который они продвигают в массы, – это чистой воды обман. Одурачивая своих клиентов, вы достигнете обратного эффекта. Если вы настолько отчаянны в отношении своего бизнеса, что не можете не врать, я бы вообще не советовал вам заниматься бизнесом. Если вы не можете предложить людям качественный продукт или услугу за адекватную цену, даже не беритесь за это. Сперва займитесь развитием своих навыков.

5. Договор подписан. Это еще ничего не значит

Я допускал эту ошибку чаще, чем мне бы того хотелось. Контракты, подписанные с якобы авторитетными компаниями, оказывались просто бумажкой, если генеральный директор решал вдруг, что хочет выйти из игры, пусть даже по пустяковой причине. Конечно, правда была на моей стороне, но мне совсем не хотелось идти в суд, чтобы доказывать свою правоту. Я бы с большим удовольствием продолжил заниматься чем-то более полезным.

Подписанный договор – это просто клочок бумаги, за которым кроются реальные человеческие отношения. Если они начинают портиться, то никакой договор вас не спасет. Цель договора заключается в том, чтобы четко обозначить роли и обязательства каждой из сторон. Но именно отношения, а вовсе не клочок бумаги гарантируют выполнение обязательств.

Когда я понял это, то стал больше времени уделять отношениям и меньше заботиться о том, что написано на бумаге, И тогда мои дела пошли в гору. Если вы начали заглядывать в договор – значит, ваша сделка уже под угрозой срыва. Бизнес, связанный с творческими (и прибыльными) сферами деятельности, почти всегда отклоняется от условий договора, прописанных на бумаге. Один из моих адвокатов, участвовавший в десятках сделок по разработке компьютерных игр, сказал мне однажды, что ни одна из сделок, над которыми он работал, не была выполнена в четком соответствии с договором; большинство из них даже отдаленно не соответствовали ему. И чаще всего это были сделки на крупные суммы денег. Деловые отношения похожи на личные – в любой момент все может измениться.

Конечно, бумажные договоры по-прежнему важны, особенно когда речь заходит о крупных корпорациях с большой текучкой кадров, но все же договор стоит на втором месте после отношений. Просто не делайте ошибку, считая, что договор – это то же самое, что сделка. Договор – это всего лишь намек на нее. Отношения – вот основа сделки. Поддерживайте хорошие взаимоотношения в бизнес-среде, и вам не придется беспокоиться о том, что написано на бумаге.

Горькая правда такова: в бизнесе полно мошенников. Многие из них занимают должности генеральных и финансовых директоров или президентов компаний. Есть и такие, которых не интересует ничего, кроме денег, и ради них они готовы лгать, обманывать и воровать. Некоторые из этих презренных личностей получили обвинение в мошенничестве (или уже попали за решетку). Однако многие из тех, для кого слово «честь» – лишь пустой звук, до сих пор бродят на свободе. Например, в индустрии компьютерных игр нередки случаи, когда крупные издательства делают вид, будто они заинтересованы в определенной игре, а на самом деле просто обманывают разработчиков. Издатели всем своим видом показывают, что до сих пор обдумывают сделку и «кормят» разработчика ложными обещаниями. На самом же деле они умышленно не пускают эту игру на рынок, чтобы убрать одного из конкурентов для своего собственного продукта; они надеются, что таким образом разработчики пропустят сезон рождественских распродаж или у них закончатся деньги и им придется расторгнуть сделку. Бывает и такое. Бизнес в целом, а особенно тот, что связан с индустрией развлечений, не для робкого десятка.

6. Идти против своей интуиции

В бизнесе интуиция важна не менее, чем в других сферах деятельности. Вы сильно удивитесь, узнав, скольким многомиллионным сделкам был дан зеленый или, наоборот, красный свет просто потому, что генеральный директор прислушался к своему шестому чувству. И хотя принято считать, что бизнес подчиняется законам логики, на деле все обстоит совершенно иначе. Если вы будете заключать сделки, руководствуясь исключительно логикой и игнорируя собственную интуицию, то, скорее всего, горько поплатитесь за свою ошибку.

Люди по природе своей не очень логичны. Нам просто не достает исходных данных, чтобы принимать решения, основанные на логике. Сделки в бизнес-среде напрямую зависят от людей, но у нас просто нет логической системы, позволявшей бы точно предсказать поведение человека. Невозможность предугадать, как поведут себя люди, – это большая брешь в нашей системе логики. И только интуиция способна заполнить этот пробел. Именно поведение людей определяет успех или провал сделки. Однако считать, что все пойдет в точности так, как запланировано, – значит совершить большую глупость. Ни одна сделка не проходит по прописанному сценарию.

Отказаться от заманчивого контракта бывает порой непросто, но чаще всего мой внутренний голос останавливает меня словами «Ты пожалеешь об этом». И позже я действительно убеждаюсь в том, что он был прав… Иногда я просто не могу раскусить человека, а потом узнаю через несколько лет от своих знакомых, что он обобрал их до нитки.

Интуиция – это важнейшая составляющая бизнеса, когда дело касается принятия решений. Поскольку сделки завязаны на отношения, очень важно понимать других людей, участвующих в общем с вами деле. Если вы на это не способны, то лучше отказаться от сделки. Если же вам это под силу, то действуйте, но с осторожностью.

7. Излишний формализм

Хочу еще раз вам напомнить – бизнес строится на взаимоотношениях. Да, есть ситуации, в которых определенная степень формализма уместна, но в большинстве случаев он лишь мешает. Деловые отношения лучше всего работают тогда, когда за ними стоят хорошие взаимоотношения.

Мне кажется, излишний формализм не нужен даже при налаживании новых деловых отношений. Когда я получаю письмо, начинающееся словами «Уважаемый мистер Павлина…», за которыми следует многословное коммерческое предложение, я обычно отправляю такое письмо в корзину, особенно, если оно пестрит пафосным «мы». Намного лучше начать письмо с «Привет, Стив!», а потом простыми фразами и без лишних формальностей спросить, заинтересовало ли меня ваше предложение. Это сэкономит время и наладит наши взаимоотношения. Люди не хотят строить отношения с бездушными корпорациями, им нужны такие же живые люди, как и они… или, в крайнем случае, животные. Относитесь к своим деловым отношениям, как к дружбе (или хотя бы как к потенциальной дружбе). Излишний формализм возводит стены между людьми, что не способствует укреплению отношений в бизнесе. Никому не нужны стены… пожалуй, кроме той, что находится в Китае. Формальности – это скучно и утомительно. Люди хотят получать удовольствие от своей работы. Если кто-то обращается ко мне, как робот, я отвечаю ему клавишей delete. Но если человек проявляет свою индивидуальность, отличающуюся к тому же чувством юмора, то шансы на наше сотрудничество значительно вырастают.

8. Пожертвовать своей индивидуальностью

Начиная свой бизнес по разработке компьютерных игр, я относился к себе слишком серьезно, полагая, что должен действовать как «деловой человек»… что бы это ни означало. Работать на себя означало нести большую ответственность, к тому же другие люди рассчитывали на меня. Пан или пропал – так мне тогда казалось! Я начал бизнес по разработке компьютерных игр в 20 лет, а все 20-летние без исключения имеют свои странности. Но мне казалось, что быть странным для владельца компании просто неприемлемо. Поэтому большинство моих деловых писем и электронных сообщений выглядели так, будто их написали те же люди, что разработали лицензионное соглашение конечного пользователя Microsoft. Должность «президента компании» настолько вбилась в мою голову, что я научился подавлять свою индивидуальность.

Мне потребовалось несколько лет на то, чтобы стать собой и почувствовать себя, наконец, комфортно, а особенно после того, как мой бизнес по разработке компьютерных игр стал приносить прибыль. Теперь, когда я блогер, мои причуды и индивидуальность стали моими сильными сторонами. А мои странности придали этому блогу особый шарм. Если бы я относился к себе слишком серьезно и писал в более официальном стиле, то мой блог стал бы очень скучным, и, скорее всего, я потерял бы большую часть своей аудитории.

Нет ничего страшного в том, чтобы иметь свои странности и привносить свой неповторимый дух в свой же бизнес, особенно если вам около двадцати. Не бойтесь быть похожим на Стива Джобса… и совсем не походить на Стива Баллмера. Не притворяйтесь тем, кем вы не являетесь на самом деле. В конечном счете вы получите от своей работы гораздо больше удовольствия, если привлечете клиентов и партнеров, которые принимают вас таким, какой вы есть, со всеми вашими недостатками. А тех, кто хочет работать только с роботами, смело отсылайте к своим конкурентам. Они оценят друг друга.

Если люди не понимают ваших странностей, им же хуже. Тратьте свою энергию на тех, кому это под силу.

9. Когда деньги важнее пользы

Угодить в ловушку под названием «Цель бизнеса – это деньги» очень легко. Однако настоящая его цель заключается в том, чтобы приносить кому-то пользу. И хотя поначалу можно делать деньги, не беспокоясь о вопросах пользы, то в долгосрочной перспективе это невозможно. Даже криминальные группировки задуманы для того, чтобы приносить кому-то пользу. Когда вы знаете, что ваш бизнес лишь высасывает деньги из других, не давая ничего взамен, это подрывает вашу самооценку, а бизнес перестает приносить хоть какое-то удовольствие.

Для чего существует ваш бизнес? Для того, чтобы приносить пользу как вам, так и вашим клиентам. Чем лучше вы понимаете ценность своей работы, тем лучше сможете сосредоточиться на ней. Самая большая польза, которую приносит мой бизнес по разработке компьютерных игр, заключается в том, что эти игры служат развлечением для мозга. Основная ценность StevePavlina.com связана с личностным ростом. Слишком часто владельцы бизнеса не понимают, какова польза от их бизнеса. Они просто занимаются продажей и надеются на лучшее. Это паршивая модель бизнеса, скажу я вам. Миру не нужно увеличение объема продаж или еще большее количество товаров. Миру всегда нужно что-то по-настоящему полезное, и именно на эту цель должны быть направлены ваши усилия. В настоящий момент на моем сайте размещены более четырехсот статей, находящихся в свободном доступе. Они представляют огромную ценность. Тысячи людей посещают этот блог ежедневно, чтобы почерпнуть из него что-то полезное для себя. Помочь людям вырасти в личностном плане – вот главная цель моего бизнеса.

10. Неспособность оптимизировать свой бизнес

Критерий полезности является основным условием успешного бизнеса. Однако наивно считать, что вы можете просто сосредоточить свои усилия на том, чтобы ваше дело приносило пользу другим, а остальное уладится само собой. У вас может получиться бизнес, который принесет пользу, но окажется убыточным. Вам, как владельцу бизнеса, придется найти максимально эффективный способ, как принести пользу своим клиентам. Скорее всего, ваши первые попытки окажутся крайне неэффективными. Вы потратите слишком много времени, денег и сил, пытаясь придумать и донести что-то ценное до потребителя. И это вполне нормально. Большинство компаний начинают именно так. Главное – не останавливаться.

Как только вы запустите определенный бизнес-процесс, разделите его на части, а затем проводите периодическую оптимизацию… Ищите способы повысить эффективность своего бизнеса. Можно ли сделать то же самое за меньшее время? А с меньшими затратами? Можете ли вы выполнять эту работу реже? Или отдать ее на аутсорсинг? А весь процесс полностью?

Я обрабатывал все кредитные заказы, связанные с моим бизнесом по разработке компьютерных игр, вручную. Мой бизнес зародился в 1994 году, и когда я получал заказ по электронной почте или через свой веб-сайт, то использовал определенное программное обеспечение, чтобы ввести заказ и обработать его с помощью модема. В конце каждого месяца я вручную подсчитывал объем продаж. Этот способ хорошо работал в том случае, когда заказов было мало, но когда количество выпущенных продуктов увеличилось, а продажи выросли, он стал очень неудобным. Несколько лет назад я модернизировал этот процесс таким образом, что онлайн-заказы обрабатывались теперь в автоматическом режиме, включая мгновенную доставку скачанной клиентом игры. Все заказы заносятся в базу данных, и я могу в режиме реального времени наблюдать, как продается каждый из продуктов. На то, чтобы настроить данную систему, ушло некоторое время, но оно того стоило. Только одна эта оптимизация сэкономила мне кучу времени и сил, к тому же теперь я могу не платить кому-то еще за обработку своих заказов. Не попадайтесь в ловушку – не используйте устаревшие методы для решения рутинных задач, включая управление запасом, выставление счетов, бухгалтерский учет, обработку заказов, средства связи и маркетинг – их давно уже можно было автоматизировать. Если вы вдруг обнаружите, что месяц за месяцем выполняете одни и те же действия, вспомните, а пытались ли вы хоть как-то оптимизировать их. Если ваш ответ «нет» – значит, вы впустую тратили свое время и бросали деньги на ветер. Сэкономить их бывает намного проще, чем попытаться выкроить.

Бизнес в интернете обладает огромными возможностями для оптимизации, поскольку пробовать что-то новое и оценивать затем результат совсем несложно. В первый год после запуска этого сайта я немного экспериментировал с “Google Adsense”. Многим людям не нравится расположение рекламы на моем сайте, но пока оно самое эффективное из тех, что были у меня. Я использую именно этот вариант, потому что он работает. Добавление страницы пожертвований стало еще одним вариантом оптимизации. Некоторые люди кликают по рекламе, некоторые делают пожертвования, а некоторые – и то, и другое. И даже несмотря на то, что создание чего-то ценного и полезного – главная цель моего бизнеса, он все еще является коммерческим проектом, который обязан приносить доход, чтобы оставаться на плаву. Я не смогу писать, если буду голодным. Чем больше у меня денег, тем больше ресурсов для создания чего-то ценного я имею. Поэтому польза и оптимизация идут рука об руку.

Построение успешного бизнеса требует огромных усилий, но в то же время дает бесценный опыт. Я знаю многих людей, бросивших свою работу ради того, чтобы заняться собственным бизнесом. Многие из них оказались не самыми лучшими предпринимателями, но я не знаю никого, кто бы пожалел, что сделал этот решительный шаг. Никто кроме вас самих не вправе распоряжаться вашей судьбой.

В этой статье я расскажу о том, как начать верить в свою цель, чтобы из воздушного замка она превратилась в реальную и объемную идею.

Держите цель перед глазами

Для начала возьмите лист бумаги, напишите свою цель в утвердительной форме, в настоящем времени и повесьте этот лист в таком месте, чтобы он каждый день был у вас перед глазами – например, на стене в гостиной или у зеркала в ванной. Можно даже прикрепить лист с целью в нескольких местах, чтобы усилить эффект.

ВОТ МОЯ ЦЕЛЬ/НАМЕРЕНИЕ:

К 30 сентября 2012 года я успешно создаю новый источник пассивного дохода, который будет приносить мне не меньше 2 000 долларов в месяц и просуществует минимум 10 лет. Я осуществляю свою цель так, чтобы она приносила ощутимую пользу людям во всем мире.

Чтобы моя цель стала реальнее и определеннее, я напечатал этот текст в документе Word, увеличил размер шрифта до 46, чтобы заполнить страницу целиком, распечатал ее в альбомном формате и прикрепил ее к доске на стене в своем домашнем кабинете. И когда я сижу за письменным столом, я не могу не видеть эту цель – она всегда находится у меня на виду. Даже если я не буду замечать эту цель, мое подсознание не сможет игнорировать ее. И этот лист бумаги будет висеть у меня на стене (или придумаю какой-нибудь другой способ напомнить себе о цели), пока я не достигну ее.

Добавляйте в свою цель то, что привлекательно лично для вас. Например, меня вдохновляют цели, которые принесут пользу не только мне, но и другим людям, поэтому я добавил в конце своей цели соответствующую фразу.

Это важный шаг, потому что люди часто забрасывают свою цель сразу после ее постановки – многие забывают о ней уже через неделю. Они отвлекаются на другие дела и перестают держать цель в голове. Чтобы не дать вашей цели угаснуть, вам нужно уделять ей внимание каждый день, так же как вы продолжали бы поливать растение.

Что делать в случае неудачи

Чтобы укрепить свою цель, я бы посоветовал обдумать последствия на случай провала. Я уже предусмотрел все последствия. Поскольку я пишу о своей цели в этом блоге, мне будет трудно бросить ее на полпути. Если я напортачу с ней или вообще передумаю достигать ее, то негативные последствия не заставят себя ждать. Я буду полностью унижен в глазах моих подписчиков и наверняка часть из них перестанут меня читать.

Если вы не можете найти никаких отрицательных последствий, то вам будет легко бросить свою цель. Это плохо. Нам нужно, наоборот, создать сопротивление отказу от цели – чтобы вам было сложно повернуть назад, раз уж вы начали.

Как это сделать – это ваш личный выбор. Если вы не хотите создавать негативные последствия, значит, вы вряд ли сильно привержены своей цели. Если вы хотите достичь ее во что бы то ни стало, то провалом больше, провалом меньше – это для вас не должно иметь особого значения.

Я замечаю, что людей больше мотивирует возможность избежать негативных последствий, чем положительные результаты, сопутствующие достижению цели. Люди становятся целеустремленнее, когда хотят не победить, а избежать поражения. Если бы вам было достаточно позитивной мотивации для создания пассивного дохода, то разве вы бы не достигли уже своей цели?

В ваших интересах достичь своей цели, но вы раз за разом откладывали, а сейчас говорите себе: «Уж теперь я наконец-то сделаю это, и на этот раз все будет по-другому», – но почему кто-то должен вам поверить? И верите ли вы себе сами? Или просто хотите убедить самого себя?

Если единственным последствием вашего провала будет то, что вы продолжите и дальше жить прежней жизнью, то, согласитесь, это не считается принципиально новым результатом. В конце концов, вы и сейчас живете такой же жизнью, наверняка сможете существовать так еще лет десять. Но если возвращение в прежнюю жизнь кажется вам худшим вариантом, то существует большая вероятность, что вы на этот раз добьетесь серьезного прогресса.

Вот беспроигрышный способ: найдите самого сомневающегося скептика и заключите с ним пари, что вы достигнете цели к назначенному сроку. Наверняка он будет возражать вам, это разожжет в вас спортивный азарт и значительно увеличит вашу мотивацию. А если он откажется от пари, то ваша уверенность в успехе возрастет до небес – ведь если даже скептик верит в вас, то вам просто не избежать успеха. Тут можно спорить на деньги или подойти к вопросу творчески и сделать ставкой какие-то другие последствия.

Если ваша цель связана с политикой, то пообещайте своему оппоненту, что если вы не достигнете цели к назначенному сроку, то передадите кругленькую сумму денег тому кандидату или политической партии, которых вы люто ненавидите.

Подобное пари – это своеобразная самопроверка: вы заглядываете внутрь себя и смотрите, насколько вы уверены в достижении своих целей. Ведь если данное самому себе обязательство вызывает у вас желание не начинать путь к цели, то это говорит о вашей неуверенности. А если вы действительно намереваетесь достичь своей цели, то никакие негативные последствия вам не будут страшны.

Но будьте осторожны – не создавайте слишком большого противодействия достижению своей цели. Ваша задача – разбудить в себе азарт, а не побуждать других мешать вашему успеху. Вполне возможно, что если вы пообещаете людям что-то очень выгодное в случае своего провала, то тем самым окажете себе медвежью услугу. Люди могут начать вставлять вам палки в колеса – например, отказать в помощи, которую они бы в другой ситуации вам оказали.

Привлекайте других людей

Еще один способ усилить свое стремление к цели – это вовлечь других людей в ее достижение. Необязательно пробуждать в себе боевой дух – вместо этого можно создать командный дух. Именно этот способ я и использую для достижения своей цели (создания нового источника пассивного дохода).

Я считаю, что мы быстрее достигнем своих целей, если будем помогать друг другу и оказывать поддержку. Я не нахожу полезным, когда люди желают мне неудачи. Я бы предпочел, чтобы все мы искренне желали успеха друг другу – так же, как мы желаем этого самим себе.

Делясь своими статьями с читателями, я вовлекаю их в достижение моей цели. И одновременно я создаю ресурс, помогающий им достичь похожей цели. Обычно люди ценят это, и я уже вижу много положительных отзывов о моих статьях. Эта поддержка очень вдохновляет меня, и я очень дорожу ею.

Если бы моя цель была моим личным делом, то, возможно, она казалось бы мне куда более труднодостижимой, поскольку я был бы единственным человеком, которого это беспокоит. Но когда я использую способ, вовлекающий в процесс посторонних людей и вызывающий их поддержку, мне становится легче добиться успеха. Конечно, чтобы выносить на публику каждое свое действие, нужно немного потрудиться, но это также превращает мой личный проект в общественный. Да и сам процесс достижения цели приносит мне больше удовольствия. Это налагает на меня больше ответственности, чтобы неделю за неделей продолжать публиковать свои шаги.

На прошлой неделе я взял небольшой отпуск, чтобы поехать в Диснейленд. И пока я был в отъезде, я не писал в блоге. Но люди то и дело писали мне в «Твиттере», что ждут продолжения истории о пассивном доходе. Сделав свою цель публичной, я дал возможность другим требовать с меня отчет о ходе процесса. Я всегда могу уйти в недолгий отпуск, когда этого хочу, но люди будут побуждать меня продолжать следовать намеченной цели, так как у них есть мотивация получать ту ценность, которую она приносит. И теперь мне будет сложнее потерпеть неудачу.

Теперь, когда вы знаете, как я все организовал, вы наверняка согласитесь, что у меня есть хорошая мотивация, чтобы достичь цели. Конечно, время покажет, получится это у меня или нет, но наделили ли вы свою цель такой же мотивацией? Если нет, то пора сделать это. Если вы не понесете никаких последствий в случае недостижения цели, то, вероятно, вы ее бросите. Я уже выиграл некоторое количество денег, заключая пари против стремящихся к цели людей, когда видел, что они движутся к успеху слишком медленно.

Создавайте позитивный стресс

Мы знаем, что слишком много стресса – это плохо. Но и слишком мало стресса – тоже плохо. Существует золотая середина между этими двумя крайностями, которая мотивирует вас на эффективные действия. Эта зона положительного стресса называется «эустресс».

Как еще можно усилить стремление к своей цели? Как сделать ее реальнее и объемнее? Как добавить негативных последствий на случай провала?.. Какие бы идеи ни пришли вам в голову, сразу приступайте к их осуществлению. Ваша импульсивность здесь приветствуется.

Часто новой цели нужно время, чтобы укорениться в сознании, поэтому я призываю вас воспринять этот шаг со всей серьезностью. Это несложно. Сделать и прикрепить напоминание о цели в кабинете – это дело нескольких минут. А еще быстрее будет обновить свой статус в любимой социальной сети – напишите там об отрицательных последствиях, если вам не удастся достичь своей цели к назначенному сроку.

Если вы махнете рукой на мои советы и пропустите этот важный шаг, то, честно говоря, я буду ждать, что вам не удастся достичь цели. Если ваша неудача легка и не несет вам никаких неприятностей, то, скорее всего, вы так и останетесь с ней…

«Когда же мы перейдем к действиям? Где же практика?» – спросите вы. А мы уже действуем! Все, о чем я сейчас писал, относится именно к практике. Организуйте вокруг себя все таким образом, чтобы вы с очень большой вероятностью начали действовать. Согласитесь, от моих советов мало толку, если вы будете только читать их, не выполняя. Бывало ли у вас, что прочитав какую-то практическую информацию, вы сказали себе: «Нужно сделать это», а потом бросили это дело? Сейчас нам нужно избежать этого.

Моя цель – не обучить вас навыкам создания пассивного дохода. Это было бы напрасной тратой вашего и моего времени. Моя цель – увидеть, что вы на самом деле создали для себя новый источник пассивного дохода. Я хочу, чтобы ваш конечный результат был именно таким. Я пишу это для тех, кто действительно готов начать уже в этом году получать пассивный доход. Я пишу это не для тех, кому просто интересно узнать что-то новое о пассивном доходе. Если вам любопытно – это хорошо, но, пожалуйста, не мешайте нам претворять цели в жизнь.

В игре или вне ее?

Вот момент, когда вы должны спросить себя: «Буду ли я предпринимать активные действия по созданию пассивного дохода? Буду ли реализовывать прочитанное, создавая новый источник пассивного дохода, или останусь сторонним наблюдателем и посмотрю, как это делают другие?»

Если у вас нет уверенного ответа, то вы не действуете… по крайней мере, в данный момент. Или запаситесь уверенностью и смело идите к своей цели, или эта лодка отправится в плавание без вас. Вы можете убеждать себя, что всегда можете вернуться к моим советам позднее, но вернетесь ли? Так что, думаю, правильно будет поставить выбор: сейчас или никогда.

Даже если вы потерпите неудачу, то все равно научитесь в процессе важным вещам. Вы поймете, из чего вы сделаны. В худшем случае вы испытаете какие-то отрицательные последствия, например, немного неловкости. Подумаешь! От этого же не умирают!

Итак, в игре вы или вне ее? Если вы не уверены, что играете, то можете быть уверены, что не играете.

Как думаете, тот вы, которым вы будете через год, ждет от вас какого решения?

Опубликовав статистику посещаемости за 2005 год, я получил много вопросов о том, как всего за 15 месяцев я сумел с нуля создать трафик в 700 000 посетителей в месяц (на январь 2006), не потратив при этом ни копейки на маркетинг или раскрутку. Я с самого начала хотел создать веб-сайт с высоким трафиком, поэтому не думаю, что получившийся результат можно назвать случайным.

Моя стратегия увеличения трафика не имеет ничего общего с трюками, которые выйдут со временем из моды. Она заключается в том, чтобы приносить реальную пользу, а сарафанное радио сделает за меня все остальное. К сожалению, сегодня меня считают белой вороной, поскольку я не согласен с большей частью того, что написано об увеличении трафика. Я вообще не занимаюсь маркетингом своего сайта. Мои посетители делают эту работу за меня – и не потому, что я обманываю их, а просто потому, что они так хотят.

Вот десять моих лучших рекомендаций по созданию сайта с высоким трафиком.

1. Создавайте ценный контент

Стоит ли контент вашего сайта того, чтобы его прочли миллионы людей? Помните, что цель любого контента – приносить пользу другим. Приносите ли вы ее, и делаете ли вы это так хорошо, как только можете?

Когда я сажусь писать, то иногда представляю, как стою на открытой сцене перед аудиторией в миллион человек. Потом я спрашиваю себя: «Что сказать всем этим людям?» Если каждый из миллиона потратит на мой сайт пять минут, то в сумме это даст около 10 человеко-лет. Я изо всех сил стараюсь, чтобы мои тексты соответствовали данному критерию. У меня не всегда это получается, но именно такой настрой помогает мне создавать хороший контент.

Подумайте об эффекте, который должен произвести ваш текст на читателя. Поскольку я пишу о личностном росте, то хочу, чтобы жизнь людей изменилась в лучшую сторону. Я хочу расширить их мышление, повысить уровень осознанности и помочь им избавиться от страха в своей жизни. Если мой контент не меняет мышление, действия и уровень осознанности людей, значит, я недостаточно хорошо донес его до читателей.

Когда вы фокусируетесь на том, чтобы принести реальную пользу вместо того, чтобы «штамповать» одноразовый контент, ваши читатели это замечают. И они рекомендуют ваш сайт другим. Ежедневно на мой сайт появляется, по меньшей мере, десять новых ссылок. Я никого не прошу об этом – обычно другие блогеры ставят их просто потому, что комментируют мои записи. Также многие блогеры рекомендуют своим читателям сайт Stevepavlina.com целиком, а не просто ссылаются на мои отдельные статьи в блоге. Здорово видеть такую обратную связь.

Хороший контент всегда в цене. Его непросто создать, но в долгосрочной перспективе он способен принести более высокий трафик. Я лучше напишу одну статью, которой смогу гордиться, чем двадцать пять коротких постов. Исходя из своего опыта, замечу, что мои лучшие статьи приносят больше пользы, чем короткие записи в блоге, которые забываются на следующий день. Лучше меньше, да лучше. Однако взять количеством, а не качеством всегда легче, что объясняет то огромное количество людей, которые прибегают именно к этой стратегии. В конечном итоге, в интернете содержится намного больше информации, чем можно осилить за всю жизнь, и тем не менее, там всегда будет место для контента высокого качества, который выделяется из общей массы.

Если вам нечего предложить большой аудитории, то вам не нужен сайт с высоким трафиком. А раз в нем нет необходимости, значит, его у вас, скорее всего, не будет. Каждый раз, когда вы пишете, фокусируйтесь на создании контента наивысшего качества. Со временем вы отточите свое мастерство, но всегда старайтесь выжать из себя максимум здесь и сейчас. Я написал несколько статей длиной около 2000 слов и удалил их, так и не опубликовав, потому что понимал, что они недостаточно хороши.

2. Создавайте уникальный контент

Почти все, что размещено на этом сайте, – оригинальные материалы. Я очень редко публикую в блоге записи, которые имеют отношение к тому, что пишут другие. Уникальный контент требует больше усилий, но такова моя долгосрочная стратегия. Я не хочу, чтобы мой сайт стал «тамбуром» между другими сайтами о саморазвитии. Я хочу, чтобы он был конечной точкой, а не перевалочным пунктом.

Поэтому, когда люди попадают на мой сайт, они часто застревают в нем надолго. Если вам понравилась одна из моих статей, то, скорее всего, вам понравятся и остальные. На моем сайте их сотни – есть из чего выбрать. Вы можете посетить раздел со статьями, которые имеют больший объем и посвящены определенной тематике, или посмотреть архив блога, где статьи размещены в хронологическом порядке, начиная с момента запуска сайта.

Да, на моем сайте есть что почитать – не хватит и целого дня, – но вы найдете здесь много полезной информации (см. правило 1). Некоторые признавались мне, что читали мой сайт запоем, несколько часов подряд, а потом уходили с него другими людьми. Я считаю, что с любым, кто читает этот сайт в течение нескольких часов, произойдут перемены. Когда вы в больших количествах читаете контент, который является уникальным и написан одним и тем же автором, он будет оказывать на вас влияние. А эти статьи написаны с четким намерением помочь вашему личностному росту.

Хотя я не стремлюсь конкурировать с другими сайтами, я знаю, что соревноваться с оригинальным сайтом сложно. Любой может создать свой веб-сайт о саморазвитии, но вся соль моего сайта в его уникальности – потому что уникален мой опыт.

Хоть я и считаю, что сайты, которые публикуют чужой контент, могут добиться в самом начале большей посещаемости, мне все же кажется, что сайтам с уникальным контентом почти ничего не требуется для поддержания своей посещаемости – и именно это делает их более стабильными. Не всем понравится моя работа, но те, кому она придется по душе, станут для меня незаменимыми.

3. Создавайте контент, который никогда не устареет

Хоть я иногда и пишу о событиях, привязанных ко времени, большая часть моего контента нацелена на то, чтобы со временем не терять своей актуальности. Я понимаю, что мои сегодняшние записи будут читать и после моей смерти. Люди до сих пор цитируют Аристотеля, потому что его идеи все еще не теряют своей ценности, даже несмотря на то, что он умер 2300 лет назад. Я думаю не только о том, как моя работа может повлиять на будущие поколения, но и на моих современников. Какой совет я дам своим правнукам?

В своих статьях я стараюсь игнорировать причуды современности и текущие события. Войны, природные катаклизмы и политики-коррупционеры были с нами на протяжении тысячелетий. Многие вынуждены освещать подобные события, поэтому я не стану отнимать у них эту работу.

А будет ли контент, который вы создаете сегодня, ценен в году этак 2020-м? 2100-м? 4000-м?

Когда я пишу для будущих поколений, это помогает мне выбросить все лишнее из головы и сфокусироваться на самой сути моего послания, которое заключается в том, чтобы помочь людям в личностном росте. Пока на Земле существуют люди (даже если говорить о теле как не о строго биологическом объекте), будут и возможности для личностного роста. Иными словами, всегда есть шанс, что даже малая часть созданного мною сегодня все еще будет актуальна в будущем. А если я могу написать то, что будет актуально для будущих поколений, тогда это определенно актуально и значимо уже сегодня.

Если говорить о трафике, то нестареющий контент связан с людьми на более глубоком уровне, чем тот, что имеет отношение к текущим событиям. Последний задуман так, чтобы его забыли, а первый – чтобы помнили. Мы забываем вчерашние новости, но помним о тех вещах, которые важны для нас. Поэтому я стремлюсь писать о значимом, а не о произошедшем.

Мы поставлены в такие условия, когда нам приходится верить, будто новости и текущие события действительно важны, – но большая часть из того, о чем говорят СМИ, по сути, тривиальна и не имеет значения. Очень малое количество сегодняшних новостей будут помнить хотя бы через неделю, не говоря уже о сотнях лет. Конечно, некоторые события важны, но как минимум 99 % из того, что освещается в СМИ, – это бессмысленный треп, если взглянуть на него с высоты человеческой истории.

Игнорируйте этот треп и сфокусируйтесь на создании того, что способно выстоять даже с годами. Пишите для своих детей и внуков.

4. Пишите, в первую очередь, для людей, а во вторую – для компьютеров

Об оптимальных стратегиях, нацеленных на поисковое ранжирование по критерию «количество и длина поста», написано уже немало. Но по большей части я игнорирую эти советы, потому что пишу для людей, а не для компьютеров.

Я пишу, когда мне есть что сказать, и пишу я столько, сколько требуется для раскрытия темы. В среднем я публикую новые посты пять раз в неделю, но у меня нет установленного норматива. Также, мои посты намного длиннее, чем у большинства блогеров. Никто еще ни разу не обвинял меня в излишней краткости. Мой средний пост в блоге состоит из 1 500–2 000 слов, а некоторые (например, как этот) намного длиннее. Многие успешные блогеры посоветовали бы мне писать более короткие посты (по 250–750 слов), но чаще (раз двадцать в неделю), поскольку это привлекает больше людей с поисковых систем на тот же объем написанного текста. И хотя я согласен с тем, что такая стратегия принесет мне больше поискового трафика, я не тороплюсь воспользоваться их советом. Он противоречит моей стратегии контента, который приносит пользу и не устаревает. Мне неинтересно публиковать много одноразовых статей только для того, чтобы порадовать свой компьютер. Любой может распечатать мою статью и прочитать ее позднее, если у него нет времени, но при этом она ему очень интересна. Одна из причин, почему я пишу длинные статьи, заключается в следующем: даже если их прочитает всего пара человек, написанное мною окажет огромное влияние на этих читателей.

Такое решение имеет свои последствия: мой трафик с поисковых систем весьма невелик в сравнении с другими блогерами. Google – это источник трафика № 1 для меня, но он дает менее 1,5 % от общего числа посетителей. Мой трафик чрезвычайно децентрализован. Большая его часть связана со ссылками на многочисленных веб-сайтах или с прямыми запросами в поисковых системах. В итоге, мой трафик увеличивается благодаря сарафанному радио: люди рассказывают друг другу о моем сайте, как он-лайн, так и офф-лайн. Также я пользуюсь успехом на сайтах социальных закладок, таких как del.icio.us, digg.com и reddit.com, потому что они построены на личных рекомендациях. Десятки моих статей были в топе сайта del.icio.us в течение прошедшего года, и это однозначно больше, чем я заслуживаю.

Я предпочитаю именно эту стратегию увеличения трафика, потому что она более устойчива к технологическим изменениям. Поняв, что Google хочет помочь посетителям сайтов и облегчить им поиск полезного контента, я пришел к выводу, что моя сегодняшняя стратегия должна соответствовать долгосрочной стратегии Google. Мне кажется, что Google пойдет на пользу, если он будет отправлять на мой сайт больше посетителей. Наш союз – это следствие того, что я сфокусировал свое внимание на создании полезного контента.

5. Поймите, для чего вам нужен сайт с высоким трафиком

Я пишу, потому что цель моей жизни – помочь людям стать более сознательными и помочь им вырасти духовно. Больше я ничем не занимаюсь на данный момент. Поскольку мною движет именно эта цель, у меня есть серьезная причина для того, чтобы создать сайт с высоким трафиком, который соответствовал бы моим личным ценностям. Высокий веб-трафик – это возможность повлиять на большее количество людей. А в течение последующих десятилетий это влияние способно изменить направление, в котором движется человеческая цивилизация. И что самое важное – я хочу помочь людям избавиться от страхов и прекратить использовать механизм страха в отношениях друг с другом. Если я потерплю неудачу, так тому и быть. Но я не сдамся, даже если мне придется нелегко.

Я ставлю многое на кон, и некоторые могут подумать, что это уже чересчур, но именно так я отношусь к своей работе сегодня. Все, что я делаю (включая создание веб-сайта с высоким трафиком) – это одно из средств достижения цели. Сегодня я только «сею», и большинство семян еще даже не взошло. Сайт с высоким трафиком – это один из «побегов». Это результат достижения цели, которая движет мною. Но он не является целью как таковой.

Что вы сделаете, если создадите веб-сайт с высоким трафиком? А если вы однажды поймете, что можете влиять на миллионы людей, что вы им тогда скажете? Отнесетесь ли вы с уважением к своему положению в обществе, используя его для достижения высшего блага для всех? Или же избавитесь от этой возможности в погоне за своей собственной мимолетной славой и богатством, «кормя» своих читателей одноразовой чушью?

Хотя я создал этот веб-сайт в октябре 2004-го, статьи я пишу с 1999 года, и обратная связь позволила мне понять, как мало из того, что я написал, сумело повлиять на людей в долгосрочной перспективе. После прочтения моих статей они увольнялись с работы, открывали свой бизнес, меняли религию и разрывали отношения. Хотя некоторые могут сказать, что такое влияние раздувает эго, для меня оно только увеличивает чувство личной ответственности за то, что я пишу. Раз уж я способен оказывать влияние на людей, то буду влиять на них только с хорошей стороны.

Вот то «почему», которое движет мною. Именно оно заставляет меня садиться за компьютер посреди ночи и вставать из-за него только к утру. Ко мне часто приходит вдохновение. Главная причина, которая объясняет мою потребность в высоком трафике, заключается в том, что благодаря ему я помогу большему количеству людей. Вот что управляет моими амбициями, и именно поэтому я могу похвастаться огромной мотивацией, что, несомненно, играет ключевую роль в моих поступках.

6. Покажите аудитории сайта свое настоящее лицо

Моя жизнь и мои статьи настолько тесно связаны друг с другом, что просто невозможно отделить одно от другого. Тот, кто просматривает мой веб-сайт, узнает со временем очень много обо мне как о человеке. Обычно у него складывается искаженное и размытое впечатление, потому что со временем я сильно меняюсь: да, я не тот человек, которым был год назад, но при этом впечатление моего «посетителя» достаточно близко к истине. Люди узнают меня, и им становится проще понять тот контекст, в котором я пишу, а это означает, что я могу принести им больше пользы за меньший срок.

На своем сайте я рассказал много личных историй, включая самые болезненные и тяжелые жизненные ситуации. Я делал это не просто так, а потому, что такие истории помогают понять – независимо от того, в какой ситуации вы находитесь сегодня, – у вас всегда есть шанс измениться в лучшую сторону, вырасти. И независимо от того, насколько малы эти изменения, они будут накапливаться и со временем приведут к длительному и мощному личностному росту. Это урок, о котором стоит помнить нам всем.

Когда я нахожу способы превратить самые ужасные свои ситуации в урок, который может помочь другим, оказавшимся в подобной передряге, мои плохие воспоминания становятся хорошими. Они приобретают новый смысл для меня, и я могу разглядеть в них причину, по которой я должен был пережить этот негативный опыт, – в конце концов, он служит всеобщему благу. Сейчас я понимаю, что именно мрачные моменты моей жизни принесли больше всего света другим людям.

При всем моем уважении к неприкосновенности частной жизни, меня она особо не волнует. Я, конечно же, уважаю право других людей на личную жизнь, поэтому, когда мне присылают подобные истории по электронной почте, я не публикую их в своем блоге. При этом я совершенно спокойно могу поделиться своими личными переживаниями с другими. Желание скрыть свою частную жизнь от посторонних глаз вызвано желанием защитить эго, которое движимо страхом, а страх – это то, чего я не хочу видеть в своей жизни. Мне кажется, что потерпеть неудачу и быть отвергнутым публично – это совершенно нормально. Пытаться быть идеальным в глазах других – значит строить карточный домик, который рано или поздно рухнет.

Я думаю, что, показав настоящего себя, мне будет проще выстроить дружественные отношения с аудиторией моего сайта. Я не люблю, когда люди возводят меня на пьедестал, присваивая мне звание «гуру» или того, кто добился успеха упорным трудом. Такие ярлыки отдаляют меня от аудитории и усложняют нашу коммуникацию. Они подчеркивают отличия, а не сходства. Связь между равными, между друзьями всегда более эффективна.

Чем искреннее вы общаетесь с аудиторией, тем лучше вы с ней связаны, а это означает, что количество людей, которые будут заходить на сайт снова и снова, увеличится. Но это все же не игра-манипуляция – это лишь открытость и откровенность с аудиторией, которые приведут к позитивным результатам. Рассказывая истории, вы должны руководствоваться пользой, которую принесете людям. Увеличение трафика – это всего лишь побочный эффект.

7. Пишите о том, что справедливо для вас, и будьте готовы к последствиям

Если то, о чем я писал на своем сайте, помешало бы мне стать политиком, я смог бы с этим смириться. Я хочу писать о том, что справедливо для меня, даже если написанное пойдет вразрез с моими социальными установками. Честность важнее популярности. Но парадокс заключается в следующем: поскольку честность так редка в современном цивилизованном мире, в долгосрочной перспективе она может стать самой лучшей стратегией по увеличению трафика.

Люди часто отговаривают меня писать о том, что может отпугнуть часть моей аудитории. Но каким-то чудесным образом я делаю все наоборот, и трафик почему-то растет, а не падает. Для меня нет запретных или священных тем, если они имеют отношение к личному развитию, включая вопросы питания и религии. Не секрет, что я веган и бывший католик. Отпугиваю ли я от себя людей, когда говорю, что мучить и убивать беззащитных животных ради еды неправильно? Возможно. Но это правда. Иногда я думаю, что кормить коров цементной пылью и бычьим гормоном роста, запихивать живых цыплят на склады в таком количестве, что аммиак из их помета прожигает им кожу, и скармливать животным 70 % выращиваемого нами зерна, в то время как тысячи людей ежедневно умирают от голода, – все же плохая затея. Я также считаю неправильным платить людям деньги за то, чтобы они совершали эти действия от моего имени. И мне абсолютно все равно, что 999 человек из 1000 со мной не согласятся. Ваше несогласие со мной не изменит состав котлеты для бургера. Она все так же будет сделана из больной, замученной и получившей уколы химией коровы, которая была обречена на крайне печальную жизнь из-за решения, которое вы приняли. И вы продолжаете нести ответственность за ту роль, которую сыграли в страданиях этой коровы, нравится вам это или нет.

Последний абзац – это отличный пример того, как написанное мною вызывает у некоторых людей желание посадить меня в клетку, вколоть мне гормоны и накормить цементной пылью. Я не сильно удивлюсь, если все этим и кончится.

Я пишу то, что истинно для меня, не считаясь при этом с общественным мнением. Иногда я оказываюсь среди большинства, а иногда – в числе меньшинства. Я осознаю, что некоторые мои мнения непопулярны, но меня это полностью устраивает. Меня не устраивает лишь то, что правда определяется голосованием.

Мне потребовалось определенное время для того, чтобы сформировать собственное мнение, а не повторять заученные еще в школе фразы. Также я прекрасно понимаю, что есть люди, тратящие миллиарды долларов на то, чтобы бургер не ассоциировался у вас с больной, замученной, получившей уколы химией коровой. Но я продолжу писать, чтобы вы знали о подобных вещах, даже если вы возненавидите меня за это. Такая защитная реакция превратится со временем в сомнения, которые приведут вас к переменам и личностному росту, чего я и добиваюсь. Я умею работать с защитной реакцией.

Я не слишком сильно волнуюсь о том, что задеваю чьи-то чувства. Для многих людей это шаг в правильном направлении. Если я могу так легко вас обидеть, для меня это означает, что вы уже увидели некоторую долю правды в том, что я написал, но все еще не готовы посмотреть ей в глаза. Если что-то из прочитанного вызывает в вас сильную эмоциональную реакцию, значит, семя посеяно. Другими словами, уже слишком поздно, чтобы сделать шаг назад.

Я не ставлю своей целью убедить кого-то конкретного в чем-то конкретном. Я не активист движения за права животных и не проповедую никакую религию. Моя цель – разбудить людей, чтобы они жили более осознанно. А для этого требуется, чтобы люди лучше понимали различные аспекты своей жизни и смогли, в конечном счете, принимать важные решения самостоятельно. Для этого необходимо сломать социальные устои и заменить их осознанным пониманием и намерением. Это большая работа, но кто-то должен ее сделать. И если я этого не сделаю, мне придется признать себя частью проблемы – одним из медведей, впавших в спячку.

О том, как важна прозрачность блога, было написано уже немало, но правда была и есть самой лучшей разновидностью прозрачности. Правда порождает доверие, а доверие порождает трафик. Никаких игр, никаких уловок… только старая добрая правда. Даже те, кто признаются в ненависти к вам, вскоре вернутся на сайт и станут со временем вашими самыми ярыми поклонниками. Даже если они с вами не согласятся, они поймут, что вам можно доверять и что ваши намерения чисты – а доверие намного важнее согласия.

8. Относитесь к посетителям своего сайта как к людям

Даже несмотря на то, что я сижу за компьютером и пишу эту статью в одиночестве, я знаю, что по ту сторону экрана ее читает живой человек. Прошу прощения у андроидов, которые прочтут написанное мною спустя годы, но вас не так много, если посмотреть статистику моего сайта. Несмотря на примененные технологии и пространственно-временную разницу между тем моментом, когда это было написано, и тем мгновением, когда оно было (будет) прочитано, мы связаны связью «человек-человек», которая способна преодолеть пространство и время. И эта связь важна для меня. Я чувствую ее, когда пишу свои лучшие статьи.

Выбирая тему для статьи, я вижу себя стоящим на сцене перед многомиллионной аудиторией, но, начав, наконец, писать, я представляю себе, как беседую со своим другом наедине. Это означает, что нужно открыть какую-то часть себя и быть честным, о чем я уже говорил выше. Но также это означает, что нужно относиться к своему читателю как к человеку. И это, возможно, один из моих самых сокровенных секретов, раскрывающих тайну моего успеха как блогера. Я на самом деле хочу помочь вам в личностном росте. Я хочу, чтобы вы стали более сознательными. Я хочу, чтобы в вашей жизни было меньше страха. И моя забота о вашем благосостоянии не зависит от того, нравлюсь я вам или нет.

Иногда мне кажется, что у нас больше сходств, чем различий. Основываясь на том, что я знаю о себе, я думаю, что вы хотите, чтобы ваша жизнь завтра была лучше, чем вчера. Я уверен, вы хотите быть более счастливым, более удовлетворенным и жить в согласии с собой. А еще я думаю, что вы не используете максимум своих возможностей и могли бы обратиться за помощью для того, чтобы преодолеть свои страхи и решить определенные проблемы, которые мешают вам реализовывать большую часть своего потенциала. Ну и, наконец, я думаю, что вы вряд ли мне поверите, если я скажу вам, что все это вы можете получить за 19,95 долларов (вы и не должны верить).

Причина, по которой я так усиленно тружусь над созданием уникального контента, а затем раздаю его бесплатно, заключается в том, что я хочу помочь как можно большему количеству людей. Я искренне переживаю за то, что случится с нашей прекрасной планетой и с людьми, которые ее населяют. Возможно, я ценю вашу жизнь даже больше, чем вы сами. Это та разновидность мотивации, которая никогда не ослабевает. Иногда я теряю ее из вида, будучи поглощенным деталями, но эта связь никогда не исчезает, и ждет, чтобы я настроился на нужную волну, когда захочу. Все это обеспечивает меня неиссякаемым источником идей и неистощимой страстью к достижениям.

Мне не нужно играть с вами в глупые маркетинговые игры. На моем сайте нет ничего, что вы могли бы купить. И даже если в будущем такие продукты появятся на сайте, я не стану манипулировать вами, заставлять купить то, что вам не нужно, давая при этом массу ложных обещаний. Я мог бы заработать на этом больше денег в краткосрочной перспективе, но это нарушило бы связь, возвело стену между нами и уменьшило влияние, которое я могу оказать. В конечном счете, такой подход привел бы меня к неудаче, по крайней мере, в моем понимании успеха. Я не смогу помочь вам с личностным ростом, если потеряю ваше доверие.

Я не могу заставить развиваться того, кому это не надо. Но в мире много людей, которые уже сегодня готовы расстаться со своей неосознанной жизнью и начать поднимать себя на следующий уровень человеческого существования. Им нужна помощь, чтобы добраться до него, ведь это нелегкий путь, который усыпан камнями.

Одни реально существующие люди помогают другим реально существующим людям – вот в чем вся суть увеличения трафика. Это очень точное определение для понятия «ссылка». Если вы настроите себя на помощь людям, которые вам небезразличны, то увидите, насколько резко увеличится ваш трафик.

9. Держите деньги там, где им положено быть

Деньги важны. Конечно же, у меня есть счета, которые необходимо оплатить: компьютер, высокоскоростной интернет, дом и еда. Только вчера я вернулся из отпуска, на который тоже нужны были деньги. Мы с женой отлично провели время, отчасти потому, что в течение всей поездки совсем не думали о деньгах. Мы делали все, что хотели, и не были ограничены средствами. И за все это заплатил мой сайт.

Для меня важно то, что я получаю деньги за свою работу, но я не обязан при этом заработать каждый доллар в этом мире. В действительности, если судить по уровню трафика на моем сайте, то я, скорее, недополучаю положенное. Но деньги для меня – лишь средство достижения конечной цели, а не цель сама по себе. Внести ценный вклад в мир намного важнее для меня, чем заработать деньги. И хотя они могут помочь в достижении этой цели, человеческие отношения намного важнее. Забавно, но чем меньше я думаю о деньгах, тем больше я их имею.

Уже сегодня я зарабатываю больше, чем требуется для оплаты счетов, а мой доход от этого сайта растет из месяца в месяц. Если я просто продолжу делать то, что делаю сейчас, то буду становиться все богаче и богаче. Но деньги – это крайне слабая мотивация для меня. Очень немногое из того, что я делаю сегодня, имеет своей мотивацией получение выгоды, за исключением тех случаев, когда деньги помогают мне в достижении более важных целей. Это обескураживает некоторых людей, потому что какие-то мои действия направлены на зарабатывание денег, а какие-то – нет. И хотя я считаю себя предпринимателем (это, по крайней мере, звучит лучше, чем «гуру»), я рассматриваю деньги только как инструмент улучшения и увеличения своего вклада.

В то время как многие предприниматели гонятся за деньгами, чтобы увеличить свое благосостояние, я выбрал другой путь. Я стремлюсь заработать деньги, чтобы расширить свою свободу. Я не хочу жить по шаблону «работа ради денег», поэтому постоянно отказываюсь от возможностей заработать, если они ограничивают мою свободу. Например, я не даю консультации и не занимаюсь коучингом. Следовательно, в моем расписании очень мало встреч, которые жестко привязаны ко времени. Это не означает, что я бездельник. Это означает, что я трачу свое время на то, что выбираю сам, а не на то, что говорят мне другие. Для того, чтобы делать свою работу на отлично, мне просто необходим такой уровень гибкости.

Уделяя особое внимание тому, как зарабатывать деньги, а не тому, как увеличить их количество, я отвожу деньгам подобающее им место. Это позволяет мне сфокусироваться на моей цели, не уходя с головой в решение менее важных вопросов – таких как создание бренда, завершение сделки или проведение телефонного маркетинга.

Я не люблю, когда другие пытаются применить на мне плоские методики продаж и маркетинговые тактики, поэтому сам стараюсь не использовать их для своего сайта. Я вытащил себя из существующей капиталистической системы и создаю теперь свою систему, которая, по моему мнению, больше соответствует сознательной жизни. Я бы очень хотел, чтобы другие имели такой же уровень свободы, который есть у меня каждый день. Я уверен, что продолжу с годами улучшать свой подход, но пока он и так отлично работает. Только представьте бизнес без продукции, оборудования, продаж и клиентов, который приносит при этом значительный денежный поток.

Поскольку мой доход растет сам по себе, я могу сконцентрироваться на создании контента вместо того, чтобы заниматься маркетингом и пытаться что-то продать. А благодаря возможности посвятить свое время созданию контента и не отвлекаться попутно на оплату счетов, я могу намного легче увеличить трафик сайта.

В условиях некоторых бизнес-моделей увеличение трафика – задача не из простых. Вам придется потратить много времени и энергии просто на то, чтобы определить круг потенциальных покупателей, а затем попытаться заработать на этом деньги, продавая продукт или услугу. Это всегда тяжкий труд.

Я раздаю свой лучший контент абсолютно бесплатно. Сарафанное радио делает все остальное. Так что моя стратегия по увеличению трафика схожа с движением по течению. Она никогда не была для меня чем-то непосильным. А раз у вас есть достаточный трафик, то не так уж и сложно превратить его в деньги, не становясь при этом людоедом.

Все мы слышали выражение «Сделайте мышеловку получше, а мыши сами в нее угодят». Еще мы слышали, как маркетологи и продавцы утверждают, будто этот подход совершенно неверен – мышеловку нужно тоже правильно представить на рынке и продать. Я же считаю, что они все неправы. Мой подход заключается в следующем: «Сделайте корм получше и раздайте его бесплатно, а мыши придут сами, да еще и приведут своих друзей».

10. Если вы забудете первые девять рекомендаций, просто помогайте людям, а остальное приложится

Что мне не нравится в типичном маркетинге под лозунгом «Помоги себе сам»? То, что авторы или докладчики, которые используют этот метод, преподносят себя так, будто они – полная противоположность аудитории. «Я успешен, а вы – нет. Я богат, а вы – нет. Я на вершине, а вы – нет. Я нужен вам, потому что в вашей жизни чего-то недостает, а у меня есть именно то, что вам нужно, и если вы мне заплатите (то есть сделаете меня еще богаче, а себя еще беднее), то я покажу вам, как сделать так, чтобы у вас тоже это было. А если предложенный мною способ у вас не сработает, значит, вы еще большие идиоты, чем те, кто подтвердил эффективность моего метода».

Я уверен, что вы слышали эту чепуху не раз.

Все эти фразы из серии «Я уже много чего достиг, а вы – ничего» – полнейшая чушь. Они строятся на предположении, что жизнь – это достигнуть определенного пункта назначения, а затем расслабиться, потягивая прохладительные напитки и отдыхая до конца своих дней. Но жизнь – это не только пересечение границы. Если вы были одиноки, а потом женились, или если вы были бедны, а потом стали миллионером, то это, конечно, здорово. Пересечение границы и переход в родительскую жизнь были очень важными моментами для меня. Но это всего лишь один день из моей жизни, и, признаться честно, я не мог держать его под полным контролем, за исключением решения, принятого девять месяцев назад (а в то время эта идея казалась мне весьма привлекательной). Но что же тогда с остальными днями?

Я ежедневно работаю над тем, чтобы расти в человеческом плане. Я просто помешан на личностном росте, и поэтому мне хочется разделить эту часть своего пути с другими. Если бы я прибегал к подходу «Я успешен, а вы – нет», то надеюсь, что кто-нибудь когда-нибудь выбил бы из меня эти дурные мысли, поскольку это означало бы, что я достиг своей конечной точки и готов умереть. Я рассчитываю, что буду развиваться все время, пока существую как человек. Всегда есть что изменить, и всегда есть новый опыт, который нужно пережить и получить от него удовольствие. И да… всегда найдется куча ошибок, которые надо совершить.

Помогая другим, вы тоже выигрываете – ваши страхи улетучиваются. Без них вы вскоре станете самим собой. Вы сможете брать на себя приемлемые риски и оставаться в стороне от конечного результата, поскольку для вас намного важнее сам путь, нежели остановки во время него. Лично мне не столько интересен конечный пункт назначения, сколько сам процесс его достижения. Я люблю узнавать, что лежит за каждым новым брендом.

Стремясь к личностному росту, мы должны помогать друг другу, мы должны стать партнерами, а не соперниками. Поэтому не возводите искусственные стены между людьми – это глупая затея. Вашему эго требуется стена, которая защитила бы его, но если вы сможете закрыть глаза на нужды своего «я», основанные на страхе, то сделаете большой рывок вперед.

Существует множество способов, которые помогли бы мне получить больше денег с сайта или увеличили бы трафик за короткий срок, но я не воспользуюсь ими, потому что они увеличат дистанцию между нами. Я останусь на одной стороне, а вы – на другой, и мы будем немного бояться друг друга. Я начну переживать, что вы не купите то, что я вам продаю, а вы будете бояться, что вас просто ограбят или используют в своих интересах. В итоге, в копилку страхов добавится еще один, а это совсем не то, что нужно для личностного роста.

Одна из самых сложных задач в моей жизни на данный момент заключается в том, чтобы понять, как помочь достаточному количеству людей переключиться со страха на любовь. Наши эмоции – это наш источник энергии (они движут нашими действиями), но большая часть мира движима энергией страха. Хороший пример – просмотр новостей: мы чувствуем прилив энергии, когда смотрим, как страдают другие. Еще один пример – причинение боли животным: мы едим их страх на завтрак. Но есть и другое топливо для человеческой сознательности, и, возможно, самый лучший способ его заполучить, – это безусловная любовь. Я говорю не о слезливом романтическом чувстве – а о чувстве связи со всем, что существует, и желании служить высшему добру. Когда безусловная любовь становится нашим двигателем, она делает нас бесстрашными. В этом состоянии вы все еще продолжаете вести себя, руководствуясь правилом «бей или беги», но на вас уже не влияют такие эмоции, как страх неудачи и страх отказа. Вы чувствуете себя в абсолютной безопасности независимо от внешних факторов. И когда вы ощутите это чувство безусловной безопасности, то станете самим собой, вам будет проще получать новый опыт, и вы намного быстрее начнете развиваться как личность.

Личностный рост – это не игра с нулевой суммой. Если вы вырастете как человек, мне не станет от этого хуже. В действительности, если каждый вылепит из себя сильную личность, наша планета станет лучше для всех. Когда достаточное количество людей переключится со страха на безусловную любовь, наша планета станет настоящим раем. А это намного важнее, чем все деньги мира.

Возможно, ваша цель, направленная на увеличение трафика, менее амбициозна, чем повышение человеческой сознательности или мир во всем мире. Но это не важно. Вы все равно можете продолжать помогать другим и, сосредоточив все свои усилия, вы увидите, что веб-сайт с высоким трафиком – это не так уж и сложно. Если вы будете служить добру, то получите много помощи, и что самое приятное, она будет заслуженной.

Старайтесь изо всех сил, чтобы помочь своей аудитории в ее благосостоянии, и она сделает так, что ваш трафик увеличится и принесет вместе с тем неплохой доход. Все очень просто.

Если вы застряли в колее под названием «лень», вот вам несколько советов, как заставить себя работать продуктивно.

1. Примите тот факт, что хорошие результаты требуют тяжелой работы

Напомните себе о простых причинно-следственных связях: решение (добиться цели) – действие – результат. В средней составляющей сосредоточена большая часть работы.

Если у вас нет ни малейшего желания поднять свою задницу со стула, если вы противитесь самой идее давления на себя, если вы чрезмерно самонадеянно считаете, что можете обладать всеми прелестями жизни без единого усилия, то это здорово. Тогда вы можете прочитать эту статью просто чтобы повеселиться.

Но если вы – прагматичный реалист; если вы способны понять, что некоторые цели слишком труднодостижимы для того, чтобы появиться из ничего; если вы знаете, что самое главное в достижении бо́льших целей – это стать человеком действия; если вы можете принять тот факт, что абсолютное бездействие есть прямой путь к стагнации; а особенно, если вы устали от того, что не можете добиться желаемого и вынуждены соглашаться на меньшее – тогда, возможно, вы сможете сделать этот важный рывок и смириться с тем, что некоторые из ваших целей потребуют от вас тяжелой работы, а также дисциплины и целенаправленности в действиях.

2. Самодисциплина VS лень: как вы к ним относитесь

Когда вы достаточно дисциплинированны, чтобы предпринять какие-либо действия, то зачастую чувствуете себя просто великолепно в течение первых пятнадцати минут после того, как закончили дело. Конечно, здорово получать удовольствие от конечного результата. Но не забывайте и о том, что нужно сделать для того, чтобы вытолкнуть себя из зоны комфорта и начать действовать.

Пойти на работу, когда вы могли бы с легкостью найти причину для того, чтобы взять отгул? Потратить это время на то, чтобы закончить необязательный проект, в котором можно показать себя с творческой стороны?

Конечно, все это требует определенной жертвы. «Какой именно?» – спросите вы. Нескольких часов перед телевизором, блуждания по интернету и лежания на спине, к примеру. Что же вы получили, если смогли заставить себя отказаться от телевизора и взяться за нужное дело? Не только конечный результат. Вы стали сильнее.

Бездействие непростительно. Оно губит ваши результаты на корню. Оно высасывает вашу энергию. Оно лишает вас надежды. Самодисциплина окупается не только положительными результатами, но и ощущением счастья, радостью от выполненной до конца работы и повышением самооценки.

3. Возьмите всю ответственность на себя

Поймите, что никто не придет и не спасет вас. Никто не заставит вас действовать. Вы должны сделать это сами для себя.

Увиливание от ответственности – это не для вас. Вам не нужна стагнация. Вам нужен рост, который требует действий, движений и изменений. А значит, вы должны принять определенные решения и начать двигаться вперед.

Не путайте лень с праздностью. Первая приводит, в конечном счете, только к бессмысленным сложностям и горькому сожалению. И это необходимый опыт, поскольку теперь вы всегда будете знать, что могли бы избежать подобных проблем, если бы сделали шаг вперед.

Не перекладывайте свои дела на кого-то другого. Это бремя покоится на ваших плечах хотя бы потому, что именно вы должны, в конце концов, нести на своих плечах полученные результаты.

4. Начинайте свой день энергично

Хорошая трудовая этика начинается с утренней дисциплины. Не валяйтесь на диване в полубессознательном состоянии, пытаясь при этом выдернуть себя из кровати и лениво «втащить» свое тело в новый день.

Если вы проснулись – вставайте. Шевелитесь, двигайтесь. Вскоре такое утро перерастет в привычку. Если сейчас это не происходит само собой, тогда признайте, наконец, пользу качественного будильника. Когда он зазвенит, сперва высуньте из-под одеяла голову, потом встаньте с кровати и затем выключите его (но только при условии, что ваши ноги твердо стоят на полу).

Если энергичного утра не выходит, тогда приведите в порядок свое питание – неправильный рацион лишает вас энергии и мотивации, вместо того чтобы наполнять ими.

Начинайте день с энергичного утра – тогда вы будете бодры до самого вечера. В течение первого часа после пробуждения делайте быстрые и целенаправленные движения. Вы – хозяин своего утра. Старайтесь каждый день сохранять это ощущение власти над временем.

5. Займитесь спортом

Если даже у суперзанятого президента США с его сверхнапряженным рабочим графиком находится 45 минут на ежедневную утреннюю зарядку, то у вас-то оно точно есть.

Энергичные упражнения придадут вам сил на весь день. Ваше тело создано для движения. От недостатка физической активности особенно страдает мозг, а это ведет к гормональным сбоям и дисбалансу нейромедиаторов. Упражнения – одно из лучших средств для восстановления мозга. Не позволяйте своему ленивому телу разрушить ваш разум.

Если вам сложно начать со своего мозга, начните с тела. Занимаясь спортом, повышайте сложность упражнений, стремитесь к разнообразию. Не повторяйте одно и то же снова и снова. Сделайте усилие над собой. Занимайтесь спортом интенсивно. Ставьте перед собой не только физические, но умственные задачи. Ведь это потрясающее чувство – чувство самоудовлетворения, возникающее после того, как вы выполнили что-то сложное. Начинайте свой день со спортивных побед.

Физические упражнения – это не только тренировка тела. Это тренировка разума и особенно вашей самодисциплины.

6. Беритесь за решение сложной задачи до обеда

Начинайте свой день с ребуса – это поможет держать ваш мозг в «рабочем состоянии» весь день. Не пытайтесь облегчить себе задачу, берясь за что-то легкое и несерьезное. Уйдите с головой в решение действительно сложной задачи, которую раньше вы бы обошли стороной. Выбирайте именно то, что не так-то просто решить сходу, и не отодвигайте это в сторонку.

Откладывая сложные задачи на вторую половину дня, вы вскоре начнете переносить их на завтра… потом на послезавтра… а затем на следующую неделю… и в конце концов, неожиданно для самого себя, вы увидите, что каким-то чудесным образом это вечное откладывание переросло в месяцы прокрастинации.

Откладывая выполнение сложной задачи, вы вырабатываете у себя соответствующую привычку, которая позволит вам оттягивать решение проблемы на неопределенный срок. Так вы ничего не добьетесь.

Не увиливайте от сложных задач. Используйте их в качестве своего ежедневного дисциплинирующего тренинга.

7. Возьми и сделай

Прекратите болтать. Перестаньте говорить об этом. Идите и сделайте это.

Действие приводит к результатам быстрее, чем мысли о нем. Многие из тех проблем, которые люди без конца обсуждают, могут быть решены менее чем за десять минут.

Постоянно заставляя себя действовать, вы тем самым создаете это действие и улучшаете свое настроение. Мысли о процессе (а не сам процесс) порождают в вашей голове лишь массу ненужных препятствий.

8. Действуйте во имя цели

Выполняйте свою работу ради конечного результата, к которому вы так стремитесь. Не топчитесь на месте, занимаясь бессмысленной работой, если она все равно не приведет вас к желаемой цели.

Четко обозначьте свои цели и начните действовать в соответствии с ними.

Планируйте свой день заранее, в идеале – вечером предыдущего рабочего дня. И в течение этого времени сверяйте свой план с поставленной задачей. Если у вас нет никаких задач или четких целей, тогда прочтите мою статью[23] и исправьте этот недочет.

Распланируйте свои дни в соответствии с долгосрочными приоритетами. Размышляя над тем, какие действия предпринять, спросите себя: «Какие из них будут иметь хоть какой-нибудь смысл через год?» Займите большую часть своего времени действиями, которые, как вам кажется, приведут вас к улучшению ситуации.

9. Привычка-дисциплина

Привычка-дисциплина – это привычка, имеющая смысл в долгосрочной перспективе. Если привычка практически ничего вам не дает или нет никакого толку следовать ей в течение последующих пяти лет, то почему бы вам не избавиться от нее?

Воспользуйтесь методом 30-дневного испытательного срока,[24] чтобы проверить и отрегулировать новые привычки.

Не пытайтесь избавиться от плохих привычек. Вы не сможете заменить их пустотой – лучше придумайте полезные привычки и начинайте им следовать.

10. Делу время, потехе час

Развлечение приятнее тогда, когда оно заработано. Так же и со сном. Заработайте себе ночной сон, усиленно работая над достижением целей в течение дня. Отправляйтесь в кровать с улыбкой на лице оттого, что вы выполнили поставленную задачу.

Возьмите свою награду. Наслаждайтесь жизнью. Но сперва заработайте свое вознаграждение.

Если вы не заработали себе развлечение, то развлекаясь, вы лишаете себя большей части удовольствия. Любишь кататься – люби и саночки возить.

Когда вы отдыхаете или веселитесь, оставьте свои мысли о работе. Не лишайте эти радости жизни их целительной силы, смешивая одно с другим.

11. Тщательно выбирайте свой круг общения

Поддерживайте высокие стандарты в отношении своего круга общения. Держитесь подальше от ленивых, непродуктивных и негативно мыслящих людей. Подобный круг общения – это психологическая тюрьма.

Дружите и общайтесь с трудолюбивыми, амбициозными и успешными людьми мира сего, и вскоре вы начнете считать себя одним из них.

12. Не оправдывайте свою лень законом привлекательности

Большинство тех, кто верит в закон привлекательности, хороши в том, что касается проявления себя на публике.

Желать от жизни большего – это здорово. Продолжайте в том же духе. Но осознайте, наконец, что именно ваша интенсивная работа, основанная на дисциплине, является неотъемлемой частью процесса под названием «проявить себя».

Закон привлекательности лучше всего работает тогда, когда каждая клеточка вашего тела соответствует вашим желаниям. Насколько вы гармоничны, когда сидите перед телевизором, мечтая при этом об изобильной жизни?

Я бы сказал, что вы выглядите более целостным, когда поднимаете свою пятую точку со стула в течение дня и предпринимаете какие-либо действия, которые, как вы считаете, помогут вам быстрее достигнуть цели. Но если вы растрачиваете большую часть своих дней на сон до обеда, если вы тратите свое время на выполнение малозначимых задач, которые можно и не решать (называя их при этом исследованием), и если вы ложитесь спать с горькой мыслью о том, что многие вещи можно было бы сделать лучше, – тогда это не проявление себя. Тогда это лень.

Если вы хотите научиться лучше проявлять свои желания, тогда испытайте на себе сложности, связанные с принятием сложных решений. Примите вызов, будьте предельно собранны в мире растущей рассеянности. Посмотрите, как сильно может улучшиться ваша самодисциплина. Ищите новые способы, позволяющие вам создавать ценности и делиться ими со всем миром.

Если вы считаете, что у вас хорошо получается проявлять себя, тогда проявите свою сосредоточенность, свой драйв, свою самодисциплину – и вы обнаружите, что теперь вам намного проще получить желаемое. Хватит оставаться в стороне, надеясь на перемены, которые никогда не произойдут.

Проявите свою силу. А затем воспользуйтесь ею. Вот именно то, чего вы хотите. Не тратьте свое время на нестоящие цели, которые сделают вас только слабее, если вы на самом деле их добьетесь.

Умение пользоваться трудовой этикой – это превращение себя в человека действия. Выберите именно этот путь. Решите для себя, что станете человеком, чья трудовая этика просто безукоризненна. И тогда вы измените себя и начнете действовать.

Можете ли вы стать трудоголиком? Когда кто-нибудь спросит вас: «Хороша ли ваша трудовая этика?» – ответите ли вы без колебаний – «Да!»?

А теперь идите и займитесь чем-то действительно сложным.

Если вы хотите стать успешным предпринимателем, то у вас должно быть, по меньшей мере, десять хороших друзей, которые могут уже сегодня похвастаться успешной карьерой бизнесмена. Считаете, что десять – это слишком много? Тогда я скажу вам так: вы очень сильно ошибаетесь, рассуждая таким образом.

Предпринимателей, добившихся успеха в одиночку, можно пересчитать по пальцам. Бизнес – игра социальная.

По моим подсчетам, примерно половина тех денег, что я заработал в бизнесе (и в своей жизни) появилась у меня благодаря другим бизнесменам. А оставшуюся половину я получил непосредственно от клиентов (я говорю сейчас об одном из нескольких направлений в моем бизнесе – о компьютерных играх). Что же касается бизнеса, связанного с личностным ростом, то большую часть своего дохода я получил благодаря другим предпринимателям.

Да, я люблю продавать что-либо напрямую (например, билеты на свои семинары). Но в таком случае мне понадобится огромное количество клиентов, чтобы получить от них те же деньги, которые способна принести всего одна, но хорошая бизнес-сделка. Сколько отдельно взятых клиентов хотя бы раз в жизни создадут вместе со мной бизнес, стоимость которого превысит один миллион долларов? Я думаю, не так много. Пока я заработал более миллиона долларов, сотрудничая в течение нескольких лет с разными бизнесменами, а также сумел заключить множество сделок, общий доход от которых составил от ста тысяч до миллиона долларов.

Разве я утверждаю, что вы не можете действовать в одиночку? Нет. Вы можете. Пожалуйста, «пойте соло». Но в таком случае шансы на успех будут крайне малы.

Совместный бизнес с друзьями

Как вы заключаете выгодные сделки? Благодаря своим связям. Я терпеть не могу это слово, потому что оно кажется мне слишком бездушным. Давайте лучше остановимся на варианте «дружба».

Сделки заключаются благодаря дружбе. По крайней мере, в моем случае. Я знакомлюсь с каким-нибудь предпринимателем и завожу разговор, в ходе которого выясняется, что мы оба пользуемся похожими моделями бизнеса и имеем схожие мнения и системы ценностей. И тогда мы приходим к выводу, что бизнес каждого из нас может быть полезен для другого. Мы начинаем обсуждать перспективы. И, наконец, оговариваем условия сделки, которая кажется нам взаимовыгодной для всех трех сторон: «я выигрываю», «ты выигрываешь», «клиент выигрывает» (система “win-win-win”).

Мы заключаем сделку. Стоимость растет. Денег становится больше.

Если сделка оказывается успешной, если каждый выполняет свою работу честно и если наши общие действия увеличивают стоимость и приводят к положительным результатам, то дружба становится крепче. Попробуйте создать с кем-нибудь многомиллионный бизнес, и вы увидите, как сильно полюбили своего друга.

Почему многие коучи бедны

Я знаю дюжины коучей. Большинство из них не имеют за душой ни гроша. Почему? У них нет достаточного количества клиентов, которые бы платили им. А почему нет клиентов? Потому что этим коучам не хватает времени на высококачественный коучинг и эффективный маркетинг одновременно.

Я также знаю коучей, имеющих нескончаемый поток новых клиентов. Почему? Да потому что они сотрудничают с друзьями по бизнесу, а у этих друзей есть множество знакомых, желающих обратиться за помощью к коучу, будь у них информация о высококлассном специалисте из этой области. Это пример «win-win-win-ситуации», которая взаимовыгодна для всех трех сторон.

Конечно, это обобщение. Но так и получается, что те коучи, которые не имеют достаточно денег, стараются сделать все своими силами – в то время как высокооплачиваемые коучи перекладывают часть своих дел на друзей и коллег.

Социальная поддержка в бизнесе

Здорово иметь друзей, к которым можно обратиться за помощью и еще лучше – если ты можешь прийти к ним с идеей о совместном бизнесе, приносящим доход.

Употребляя в своих статьях термин «социальная поддержка», я имею в виду не просто друзей из Facebook, которые способны поддержать вас на словах. Такой вид поддержки не особо ценен (если, конечно, вы не страдаете от низкой самооценки и вам не требуется постоянное подтверждение ваших достоинств).

Я говорю о друзьях, с которыми вы можете совершать взаимовыгодный обмен, приносящий реальный доход. Если кто-то поддерживает ваш бизнес, это означает, что он помогает вам в его создании.

Сколько друзей запустили свой бизнес вашим способом? Сколько друзей являются вашими клиентами и платят вам деньги?

Я могу насчитать, по крайней мере, пятьдесят предпринимателей, которым могу позвонить по телефону, предложить сделку, и уже в течение часа мы будем иметь предварительную договоренность о том, какие действия предпринять, чтобы каждый из нас сумел получить по меньшей мере пятьдесят тысяч долларов дополнительного дохода.

Обычных клиентов, как правило, не заботит эта «B2B-сторона»[25] моего бизнеса. Большинство просто радуются бесплатной информации, которую можно получить от меня. Некоторые удивляются тому, как же я умудряюсь делать деньги, почти ничего им не продавая. Они просто не знают, что большая часть моего дохода получена не от отдельных лиц или посетителей моего веб-сайта, а от других направлений моего бизнеса.

Какую сделку по одному из моих бизнес-направлений я могу привести в качестве примера? Вот одна из них – книжная сделка с “Hay House”. Я получаю текущие роялти, а также долю от лицензионных платежей каждый раз, когда эта книга издается на другом языке. Прошло уже пять с половиной лет с момента выхода книги, но даже сегодня эта сделка продолжает приносить доход как мне, так и “Hay House”. При этом, она не принадлежит к числу моих самых крупных сделок.

Косвенные способы ведения бизнеса

Есть ли среди ваших знакомых люди, которые регулярно звонят вам с предложениями, способными принести дополнительный доход? Или отсылают по электронной почте письма? Если ваш ответ «нет», то почему? Возможно, пришло время задуматься, перестать прятаться за своим ноутбуком и завести реальных друзей в своей сфере деятельности.

Переломный момент в моем бизнесе, связанном с компьютерными играми, наступил тогда, когда я, наконец, осознал, что социальная изоляция очень сильно мне мешает. Сперва я не хотел понимать, что это является проблемой, но потом решил воспользоваться советом другого предпринимателя и попытаться в любом случае выбраться из этой ситуации. Я вступил в союз предпринимателей, имеющий непосредственное отношение к моей сфере деятельности, и проработал там в качестве руководителя в течение двух лет. Я проделал огромную работу почти за бесплатно, но в то же время сумел завести дружбу со множеством людей из своей индустрии. Это сделало мою жизнь намного проще.

Мой доход вырос в течение нескольких месяцев. Мои новоиспеченные друзья оказались крайне полезными. Например, они научили меня, как организовать довольно неплохую торговлю, сидя при этом дома и не тратя больших денег. В итоге я решился на то, чтобы предложить своим друзьям прямые сделки. Мои идеи были восприняты на ура, и вскоре я стал руководить этим бизнесом и начал зарабатывать тысячи долларов в месяц в качестве дополнительного дохода от совершенных сделок. В основном я рассказывал об играх других разработчиков на своем игровом веб-сайте. Я предлагал их игры своим клиентам и выплачивал разработчикам роялти от каждой продажи.

Если у вас много друзей, они могут помочь вам в бизнесе хотя бы из дружеских соображений, особенно если это не составляет им никакого труда. Но если никто не знает, кто вы такой, вам остается надеяться только на удачу.

Работайте вместе

Многие думают, что каждый пазл в бизнесе нужно собирать в одиночку. Это типичная ошибка новичка. Вы не можете быть хороши во всем. Но то, что является слабой стороной одного, может быть сильной стороной другого. Работайте вместе. Это принесет выгоду вам обоим.

Если, к примеру, коучинг – ваша сильная сторона, а торговля – слабая, то будет не лишним начать сотрудничество с тем, у кого много ваших потенциальных клиентов, но кто не может предложить такую услугу, как коучинг. Вы получите рекомендации от своего партнера по бизнесу и поделите выручку на двоих.

Лучшие сделки подвержены минимальному риску и способны приносить большую потенциальную выгоду. Если они ни к чему не приводят, никто от этого не теряет. И пусть число продаж невелико – что ж, по крайней мере, вы попытались. Возможно, вы не заработали много денег, но и не потеряли их, проверив свою идею на практике. Как бы то ни было, когда сделка приносит хорошие результаты – это победа для всех, кто в ней участвовал. Идеальное сочетание. Более того, за такой сделкой могут последовать другие, не менее успешные.

Лично я люблю ввязываться в новые сделки, не зная заранее, что будет дальше. Некоторые из них оказываются промахом. Некоторые – попаданием в яблочко. А некоторые – чем-то средним между тем и другим. Мне нравится сам процесс поиска и нахождения. Я никогда не знаю, какую выгоду принесет мне та или иная сделка: может быть, полученных денег мне хватит только на поход в продуктовый магазин, или я получу огромную сумму, на которую смогу купить целый дом. В эту игру весело играть – при условии, что риск минимален, а потенциальная выгода максимальна.

Еще одно преимущество от сотрудничества с другими предпринимателями – это их ум; с ними интересно и весело работать. Конечно, индивидуальные клиенты – это источник получения прибыли для многих видов бизнеса, но рутинная работа с обычными клиентами и заказчиками может наскучить кому угодно. А новая сделка с креативным предпринимателем способна добавить перца в пресное блюдо повседневности.

Заводите друзей в своей сфере деятельности. Предлагайте «win-win-win-сделки», взаимовыгодные для всех трех сторон. Занимайтесь совместным бизнесом с другими предпринимателями. Это сулит вам процветание. И может сделать ваш бизнес намного веселее.