Срочно обратитесь к творчеству! Вы же взрослый человек!
Корректор Татьяна Исакова
Дизайнер обложки Мария Фролова
© Татьяна Старовойтова, 2023
© Мария Фролова, дизайн обложки, 2023
ISBN 978-5-0060-6306-8
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Предисловие
Я решила написать книгу, которая будет мотивировать взрослых людей заниматься творчеством.
Хочу на примерах показать, что творчество может многое изменить, исправить, улучшить и настроить.
Творчество – это универсальное средство от депрессии и одиночества, старости, тревоги и многих болезней тела.
Бывают ситуации очень тяжелые, острые, болезненные и, казалось бы, неразрешимые. В случае явного недомогания, когда мы уже не в силах справиться с симптомами болезни, нам настоятельно рекомендуют: «Срочно обратитесь к врачу!» И мы покорно следуем этому совету, отправляемся в поликлинику или вызываем врача на дом.
Врач выслушивает, диагностирует, назначает обследование, дает рекомендации по дальнейшим действиям пациента. При необходимости подключаются врачи узких специализаций. Лечение происходит с помощью лекарств и процедур. Иногда требуется хирургическое вмешательство и госпитализация.
Но ведь в каких-то ситуациях можно обратиться к творчеству! Это как вызов скорой помощи в критическом состоянии человека, только более гуманный.
В этой книге я хочу поделиться опытом решения проблем с помощью творчества, рассказать настоящие истории исцеления, улучшения, восстановления и «оживления» взрослых людей.
Все мои истории основаны на реальных случаях, с которыми я имела дело сама или о которых рассказывали мои ученики и клиенты.
Я умышленно делаю акцент на творчестве для взрослых, так как считаю, что эта категория людей сильно обделена вниманием.
Вы можете найти более щадящие и эффективные способы улучшения своей жизни и здоровья с помощью книги «Срочно обратитесь к творчеству! Вы же взрослый человек!»
Хочу, чтобы как можно больше людей, пришедших к творчеству, в результате получили диагноз: «ЖИВ, ЗДОРОВ И СЧАСТЛИВ!»
Татьяна Старовойтова,Екатеринбург, 2023
Об авторе
Меня зовут Татьяна Старовойтова. Всю свою сознательную жизнь я так или иначе связана с творческой сферой.
Много лет занималась организацией крупных мероприятий и праздников, работала с творческими коллективами и учреждениями культуры.
Разработала свой авторский курс «Мой лучший праздник!» Вела тренинги по развитию креативности «Откуда берутся идеи», «Креативные идеи для бизнеса».
Считаю себя специалистом по проектированию событий.
Несколько лет вела рассылку «Творческая среда».
Написала книги «Тендер на услуги: процесс на троих», «Креативные семена оптом и в розницу».
К основному режиссерскому образованию добавилось психологическое, и я получила образование гештальт-терапевта и арт-терапевта. Появились свои клиенты, которым я помогала справиться с различными проблемами и недугами, используя свои творческие методики.
В 52 года я открыла свой бизнес – Творческий центр «Арт-Мотив», музыкальные курсы для взрослых, а затем и Творческий салон «На счастье!», где тысячи взрослых людей занимались музыкой, живописью, рукоделием. Поэтому я хорошо знаю проблемы, которые решает творчество.
Моя задача как автора книги, идеи – это создать творческое пространство, дать вдохновение и направить внимание на творческий подход к решению проблем. Я точно знаю, что в каждом человеке от природы есть творческая жилка, каждый из вас уже мастер, уже личность творческая.
Да, я далека от классической медицины, но на страницах данной книги я рискну взять на себя смелость назвать себя творческим терапевтом общей практики))
Главное, что благодаря творчеству у меня самой стабильный общий диагноз:
Я – СЧАСТЛИВА!
Творческая аптека
Что-то погода сегодня давит. Голова тяжелая и не дает работать в полную силу. Пожалуй, все-таки надо принять таблетку…
Машинально достаю упаковку и привычным жестом выщелкиваю маленькую капсулу из фольговой пластинки.
На всякий случай читаю название на упаковке, так, для проверки. На автомате запиваю таблетку водой и жду, когда утихнет головная боль.
Из любопытства решила почитать, что там, в инструкции, написано.
Боже! Это же целое литературное произведение на длинном, свернутом гармошкой листе бумаги мелким шрифтом с двух сторон!
Я выражаю свои эмоции по этому поводу вслух, все это слушают коллеги и хихикают, знают, что я сейчас что-нибудь вытворю.
Интересно, эти инструкции кто-нибудь читает? Для кого вообще пишут инструкции к применению лекарств: для врачей или для больных?!
Читаю «оглавление»:
– торговое название;
– описание;
– фармакологическое действие;
– показания к применению;
– противопоказания;
– способ применения и дозы;
– побочные действия (после этого раздела всю упаковку хочется сразу выбросить);
– взаимодействие с другими препаратами;
– особые указания, влияние на способность управлять транспортным средством;
– форма выпуска;
– условия хранения;
– срок годности и куда направлять жалобы.
Самый большой раздел – это противопоказания и побочные эффекты!
Пока читала, моя головная боль прошла. Это, наверное, от страха после прочитанного!
Задумалась: значит, когда у нас появляется проблема (боль, недомогание), то нужно подобрать правильную таблетку, принять и проблемы не будет, боль уйдет? А помимо этого появится что-то другое, то есть организм может среагировать непредсказуемо на данную химическую формулу?
Но с болью (проблемой) можно справиться, не прибегая к химическим формулам таблеток, а заодно и без пугающих побочных эффектов.
Нет, я не призываю отказаться от лекарств! Но мне показалось интересным применить этот ход с рецептом и инструкциями к творчеству, к «творческим» таблеткам.
Я каждый день вижу взрослых людей, занимающихся творчеством, слышу их истории исцеления, наблюдаю изменения в состоянии здоровья и настроении. Что-то же происходит с организмом, когда человек поет, вяжет, играет на инструменте, танцует, рисует, лепит, вышивает?
Сколько через меня прошло людей с диагнозами?!
Был человек с астмой, который избавлялся от приступов, играя на флейте.
Есть дама после инсульта, которую терапевт направил на курсы вокала.
Слабовидящий молодой мужчина играет на гитаре, и к нему возвращается зрение.
Нормализуется давление у женщины-гипертоника, играющей на фортепиано.
Таких историй очень много.
А что, если попробовать составить инструкцию по применению творческих «препаратов», как у лекарств?
Например, такую.
Название: Игра на гитаре.
Форма: Индивидуальные или групповые занятия, желательно под наблюдением специалиста.
Описание: Воспроизведение звуков и музыкальных мелодий с помощью специального инструмента (гитары) и пальцев обеих рук.
Действие: После применения приемов игры происходит общая гармонизация и балансировка организма за счет работы акупунктурных точек на пальцах и ладонях рук и звуковой вибрации.
Показания: Артрит, артроз, аритмия, заболевания сердца, проблемы зрения, психологические проблемы, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
Противопоказания: Повышенная чувствительность к алкоголю в шумных компаниях.
Способ применения и дозы: Упражнения и игра на инструменте 2—3 раза в неделю по 60 мин.
Побочные действия: Нечасто – бессонница от избытка чувств, повышенная возбудимость; часто – изменение восприятия окружающего мира на позитивное, влюбленность; редко – печаль, грусть, нежелание работать))
Взаимодействие с другими видами творчества: Хорошо взаимодействует с другими музыкальными направлениями (вокал, фортепиано, ударные).
Влияние на способность управлять транспортным средством: Не рекомендуется играть на гитаре во время движения по трассе))
Срок годности: Бессрочно!
Ну вот, теперь, закончив свой монолог, я чувствую себя практикующим творческим терапевтом как минимум!
Коллеги рядом веселятся!
Творческая клиника
Могу сказать, что я специалист в креативе, творчестве и психологии, но полный профан в классической медицине. Но сейчас попробую соединить две разнополярные сферы: творчество и медицину.
Признаюсь честно, я очень не люблю врачей и больницы!
Особенно профосмотры и всеобщую диспансеризацию.
Это когда чувствуешь себя вполне здоровым или слегка простуженным, в результате обследования выходишь потенциально больным с букетом диагнозов, пачкой рецептов на лекарства, которые надо принимать пожизненно с увеличением дозы, и стойким убеждением в своей неизлечимости. И с убивающей фразой: «А что вы хотели?!»
Это ужасно!
Да простят меня медики и фармацевты! Иногда мне кажется, что задача классической медицины – убедить, что больны все и всех надо лечить. И еще для этого создана целая сфера фармацевтической промышленности, выпускающая лекарство против жизни.
И пусть со мной поспорят те, кто считает, что без врачей мы бы давно уже вымерли!
Но я не полезу в дебри медицины, не моя это профессия и хлеб не мой.
Итак.
Представьте себе, что есть такая больница в вашем городе, где все специалисты имеют помимо медицинской еще и творческую специализацию. Скорее всего, это частная коммерческая клиника))
На кабинетах висят таблички с названиями: «Творческий кардиолог», «Творческий эндокринолог», «Творческий аллерголог» и т. д.
Допустим, живете вы, живете, ходите на работу, общаетесь с друзьями, коллегами, дома семья, дети, заботы, хлопоты, проблемы. Устаете, естественно. А тут еще погода нестабильная (как у нас сейчас): то холодно, то сыро, то жарко, то пасмурно. В общем, все вместе нагружает организм, и – бац! – худо стало! Давление подскочило, сердце колотится, голова кружится, в глазах потемнело, ноги подкашиваются. Первая мысль: «Срочно обратиться к врачу!» Но пока стараемся обойтись без вызова скорой помощи – идем в поликлинику. К терапевту – ведь именно он укажет, куда дальше пойти. А терапевт этот имеет еще и творческую специализацию широкого профиля)) Спрашивает вас, записывает симптомы, жалобы, меряет давление, смотрит на язык, слушает сердце – всё, диагноз понятен.
А теперь назначение:
• курс рисования акварелью (уравновешивает нервную систему);
• вышивание гладью 2 раза в день (снижает давление, избавляет от головной боли и шума в ушах);
• несколько уроков гитары под присмотром специалиста-музыканта (нормализует сердечный ритм).
И вы идете «лечиться»! А больничный вам выписывают на художественном живописном бланке или нотной бумаге.
А может быть, вам понадобилась консультация врача-гастроэнтеролога или пульмонолога? У каждого тоже есть приставка «творческий», представляете?
• При заболевании печени, например, вам рекомендуется освоить флейту и играть 3 раза в день после еды.
• Если беспокоят почки, хорошим средством будет игра на саксофоне и плетение из лозы.
• Проблемы щитовидной железы легко устраняются степом (чечеткой), игрой на баяне.
• После инсульта и инфаркта хороший оздоровительный эффект дают занятия вокалом и вязание.
• Слабое зрение лечится скрипкой и танцами.
И этому всему есть вполне научное объяснение!
Я в своем творческом центре для взрослых каждый день вижу людей, которые избавляются от своих физических и психологических болячек с помощью различных видов творчества.
Рассказывать истории таких людей могу долго. Но сейчас на этом остановлюсь и попрошу вас самих пофантазировать.
Какими рекомендациями может помочь восстановлению здоровья:
• творческий невролог?
• творческий офтальмолог (окулист)?
• творческий дерматолог?
• творческий хирург?
• творческий стоматолог?
Попробуйте включить креативную часть мозга, напишите на листке бумаги или озвучьте кому-нибудь свои мысли и фантазии.
От этого абсолютно точно кому-то полегчает!
Да и сами вы уже улыбнулись, верно?
А сейчас давайте заглянем в нашу Творческую клинику и в кабинеты некоторых творческих специалистов-медиков. А вы по ходу визита попробуйте определить, какая проблема вас беспокоит и к какому врачу стоит обратиться.
Творческий офтальмолог
Здравствуйте, дорогие мои пациенты – будущие признанные художники, фотографы и иллюстраторы!
Я офтальмолог, прошедший сложный путь от классического окулиста до осознания одного простого факта: искусство и здоровье глаз – два близнеца, рожденные для совместного благоприятного сосуществования.
Первое правило творческой офтальмологии: забыть слово «миопия»! Отныне это «мятежное творчество». Неужели не замечали, что минусовые очки делают мир более плоским, даже немного кубистским? Научитесь видеть прекрасное в каждом абстрактном изображении, и заболевания глаз станут для вас лишь новым взглядом на мир.
Второе правило: астигматизм – это не болезнь, это величайшая возможность познать мир экспрессионизма. Страдаете от того, что видите все искаженно? Относитесь к этому как к уникальному фильтру, добавляющему вашим фотографиям атмосферу и игру форм. Это просто ваш собственный фильтр «Ван Гог».
А что касается дальнозоркости, дорогие мои, это – ваш личный телескоп, билет в созвездие импрессионизма. Мир за пределами вашего носа – это полотно, ждущее своего художника.
Разумеется, действительное лечение заболеваний глаз никуда не девается. Но не превращайте процесс выздоровления в мучения. Подходите к нему с юмором и легкостью, используйте свои уникальные восприятие и взгляд, создавайте прекрасное и смотрите на мир со стороны искусства.
И помните, уважаемые, каждый дефект зрения – это лишь нестандартный взгляд. Это та самая щепотка неправильности, которая делает из обычного человека гения, из обычного видения, взгляда – произведение искусства.
Как сказал великий Сальвадор Дали: «Не бойтесь совершенства, вы никогда его не достигнете». Поэтому не прячьте свои ближние и дальние планы за стеклом очков, не бойтесь искажений и шершавости вашего взгляда, а превратите их в вашу отличительную черту и творческий инструмент.
Цепкий взгляд, быстрый как молния, не отрывающийся от экрана компьютера, – все это приводит к частым головным болям, раздражению глаз, а иногда и замыканию, которое медицинская наука деликатно называет «цифровой астигматизм».