Помоги своим суставам. Как в домашних условиях улучшить состояние при артрите и артрозе

Только представьте: в опорно-двигательном аппарате около 200 суставов. И значение их огромно! Крайне важно вовремя заметить развивающуюся болезнь, чтобы она не подчинила себе вашу жизнь.

Наиболее частые симптомы болезней суставов таковы:

•  болевые ощущения при движениях, во время и после физических нагрузок;

•  деформация сустава и отек, покраснение кожи;

•  скованность в суставах после ночного отдыха;

•  уменьшение амплитуды движений;

•  различаемый хруст при движениях;

•  повышение температуры тела;

•  слабость и ломота в теле.

Все эти симптомы со временем приводят к печальным последствиям: к ограничению в движениях и вынужденному отказу от привычных занятий, а как следствие – к снижению качества жизни.

Если после активного дня, например после работы на дачном участке, у вас появляется какой-то из перечисленных симптомов – это повод для срочного обращения к врачу.

Только специалист сможет точно диагностировать проблему, назначить лечение или меры профилактики.

Если вы пустите все на самотек, то развитие заболевания будет напоминать эффект домино: один воспалительный процесс потянет за собой другие, и вскоре вы заметите, что не можете уже нормально двигаться!

Дело в том, что в организме человека все взаимосвязано: костно-мышечная система, суставы и связочный аппарат. Выход из строя одной составляющей может повлечь изменения и в других.

Основные последствия отсутствия своевременного лечения болезней суставов:

•  потеря возможности заниматься повседневными делами;

•  значительное разрушение суставов;

•  развитие почечной недостаточности;

•  постоянная болезненность;

•  развитие грыж;

•  инвалидность.

Чем раньше вы начнете лечиться и следовать профилактическим советам специалиста, тем на более долгий срок сможете отсрочить развитие болезней суставов и сопутствующих осложнений. Но прежде, чем начать борьбу с любым заболеванием, надо понять, что оно из себя представляет: по каким причинам развивается и к каким последствия приводит.

В этой главе я познакомлю вас с самыми распространенными проблемами, касающимися суставов. Специалисты делят эти заболевания на различные группы, в зависимости от их причин и проявлений.

Заболевания суставов из-за воспаления

Артрит – это собирательный термин всех заболеваний суставов, вызванных воспалительными процессами и инфекциями. Этот диагноз ставят людям самого разного возраста.

До конца причины его возникновения неизвестны. Но все же есть факторы, которые могут спровоцировать этот недуг:

•  инфекционные заболевания: дизентерия, гонорея, туберкулез, краснуха, свинка и другие инфекции (чаще кишечные, мочеполовые);

•  наследственные причины;

•  нарушения обмена веществ;

•  аутоиммунные болезни;

•  перегрев, переохлаждение, длительное пребывание на солнце;

•  чрезмерные физические нагрузки;

•  ожирение и избыточный вес;

•  несбалансированный рацион питания, обезвоживание;

•  курение и другие вредные привычки.

Видов артритов, в зависимости от причин возникновения и особенностей протекания, множество. Обобщает их то, что, если заболевание переходит в хроническую форму, болезнь не только вызывает боль, но и приводит к нарушениям движения.

Но самая большая опасность в том, что артриты могут приводить к инвалидизации, деформации суставов, а также к серьезным заболеваниям других органов: сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Далее мы с вами очень подробно поговорим об этой группе недугов, и я расскажу, как избежать их перехода в тяжелые формы.

Заболевания суставов из-за нарушения обмена веществ

Многие из нас слышали о нарушении обмена веществ, и, скорее всего, первая ассоциация с данным понятием – лишний вес. Однако этот сбой в организме весьма коварен. В союзе с неправильным питанием и стрессами он может привести к самым разным болезням, в том числе к заболеваниям суставов.

Один из самых известных недугов этой группу – подагра.

Причинами развития данного вида заболевания могут быть:

•  артериальная гипертензия;

•  избыточное употребление в пищу красного мяса, кофе, чая, алкоголя;

•  почечная недостаточность;

•  аутоиммунные заболевания.

Если подагру не лечить, она может вызвать такие последствия:

•  разрушение и деформация суставов;

•  развитие острой почечной недостаточности;

•  воспаление близлежащих тканей.

Никто не знает заранее, заболеет ли он этой болезнью. Но меры профилактики будут полезны всем. Например, в питании стоит сделать акцент на фрукты и ягоды, овощи, нежирные супы, каши, компоты и кисели. А вот от красного мяса, жирной рыбы, консервов, копченостей, сдобы, бобовых, некоторых соусов (горчица и майонез) лучше отказаться.

Заболевания суставов с дегенеративно-дистрофическими причинами

В эту группу входят два заболевания – остеохондроз и остеоартроз. Они развиваются постепенно, давая о себе знать нарастающими сим- птомами.

Причиной их появления может стать возраст – в этом случае болезненные процессы называют термином «изменения». Но также данный недуг может возникать и у молодых людей, тогда его проявления называют «поражения».

И остеохондроз, и остеоартроз, как правило, имеют не одну, а несколько причин, которые накладываются и усиливают друг друга.

Например, болезнь может развиться из-за сочетания физических перегрузок и патологий эндокринной системы.

При остеохондрозе поражается позвоночник. Чаще выделяют шейный, грудной и поясничный варианты болезни. При развитии остеохондроза происходит полное или частичное истирание межпозвоночной хрящевой прокладки и, как результат, значительная потеря качества жизни, непроходящая боль, невозможность двигаться. Он имеет необратимый характер, поэтому важны меры профилактики и своевременное обращение к врачу. Поэтому будьте внимательны и не пропустите у себя первые симптомы болезни – дискомфорт между лопатками и в шее при длительной неподвижности, прострелы при интенсивных нагрузках и резких движениях.

Другая болезнь этой группы – остеоартроз. Данный недуг связан с изменениями в хрящевой ткани. Чаще всего он поражает тазобедренные, коленные и локтевые сочленения.

Для этого заболевания характерна боль в названных областях, скованность движений и со временем утрата функций суставов. Одной из особенностей остеоартроза является появление остеофитов – наростов на костных структурах.

Если заболевание не начать лечить вовремя, оно будет стремительно прогрессировать: функциональность и состояние суставов будут постепенно ухудшаться.

Но если у вас уже есть такой диагноз, не стоит отчаиваться. На страницах данной книги я расскажу, как при этом и многих других заболеваниях суставов сохранить возможность свободно двигаться и привычное качество жизни!

Как я уже отмечал выше, образ жизни, который ведет человек, – это почва, на которой произрастают все заболевания. Расскажите, как вы питаетесь, как спите, как работаете, занимаетесь ли спортом, – и я скажу, какие заболевания в будущем могут у вас развиться.

Более того, мой опыт и опыт моих коллег показывает, что многие заболевания, которые раньше выявлялись у людей зрелого и пенсионного возраста, сегодня стремительно молодеют.

И это несмотря на огромный прогресс в области медицины и то, что сегодня у нас на вооружении целый ряд научных открытий, обилие медикаментозных и физиотерапевтических методов лечения. И как итог, можно сделать вывод, что мировой прогресс расслабил почти каждого из нас, и болезни атакуют человечество с новой силой. Что же именно буквально убивает наши суставы и как этого избежать?..

Неправильное питание

Это одна из основ всех проблем со здоровьем. У большинства из нас в ежедневном рационе просто огромное количество углеводов, жареных блюд, фастфуда, полуфабрикатов… И все содержит массу канцерогенов, стабилизаторов и красителей, которые являются токсинами для нас. В молодости организм справляется со всеми этими вредными веществами, но с годами происходит их перенакопление.

Кроме того, из-за неправильного питания с течением времени нарушается микрофлора кишечника: появляются чуждые организму бактерии, грибы и паразиты, которые в процессе своей жизнедеятельности также выделяют токсины. И эта масштабная интоксикация, внешняя и внутренняя, влияет на состояние организма в целом и суставов в частности.

Хотя сегодня активно рекламируются БАДы для вывода токсинов из ЖКТ, настоятельно рекомендую не принимать их без согласования с вашим лечащим врачом! Часто эти препараты не имеют подтвержденной эффективности, а их производители преследуют цель быстрого обогащения.

Некачественные медикаменты в лучшем случае будут бесполезны. В худшем – могут нанести вред здоровью: вы не очистите организм от токсинов, а приобретете новые проблемы и заболевания.

Недостаток витаминов группы b и фолиевой кислоты

Это настолько важный аспект, что я выделил его в отдельный пункт.

Недостаток витаминов группы В и фолиевой кислоты в ежедневном рационе с течением времени провоцирует сбой работы фолатного цикла[1] и приводит к избыточному накоплению гомоцистеина[2]. Это негативно сказывается на здоровье и даже может спровоцировать развитие инфарктов и инсультов, а также вызвать нарушение в микрокапиллярном кровотоке.

Это отрицательно влияет как на состояние суставов, так и на всю опорно-двигательную систему.

Неграмотные физические нагрузки

Сегодня, возводя красивое тело в культ, многие потеют в тренажерных залах, забывая о рациональном и здоровом подходе к физической культуре. В результате неправильные нагрузки и травмы могут вызвать появление различных заболеваний.

Часто от непродуманных тренировок страдают суставы.

Возьмем, например, бег. Это настоящее искусство, к которому важно подходить грамотно, особенно если человек бегает регулярно и на большие расстояния. Данный вид спорта требует правильного выбора обуви и местности для занятий. Бегать рекомендуется по прорезиненному покрытию либо по мягкой почве, создающей эффект амортизации. Если же тренироваться на асфальте, это нанесет вред не только коленным суставам, но и всему опорно-двигательному аппарату. Более того, если у человека еще до занятий спортом имеются такие проблемы, как, например, плоскостопие, то к выбору вида физической нагрузки стоит подходить особенно осторожно – лучше проконсультироваться с врачом и пройти назначенное им обследование, чтобы учесть имеющиеся в настоящий момент жалобы.

Малоподвижный образ жизни и сидячая работа

Это другая крайность, значительно влияющая на возникновение заболеваний суставов.

Когда человек долго сидит, у него в теле происходит неправильное перераспределение нагрузки. В результате нарушается микроциркуляция крови, в области бедер возникает мышечный спазм, и идет перегрузка поясничного отдела позвоночника – все это приводит к формированию дегенеративных процессов, например артрозов.

Травмы и микроповреждения

Всевозможные повреждения – надрывы связок, переломы и ушибы – могут привести к тому, что в суставах, расположенных рядом с травмой, развиваются различные патологии. Поначалу человека может ничего не беспокоить, но со временем они часто становятся очагом артроза, который требует серьезного лечения.

Именно поэтому травмы нельзя игнорировать – обязательно нужно показаться специалисту, обследоваться и получить рекомендации по профилактике осложнений. Ведь заболевания суставов могут годами никак не проявлять себя, а потом вызвать жесточайшую боль и дискомфорт.

Итак, мы рассмотрели основные факторы образа жизни человека, которые способны вызвать развитие или усугубить течение заболеваний суставов. Часто артрозы, остеопороз и другие болезни под влиянием всех этих факторов приобретают хронический характер. Но наш организм мудр: он пытается защитить себя от негативного влияния и восстановиться. И мы просто обязаны помочь ему.

Постепенное введение в образ жизни здоровых привычек, грамотные нагрузки, регулярное наблюдение у специалиста – все это способно замедлить негативные процессы и поможет сохранить суставы здоровыми на всю жизнь.

Артроз

На страницах этой книги мы уже многократно затрагивали тему артроза. Теперь давайте поговорим о его лечении. Напомню, что же это за заболевание такое, которое доставляет столько мучений…

Главное нарушение при артрозе – разрушение хряща. Недуг сопровождается болевыми ощущениями, ограничением в движениях и спазмами.

Болезнь поражает прежде всего те суставы, которые испытывают наибольшую нагрузку.

А именно:

•  коленные;

•  плечевые;

•  тазобедренные;

•  суставы пальцев рук;

•  суставы позвоночника (особенно часто страдает шейный отдел).

ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ ПРО ЭТОТ НЕДУГ

•  Артроз поражает только суставы.

•  Первопричиной заболевания является воспалительный процесс.

•  С увеличением объема поражения уменьшается подвижность сустава, растет дискомфорт и болевой синдром.

•  Это заболевание может угрожать всем суставам нашего тела, однако чаще всего диагностируют артроз коленного и тазобедренного суставов (гонартроз и коксартроз).

•  Развитие данной болезни можно затормозить при грамотной диагностике и комплексном подходе к составлению программы лечения.

•  Артроз – одна из самых распространенных патологий суставов (70–80 % случаев), одинаково часто встречается и у мужчин, и у женщин, может начать проявляться в возрасте 40 лет и старше либо возникнуть в результате травмы.

•  Согласно статистике, на Земле каждый 10-й человек страдает от данного недуга.

•  Первые признаки артроза – это боли в суставах. Сначала появляется незначительный дискомфорт, но по мере прогрессирования заболевания неприятные ощущения усиливаются. Если на первых этапах боль в суставе возникает после значительной физической нагрузки, то на более поздних стадиях она может беспокоить даже в состоянии покоя.

•  травмы;

•  падения;

•  нарушение питания, недостаточность рациона;

•  нагрузки и перегрузки при поднятии тяжестей;

•  нарушения биомеханики, перегрузка суставов из-за неправильной работы мышц;

•  некоторые виды спорта, такие как езда на велосипеде, бег (и эта проблема возникает не только у профессиональных спортсменов);

•  возрастные изменения.

ТАКЖЕ НА ПОЯВЛЕНИЯ ДАННОГО НЕДУГА МОГУТ КОСВЕННО ВЛИЯТЬ СЛЕДУЮЩИЕ ОСТРЫЕ И ХРОНИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ:

•  сердечно-сосудистые;

•  инфекционные и аутоиммунные;

•  воспалительные (например, тонзиллит и т. п.);

•  гормональные нарушения и дисбалансы;

•  сбои в работе желудочно-кишечного тракта;

•  нарушение фолатного цикла.

Если какие-то из этих причин проявляются вместе, они могут ускорить развитие заболевания (например, если есть воспалительный процесс, который сочетается с постоянным недостатком питательных веществ в рационе).

Составление плана лечения врач всегда начинает с диагностики и поиска причины заболевания, так как она является корнем проблемы и в ней же кроется ключ к лечению.

Диагностика может включать не только лабораторные и инструментальные методы исследования, но и консультации врачей-специалистов, например:

•  остеопат или мануальный терапевт определяют в ходе осмотра нарушения, возникшие в процессе болезни;

•  ортопед оценивает состояние не только больного сустава, но и других суставов. Это важно, так как артроз обычно поражает сразу целый отдел опорно-двигательного аппарата. Особенно часто болезнь одновременно стартует в парных суставах.

К парным относятся: тазобедренный, коленный, голеностопный, плечевой, локтевой и лучезапястный суставы.

Наиболее часто у артроза бывают смешанные причины, то есть сразу по нескольким аспектам требуется лечение и коррекция образа жизни. Комплексная программа терапии и усилия сразу нескольких специалистов позволяют достигнуть значительного улучшения в состоянии здоровья пациента.

В самом начале болезни хрящ истончается, затем начинает деформироваться, появляются изъязвления и, как результат, постоянные боли. Уже может появиться ограничение подвижности. Происходит это потому, что из-за данного заболевания снижается выработка синовиальной жидкости, поэтому хрящи начинают терять эластичность.

Далее разрушается хрящевая ткань, во время движения кости соприкасаются, появляется хруст и «треск» в суставе. Также все чаще сустав «сковывает», движения приходится совершать через силу. Обычно эти ощущения возникают после пробуждения, но стоит какое-то время подвигаться, и амплитуда движений восстанавливается.

В запущенных случаях хрящевая ткань может не просто истончаться, а полностью исчезать: фактически кость будет тереться о кость (то есть нагрузка ляжет на костную ткань, которая до этого была защищена хрящом). Таким образом на ней формируются патологические наросты (остеофиты), она деформируется, возникает воспаление, развивается большое количество иных патологических процессов.

Когда сустав полностью разрушен, он меняет форму (деформирующий остеоартроз). Из-за этого конечность, пораженная заболеванием, становится короче. Пациент с трудом передвигается, у него возникают проблемы с позвоночником, изменяется походка.

Развитие вышеперечисленных процессов можно притормозить или остановить на определенный срок, если проходить лечение у грамотного и опытного врача – специалиста по проблемам опорно-двигательного аппарата.

К какому же врачу записаться на консультацию, если вы заметили у себя симптомы и стартовые проявления артроза? Это должен быть один из следующих специалистов:

•  травматолог-ортопед;

•  мануальный терапевт;

•  врач-ревматолог;

•  врач-остеопат.

Важно! Я прошу своих пациентов быть очень осторожными при обращении к так называемым костоправам – не доверяйте слухам, рекламе и даже советам знакомых. Заболевания опорно-двигательного аппарата не лечатся одним лишь наложением рук! Чудес не бывает! А вот серьезно навредить здоровью действия непрофессионала могут – тогда придется заниматься не только самим заболеванием, но и последствиями действий лжеспециалиста.

На что нужно обратить внимание при выборе врача:

•  специализация самого доктора и медицинского учреждения, в котором он работает;

•  компетенции, опыт работы, повышение квалификации и иные регалии врача;

•  хорошие отзывы пациентов.

Что должен сделать специалист в ходе первой консультации:

•  собрать анамнез (ваши жалобы на самочувствие, симптомы заболевания, наличие болезней опорно-двигательного аппарата у ближайших родственников и т. п.);

•  назначить инструментальную (МРТ, УЗИ, рентген) и лабораторную диагностику (анализы крови и т. п.);

•  направить к другим, смежным специалистам.

Основные факторы, которые учитывает врач при сборе анамнеза:

•  проявления (симптомы);

•  стадия развившегося заболевания;

•  наследственность (наличие заболевания у родственников);

•  сопутствующие заболевания и особенности здоровья;

•  особенности образа жизни.

Комплексная программа лечения составляется индивидуально на основе всех этих факторов. То, что поможет одному пациенту, может не нести оздоравливающего эффекта для другого.

Не занимаясь своим здоровьем и запустив недуг, можно прийти к состоянию, когда понадобится операция… Но если за суставом начать вовремя грамотно ухаживать, процесс разрушения можно остановить, не доводя ситуацию до предела.

Грамотная диагностика причин развития болезни и устранение их из вашей повседневной жизни, профилактика заболевания под контролем опытного врача, коррекция питания и образа жизни способны помочь затормозить развитие артроза.

Артроз может поражать различные части тела, и в зависимости от этого у данной болезни возможны свои особенности. Рассмотрим основные случаи.

1. Артроз коленей характеризуется болями в коленях, скованностью и ухудшением подвижности суставов. Особенно болезненными могут быть подъемы по лестнице или длительная ходьба. Возможно появление отеков и «трескающих» звуков при движении.

2. Артроз тазобедренных суставов часто приводит к болям в области бедра, поясницы и ягодиц. Подвижность сустава может быть ограничена, а боль может усиливаться при ходьбе или в сидячем положении.

3. Артроз плечевых суставов характеризуется болями в плече, которые могут возникать при поднятии рук или во время движения ими. Также возможно появление скрипов и треска в этой части тела.

4. Артроз шейного позвонка может вызывать боли и ограничение движений в этой области. Причем симптомы недуга могут быть, на первый взгляд, неожиданные – это головные боли, головокружение, онемение или слабость в руках.

5. Артроз пяточного сустава характеризуется болями в области пятки или подошвы стопы при ходьбе или даже в неподвижном состоянии. Дискомфорт может быть особенно ощутимым после длительной активности или утром после сна.

Имейте в виду, что артроз может поражать одновременно оба парных сустава – это касается коленных, плечевых и тазобедренных суставов.

Важно помнить, что каждый случай артроза индивидуален и может иметь свои особенности и симптомы. Поэтому только врач должен проводить диагностику и определять степень поражения суставов.

Раннее обращение к специалисту и разработка индивидуального плана лечения помогут управлять симптомами и замедлить прогрессирование заболевания.

Выделяется несколько этапов развития артроза.

Первая степень

Артроз на данной стадии характеризуется следующими признаками:

•  сужение суставной щели;

•  начало воспалительного процесса.

Как правило, болевого синдрома нет, поверхность хряща ровная, без изменений.

На данной стадии артроз чаще не требует медикаментозного лечения. Но необходимы профилактика, лечебная физкультура и наблюдение с целью замедлить развитие заболевания и предотвратить осложнения, которые повлияют на возможность вести активный образ жизни.

Вторая степень

Начинаются изменения костной и хрящевой ткани: могут быть небольшие деформации, размягчение, истончение хряща. Могут возникать боли и заболевания, связанные с воспалением околосуставной ткани (например, бурсит, то есть воспаление синовиальной сумки, или тендинит – воспаление и дистрофия ткани сухожилия). На рентгене уже можно определить первые патологические изменения, которые могут говорить о диагнозе «артроз». Подвижность сустава еще нормальная, но после физических нагрузок становится все больше дискомфортных ощущений. При этом на данной стадии болевой синдром вызывает не столько сам сустав, сколько воспаленные ткани, которые его окружают.

Третья степень

Это уже серьезная стадия заболевания, на которой появляются дистрофические изменения и требуется комплексное и продуманное лечение. На МРТ уже определяется неровная поверхность суставного хряща:

•  на ткани хряща возникают изъязвления;

•  образовываются первые остеофиты;

•  нарушается выработка синовиальной смазки;

•  суставная поверхность истончается;

•  развивается деформация сустава.

Суставной просвет уменьшается, сам сустав начинает деформироваться, болевые ощущения и ограниченность в движениях нарастают. Уменьшается подвижность в суставе, и появляются видимые нарушения походки.

Четвертая степень

Наблюдаются выраженные, буквально огромные остеофиты, которые могут повреждать мышцы и связки. Значительно сужается суставной просвет, происходят изменения в хряще (вплоть до полного истончения), образуются краевые остеофиты. Данные процессы обратить вспять уже невозможно – начинать профилактику поздно. Четвертая стадия требует замены сустава. У пациента с четвертой степенью артроза наблюдаются серьезные проблемы с двигательной активностью в области пораженных суставов, движение зачастую оказывается полностью невозможным.

Если на четвертой стадии отсутствует лечение (уже оперативное), кости могут срастись в местах соприкосновений.

Переход от одной степени артроза к другой характеризуется прежде всего все большим ограничением подвижности (хромота, невозможность выполнять простые бытовые действия), а также нарастанием болевого синдрома. Боль на 3–4-й стадии уже буквально не дает спать.

Основные методы, которые используются для лечения артроза на ранней стадии:

•  ЛФК и гимнастика;

•  медикаментозная терапия;

•  плазмотерапия;

•  физиотерапия;

•  мануальная терапия;

•  внутрикостная терапия;

•  инъекции гиалуроновой кислоты.

Давайте подробно поговорим о каждом из этих направлений терапии.

Медикаментозное лечение

Использование лекарственных препаратов помогает улучшить кровообращение в поврежденных суставах, восстановить свойства хряща, обладает обезболивающим и противовоспалительным действиями. Это могут быть следующие лекарства.

•  Нестероидные противовоспалительные препараты. При артрозе возможен отек сустава, это место начинает болеть, и объем движения снижается.

При приеме противовоспалительных препаратов (НПВП) боль снижается, останавливается цепная воспалительная реакция и ускоряется процесс восстановления хряща.

•  Препараты-хондропротекторы. Они являются питательными элементами для самого хряща, поэтому активно восстанавливают эту ткань и препятствуют ее дальнейшему разрушению.

Лечение эффективно на начальных стадиях заболевания. Когда сустав уже полностью разрушен, вернуть первоначальную форму деформированных костей или нарастить новый хрящ невозможно, и хондропротекторы бесполезно принимать. Но на 1–2-й стадии артроза они могут принести пользу и значительное облегчение пациенту.

ХОНДРОИТИН СУЛЬФАТ И ГЛЮКОЗАМИН СУЛЬФАТ

Данные лекарства способствуют замедлению воспалительного процесса в тканях, помогают уменьшить изменения в хряще и облегчают боль.

Чаще всего эти два препарата используют в лечении вместе, так как они обладают аккумулирующим действием, но принимать их надо обязательно курсом – в течение 3–6 месяцев.

ЛФК

На первой, второй и даже третьей стадии без суставной гимнастики никуда! Она буквально заставляет сустав «ожить». Ведь правильно выполненные упражнения стимулируют выработку синовиальной жидкости – суставной смазки.

Без суставной гимнастики хрящ не будет укрепляться и восстанавливаться – это базовый метод лечения артроза. Без него все остальные методы теряют свою эффективность. Удобно, что гимнастику можно выполнять даже дома.

Для своих пациентов я разработал уникальный комплекс упражнений. Он уже доказал свою эффективность и результативность при лечении артроза и других заболеваний суставов.

Инъекционная терапия

ГИАЛУРОНОВАЯ КИСЛОТА

Гиалуроновая кислота обеспечивает вязкость и эластичность синовиальной жидкости. Она помогает хорошему скольжению суставов. Поэтому врачи часто назначают инъекции с гиалуроновой кислотой в пораженный сустав.

При этом препараты отличаются различной степенью вязкости и подбираются индивидуально.

PRP-ТЕРАПИЯ

Лечение проводится с использованием биологического препарата, который получают из собственной крови пациента.

Процесс процедуры следующий. Выполняется забор крови в специализированную пробирку. Затем она отправляется в центрифугу и обрабатывается там в специальном режиме. В результате отделяется плазма, которая обогащена тромбоцитами, она и вводится в поврежденный участок.

Такая плазма активизирует процессы регенерации, способствует выработке собственных коллагеновых и эластиновых волокон.

Данная методика очень хорошо переносится, отлично работает у активных людей молодого и среднего возраста, также она зарекомендовала себя в спортивной медицине.

Физиотерапевтические методы лечения артроза

МАГНИТОТЕРАПИЯ

Магнитотерапия – это воздействие постоянным или переменным низкочастотным магнитным полем на пострадавшую от недуга область. В результате в больном суставе ускоряются обменные процессы, улучшается кровообращение и доставка питательных веществ, активизируются процессы регенерации и синтеза собственных ресурсов, необходимых для работы сустава.

Магнитотерапия оказывает противоотечный, обезболивающий, противовоспалительный эффекты практически с первого сеанса, что положительно сказывается на общем состоянии человека.

УДАРНО-ВОЛНОВАЯ ТЕРАПИЯ

Ударно-волновая терапия – это метод лечения, в основе которого лежит воздействие ударных (акустических) волн. Они являются своеобразным «доставщиком» большого количества энергии. При столкновении с тканями, а точнее, на границе двух разнородных тканей (например, кость и хрящ), эта энергия высвобождается и оказывает определенное биологическое действие. Уничтожаются нежизнеспособные клетки, что приводит к активации местного иммунитета. Находящиеся в малоактивном состоянии клетки стимулируются, что способствует процессам регенерации. При этом значительно снижается интенсивность болевого синдрома.

Несомненным достоинством метода является его применение один раз в 4–7 дней.

МАНУАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ

Процедуры, выполненные грамотным и опытным врачом, разгружают суставы, помогают опорно-двигательному аппарату, мышцам и связкам избавиться от зажимов, перенапряжения, компенсировать и правильно распределить нагрузку, чтобы избежать усугубления проблем с больным суставом и в дальнейшем не допустить развития заболевания в более острую форму. Процедуры должны проходить без дискомфорта для пациента.

В работе мануального терапевта основную роль играет вовсе не сила воздействия, а правильное направление движения рук. Это должны быть мягкие надавливания и толчки, исключающие болевые ощущения.

Эффект появляется уже после первых сеансов. Но терапию необходимо проходить в рамках курса, а не разово. Одного занятия для достижения эффекта оздоровления будет недостаточно – обычно требуется 5–7 процедур.

После курса у большинства пациентов наблюдаются следующие изменения в лучшую сторону:

•  усиливаются процессы регенерации;

•  болевой синдром уменьшается или проходит;

•  движения становятся более свободными;

•  уменьшается воспалительный процесс;

•  проходит чувство напряжения и скованности;

•  улучшается общее состояние, работоспособность и настроение пациента.

Противопоказания к мануальной терапии:

•  беременность;

•  повышенная температура;

•  тяжелые поражения кожи;

•  расстройства со стороны внутренних органов;

•  острые инфекции и обострение хронических заболеваний;

•  повышенная кровоточивость;

•  онкологические заболевания.

Внутрикостная терапия

Это одна из самых современных и эффективных процедур. В моей клинике мы успешно применяем данный метод для лечения поражения суставов различных степеней, часто используем его и при артрозе.

Внутрикостную терапию также иногда называют «внутрикостная блокада».

Важно понимать, что обычные лекарственные блокады только убирают болевой синдром на некоторое время. Что касается внутрикостной блокады, то уникальность методики состоит в том, что лечебный препарат вводится непосредственно в кость. И это дает уникальный эффект.

Что же происходит после инъекции?

1. Лекарство в жидком виде, введенное в костную ткань, активизирует в ней нарушенный кровоток.

2. Также запускаются процессы регенерации в окружающих тканях.

3. Усиливается метаболическая активность костной ткани, происходит ее «омоложение».

4. В момент введения иглы в кость уменьшается внутрикостное давление, спадают болевые ощущения, бывает и так, что боль полностью проходит.

5. Микропрокол от иглы полностью зарастает в срок от четырех до шести недель.

Хирургический метод

Разговор об операции можно начинать на третьей стадии артроза и уже обязательно – на четвертой. Все зависит от степени поражения сустава и ограничения подвижности.

Когда сустав разрушен и потерял подвижность, единственным способом восстановления двигательной активности и возвращения качества жизни становится замена сустава. Современные эргономичные и безопасные материалы хорошо приживаются, позволяя пациентам снова радоваться активной жизни.

На 1–2-й стадии можно обойтись и без операции, если вовремя начать консервативное лечение и профилактику развития осложнений. Это позволит не остановить, но хотя бы затормозить развитие заболевания.

Артроз третьей и четвертой степени характеризуется значительными изменениями в тканях: сужением суставной щели и появлением множественных остеофитов. В этот момент сустав плохо двигается, и на нем появляются «шишки». Эти костные наросты почти всегда причиняют нестерпимую боль как во время движений, так и в состоянии покоя.

Артроз коленного сустава третьей и четвертой степени характеризуется следующими симптомами:

•  изменение походки;

•  сильные боли в коленном суставе;

•  снижение гибкости и подвижности пораженного участка;

•  «отложения солей» вокруг сустава;

•  увеличение размеров колена, изменение его формы;

•  усиление болей при смене погодных условий.

Если при первой и второй степенях заболевания есть возможность с помощью различных методов терапии уменьшить боль в суставах и даже вернуть трудоспособность и активность без применения медикаментов, то при 3–4-й степени обычно без обезболивающих и противовоспалительных препаратов не обойтись.

Целями лечения при артрозе на этих стадиях является следующее:

•  снятие болевого синдрома;

•  нормализация обмена веществ;

•  приостановление активного развития артроза;

•  нормализация кровообращения в пораженном суставе.

Как же современная медицина может помочь больному с артрозом третьей или четвертой степени? На данном этапе обязательно подключается весь набор методов лечения, а также инъекционная терапия, которая проводятся в условиях клиники. Затем отслеживаются результаты, и курс лечения при необходимости корректируется. Затем опять смотрят результаты. Далее лечение прекращается на время, если достигнуто улучшение. Если улучшения нет, то терапия опять правится и проводится новый курс. Стоит отметить, что пациентам с четвертой стадией артроза надо понимать, что достичь ремиссии в этом случае хоть и очень сложно, но все-таки возможно. Но о возвращении к привычному образу жизни речи, к сожалению, уже нет. На данном этапе болезнь, как правило, настолько глубоко затронула сустав, что это уже непосредственно влияет на активность человека, возможность нормально работать и вести привычный образ жизни. Часто пациенты вообще не могут самостоятельно передвигаться. В данном случае специалистам чаще всего без операции не обойтись. Приходится прибегать к замене сустава или его части.

Главными методиками лечения при артрозе третьей и четвертой степени являются медикаментозное, физиотерапия, кинезиотерапия, артроскопия и эндопротезирование сустава.

Но важно знать, что, к сожалению, на этих стадиях артроза даже активное лечение способно только замедлить развитие недуга в суставах – полностью вылечить и остановить дегенеративные процессы невозможно. Поэтому надо не забывать, что при первых же признаках артроза необходимо буквально бежать к врачу, лечиться и заниматься профилактикой, чтобы не допустить прогрессирования болезни.

Главное в лечении любого заболевания – совместное стремление пациента и врача избежать операции и сохранить для пациента максимально активный образ жизни. Современные медицинские технологии и подходы дают прекрасные результаты уже в первые недели после начала лечения.

Таким образом, успех лечения зависит от двух составляющих: максимально раннего момента обращения пациента к врачу и грамотно составленной комплексной программы лечения, в которой будут сочетаться разные методики (классическая терапия (медикаменты), физиотерапия, инъекции, мануальная терапия, коррекция пищевого поведения и применение биологически активных добавок и др.).

Только сочетание разных подходов способно восстановить ткани сустава, наладить кровоток в области хрящевой ткани, остановить дегенеративные процессы.

Но есть и еще одна важная составляющая: уверенность врача в результате терапии и вера самого пациента в успех лечения. Также человек, страдающий от артроза, должен неукоснительно соблюдать все рекомендации специалиста и быть готовым к коррекции образа жизни и к приложению усилий. Все это станет залогом успеха и гарантией того, что вы вернетесь к активной жизни без болей в суставах.

Вы удивитесь, но можно самостоятельно понять, есть ли у вас артроз, без дополнительного выезда в клинику. Для этого даже не нужен специальный инвентарь – достаточно выполнить простые упражнения и внимательно отследить изменение самочувствия и наличие ограничения в амплитуде этих движений, чтобы сделать вывод о том, что вам необходима диагностика и наблюдение у врача.

Артроз вне зависимости от степени поражения суставов сопровождается сочетанием нескольких признаков, говорящих о воспалительном процессе: болевые ощущения, ограничение подвижности, спазм в окружающих мышцах.

Если, сделав нижеприведенные тесты, вы придете к выводу, что у вас есть эти признаки, помните о том, что сами они не пройдут и при отсутствии лечения могут привести к серьезному снижению качества жизни и даже к инвалидности.

Не ждите последней стадии артроза и обязательно обратитесь к врачу, чтобы вовремя начать применять профилактические и лечебные меры.

На наличие артроза в тазобедренных суставах

ТЕСТ 1

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Разверните стопу одной ноги на 90 градусов, с усилием, стараясь увести ее в сторону. Затем то же самое проделайте с другой стопой. И понаблюдайте: одинаково ли они разворачиваются в стороны. Если:

•  одна стопа разворачивается больше, чем другая, либо одна стопа не разворачивается,

•  вы ощущаете боль и ограничение в движении,

значит, у вас есть изменения в суставах и необходимо обратиться к врачу для определения степени развития патологии.

ТЕСТ 2

Лягте на спину на ровную поверхность. Одну ногу возьмите руками под коленом, притянув к себе. Вторая нога рядом, согнута в колене. Потяните первую ногу к себе, к противоположному плечу, почувствовав натяжение мышц и давление в зоне тазобедренного сустава.

Если возникает боль в области бедра или паха или ограничение в движениях, также необходимо обратиться к врачу-ортопеду.

На наличие артроза в коленном суставе

Встаньте боком к стене, одной рукой (которая ближе к стене) обопритесь на нее. Противоположную ногу согните в колене, стараясь пяткой коснуться ягодицы.

Если у вас не получается это сделать или вы ощущаете боль или сильное натяжение мышц в области бедра, а также если вы ощущаете ограничение движений в колене, необходимо провести диагностику.

На дистрофические изменения в поясничном отделе позвоночника

Встаньте прямо, наклонитесь вперед, постарайтесь коснуться пола ладонями.

Если вы можете положить ладони на пол или прикоснуться ими к полу – это отлично. Но если вы почувствовали боли или ограничения в подвижности, то необходимо взять под контроль данный момент.

Для грудного отдела позвоночника

Встаньте прямо и ровно, ноги на ширине плеч, медленно наклоняйтесь вбок – рука скользит по боковой стороне тела. Ваши пальцы должны в конце движения оказаться в районе колена. Повторите то же самое с другой стороны.

Если вы не можете осуществить наклон, дотянуться пальцами до колена, ощущаете боль в грудном отделе позвоночника или каком-то другом отделе – это может быть первым признаком дистрофических изменений.

Для шейного отдела позвоночника

Встаньте прямо и ровно, ноги на ширине плеч. Опустите медленно голову вниз, прикоснувшись подбородком к груди.

Если вы не можете прикоснуться к груди или ощущаете боль, значит, у вас часть суставов имеют ограничения в движении и требуют наблюдения.

Для плечевых суставов

Встаньте прямо и ровно, ноги на ширине плеч. Согните одну руку в локте и заведите ее за спину, коснувшись лопатки. Затем то же самое повторите для другой руки. Сравните, свободно ли касаются обе руки лопаток или есть разница и ограничения в движении, чувствуете ли вы боль при этом движении.

Затем поднимите вытянутые руки вверх и также отследите наличие болевых ощущений и ограничений. Если есть, необходимо обратиться к врачу.

Обратите внимание! Причина вышеперечисленных проблем может быть не в уже существующем артрозе, а в спазме мышц, который в дальнейшем приведет к развитию данного недуга. В любом случае необходима диагностика и профилактика прогрессирования патологии.

Как понять, грозит ли вам в будущем такой диагноз, как артроз? Если в данный момент у вас нет этой болезни, можно ли узнать, есть ли вероятность развития ее в будущем? Да, предпосылки для этой болезни можно вычислить заранее, а предупрежден – значит вооружен. Если вы будете знать, что входите в группу риска, то сможете обеспечить себе профилактику и своевременную диагностику.

Люди каких профессий в группе риска

Зачастую ко мне приходят пациенты, которые думают, что у них болит мышца или связка, а вовсе не сустав. Но мышечные и иные боли являются предпосылкой развития патологии сустава. Какая же тут взаимосвязь?

Если мышца находится в спазме, то нагрузка на рядом расположенные суставы распределяется неравномерно, и в итоге перегруженный позвонок или сустав начинает разрушаться, и в нем запускается процесс развития артроза.

Далее уже этот больной участок не может выполнять свои функции, и перегрузка ложится на соседний. Запускается цепная реакция развития болезни. Так артроз поражает целые области опорно-двигательного аппарата.

Поэтому вы в группе риска, если у вас постоянные неравномерные физические нагрузки, а также если вы, например, работаете в статичной неестественной для организма позе.

Даже если вы целыми днями неподвижно склонены над документами, болезнь может поразить, например, шейный отдел позвоночника.

Влияние возраста на развития патологии

Отдельно хотел бы отметить: неверно думать, что подобные проблемы возникают только с возрастом. В своей практике я наблюдаю, что артроз молодеет, очень часто его основа закладывается в организме у подростков 13–18 лет! Причем у большинства юных пациентов проблемы связаны с позвоночником. И одной из предпосылок к этому может быть постоянная привычка сутулиться или то, что ребенок носит тяжелую сумку с учебниками только на одном плече. Обычно сам подросток не жалуется на боли и предпочитает избегать врачей. Как правило, именно родители отводят ребенка к специалисту. Здесь успех лечения зависит от времени, когда папа и мама смогут зафиксировать тревожные симптомы и вмешаться. Важно сделать это как можно раньше, не дожидаясь осложнений. Если же проблемой вовремя не заняться, в дальнейшем – в 20, 30, 40 лет – возникают изменения тканей и те самые артрозы.

Мы поговорили о том, что касается скорее образа жизни. Но есть и ряд болезней, которые, казалось бы, никак не связаны с суставами, но способны спровоцировать возникновение артроза. Сейчас я расскажу, что это за недуги и какие анализы надо сдать, чтобы понять, вызвали они появление артроза или нет.

АСЛ-О и С-реактивный белок

Если вы страдаете от частых ангин, тонзиллитов, вирусных и воспалительных заболеваний, вам важно пройти лабораторную диагностику на АСЛ-О и С-реактивный белок.

Показатель АСЛ-О отражает, есть ли в организме хронический тонзиллит. При повышении уровня данного показателя стрептококковая инфекция может попадать в суставы, постепенно разрушая их.

Также хронический тонзиллит действует негативно на сердце и сердечно-сосудистую систему. Поэтому периодическая проверка АСЛ-О является важной частью диагностики вашего здоровья и залогом уверенности в будущем.

Инсулин

Если у вас есть избыточный вес либо вес распределяется неравномерно (например, когда присутствует большой живот при стройной фигуре), то стоит обратить особое внимание на инсулин. У вас может не быть диагноза «сахарный диабет», но склонность к повышенному уровню инсулина (инсулинорезистентность) и предрасположенность к данному заболеванию быть могут. Поэтому хотя бы один раз в полгода-год необходимо сдавать анализ крови на глюкозу и инсулин.

Если есть склонность к росту уровня инсулина, в будущем может развиться диабет. И это способно спровоцировать процесс разрушения суставов.

Гомоцистеин

Это показатель того, вырабатывается ли в вашем организме достаточно белка, который отвечает за крепость мышц, сухожилий и связок. Также данный анализ показывает, нет ли у вас склонности к тромбозам мелких сосудов (капилляров), которые могут привести к нарушению кровотока и питания хрящевой ткани, мышц, связок. При таком сбое тормозится обновление клеток, а процесс старения, наоборот, стимулируется.

Стероидный профиль

Стероидный профиль – соотношение тестостерона и эстрогена, которое у мужчин одно, а у женщин – другое.

Например, если у мужчин тестостерон падает, а эстроген начинает активно расти, то этот дисбаланс бьет по всем системам организма, в том числе по суставам.

Ревмофактор

По крови пациента также мы смотрим показатели, которые могут говорить о развитии системных заболеваний.

Например, стоит обратить внимание на ревматоидный фактор – в анализе крови это иммуноглобулиновые антитела IgM, то есть белки иммунной системы организма. В определенных условиях они атакуют ткани организма, ошибочно принимая их за чужеродные. Это может приводить к развитию патологий суставов.

Также в данном пункте стоит упомянуть такой показатель, как ЦИК – циркулирующий иммунный комплекс. Он отражает, нет ли аутоиммунных заболеваний, при которых организм разрушает собственные ткани и клетки. Под удар такой ошибки в работе наших защитных функций, разумеется, могут попасть и суставы.

Коагулограмма

Анализ показывает, в норме ли свертываемость крови.

Витамин D

Обязательно сдайте кровь на данный элемент. Это очень важный витамин для нашего организма, его можно считать почти гормоном, так как он участвует во множестве процессов: