Скачать книги Психология, Мотивация без регистрации

• «Мне достаточно посмотреть на углеводы, чтобы набрать вес».

• «Я вижу + на весах, даже после нескольких кусочков любимой еды».

• «Мой метаболизм не позволяет мне худеть».

Хватит это терпеть и втайне завидовать тем, кто может позволить себе есть все, что угодно, не набирая при этом вес! Перехитрите свой метаболизм и забудьте о лишних килограммах!

Доктор медицинский наук Иен К. Смит разработал программу, которая направлена на увеличение метаболической гибкости – способности организма переключаться на сжигание жировых запасов. Именно эта способность играет ключевую роль в наборе и потере веса.

Чтобы улучшить метаболическую гибкость, доктор Иен создал простой шестинедельный курс, который включает в себя все необходимое, а именно:

План питания и тренировок на каждый день.

Практические советы.

Рецепты полезной и разнообразной еды.

Уникальная методика доктора Иена поможет не только избавиться от лишнего веса, но и снизить уровень сахара в крови, уменьшить тягу к еде, улучшить сон, повысить уровень энергии, снизить риск развития нарушений обмена веществ, а также лучше контролировать свой вес и сохранить результат похудения надолго. С этим простым и действенным гайдом вы станете легче и начнете чувствовать себя лучше.

Как есть больше, но при этом весить меньше? Иен К. Смит раскроет эту тайну в своей книге. Доктор медицинских наук, автор бестселлеров New York Times, спортсмен и популяризатор здорового образа жизни создал программу похудения, главная цель которой – сделать ваш метаболизм более гибким и способным эффективно сжигать как углеводы, так и жиры. Чтобы добиться этого, доктор Иен предлагает есть правильными порциями и в правильное время, а также соблюдать режим тренировок. Его 6-тинедельная программа поможет прокачать метаболическую гибкость и не только избавиться от лишних килограммов, но и снизить уровень сахара в крови, улучшить сон, стать более энергичным. Подробный план питания и тренировок с наглядными иллюстрациями, полезные советы, а также рецепты вкусных и простых блюд ждут вас внутри.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Погрузитесь в мир молитвы и размышлений с произведениями святого Ефрема Сирина, одного из величайших христианских богословов IV века.

Эта книга – истинный путеводитель для вашей души, наполненный мудростью и светом.

Каждая молитва – это диалог с Богом, оживляющий вашу веру и приближающий к духовному прозрению. Словам Ефрема присуще неповторимое сияние, способное коснуться сердца. Литературное мастерство Ефрема сочетает поэзию и глубокую христианскую мысль.

Вы сможете насладиться красотой языка и образов, которые создают особую атмосферу для молитвы. Ефрем Сирин вселяет надежду и умиротворение. Его размышления подскажут вам, как справляться с трудностями и укреплять свою веру в повседневной жизни. Эта книга станет верным спутником на вашем пути к Богу!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Ничто так не исцеляет душу, как хорошая книга. Среди букв и скрытых в них смыслов можно найти ответы на многие жизненные вопросы.

Го Мен Хван, спикер и эксперт по мотивации, рассказывает о трехэтапном методе библиотерапии «ребенок-верблюд-лев». Применяя авторскую методику чтения, вы сможете забыть о походе к психологу, трате времени на постоянные самокопания и навязчивые мысли. Ведь все важные советы и решения уже есть в книгах, которые мы читаем.

При правильном погружении в тексты вы сможете лучше узнать себя и разобраться с изнуряющими душевными терзаниями. Посмотреть на мир под другим, ранее неизвестным, углом и понять природу принимаемых человеком решений.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Эта книга — практическое руководство для родителей, которые хотят лучше понимать эмоции своих детей и помогать им справляться с ними. В ней рассматриваются основные аспекты эмоционального развития ребёнка, включая понимание и выражение эмоций, влияние возраста на эмоциональное состояние, роль родителей в эмоциональном воспитании и многое другое.Книга предлагает практические советы и рекомендации, которые помогут родителям создать благоприятную атмосферу для эмоционального развития ребёнка. Она охватывает различные аспекты эмоциональной жизни детей, такие как развитие эмоциональной грамотности, поддержка в трудные моменты, использование игр для лучшего понимания эмоций и многое другое.Это не просто сборник советов, а полноценное руководство, которое поможет родителям лучше понять своих детей и поддержать их в сложных ситуациях.

Эта книга — путешествие, где каждый вопрос, который вы стеснялись задать, находит ясный, вдохновляющий ответ.

Кто говорит в этой книге?

Не важно, называете ли вы это Богом, Вселенной, Высшим Разумом или вашим внутренним голосом. Суть не в имени, а в мудрости, которая прольётся светом на ваши сомнения, страхи и стремления.

В книге нет догм и навязанных правил. Вместо этого вы найдёте прямые, честные и местами дерзкие ответы на то, что действительно волнует:

Как найти свой путь и быть собой?

Почему в мире страдания, и как жить в радости?

Что делать с деньгами, отношениями, болезнями, страхами?

И главное — как стать творцом своей реальности, ощущая божественность в каждом шаге?

Эта книга — не про религию. Она про вас. Про ваши вопросы и ответы, которые уже давно ждали, чтобы их услышали.

Готовы ли вы осмелиться прочесть?

P.S. Если вы не верите, что эти слова — от Бога, это нормально. Но попробуйте прочесть хотя бы одну главу. Возможно, вы почувствуете, что это не так уж и важно.

Сия и Адам — два человека, которых судьба свела в обычной суете городской жизни. Она — красивая девушка с кудрявыми каштановыми волосами и проницательным взглядом, нашедшая в одиночестве свою гармонию. Он — высокий шатен с тёплыми глазами, который привык достигать своих целей, но никогда не сталкивался с кем-то столь неприступным.

Их встречи кажутся случайными, но в каждом разговоре ощущается недосказанность, словно за словами скрывается что-то большее. Сия бережно охраняет свой внутренний мир, не позволяя никому приблизиться, а Адам с каждым днём всё больше убеждается, что за её холодностью кроется нечто, что он обязан понять.

Что движет Адамом, заставляя его возвращаться снова и снова? Почему Сия так упорно держит дистанцию, даже когда чувствует, что эта связь становится для неё важной?

Это история о мелодиях, которые говорят больше, чем слова, о взглядах, которые раскрывают тайны, и о том, что происходит, когда чувства сталкиваются с разумом.

Искусство успеха — это не просто набор стратегий или техник, это философия жизни, основанная на глубоком понимании своих целей и осознанном стремлении к их достижению. Успех — это не случайность и не подарок судьбы. Это результат продуманной работы над собой, постоянного совершенствования и упорного труда.

Пусть мир будет твоей картиной, где ты — художник...

«Летопись искусства» – это венок сонетов, посвящённый искусству живописи. Каждый из четырнадцати сонетов раскрывает характерные черты одного художественного стиля — от величественной классики до смелого авангарда, от чувственного импрессионизма до яркого экспрессионизма. Магистрал объединяет все направления, создавая символический портрет искусства как единого, вечного и многоликого явления.

Венок сонетов — это сложная поэтическая форма, состоящая из пятнадцати сонетов. Особенность венка заключается в том, что каждый следующий сонет начинается строкой, завершающей предыдущий, а финальный пятнадцатый сонет, называемый магистрал, составляется из первых строк четырнадцати предшествующих сонетов.

Сейчас то самое время, когда особенно-важно и нужно быть в ресурсе. Чтобы, хватало на себя, семью, мир. Я твердо уверена в том, что все вокруг создано исключительно для того, чтобы человек развивался, был здоровый, гармоничный, счастливый. И это нужно увидеть, услышать, почувствовать. А как раскрыть и вернуть себе природный чуй, в современном ритме? Нужно чаще быть на природе, в своей естественной среде. Посмотреть,словно впервые, на замшелые камни, мириады звезд, услышать пение реки.

В этой книге я расскажу о том, с помощью каких природных ресурсов можно обрести скорую помощь телу, разуму, душе. С любовью к миру и людям.

Это книга о том как перестать ухудшать своё зрение, научиться его улучшать самостоятельно (без врачей) на ту реальную величину, на которую это возможно и как затем сохранять это улучшенное зрение, даже при больших зрительных нагрузках.

Книгу пишу на основе своего 14 летнего опыта в этой сфере. Рассказываю всё как есть, честно, без обмана и иллюзий. В этой книге будет сухая выжимка самой важной правды о естественном улучшении зрения, которую вам необходимо знать, чтобы самому эффективно позаботиться о здоровье своих глаз.

Продуктивный день: Как перестать откладывать важное – это не просто книга о тайм-менеджменте; это ваш личный гид по трансформации повседневной жизни, где прокрастинация становится лишь воспоминанием. В эпоху, когда продуктивность решает многое, как никогда важно научиться управлять своим временем и энергией.

Вдохновляющий и доступный текст книги помогает понять, почему мы откладываем дела на потом и как именно это мешает достижениям. Вам предстоит обсудить с психологией откладывания и определить свои разрушительные привычки. Пройдите уникальный тест на уровень прокрастинации и составьте персонализированный план, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.

Узнайте, как пользоваться техникой помодоро, методом «двух минут» и другими инструментами, чтобы каждый миг работал на вас. Откройте для себя, как находить и поддерживать мотивацию, как организовать рабочее пространство для максимальной концентрации, и как технологии могут стать вашими союзниками в битве против отвлечений.

В книге представлен подробный астрологический прогноз на каждый день для представителей солнечного знака Водолей. Прогноз составлен астрологом с более чем 20-летним опытом и подойдет профессионалам и любителям - всем будет верным помощником в ежедневных делах. Отличительная особенность прогноза - ежедневный расчет информации про Луну в знаках зодиака, периоды Луны без курса, ретроградность, ингрессии планет в новые знаки. Взяв Солнце, Луну и планеты в помощники, вы сможете наполнить вашу жизнь радостью и счастьем, избежать ненужных стрессов и обрести уверенность в себе.

«Наш Магический Мир» — это не просто книга; это портал, распахивающий двери в царство чар и тайн. С первых страниц автор берёт вас за руку и ведёт сквозь лабиринт заклинаний, словно путеводная звезда, освещающая путь к сокровищам древней мудрости. Каждая глава — это шаг в неизведанное, где каждая страница шепчет о новых возможностях, а каждое слово окутывает вас волшебным туманом открытий.

Магия здесь не просто теория — она оживает, проникая в самые глубины вашего существа, изменяя привычные очертания реальности.

Древние знания, бережно собранные автором, становятся ключами к гармонии и радости, которые уже давно спят внутри вас, ожидая своего часа.

Эта книга — приглашение для всех, кто осмелится открыть своё сердце новому опыту. Будь вы новичком, робко ступающим на тропу магии, или опытным искателем, жаждущим углубить свои познания, «Наш Магический Мир» раскроет перед вами бескрайние просторы неизведанного.

В книге автор исследует темы самопознания, борьбы с внутренними демонами и стремления к духовному просветлению. Главный герой оказывается в мире, где ему предстоит пройти через ряд испытаний и встретиться с различными сущностями, символизирующими его страхи и желания. Книга погружает читателя в атмосферу мистики и философских размышлений о природе реальности, иллюзии и самопознании. Она заставляет задуматься о том, что значит быть человеком, какие силы управляют нашими поступками и как найти свой путь в мире, полном тайн и загадок.

Дети посовещавшись решили что мать слишком старая и решили выбросить ее на улицу. К тому же у матери была хорошая квартира на продажу которой можно купить машины и съездить отдохнут.

2025 год будет непростым, однако тем, кто сможет грамотно распределить силы, откроются неожиданные возможности. Цифры матрицы года связаны с логикой, планированием, опытом и интуицией. Вступая в новый год, важно иметь четко сформулированные цели и заранее подготовленную стратегию. Залогом успеха станет прагматизм или даже некоторая меркантильность.

Эксперты Школы Цифрового психоанализа под руководством Аллы Александровой создали нумерологический прогноз на каждый день года, чтобы помочь вам выстроить планы, преодолеть опасные ситуации и правильно распорядиться имеющимися ресурсами.