Скачать книги Психология, Мотивация без регистрации

Меня все достали! 325 слов и выражений для общения с невыносимыми коллегами, сотрудниками и начальниками
Меня все достали! 325 слов и выражений для общения с невыносимыми коллегами, сотрудниками и начальниками
+2 10
0
0

Некомпетентные, ленивые, грубые, заискивающие, эгоцентричные – нет конца проблемным личностям, которые мешают нормально работать. И Рене Эверсон, несколько лет проработавшая в одной из крупнейших американских компаний, как никто понимает вас. В своей книге она делится 325 эффективными фразами и выражениями для устранения любого конфликта на рабочем месте. А также рассказывает про 10 типов начальников и дает четкие инструкции по взаимодействию с каждым из них.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

CORELDRAW. Дизайн полиграфии
CORELDRAW. Дизайн полиграфии
+2 10
0
0

Учебник CorelDRAW предназначен для начинающих дизайнеров. По нему можно заниматься с нуля, имея только компьютерную грамотность. Специальной подготовки не требуется!В этом учебнике:23 подробных пошаговых урока. + Бесплатные видеоуроки!+ Практические домашние задания.+ Макетирование и верстка полиграфии.+ Допечатная подготовка макетов.Цель книги – научить дизайнеров работать с векторной графикой, создавать рекламные макеты, подготовить их к печати.Вы гарантировано освоите всю необходимую работу в CorelDRAW! Уже через месяц вы сможете:– Создавать и редактировать векторные объекты, работать кистями и кривыми Безье.– Делать логотипы, трассировать растры в вектор.– Создавать визитки, обложки каталогов и др.– Верстать журнальные полосы. – Готовить макеты к печати. + Добавите работы в свое портфолио.Учебник дает минимальные навыки дизайнера, необходимые для успешного старта в этой профессии.Книга написана профессионалом, успешно работающим с векторной графикой 20 лет.

Оздоравливающее саногенное мышление
Оздоравливающее саногенное мышление
+2 10
0
0

Книга представляет собой сборник избранных трудов известного советского и российского психолога, доктора психологических наук, кандидата философских наук, профессора Юрия Михайловича Орлова, разработавшего теорию и практику особого вида мышления, приводящего к уменьшению страдания от негативных эмоций.

Саногенное мышление (СГМ) – («sano» /лат./ – исцелять, оздоравливать, утешать, ободрять, приводить в порядок и «geno» /лат./ – (по)рождать) – то есть мышление, которое исцеляет, оздоравливает, утешает и ободряет.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Денежная уборка. Как расхламиться быстро и с пользой для кошелька
Денежная уборка. Как расхламиться быстро и с пользой для кошелька
+2 10
0
0

Про то, как выбросить ненужный хлам, написаны десятки руководств. Но что, если вам неприятно выбрасывать хорошие вещи? Из этой книги вы узнаете, откуда в наших домах заводится хлам и как превратить его в деньги. Простым языком и с примерами из жизни автор поможет вам преодолеть страх перед продажами. Читая главу за главой и выполняя несложные задания, вы сможете лучше понять, без каких вещей вы сможете обойтись, найти клад в собственной квартире и увеличить количество денег на вашей банковской карте.Вам пригодится эта книга, если:- у вас денежные затруднения, и вы хотите быстро заработать- у вас много вещей, но рука не поднимается их выкинуть- вы устали от советов вроде "Выбросьте эти сто вещей немедленно"- вы уверены, что ваш хлам никто не купит- вы пробовали продавать свои старые вещи, но их никто не покупаетКнига вошла в лонг-лист конкурса нон-фикшн произведений "Это факт" - 2022.

Укрощенные эмоции, или Курица на потолке
Укрощенные эмоции, или Курица на потолке
+2 10
0
0

Как справляться с эмоциями, как направить мозг в тихую гавань спокойных, обдуманных решений? Как научиться жить, наслаждаясь внутренним умиротворением, а не страдать, упиваясь виной и жалостью к себе? Как совладать со злостью, гневом, агрессией?

Перед вами пошаговый курс управления эмоциями от психолога-психотерапевта с 18-летним стажем работы Марины Скиртач.

Здесь нет занудной теории, а только конкретные шаги на пути к внутреннему счастью и внешнему успеху. Просто возьми книгу и делай!


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Теперь мне не страшно. Руководство для тех, кто хочет, но боится жить в полную силу
Теперь мне не страшно. Руководство для тех, кто хочет, но боится жить в полную силу
+2 10
0
0

Удивитесь, но внутри каждого из нас делят территорию четыре действующих лица: жертва, злодей, герой и проводник. Сделав это открытие, Дональд Миллер, автор бестселлеров New York Times, создал программу осмысления и преображения жизни. Согласно ей сначала нужно определить, какое из действующих лиц прямо сейчас владеет вашей личностью, оставить или заменить его, а потом написать новый жизненный сценарий с выбранным персонажем в главной роли. Так благодаря собственному методу, Миллер смог избавиться от депрессии, наполнить свое существование смыслом и навсегда освободиться от страха перед будущим.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Краткая история российских стрессов. Модели коллективного и личного поведения в России за 300 лет
Краткая история российских стрессов. Модели коллективного и личного поведения в России за 300 лет
+2 10
0
0

В своей новой книге знаменитый экономист и колумнист Яков Миркин рассматривает модели российского коллективного и семейного поведения во время войн, революций, реформ, репрессий, кризисов. В чем состоят особенности нашей психологии: как мы отвечаем на риски и вызовы в течение 300 лет? Какую реакцию на стресс из классической триады «Замри – беги – сражайся» мы выбираем? Какие личные и семейные стратегии можно применить в России для экономического роста и процветания в будущем?

Перед читателями развернется целая галерея исторических личностей – императоров, полководцев, политиков, ученых, деятелей культуры. Поведение каждого из них является примером определенной реакции на стресс. Эта книга – интереснейшая попытка объяснить историю и современность России с точки зрения психологии народных масс и лидеров.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Девочка, не умевшая ненавидеть. Мое детство в лагере смерти Освенцим
Девочка, не умевшая ненавидеть. Мое детство в лагере смерти Освенцим
+2 10
0
0

Мама пробиралась по ночам в детский барак и заставляла меня повторять: меня зовут Люда, мне пять лет, я дочь белорусских партизан, меня увезли в Биркенау. Она хотела, чтобы я помнила свою историю.

 В мае 2021 года мир облетела фотография: папа римский Франциск склонил голову перед пережившей холокост женщиной и поцеловал татуировку с лагерным номером на ее руке. Этой женщиной была 81-летняя Лидия Максимович, белорусская узница Биркенау – самого страшного освенцимского лагеря смерти. Ее семья, ушедшая в партизаны, попала в лагерь, когда ей было всего три года. Белорусские леса стали последним светом, который Лидия видела, прежде чем сойти в лагерный мрак. Маленькой девочке предстоит пережить не только разлуку с матерью, голод и ужас близкой смерти, но и бесчеловечные эксперименты Йозефа Менгеле…

 Она вышла оттуда в январе 1945 года, за руку с польской женщиной, решившей удочерить одну из «сироток», замерзавших в усеянном трупами лагере. Лидия осталась у приемной матери, но не забывала свою настоящую мать, не переставала ее искать всю жизнь – и нашла в Советском Союзе много лет спустя. Ее невероятная история показывает: выжить в нечеловеческих условиях можно, только пронеся в сердце любовь к своей семье и веря в то, что добро обязательно победит.

В формате PDF A4 сохранён издательский макет.

Говори с собой правильно. Как справиться с внутренним критиком и стать увереннее
Говори с собой правильно. Как справиться с внутренним критиком и стать увереннее
+2 10
0
0

Наедине с собой бывает непросто…

Удается ли вам справляться с внутренним критиком? Чувствуете ли вы опору внутри себя? Получается ли у вас сохранять уверенность в сложной ситуации? Умеете ли вы разрешать собственные сомнения? Удается ли вам доводить задуманное до конца?

Исследования в области нейрофизиологии показали, что уверенность в себе, работоспособность и хорошее настроение – это результат мыслительного процесса: того, как мы думаем и рассуждаем наедине с собой. А думаем мы преимущественно словами. А какие слова вы чаще всего говорите в свой адрес? Правильно общаясь с собой, мы способны возвращать себе чувство внутренней опоры и увеличивать свои шансы на успех.

Книга Ирины Медведевой – это гид по ресурсному самообщению. Она написана для тех, кто хотел бы больше знать и понимать себя и иметь больше внутренних ресурсов для реализации своих идей. В книге вы найдете речевые инструменты, с помощью которых сможете снижать уровень внутреннего напряжения и приводить себя в рабочее состояние каждый день и независимо от настроения.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Как жить, как учиться, как работать?
Как жить, как учиться, как работать?
+2 10
0
0

Перед вами не просто интересная и полезная книга об учебной и трудовой деятельности. Это настоящий учебник жизни для современного человека двадцать первого века. В ней даются ответы на множество вопросов, начиная от выбора профессии и заканчивая определением перспективных жизненных стратегий.

Красавица в зеркале. Краткие и волшебные советы для женщин
Красавица в зеркале. Краткие и волшебные советы для женщин
+2 10
0
0

Многим женщинам свойственно недолюбливать собственное отражение в зеркале. Почему нам кажется, что мы далеки от идеала? Для того, чтобы считать себя самой красивой, обратите внимание на мини-совет, который изменит ваше восприятие к себе.

Саммари книги «Расстаться или остаться. Как быть, когда отношения трещат по швам»
Саммари книги «Расстаться или остаться. Как быть, когда отношения трещат по швам»
+2 10
0
0

Саммари книги Миры Киршенбаум – семейного психотерапевта с мировым именем.

Бывают отношения, из которых нужно бежать как можно раньше. Есть и те, которым не хватает небольших усилий с обеих сторон, чтобы перейти на новый уровень близости и доверия. Разобраться, каких действий требует ваша ситуация, поможет диагностика по методике Миры Киршенбаум. Мы собрали ее главные принципы в кратком саммари, чтобы вы могли взглянуть на отношения под новым углом.

Знакомьтесь с ключевыми идеями бестселлеров, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Травма и память. Влияние травмирующих воспоминаний на тело и мозг
Травма и память. Влияние травмирующих воспоминаний на тело и мозг
+2 10
0
0

Человек, перенесший травматический опыт, надолго застревает в прошлом и живет с постоянным чувством тревоги. Навязчивые воспоминания начинают обманывать, детали событий забываться со временем. Определить, из-за чего возникла травма и как с ней справиться, становиться все труднее.

За 45-летний опыт практики лечения ПТСР Питер Левин, доктор наук и психотерапевт, пришел к выводу: многое из того, что мы считаем памятью, приходит к нам через неконтролируемые ощущения – физические отпечатки травмы. В своей книге автор исследует фундаментальную связь между памятью и травмой и предлагает осознанную работу с воспоминаниями тела и посттравматическими состояниями – волнением, тревогой, паникой, страхом и гневом.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Книга шамана о жизни и смерти. Реальные истории исцеления
Книга шамана о жизни и смерти. Реальные истории исцеления
+2 10
0
0

Книга содержит двенадцать реальных историй о том, как автор помогает людям раскрывать способность к самоисцелению посредством шаманской энергетической медицины. Каждая история рассказывается и от лица пациента, и от лица шамана. Тринадцатая история посвящена исцелению самого автора.

Альберто Виллолдо – автор множества бестселлеров на тему шаманизма, доктор наук, психолог и медицинский антрополог. Более тридцати лет он изучает методы исцеления шаманов Амазонки и Анд.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Убеждай, не принуждая. 10+ техник и упражнений, которые помогут добиваться своего без манипуляций
Убеждай, не принуждая. 10+ техник и упражнений, которые помогут добиваться своего без манипуляций
+2 10
0
0

Книга «Убеждай, не принуждая» рассказывает, как находить подход к собеседникам любой сложности без использования черной риторики. В ней Зои Чанс, маркетолог и исследователь, раскрывает принципы работы социальной и поведенческой психологии, а также предлагает 10+ техник и упражнений, которые выведут ваш навык коммуникации на новый уровень.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения
Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения
+2 10
0
0

Вас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя день только начался? Вы хотите узнать, как не сойти с ума от тревожности, выбраться из эмоциональной ямы и сохранить психологическое здоровье? Ответы вы найдете в книге психотерапевта Дэвида Бернса, автора международных бестселлеров «Терапия настроения» и «Терапия беспокойства».

«Хорошее настроение» – полное руководство для тех, кто хочет своими силами победить депрессию и тревожность, перестать прокрастинировать, наладить общение с близкими, а также научиться противостоять другим негативным эмоциональным состояниям. Автор рассказывает о наиболее эффективных приемах из арсенала когнитивно-поведенческой терапии, которые описал в предыдущих книгах, и рекомендует не пренебрегать ими, чтобы получить максимум пользы от чтения.