Скачать книги Любовь и отношения без регистрации

Выйти из абьюза и остаться в живых
Выйти из абьюза и остаться в живых
+2 10
0
0

Вам страшно и тревожно: вы чувствуете, что находитесь в токсичных, созависимых, абьюзивных отношениях с мужчиной, или терзаетесь сомнениями, так ли это. И вам отчаянно нужна поддержка, чтобы найти смелость и силы прекратить несчастливые отношения и выйти из них.

Прочитав эту книгу, вы узнаете, как безопасно выйти из абьюза, сохранив жизнь, здоровье и психологическое состояние. При разводе с абьюзером вы сможете отстоять свои границы, защитить себя и детей от посягательств, объяснить происходящее близким и почувствовать полную уверенность в правоте своих действий.

Подарите себе свободу от абьюза и верните свою жизнь!


В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Новая семья. Гостевой брак, лоскутная семья и другие форматы отношений в современном мире
Новая семья. Гостевой брак, лоскутная семья и другие форматы отношений в современном мире
+2 10
0
0

Еще 200 лет назад люди жили большими патриархальными семьями, с дедушками-бабушками под одной крышей. С наступлением индустриальной эпохи появилась нуклеарная семья из двух супругов и одного-двух детей. Но времена меняются – и такой семье, которую мы привыкли считать традиционной, появляются альтернативы. Когда мы ищем спутников жизни, то все чаще исходим из того, что мы хотим, а не из того, как принято. Личная жизнь превратилась в индивидуальный проект, который можно реализовать самыми разными способами. Эта книга о том, как меняется институт семьи, какие типы отношений мужчин и женщин существуют сегодня, какие появляются альтернативы. Светлана Кольчик – журналист с 20-летним стажем. На основе реальных историй и многочисленных интервью она рассказывает о том, что такое бостонский брак, лоскутная семья, жизнь в одиночку и по каким причинам люди выбирают те или иные способы совместной жизни.

Для кого

Книга будет интересна тем, кого традиционный патриархальный уклад по разным причинам не устраивает, а также интересующимся существующими в мире альтернативами.

Смелость прощать и свобода этого не делать
Смелость прощать и свобода этого не делать
+2 10
0
0

Книга, которая поможет справиться с обидой, примириться с другими и собой и жить полноценной жизнью. Дополненное издание многолетнего бестселлера, проданного тиражом более 100 тысяч экземпляров.

Как пережить обиду и предательство? Нужно ли быть снисходительным к тому, кто причинил боль? И можно ли не прощать, не испытывая из-за этого чувства вины?

На протяжении многих лет нас учили прощать, поскольку это «полезно», «освобождает душу» и вообще – «хорошие люди должны уметь прощать». Однако такой подход возлагает ответственность на пострадавшего. Психотерапевт с 35-летним опытом работы Джанис Спринг предлагает взглянуть на ситуацию иначе.

В этой мудрой и заботливой книге Джанис рассказывает, как набраться смелости, разобраться в своих чувствах и понять, что вы не обязаны прощать, если не хотите. Вы научитесь говорить о своих чувствах и о том, какую испытываете боль. А также найдете много интересных примеров и небанальных рекомендаций о том, как справляться с разрушительным воздействием боли и ненависти к обидчику. В результате вы сможете примириться с другими и с самим собой, простив или нет.

Эта книга для тех, кто хочет:

– избавиться от боли и очистить голову от эмоционального мусора – обид, гнева, отвращения и стыда;

– освободиться от горького и навязчивого желания мести;

– научиться жить в мире с собой и принять то, что произошло;

– жить полноценной жизнью.

Для кого книга

Для тех, кто хочет научиться справляться с эмоциональной болью из-за обиды или предательства значимого человека.

На русском языке публикуется впервые.

Размножение в неволе. Как примирить эротику и быт. Эстер Перель. Саммари
Размножение в неволе. Как примирить эротику и быт. Эстер Перель. Саммари
+2 10
0
0

Это саммари – сокращенная версия книги «Размножение в неволе. Как примирить эротику и быт» Эстер Перель. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Все знают, что сохранить счастливые отношения на долгие годы сложно. Почему у некоторых пар это получается?

Как сочетать постоянные отношения и потребность в новизне? Как сохранить привлекательность для партнера в долгосрочной перспективе? Что такое эмоциональная близость и как построить в семье здоровые границы? Как повысить свой эротический интеллект?

Семейный психотерапевт Эстер Перель тридцать лет консультирует пары и отвечает на эти вопросы. Полученные выводы она изложила в книге.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Безусловно люблю. Как жить для себя и ни о чем не жалеть
Безусловно люблю. Как жить для себя и ни о чем не жалеть
+2 10
0
0

Эта книга о том, что любовь к себе и к другим людям может быть разной – условной или безусловной. Условная любовь вынуждает нас страдать от чувства вины, провоцирует зависимость в отношениях и низкую самооценку. Безусловная помогает следовать своим желаниям, проявлять к себе заботу и строить отношения, в которых люди доверяют друг другу. Вы узнаете – как примеры детства учат нас относиться к себе с заботой или страдать от чувства вины; – как условная любовь создаёт зависимые отношения и провоцирует низкую самооценку; – как безусловная любовь учит нарушать ожидания и строить доверительные отношения; – и, конечно, как научиться любить себя безусловно.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Многоликая карма в отношениях, жизни и бизнесе
Многоликая карма в отношениях, жизни и бизнесе
+2 10
0
0

Каждому из нас порой приходится задумываться над тем, как поступки и мысли формируют нашу жизнь, есть ли глубинный смысл нашего пребывания на Земле. Каждый день мы закладываем в нашем сознании тысячи семян.

В этой книге представлен перевод и толкование очень важной сутры «Все виды кармы», которой 2500 лет. Прочитав её, вы будете понимать взаимосвязь между действиями и их последствиями, потому что всё, что мы совершаем, даёт кармические результаты. Описания древних представлений о конкретных поступках и их кармических результатах дополнены копиями изображений, которые были вырезаны на панелях древнего храма в Индонезии более тысячи лет назад.

Прочитав этот мудрый текст, вы узнаете всё, чтобы создать собственную счастливую и успешную жизнь, ведь список семян, приведённый в сутре, неподвластен времени и всегда актуален. Мы можем достичь всего, что только пожелаем, если взрастим правильные мысли, которые приведут к достойным убеждениям и поступкам.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Тантра в большом городе. Священный секс XXI века
Тантра в большом городе. Священный секс XXI века
+2 10
0
0

Эта книга могла называться «Магия секса», «Религия наслаждения» или даже «Священный кинк». Но она не просто рассказывает о радостях тантрического секса. Она учит, как практиковать тантру в условиях мегаполиса и при нашем безумном ритме жизни. Оказывается, это древнее эротическое искусство может стать частью нашей повседневности, и для этого даже не обязательно нужен партнер. Главное – открыться новому опыту, и знаменитый секспросветитель Барбара Карреллас шаг за шагом проведет вас к духовным и эротическим вершинам.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Любовь – не боль. Здоровая любовь к себе, партнеру, родителям и детям
Любовь – не боль. Здоровая любовь к себе, партнеру, родителям и детям
+2 10
0
0

Любовь – самый распиаренный маркетинговый бренд. Вам вбивают в голову мысль, что если вы одиноки, то с вами что-то не так или вы недостаточно старались. Но настоящая любовь именно про вас самих. В ней ничего и никому не надо доказывать. В ней берегут, уважают и ценят. Любовь – это комфорт и спокойствие, а невзаимная любовь с точки зрения психологии любовью не является.

Здоровая личность не принимает некомфортные условия. На заблуждениях не построить здоровой семьи. В нездоровой семье не вырастить здоровых детей. Судьба детей полностью зависит от того, что происходит в семье родителей.

Помните: вы имеете право на счастливую жизнь и право на семью, в которой есть взаимное уважение.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Крепче, чем ты думаешь. Книга для тех, кто считает, что с их отношениями что-то не так
Крепче, чем ты думаешь. Книга для тех, кто считает, что с их отношениями что-то не так
+2 10
0
0

Наши представления об «идеальных» отношениях настолько стереотипны, что могут разрушить даже по-настоящему счастливые союзы. Это подтверждает наука, говорит Гэри Левандовски – психолог и эксперт по взаимоотношениям, профессор и исследователь. Он использует свой 20-летний опыт, чтобы раскрыть глаза читателей на качества партнера, которые часто переоценивают, и «звоночки» в отношениях, которых мы, наоборот, не замечаем.

Научный подход профессора Левандовски к теме любовных отношений помогает перестать искать проблемы там, где их нет, и рационально строить отношения.


В формате PDF A4 сохранён издательский макет.

Счастливые семьи играют по правилам. Как распределить домашние дела и найти время для себя
Счастливые семьи играют по правилам. Как распределить домашние дела и найти время для себя
+2 10
0
0

Ева Родски построила блестящую карьеру в консалтинге, влюбилась, вышла замуж, а потом ушла в декрет. Вернувшись к работе, она была в отчаянии – список ее дел не кончался. Она осознала, что муж не ценит ее труд в качестве домохозяйки, помощи от него не дождешься, а их некогда близкие отношения сменились взаимными придирками и непониманием.

Обсудив ситуацию с подругами, Ева поняла, что это проблема большинства женщин после рождения детей – домашняя работа, выполняемая женой до и после работы, зачастую «невидима» для мужа. Тогда она придумала методику, которая помогла ей донести до мужа идею равного партнерства и справедливо разделить обязанности в браке. В их семью вернулась гармония, а каждый из супругов нашел время и на себя. Очень скоро правилам «честной игры» стали следовать их знакомые, а затем и тысячи читателей по всему миру.

Среди поклонников системы – известная актриса Риз Уизерспун.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Отпусти его, обрети себя. 10 шагов от разбитого сердца к счастливым отношениям
Отпусти его, обрети себя. 10 шагов от разбитого сердца к счастливым отношениям
+2 10
0
0

Когда мы влюблены, мы думаем, что это чувство будет длиться вечно. Поэтому разрыв отношений вызывает страх одиночества и крах надежд на счастливое будущее. Мы душим себя вопросами: «Почему так вышло? Я недостаточно хороша? Неужели со мной что-то не так?» Эти чувства хорошо знакомы автору книги.

Когда отношениям с парнем, с которым Эми Чан планировала совместное будущее, пришел конец, она долгое время не могла прийти в себя. Но вместо того, чтобы продолжать горевать, девушка использовала внутреннюю боль как инструмент для роста. Опираясь на последние психологические исследования и научные статьи, Эми смогла восстановиться, создать крепкие отношения с новым партнером и основать первый в мире лагерь по расставаниям, помогая тысячам женщинам исцелиться и вновь поверить в любовь.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Прежде чем мы привяжемся. Почему мы повторяем одни и те же ошибки в отношениях с разными людьми
Прежде чем мы привяжемся. Почему мы повторяем одни и те же ошибки в отношениях с разными людьми
+2 10
0
0

«Почему мои отношения снова рушатся? Разве любовь должна приносить столько боли? Что со мной не так?» С тобой все так. Но есть причины, по которым ты постоянно наступаешь на одни и те же грабли в отношениях. Как это изменить?

Узнаешь с помощью теории привязанности! Вместе с автором, опытным психологом Дарьей Митрофановой, ты:

• поймешь, какой у тебя тип привязанности и как он влияет на отношения;

• определишь, какие эмоциональные потребности у тебя есть и чего ждешь от партнера;

• узнаешь, почему вы с близким человеком реагируете на определенные ситуации именно так;

• начнешь формировать надежный тип привязанности. Автор последовательно объясняет, что такое тип привязанности, как он формируется в детстве, влияет на нашу взрослую жизнь и как его изменить, чтобы быть в гармонии с собой и партнером.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Без ума от тебя. Как вырваться из плена любовной и сексуальной зависимости
Без ума от тебя. Как вырваться из плена любовной и сексуальной зависимости
+2 10
0
0

Как часто мы встречаем вполне типичную историю: успешный человек постоянно испытывает неудачи в романтических отношениях. И тогда он начинает во всем винить себя. Автор тоже пережила такую драму, хотя уже несколько десятилетий успешно занималась психотерапией. Ее советы по СЗЛС (спектру зависимости от любви и секса) наполнены пониманием и сочувствием к состоянию людей, которые раз за разом сгорают в любовной лихорадке.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Способность любить. Как строить отношения после потерь и разочарований
Способность любить. Как строить отношения после потерь и разочарований
+2 10
0
0

Как устроена любовь? Почему одни не проводят ни дня в одиночестве, а другие ищут «своего» человека всю жизнь? Из-за чего рушатся отношения? Как довериться другому после тяжелого разрыва и разочарования в партнере?

В этой книге Евгения Андреева и Федор Коноров, психологи, гештальт-терапевты и преподаватели Московского Гештальт Института, которые помогли сотням людей построить крепкие, осознанные отношения, делятся своим опытом и разбираются, что такое способность любить.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Там, где рождается любовь. Нейронаука о том, как мы выбираем и не выбираем друг друга
Там, где рождается любовь. Нейронаука о том, как мы выбираем и не выбираем друг друга
+2 10
0
0

Выдающийся нейробиолог и психиатр Стефани Качиоппо рассказывает о том, как любовь влияет на нас, и доказывает, что именно способность любить делает нас людьми.

Любовь обладает великой силой – не просто соединяет нас эмоционально, но и помогает лучше думать, быстрее восстанавливаться после болезни и в конечном счете способствует более продуктивной и долгой жизни.

И все это не красивые слова, а доказанные научные факты. Стефани многие годы посвятила исследованиям любви и с помощью современных методов визуализации выясняла, как поиск партнера, романтические отношения и развитие вместе с партнером меняют наш мозг.

Изучая любовь под микроскопом, она задавала вопросы, которые волнуют каждого, и находила на них ответы:

– Можно ли любить одного партнера вечно?

– Является ли моногамия продуктом общества или биологии человека?

– Есть ли научное обоснование сказки о долгой и счастливой любви?

– Есть ли родственные души и любовь с первого взгляда?

– Можем ли мы распутать сложные отношения между любовью и желанием?

– Почему найти любовь так трудно?

В своей нежной и одновременно научно обоснованной книге Стефани объясняет, как и почему мы влюбляемся, что делает любовь вечной и как пережить утраченную любовь – все это основано на передовых открытиях в области химии мозга и поведенческих наук, а также на ее опыте. Объяснения и советы переплетаются с трогательной личной историей: от знакомства с мужем, известным ученым Джоном Качиоппо, и неразрывной связи с ним до переживания горя в связи с уходом супруга от онкологии и исцеления. Опыт автора и ее работа обогащают друг друга, создавая уникальное сочетание науки и лирики.

Для кого эта книга:

Для читателей бестселлеров «Любовь на всю жизнь» и «Обними меня крепче».

На русском языке публикуется впервые.

Операция по спасению любви. Сломать любовный треугольник, пока он не превратился в замкнутый круг. Прививка от измен
Операция по спасению любви. Сломать любовный треугольник, пока он не превратился в замкнутый круг. Прививка от измен
+2 10
0
0

Ты готовишь ему ужин, стираешь его носки, воспитываешь ваших детей. А в этот момент он беззаботно проводит время с… другой. Ладно, без паники. Может быть, еще не проводит. Но от измен никто не застрахован.

Неважно, превратила ли другая женщина твои отношения в любовный треугольник или ты просто хочешь быть во всеоружии, чтобы не допустить подобной ситуации. Эта книга – возможность стать женщиной, которой не захочется изменять.

Ты поймешь, какие женские ошибки приводят к мужским изменам (да, к сожалению, не всегда дело только в нем). Разберешься в тонкостях мужской психологии, познакомишься с авторской методикой «Эмоции, дискомфорт и время», с помощью которой можно вернуть практически любого мужчину.

Преврати затухающий костер чувств в уютное любовное пламя, которое будет гореть долгие годы.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.