Новинки

Книга представляет собой комплексное руководство по профилактике и контролю артериальной гипертензии — одного из самых распространённых заболеваний современности.

Автор, опытный специалист в области профилактики хронических заболеваний, делится профессиональными знаниями и практическими рекомендациями по борьбе с «тихим убийцей».

В современном мире гипертония становится всё более актуальной проблемой, затрагивающей не только пожилых людей, но и молодёжь. Книга раскрывает причины развития заболевания, факторы риска и методы профилактики, помогая читателям защитить себя и близких от опасного недуга.

Особое внимание уделяется практическим аспектам контроля артериального давления, правильному образу жизни и методам самопомощи.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут иметься противопоказания, необходима консультация специалиста.

Думаете, соль нужна только для кухни? Эта статья откроет вам глаза! Мы подробно и в разговорном стиле расскажем, как обычная поваренная соль становится незаменимой помощницей в домашнем хозяйстве: от чистки пригоревших сковородок и борьбы с накипью до свежести в холодильнике.

Отдельный блок посвящён заботе о себе: солевые скрабы, ванночки для ног и полоскания. И главное: мы подробно разберём, есть ли разница между применением в ванне обычной и морской соли и как выбрать именно то, что нужно вам. Экономьте с умом!

Автобиографическая повесть «Переводчица» – это история, объединяющая несколько знаковых событий в жизни одной женщины: первая работа и общение в коллективе, выбор партнера и построение взаимоотношений с семьей мужа.

Родившись в СССР, главная героиня словно обгоняет время, размышляя скорее как человек XXI столетия: не торопится рано выйти замуж, увлекается психологией, толкованием снов. Она не плывет по течению, а направляет свою жизнь и жизнь своей семьи в желаемое русло, но делает это мягко и мудро. Молодой женщине удается быть переводчицей не только на работе, но и в семье, ведь она стала своеобразным «переводчиком» для своего мужа, помогая ему понять новую, современную жизнь, избежать устоявшихся паттернов его родителей и увидеть лучшее будущее.

Маша хотела просто поспать… но проснулась в мире, где вместо будильника — сварливый старый маг, вместо завтрака — ушат ледяной воды, а красавчик-принц влюблен в себя почище любого нарцисса. Магия здесь работает через раз, враги появляются внезапно, а инструкции по безопасности писали отчаянные шутники.

Маше во что бы то ни стало нужно спасти принца, чтобы проснуться живой и невредимой, а не умереть во сне. Как назло, все силы мира ополчились против девушки: принц никак не спасается. Но и Маша не сдаётся: даже когда всё идёт наперекосяк, у неё находится шутка, смекалка и парочка идей, как выкрутиться. Идеи, правда, порой лишь ухудшают ситуацию.

Сможет ли Маша спасти принца и наконец проснуться в своей мягкой кроватке?

Двухтомник.

«Стратегия и хаос бизнеса» — книга о том, как выстраивать планы в мире, где правила меняются каждый день. Она учит видеть бизнес как систему, развивать гибкость, предугадывать шаги конкурентов и клиентов, а также находить баланс между строгой стратегией и смелой импровизацией.

Это не сухой учебник, а практическое и вдохновляющее руководство для тех, кто хочет не только выживать в условиях неопределённости, но и использовать хаос как источник силы. Эта книга станет опорой каждому, кто строит бизнес в динамичном мире и стремится быть на шаг впереди.

Вадим уверен, что нашел идеальную формулу существования: работа дворником, медитативная заточка ножей и никаких лишних связей в этом «обществе с ограниченной ответственностью». Его правило — не высовываться и ни к чему не привязываться.

Всё рушится с появлением новой соседки — яркой, ядовитой и замужней Вероники. Их страсть с первого взгляда становится опасной игрой без правил, где каждый шаг грозит разрушением хрупкого внутреннего мира Вадима.

Он пытается сопротивляться, находя отдушину в общении с дочерью своей подруги. Но прошлое, о котором он старался забыть, уже наступает ему на пятки. Когда игра с Вероникой переходит все границы, Вадиму предстоит сделать самый радикальный выбор в своей жизни. Цена этого выбора окажется гораздо выше, чем он мог представить.

Жесткий, циничный и до безумия жизненный роман о том, что происходит, когда ты пытаешься убежать от самого себя, и к чему это в конечном итоге приводит.

Балканская кухня — это жар огня, аромат свежих овощей и густые мясные блюда, рожденные в сердце солнечных земель. Она вобрала в себя наследие множества народов — сербов, болгар, греков, македонцев, боснийцев, албанцев — и подарила миру неповторимое сочетание простоты и глубины вкуса.

В этой книге собраны лучшие рецепты мясных блюд и овощных закусок Балкан: сочные чевапчичи и плескавица, нежная мусака и ароматная сарма, пряные колбаски и густые чорбы, легендарный айвар и шопский салат. Каждый рецепт — это маленькое путешествие на юг Европы, к столу, где царит гостеприимство, аромат свежего хлеба и яркие краски овощей.

Книга подойдёт и тем, кто ищет новые вкусы для семейного ужина, и тем, кто хочет воссоздать атмосферу балканских кафе и летних ярмарок у себя дома. Пошаговые рецепты с подробными описаниями помогут легко приготовить блюда, которые радуют простотой и насыщенностью.

Откройте для себя Балканы через кухню — и пусть каждый ужин станет праздником.

Соджун, старший сын влиятельной семьи, известный своим легкомысленным отношением к жизни и женщинам, оказывается втянут в брак по расчёту. Его избранницей становится Хикари - скромная и тихая девушка, чья судьба внезапно переплетается с судьбой известного ловеласа.

Два месяца - именно столько времени дано паре, чтобы преодолеть взаимное недоверие и непонимание. Хикари, несмотря на свой мягкий характер, полна решимости превратить этот вынужденный союз в настоящую любовь. Но сможет ли она растопить лёд в сердце Соджуна, привыкшего играть чувствами других?

Эта книга — практическое руководство к личному благополучию, написанное в лёгкой и вдохновляющей манере. Она объединяет 25 шагов, которые помогут каждому читателю выстроить гармоничные отношения с собой и окружающими, научиться управлять эмоциями, планировать цели, заботиться о внутреннем ресурсе и уверенно двигаться вперёд. Каждый шаг — это маленькое открытие и практический инструмент, который легко применить в жизни уже сегодня. Книга не перегружает теорией, а ведёт к переменам через простые, но действенные привычки. Это не сухая инструкция, а увлекательное путешествие с юмором и лёгкостью, которое подскажет, как сделать свою жизнь более счастливой, наполненной и устойчивой.

В ледяном сердце Таймыра научная экспедиция корпорации «РосГеоРесурс» натыкается на аномалию, которая не подчиняется законам физики. Древняя сущность, дремавшая подо льдами миллионы лет, пробуждается и начинает играть с разумом исследователей, превращая их страхи в оружие. Начальнику службы безопасности Софии Стрельцовой, закаленной в боях женщине со шрамами не только на теле, но и в душе, предстоит возглавить спуск в самое сердце тьмы. Но чем глубже они погружаются в инопланетный комплекс, тем яснее понимают, что их главная цель — не исследовать, а выжить в войне против самого безумия.

Роман - путешествие в мир ощущений, чувственных любовных историй.

Этой книгой я признаюсь в любви острову Бали, закружившему меня в танце наслаждения жизнью, вернувшему утраченный вкус жизни, саму Жизнь. Магический остров напоил душу сладостными моментами, позволив испытать то, что раньше не испытывала.

Бали расширяет границы дозволенного. Здесь судьбы переплетаются замысловатым узором. Все происходит быстрее, ярче, подобно вспышке, которая уже никогда не угаснет в сердце.

Почему Человек-Паук 60 лет не может окончить школу? Зачем Железный Человек использует технологию спасения мира для драк в костюме? Как мультивёрс стал оправданием творческой лени?Философское вскрытие супергероической индустрии, обнажающее неудобную правду: мы создали богов по образу своей интеллектуальной импотенции. Беспощадный анализ цивилизации, выбравшей Халка вместо Гамлета.Для тех, кто устал притворяться, что фильмы про людей в латексе — это глубоко.

Империя владеет будущим. Её сила — не в армиях и оружии, а в умении переписывать историю. Одной запятой можно стереть человека. Одним росчерком пера — изменить судьбу народа. Одним приказом — переписать целый век.

Корректоры — невидимые палачи Империи. Холодные, точные, безжалостные. Они служат системе, которая контролирует реальность.

Но первое самостоятельное задание новобранца оборачивается ловушкой: корректор отправлен в XXI век и сталкивается с прошлым, которое не желает подчиняться. Время сопротивляется. Оно не принимает чужих правок — оно просто стирает тех, кто нарушает его ход.

Теперь у него лишь два пути: остаться верным Империи — или восстать против неё, рискуя всем. Даже собственной жизнью.

Роман повествует о далёком будущем, где в мире роботы живут вместе с людьми. Через метафору автор доносит мысль о нарциссизме и о том, как важно сохранить душу в настоящем, чтоб не было мучительно в будущем.

В этой книге я решила собрать трактовки карт, благодаря которым вы будете считывать внешность людей. Это бывает нужно, когда мы смотрим, как выглядит будущий муж или вычисляем вредителя.Описания созданы под колоду таро Уэйта.В книге вы найдете:— Описание внешности человека.— Описание стиля человека— Цвет волос и цвет глаз.Без воды, кратко, четко и по делу. Я могла бы развезти эту книгу на тома, но я передала сжато всю суть.

Сильнее гор быть рождена! Чернее тьмы её глаза!

И краше всех была с пелёнок, дочь Королевы Амазонок!

Она войною рождена! Смерть прячет от неё глаза!

Огонь снаружи, лёд внутри! Не ведала иной судьбы!

Но её сердце растопил, кто в поединке победил!

Меч первой бросила она, признав победу чужака!

И Королева, её мать, передала обоим власть!

И вместе правили они, среди войны, интриг, любви!