Дорогие, подруги!Искренне рада, что несколько дней с вами завтракала, обедала и ужинала по соседству.Пока тело ело суп, моя душа питалась вашей чистой и светлой дружбой.Благодарю вас за то, что выбрали это место и время и смогли со мной встретиться!Благодарю за идею для моего нового рассказа! С добрыми пожеланиями, мама.
Какая польза от Фитнеса для человека старше 60? Здоровье, социум, общение, новые навыки, прогулка, нахождение в тонусе и в интересе. Свою маму затащить в фитнес–клуб мне пока не удалось – она шаблонно считает, что это для молодых и сильных. А на самом деле – нет, он подойдёт и не натренированным, и неспортивным, и глубоким домоседам. Но я не теряю надежды. Потому что мне фитнес помогает не только поддерживать тело и дух, но и настроение, структурирование времени, навык переключаться, обнуляться, радоваться окружению.
Эта книга написана для людей любого возраста. Тех, кому кажется, что он уже старый иему поздно начинать что-то новое. Или наоборотдля тех, кто думает, что у него пока недостаточно опыта, денег и т.д. Он думает: “Вот придет мое время, и тогда я…”.В книге я рассказываю о том, что лучшее время —это сейчас. Если цель поставлена и вы твердо решили идти к ней, то преград не существует.Нет ничего невозможного! Можно выйти в онлайн в 60, похудеть, написать книгу, поехать в удивительное путешествие! Словом, сделать все то, что вы давно хотели, но никак не решались. Теперь вам можно всё!Просто постоянно делайте маленькие шаги навстречу мечте иничего не бойтесь. Ваша мечта непременно исполнится!Перед вамиреальный рассказ о моем опыте. О моих ошибках, неудачах и успехах. Я вышла в онлайн в 60. Это оказалось не страшно и принесло мне прекрасные результаты.Надеюсь, что для кого-то этот опыт окажется руководством к действию. Пусть у вас тоже все получится!
Книга «42 совета начинающим пенсионеркам» – это увлекательные и понятные ответы на вопрос как наполнить череду своих дней смыслом. Проходя «от совета» к «совету», вы сможете узнать, как распределить свое время на длительном заслуженном отдыхе. Но главное, Мария Литяева,автор книги,педагог и психолог делится интересными историями и наблюдениями из своего приобретенного опыта организации жизни на пенсии.Для кого эта книга:- для тех, кто готовится выйти на пенсию;- для тех, кто вышел на пенсию;- для тех, кто осмысляет свой жизненный опыт. Фишки книги:- личный опыт применения обучения в интернете;- структурированное содержание: главы - это советы от представлений к практике;- небольшой формат и электронная версия – можно читать в свободное время небольшими отрывками.
Перед вами расширенное издание последней работы знаменитого психолога Эрика Эриксона, охватывающее весь жизненный цикл человека, которое осуществлено благодаря его жене и коллеге Джоан Эриксон. Она участвовала в разработке концепции восьми стадий человеческого развития, и сам Эриксон признавал, что не может отличить свой вклад в эту работу от вклада жены. То, чего не удалось охватить Эриксону за всю свою жизнь, полную замечательных достижений, – это девятый этап, очень преклонный возраст. По мере увеличения продолжительности жизни человека этот этап приобретает все большее значение для многих людей, обеспокоенных качеством и характером повседневной жизни в старости. Джоан Эриксон, которой было за девяносто в момент создания книги, мастерски рассказывает о специфических проблемах и радостях пожилого возраста, расширяя видение Эрика Эриксона о развитии человека на его основных этапах. Джоан пишет об особых трудностях, с которыми сталкиваются люди в преклонном возрасте, обрисовывает в общих чертах важнейшую роль, которую надежда и вера должны играть в жизни восьмидесятилетних и девяностолетних, и пересматривает концепцию мудрости.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Анатолий и Елена Миговы – пара, которая решила, что жизнь на пенсии только начинается. И начинается она в солнечном Крыму, о чем авторы регулярно рассказывают в своем канале «Дневник отчаянных пенсионеров». В этой книге вы найдете полезную информацию о том, как круто поменять свою жизнь, а также истории, полюбившиеся более 124 тыс. подписчиков.
В «Дневнике отчаянных пенсионеров» вы вместе с Анатолием и Еленой проделаете путь от серьезного и дождливого Петербурга к теплой мечте – домику у моря. Каждая страница книги – это кладезь полезных советов для тех, кто грезит жизнью на солнечном полуострове. Авторы честно рассказывают о своем опыте: в каком районе выбрать жилье, как грамотно его обустроить, какие проблемы могут возникнуть в пути и на месте. Даже если вы уже обзавелись своим гнездышком и не планируете переезд, «Дневник отчаянных пенсионеров» порадует уютными историями с участием приветливых южан и, конечно, корги Тильды и котиков.
Розанна очередную ночь подряд слышит стук в двери дома. Сможет ли детектив Роджер Хьюз помочь ей? Сможет ли он найти преступника, что пугает девушку по ночам? А самое главное: какую цену за это придется заплатить?
Иногда любовь приходит в довольно солидном возрасте, уже после того, как выросли дети и начали взрослеть внуки. Если влюбленному кажется, что окружающие его не поймут, то он рискует никогда до самой смерти не познать счастья. Но, может быть, стоит забыть о мнении других людей и обратить внимание на свои ощущения? Надо ценить мнение того человека, который желает тебе счастья и готов его подарить. Все окружающие, кто действительно Вас любит, обязательно Вас поймет! Это просто вопрос времени.
Реальные истории исцеления реальных людей, которые могут стать точкой опоры, чтоб перевернуть мир, даже обессиленными руками, и начать счастливую, активную жизнь заново.Все рассказы – это художественная обработка писем с повествованием об уже свершившихся событиях выздоровления: чудесных или произошедших благодаря кропотливому труду, но всегда со счастливым финалом.
К главе 2: О чем мы задумываемся после 50-ти и позже. – Сырое или приготовленное? – Курица в интерпретации еврейского и французского повара. – Полезный символ христианства. – Молодильные яблоки.– Что недодают пенсионерам. Пряности, мед и липовый цвет.– Шоколад, кофе и красное вино для пенсионеров.– Режим и размеренность. Плохие привычки. – Наедине с едой. – Удовольствие.
Приближаетесь к возрастной черте, за которой неизвестность? Тревожитесь, как жить после ухода с работы? Можете быть спокойны - автор этой книги расскажет вам, как обрести новый смысл жизни после 55-ти, найти любимое дело и превратить вторую половину жизни в самый счастливый период.Ученая дама, доцент, ставшая в 60 лет хореографом, спортсменка, актриса, журналист, блогер, режиссер, сценарист, фотограф, художник, путешественник, мама троих детей, жена настоящего полковника и бабушка. Человек, в котором счастливо сочетаются многочисленные таланты и любовь к жизни и людям.Ей можно верить: «возраст счастья» - это не просто мем, а истина!
Если Вас не устраивает размер Вашей пенсии, значит, пришло время проверить правильность ее начисления и сделать ее перерасчет в случае обнаружения ошибок в Вашем пенсионном деле. Возможно, Вам не засчитали стаж или время нахождения в декретном отпуске. А возможно, неправильно применили стажевой коэффициент. В этой книге Вы узнаете, как сделать перерасчет самостоятельно. А такжеразберетесь во всех тонкостях пенсионного права.
Книга журналиста и писателя из Челябинска Александра Олексюка раскрывает секреты активной и созидательной жизни в любом возрасте. Истории, основанные на реальных событиях, мастерски усилены художественными образами. Оглянитесь, эти люди живут рядом с нами, и, возможно, героем следующей истории станете именно вы.Сборникрассказовбудетинтересениполезенсамомуширокому кругучитателей,но особенноеудовольствиеот прочтенияполучат именно пенсионеры.
