Скачать книги Только на Литрес без регистрации

Лёгкие, быстрые и полезные салаты — это не только про диету, но и про удовольствие от еды. В этой книге собраны 130 рецептов салатов, каждый из которых содержит около 200 калорий на порцию. Простые ингредиенты, доступные продукты и разнообразные сочетания помогут вам питаться вкусно и легко без лишних усилий.

Внутри вы найдёте:

Салаты с курицей, индейкой и яйцами для сытных, но лёгких обедов.

Рыбные и морепродуктовые варианты для любителей изысканного вкуса.

Овощные и фруктовые комбинации для свежести и пользы.

Салаты с бобовыми, орехами и крупами для энергии и баланса.

Эта книга станет вашим надёжным помощником в стремлении к здоровому питанию и лёгкости в каждом дне. Откройте для себя новые вкусы, сочетайте ингредиенты и создавайте свою коллекцию любимых салатов — всё это в пределах 200 калорий!

Десятилетний геймер Лео и юная изобретательница Зоя не подозревали, что обычный день обернётся невероятным испытанием. Мощный компьютерный вирус затягивает их в самый эпицентр цифрового мира — Геймленд, созданный обиженным на весь свет колдуном Гнусом. Чтобы вернуться домой, им придётся объединиться с бывалым беглецом Тимом, пройти через хитрые ловушки и сразиться с опасными прислужниками. Но ключ к свободе окажется неожиданным — спасти всех может только доброе сердце и искренний смех.

Автор делится уникальными рецептами блюд из огурцов, раскрывая секреты приготовления и подчёркивая полезные свойства этого продукта. Рассказывая о роли огурца в русской кухне, он вдохновляет читателей на эксперименты и демонстрирует разнообразные способы его использования, от классических салатов до необычных десертов. Книга наполнена практическими рекомендациями и интересными фактами, делая чтение увлекательным и познавательным.

В Краснодаре происходит череда странных событий, за которыми кроется нечто зловещее. Что за неслыханная эпидемия безумия толкает людей на безрассудные поступки, берется выяснить столичный журналист Семен Киппен.

Мог ли журналист предвидеть, что расследование приведет его в катакомбы древнего византийского монастыря?

В сборник вошли рассказы, написанные за последнии десять лет. Они различны по стилю, сюжетной линии и динамике. Главные герои этих рассказов и разных слоев общества, что позволяет представить читателям очень значительный срез социального сообщества.

Когда весенний дождик вместо обычного дождя высыпал на наши головы миллионы маленьких рыбёшек, как когда-то вовремя перехода из Египта к Земле Обетованный на головы евреев всевышний послал манну небесную, чтобы евреи не вымерли в пути за сорок лет своего продвижения.

Безопасного места отныне нет нигде. Даже там, где мы теперь живем. Казалось, что главная угроза исходит от безумных, но и тут ошиблась, ведь самой страшной опасностью всегда были люди. Те, чьи тайные игры и решения Совета грозят разрушить хрупкое равновесие. Между вылазками за пределы Авалона, смертельными миссиями и запретными чувствами мне предстоит понять главное… Кто действительно стоит рядом, а кто лишь ждет момента, чтобы ударить в спину?

Данная история входит в серию «Грань». 1 книга - Грань безумия, 2 книга - Шёпот, 3 книга - Забвение.

Не понятно, что произошло? После каждой пятилетки шла новая пятилетка к построению светлого будущего, которого пока никто не видел. Наверно, ступеней к социализму было слишком много и горы были слишком высокие, за которыми не видно было коммунизма?

«Ромфант в свете северного сияния» в жанре психологической фантастики. Здесь солнечный ветер — символ дерзкой воли и устремления вперёд, а северное сияние — образ мудрости, мягко преображающей поток жизни в гармоничный узор. В их взаимодействии раскрывается тайный код вселенной: всё великое рождается там, где встречаются сила и нежность, мужество и забота. Автор книги, Игорь Леванов — мудрец, равный северному сиянию, — переплетает миф, красоту природы и глубокую философию, чтобы напомнить каждому: истинная сила — в доброте. Добро здесь не украшение, а движущая энергия, способная менять мир. Оно лечит сердца, соединяет далекие берега и помогает помнить, что мы — часть космоса, а не только заложники своих забот. , Автор соединяет миф, науку и духовную практику, чтобы показать: добро — самая точная форма силы. Именно его миру сейчас нужно больше всего.Для тех, кто устал от сюжетов «убей, чтобы доказать любовь», и ищет другой финал: где подвиг измеряется первым вдохом ребёнка.

В Слипи-Холлоу, городке, слишком идеальном, чтобы быть настоящим, есть своя маленькая традиция - "Тихий час". Каждый день ровно в три часа дети замирают. Не спят. Не дышат. И пока их тени пляшут кошмарные танцы на стенах, взрослые рады часу покоя, купленному ценой душ их детей.

Писатель Марк Фэйвелл и его дочь Люси только что переехали в этот ад с картинки. Но Марк не из тех, кто верит в идиллию. Он слышит шепот из старой вышки на холме. Он видит, как улыбается тень его маленькой девочки. И он понимает: в Слипи-Холлоу продают не недвижимость. Здесь торгуют тишиной. А плата за нее - детские души.

Теперь Марк должен заглянуть в самое сердце тьмы, пока тишина не поглотила его дочь навсегда. Потому что в этом городке кошмары - это не то, что приходит ночью. Оно приходит днем. По расписанию.

Загляните в самое сердце святости, где ангелы прячут окровавленные крылья, а молитвы шепчутся сквозь зубы и с привкусом греха. Эта книга – не паломничество к свету, а нырок в клоаку Ватикана, где под позолотой и митрами кишат пороки, чьи щупальца душат невинность и растлевают души.

«Воистину, дьявол кроется в деталях», а в Ватикане дьявол не просто кроется, он восседает на троне. Здесь педофилия – не отклонение, а традиция, насилие – не исключение, а правило, а криминал – не побочный эффект, а бизнес-модель.

Эта книга – не обвинительный акт, а вскрытие, безжалостное и циничное. Я препарирую догмы и вытаскиваю на свет гнойные язвы, которые веками разъедают этот институт. «Благими намерениями вымощена дорога в ад», и Ватикан – лучшее тому доказательство.

Серия эссе раскрывает природу основных «грехов» — гнева, лени, зависти и других — через философию, психологию и практические методы. Каждое эссе показывает, как осознать свои эмоции, понять скрытые потребности и превратить разрушительные привычки в силы для личного роста и гармоничной жизни. Это девятое Эссе из серии.

Эта книга — ваш лёгкий и вкусный проводник в мир здорового питания. «Зелёная тарелка» собрала десятки простых, свежих и питательных рецептов салатов, созданных специально для тех, кто хочет питаться правильно, контролировать вес и при этом наслаждаться едой.

В книге вы найдёте:

60 пошаговых рецептов зелёных салатов на каждый день;

лёгкие йогуртовые, кефирные и лимонные заправки без лишних калорий;

сочетания овощей, фруктов, зелени и бобовых для насыщенности и разнообразия вкусов;

полезные советы по подбору ингредиентов и хранению готовых блюд.

Все рецепты разработаны так, чтобы быть быстрыми, доступными и сбалансированными — готовить их можно всего за 7–15 минут. «Зелёная тарелка» поможет вам сделать диету не строгим испытанием, а настоящим удовольствием.

Эта книга подойдёт тем, кто стремится похудеть, поддерживать форму или просто добавить больше свежих овощей и зелени в свой рацион.

Книга о том, к чему мы идём. День за днём. Как мы решаем свои душевные проблемы.

Даниэль.

Я уехала из своего родного города и думала, что больше никогда не вернусь. Как же я ошибалась, а главное, как мне смотреть ему в глаза?

Линкольн.

Я смирился с тем, что Ди покинула меня, но как она посмела вернуться? Разве эта девушка не достаточно причинила всем боли? Её присутствие невыносимо и каждый мой день похож на пытку.

В городе на границе миров начинают исчезать люди. Нил, молодой мужчина с проблесками магии, и Ива, таинственная девушка из магического мира, объединяются, чтобы найти пропавшую сестру Нила — Лею.

На пути их ждут магические ловушки, загадочные символы и испытания, проверяющие не только силу, но и доверие друг к другу. Вместе они раскрывают тайны магического мира, учатся управлять магией и постепенно приближаются к Лее.

Эта история о магии, испытаниях и первых шагах любви — где дружба, смелость и доверие становятся ключом к спасению и открытию сердца.