Один день из жизни автора в Таганроге. Очередная книга Леонида Стависского из серии в десять книг. Автор беседует с инженером из Британии, который живёт в Таганроге два года. Книга содержит нецензурную брань.
Питание играет ключевую роль в поддержании здоровья кожи, и правильный выбор продуктов способствует не только её внешнему состоянию, но и общему самочувствию. В предложенных рецептах ужинов акцент сделан на балансированное и богатое витаминами и минералами питание, которое поддерживает кожу, увлажняет её и способствует восстановлению клеток.
Каждое блюдо содержит ингредиенты, богатые антиоксидантами, витаминами A, C и E, омега-3 жирными кислотами, белками и клетчаткой — все эти вещества критически важны для поддержания упругости, эластичности и свежести кожи. Продукты, такие как рыба, курица, овощи, бобовые, а также цельнозерновые злаки, обеспечивают организм необходимыми для восстановления и поддержания здорового состояния кожи компонентами.
Данный подход к питанию позволяет не только наслаждаться вкусными и разнообразными блюдами, но и поддерживать долговечность и молодость кожи, минимизируя влияние внешних факторов, таких как стресс, загрязнение и неправильное питание.
В этой книге собраны простые, тёплые и уютные рецепты для тех, кто ценит неспешную кулинарию. Здесь нет суеты, нет срочных сроков и громких звонов таймера — только аромат тихо томящегося ужина, мягкое бульканье под крышкой и блюда, которые раскрываются медленно, но насыщенно.
«Готовим на маленьком огне» — это сборник рецептов, построенных на принципах медленного приготовления: томление, тушение, ленивые сочетания, которые позволяют продуктам "договориться" между собой и отдать всё лучшее. Здесь вы найдёте нежные мясные рагу, ароматные пасты, овощные блюда, которые не требуют от вас многого, кроме терпения и заботы.
Каждый рецепт понятен, подробен и проверен — без лишней вычурности, но с акцентом на вкус, тепло и домашний уют. Эта книга для тех, кто хочет готовить без спешки, с удовольствием и в своём ритме. Просто включите маленький огонь — и пусть кухня работает за вас.
Ты держишь в руках не просто книгу — а мощный инструмент для перепрограммирования своей реальности.Эта книга о том, как вырваться из замкнутого круга привычной жизни и осознанно создать новый сценарий. Здесь нет абстрактных теорий — только практические методики, проверенные временем и подкрепленные научными исследованиями в области нейробиологии, психологии и философии.
Ты узнаешь...
Как твои мысли и убеждения формируют окружающий мир.
Почему изменения происходят мгновенно, а не постепенно.
Как выйти из-под влияния токсичного окружения.
Какие техники используют успешные люди для перехода на новый уровень.
Как применить духовные принципы для материальных изменений.
Книга для тех, кто готов взять ответственность за свою жизнь. Для тех, кто устал от бесконечного "дня сурка".
Это не книга для одноразового прочтения — это рабочая тетрадь для постоянного применения. Первые изменения ты заметишь уже во время чтения.
Книга «Секреты успешных людей. Как думать и действовать как они» — это практическое руководство для тех, кто стремится выйти за пределы обыденности и построить по-настоящему осмысленную, успешную жизнь. На основе глубокого анализа привычек, стратегий и внутреннего мышления выдающихся личностей, книга раскрывает, как формируются долгосрочные цели, как преодолеваются страхи и ограничения, как развиваются дисциплина, осознанность, эмоциональный интеллект и лидерство. Это не просто теория — это система. Система мышления, действий и ценностей, которую может встроить в свою жизнь каждый. Эта книга вдохновит вас мыслить масштабно, действовать осознанно и стать человеком, на которого вы всегда хотели равняться.
Королевский некромант Метран привык к тишине могил, но не к королевским прихотям.
Когда из леса поднимаются мертвецы, он бросается в бой, не раздумывая. Но после ночной схватки с зомби его ждет не отдых, а абсурдный приказ — приготовить эликсир... для королевского палисадника.
А потом появляется демон.
И его старый друг-шут, призрак, обреченный скитаться между мирами.
И тайна, которая может стоить Метрану жизни.
Где грань между долгом и безумием?
Что страшнее — ярость демона или коварство двора?
И как далеко зайдет некромант, чтобы защитить последнее, что у него осталось?
Мрачная, атмосферная история о магии, предательстве и цене власти, где каждый выбор отбрасывает кровавую тень.
Мне всегда было любопытно, какими же закономерностями управляется наша жизнь. Наблюдая из года в год за происходящим я вдруг понял, что закономерности эти очень похожи на простое и случайное перемешивание разноцветных стекляшек внутри калейдоскопа. Повернул — новая картинка, потом ещё и ещё. Только вот не ты крутишь этот калейдоскоп. Книга содержит нецензурную брань.
В тёмных закоулках Нео-Сингапура, где время и пространство рвутся на части, контрабандист Кайл Рид и гениальная хакер Селена Вирт берутся за заказ, сулящий богатство: доставить таинственный кристалл на Марс. Но кристалл — это Эйон, древний разум, шепчущий о новой реальности без боли... и без человечества. Квантнадзор, ведомый безжалостной Лирой Нокс, идёт по пятам, а зоны энтропии искажают саму суть мира. Каждый шаг — это гонка со смертью, каждое решение — риск потерять всё. Секреты прошлого Кайла, надежда Селены на спасение сестры и зловещий голос Эйона сплетаются в смертельный танец. Сорвут ли они маску с Квантнадзора? Удержат ли Эйона от переписывания мира? Или их любовь станет последней искрой перед концом? Погрузитесь в головокружительный sci-fi эпос, где пульс бьёт быстрее света, а ставка — само существование!
Что, если привычный образ США – лишь фасад, скрывающий хищную Империю? Опираясь на факты, о которых умалчивают официальные хроники, был проведен беспощадный анализ механизмов американской гегемонии. Эта книга – шокирующее путешествие по темным страницам американской истории: от кровавых интервенций и организованных переворотов до финансового рабства через доллар и всепроникающей лжи массмедиа. Вы увидите, как технологическое превосходство становится инструментом тотального контроля, а глубокое внутреннее разложение неумолимо подтачивает колосса изнутри. Но мир пробуждается, и агония Гегемона очевидна. Успеет ли Зверь переродиться в Цифрового Левиафана, или его закат предрешен? Эта книга – ключ к пониманию истинных сил, формирующих нашу реальность, и призыв увидеть мир без иллюзий. Это честное и неудобное знание, необходимое каждому, кто хочет понять настоящее и будущее планеты.
Автор обложки - Алекс Мореарти.
Эта книга посвящена теме долгосрочных отношений и тому, как сохранить любовь и интерес в отношениях на долгие годы. В книге представлены советы и стратегии для понимания себя и своего партнера, эффективной коммуникации, эмоциональной связи и интимности, общих интересов и хобби, решения конфликтов и проблем, самосовершенствования и личностного роста. Книга предназначена для всех, кто хочет построить долгосрочные и здоровые отношения, и содержит практические рекомендации и примеры для того, чтобы помочь читателям сохранить любовь и интерес в отношениях.
"Сила концентрации. Как быть сосредоточенным на главном" — книга, которая раскрывает ключевые принципы и практические методы для развития способности сосредотачиваться на важном. В условиях постоянных отвлекающих факторов, стрессов и многозадачности, способность сохранять концентрацию становится важнейшим навыком для достижения успеха в жизни и карьере. Автор делится проверенными техниками и реальными примерами людей, которые использовали силу концентрации для преодоления трудностей и достижения высоких результатов. Эта книга поможет вам научиться управлять своим вниманием, избегать ненужных отвлечений и фокусироваться на том, что действительно важно, чтобы достичь своих целей и улучшить качество жизни.
Батискаф «Океанис» отправляется на поиски пропавшего секретного подводного аппарата «Наутилус», но в глубинах океана экипаж делает невероятное открытие — скрытый мегаполис подводной цивилизации Акватикус. Их технологии поражают воображение, они способны сделать океаны чистыми, стабилизировать экосистему и даже изменить климат планеты. Акватикус предупреждают о надвигающейся экологической катастрофе и предлагают сотрудничество. Поможет ли раскрытие величайшей тайны планеты спасти человечество?
Два века назад, в начале колонизации звездных систем, человечество создало на разных планетах несколько засекреченных бункеров с оружием, продовольствием или информацией о технологических процессах. Это так называемый Проект "Выживание" - неприкосновенный запас на случай катастроф.
Столкнувшись с агрессивной внеземной цивилизацией и потеряв ряд планет, командование космофлота Земной Федерации принимает решение вскрыть бункер категории "Судный день". Что скрыто в нем - неизвестно. Поможет ли содержимое бункера Судного дня устоять человечеству в борьбе с инопланетным агрессором?
Рецепты коктейлей, предназначенные для поддержания здоровья печени. Разнообразные и вкусные напитки, которые способствуют детоксикации, улучшению обмена веществ и общего состояния организма. Коктейли включают в себя полезные ингредиенты, которые способствуют нормализации работы печени.
Каждый коктейль не только вкусный, но и низкокалорийный, что делает его идеальным выбором для людей, следящих за своим здоровьем и питанием. Рецепты легко адаптируются под различные предпочтения и диеты, а использование натуральных продуктов помогает улучшить пищеварение и вывод токсинов из организма.
Представленные напитки обогащены витаминами, минералами и антиоксидантами, которые оказывают благоприятное воздействие на печень, улучшая её способность к регенерации и поддержанию нормальной функции. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Книга про бомжей. Исследование о том, каким образом обычный человек превращается в бомжа и попадает в этот асоциальный мир. Описываются законы мира бомжей, параллельно излагаются судьбы главных героев: Клавы, Александра, Головы, Фимы попа и криминального психолога Игоря.
Эта книга — путеводитель по ароматной, насыщенной и глубоко традиционной кухне Центральной Азии. Таджикские и киргизские блюда бережно хранят дух гор, долин и древних караванных путей. Здесь сочетаются простые ингредиенты и сложные вкусы, проверенные веками.
Внутри вы найдёте пошаговые рецепты шурпы и лагмана, слоёных лепёшек, сочных мясных блюд, соусов, пряных закусок и кисломолочных напитков, которые не только насытят, но и согреют душу. Каждый рецепт оформлен подробно и понятно — даже если вы никогда не готовили плов с нутом или чучук из конины, вы справитесь.
Эта книга подойдёт и тем, кто хочет прикоснуться к кулинарной культуре предков, и тем, кто просто ищет сытные, ароматные и необычные блюда для домашнего стола. Всё здесь — с уважением к традициям и без излишних украшательств.
