Скачать книги Только на Литрес без регистрации

«Телесные практики на все случаи жизни» — это практическое руководство, созданное для тех, кто хочет вернуть себе энергию, внутренний баланс и радость через движение. Автор, психолог и специалист по телесным практикам Татьяна, делится простыми и эффективными упражнениями, которые легко встроить в повседневную жизнь. Вас ждут утренние пробуждающие ритуалы, офисные перезагрузки, вечерние расслабляющие комплексы и специальные практики на любовь, изобилие, карьерный рост, спокойствие и принятие решений. Эта книга станет вашей телесной аптечкой, которая поможет справляться с усталостью, стрессом, выгоранием и другими вызовами современной жизни. Всё, что вам нужно, — это немного времени, внимания к себе и желание почувствовать своё тело по-настоящему.

Эта книга предлагает уникальный подход к личностному росту и развитию уверенности в себе. Вы узнаете, как определить свои сильные стороны и ценности, принять слабости и ошибки как часть роста, вести дневник для самоанализа, практиковать медитацию и осознанность, заменять негативные мысли на позитивные аффирмации и развивать установку роста. Книга также предлагает практические советы по выходу из зоны комфорта, управлению страхами, улучшению финансовой грамотности и созданию личного бренда. Это руководство поможет вам стать более уверенным, успешным и счастливым человеком.

«Бархатная мягкая подушка» — сборник юмористических и сатирических миниатюр, анекдотов и наблюдений о жизни, где автор с улыбкой вскрывает абсурд, двойные стандарты и народный характер. Бархат здесь — не ткань, а атмосфера: мягкая снаружи, колючая внутри.

«Թավշյա փափուկ բարձ» հումորային-սատիրիկ պատմությունների, անեկդոտների և ժողովրդական դիտարկումների ժողովածու է, որտեղ հեղինակը ժպիտով է բացահայտում մեր հասարակության ճաքերն ու բնավորության հակասությունները՝ երբեմն ծիծաղով, երբեմն՝ դառնությամբ։

«Формула успеха в карьере. Как стать ценным специалистом» — это практическое руководство для тех, кто стремится построить осознанную, устойчивую и вдохновляющую профессиональную жизнь. Книга помогает взглянуть на карьеру не как на гонку за достижениями, а как на путь самореализации, роста и влияния. Внутри — глубокие размышления, действенные советы и реальные инструменты по развитию личной эффективности, эмоционального интеллекта, финансовой грамотности, лидерства и баланса между работой и жизнью. Это книга для тех, кто хочет не просто работать, а быть профессионалом, которого уважают и ценят — за результат, человечность и миссию.

Эта книга — волшебное путешествие к звёздам мечты, где каждое слово наполнено светом, добротой и вдохновением. На её страницах раскрываются тайны внутреннего света, пробуждается вера в себя и оживает искусство творить свою реальность. Через сказочные образы и тёплые задания ребёнок учится слышать своё сердце, преодолевать страх и идти по звёздной тропе к мечте. Это книга — ключ к миру, где возможно всё.

Коллекторные сервоприводы являются важнейшим компонентом современных систем автоматизации и управления. Они обеспечивают точный контроль за положением, скоростью и ускорением исполнительных механизмов, что делает их незаменимыми в различных отраслях промышленности, робототехнике и других областях. В этой книге подробно рассматриваются принципы работы, конструкция и применение коллекторных сервоприводов. Читатели смогут получить глубокое понимание теоретических основ и практических аспектов использования этих устройств, что позволит им эффективно проектировать и эксплуатировать системы на основе коллекторных сервоприводов.

Секреты бабушки Амиры: настоящая алжирская кухня — это больше, чем просто сборник рецептов. Это тетрадь с ароматом зиры, шорохом старых страниц и памятью о медленно готовящихся блюдах, где каждый ингредиент — это часть истории.

Бабушка Амира родилась в маленькой деревне в предгорьях Кабилии, где кулинария была не просто ремеслом, а способом говорить с миром. Её кухня — это ароматный кускус по пятницам, хрустящие лепёшки по утрам, сладкий чай с мятой, который всегда собирает за столом тех, кто стал родным.

В этой книге — 30 рецептов, прошедших сквозь поколения. От наваристых шорб и тажинов до сладкой залабии, домашнего хлеба и простых закусок. Всё написано понятно, без вычурности, с уважением к традиции и желанием передать тепло настоящего алжирского дома.

Здесь нет места спешке — только огонь, терпение и щедрость.

Открой книгу — и ты окажешься на старой кухне с узорчатым кафелем, где слышно, как шепчет масло, когда в него опускают кусочек теста.

Возможен ли секс во время беременности и, если да, то какой? А не навредит ли это ребенку? А какие позы подойдут? Куда делось либидо после рождения малыша? Как вновь вернуться к сексуальной жизни и когда? Можно ли заниматься сексом после кесарева сечения? Насколько сильно изменится сексуальная жизнь новоиспеченных родителей и что с этим делать? На эти и на многие другие насущные вопросы о сексе до и после родов даст ответы эта книга!Самый полный обзор интимной жизни во время беременности и после рождения ребенка, рекомендации специалистов, результаты исследований и наблюдений - все здесь! Настоятельно рекомендуется не только тем, кто уже с малышом, но и особенно тем, кто только задумывается о расширении семейства. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

В книге ведется рассказ о том, как друзья решили сходить в заброшенное здание, но они не думали, что это зайдёт всё так далеко и выживать придётся каждый сам за себя. Испытание будет жестким и тяжелым, смогут ли они выбраться живыми?

Эта книга — не просто сборник рецептов. Это путешествие по вкусу, памяти и культуре Анголы — страны, где аромат пальмового масла смешивается с солью Атлантики, где ужин — это акт единения, а еда рассказывает истории лучше любого рассказчика.

"От Луанды до деревни" собирает под одной обложкой как городские блюда с шумных рынков и уличных кухонь, так и забытые деревенские рецепты, передающиеся из поколения в поколение. Здесь вы найдёте густые рагу, яркие соусы, блюда из маниоки, арахиса и кукурузы, рыбу с побережья и мясо из глубин страны.

Каждый рецепт сопровождается не только пошаговой инструкцией, но и краткой историей, контекстом его появления или бытования. Это книга — о людях, живущих между океаном и саваннами, о праздниках и буднях, о радости делить трапезу с семьёй или соседями.

Когда-то она писала ему короткие электронные письма, словно птички, прилетающие из прошлого. Он ничего не понимал. Но время неумолимо движется вперёд, а за ним неизбежно следует разрушение.

Судьба привела их к моменту, когда память становится единственным убежищем, а реальность начинает трещать по швам. В мире, где одиночество съедает разум, а боль заставляет выбирать крайности, главный герой вынужден принимать решения, меняющие жизнь навсегда.

Психологический триллер с элементами депрессивного любовного романа, погружающий читателей в атмосферу одиночества, безысходности и мрачных тайн.

Вторая книга писателя из города Череповца Романа Синицина в жанре мистики и фантастики с долей юмора.

Книга "Благодатный огонь: Сияние веры" погружает читателя в удивительный мир православной традиции, исследуя глубокое значение благодатного огня, который ежегодно появляется накануне Пасхи в Иерусалиме. Эта работа сочетает в себе исторические исследования и личные свидетельства, раскрывая множество аспектов этого чуда – от его библейских корней до его воздействия на сердца миллионов верующих. Автор исследует, как благодатный огонь становится символом надежды, единства и духовного роста, вдохновляя людей на делание добрых поступков и служение окружающим. Читатель сможет найти практические рекомендации, молитвы и размышления, которые помогут глубже понять свою веру и стать светом для других. Эта книга приглашает исследовать состояние души, углубить связь с Божественным и осознать собственную роль в распространении света и любви в мире.

Автор на личном опыте пытается показать, какие ошибки часто совершаются в отношениях, где есть признаки взаимного абьюза. Также он даёт советы, как не попасть в токсичные отношения.

Жизнь молодого учителя физкультуры Максима ничем не отличается от жизни среднестатистического человека: работа, попытки избавиться от маминой опеки, походы в тренажерный зал, безответная любовь к бывшей сокурснице. Но все же этот парень — не совсем обычный. По ночам Максим ложится спать и попадает в Город Трех районов, где он вовсе не заурядный педагог, а проводник между мирами. Здесь он борется со злом, пьет кофе с ангелами и общается с давно умершим отцом. Сможет ли Максим стать достойным Проводником и какую часть сна заберет в свою реальность?

Рабочая тетрадь предназначена для активного участия в группе изучения женщин Библии. Она составлена специально для участников и является хорошей помощью как руководителю группы, так и его слушательницам. Рабочая тетрадь является гармоничным дополнением книги. В ней прописаны важные моменты урока, акценты, вопросы для размышления и самопроверки, домашнее задание к следующему занятию.