Скачать книги Только на Литрес без регистрации

Гречневая диета — это эффективный и доступный метод питания, который помогает снизить вес, улучшить обмен веществ и очистить организм от токсинов. Основанная на потреблении гречки, эта диета включает в себя употребление исключительно гречки, а также ее сочетание с низкокалорийными продуктами, такими как овощи, нежирное мясо или кефир. Гречка богата клетчаткой, белками и минералами, что способствует улучшению работы кишечника и нормализации уровня сахара в крови. Диета рассчитана на 7-14 дней, что позволяет достичь заметных результатов без ущерба для здоровья. Главное преимущество гречневой диеты — это ее сбалансированность и способность насыщать при низком калораже, что делает ее подходящей для людей с различными уровнями активности.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Рождение человека- это чудо, которое никогда не устареет, ведь каждый раз появляется не просто ребенок - рождается новый удивительный мир, неповторимый и уникальный. Каждый желанный ребёнок всегда считался не случайностью, а именно подаренным силами свыше. Наверное именно так в начале 2024 года пришел в этот мир герой последнего времени мужчина по имени Магнитус. Лед тронулся. Господа присяжные, парадом командовать буду. Я...

В учебном пособии предложены примеры практического применения искусственных нейронным сетям для решения задач регрессии, кластеризации, классификации, распознавания образов.

Действие происходит в Москве в 2006 году, куда герой прибывает без денег на электричках. Сразу же знакомится с обитателями дна Москвы и не только. Его ждут различные приключения и эдакая разведка Москвы и её окрестностей.

Чувствуешь, что усталость стала нормой, а тревога – фоном жизни? Возможно, твой организм перегружен кортизолом. Этот гормон нужен нам для выживания, но когда он выходит из-под контроля, начинаются проблемы. Почему это происходит, и главное – как с этим справиться? В этой книге ты найдёшь простые и понятные решения: питание, режим сна, физическая активность, работа с эмоциями. Всё, что нужно, чтобы вернуть энергию, радость и здоровье. Давай разбираться вместе!

Правильное питание стало одним из самых обсуждаемых и популярных трендов в последние десятилетия. Однако, несмотря на это, существует множество мифов и заблуждений, которые продолжают оказывать влияние на выбор продуктов и диет. Эта книга развенчивает распространённые мифы о правильном питании, помогая читателям отделить факты от вымысла. Мы рассмотрим, почему углеводы не всегда вредны, какие сладости можно позволить себе без ущерба для здоровья, и почему не стоит слепо следовать модным диетам.

Опираясь на научные исследования и экспертные мнения, книга объясняет, как важно подходить к питанию с умом и избегать крайностей. В ней представлены практичные советы, которые помогут читателям составить сбалансированный рацион и избежать ошибок, связанных с популярными мифами.

Для всех, кто интересуется тем, как правильное питание может улучшить здоровье и самочувствие, эта книга станет полезным гидом, который научит разбираться и следовать по пути здорового питания без лишних ограничений.

Выжившие люди готовы не только упорно трудиться над устранением последствий «ядерной зимы», но должны ещё коренным образом изменить своё отношение к природе и себе подобным.

Сборник эротических рассказов «Эро рассказы», написанный в соавторстве Юрия Буреве и Jake Desire, предлагает читателям уникальный взгляд на мир страсти и интриг.

Каждая история — это увлекательное путешествие в мир человеческих чувств, где любовь и желание переплетаются в неожиданных и захватывающих ситуациях.

Авторы мастерски играют с ритмом повествования, создавая атмосферу, в которой эмоции и физическое влечение становятся неразрывными. Их герои сталкиваются с собственными желаниями и внутренними конфликтами, что делает каждую историю не только эротической, но и философской.

Читателю предстоит пережить множество незабываемых моментов, погружаясь в яркие описания и чувственные диалоги, которые заставят сердце биться быстрее. «Эро рассказы» — это не только о физической близости, но и о нежности, взаимопонимании и поиске счастья в этом сложном мире.

Все совпадения случайны.

Вниманию читателя представлен материал для тестирования остаточных знаний у студентов и итоговой/промежуточной аттестации учебной дисциплины «Введение в специальность». Предложенная информация, несомненно, поможет преподавателю качественно контролировать, проверять остаточные знания, оценивать знания у аудитории по изученному предмету и проводить аттестацию, а для слушателей и студентов – закрепить освоенный материал, подготовиться к тестовым испытаниям, промежуточным и итоговым мероприятиям. Работа будет интересна профессорско-преподавательскому составу высших учебных заведений, студентам, специалистам, широкому кругу читателей.

В тихом городке N происходит загадочное убийство известного бизнесмена,

найденного мёртвым на перекрёстке трёх улиц.

Официальная версия — ограбление, но Варя, случайно оказавшаяся

на месте преступления, чувствует, что здесь что-то не так. Она начинает

собственное расследование, используя свои журналистские

навыки и (не без помощи Наглеца) выкапывая всё больше компромата

на жертву. Костя, ведущий официальное расследование, раздражён

появлением назойливой журналистки, но постепенно начинает понимать,

что Варя обладает ценной информацией. Между ними возникает

взаимная неприязнь, которая постепенно перерастает в нечто большее.

Узнав об измене мужа, я сразу же подала на развод, решив, что не стоит спасать отношения и терпеть подобное неуважение. Но только я начала новую жизнь, открыв сердце хорошему мужчине, как мой бывший решил объявиться, почему-то вспомнив обо мне.

Вниманию читателя представлен материал для тестирования остаточных знаний у студентов и итоговой/промежуточной аттестации учебной дисциплины «Внешнеэкономическая деятельность». Предложенная информация, несомненно, поможет преподавателю качественно контролировать, проверять остаточные знания, оценивать знания у аудитории по изученному предмету и проводить аттестацию, а для слушателей и студентов – закрепить освоенный материал, подготовиться к тестовым испытаниям, промежуточным и итоговым мероприятиям. Работа будет интересна профессорско-преподавательскому составу высших учебных заведений, студентам, специалистам, широкому кругу читателей.

– Я не подпишу развод! Даже не мечтай об этом! – зло произнёс Игорь, подловив меня у зала суда.

– Игорёшь, то что судья дал нам три месяца отсрочки, ещё не значит, что твоё нет как-то повлияет на наш развод. Нас всё равно разведут, хочешь ты этого или нет. Поверь, в нашей стране нет закона, обязующего жену и дальше жить с изменником помимо её воли.

– Наташа, хватит быть такой стервой! Подумай о Вите!

Я фыркнула, злясь, что Игорь снова пускает в ход один и тот же аргумент против развода – наш сын.

Правильное питание – это не диета, а образ жизни, направленный на поддержание здоровья, энергии и гармонии в организме. В этой книге собраны научно обоснованные принципы здорового питания, практические рекомендации по составлению рациона, а также эффективные способы поддержания правильного режима питания.

Вы узнаете:

Как балансировать макро- и микроэлементы для оптимального здоровья.

Влияние различных диет и питание для профилактики заболеваний.

Как развенчать популярные мифы о еде и избежать распространённых ошибок.

Роль психологии в формировании пищевых привычек.

Простые и вкусные рецепты для здорового образа жизни.

Эта книга станет вашим проводником в мир осознанного питания, помогая сделать его простым, вкусным и полезным!

Почти детективная история, случившаяся в Париже в новогоднюю ночь 1814 года, перед последним отъездом Наполеона в армию.

Тьма сгущается над крепостью, чьи чёрные шпили вонзаются в кроваво-красное небо. Алексей, владыка этого мрачного мира, правит железной рукой, его меч покрыт шрамами битв, а разум — тяжестью власти. Он не боится врагов, но на этот раз ему предстоит столкнуться с Орденом «Света Пепла» — фанатиками, несущими очищающий огонь и проклятия.

Единственная, кто может удержать его от бездны, — демоница с алыми глазами и тенью, скрывающей тайны. Она — его союзник, его искушение, его единственный свет среди разрушений. Но когда древняя сила пробуждается в недрах земли, угрожая уничтожить их мир, Алексей вынужден сделать выбор: сразиться с врагами или пасть перед собственной судьбой.

Где кончается тьма и начинается истинная власть? Смогут ли они удержать свою крепость… и друг друга?

Темное фэнтези с атмосферой власти, войны и неизбежного притяжения.