Полезная книга как для тренеров, так и для любителей фитнеса, в которой вы узнаете всё о тренировке ног и ягодиц.Какие упражнения самые эффективные для ягодиц? Стоит ли заменять присед на жим ногами? Становая тяга — для спины или ног? Ответы на эти и другие популярные вопросы могут вас удивить.Разбор множества исследований и авторские рекомендации помогут читателю выбрать нужную стратегию к построению идеального тела.Хотите окунуться в мир доказательного фитнеса? Тогда эта книга для вас.
Скачать книги Потустороннее без регистрации
Странные дела творятся в Забытом городе: по радиоволнам приходит сигнал о помощи с противоположного берега Темного озера. Загадочная группа людей, которые называют себя Те, Кто Знает, попала в беду, и помочь им могут только Бром и другие Хранители Забытого города. Они отправляются на тайную базу Тех, Кто Знает, которая хранит секреты о монстрах, порожденных загадочным туманом.
Проснувшись утром, он понял, что пришла пора распрощаться с прошлым и окунуться в воспоминания. В воспоминания, где нет места радости или сожалению. Только пустота.
«Вероника» — это трагическая история о запретной любви и разрушительных последствиях. Действие разворачивается в средневековой Европе и рассказывает о роковом романе между Вероникой, молодой женщиной, ложно обвинённой в колдовстве, и Фридрихом, сыном жестокого графа.
Книга как второй шанс на поиск своего жизненного пути, уже в зрелости.Когда путь к благосостоянию пролагаешь через предательство самых близких, а любовь становится важнее наследия в миллионы долларов. Когда способен создать новую жизнь на обломках старой и обретаешь истинную радость бытия и свое настоящее, лишь теряя и избавляясь от балласта прошлого. Когда хватает смелости вверить себя судьбе и обрести свое счастье.Книга учит творить жизнь самому и верить, что мечты непременно сбудутся. Книга содержит нецензурную брань.
Детский рассказ об маленькой принцессе и её друзьях. О том как дружба и верность помогают пройти все невзгоды. А так же о преданности и любви наших любимых животных, любовь которых мы иногда недооцениваем. А зря, ведь именно их любовь самая преданная.
Удача, подхвати на взлёте,С потоками своей волны,И закружи в водовороте!Весна, с тобой мне по пути,С тобою мы в одном полётеМечты…
Вы держите в руках книгу, которая может стать вашим верным спутником на пути к лучшей своей судьбе. Эта книга — не просто набор советов и рекомендаций, это настоящее путешествие в мир осознанного мышления. Если вы готовы взять под контроль свои мысли и изменить свою жизнь, эта книга станет вашим надёжным помощником. Она поможет вам стать хозяином своей судьбы и достичь успеха в любой сфере жизни.
Новая повесть Светланы Леонтьевой повествует о том, как главная героиня оказывается в эпицентре скандала, казалось бы — на дворе время иное, но люди из окружающей среды не перестроились, не стали помогать страждущим, а, наоборот, ополчились на человека, не желающего им зла. О том, что даже малейшее замечание или нечаянно обронённое слово становится камнем раздора. И перемирие, как манна небесная, лишь по капле снисходит, к жаждущей этого главной героине — женщине сорока лет.
Серия «Удивительное страноведение. Калейдоскоп вопросов» полезна для расширения кругозора и профориентации. Каждая тема в серии рассматривается через 12 вопросов, которые создают импульс для самостоятельного исследования, сравнения одной страны с другой, поиску закономерностей и различий.
Мелисса – прирожденная охотница, умение бороться с рестилерами у нее в крови. Она ждет наступления темноты, чтобы раз за разом убивать потусторонних тварей, высасывающих из людей жизнь.
Истории никогда не бывают новыми. Все обвинения написаны одними и теми же чернилами.
Англия, 1645 год. Меня зовут Николас Пирс. Я бастард и начинающий драматург. Внезапно отец приказывает мне вернуться в отчий дом и стать помощником судьи Уильяма Персиваля, бывшего охотника на ведьм. Только тогда он обещает раскрыть имя моей матери.
Но, как известно, бывших ловцов не бывает, поэтому я должен соблюдать осторожность. Ведь с мертвыми у меня больше общего, чем с живыми. Возможно, я унаследовал от матери темный дар. Мертвые поют мне о своих горестях, а я, слушая их песни, пишу свои пьесы.
Но теперь меня самого втянули в очередную темную охоту. Угроза костра оказывается близка, как никогда. Я чувствую себя марионеткой в руках судьбы.
Смогу ли я спастись?
Представьте, что привычный мир рушится и никто не может объяснить происходящее, даже взрослые, даже папа-юрист. В городе появляются Хищники и Падальщики, обычные люди превращаются в Спящих и Агрессивных. Кто и зачем пришел и принес ЭТО в наш мир - пытается понять 12-летний Боря и его не-совсем-случайная новая знакомая 14-летняя Ева.
Содержит нецензурную брань.
Каждый из нас в чем-то и грешен. Но бывает, что в своих грехах и пороках люди заходят слишком далеко. Так далеко, что обратной дороги не бывает. Кто-то подвластен зависти, кто-то обжорству, кто-то лени. Так давайте посмотрим, к чему могут привести эти грехи.
Нравятся ли вам страшные городские легенды? Маркус, герой этого рассказа, от них без ума. Раз за разом он старается претворить ту или иную страшилку в жизнь — увы, тщетно. Но вот однажды его загадочный новый приятель рассказывает о некой кошмарной городской байке, что берёт начало непосредственно в их городе.Когда ужас зарождается так близко от родного дома, игры с потусторонним перестают быть простой забавой. Чтобы доказать свою храбрость, Маркус решается призвать ту, кто, по словам приятеля, якобы ответственен за бесследные исчезновения местных детей и подростков. Ведь городские легенды — всего лишь легенды, не так ли?Или же на сей раз заигрывание со зловещим станет для Маркуса фатальным?..