Скачать книги Сострадание без регистрации

Многие сравнивают свои достижения с чужими, что часто приводит к самобичеванию. Нам кажется, что если как следует отругаем себя за реальные и мнимые ошибки, то что-то изменится, однако в результате мы чувствуем себя нервными и измотанными. Клинический психолог Дайана Хилл считает, что эффективнее относиться к себе с пониманием и добротой, особенно в трудные моменты. Она предлагает техники из терапии, сфокусированной на сострадании, а также принятии и ответственности. Развивая бережное отношение к себе, мы учимся принимать себя со всеми особенностями, проявлять сочувствие в сложных ситуациях и брать ответственность за собственные решения. Чтобы сделать сострадание частью повседневной жизни, вам потребуется всего несколько минут в день. За восемь недель практики вы научитесь расцепляться с внутренним критиком, прощать себя и почувствуете любовь к себе, о которой, возможно, и не подозревали.

Я надеюсь, на этих страницах вы найдете идеи, которые помогут вам выбраться из океана сомнений и самокритики. Как бы ни бушевал шторм самоосуждения, стрелка компаса самосострадания неизменно указывает на принятие, стойкость и непоколебимую веру в себя.

Для кого

Для тех, кто хочет научиться бережно относиться к себе, прощать себя и принимать.

Вот холмы с дорогой, лесом да сёлами,Вот корчма, а из дверей пахнет жареным.Здесь родиться мне — и быть мне весёлоюРыжей девкой, — а ты будь моим барином…Они встретились случайно — внучка деревенской ведьмы и юный аристократ со странным даром. У каждого из них своя тропа через этот темный лес, где на версту семь смертей. Пересекутся ли их дороги, сольются в одну, разбегутся в разные стороны — или оборвутся вовсе?

Детство и юность с многочисленными приключениями прошла незаметно. Наше детская компания — я, Леха и Володя, Влаха и Сергей ходили в походы, в театры и везде, где нас ждали приключения и новые впечатления. Но, несмотря на это мы ни разу не заболели и выходили из всех передряг живыми и здоровыми. Детство и юность прошли, а наша взрослая жизнь была впереди. Часть текста также опубликована в книгах «Бесподобные рассказы, Тайны, секреты и приключения юности, Бесшабашные фантастические рассказы».

2014 год. В Донецк пришла война, разрушив судьбы людей. Но они продолжают жить, любить, помогать друг другу. Это расцвет русской весны.

Как же тяжело научиться разбираться в людях. Студент Митя побаивался старушку, которая жила в его доме, а потом и вовсе решил, что она зомби! Ведь все признаки налицо! А какие у нее зубы! Может, она вампир? Как же сложно разобраться! Хорошо, что на помощь может прийти соседка Ниночка с огнетушителем.

Война собирает свой урожай не только в окопах, среди обстрелов и воинств. Войне любезен и стар, и млад. Жестокую цену платят люди за свои утехи: убивать себе подобных. Пускай бы люди жили в мире и согласии, с каждый ближним и дальним, со всяким малым и великим, Пускай бы не было войны. Никогда.

В детстве, когда вы болели, ваша бабушка давала вам куриный бульон. Сегодня питание и забота нужны вашей душе. Маленькие истории из «Куриного бульона» исцелят душевные раны и укрепят дух, дадут вашим мечтам новые крылья и откроют секрет самого большого счастья – счастья делиться и любить.

Как часто мы просто проходим мимо, не обращаем внимания, не находим времени – чтобы проявить участие, неравнодушие, добро. Герои нового сборника серии делятся историями о маленьких хороших поступках, которые имеют большую силу. Приятное слово, объятия, несколько недостающих монет на кассе, стакан лимонада в жаркий день – эти простые спонтанные жесты способны воскресить надежду и заставить поверить в лучшее, поднять настроение и дать утешение. Книга напомнит, что доброта способна творить чудеса.

Заглянуть в суть вещей - возможно ли это? Эта история о космических пришельцах, которые прибыли на Землю и собирались уничтожить её, скормив своей матери - плане чистильщику. Но встреча одного из прибывших с человеком не только изменила все их, планы но и разрушила злые намерения. Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуации.

«Порог чувствительности» – новый сборник «медицинских» историй от Ирины Степановской, автора серии романов о докторе Тине Толмачевой и дилогии о судебных медиках «Экспертиза любви».

Порог чувствительности – это не только порог боли.

Это те самые грани любви, доброты, нежности и сострадания, которые свойственны человеку.

У медиков свой порог чувствительности: по отношению к пациентам, коллегам, а также к братьям нашим меньшим… И, конечно же, к самим себе.

Вопрос только в том, насколько эта грань является переходной. От жизни к смерти – и наоборот.

Рассказы о жильцах одного многоквартирного дома, которые не могут оставить читателя равнодушным.

Когда ты живешь-доживаешь, в нищете и голоде. Когда просвета нет, от слова совсем... а нужно заработать, продать, да хлеб купить. И надеяться не на кого. А чудо, оно есть...

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.

Сьюзен Поллак – доктор педагогических наук, клинический психолог и мама двоих взрослых детей. Давно изучает медитацию и йогу, интегрируя практики медитации в психотерапию с 1980-х годов. Доктор Поллак является соучредителем и старшим преподавателем Центра осознанности и сострадания при Гарвардской медицинской школе, а также президентом Института медитации и психотерапии.

Эта книга для всех родителей. Если вы устали и разочаровались в себе, то упражнения из этой книги помогут взглянуть на себя как родителя с позиции принятия, а не осуждения.

22 июня 1941-го года. Великая Отечественная война внезапно ворвалась в жизнь Кронштадта. Моряки линкора "Марат" одними из первых встали на защиту города и страны.Пьеса "Моя Весна" посвящена судьбе легендарного корабля, который является неотъемлемым героем пьесы, героизму его команды и стойкости кронштадтцев, не сдавших город-остров врагу.Но настоящая любовь сильнее войны! В центре внимания - двое молодых людей, случайно встретившихся в последние мирные ночные часы перед началом войны. Он еврей, она немка из Прибалтики. Их чувства, вера друг в друга и в Победу помогли им выжить несмотря ни на что, пронеся преданность и сохранив нежность сквозь года.Реальные факты в сочетании с созданными авторскими литературными образами помогают читателю и зрителю острее прочувствовать историю Великой Отечественной войны на примере Кронштадта и человеческих судеб.В пьесе затрагиваются вечные темы добра и зла, толерантности и нетерпимости, сострадания и равнодушия.

Бедная, бедная!.. В чем смысл твоих страданий? Ведь ты такая большая, что могла обогреть своим теплом многие народы, но одержимая своим безумием, нещадно терзаешь себя и других!

Психологическая спортивная драма. Мир спорта – это сжатая модель жизни. Спорт, как противоборство, конфликтен по своей сути и поэтому позволяет литератору наиболее полно раскрыть образы героев в самые острые и драматичные периоды их жизни.История никому неведомой девочки-сироты с редким теннисным талантом. После случайной встречи с тренером Кротовым ее судьба резко меняется. Теперь она должна постоянно бороться на теннисном корте и за его пределами, чтобы победить зло и превратиться из “гадкого утенка” в прекрасного “лебедя”.Все против нее: руководство детского дома, богатые сверстники-теннисисты, околоспортивная мафия. Сумеет ли она преодолеть то, что кажется непреодолимым? Настоящий роман – не только спортивная, но и психологическая драма. Напряженный “триллерный” сюжет - не самоцель. Он помогает понять читателю, что главным в жизни является не достижение успеха любой ценой.

Профессор Колумбийского университета Азра Раза написала “Первую клетку”, чтобы ни много ни мало изменить общепринятую точку зрения на лечение рака. Она исследует рак со всех сторон: медицинской, научной, культурной и личной. Она ставит цели, которые кажутся фантастическими, до тех пор пока не выстроится строгая логическая цепочка. Вы видите одновременно опытного врача, тонкого ценителя искусства и… жену, которая теряет горячо любимого мужа. Крайне важно, что доктор Раза дает слово своим пациентам и их родным (“пусть боль кричит”), ведь многие забыли, что именно облегчение их участи – главная цель науки и медицины.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.