Опираясь на эффективную IFS-терапию, клиентские истории и свой личный опыт терапии, ведущий российский психолог Владимир Дашевский предлагает практики, которые помогут исцелить травмы, укрепить ментальное здоровье и обрести душевный покой.
Эгоист ли человек, который защищает свои границы? Альтруист ли человек, который заботится только о других?
Мы не любим эгоизм в других, но нередко отстаиваем свой разумный эгоизм. Так почему же все думают только о себе? В книге Владимира Дашевского вы найдете ответ на этот вопрос. А еще поймете, так ли уж плохо быть эгоистом.
Первый типаж, который ассоциируется с любовью к себе, – нарцисс, но на самом деле существует огромное поле цветов эгоизма. Владимир приводит целую классификацию эгоистических типов, далеко не каждый из которых ядовит.
Будь это крапива, клевер или яркий подсолнух, вы сможете:
• узнать, как взаимодействовать с каждым типом, чтобы он не причинял вам боль;
• понять истинные психологические причины поступков этого человека;
• выполнить упражнения, которые помогут выработать психологическую устойчивость;
• пройти тест на эгоизм (или предложить его кому-то).
С опорой на IFS-терапию эта книга объясняет механизмы и причины эгоистичного поведения, дает конкретные советы по стратегии выживания с разными видами эгоистов, а также помогает проработать травмы, которые стали всему виной.
Для кого эта книга
Для тех, кто хочет вернуть себе себя.
Для всех, кто стремится навсегда прояснить тему эгоизма относительно себя и окружающих.