• BookZip.ru
  • Саморазвитие, Личностный рост

Скачать книги Саморазвитие, Личностный рост без регистрации

Секреты смелости. Как поверить в себя
Секреты смелости. Как поверить в себя
+2 10
0
0

«Секреты смелости. Как поверить в себя» — это книга, которая поможет вам раскрыть свою внутреннюю силу и уверенность. В ней вы найдете практические советы и вдохновляющие примеры людей, которые преодолели свои страхи и добились успеха. Автор делится методами, которые помогут вам не только научиться преодолевать страх и сомнения, но и использовать их как катализатор для личностного роста. Эта книга — ваш путеводитель на пути к смелости, уверенности и успешной жизни, в которой вы не боитесь действовать, брать на себя ответственность и смело двигаться вперёд к своим целям.

Психология победителя. Как мыслить и добиваться целей
Психология победителя. Как мыслить и добиваться целей
+2 10
0
0

«Психология победителя. Как мыслить и добиваться целей» — это книга, которая раскрывает ключевые принципы успешного мышления и достижения целей. В ней подробно рассматриваются стратегии, которые помогают развить уверенность в себе, преодолеть внутренние сомнения и страхи, а также сохранять высокий уровень мотивации на пути к успеху. Автор делится практическими рекомендациями по управлению эмоциями, принятию правильных решений, созданию эффективных стратегий и поддержанию успеха в долгосрочной перспективе. Эта книга предназначена для тех, кто стремится улучшить свою жизнь, научиться мыслить как победитель и преодолевать любые препятствия на пути к своим целям.

Живи здесь и сейчас. Как избавиться от сожалений о прошлом
Живи здесь и сейчас. Как избавиться от сожалений о прошлом
+2 10
0
0

«Живи здесь и сейчас. Как избавиться от сожалений о прошлом» — это книга, которая поможет вам освободиться от тяжести прошлых ошибок и переживаний, научиться жить в моменте и строить будущее без оглядки на старые неудачи. Через практические советы, осознанность и техники саморазмышления, автор направляет читателя к внутреннему освобождению и радости быть собой. Эта книга — ваш проводник на пути к жизни, наполненной смыслом, благодарностью и уверенностью, без сожалений о том, что было.

Шкатулка воспоминаний
Шкатулка воспоминаний
+2 10
0
0

Мира жила обычную жизнь, продавала шурупы в местной компании, и мечтала уехать к морю. Разочаровавшись в любви, она обнаружила себя, совершенно потерявшей смысл быть. Звенящая пустота в душе, от того, что она жила чужую жизнь, с каждым днем становилась нестерпимее.

Однажды решившись оставить наскучившую работу и уехать в Ялту, город мечты, она села в поезд до Симферополя, но оказалась в глухой деревушке Сонаково Алтайского края. Сбой на сайте РЖД или ... Магия?

Девушка встретила там шамана, прошла обучение, раскрыла в себе истинную силу, талант писателя и много чего еще. Обрела себя, свой путь, вместе с ним и смысл жизни. А еще любимого мужчину, предназначенного ей небесами.

Однажды выбрав себя, Мира шла за откликом в сердце, и получила все, о чем мечтала.

Любовь, самопознание, магию и путешествия между мирами.

«МНЕ МОЖНО быть писательницей и художницей. И вам тоже!» Женский путеводитель по исполнению большой мечты и написанию своей книги
«МНЕ МОЖНО быть писательницей и художницей. И вам тоже!» Женский путеводитель по исполнению большой мечты и написанию своей книги
+2 10
0
0

А. Бикеева, автор 18 книг для педагогов и родителей, рассказывает свою историю о том, как разрешила себе стать писательницей и художницей. И предлагает женщинам любого возраста сделать то же самое, объясняя, как это можно сделать.

Каждый человек имеет право на самореализацию, но не все этим правом пользуются. Эта история – для креативных женщин, которые мечтают написать свою книгу, но правом этим ещё не воспользовались. Путеводитель А. Бикеевой поможет им перенести замысел, существующий в их воображении, на бумагу или экран компьютера.

Автор делится конкретными рецептами, идеями, подсказками, советами о том, как написать книгу.

В издании Бикеевой А. встречаются «Знаки дорожного движения по творчеству», придуманные и нарисованные автором собственноручно. Обычные знаки регулируют движение на дорогах. В творчестве тоже происходит интенсивное движение. Своими знаками автор образно мотивирует писательниц, настоящих и будущих, на творчество.

Книга иллюстрирована авторскими рисунками и фото.

Исцели свое прошлое, привлеки свое будущее. Травма-ориентированные практики для освобождения от эмоциональных блоков и открытия новых возможностей
Исцели свое прошлое, привлеки свое будущее. Травма-ориентированные практики для освобождения от эмоциональных блоков и открытия новых возможностей
+2 10
0
0

Приходилось ли вам слышать от окружающих или самим произносить фразы: «Только позитивный настрой!», «Посмотри на светлую сторону!», «Нужно благодарить за то, что имеешь!», «У других все еще хуже!»?

Анна Кресс, профессиональный психолог и психотерапевт, считает такие высказывания примерами токсичной позитивности. Более 20 лет Анна работает со стратегиями и техниками привлечения благополучия в жизнь. В частности, —с практиками манифестации, то есть методом воплощения в реальность целей и желаемых результатов посредством работы с мыслями и убеждениями: умением сосредотачиваться на них и верно их выражать.

Анна обнаружила, что существующие способы привлечения благополучия не приносят результат, когда человек обременен травмирующим опытом. Травма неизбежно создает множество эмоциональных блоков – это «застрявшие» эмоции, удерживающие нас от истинных желаний. Из-за них «позитивное мышление» и визуализация желаемого будущего становятся недоступны. Тренд на чрезмерный позитив любой ценой погружает в токсичный стыд, когда мы сталкиваемся с трудностями и не достигаем обещанных результатов.

«Я надеюсь, что эта книга, дорогой читатель, станет твоим дружелюбным проводником. В первой части я покажу, как регулировать эмоции, чтобы они поддерживали то, что вы стремитесь привлечь в жизнь. В середине мы займемся переоценкой травмированных частей личности, используя метод травматерапии, называемый Системой Внутренней Семьи. Он поможет работать с частями личности, удерживающими вас в границах порочного круга. В конце поговорим о практиках манифестации, которые помогут перенастроить чувства, увеличить способность верить в новые возможности. Вы узнаете некоторые из уникальных техник, включая ту, которая помогла мне забеременеть».

Анна Кресс


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Финансы для фрилансера. Путь от выживания к благополучию. Как фрилансеру управлять нестабильным доходом. Финансовая безопасность. Принципы ведения бюджета. Формирование подушки безопасности.
Финансы для фрилансера. Путь от выживания к благополучию. Как фрилансеру управлять нестабильным доходом. Финансовая безопасность. Принципы ведения бюджета. Формирование подушки безопасности.
+2 10
0
0

Что делает фрилансера по-настоящему свободным? Не просто отсутствие начальника, а финансовая система, которая работает даже когда вы — нет.

В этой книге программист с многолетним опытом делится своим путем от финансового хаоса к продуманной стратегии. Вы найдете не теоретические концепции, а проверенные в реальной жизни методы:

Как превратить волатильный доход в стабильный денежный поток

Почему "жить на прошлый месяц" — ключ к финансовому спокойствию

Как формировать накопления, не ощущая дефицита здесь и сейчас

Практические инструменты защиты от "черных лебедей" фриланса

Эта книга станет вашей дорожной картой к финансовой зрелости — состоянию, когда деньги перестают быть источником тревоги и превращаются в инструмент расширения вашей свободы.

Самогипноз. 45 эффективных техник для управления стрессом и негативными эмоциями
Самогипноз. 45 эффективных техник для управления стрессом и негативными эмоциями
+2 10
0
0

Мозг способен на большее, чем мы думаем! Кевин Финель научит 45 эффективным техникам самогипноза, которые помогут улучшить память, повысить концентрацию, наладить сон, лучше справляться со стрессом, разрешать внутренние конфликты и познать себя. Книга будет полезна как рядовым читателям, так и психотерапевтам.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Счастье и мозг. Семь секретов нейронауки, которые помогут продлить жизнь, снизить тревожность и выйти из любого кризиса
Счастье и мозг. Семь секретов нейронауки, которые помогут продлить жизнь, снизить тревожность и выйти из любого кризиса
+2 10
0
0

А вы знали, что счастье – это функция мозга и его уровень можно измерить и повысить? Изучив более 200 000 сканирований мозга людей из 155 стран, известный доктор Дэниэл Дж. Амен открыл семь секретов нейробиологии, которые влияют на ощущение счастья. Вы можете определить свой тип мозга и на основе этого разработать индивидуальный план по улучшению общего состояния. Cотни тысяч людей уже смогли навсегда изменить свою жизнь – им на это понадобилось всего 30 дней.

Последние исследования доказывают, что счастье влияет на долголетие, иммунитет, уровень стресса, психическое здоровье, качество отношений, карьеру и удовлетворенность жизнью. И не имеет значения, какой у вас заработок и какая и генетика – вы можете повысить уровень счастья благодаря науке и проверенным методикам врача. Из этой книги вы узнаете: как влиять на свое настроение; с помощью какой диеты можно почувствовать себя лучше, независимо от болезни, тяжелых времен и жизненных невзгод; какие вопросы нужно задавать себе ежедневно, чтобы быть счастливее.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Психологические рисуночные тесты для всей семьи
Психологические рисуночные тесты для всей семьи
+2 10
0
0

Каждый из нас думает, что знает о себе практически все. Но действительно ли это так? Задавались ли вы когда-нибудь вопросами: «Кто я? Чем мне заниматься? Чего я хочу на самом деле?»

В книге вы найдете:

•Тесты на определение вашего характера;

•Способы анализа типа мышления и индивидуальных способностей;

•Психологические ассоциативные тесты;

•Упражнения на выстраивание и укрепление позитивного мышления;

•Медитативные практики.

Исследуйте свой внутренний мир, имея под рукой только лист бумаги, карандаш или ручку!


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Быть мамой…и оставаться собой! Большая книга о многогранности женщины
Быть мамой…и оставаться собой! Большая книга о многогранности женщины
+2 10
0
0

Мария Корнатт – детский нейропсихолог, специалист по сну малышей от 0 до 5 лет с дипломом FSI и Michigan State University, консультант по приучению деток к осознанному навыку хождения в туалет, автор детских сказок о мягком приучении к горшку и сну в своей кроватке.

Книга от автора бестселлера в мире материнства «С любовью, мама!» написана с заботой о каждой женщине, которая оказалась на грани или уже потеряла себя настоящую. Она напомнит, как важно жить в гармонии с собой, удовлетворять свои потребности, подскажет, как совмещать множество ролей и просто быть. Покажет, что материнство может стать точкой роста, силы и развития для женщины, а не болотом в круговороте бытовых дел.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Понять, почувствовать, помочь. Как стать образцовым взрослым для детей и подростков
Понять, почувствовать, помочь. Как стать образцовым взрослым для детей и подростков
+2 10
0
0

Вы когда-нибудь чувствовали, что говорите с ребенком на разных языках, как будто между вами непреодолимая стена? Хотите научиться не «воспитывать», а сотрудничать с детьми, создавая атмосферу уважения и взаимопонимания? Готовы ли вы заглянуть внутрь себя, чтобы найти корень непонимания и научиться по-настоящему слышать детей?

Эта книга для любого взрослого, кто вступает в контакт с детьми. Будь то родитель, дальний родственник, учитель, педиатр, тренер или даже сосед. Для тех, кто подустал от постоянных сражений или очень боится, что они вот-вот начнутся.

Подход автора этой книги помогает:

– разобраться в своих страхах, болях, триггерах;

– стать взрослым, на которого хочется равняться;

– отказаться от претензий в пользу честного диалога;

– вернуть настоящую близость в отношения с детьми.

Тома Д'Ансембур, психолог, автор бестселлера «Хватит быть хорошим», уже более 20 лет специализируется на возвращении взаимопонимания между взрослыми и подросшими детьми. Он утверждает, что корень проблемы часто кроется в отношении взрослых к самим себе и в отсутствии опыта взаимопонимания со своими собственными родителями.

«Наш внутренний непонятый подросток требует тепла и поддержки, но вместо этого передает эстафету непонимания от своих родителей к своим детям», – пишет Тома Д'Ансембур.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Я слишком много думаю. Как я избавилась от тревожных мыслей и нашла душевную гармонию
Я слишком много думаю. Как я избавилась от тревожных мыслей и нашла душевную гармонию
+2 10
0
0

Современные тридцатилетние – одно из самых тревожных поколений. Они находятся в эпицентре стремительно изменяющегося мира, балансируя между карьерой, личной жизнью и неизбежным поиском смысла. Но как быть, если тревожность затягивает словно в болото?

Ким Хэ Нам, автор бестселлера «Прожить жизнь заново», не понаслышке знает, каково это – быть взрослым и постоянно ощущать всепоглощающую тревогу по любому поводу. В своей второй книге она расскажет, почему мы стали заложниками тревожных мыслей. Как события нашей жизни влияют на возникновение бессмысленных переживаний. И почему так сложно перешагнуть рубеж в 30 лет и остаться в эмоциональном порядке.

Вы снова окажетесь на уютном и теплом психотерапевтическом приеме у Ким Хэ Нам. Она подарит вам новую порцию вдохновения и ощущения обволакивающего спокойствия.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Саммари книги Михая Чиксентмихайи «Поток. Психология оптимального переживания»
Саммари книги Михая Чиксентмихайи «Поток. Психология оптимального переживания»
+2 10
0
0

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.

Михай Чиксентмихайи – профессор психологии, доктор философии Чикагского университета. Благодаря многочисленным исследованиям, его заслуженно называют мировым лидером в области изучения позитивной психологии, креативности и мотивации.

Книга «Поток. Психология оптимального переживания» (1990) исследует вопрос получения удовольствия от жизни на базе контроля внимания и укрепления решимости. Такой эффект достигается за счет полного погружения в занятие или предмет, которые не вызывают ни беспокойства (если это слишком сложно), ни скуки (если это слишком легко). В этом состоянии потока человек теряет самосознание, эгоизм и чувство времени. Используя постановку целей и немедленную обратную связь, можно достичь состояния потока, которое улучшает отношения с работой, повышает самооценку и придает смысл жизни.

Простые правила для сложных решений. Как выбрать лучший вариант
Простые правила для сложных решений. Как выбрать лучший вариант
+2 10
0
0

"Простые правила для сложных решений. Как выбрать лучший вариант" — это книга, которая предлагает практичные стратегии и методы для принятия осознанных решений в самых разных жизненных ситуациях. В ней разобраны ключевые принципы, которые помогут вам выбирать оптимальные варианты, избегать распространенных ошибок и уверенно действовать, даже в условиях неопределенности и давления. Эта книга поможет вам понять, как учитывать не только логические факторы, но и эмоциональные, моральные и интуитивные аспекты, чтобы принимать решения, соответствующие вашим целям и ценностям.

Саммари книги Чарльза Дахигга «Власть привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе»
Саммари книги Чарльза Дахигга «Власть привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе»
+2 10
0
0

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.

Чарльз Дахигг – журналист-исследователь, лауреат Пулитцеровской премии и автор New York Times.

В книге «Власть привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе» (2012) объясняется, какую важную роль играют привычки в нашей жизни, будь то полезные, такие как чистка зубов и физические упражнения, или вредные, такие как курение. Книга, основанная на результатах научных исследований и занимательных историях, не только объясняет, как именно формируются привычки, но и дает простые советы по изменению привычек как на индивидуальном, так и на организационном уровне.