Скачать книги Практическая психология без регистрации

Вы держите в руках книгу, в работе над которой приняли участие 45 авторов, которые представили более 100 материалов на тему системных расстановок. От бизнеса и семьи до духовных поисков: сборник включает в себя упражнения для знакомства с расстановками, инструменты для тренировки восприятия и составления генограммы, форматы для индивидуальной и групповой работы и еще многое другое. Все инструменты сгруппированы по темам и ранжированы по критериям поиска. Кроме того, все форматы содержат информацию об их целях, количестве участников, продолжительности и необходимых материалах. Среди авторов такие признанные расстановщики, как Марианна Франке-Грикш, Лиза Бем, Герхард Вебер. В первую очередь эта книга будет полезна тем, кто проводит расстановки, тем, кто обучается расстановкам, преподавателям, коучам, консультантам, и специалистам по развитию персонала.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Почему мы ссоримся с теми, кого любим — и почему одни и те же конфликты повторяются снова и снова?

Эта книга — не про то, как быть вежливым в ссоре. Она про механику конфликта изнутри: что происходит в голове и теле в момент ссоры, откуда берётся наш стиль конфликта и что на самом деле стоит за скандалом из-за немытой кружки.

Два психолога — мужчина и женщина, с разным опытом и разным взглядом на природу отношений — честно и без лишних советов разбирают всё, что мешает двум близким людям услышать друг друга.

Книга не обещает идеальных отношений без конфликтов. Она даёт понимание — а понимание меняет больше, чем любая техника.

Страх — не враг, а сигнал. Он может парализовать, заставлять откладывать важное, сомневаться в себе и жить в режиме внутреннего напряжения. Но страх можно не только переживать, но и использовать как источник ясности, силы и движения. Эта книга помогает понять, как работает страх, почему он возникает именно в ключевые моменты жизни и как перестать отдавать ему управление.

Вы узнаете, как распознавать страх на уровне мыслей, тела и поведения, как не путать осторожность с самосаботажем, как действовать в условиях неопределённости, принимать решения без полной гарантии и выстраивать внутреннюю опору. Отдельное внимание уделено страху оценки, неудачи, успеха, изменений, критики, публичности и уязвимости.

Это практическое руководство для тех, кто хочет перестать застревать в тревоге и начать жить, выбирать и действовать осознанно. Книга подойдёт тем, кто ищет не абстрактные рассуждения, а понятные шаги к внутренней устойчивости, зрелости и свободе.

Хотите научиться работать с запросами, которые большинство специалистов обходят стороной - и получать результат там, где другие разводят руками?

Аноргазмия в большинстве случаев - не медицинский диагноз. Это социально обусловленный тормоз, наложенный на вполне исправную физиологию. Гипноз убирает этот тормоз - точно, без мистики и без обещаний чудес.

Эта книга - рабочий учебник практикующего гипнотизёра с сорокалетним стажем. Внутри: нейрофизиологический механизм гипнооргазма, 7 стратегий под разные типы клиентов, полный алгоритм сеанса от диагностики до триггера, разбор 5 нестандартных ситуаций включая травматический опыт, 8 готовых скриптов с ремарками и отдельный раздел по работе с аноргазмией.

Берёте - и работаете. Без домыслов и самодеятельности.

Кажется, что ты теряешь контроль над собственной жизнью? Твое тело раздражает, мозг в тумане, отношения душат, а материнство превратилось в бесконечный день сурка? Этот сборник — кнопка тотальной перезагрузки. Четыре революционные книги под одной обложкой дадут проверенные инструменты, чтобы вернуть себе право на эгоизм, ясный ум и свободу. Мы пройдем по всем фронтам. Освободимся от культа «идеальной матери». Заменим токсичный бодипозитив на научный боди-нейтралитет. Перепрошьем выжженные соцсетями дофаминовые рецепторы, вернув тебе острый интеллект. И докажем, что развод — это не конец, а хирургическая операция по удалению чужого из твоей жизни. Эта книга не будет вытирать тебе слезы, а поставит на ноги. Перед тобой ультимативный гид по спасению себя из-под завалов чужих ожиданий. Ты получишь броню из нейробиологии, здравого смысла и любви к себе настоящей. Твой ребенок, интеллект и твое тело скажут тебе спасибо.

«Тишина после бури» — это не теория о нарциссах, а пошаговый план восстановления после абьюза.

Психолог-нарциссолог Елена Генкина, автор двух книг и более 650 статей, более 10 лет помогает клиентам выходить из токсичных отношений. В этой книге она объединила опыт сотен реальных случаев и свой собственный путь исцеления.

Внутри — 21 глава с конкретными техниками:

«Четыре опоры» — безопасное общение с бывшим, если полный разрыв невозможен.

«Колесо цикла» — как навсегда выйти из качелей «идеализация — обесценивание».

Разбор 10 манипуляций с готовыми контрфразами, которые работают.

Соматические практики для снятия хронических зажимов в теле.

Защита детей, финансовая безопасность, сексуальность после насилия — всё, о чем не пишут в других книгах.

Дневник исцеления на 30 дней с ежедневными заданиями.

Эта книга для тех, кто устал бояться, сомневаться в себе и жить с оглядкой на прошлое.

Тишина после бури — не пустота. Это пространство, которое вы наконец заполните

«Пока стынет ужин»

Лиза умеет держать всё под контролем. Работу, дом, себя. Год после потери — тоже. По крайней мере, снаружи.

В три часа ночи она стоит на кухне, смотрит на остывший чай мужа и думает, когда именно между ними выросла стена. Потом падает в обморок у порога ванной.

Приходит в себя в незнакомом лесу. В тапках с заячьими ушами.

Изба с дымком из трубы. Женщина по имени Богдана — немолодая, прямая, без лишних слов. Кот Чур, который смотрит так, будто давно всё про тебя знает. И тишина, в которой почему-то можно наконец говорить правду.

Повесть о том, что горе не у всех одинаковое. И о том, как много можно не замечать в человеке, который каждую ночь ставит тебе тапки у кровати.

Корейский психолог Чжу более 10 лет помогает как начинающим певцам, так и айдолам разобраться со своим психическим здоровьем.

На пути к любви иногда бывает больно и тревожно. Даже для тех, у кого, казалось бы, есть все – деньги, популярность и слава – любовь всегда остается большим испытанием. Неважно, звезда он или нет. Все хотят, чтобы их любили такими, какие они есть, и любили искренне.

Автор надеется, что эта книга станет источником утешения и руководством для тех, кто любил или будет любить, и тех, кто собирается сдаться, потому что «любить трудно».

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Дорогой творец, эта книгане учебник и не альбом для художников. Она

пространство свободы, где ты можешь быть собой. Здесь не нужно стремиться

к идеалу или оценивать результат: каждый штрих, каждая линияэто

знакомство с собой.

Ты держишь в руках не просто книгуэто путеводитель к себе. 72 дня до встречи с собойарт-дневник, где после каждого упражнения

тебя ждёт пустой лист для рисунка. Эти страницы станут твоим личным

пространством свободы, где ты сможешь выражать эмоции, находить ответы

и открывать новые ресурсы.

Простые упражнениявсего 1015 минут в день, доступные каждому, даже если ты не умеешь рисовать. Личный дневниккнига превращается в твою галерею, наполненную честными линиями и цветами твоей души, вопросами и ответами.

Трансформацияза 72 дня ты пройдёшь путь от первых штрихов до

большого символического холста, который станет напоминанием о том, кто

ты есть на самом деле. Ты можешь распечатать ее и выполнять упражнения когда удобно и где удобно.

Это не книга о том, как успокоиться. Это книга о том, как перестать быть слабым перед собственным гневом и превратить его в инструмент действия. Здесь нет мягких советов и утешающих фразтолько жёсткая правда и работающие практики. Ты пройдёшь путь от хаотичных вспышек ярости к холодному контролю, где гнев перестаёт разрушать и начинает строить.

Каждая главаэто удар: разбор иллюзий, вскрытие привычных реакций и конкретные техники, которые ты применяешь сразу. Ты научишься видеть триггеры, держать паузу, направлять энергию в результат и использовать гнев как топливо для решений, карьеры и отношений.

Это книга для тех, кто устал срываться и сожалеть. Для тех, кто готов взять ответственность и стать опаснымне для других, а для собственной слабости.

Ты либо изменишься, либо отложишь её и останешься прежним. Выбор за тобой.

Это книга - увеличительное стекло для ясного виденья истинных причин всего, что происходит. С вами, с вашими близкими, или с кем то ещё.

Узнав эти основы, вы больше не будете огорчаться, не будете терять напрасно свои силы, а превратитесь в мощный аккумулятор жизненной энергии.

Теперь, заряженный новым ресурсом, вы сможете воплотить даже самую дерзкую мечту своей жизни! Вперед, к приключениям и свершениям!

Эта книга — бережное приглашение к встрече с самим собой. Через истории, практики и размышления она поможет услышать голос своего Внутреннего ребёнка, понять его боль и желания. Вы узнаете, как отличить детскую позицию от здорового контакта с собой, как перестать спасать других и начать заботиться о себе. Исцеление начинается с простого шага — повернуться к себе с любовью и принять своё прошлое.

Это третья книга серии о многомерном мышлении 5D, продолжающая темы, заложенные в книгах 5D-мышление: Живи как творец и Деньги из тумбочки.

Вы перепробовали всё: диеты, спортзалы, детоксы. Вес возвращался, тело болело, а зеркало становилось врагом. Знакомо?

Эта книгане очередной учебник по похудению. Это революционный подход к телу через призму квантовой психологии. Авторы доказывают: лишний весэто не проблема питания, а системный сбой в отношениях головы и тела. Жир становится защитной бронёй, болезникриком о помощи, а отекизастывшим страхом.

Вы узнаете, почему диеты работают только три недели, как ненависть к животу заставляет его расти, и что такое клеточная память травм. Практика Лаборатория творца поможет перепрограммировать тело через изменение частоты мышления.

Перестаньте бороться с собой. Начните творить тело мечты из состояния любви, а не из чувства вины.

Карты Таро на протяжении столетий остаются одним из самых загадочных и мощных инструментов познания судьбы, человеческой психологии и скрытых процессов жизни. Но большинство людей видят в них лишь набор туманных предсказаний, не понимая, что за каждой картой стоит глубокий символический язык, способный раскрывать причины событий и указывать направление будущего.

Книга «78 ключей Таро. Полное руководство по картам» — это подробное и практическое исследование всей колоды Таро. В ней вы найдете ясный и системный разбор каждой из 78 карт: от великих архетипов Старших Арканов до тонких нюансов Младших.

Вы узнаете:

— какие смыслы скрыты в символах каждой карты

— как читать карты в прямом и перевернутом положении

— что карты означают в любви, отношениях, деньгах и жизненных ситуациях

— как понимать сочетания карт в раскладах

— как использовать Таро не только для предсказаний, но и для глубокого понимания себя и окружающего мира

Стресс — это не только мысли. Это режим тела: дыхание, мышечный тонус, аппетит, сон и кортизоловый ритм. Когда перегруз становится постоянным, вы днём работаете “на силе воли”, а вечером не можете выключиться: мозг держит входящие, тело не отпускает напряжение, сон становится поверхностным. Эта книга объясняет, как устроен кортизол и почему восстановление ломается даже у дисциплинированных людей. Вы получите понятную систему: как выстроить вечернее торможение, чем заменить поздний кофеин и хаотичную еду, как использовать движение для сброса напряжения, как защитить сон от экранов и переписок, как переживать командировки и сбитый график без недельного отката. Внутри — готовые протоколы “когда накрывает”: действия на 5 минут, 30 минут и 24 часа. Финал — сборка личного режима: минимальная версия на тяжёлые недели и стандартная на обычные дни, чтобы энергия возвращалась по правилам, а не случайно.

Забудьте о картах желаний, изнурительной дисциплине и «позитивном мышлении». Эта книга — не очередной учебник по саморазвитию, а дерзкий мануал по использованию системных багов реальности. Если вы устали пробивать стены лбом, пока «веселые идиоты» получают всё на блюдечке, пришло время сменить стратегию.

Я разношу в пух и прах тайм-менеджмент и классическую психотерапию, предлагая взамен технологию «расслабленного локтя». Вы узнаете, почему Вселенная игнорирует тех, кто слишком старается, и как получать желаемое «вскользь», пока вы заняты чем-то посторонним.

Внутри — 10 глав чистой практики: от техник прерывания социальных шаблонов до возвращения «заводских настроек» детского везения. Это гремучая смесь из нейрофизиологии, ироничного хакинга и здравого пофигизма. Здесь нет места самокопанию — только конкретные упражнения, которые заставят мир «глючить» и выдавать вам бонусы без регистрации и смс. Закройте логику на замок, приручите хаос и позвольте удаче самой принести вам кофе.