Скачать книги Практическая психология без регистрации

Это второе издание книги "Что делать, если ушла любовь?", подготовленное с учетом пожеланий читателей. Что делать, если любовь ушла, а душа всё ещё в поиске ответа? Эта книга — текстовая версия издания "Если ушла любовь", без иллюстраций, в удобном формате для тех, кто ценит минимализм и сосредотачивается на содержании. Основное содержание полностью совпадает с версией с иллюстрациями, и включает в себя практические советы, истории и рекомендации для того, чтобы пережить утрату и найти в себе силы двигаться дальше. Выбирайте свою версию — с иллюстрациями или без — и начинайте свой путь к восстановлению.

Эта книга посвящена малоизвестной, но крайне важной связи между нашим психическим состоянием и здоровьем опорно-двигательного аппарата. Вы узнаете о психосоматических причинах болей в спине, суставах, шее и других частях тела, о том, как стресс, тревога и подавленные эмоции влияют на возникновение и развитие этих заболеваний. Книга доступным языком объясняет сложные физиологические и психологические процессы, стоящие за психосоматическими расстройствами ОДА.

В книге, написанной дипломированным кризисным психологом, Вы найдете подробное руководство по применению медитативных техник для лечения и профилактики психосоматических заболеваний. Мы рассмотрим различные виды медитации – от осознанности до движущихся практик, таких как Цигун, – и научим Вас создавать свою индивидуальную программу для эффективного управления стрессом, снятия боли и укрепления здоровья. .

Сборник из 30 практических техник арт-терапии на чёрной бумаге поможет качественно расширит инструментарий работы психолога и арт-терапевта. Метафоры, которые несёт с собой тёмный фон бумаги, интуитивно понятны и близки человеку в дискомфортном эмоциональном состоянии (при тревоге, неуверенности в себе, апатии и т.д.). Визуальный контраст художественных материалов и фона позволяет выделить чувства, увидеть и разобраться в их природе. С помощью такого «подсвечивания» внутреннего мира, поднимается то, что было скрыто в бессознательном, проявляется истинное «Я», самость, восстанавливается целостность. И приходит вера в себя и опора на свой собственный внутренний свет.

Попытка справиться с проблемой «воздушного голода», когда человек испытывает страх от невозможности дышать и старается вдыхать более интенсивно, часто приводит к парадоксальному эффекту усиления одышки и чувства удушья. На стратегическом языке «попытка решения проблемы» закрепляет и ухудшает проблему.

В книге рассматривается процесс самоиндуцированной одышки: механизмы, последствия и стратегии преодоления проблемы. Читатель, знакомый с подходом автора, сможет углубить изучение операционального метода, который позволяет с самого начала осуществлять терапевтическое вмешательство в такие переживания наиболее эффективным способом.

Книга предназначена для специалистов-психотерапевтов, психологов, медиков, студентов означенных специальностей и других читателей, интересующихся современной психологией и решением человеческих проблем.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Книга позволит увидеть основные моменты, открывающие путь к саморазвитию. Все изложенное испытано на себе. Многое из того, что рекомендовано пришло в результате анализа как своих ошибок, так и окружающих.

Вопрос самосовершенствования рассматривается в комплексе, затрагиваются важные жизненные проблемы.

Информация поможет стать более эффективным, жить и работать продуктивно. Внутреннее состояние, здоровье, успех, достижение целей – вот ключевые вопросы, на которых заострено внимание.

Применять рекомендации с одной стороны предельно просто, но с другой невероятно трудно, так как придется в себе изменить многое. Это того стоит, ведь человек будет счастливым. Любой может и имеет право быть счастливым и добиваться желаемого вне зависимости от условий.

Книга о том, как понять себя и научиться добиваться большего.

Если у вас есть желание что-то изменить к лучшему, то это достижимо. Цель книги не только помочь стать эффективным и счастливым, но и подняться на следующую ступень развития.

Наталия Курбатова — практикующий психолог и менеджер. В книге «Стейки средней прожарки» она рассматривает проблему эмоционального выгорания предпринимателей и предлагает способы ее решения.

Автор предлагает системный подход к трансформации отношений с собой и своим делом. Особое внимание уделяется балансу между амбициями и заботой о себе, различению истинных потребностей и навязанных стандартов успеха, даются практические инструменты и техники, которые помогут читателю стать себе другом.

Эта книга — путеводитель к обретению внутренней опоры и подлинного успеха, основанного на верности собственным интересам и ценностям.

В книге раскрываются ключевые психологические принципы, которые формируют наше поведение и восприятие. От взаимности и социального доказательства до эффекта иллюзии уникальности и когнитивной легкости — каждый из 100 принципов объясняется через реальные примеры и подробные объяснения. Узнайте, как эти принципы влияют на нашу повседневную жизнь, и как их можно использовать для улучшения личных и профессиональных отношений. Книга предлагает практические советы и стратегии, чтобы избежать манипуляций и принимать более обоснованные решения. Это незаменимое руководство для всех, кто хочет глубже понять человеческую природу и научиться использовать психологические принципы в свою пользу.

Книга состоит из трёхразделов.. В первом изложены теоретические основы проблемы формирования личности. Во втором разделе представленыматериалы о процессе формирования личности ребенка, начиная с младенческого возраста, выявлены ошибки, допускаемыевоспитателями в формировании личности детейдошкольного, младшего школьного и подросткового возраста. Завершает книгу раздел, в котором представленыстатьи, написанные авторомв процессеработы над проблемой формирования личности. Для родителей, учителей, практических психологов, студентов педагогических и психологических специальностей.

В книге рассказано, как в доступной ребенку форме беседовать с детьми разныхвозрастов, задавая им простые вопросы, которые заставят ребенка мыслить о предметах, выходящих за пределы обычного школьного знания. Это вопросы о мире и человеке, о существовании «я», об истине и сновидениях, о всемогущем волшебнике и вечной жизни, о психике и сознании, о внутреннем мире и границах реальности. Приведены примеры ответов реальных детей на эти вопросы, с которыми читатель может сравнить ответы своего ребенка.

В этой книге, предпринята осторожная попытка разобраться с таким неоднозначным понятием, как одиночество. На примере, нескольких непростых судеб людей, принадлежащих к различным социальным слоям общества - показана очевидная жизненная связь между ними. Проще говоря, люди одинаково тяжело и болезненно переносят горькие удары в повседневной жизни, оказавшись немощными и одинокими. По моему мнению, существует два психологических типа ощущения одиночества человеком. 1. Когда ты чувствуешь и страдаешь от невостребованности обществом, или не имеешь достаточных желаний в потребительском социуме. 2. Однако, думаю, самое печальное чувство - это потеря контакта со своим внутренним "я", и, следовательно, с окружающим тебя бесконечным миром.

Книга написана на основе собственного опыта автора по формированию личностиребенка, осмысленного с точки зрения методавсеобъемлющего развития. Состоит из раздела, где излагаются концептуальные основыформирования личности, второй раздел включает материал, где описан процессформирования личности ребенка, начиная с младенческого возраста, показаны ошибки, допускаемые родителями и другими воспитателями в формировании личности детей дошкольного и школьноговозраста, в третьем разделе представлены статьи автора по проблеме формирования личности. Может быть полезна родителям, учителям,практикующим психологам,студентам педагогических и психологических специальностей.

Любовный треугольник - система, основанная на манипуляциях, провокациях и лжи. Многие фразы мы воспринимаем, находясь в "розовых очках" совсем не так как они звучат в реальности. В данной книге описан подтекст, обратная сторона нескольких фраз, звучащих так или иначе в каждых таких отношениях.

Практическое руководство для тех, кто стремится достичь мастерства в своем деле. Книга раскрывает проверенную систему развития, основанную на интеграции знаний и навыков.

Автор делится эффективными методиками формирования привычек, создания поддерживающей среды и разработки личной системы роста. В книге представлены практические инструменты: "Карта мастера", "Дневник достижений", "Система обратной связи" и другие рабочие методики.

Издание содержит конкретные задания, рефлексивные вопросы и инструменты для отслеживания прогресса. Основанные на реальных историях успеха рекомендации помогут создать собственную систему развития и достичь новых высот.

Для всех, кто стремится к личностному росту и профессиональному развитию.

Книга раскрывает суть йоги через практики, выходящие за пределы асан: медитацию, работу с вниманием и дыханием. Автор, преподаватель раджа-йоги, делится личным опытом, историями учеников и притчами, показывая, как йога меняет судьбу, мировоззрение и внутренний мир.

Текст сохранён в формате живых бесед с практик — каждая глава уникальна и неповторима, как момент осознанности. Вы узнаете, почему «бездействие» — основа гармонии, как гуны влияют на ум, и почему встреча со страхом открывает путь к свободе. Акцент сделан на тишине: как через неё услышать себя, принять обстоятельства «гостями» и найти «дом» в глубине сознания.

Это не инструкция, а искра для самоисследования. Книга вдохновит тех, кто ищет йогу за пределами коврика, и напомнит: истинный учитель — жизнь, если перестать её исправлять.

«Самые важные открытия рождаются не в позах, а в паузах между ними» — лейтмотив бесед, сохранённых в живой форме.

Для кого: практикующих, уставших от гонки за идеалом; ищущих глубину в простоте.

Стихи со смыслом о любви, об отношениях и том, как поднять настроение, философский подход к ситуациям в жизни.

У каждого есть шанс прийти к счастью, узнавая в себе и жизни что-то новое, уделяя внимание важным вещам.

Эта книга про отношения, про то, какмужчине решить свои внутренние вопросы мешающие гармонии и созданию партнерских отношений, приносящих радость. Для тех, кто устал от поверхностных советов на тему отношений и готов к погружению в пласты собственной психики - туда, где рождаются сны, хранятся детские воспоминания и формируются бессознательные сценарии.

Если вы ловите себя на том, что сценарии отношений повторяются (расставания, конфликты, эмоциональные «стены»), но не понимаете, откуда они берутся, то эта книга для вас, как хорошее начало длинного пути.

Если детские травмы (холодный отец, гиперопекающая мать, опыт отвержения) до сих пор влияют на ваш выбор партнерш, то чтение книги будет для вас полезным занятием.

Это не просто книга — это активное начало самотерапии. Книга, заменяющая психолога. Вы не будете пассивно читать, каждая глава — провокация к диалогу с собой, где книга выступает проводником.