Нейро-перезагрузка. Как стереть токсичные паттерны мышления и создать новые - Кай Вектор скачать бесплатно

Краткое описание

Эта книга пошаговое руководство поперезагрузке мозга для тех, кто устал оттревоги, навязчивых мыслей ипоследствий травмы. Ты узнаешь, почему старые паттерны неработают икак без насилия над собой, маленькими шагами, заменить их новыми. Никакой воды только конкретные приёмы, чтобы перестать прокручивать прошлое, убрать страх изнастоящего иначать действовать так, как хочешь ты, анетвои привычки. Ты непочинишься, ты пересоберёшься иэта книга покажеткак.