Скачать книги Психологическая консультация без регистрации

Токсичные люди: Как распознавать и не давать собой манипулироватьэто исчерпывающее руководство для тех, кто устал от психологического давления и хочет вернуть контроль над своей жизнью. Автор подробно раскрывает разные типы токсичных личностей, механизмы их влияния и психологические ловушки, которые они расставляют. Вы узнаете, как отличить искреннюю критику от манипуляции, установить личные границы и сохранить эмоциональное спокойствие в сложных отношениях. Практические техники уверенного отказа, укрепления самооценки и управления собственными эмоциями помогут выстроить здоровую коммуникацию и избежать выгорания. Эта книгаваш надежный спутник на пути к внутренней гармонии и свободе от токсичности. Обложка: GPT Image - Лицензия

Как бросить пить? Лёгкий путь к свободе от алкоголя — практичная книга для тех, кто устал от обещаний «с понедельника» и хочет реальных изменений без морализаторства и громких лозунгов. Здесь трезвость показана как понятный процесс: от честного признания проблемы и разборов причин, почему тянет выпить, до управления тягой, смены привычных сценариев, выстраивания границ с окружением и восстановления отношений после алкоголя.

Книга объясняет, как работает «торг» в голове, почему стыд только усиливает срывы, что делать в первые тяжёлые дни, как переживать праздники и давление «ну по чуть-чуть», как выстроить систему защиты вместо надежды на силу воли и как быстро вернуться в трезвость, если сорвался. Это не художественная история и не «волшебные советы», а ясный маршрут, который помогает держаться на деле и постепенно сделать трезвую жизнь нормой.

Шизотипическое расстройство личности (ШРЛ) относится к группе расстройств личности, характеризующихся эксцентричным поведением, странными убеждениями и нарушениями восприятия. Хотя это расстройство имеет сходство с шизофренией, оно отличается отсутствием явных психозов. Шизотипическое расстройство часто проявляется в подростковом или раннем взрослом возрасте, и его симптомы могут быть выражены в различной степени тяжести.

В этой книге вы найдете простые но глубокие практики, основанных на знании живого слова, которое изучает автор. И конкретные инструменты для работы с подсознанием, которые помогут освободиться от груза прошлого и восстановить внутреннюю целостность.

Каждое письмо-упражнение мягко раскроет скрытые ресурсы, вернёт уверенность и внутреннюю опору, поможет обрести ясность в решении любых вопросов.

Она поможет наполниться женской энергией и разблокировать финансовые потоки через исцеление отношений с мамой. Создать гармоничные отношения и активировать внутренние ресурсы для самореализации, отпустив обиды на отца.

Книга написана на основе отработанной системы и практики, подтверждённой отзывами и результатами. Главный её принциплёгкость.

Это инвестиция в себя, которая меняет качество жизни.

«Как бросить кофе. Лёгкий путь к свободе от кофеиновой зависимости» — это практичная и психологически глубокая книга о том, как перестать жить на стимуляции и вернуть себе ровную энергию без “пинков” и качелей. Здесь отказ от кофе рассматривается не как лишение или строгий запрет, а как мягкая перенастройка жизни: сна, питания, стресс-устойчивости, привычек и внутренних диалогов, которые годами удерживали чашку в роли спасателя.

Книга помогает распознать свой личный профиль зависимости, понять причины срывов, пройти период отмены без драматизации и выстроить новые ритуалы — тёплые, поддерживающие, но не превращающиеся в очередную ловушку. В результате читатель приходит не к “идеальности”, а к взрослой свободе выбора: когда спокойствие, ясность и устойчивость становятся естественным состоянием, а кофе перестаёт быть необходимостью.

Синдром раздражённого кишечника (СРК) — это функциональное расстройство пищеварительной системы, характеризующееся болью в животе, вздутием, диареей или запорами. Однако исследования показывают, что СРК связан не только с физиологией, но и с психологическими факторами. Психологическое состояние человека играет важную роль как в возникновении, так и в обострении симптомов.

Иногда то, что спасало — становится ловушкой.

Эта книга для тех, кто однажды остановился и почувствовал пустоту за маской. Кто устал играть сильного, удобного, успешного. Кто застрял между: «уже не могу так» и «ещё не могу иначе».

28 психотерапевтических басен. Они проникают туда, куда не достают умные советы. Актёр, забывший своё лицо. Жемчужина, которая боится света. Странник, несущий камни обид. В одних вы узнаете себя. В других — своих близких. В третьих — то, что боялись увидеть.

Каждая глава: басня, реальная история из кабинета психотерапевта и практики для первого шага.

Открывайте. Приятного погружения.

Если ты ищешь то, как избавиться от аэрофобии, то эта книга точно для тебя.

Что внутри?

Глубокое понимание аэрофобии.

Ошибки, которые усугубляют страх.

Эмоциональный путь к свободе.

Практические советы и техники.

Ведь это просто невозможно терпеть, когда твое приятное волнение от покупки авиабилетов сменяется тревогой и начинает тебя изматывать. Изматывать до тех пор, пока ты просто напросто не перестанешь спать.

Я слышал сотни таких истории и видел сотни таких людей.

Кто-то хочет решать эту проблему, кто-то готов с этим смириться.И как раз если ты из тех, кто хочет дать бой страху полетов. То эта книга для тебя.

Почему вес возвращается снова и снова, несмотря на все диеты? Потому что проблема не в калорияхона в голове.

Эта книга раскрывает скрытые психологические механизмы набора веса: как детские травмы откладываются на боках, почему стресс превращается в килограммы, зачем мозг саботирует ваше похудение и как эмоции управляют аппетитом.

Вы узнаете настоящие причины переедания, научитесь распознавать сигналы тела и освободитесь от груза, который несли годами. Без жёстких диет и изнурительных тренировокчерез понимание себя.

Это не очередная книга о похудении. Это путь к себе настоящей.

*Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Эта книга, последняя из написанных Джеймсом Бьюдженталем – всемирно известным психотерапевтом и одним из основателей экзистенциально-гуманистического подхода в психологии, – является результатом его более чем полувековой профессиональной деятельности. Главный тезис этой книги, по его собственным словам, состоит в следующем: разница между психотерапией, которая фокусируется на информации, и психотерапией, которая сосредоточена на реальных переживаниях клиента в настоящий («живой») момент, имеет огромное значение для изменений в жизни клиента. Терапия, ориентированная на переживание, отводит центральное место тому, что фактически происходит в субъективном мире человека в настоящий момент его жизни. Книга будет интересна психотерапевтам любой теоретической ориентации, так как говорит о главном – как помочь клиенту получить желаемые изменения в жизни.

Как сбросить вес? Лёгкий путь к стройности без диет — это книга о том, как перестать воевать с собой и наконец выстроить спокойную, понятную систему, которая приводит к снижению веса без истерик, крайностей и вечного чувства вины. Здесь стройность показана не как результат героизма и запретов, а как побочный эффект устойчивых решений: питания, которое насыщает и не срывает в “качели”, движения, которое возвращает телу живость, и восстановления, которое делает выборы яснее. Вы узнаете, почему вес набирается в обычной жизни, как стресс, недосып и тревога незаметно управляют аппетитом, почему срывы — не провал, а сигнал перегруза, и как создавать среду и привычки, которые помогают держать форму автоматически. Эта книга поддержит вас на каждом этапе — от первых шагов до удержания результата — и даст главное ощущение: вы способны управлять собой не через наказание, а через уважение, устойчивость и маленькие действия, которые складываются в новую норму.

Завершение терапии - это не точка. Это переход и ритуал.

Часто именно на финальных сессиях происходит самое главное. Завершение - это важная часть терапии, не менее значимая, чем начало. Оно помогает:

подытожить и интегрировать прожитое, отметить рост и результаты, дать пространство эмоциям - радости, грусти, благодарности, страху, экологично завершить контакт с терапевтом, не избегая, не обрывая, а с уважением к каждому, предотвратить повторение травматического опыта потери или расставания.

Этот сборник - набор живых, гибких арт-практик для последнего этапа терапии.

Он создан для арт-терапевтов, которые хотят завершать работу не просто «по протоколу», а с душой. С вниманием к личности клиента. Здесь нет жёсткой последовательности, каждая техника может быть выбрана интуитивно, в зависимости от клиента, контекста, формы работы. Пусть эти практики станут и вашей поддержкой в точке перехода. И помогут сделать завершение живым, красивым, целительным.

Ты проверяешь его соцсети каждые 15 минут?

Тебя трясет от фантомной боли, а подруги твердят бесполезное «время лечит»?

Ты готова отдать всё, лишь бы он вернулся, или, мечтаешь стереть себе память?

Остановись. Ты не умираешь от любви.

Ты находишься в состоянии острой наркотической ломки. Твой мозг требует дофамина, а твоя самооценка лежит под плинтусом.

Эта книга - не «жилетка», в которую можно поплакать.

Это - «реанимационный» набор для женщин, чье сердце разбили вдребезги.

В этой книге ты найдешь:

Четкие протоколы: как пережить первые 72 часа ада и не наделать глупостей.

Нейробиологию разрыва: почему тебя «ломает» как наркомана и как слезть с этой иглы.

Инструкции: что делать, если у вас общие дети, бизнес или вы работаете в одном офисе.

Это больно. Это отрезвляет. Но, это работает.

Прочитай эту книгу, чтобы перестать быть жертвой обстоятельств и стать автором своей новой жизни.

Предупреждение: содержит высокую концентрацию правды. Противопоказано тем, кто хочет страдать вечно.

Эта книга не про синдром раздраженного кишечника, а про уверенность. Многие мои клиентки с синдромом раздраженного кишечника приходят ко мне неуверенными – в себе и в своем организме. Неуверенность заставляет бояться того, что скажут окружающие и тревожиться по поводу симптомов.

Несмотря на то, что мы делаем большую работу на консультациях и синдром раздраженного кишечника уходит, чувствовать уверенность – это привычка. Чтобы создать привычку, нужно время и ряд несложных действий.

В книге я привожу примеры, опираясь на свой опыт работы с клиентками с СРК. Но вы можете перекладывать примеры на свою жизнь, отношения и ситуации.

Тут вы найдете простые упражнения, которые создадут привычку чувствовать себя уверенно и не скатываться в тревогу и навязчивые мысли о себе, других людях и о будущем.

И навсегда победить СРК.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Почему некоторые психотерапевты более эффективны, чем другие? А результаты их клиентов более впечатляющи? Наша книга дает ответ на эти вопросы, рассказывая о навыках общения и установках психотерапевта, которые часто упускаются из виду во время клинической подготовки. Анализируя исследования, посвященные психотерапии, проведенные в течение последних 70 лет, авторы выделили восемь главных качеств терапевта, которые улучшают результаты клиентов, независимо от используемого подхода. Если вы практикующий психотерапевт или собираетесь им стать, все необходимые рекомендации по изучению, отработке и использованию важнейших клинических навыков вы найдете в этом издании.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

В этой книге Ирвин Ялом вновь показывает себя бесстрашным исследователем человеческой психики и талантливым рассказчиком. В шести увлекательных историях, основанных на личном профессиональном опыте, он шаг за шагом ведет своих пациентов – и себя – в сторону трансформации. «Мамочка и смысл жизни» – первый и ключевой рассказ книги, затрагивающий взаимоотношения Ирвина с матерью. Живые яркие образы героев захватывают с первых страниц. Каждый решает жизненную задачу, которая, казалось бы, не имеет решения. И в каждой истории мы видим, как человек, раскрыв с помощью психотерапевта свои ресурсы, меняется сам, преодолевает обстоятельства и в итоге побеждает.

Эта книга для всех, кто интересуется:

– психологией,

– психотерапией,

– хорошей литературой.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.