Современная офисная работа может негативно сказаться на здоровье из-за сидячего образа жизни, стресса и неправильного питания. Эта книга предоставляет общие теоретические знания и советы по здоровому образу жизни для офисных сотрудников. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Книга содержит практические советы и пошаговые инструкции для создания качественного текстового, видео, аудио и графического контента.
В современном мире, где каждый день возникают новые киберугрозы, защита личной информации и данных становится как никогда важной. Вы научитесь создавать надежные пароли, распознавать фишинг-атаки, защищать свои устройства и многое другое. Независимо от вашего уровня знаний, эта книга поможет вам стать уверенным и защищенным пользователем цифровых технологий.
