Как проверить, что ваш психолог — действительно специалист? В эпоху популярности психотерапии каждый второй называет себя экспертом в области психического здоровья. Ошибиться в выборе — значит не просто потратить деньги впустую, но и подвергнуть своё психическое здоровье риску.
Эта книга создана, чтобы уберечь вас от таких ошибок. Она поможет разобраться:
На чем действительно базируется наука психология и как отличить научный подход от псевдонауки
Что такое психотерапия, какие методы существуют и какие подойдут именно вам
Кто такие психологи, психотерапевты и психиатры, и к кому обращаться с той или иной проблемой
Если вы хотите, чтобы психотерапия была для вас полезной, а не травмирующей, эта книга станет вашим надежным проводником в мире психического здоровья.