10
0
0
Ты не обязан соглашаться, чтобы быть хорошим.
Ты не должен спасать, соглашаться, улыбаться и терпеть — чтобы тебя любили.
Эта книга — о психологических границах.
О том, как:
- понять, где ты заканчиваешься, а другие начинаются,
- говорить «нет» — без чувства вины,
- перестать быть «вечно удобным»,
- сохранять отношения, не теряя себя.
Без перегибов, без лозунгов «посылай всех» — с уважением к себе и к другим.
Ты научишься защищать своё время, энергию и личное пространство — даже если всю жизнь были «хорошим мальчиком» или «удобной девочкой».
Это не про жёсткость. Это про ясность и зрелость. И про то, как выстраивать отношения, в которых тебя слышат, а не только используют.