Описание
AI зависимость.
Как технологии формируют мышление, эмоции и привычки.
Описание:
В эпоху искусственного интеллекта технологии не просто помогают нам выполнять задачи — они формируют наше мышление, эмоции и поведение. Эта книга раскрывает скрытые эффекты AI на мозг, внимание, социальные связи и повседневные привычки, показывая, как понять и управлять этими изменениями.
Вы узнаете:
Как алгоритмы и цифровые платформы усиливают цифровую зависимость и перегрузку мозга, снижая концентрацию и продуктивность.
Почему постоянные уведомления и персонализированный контент приводят к выгоранию и эмоциональному истощению.
Как AI влияет на пассивное мышление и когнитивные искажения, формируя восприятие без осознанного контроля.
Почему страх упустить что-то важное (FOMO) и социальные сети усиливают тревожность и импульсивные решения.
Практические методы, чтобы восстановить контроль, внимание и эмоциональное равновесие в цифровом мире.