Мозг, великий и могучий. Факты, мифы, истории и открытия
ПРЕДИСЛОВИЕ
Познание мозга – это путешествие в самые глубины человеческого сознания, в мир, где творится чудо жизни. Он – источник наших мыслей, эмоций и действий, непрерывно взаимодействующий с окружающим миром и формирующий наше бытие. Как магистральная система связи, мозг управляет всеми аспектами нашего существования, от самых элементарных функций до высших форм мышления и творчества.
Это не просто книга. Это путешествие по самым таинственным уголкам человеческого существования, где каждый нейрон – это история, каждый синапс – мост между мирами, а каждая мысль – отголосок бесконечности. В каждом мгновении нашего существования мозг действует как удивительный органический компьютер, превосходящий величие любого созданного человеком механизма. Структура и функции этого органа заставляют нас восхищаться его сложностью и удивительной эффективностью. Однако, несмотря на многовековые исследования и невероятные достижения в нейронауке, мозг остается одним из самых загадочных и недооцененных аспектов нашего бытия.
Глава 1: Факты о мозге. Мы начнем с основ. Мозг – это биологический компьютер, обладающий вычислительной мощностью, недостижимой для самых современных технологий. Он управляет каждым дыханием, каждым движением, каждой эмоцией. Но как он это делает? Какие процессы происходят в его глубинах, когда мы думаем, чувствуем, мечтаем?
Глава 2: Мифы о мозге. Сколько раз мы слышали, что используем только 10% нашего мозга? Или что мозг мужчин и женщин работает совершенно по-разному? В этой главе мы развенчаем популярные мифы и заблуждения, окружающие наш мозг, и узнаем, что наука говорит на самом деле.
Глава 3: Странные истории. Мозг способен на удивительные вещи, особенно когда что-то идет не так. Истории людей с патологиями мозга порой более фантастичны, чем любой научно-фантастический роман. От феноменальных способностей до необъяснимых неврологических состояний – эти рассказы заставят вас по-новому взглянуть на возможности человеческого мозга.
Глава 4: Новейшие открытия из мира нейробиологии. Наука не стоит на месте, и каждый день ученые раскрывают новые тайны мозга. От последних достижений в области нейробиологии до революционных методов лечения –вы узнаете о самых свежих и важных открытиях, которые изменят наше понимание мозга и его возможностей.
Эта книга – приглашение к размышлению. Она заставит вас удивляться, задумываться и, возможно, даже изменит ваше восприятие реальности. Погрузитесь в мир, где мозг – это не просто орган, а целая вселенная, ждущая своих исследователей. Добро пожаловать в путешествие, которое начинается с одного маленького шага – открытия первой страницы.
ФАКТЫ О МОЗГЕ
1. Многозадачность – это иллюзия
Часто нам кажется, что мы способны выполнять несколько дел одновременно, но это лишь обманчивое впечатление. На деле, наш мозг лишь быстро переключается между различными задачами, не занимаясь ими синхронно. Этот процесс, известный как контекстное переключение, может казаться эффективным, но на самом деле он скрывает подводные камни.
В книге "Правила мозга" подробно рассматривается вопрос так называемой многозадачности и её последствий. Авторы указывают на то, что при попытке одновременного выполнения нескольких задач, мы не только увеличиваем вероятность ошибок на целых 50%, но и тратим вдвое больше времени на их завершение. Эти данные основаны на многочисленных исследованиях и экспериментах, демонстрирующих, что человеческий мозг оптимизирован для фокусировки на одной задаче за раз.
Таким образом, многозадачность – это не столько навык, сколько заблуждение, которое может привести к снижению продуктивности и качества работы. Важно осознавать эти ограничения и стремиться к сосредоточенности, чтобы достигать лучших результатов в любой деятельности.
2. Немного о мозге
Мозговая оболочка составляет 85 % веса мозга, а сам мозг – около 2 % веса тела человека. По консистенции мозг напоминает твердое желе. Самый тяжелый мозг нормального человека весил 4,43 фунта. Он принадлежал русскому писателю Ивану Тургеневу. А самый маленький мозг, всего 2,41 фунта, принадлежал женщине.
3. Около 75 % мозга состоит из воды
Это означает, что обезвоживание, даже небольшое, всего 2 %, может негативно сказаться на функциях мозга. Обезвоживание и потеря натрия и электролитов могут вызвать резкие изменения памяти и внимания. Чтобы предотвратить любые потери функций тела и мозга, употребляйте больше воды.
4. Человеческий мозг увеличивается в три раза за первый год жизни
У двухлетнего ребенка мозг полностью сформирован на 80 %. Он будет продолжать расти до 18 лет. Полной зрелости человеческий мозг достигает только к 25 годам.
5. Тайны головной боли: химические сигналы в действии
Головная боль – это не просто дискомфорт; это сложный процесс, который начинается с химической активности в мозге и его окружении. Нервы, кровеносные сосуды вокруг черепа, а также мышцы головы и шеи – все они могут быть звеньями в цепи причин первичных головных болей. Одним из ключевых игроков в этом процессе является серотонин – важное вещество, обеспечивающее коммуникацию между нервными клетками.
Изменения в уровне серотонина или эстрогена могут провоцировать головную боль или мигрень у некоторых людей. При этом серотонин влияет на всех, вне зависимости от пола, тогда как колебания эстрогена затрагивают исключительно женщин.
6. Человеческий мозг содержит около ста миллиардов нейронов.
Это примерно столько же, сколько звезд в галактике Млечный Путь. Эти нейроны соединены триллионами связей, или синапсов. Специалисты называют это "лесом нейронов". Между этими нейронами в мозге проходит информация, которая используется для всего, что мы видим, думаем или делаем. Нейроны передают информацию с разной скоростью. Самая высокая скорость передачи информации между нейронами составляет около 250 миль в час. При этом нейроны составляют лишь 10 % мозга.
7. Мы используем все 100 процентов мозга
Существует распространенное заблуждение, что человек использует лишь 10% своего мозга. Однако это далеко не так. Научные исследования показывают, что мы задействуем весь мозг, даже когда мы спим. В каждый момент времени активны не все области мозга, но, подобно мышцам, большинство его частей функционирует непрерывно, обеспечивая разнообразие наших мыслительных процессов и действий.
Технологии визуализации мозга, такие как МРТ и ПЭТ, подтверждают, что даже в состоянии покоя или сна, мозг остается активным. Это исследование разрушает старый миф и открывает новое понимание о том, как мы используем наш самый сложный орган – мозг.
8. Холестерин: тайный агент обучения и памяти
Неожиданный герой нашего мозга – холестерин. Он не просто важен, он жизненно необходим для когнитивных функций. В мозге холестерина больше, чем в любом другом органе – целых 25% от общего количества в организме. Этот мозговой холестерин уникален: он не поступает из крови, ведь гематоэнцефалический барьер стоит на страже, не допуская его из внешнего источника. Таким образом, мозг вынужден производить холестерин самостоятельно.
Стабильность холестерина в мозге – ключ к его функционированию. Он не так быстро распадается, как в других органах, но когда это происходит, мозг эффективно перерабатывает его в новый холестерин. Это замкнутый цикл, который поддерживает нашу способность учиться и запоминать, делая холестерин не просто жиром, а молекулой с высоким IQ.
9. О сне
Сны – не просто плод нашего воображения, но и результат сложного взаимодействия физиологических и неврологических процессов. В центре этого явления находится лимбическая система, расположенная в глубинах нашего мозга. Она управляет эмоциями как в бодрствующем состоянии, так и в мире снов. Особенно активной во время сновидений становится миндалина – область мозга, отвечающая за переживание страха.
Сны могут служить свидетельством непрерывной работы мозга, который даже во время сна продолжает обрабатывать информацию, полученную за день. Хотя количество снов, которые мы видим за ночь, может варьироваться, в среднем это число составляет от 4 до 7. Эти ночные видения – это не только отражение нашего подсознания, но и важный элемент психологической саморегуляции и обработки эмоций.
10. Кратковременная память длится около 20-30 секунд
Это связано со способностью вашего мозга удерживать небольшие объемы информации в активном состоянии. Мозг сохраняет эту информацию в доступном состоянии, но делает это лишь в течение полутора минут. Большинство людей хранят память на цифры около 7 секунд, а на буквы – около 9 секунд. Кроме того, мозг может хранить в рабочей памяти до 7 цифр.
11. Замороженный мозг
"Заморозка мозга" – это не просто народное название, а реальное явление, известное в медицине как сфенопалатинная ганглионевралгия. Это ощущение возникает, когда холодное воздействует на кровеносные сосуды в задней части горла. В результате, сосуды и артерии, которые обеспечивают кровью мозг, сначала сужаются от холода, а затем быстро расширяются при возвращении к нормальной температуре. Этот резкий перепад вызывает характерную боль в лбу.
Это своего рода защитный механизм, сигнал тревоги от мозга, который подсказывает нам остановиться и предотвратить дальнейшее воздействие экстремальных температур. Таким образом, "заморозка мозга" – это не только кратковременный дискомфорт, но и напоминание о том, что наш организм постоянно следит за поддержанием оптимальных условий для своей работы.
12. Мозг не может чувствовать боль
В самом мозге нет болевых рецепторов. Но менинги (оболочки вокруг мозга), надкостница (оболочки на костях) и кожа головы – все они имеют болевые рецепторы. Поэтому многие операции на мозге делаются не под общим наркозом, а под местной анестезией.
13. С возрастом человеческий мозг становится меньше
Человеческий мозг продолжает развиваться, пока вам не исполнится 40 лет. Это единственный орган в человеческом теле, который развивается так долго. Кроме того, в нем происходит больше изменений, чем в любом другом органе. Примерно в середине жизни мозг начинает уменьшаться. Однако размер мозга не имеет значения. Нет никаких доказательств того, что больший мозг умнее маленького.
14. Алкоголь оказывает воздействие на мозг
Он вызывает временные изменения в восприятии: зрение становится менее четким, речь – невнятной, а координация движений – неустойчивой. Обычно эти эффекты проходят после возвращения к трезвости. Однако при длительном и частом употреблении алкоголя возможны долгосрочные изменения в мозге, которые могут сохраняться и после прекращения его приема. К таким последствиям относятся нарушения памяти и снижение когнитивных способностей.
15. Ваш мозг – генератор случайных мыслей
В 2005 году Национальный научный фонд опубликовал статью об исследованиях, посвященных количеству мыслей человека в день. У среднестатистического человека в день возникает от 12 000 до 60 000 мыслей. Из них 95 % – это точно такие же повторяющиеся мысли, как и накануне, и около 80 % – негативные.
16. Ваш мозг использует 20 % кислорода и крови в вашем теле
Мозг человека не может функционировать без кислорода. Даже короткий, всего пяти минутный, перерыв в его поступлении может привести к гибели клеток и серьезным повреждениям мозга. Интенсивное мышление увеличивает потребление кислорода и энергии мозгом из крови, иногда до 50%. За минуту через мозг проходит от 750 до 1000 миллилитров крови – объем, достаточный для наполнения бутылки вина или литровой бутылки газированной воды.
17. Физические упражнения так же полезны для мозга, как и для тела
Аэробные упражнения учащают сердцебиение и увеличивают приток крови к мозгу. Благодаря учащенному дыханию в кровь поступает больше кислорода, и мозг получает больше кислорода. Это приводит к нейрогенезу – образованию нейронов в определенных частях мозга, которые контролируют память и мышление. Нейрогенез увеличивает объем мозга, а этот когнитивный резерв, как считается, помогает защититься от последствий деменции.
Отмечается, что физические упражнения способствуют выработке нейротрофинов, что приводит к повышению пластичности мозга, а значит, улучшению памяти и обучения. Помимо нейротрофинов, физические упражнения также приводят к увеличению количества нейротрансмиттеров в мозге, в частности серотонина и норадреналина, которые улучшают обработку информации и настроение.
18. Зрительные зоны мозга находятся в задней части
Часть мозга, отвечающая за зрение, – затылочная доля – расположена сзади. Именно поэтому, если вас ударят по затылку, вы увидите «звезды». Левая часть мозга управляет зрением правой стороны, и наоборот. Ваш мозг также обрабатывает звук на противоположных сторонах головы.
19. Активность мозга может питать маленькую лампочку
Когда вы бодрствуете, ваш мозг вырабатывает около 12-25 ватт электроэнергии – этого достаточно для питания небольшой лампочки. Мозг также работает быстро. Информация от ваших рук/ног к мозгу движется со скоростью 150-260 миль в час. Чтобы произвести такое количество энергии, мозг потребляет глюкозу из организма.
20. Чтение вслух задействует иные схемы работы мозга, чем чтение про себя
Чтение вслух – это не просто древняя практика, но и мощный инструмент развития умственных способностей ребёнка. В начале обучения дети осваивают чтение, озвучивая слова. Этот процесс закладывает фундамент для дальнейшего самостоятельного чтения. Удивительно, но именно громкое чтение и общение способствуют активизации мозговых процессов, что важно для когнитивного развития. Поэтому, обучая ребёнка чтению и общению, не забывайте о важности громкого чтения. Это не только укрепит вашу связь с ребёнком, но и станет толчком в его интеллектуальном росте.
21. Ваш мозг состоит из жира
Состоящий минимум на 60 % из жира, мозг – самый жирный орган в вашем теле. Именно поэтому полезные жиры, такие как омега-3 и омега-6, жизненно важны для здоровья мозга и всего организма. Здоровые жиры помогают стабилизировать клеточные стенки мозга. Он также уменьшает воспаление и помогает иммунной системе функционировать должным образом.
22. Сон крайне важен
Для нормального функционирования тела и мозга необходим отдых. Суждения, память и скорость реакции могут быть нарушены, если человек не высыпается. Это связано с тем, что недостаток сна убивает клетки мозга. Правильный сон также необходим для сохранения памяти. Во время сна мозг накапливает все воспоминания за день.
23. Мозгу нужно забывать, чтобы нормально функционировать
В следующий раз, когда вас будут упрекать за забывчивость, смело отвечайте: это не ошибка, а знак здоровой работы мозга. Представьте: за жизнь мы накапливаем огромное количество воспоминаний, и забыть часть из них – естественно. Ведь если бы мы помнили каждую деталь, каждый неловкий момент, это могло бы негативно сказаться на психическом здоровье.
Согласно новой теории, опубликованной в журнале Nature Reviews Neuroscience, наш мозг научился отсеивать второстепенные воспоминания. Это способствует более гибкому взаимодействию с окружающим миром, улучшению принятия решений и общему самочувствию. Таким образом, вместо того чтобы считать забывание признаком дисфункции, стоит воспринимать его как функциональную особенность нашего мозга.
24. Мозг не перестает развиваться после 25 лет
Центральная нервная система – это сложная сеть, включающая головной и спинной мозг. Спинной мозг – это не только основа для передачи нервных сигналов от головного мозга к телу, но и удивительный орган, который завершает свой рост уже к четырем годам.
Несмотря на то что физический рост мозга может завершиться к подростковому возрасту, его полное созревание происходит лишь к 20-30 годам. Особенно это касается префронтальной коры, отвечающей за планирование и контроль импульсов – последней области, достигающей зрелости. Это объясняет, почему подростки склонны к рискованным действиям, не осознавая всех возможных последствий.
С возрастом наш мозг становится менее открытым для новых идей и изменений в поведении, хотя точные причины этого явления до конца не изучены. Исследования показывают, что социальная активность и открытость уменьшаются с годами, в то время как ответственность и эмоциональная устойчивость увеличиваются. Но несмотря на эти тенденции, каждый из нас может сознательно выбирать оставаться открытым для нового – будь то идеи, люди или обучение.
25. Центральная нервная система как мегаполис
Представьте центральную нервную систему как мегаполис, где нервные клетки – это жители, а нейроны – это различные виды транспорта, связывающие многочисленные районы и обеспечивающие их взаимодействие.
–
Сенсорные нейроны подобны такси, которые собирают информацию от пассажиров (органов чувств) и доставляют её в центральный офис (мозг).
–
Двигательные нейроны напоминают службу доставки, отправляющую указания от центрального офиса к различным точкам города (мышцам и железам).
–
Рецепторные нейроны можно сравнить с датчиками и камерами, фиксирующими изменения в окружающей среде и отправляющими данные в центральный офис.
–
Интернейроны – это система связи между различными отделами и службами, обеспечивающая координацию и эффективное функционирование всего мегаполиса
.
Эта аналогия помогает визуализировать сложные взаимосвязи и процессы, происходящие в нашей нервной системе, и понять, как она помогает нам адаптироваться к постоянно меняющемуся миру.
26. В вашем теле есть два типа нервных систем
Наше тело – это сложный организм, управляемый двумя основными типами нервных систем: соматическая и вегетативная.
Соматическая нервная система – это наш личный дирижёр, который контролирует все действия, о которых мы знаем и которые можем управлять. Это она позволяет нам с лёгкостью выполнять такие задачи, как раскрытие руки для ловли мяча, поворот головы для лучшего обзора или ритмичное постукивание ногой в такт любимой мелодии.
Вегетативная нервная система работает за кулисами, управляя всеми процессами, которые происходят без нашего сознательного вмешательства. Она поддерживает ритм нашего сердца, регулирует дыхание и контролирует обмен веществ, позволяя нам сосредоточиться на жизни и её радостях.
Эти две системы вместе создают гармоничный оркестр, который играет непрерывную симфонию жизни, позволяя нам наслаждаться каждым её моментом.
27. Музыка приносит много пользы мозгу
Заметили ли вы, как музыка может мгновенно поднять настроение? Это не случайность, а результат активации 'центров вознаграждения' в мозге, которые высвобождают дофамин и окситоцин – химические вещества, отвечающие за ощущение благополучия. Дофамин не только улучшает наше самочувствие, но и способствует укреплению памяти, так как мозг связывает положительные эмоции с музыкальным сопровождением. Поэтому создание музыкального плейлиста для учёбы может быть весьма полезным.
Музыка также играет роль в снижении уровня стресса, уменьшая выработку кортизола, что ведёт к понижению кровяного давления и частоты сердечных сокращений, а также улучшает когнитивные функции. Особенно ценным является воздействие музыки на мозг при его повреждениях, включая черепно-мозговые травмы и инсульты. Учитывая, что левое полушарие мозга отвечает за язык, а правое – за музыку, музыкальная терапия может стать мостом, соединяющим эти две области, и помочь в восстановлении речи и понимания языка.
28. Три механизма, которые направляют наши решения
Принятие решений – это процесс, гораздо более сложный, чем мы могли представить. Учёные из Йельского университета выявили три уникальных нейронных пути, которые связывают лобную кору с более глубокими участками мозга, чтобы мы могли совершать выбор и запоминать его последствия.
К примеру, стоит ли вам идти на второе свидание? Если первое свидание оставило приятные воспоминания, активизируется один нейронный путь. Если же оно было неудачным – включается другой. Третий путь занимается фиксацией этих воспоминаний. Вместе они формируют наше решение.
Интересно, что у животных, получавших метамфетамин, нарушались мозговые процессы, связанные с этими путями. Это открытие может помочь понять, почему зависимые люди продолжают делать вредные для себя выборы, несмотря на негативный опыт. Возможно, это знание приведёт к разработке новых методов лечения зависимостей.
29. Мозг может хранить примерно 2 500 000 гигабайт
По мнению Пола Ребера, профессора психологии Северо-Западного университета, человеческий мозг может хранить примерно 2 500 000 гигабайт. Это эквивалентно 300 годам просмотра телепередач.
30. Человеческое внимание короче, чем у золотой рыбки
Это утверждение о том, что человеческое внимание короче, чем у золотой рыбки, является популярным мифом, который часто цитируется в статьях и обсуждениях о влиянии технологий на нашу способность концентрироваться. Однако научных доказательств, подтверждающих это утверждение, нет. На самом деле, сравнение продолжительности внимания человека с продолжительностью внимания золотой рыбки не имеет научной основы, так как механизмы внимания у людей и рыб существенно различаются.
Тем не менее, исследования действительно показывают, что многозадачность, особенно с использованием цифровых устройств, может негативно сказываться на нашей способности концентрироваться на одной задаче. Это может привести к более коротким периодам внимания в определенных ситуациях, но это не означает, что наше внимание стало короче, чем у золотой рыбки.
31. Средний вес мозга взрослого человека составляет 1360 грамм.
32. Воспоминания хранятся одновременно для краткосрочного и долгосрочного использования
Долгое время считалось, что гиппокамп – это своего рода 'кладовая' для краткосрочных воспоминаний в нашем мозге. Но свежие научные данные проливают свет на этот процесс: оказывается, краткосрочные воспоминания не только формируются в гиппокампе, но и параллельно закладываются в других участках мозга для долговременного хранения. Это открытие открывает новые горизонты в понимании того, как мы сохраняем наши воспоминания.
33. Витамин B1 помогает улучшить кратковременную и долговременную память
Витамин B1 необходим для выработки в мозге химического вещества ацетилхолина, который необходим для концентрации внимания и хранения воспоминаний. Австралийское исследование показало, что у тех, кто в течение двух лет употреблял добавки с витамином B1 и фолиевой кислотой, улучшилась долговременная и кратковременная память.
34. Легкий доступ к информации может затруднить ее запоминание
Возможность быстрого доступа к информации – например, через наш непобедимый Интернет – на самом деле усложняет запоминание. Чем больше усилий мы прилагаем для получения доступа к данным, тем больше вероятность того, что мы их запомним.
35. Воспоминания начинают формироваться в утробе матери
Воспоминания начинают формироваться еще в утробе матери, поскольку это критическое время для развития мозга. Воспоминания могут возникать уже на четвертом месяце беременности.
36. Потение может временно уменьшить мозг
Полтора часа потения могут временно уменьшить размер мозга так же сильно, как один год старения.
37. У тех, кто проходит тест дважды, на 65 % больше шансов запомнить факты
38. Изучение нового увеличивает количество серого вещества в мозге
Когда мы узнаем что-то новое, наш мозг образует новые связи между нейронами, что увеличивает видимое серое вещество в мозге.
39. Память приоритетнее эмоций
Эмоциональные события часто оставляют более глубокий след в нашей памяти. Это явление, известное как эмоциональное усиление памяти, помогает объяснить, почему мы склонны лучше помнить события, которые вызвали сильные чувства.
Однако интересный побочный эффект этого процесса заключается в том, что наши воспоминания могут быть искажены. Эмоции могут окрашивать воспоминания, делая их более яркими, но не всегда точными. В результате, иногда то, что мы помним как "факт", может быть скорее "вымыслом" или переработанной версией реальности.
Это открытие имеет важное значение для понимания того, как мы вспоминаем прошлое, и может иметь последствия для таких областей, как психотерапия и правосудие, где точность воспоминаний может быть критически важна.
40. Эмоции могут изменить химию нашего мозга
Аналогично вышеупомянутому факту, эмоции радикально изменяют наш мозг. Химические реакции, вызываемые чувствами, можно физически увидеть на снимках мозга и в исследованиях серого вещества.
41. Каждую секунду в мозге происходит более 100 000 химических реакций
В мозге насчитывается около 100 миллиардов клеток, поэтому каждую секунду в нем происходит более 100 000 химических реакций.
42. В состоянии опьянения мозг не может формировать воспоминания
В состоянии алкогольного опьянения мозг не способен формировать воспоминания. Так что нет, вы не "забыли", что произошло прошлой ночью. Память просто не сформировалась.
43. Текстура и консистенция мозга сравнимы с сыром тофу
Это не так уж и удивительно, учитывая, что он состоит в основном из серого и белого вещества, а также воды.
44. 95 процентов всех решений принимаются на подсознательном уровне
Это означает, что подавляющее большинство наших действий и поступков происходит благодаря активности мозга, которая находится за пределами нашего сознания.
45. 25 % холестерина в организме живет в мозге. Холестерин необходим клеткам мозга, и без его достаточного количества клетки мозга погибают.
46. По последним оценкам, никто точно не знает, что мозг содержит 86 миллиардов мозговых клеток.
47. Каждый нейрон может передавать 1 000 нервных импульсов каждую секунду и имеет десятки тысяч синаптических контактов с другими нейронами.
48. Участок мозговой ткани размером с песчинку содержит 100 000 нейронов и 1 миллиард синапсов, которые поддерживают связь друг с другом.
49. Каждая клетка мозга не похожа на другую. В мозге существует около 10 000 разновидностей нейронов.
50. У младенцев необычайно большие головы, чтобы вместить мозг, который растет чрезвычайно быстро. Мозг двухлетнего ребенка составляет около 80 % от мозга взрослого человека.
51. Информация в мозге движется со скоростью 431 км/ч, что быстрее, чем у болидов формулы 1, которые развивают скорость около 390 км/ч.
52. Ваш мозг – настолько мощная вычислительная машина, что может обрабатывать изображение, которое видели ваши глаза, всего за 13 миллисекунд, то есть меньше времени, чем требуется, чтобы моргнуть.
53. В среднем мужской мозг на 10 % больше женского, однако гиппокамп (отвечающий за память) у женщин больше.
54. Мозг Альберта Эйнштейна весил 1,2 кг, что примерно на 130 г легче, чем средний мозг. Однако плотность нейронов в его мозге была больше, чем в среднем мозге.
55. Мозг неандертальца был примерно на 10 % больше, чем мозг нашего Homo Sapiens.
56. У человека самый большой мозг по отношению к массе тела среди всех видов животных, однако, у нас не самый большой мозг. Самый большой мозг принадлежит кашалоту, у которого он весит 7,7 кг.
57. Человеческий мозг стал значительно меньше за последние 20 000 лет. Потерянный объем эквивалентен теннисному мячу.
58. Исследования показывают, что гиппокамп – ключевая область мозга, отвечающая за память, – у лондонских таксистов развит гораздо сильнее. Это связано с тем, что они постоянно тренируют свою память, запоминая маршруты по сложной сети из 25 000 улиц Лондона. Такая умственная активность способствует росту и укреплению гиппокампа, что является удивительным примером пластичности нашего мозга.
59. Хронический стресс и депрессия становятся все более распространенными, однако и то, и другое может привести к значительному уменьшению объема мозга.
60. В среднем рационе современного человека мало незаменимых жирных кислот омега-3. Низкий уровень незаменимых жирных кислот приводит к уменьшению объема мозга, что эквивалентно двум годам его старения.
61. С конца 1800-х годов средний уровень IQ снижается примерно на 1,6 балла за десятилетие, что в сумме составляет 13,35 балла.
62. Интересно, что миллениалы (родившиеся между 1981 и 1996 годами) более забывчивы, чем бэби-бумеры (родившиеся между 1946 и 1964 годами).
63. В крайних случаях голодания клетки мозга прибегают к самопоеданию или по-научному аутофагии. Экстремальные диеты и диеты с низким содержанием жиров могут привести к тому, что ваш мозг начнет пожирать самого себя.
64. Более 140 белков в мозге подвергаются негативному воздействию электромагнитных частот, которые излучают мобильные телефоны.
65. Когда мы уповаем исключительно на GPS-навигацию, мы невольно подрываем наше инстинктивное чувство ориентации, которое формировалось на протяжении тысячелетий. Нейронные сети нашего мозга, задействованные для самостоятельного нахождения пути, оказываются в немилости, ведь технологии берут на себя всю работу. Это приводит к угасанию нейронных путей через механизм, известный как синаптическая обрезка, когда неиспользуемые связи в мозге постепенно исчезают.
66. Память – это не просто функция какой-то одной части мозга, а скорее динамичный процесс, охватывающий всю его структуру. Воспоминания не хранятся в одном месте; они разбиваются на фрагменты и распределяются по различным участкам мозга. Когда мы вспоминаем, эти разрозненные части снова собираются воедино, воссоздавая целостный образ.
67. Широко распространено мнение, что люди с отличной памятью рождаются такими, но мастера памяти скажут вам, что память – это навык, который нужно практиковать и развивать, как и любой другой навык.
68. Ежедневно мозг вырабатывает около ½ стакана жидкости. Мозг плавает в «ванне» со спинномозговой жидкостью, которая действует как амортизатор, не давая мозгу быть раздавленным собственным весом.
69. Гемисферэктомия – это хирургическая операция, направленная на прекращение судорог, в ходе которой удаляется или отключается одна половина мозга. Удивительно, но после такой операции оставшаяся половина мозга способна компенсировать функции удаленной части, позволяя пациенту вести полноценную жизнь.
70. Как не существует отпечатков пальцев, похожих на ваши собственные, так и каждая схема взаимосвязей в мозге столь же уникальна.
71. МРТ- исследование показало, что интроверты и экстраверты заметно отличаются друг от друга. У экстравертов более активна дофаминовая сеть вознаграждения, а у интровертов – больше серого вещества.
73. Кембриджский университет доказал, что порядок букв в написанном слове на самом деле не имеет большого значения для мозга: если первая и последняя буквы находятся в правильном месте, мозг может распознать перевернутые буквы и прочитать слово идеально. Это объясняется тем, что человеческий мозг не читает каждую букву отдельно, а воспринимает все слово целиком.
74. Возможности мозга по хранению информации практически безграничны. К счастью для нас, мы не получаем раздражающее уведомление "хранилище заполнено" в нашем мозге, как это происходит в наших телефонах. Последние исследования показывают, что емкость мозга относительно хранения информации находится в диапазоне петабайтов. Петабайт – это квадриллион байт, то есть примерно столько, сколько нужно для хранения всего интернета.
75. Человеческий мозг способен выполнять 1016 процессов в секунду, что делает его самым мощным компьютером на Земле. Наш мозг примерно в 30 раз мощнее, чем IBM Sequoia, один из самых мощных и быстрых суперкомпьютеров.
В Японии есть так называемый компьютер "К", который является одним из самых мощных компьютеров в мире. Однако, когда его запрограммировали на имитацию мозговой деятельности человека, ему потребовалось 40 минут, чтобы выполнить работу, которую мозг может сделать всего за одну секунду мозговой активности.
76. Известно около 200 когнитивных предубеждений, которые заставляют нас думать и действовать иррационально.
77. Воспоминания невероятно ненадежны и могут зависеть от эмоций, подсказок, контекста и новой информации, с которой мы сталкиваемся.
78. Гематоэнцефалический барьер защищает мозг, предотвращая попадание в него чужеродных веществ, однако он не совершенен. Никотин достигает мозга за 7 секунд, а алкоголь – за 6 минут.
79. Исследования показали, что наш мозг постоянно ищет умственную стимуляцию. В одном эксперименте было обнаружено, что мужчины склонны выбирать физический дискомфорт в виде электрического удара, вместо того чтобы просто сидеть в пустой комнате, оставаясь наедине со своими мыслями. Это свидетельствует о нашем стремлении к активности и взаимодействию с окружающим миром.
80. Человеческий мозг обладает удивительной сложностью, и иногда это приводит к необычным и редким расстройствам. Синдром "взрывающейся головы" заставляет людей испытывать громкие звуки, подобные взрывам, которые на самом деле не существуют. Синдром Капграса вызывает убеждение, что близкий человек был заменён двойником, инопланетянином или роботом. А синдром Котарда влечёт за собой убеждение в собственной смерти или несуществовании. Эти состояния являются редкими и часто связаны с другими неврологическими или психиатрическими проблемами. Они подчеркивают, насколько мало мы ещё знаем о работе нашего собственного мозга и как важно продолжать исследования в этой области.
81. Синдром саванта – это уникальное явление, при котором люди, страдающие от определённых психических расстройств, проявляют необычайные способности в конкретных областях. Это может быть музыка, искусство, математика, механика или пространственное мышление. Несмотря на неврологические трудности, такие люди демонстрируют глубокие знания и таланты, порой превосходящие способности здоровых людей. Синдром саванта заставляет переосмыслить представления о потенциале человеческого ума и подчёркивает необходимость дальнейших исследований в этой области. Большинство савантов рождаются такими, но причиной этому может также стать травма мозга или неврологическое заболевание.
82. Клетки мозга нуждаются в постоянном поступлении топлива, чтобы оставаться живыми, но у них нет возможности хранить энергию. К счастью, у нас есть печень, которая расщепляет накопленный жир, создавая кетоновые тела, которые можно использовать в качестве запасного топлива, когда глюкоза в крови недоступна.
83. Почти все цвета имеют физическую длину волны, связанную с ними, но пурпурный цвет не имеет такой длины. Вместо этого ваш мозг воспринимает его как "не зеленый".
84. Когда вы впервые засыпаете в новой обстановке, мозг воспринимает опасность и остается в полусонном состоянии, чтобы быть более осведомленным об окружающей остановке. Поэтому так сложно заснуть на новом месте.
85. По данным исследователей из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, первые приступы тревоги или депрессии у людей возникали сразу после болезни желудочно-кишечного тракта. Используя сканирование мозга, они обнаружили, пациенты, принимавшие пробиотики, быстрее избавлялись от этих проблем. Это исследование позволяет предположить, что микроорганизмы кишечника оказывают гораздо большее влияние на мозг, чем считалось ранее.
86. В течение 67 лет Брюс Бриджмен жил с аномалией зрения, известной как стереоблиндность, из-за которой он не мог воспринимать объёмные изображения. Но однажды, когда Брюс посетил кинотеатр для просмотра фильма "Хьюго" в 3D, произошло что-то невероятное. После того, как он надел 3D-очки, он впервые ощутил эффект глубины. Этот момент стал переломным в его восприятии мира. Этот случай подчёркивает адаптивные способности человеческого мозга и даёт надежду на то, что даже долгосрочные ограничения могут быть преодолены.
87. История британца, который страдал от хронической икоты в течение 2,5 лет, поражает воображение. Врачи предполагали, что причиной является изжога, но истинная причина была гораздо серьёзнее. Ситуация привлекла внимание японских телевизионщиков, которые профинансировали медицинское обследование. В результате была обнаружена опухоль мозга. Удаление опухоли положило конец его мучениям, и икота исчезла. Этот случай подчеркивает, как важно не игнорировать продолжительные симптомы и обращать внимание на сигналы, которые даёт наше тело.
88. Потеря сознания после выпивки вызвана воздействием алкоголя на гиппокамп – часть мозга, отвечающую за память. Вы не забываете ничего физически, просто ваш мозг становится неспособным хранить и записывать новые воспоминания.
89. Мы плачем, когда очень счастливы, потому что гипоталамус в нашем мозге не может отличить сильное счастье от сильной печали.
90. Мурашки по коже при прослушивании музыки – это действительно интересное явление. Это чувство, известное как музыкальная осцилляция, возникает, когда наш мозг реагирует на музыку, вызывая выброс дофамина в предвкушении пиковых моментов композиции. Дофамин – это нейротрансмиттер, который играет ключевую роль в системе вознаграждения и удовольствия мозга. Когда мы слышим особенно трогательный или значимый для нас момент в музыке, наш мозг "предвкушает" эмоциональный всплеск, и в ответ на это происходит выброс дофамина, вызывающий ощущение мурашек или "приливов" удовольствия.
91. Одиночное заключение может иметь серьёзные последствия для психического и неврологического здоровья человека. Исследования показывают, что длительное одиночное заключение может привести к ряду негативных эффектов, включая депрессию, беспокойство, и даже когнитивные нарушения. ЭЭГ-сканирование может выявить изменения в мозговой активности, которые схожи с теми, что наблюдаются у людей, переживших травматические повреждения мозга.
92. Во время сна происходит уникальный процесс очищения мозга, который называется глимфатическая система. Эта система использует спинномозговую жидкость для удаления нейродегенеративных белков, таких как амилоид-бета, которые накапливаются в мозге в течение дня.
Исследования показали, что глимфатическая система наиболее активна во время глубокого сна, что подчеркивает важность качественного отдыха для поддержания нейронного здоровья. Накопление амилоид-бета и других токсичных белков было связано с повышенным риском развития нейродегенеративных заболеваний, включая болезнь Альцгеймера. Это одна из причин, почему хороший ночной сон считается критически важным для долгосрочного здоровья мозга.
93. Теодор Эрисманн, экспериментируя с очками, которые переворачивали зрительное поле, и ютубер с канала "Smarter Every Day", который экспериментировал с изменением механики управления велосипедом, показали, что мозг может перестроиться и научиться интерпретировать новую информацию, даже если она кардинально отличается от привычной.
Это говорит о том, что мозг обладает невероятной гибкостью и способен на переобучение даже во взрослом возрасте. Эти эксперименты также подчеркивают важность нейропластичности – способности нервной системы изменяться в течение всей жизни, что является ключевым фактором в обучении и восстановлении после травм.
94. Болезнь Альцгеймера вызвана невосприимчивостью мозга к инсулину, из-за чего многие называют ее диабетом 3-го типа.
95. Самый быстрый в мире суперкомпьютер требует 24 миллиона ватт мощности, но наш мозг потребляет всего 20 ватт и работает примерно в 100 000 раз быстрее.
96. Физическая активность – это не только ключ к хорошему самочувствию, но и мощный инструмент для поддержания остроты ума. Упражнения не просто замедляют ухудшение когнитивных функций, они могут даже отодвинуть старение мозга на целое десятилетие. Поддержание активного образа жизни не только укрепляет тело, но и дарит мозгу долголетие и ясность.
97. Мозг человека получает 20 % всего кислорода, хотя его масса составляет всего 2 % от массы тела.
98. В удивительном мире языков есть такие, где традиционные понятия "лево", "правый", "перед" и "зад" отсутствуют. Вместо этого, ориентация в пространстве осуществляется через стороны света: "север", "юг", "восток" и "запад". Люди, чей язык построен на таких принципах, обладают уникальной способностью всегда знать своё направление, что, по сути, дарит им встроенный в мозг компас. Это яркий пример влияния языка на когнитивные процессы и способность ориентироваться в пространстве.