Книги, которые исполняют желания. Комплект книг Татьяны Мужицкой

Не волшебство, а стройная система

Один из способов выбрать будущее – просто поверить в то, что оно неизбежно.

Ричард Бах[1]

…1987 год. Мне 15 лет, и я настоящий фанат группы «Машина времени». Они особенные. Они наполняют мою жизнь смыслом, у них невероятно глубокие для меня песни, мощные…

Много лет я со всей своей страстью слежу за жизнью этой группы, знаю наизусть все тексты, собираю статьи из газет и журналов. У меня в комнате висит огромный плакат с изображением Макаревича[2]. Мой парень ревнует меня к нему и незаметно подрисовывает Макаревичу рожки и усы. За что получает страшную кару! Ну как можно покушаться на святое! Понимаете, да? И конечно же, я больше всего мечтаю попасть на концерт «Машины времени». Группа по тем временам считается бунтарской: концертов в Москве не бывает. Но я точно знаю, что обязательно попаду и спою вместе с ними всю их программу, отдам им в аплодисментах всю свою накопившуюся любовь и буду совершенно счастлива.

И тут в один прекрасный день я прихожу в школу и узнаю от одноклассников, что в спорткомплексе «Олимпийский» два дня подряд идет сборный концерт, в котором «Машина времени» исполняет аж 6 песен! Причем вчера был первый концерт, а сегодня второй, и последний.

И в этот момент я поняла, что должна туда попасть. То есть не могу не попасть. Вернее, я подумала даже не так: я просто ЗНАЛА, что я обязательно туда попаду! Вот он – шанс увидеть живьем моих кумиров, вот мечта – на расстоянии вытянутой руки! Я не могу упустить этот момент.

Билетов, разумеется, достать было невозможно. Это сейчас ты заходишь в интернет и покупаешь куда хочешь, за любые деньги. А тогда… тогда в кассах их купить было нельзя вообще, распределяли по организациям. А уж с учетом популярности исполнителей… Это было совершенно нереально.

Помню, что есть такое понятие «лишний билетик». Вот на него и делаю ставку. Прихожу за поддержкой к бабушке: «Ба, помнишь, мы с тобой с самой Олимпиады собираем пятидесятикопеечные монеты в банку из-под пива «Золотое кольцо»? Так вот сейчас тот самый момент, когда эти полтинники мне нужны. Я готова заплатить любые деньги за билет, так что банку я забираю!» Сраженная моим напором, бабушка не сопротивляется.

Когда я вышла из метро, моя решимость претерпела суровое испытание: вдоль дороги стояли толпы людей, выпрашивающих лишний билетик. Сотни людей, а может, даже тысячи… Воображение сразу начало вычислять вероятность… но… но желание было настолько велико, что логика была задвинута в дальний угол сознания. Я упрямо направилась ко входу. И вот я стою в большой толпе, мерзну в слишком легкой для такой погоды курточке. Погода мерзкая, мокрый снег, но я, как заведенная, повторяю посиневшими губами: «У вас есть лишний билетик? Есть лишний билетик?»

Мимо проходят счастливые обладатели билетов, а я стою даже не у центрального подъезда. До концерта остается пятнадцать минут. Ну а потом я, наверное, разревусь или буду умолять бабушек-билетерш… Но пока еще продолжаю спрашивать: «Лишний билетик есть?»

Вдруг за спиной голос: «Вам билет нужен?» С надеждой оборачиваюсь, вижу мужчину, произнесшего это: крупную фигуру в куртке-«аляске», капюшон скрывает лицо… «Пойдемте со мной, девушка, только очень-очень быстро!» – бросает он, не останавливаясь. И я, конечно, бегу за ним, громыхая банкой с полтинниками. Мы именно бежим, проносимся мимо бабушек-билетерш, которые ни о чем не спрашивают ни его, ни меня. Мы поднимаемся на ярус под самой крышей, полтинники отбивают в моей сумке безумный ритм, я все пытаюсь понять, сколько же ему их отсыпать… но вот он сажает меня, запыхавшуюся, на простую скамейку на последнем ряду седьмого этажа – и уходит… вот прямо даже исчезает! Не потребовав денег, не пытаясь познакомиться. Просто так! Я предполагаю, что он тут работает – звукооператором или осветителем.

Итак – счастье есть! Я на концерте – это плюс. Ничего не видно, потому что я сижу очень высоко – и это минус. Но тут этот самый верхний ярус наполняется ротой солдат, которых привезли на мероприятие. Солдатики мне очень рады – девичье лицо среди них?! Я рассказываю им свою невероятную историю, они вдохновляются. И вот уже один солдатик говорит мне: «Ничего не видно, да? Хочешь рассмотреть получше?» – и протягивает настоящий полевой бинокль. И вот оно! Сцена становится видна как на ладони, я вижу родинки на лице Макаревича[3] и каждый волосок в бороде Кутикова. Слезы счастья льются по щекам фанатки-подростка.

Вот так, вопреки теории вероятностей и житейской логике, я окунулась в свою мечту, то есть познакомилась с теорией невероятности.

У меня было столько причин отказаться! Если бы я заранее подумала, что шансов у меня нет, я бы не стала даже пытаться, ведь эта невозможность была очевидна любому, кто видел толпы жаждущих билетика. Я бы, как порядочная девушка, не пошла с незнакомым мужчиной, и уж тем более не поверила бы, что он делает это бесплатно, да и с солдатами не разговорилась бы. Но – счастье случилось! Потому что я этого очень хотела.

Я вернулась домой счастливая, наполненная чудом происходящего. Как будто в меня, как в воздушный шарик, накачали какого-то другого воздуха и мне стал доступен иной мир.

В этот момент я впервые подумала, что, наверное, есть секреты, благодаря знанию которых любое желание может исполниться.

Желания – это мощный двигатель нашей жизни, ее компас. Таинственно рождаясь внутри нас, являясь неизвестно откуда, они направляют нашу жизнь и меняют и ее, и нас самих.

Желания являются причиной наших поступков и стимулом нашего роста. «По моему хотению» люди совершают великие дела и добиваются невозможного. Желания – это путеводный маяк, который зовет к себе и заставляет преодолевать преграды. Желания – это наша любовь. Мы никогда не желаем себе того, чего не любим. Наверное, не случайно в некоторых языках, например в испанском, глаголы «желать» и «любить» обозначаются одним словом – querer.

Каждый из нас – не просто «человек думающий», каждый – «человек желающий».

А в масштабах человеческой жизни – круто изменить окружение, занятия, тело человека.

Желание отличается от воли – способности сознательно управлять поступками на пути к цели. И от мотивации – неосознаваемых, глубинных потребностей, лежащих в основе человеческой деятельности. Желание – это и мотив, но и его переживание, и стимул, и эмоция. Свои желания мы частично понимаем. Но такой же большой частью они лежат в сфере интуитивного, связанного с той великой силой, в потоке которой происходит наша жизнь.

Наши желания – на грани реального и сказочного миров, и поэтому лучше всего желать умеют дети, у которых еще не стерлась разница между этими мирами, они верят в сказки. И потому они совсем не удивляются, когда их желания сбываются.

Так же и те взрослые, которые сохранили в себе эту детскую способность. Они не просто верят, но и точно знают разнообразие путей, которыми дружественная Вселенная ведет тебя к тому, чего ты очень хочешь.

Все это мне предстоит открыть потом. Возможно, интерес к этому явлению и сделал когда-то из меня психолога. А инженерные мозги не могли успокоиться, пока я не привела данные об исполнении желаний в стройную систему. Кажется, у меня получилось. Уже много лет я провожу тренинг, через который прошли тысячи людей с самыми разными судьбами. Вот что с ними происходит: «Татьяна, решила вам написать, чтобы поделиться радостью. Я вышла замуж на днях за того самого мужчину, которого загадывала на вашем тренинге по исполнению желаний в декабре 2014 года. Можете посмотреть фотографии на моей страничке. Я тогда описала, кого хочу встретить, с каким перечнем качеств, но, как я теперь понимаю, подсознательно подгоняла эти качества под своих знакомых. И вдруг ровно через полгода я встретились с этим мужчиной в танцевальной школе. В тот день он не успел со мной познакомиться, но почувствовал, что я та самая Его. Он нашел меня в группе «вконтакте», мы начали переписываться, а потом снова встретились. Чтобы уже не расставаться. Я «заказывала» тогда «такого же, с одинаковыми интересами», а у него даже колено травмировано в том же месте, что и у меня, даже болячки совпали! И еще я пожелала, чтобы он не алкоголик был – мой муж не алкоголик, но коньячок любит, так что надо было более точно прописывать этот пункт!»

Это работает!

Причем для того, чтобы научиться этому, не надо ехать в Москву ко мне на тренинг или ждать, когда я приеду в ваш город. Можно начать действовать самому, познакомившись с этой техникой.

Чего хотеть? Откуда берутся желания

Наверное, каждому из нас встречались люди, которые не боятся желать. И люди, всегда получающие желаемое. Их принято считать везунчиками, счастливчиками. Но давайте предположим, что во Вселенной ничего не пущено на самотек. И то, что называется везением, лишь объективное следствие поступков, мыслей, намерений этих людей. А значит, можно отследить закономерности, выстроить систему и действовать уже не наугад. Иными словами,

Удачливые просто раньше других поняли, как это работает.

Обычно люди знают только пару простых способов исполнять желания – или загадать его как следует в новогоднюю ночь, посыпав шампанское пеплом, или, не поднимая головы, идти к цели, напрягаясь так, что она может стать ненавистной.

Еще хуже ситуация, которую недавно я услышала от своего приятеля:

«Представляешь, у меня юбилей, кругом друзья и родственники, торт со свечками шикарный, и даже колдуна позвали, чтобы я загадал самое настоящее желание. А я сижу и понимаю, что не могу ничего придумать, не знаю, что пожелать. Что я вообще не привык. Такая дурацкая ситуация… Из меня вдруг откуда-то вылезло «хочу мира во всем мире!». Я конечно, свечки задул, а потом переживал еще месяц. Где брать желания, Таня? Как понять, чего хотеть? Может, и на этот случай у тебя технология есть?»

Технология, конечно, есть. Именно над ее созданием я вдохновенно и работаю все эти годы. И она, как оказалось, двухфазная. Сначала понять, чего хотеть. А потом правильным образом над выбранным желанием работать. И все. Звучит заманчиво? Ну, что ж. Обещаю ничего от вас не скрывать.

Я люблю системность. Ведь если посмотреть на очень разные истории сбывшихся желаний, открытых Америк, случившихся рекордов, то в них обнаружится много общего. И один из моих любимых способов систематизировать информацию – это декартовы координаты. Не бойтесь, это несколько больше, чем привычные глазу икс и игрек.

Еще в XVI веке математик и философ Рене Декарт предложил представлять местоположение точки на плоскости при помощи пары координат, придав им ориентиры – две пересекающихся оси. Он сам писал, что его система координат выходит за пределы геометрии:

«Те длинные цепи выводов… которыми геометры обычно пользуются, чтобы дойти до своих наиболее трудных доказательств, дали мне возможность представить себе, что и все вещи, которые могут стать для людей предметом знания, находятся между собой в такой же последовательности»[4].

Давайте исследуем и исполнение желаний с помощью декартовой системы координат. Я – инженер по своему первому образованию, и мне нужно системное описание.

Итак, первая фаза нашего с вами исследования. Как захотеть? Откуда вообще берутся желания?

Бывает, что система перенасыщена и ничего нового туда просто не поместится, пока мы не освободим для него место. Если вы хоть раз стояли перед переполненным шкафом с мыслью «мне нечего надеть» или пытались запихнуть в набитый чемодан еще парочку бутылок вина из романтичной Италии, возможно, вы понимаете, о чем я говорю.

Давайте проведем инвентаризацию. Пусть вас не пугает это слово, мы можем обнаружить несметные сокровища. (Видите? Несметные – то есть те, которых нет в смете! Их никто просто да этого за сокровище и не считал!)

Ну что? Задумаемся, чего хотим? Рене Декарт нам в помощь!

Проведем две оси – хочу/не хочу, имею/не имею.

В таблице получится четыре сектора: «Хочу и имею», «Не хочу и имею», «Не хочу и не имею», «Хочу и не имею».

Предлагаю вам заполнить эти квадранты относительно себя самого. Первое, что приходит в голову. Что получается? Наполните своим содержанием. Замечайте, что при этом происходит в теле, что с настроением? Какие эмоции? Итак, приступаем? Запишите хотя бы по три пункта в каждом квадранте.

Мне взялась помогать в выполнении этого упражнения моя клиентка Вера.

Вот что получилось у нее:

1

ХОЧУ И ИМЕЮ: ЛЮБИМУЮ РАБОТУ ПРЕПОДАВАТЕЛЕМ АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА, ПОЕЗДКИ ПО ВСЕМУ МИРУ, ДОЧЬ;

2

ИМЕЮ И НЕ ХОЧУ: ЛИШНИЙ ВЕС, НЕ САМЫЕ ЛУЧШИЕ ОТНОШЕНИЯ С БЫВШИМ МУЖЕМ, РАЗДРАЖЕНИЕ ОТ ТОГО, ЧТО ЖИВУ НА ОКРАИНЕ ГОРОДА;

3

НЕ ХОЧУ И НЕ ИМЕЮ: НЕ ХОЧУ ПИСАТЬ ДИССЕРТАЦИЮ И НЕ ПИШУ, НЕ КУРЮ УЖЕ ТРИ ГОДА И НЕ ХОЧУ КУРИТЬ, НЕ УЕХАЛА В ДРУГУЮ СТРАНУ НА ПМЖ, И РАДА ЭТОМУ;

4

ХОЧУ И НЕ ИМЕЮ: СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ТАНЦАМИ, ЛЮБИМОГО И ЛЮБЯЩЕГО МУЖЧИНУ, СВОЮ СОБСТВЕННУЮ КВАРТИРУ.

А у вас что получилось? Может быть, вы заметили, что пишется и даже читается каждый квадрант по-разному? Где-то больше энергии, где-то меньше? Где-то радость и гордость, а где-то сожаление и печаль. Да-да, это не просто так! Именно систему мы с вами и создаем. Я специально попросила вас сначала подумать, потому что сейчас, конечно же, будет «правильный ответ».

Раздел «Хочу и имею» (благодарность) кажется будничным и неинтересным. Но на самом деле здесь очень много энергии. Это не только реализованные желания, достигнутые цели, но и своего рода «заводские настройки», настройки по умолчанию, которые очень важно сохранять. Чтобы не получилось как в анекдоте: «Хозяйка, дрова нужны? – Нет, не нужны! – Мужики, забирайте дрова! Ей не нужны!»

Например,

Поэтому так важно осознавать, что у тебя есть, что ты имеешь: семья, работа, таланты, – быть за это благодарным. Очень полезная практика, кстати! Она присутствует во многих религиях. Да и безотносительно наличия или отсутствия вероисповедания никто не мешает сделать небольшую медитацию. Просто перечитать свой список «хочу и имею» и поблагодарить Творца, Вселенную, самого себя за все это. К сожалению, некоторым нужно все потерять, чтобы начать ценить то, что есть. Не будем такими! Давайте сразу начнем с того, что мы с вами, оказывается, богатые и счастливые люди! Ура! Как говорил поэт Вишневский: «Спасибо мне, что есть я у тебя!» Спасибо мне за то, что я… Далее по списку из квадранта. И вот тут я вас очень прошу идти строго по технологии. Ведь порядок – штука неумолимая. Если у вас есть хороший рецепт пирога, а вы начинаете сыпать в тесто абсолютно все специи подряд, о гарантированном результате речь не идет. Поэтому, пожалуйста, не делайте так, как все эти обыватели. Они к любому факту дописывают или договаривают «…а могло бы быть и лучше». Например, к фразе «хочу и имею любимое дело преподавателя английского языка» Вера почему-то добавила «А могла бы выйти замуж за дипломата и работать в консульстве». И в этот момент ужасно расстроилась. Да, на пути мы будем встречаться с мыслительными вирусами, которые изрядно портят работу нашего компьютера. Но если вы доверитесь мне и пройдете по той технологии, которую я предлагаю, то все получится! Поэтому сейчас смело пишем или просто мысленно перечисляем как можно больше того, что у вас есть и чего вы при этом хотите.

Давайте возьмем за правило все-таки сознательно продлевать контракт, пролонгировать. Вот уже как минимум одно желание нашлось: ХОЧУ, чтобы и дальше было так же счастливо, хорошо, интересно. И можно даже лучше, чем я думаю!

Ну, как настроение?

В разделе «Не хочу, но имею» (проблемы) сошлись нелюбимая работа, надоевшие отношения, исчерпавшие себя обязательства. С ними надо что-то делать, потому что они все время оттягивают энергию, портят восприятие. Человек не понимает, как ценно то, что у него есть, потому что он все время думает про проблемы. Они обладают свойством космической «черной дыры» поглощать энергию. Проблема – это то, что у меня есть, а я этого не хочу. И, кстати, многие люди считают, что это вообще самый важный квадрант из всех, что борьба с трудностями – это и есть предназначение человека. Возможно. Но давайте посмотрим, какой настрой это формирует. Вспоминается анекдот:

Едет в автобусе мужчина и думает: «Ну вот. Погода ужасная, работа отвратительная, зарплата нищенская, жена сволочная, дети тупицы, здоровье никуда не годится…» А за спиной у него стоит ангел-хранитель, все записывает в книжечку и комментирует: «Надо же! Каждый день одни и те же желания, но, что поделаешь, приходится исполнять!»

Но даже если вернуться к земным реалиям, то настроение у нас от таких мыслей явно не повышается. И энергии на реализацию целей не прибавляется. Проблемы – они такие. Могут и засасывать.

Что же с ними делать? Их надо превращать в задачи. Очень четко определить – что тебе не нравится и что должно быть вместо этого?

Сначала выписать, перечислить прямо по списку, что тебя раздражает, чтобы в итоге все проблемы переформулировать в позитивном ключе, превратить в задачи и переместить в квадрант «хочу и не имею».

Давайте начнем вместе с Верой, а дальше вы продолжите сами.

Я не хочу иметь лишний вес, но имею. А дальше следует продолжение: но я хочу красивую фигуру и работаю над этим!

У меня плохие отношения с бывшим мужем. Я этого не хочу, но имею. А хочу снова выйти замуж счастливо, установить нейтральные деловые отношения с бывшим мужем как с отцом моей дочери и не нервничать по этому поводу.

Мы живем на окраине города, я трачу на дорогу полтора часа в один конец. И это меня раздражает. Я этого не хочу, но имею. А хочу… (Здесь Вера надолго задумалась. Как она призналась потом, такая ситуация продолжалась уже три года, но она впервые прямо спросила себя, чего же она хочет.) А хочу жить рядом с работой, или работать рядом с домом, или вообще на дому, или свободный график, в общем, хочу получать удовольствие и от жилья, и от работы! (Тут Вера буквально просияла.)

Ну что, теперь ваш ход! Чего вы не хотите, но имеете? А что хотите вместо этого? Ведь каждая проблема – это заархивированное желание. Ведь эмоции раздражения, злости, зависти содержат в себе массу энергии. Осталось только поработать над этим, впустить туда жизни, и вы увидите, как птичка желания тут же выпорхнет из клетки и начнет радостно носиться в воздухе. А квадрант проблем опустеет, вы лишитесь вашей «черной дыры».

Это вообще хорошая привычка. И если вы приучите себя и своих близких так думать, у вас будет гораздо больше сил!

Квадрант «Не хочу, но имею» в идеале должен все время оставаться пустым.

А мы идем дальше.

«Не хочу и не имею» (осознанный выбор) – очень странный квадрант. Вы можете мне сказать: «А я и не знаю, что сюда писать! «Не хочу» – разве это желание?»

«Я не хочу на пианино играть, не играю и не мучаюсь по этому поводу». «Не хочу учить испанский язык и не буду!»

Например, я четко знаю, что не хочу учиться играть на гитаре, хотя я пишу песни и выступаю с концертами. Я играю плохо, поэтому со мной на концерте всегда есть гитарист. Я предпочитаю работать с профессионалами, а мне достаточно писать и исполнять песни. И таким образом, я избавлена от переживаний по этому поводу.

«Не хочу жить со свекровью и не живу, какая я молодец!» Или молодец, что я так выбрала, или молодец, что освободила себе пространство для любимых занятий.

Видели бы вы лицо Веры, когда она с гордостью заявляла: «Не хочу курить и не курю! Не хочу писать диссертацию и не пишу!» А потом чуть менее уверенно, но все же: «Я вот думаю, могла же остаться тогда в США, после стажировки были возможности. Жалела иногда. А сейчас смотрю и понимаю: нет, не смогла бы я там. Да и дочка Саша появилась у меня здесь именно благодаря этому решению, потому что я тогда выбрала любовь к ее отцу. И, несмотря на то что мы в разводе, ни о чем не жалею. Мы прожили вместе восемь прекрасных лет. Так что да. Не хочу и не имею. Знаешь, Таня, это для меня квадрант принятого решения, что ли. И это делает меня устойчивей. Меня пытаются опрокинуть: надо было тогда уезжать, да и сейчас еще можно с твоим-то английским. А я понимаю, что не мое это. И поэтому меня даже не задевают такие комментарии. Надо же, только сейчас это обнаружила! Спасибо за такое исследование! Столько сил! Но пойдем уже в квадрант желаний! Что-то я уже прямо зуд ощущаю!»

Скажу по секрету, что в начале нашего эксперимента Вера говорила, что не знает, хочет ли чего-то вообще. Так что можно считать нашу работу удавшейся, да? А ваш настрой как? Сейчас мы как раз переходим к желаниям. Сейчас мы готовы.

После того как мы заполнили и проанализировали три части, в конечном итоге все, что мы записали, может собраться в квадранте «Хочу, но не имею» (желания и цели). Из первого сюда перешла благодарность: «Пусть сохраняется на этом же уровне, пролонгируем договор здоровья и благополучия, спасибо большое!» Из «Не хочу, но имею» – задачи: «Этого я не хочу, но хочу вот это и это». Из «Не хочу и не имею» осознания – «Я освобождаю себе пространство от того, что мне не нужно, не хочу заниматься ненужными вещами». «Не хочу платить налог на бессмысленное», как говорит известный режиссер Павел Мунтян.

И, наконец, квадрант «Хочу и не имею». Изначально здесь может содержаться не очень большой список того, что я хочу. Но, когда мы его дополняем записями из предыдущих квадрантов, он становится обширным. Именно здесь и будет происходить наша основная работа по исполнению желаний. И об этом вся остальная книжка. Готовы? Пристегните ремни!

Вы прочитали этот раздел и, возможно, задумались: «А как это устроено в моей жизни?» С радостью помогу вам разобраться! Давайте поработаем с нашей схемой по-настоящему!

Заполните каждый квадрант! И нарисуйте в каждом квадранте смайлик, соответствующий вашему настроению по итогу. Я заполнила квадрант «хочу и имею», и такой смайлик у меня:)

А в «хочу и не имею» – такой:(

Как только вы это сделаете, у нас появится материал для работы. И дальнейшее содержание книги будет уже не только развлекательно-познавательным. С вами будет персональный консультант, карманный волшебник, если хотите. И работать он будет уже именно с вашими желаниями. Приступаем?

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

Четыре способа получать желаемое

Пусть редкий и небольшой, но он есть. И если обратиться к этому опыту, то, как вы считаете, что вы сделали и как, чтобы это желание сбылось? Как это произошло у вас?

Может быть, вы читали какие-нибудь книжки по позитивной психологии? Может, смотрели фильм «Секрет»? Или, наоборот, ходили на курсы по системе SMART и достижению целей? А может, с вами просто все время что-то происходит само? Что же из этого работает?

На наших тренингах участники приводят самые разные примеры, а я эти примеры классифицирую в схему.

«Я захотел открыть свой бизнес, будучи наемным работником. Почитал, как это делается, собирал полгода информацию, накопил денег, купил франчайзинг – готовую пекарню, – рассказывает один участник. – Все свободное время посвящал своему делу. Сначала нанял сотрудника, а через год уволился из банка и стал собственником бизнеса, как и хотел. Теперь у меня восемь пекарен в нашем небольшом городе. Никаких чудес! Все зависит от меня!»

«Однажды я посмотрел в зеркало и не увидел себя за пузом, – рассказывает еще один участник. – Я почувствовал себя ужасно, на полтора года бросил работу, уехал на море, в Сочи нанялся охранником дома, чтобы просто иметь возможность там жить. Целыми днями с утра до вечера я бегал, отжимался, занимался даже не на тренажерах, а просто с кирпичами, с дровами во дворе. Смотрел в Интернете ролики про фитнес, сидел на диете. Через полтора года очень изменился, похудел, стал настоящим качком. Именно таким и вернулся в Москву, к своей работе, к своей прежней жизни. Просто я поставил себе цель и посвятил все время и силы ее достижению».

Но бывают и «волшебные» истории. Например, такая:

«Я загадала желание на Новый год, записала на бумажку, бумажку сожгла, пепел высыпала в бокал с шампанским, выпила его, и все сбылось. Загадала оказаться на море с любимым человеком, но совершенно не представляла как, потому что я живу в Нарьян-Маре и денег у меня на отпуск нет. И вдруг моему ребенку дали бесплатную путевку в пионерский лагерь. А я не могла его одного отпустить, потому что он все время болеет. Я поехала с ним, устроилась в лагерь вести кружок и встретила там свою любовь. Все случилось само! Никто не мог предугадать, что моему ребенку дадут путевку, что я поеду вместе с ним, потому что у него в этот момент будут проблемы со здоровьем…»

А есть истории на тему «судьба». Человек говорит, что ему даже хотеть этого в голову не приходило!

Алексей рассказывает, что, когда его сократили на работе, он был в депрессии, чувствовал себя потерянным и не знал, куда приложить свои силы. Однажды он случайно встретился с однокурсником, который, как оказалось, был членом группы волонтеров, помогавших в онкоцентре. Нельзя сказать, что в тот момент Алексея особенно привлекали добрые дела. Но он подумал, что поскольку ему все равно нечего делать, то почему бы не сходить с ними в онкоцентр. Приносить пользу все же лучше, чем сидеть в четырех стенах. Пошел раз, другой, а потом вдруг понял, что эта работа ему очень близка, что в ней очень много смысла для него, что он нашел свое призвание. На врача учиться ему было уже поздно, он – инженер. Но он очень быстро освоил медтехнику, переучился, получил нужную квалификацию, лицензию и стал заниматься медицинским оборудованием. Он работает в медицине уже 15 лет, став за это время мега-супер-профессионалом. Он абсолютно счастлив, что приносит пользу, ему нравится его работа и то, что он делает. И он говорит: «Мне бы и в голову не пришло об этом мечтать. Как можно хотеть работать в онкоцентре? Ни один нормальный человек такое желание не загадает».

Так же и я стала психологом. Мой учитель Валера Силин очень много для меня сделал. Самым важным оказался до дрожи мистический ритуал посвящения в тренеры.

Валера тогда очень болел. Когда я приехала к нему в очередной раз, он сказал: «Ты спрашивала про книги. У меня есть одна книга – лучшее, что выходило на русском языке о тренингах. Она редкая, я никому ее не даю. Но тебе дам. В тебе есть свет, и он должен сиять!» Я, счастливая, примчалась домой, а на следующий день Валера умер. Я осталась с его книгой и благословением. Ну как я могла после этого не стать психологом? Если я до того дня еще сомневалась, то в тот день поняла, что у меня нет выбора, что это мое предназначение, что я буду идти в этом направлении.

Очень много религиозных инициаций так происходит. С человеком вдруг что-то случается, происходит озарение.

Мой друг рассказывал:

«Я никогда в жизни не опаздываю, я – человек крайне организованный. Однажды я впервые в жизни опоздал на поезд, что для меня было из ряда вон выходящим. А этот поезд попал в аварию, несколько последних вагонов сошли с рельсов и опрокинулись, был пожар и пострадавшие. А я должен был ехать именно в этом последнем вагоне. И я, – говорит он, – прямо почувствовал, что меня туда не пустили. Я до сих пор ужасно растерян, потому что я – рациональный человек, я не верю во всех этих Ангелов-Хранителей. Объясни мне, что произошло!»

А другие желания исполняются только тогда, когда люди разрешают им случиться. Говорят себе: «Можно!»

Татьяна и желания загадывала, и над собой работала, и тело свое строила. Она очень хотела выйти замуж за какого-нибудь прекрасного мужчину. Но когда «какой-нибудь прекрасный мужчина» с ней знакомился, гулял, ухаживал, у нее внутри все время звучало: «Не может быть, не может быть! Я его не стою, он же не видит, какая я на самом деле…»

Она утомляла и озадачивала своих кавалеров разговорами на тему: «Со мной все гораздо хуже, чем ты думаешь!» И кавалеры ее быстро и регулярно бросали. А потом она прошла психологический курс, женский тренинг, изменила взгляд на себя и просто сказала себе: «Я достойна таких мужчин. И даже еще лучших!»

И у нее все сразу сложилось самым лучшим для нее образом.

На тренингах я эти истории записываю, систематизирую. А участники, рассуждая, что сделать, чтобы желания сбылись, начинают спорить.

Одни говорят: «Надо волшебить!»

Другие говорят: «Волшебство – это смешно, вы просто незрелые люди, приверженные детскому магическому реализму, вам психологически шесть лет».

Третьи говорят: «Хотите – загадывайте, хотите – напрягайтесь и работайте круглосуточно, но если ты себе не разрешаешь того, что желаешь, все равно ничего не получится».

Я поддерживаю всех! Все правильно: и то, и другое, и третье. Как в моей любимой притче.

«К старейшине племени привели трех дерущихся детей, которые никак не могли успокоиться. Старейшину попросили помочь решить их спор. «Все дело в том, – закричал первый мальчик, – что мы пошли втроем ловить рыбу на ручей. А эти двое – дураки, ловят ее неправильно! Мой отец говорил, что правильно ловить рыбу – это целиться ей копьем в голову». Но его перебил второй мальчик: «Твой отец – дурак, рыбу надо ловить так, как учил мой дед – бить копьем в хвост». И тут третий мальчик растолкал их и сам обратился к старейшине: «Ну как с такими неучами ловить рыбу? Ведь все знают, что рыбу надо прокалывать копьем ровно посередине». Старейшина улыбнулся, погладил всех по голове и сказал: «Мальчики, ваше стремление к истине достойно похвалы. И здесь никто не дурак! Просто на самом деле есть три вида разных рыб…»

В нашем случае – есть четыре способа получать желаемое.

Все правы! Просто

Но это не значит, что все остальные способы не работают, просто вы ими не пользуетесь. Но, возможно, именно там и содержится ресурс, которого вам недостает? Давайте приведем все это в систему!

Чем отличается система от ее отсутствия? Если взять колоду карт в новой упаковке, то, если ты ее откроешь на середине и тебе выпадет, допустим, «восьмерка» пик, ты точно знаешь, что до нее в колоде лежит «семерка» пик, а после нее – «девятка» пик. Или есть другой вариант раскладки: до нее может быть «восьмерка» другой масти, допустим червовая, а после нее – восьмерка бубновая или крестовая. Все, других вариантов нет. Система дает тебе порядок, возможность избегать лишних затрат времени и энергии. Внутри колоды карт ты можешь ориентироваться.

Если твоя реальность каждый раз новая и карты раскладываются в колоде в произвольном порядке, тебе потребуется дополнительное внимание, чтобы каждый раз разобраться в новом раскладе. Если ты переезжаешь в незнакомый город, у тебя уйдут не месяцы, а годы, чтобы в голове появилась полная карта местности. Поэтому так важна четкая система.

Система – это целое, составленное из частей.

Если у тебя работает что-то одно, это означает, что ты не управляешь ни событиями, ни желаниями. Если что-то проваливается, ты не понимаешь, где это случилось и к каким последствиям это приведет.

Чтобы разобраться в этом, снова прибегнем к декартовой системе координат.

Если проанализировать все рассказы о сбыче мечт, то, какими бы разными ни были сюжеты, в них всех есть что-то общее. Во-первых, исполнение одних полностью зависело от усилий человека, а другие воплощались в жизнь как бы сами собой. Хотя на самом деле, конечно же, они просто были частью системы большего размера, той, которую мы называем Вселенной, Богом, Мирозданием.

Во-вторых, одни желания были осознанны, человек хотел именно того, что загадывал. Другие же часто были подспудны, не раскрывались сразу и были наполнены внутренним содержанием, иногда прямо противоположным тому, что человек декларировал, произносил вслух.

Система координат будет состоять из двух осей: ось X и ось Y. Ось X – горизонтальная ось «осознанно-неосознанно». Ось Y – вертикальная, это ось «зависит от меня – не зависит от меня». Таким образом у нас получаются четыре квадранта (да простят меня те, у кого аллергия на математику!). Увидев эти четыре квадранта, участники тренингов сразу же заполняют их своими примерами, давая им логичные названия.

Первый квадрант «Зависит от меня» и «Осознанно». Это – цели. Главный принцип достижения цели – это сконцентрироваться на ней, посвятить этому всю жизнь, двигаться шаг за шагом.

«Вижу цель – не вижу препятствий»

Одна участница рассказывала: «В 90-х годах я очень хотела купить квартиру. У нас в Королеве в те годы, в один из редких относительно стабильных периодов в жизни нашей страны, посреди старых районов начали строить красивые турецкие дома. Я поняла, что очень сильно хочу жить в таком доме. Но денег у меня не было, единственным выходом было начать копить. Я пошла в строительную компанию и попросила схемы планировки квартир. Я хотела двухкомнатную, и они дали мне такой план. Квадратный метр стоил дорого, и это меня очень пугало. Стоимость квадратного сантиметра пугала гораздо меньше. Тогда я рассчитала площадь в квадратных сантиметрах, и стала копить нужную сумму в этих единицах».

В те годы она работала адвокатом. «Получаю гонорар, – рассказывает она, – иду мимо витрины, а там кофточка красивая висит. Висит вся такая прекрасная, заманивает меня своими рукавчиками и пуговичками, а я ей и говорю: «Иди отсюда, ты стоишь целых двадцать квадратных сантиметров!» Я собирала деньги, закрашивала ячейки на плане и чувствовала, что шаг за шагом я иду к своей цели».

Правда, как она со смехом закончила свой рассказ, квартиру она хотела купить и купила, но не жила в ней ни дня. Ее муж, госчиновник, резко пошел на повышение, и ему дали трехкомнатную квартиру в центре Москвы, куда они и переехали. Сейчас она говорит: «Я рада, что играла тогда в эту игру с квадратными сантиметрами. Теперь я эту квартиру сдаю и на деньги от аренды и покупаю себе всякие кофточки».

Она потребует напряженного труда, воли, дисциплины, внимания, даже самоотречения. Часто – это очень долгий путь, но человек на этом пути может действительно свернуть горы. Мотивация здесь должна быть очень сильная, потому что главная особенность этого квадранта, его сила, в том, что все должно быть под контролем. Чтобы не терять контроль, придется все время поддерживать себя в заряженном состоянии, помнить о смыслах. Нужно, чтобы никакие препятствия не смущали, только в этом состоянии человек добивается невозможного и сдвигает горы на своем пути. Он их просто не замечает.

Путь от цели до ее реализации может быть кружным и долгим, а может – точным и прямым. Быть эффективными в достижении цели, не терять времени и не распылять усилий вам поможет метод, предложенный еще в 1960 году учеными Дж. Миллером, Е. Галантером и К. Прибрамом. Они назвали свою модель T.O.T.E., или TOTE, что означает последовательность «Test – Operate – Test – Exit». Эта модель психологией была позаимствована у кибернетики для исследования целенаправленного поведения.

Первая точка (Т 1) – точка входа, точка запуска, точка формирования цели. Вторая (О) – точка операции, когда мы активно действуем, приближаемся к цели. Третья точка (Т) – это точка критериев, сравнения, когда мы должны понять, движемся ли мы к цели или отвлеклись. И последняя точка (Е) – это точка выхода: цель исполняется, процесс завершается. Обычно в точке закрытия проверятся надежность результата, и он фиксируется, иногда празднуется. Кстати, сейчас по принципу T.O.T.E. работают GPS-навигаторы. Точно так же и для нас эта модель послужит своеобразным навигатором на пути к цели.

Модель работает следующим образом: очень четко ставится цель, разрабатывается система шагов по направлению к этой цели. После того как делается шаг, все время нужно сравнивать: я приближаюсь к цели? Если да – то молодец, поздравляю! Движемся дальше. Если нет – значит, нужно внести изменения. Думаем какие, корректируем или цель, или шаги. И в тот момент, когда мы понимаем, что все сошлось, мы на месте, наступает тот самый exit, мы говорим: «Ура, все закончилось!» – и празднуем. Модель работает только в сумме всех четырех точек.

Строить планы или идти к цели?

Ползет по пустыне измученный человек. Неделю не пил, три недели не ел. Вдруг видит: старинная лампа. Подполз к лампе, потер. Оттуда вылетел джин и говорит:

– Ты теперь мой повелитель! Приказывай, любое желание исполню!

– Хочу домой!

Джин берет человека за руку:

– Пойдем!

– Нет, ты не понял – я домой хочу быстро попасть!

– Ну ладно, тогда побежали!

^{(анекдот)}

Первая точка Т 1, точка входа, – это цель, мечта. Вспомним Манилова, который говорил: а вот бы нам, душенька, каменный мост построить через пруд, на котором купцы в лавках продавали бы нужные для крестьян товары. Так сидели они целыми днями в этой точке Т 1, строили планы. Были ли они эффективны в достижении этой цели? Конечно нет! Они занимались только тем, что мечтали, даже не пытаясь сделать никакого движения в сторону реализации планов. Не зря само понятие «маниловщина» стало обозначать бесплодные мечтания.

Давайте пороемся и в нашей собственной памяти.

А вот было бы здорово в комнате поменять шторы! Да, мысль хорошая, может, недели через три она снова к вам вернется. Или кому-то каждый раз во время уборки приходит мысль о новом пылесосе. Потом уборка заканчивается, и мысль о пылесосе покидает вас – до следующей уборки.

Плох тот специалист, который периодически не думает: надо наконец-то сделать решительный шаг, заявить проект, стать его руководителем, всем показать, как меня недооценивают и недоплачивают. Потом сиюминутные дела отдвигают эту мысль на задворки сознания. Она вернется к нему через месяц, когда он снова получит меньше денег, чем хотелось бы.

Если человек поставил себе цель помечтать как следует и расслабиться, то все эти процессы, безусловно, эффективны. Например, о чем говорят психологи в аутотренинге: представьте себя в самом лучшем виде, помечайте как следует, представьте, что все уже случилось.

«Золотая рыбка, сделай так, чтобы у меня все было! – Мужик, у тебя все было!»

Меня часто спрашивают: «А как понять, мое ли это желание? Может быть, это не я хочу, может быть, это друзья хотят, чтобы я хотела? Может, это родители хотят, чтобы я окончил институт, а не я? Это жена хочет, чтобы я пошел на новую должность и получал больше денег, а я не хочу». И так далее.

Самообман множится, приобретает разные формы. Но есть простые тесты и проверки. Много людей приезжают к нам на тренинг «Зеркало». Инструмент «Зеркала» – тело. Тело не обманешь. Это как в анекдоте про балерину позапрошлого века:

«Кто придумал эти ужасные длинные мужские пиджаки? Раньше, когда мужчина говорил, что ты ему нравишься, было сразу понятно, так это или не так».

В теле действительно всегда все понятно.

Для этого совершенно необязательно входить в какое-то суперсостояние. Думая про свое желание, достаточно будет почувствовать: вы сужаетесь, сжимаетесь или расширяетесь. На микроуровне, чуть-чуть. Если вас начнет сдавливать и сжимать, я вас уверяю, вы не достигнете цели или достигнете ее какой-то чудовищной ценой. Потом будете ненавидеть и себя, и всех, кто вас на это уговорил.

Иногда дело вообще в очень маленькой формулировке. Я, кстати, вам могу дать полезный совет.

Казалось бы, это само собой разумеется. А вот и нет. Не само собой. И не разумеется. Я знаю большое количество семей, которые разрушались после совместно проведенного отпуска. Людей, которые попадали в больницу после того, как получали много денег. Которые начинали новые проекты и в процессе ругались со всеми друзьями. Именно поэтому я предлагаю вам не тратить лишних сил и просто заметить, что происходит с вашим телом, когда вы добавляете к формулировке волшебные слова «ЛЕГКО и РАДОСТНО!».

Проведите прямо сейчас эксперимент.

Попробуйте переформулировать прежде, чем предпринимать конкретные шаги.

Самое главное на этом этапе – чтобы цель была четко сформулирована, с понятными критериями по времени, чтобы она была источником энергии и, как магнит, к себе тянула.

Прямо сейчас представьте себе свою цель, даже две – ту, которую вы уже реализовали, потому что вы этого хотели, и ту, которую до сих пор пытаетесь достичь. Подозреваю, что одна из них будет яркая, большая и красивая, а другая – блеклая и нечеткая. Об одной вы, возможно, с удовольствием рассказывали друзьям. А когда вас друзья спрашивают о другой, вы стремитесь перевести разговор на другую тему. Деловая «магия» первого квадранта заключается в том, чтобы максимально точно нанести на карту место назначения и обеспечить себя бензином в достаточном количестве, чтобы добраться туда.

Четкие формулировки цели очень важны и для целей, и для желаний, и мы о них подробнее расскажем ниже, в разделе желаний.

Если с целью вы определились и она вас достаточно будоражит, значит, пора сделать первый шаг.

В одной семье (а впрочем, таких семей очень много!) жена очень долго мечтала повесить новые полки. Но муж был человеком занятым и полки категорически не вешал. Жена, конечно, предпринимала какие-то шаги, например пилила мужа, но этот метод оказывался неэффективным. Все решилось намного проще, как только жена сместила фокус внимания и поняла: ее задача – чтобы висели полки, но не обязательно, чтобы их повесил именно муж. Тогда она за две бутылки водки позвала соседей, которые ей все повесили, и на это ушло ровно 15 минут. 15 минут против трехлетней войны «ааа, ты не можешь мне даже полки повесить!».

Хотя давайте разберемся: кому они были нужны? Кому нужен результат? Он чей? Если результат нужен мне, то именно мне и придется действовать, чтобы он реализовался, а значит, именно я буду выбирать средства. Если одно средство окажется неэффективным, я могу обратиться к другому. И в процессе выяснится, что существует много различных вариантов достижения цели. Можно долго биться с сотрудником, который, хоть кол на голове теши, не может выполнить поручение. А можно поручить дело другому, который сделает все быстро и правильно.

На первой точке важно определиться, чего мы на самом деле хотим и в чем мы хотим быть эффективными. Мы хотим, чтобы висели полки и было сделано дело или мы хотим воспитать мужа? Как только разделим эти задачи, мы начнем действовать совершенно по-разному.

На первой точке нельзя долго сидеть, потому что рискуешь перестать отличать внутренний мир от внешнего. Нужно начать предпринимать активные шаги, потому что само по себе ничего не случится.

Люди процесса

Как только мы поняли, чего мы действительно хотим достичь, и начали движение, мы переходим ко второй точке, к точке О – «точке операции».

Люди, которые любят затормозиться на второй точке, это «люди процесса». А я учил, а я читал, а я звонил… Человеку, который живет в точке операции, оторванной от всего остального, на самом деле все равно, что делать, лишь бы что-нибудь делать.

На бытовом уровне есть похожее желание человека пойти в магазин для абстрактного «шопинга». Этот синдром особенно обострился у некоторых женщин с появлением современных огромных торговых центров. Просто «пройтись по магазинам», а не «купить ботинки» или «за зимней одеждой».

На пути к своей мечте люди зависают на этой точке, когда начинают бесконечно выбирать и искать самое лучшее.

Елена очень хотела построить загородный дом, эта мечта не давала ей спать, но строительство затянулось на годы. На участке зарастал бурьяном построенный фундамент большого дома, а семья обосновалась в маленьком домике, предназначавшимся под баню. В любом месте можно было наткнуться или на кустик розы, или на грядку картошки произвольной формы – все это было посажено на время, пока не появится ландшафтный проект, до которого все не доходили руки.

Елена мечтала о большом доме, очень сильно мечтала, но время шло, он все не появлялся, и постепенно начинало казаться, что он никогда так и не будет построен. Кстати, к ним очень полюбили ездить гости: в этой запущенности было что-то игрушечное, в приспособленной под жилье бане – своя романтика, и люди чувствовали себя здесь очень комфортно. Все знали, что семья Елены «строит дом», но никто не знал, когда он будет построен. Все было хорошо – за исключением того, что за эти годы они ненамного приблизились к своей цели.

Причем, если наша цель сформулирована правильно, нужно активное действие по достижению именно этого результата, а не какого-то еще. Поэтому формулировкой должно стать не «строить дом», а «построить дом». Не «выйти замуж», а «установить любящие отношения» или «завести семью». Не «заработать миллион», а «заработать миллион для того, чтобы…».

Если, конечно, мы едем куда-то в нужное место, а не просто катаемся, как в песне: «Такси, такси, вези, вези…»

Сработало или не сработало?

Поскольку вся модель работает в связке, то после того, как мы привязали действие к поставленной цели, переходим к шагу номер три. Точка T2 в нашей формуле – это сравнение и оценка. Двигаемся мы в нужном направлении или нет? Мы уже получили желаемый результат или нет? Что еще нужно для того, чтобы этот результат получить? Сработало – не сработало? Как только в жизни «людей операции» появляется этот тест, они становятся намного более эффективными, намного более результативными. Потому что время от времени они задают себе вопрос: туда ли я двигаюсь? Не затормозился ли я?

В свое время мне пришлось беседовать на тему профориентации с учащимися одного лицея. Когда я спросила, какую цель они перед собой ставят, из 20 учеников 15 сказали, что они хотят поступить в институт. Именно так они это сформулировали.

Эта цель зависит от них? Зависит. Они много и эффективно трудились для того, чтобы этой цели достичь. То есть они действительно решали задачки, корпели над учебниками, но те, кто учился в институте, знают, какая это большая разница: поступить в институт и учиться там, получить профессию.

Как только те, кто стремился просто поступить в институт, этой цели достигали, они пускались во все тяжкие: уже все, можно расслабиться и начать получать удовольствие. Потом неожиданно подкрадывалась сессия, которая для них оказывалась очень тяжелой.

Но стоило переформулировать себе цель на «институт закончить, а не вылететь», как они начинали действовать в другом направлении. Кстати, целью может быть и «получить профессию» – тогда и в институте учиться необязательно.

На этом этапе происходит коррекция нашей деятельности, если мы начали пробуксовывать. Одно дело, если человек не делает ничего. Но если он все-таки действует, тратит много душевных сил, а это его не приближает к цели? Поменять поведение нас заставляет именно то, что наше действие не достигает результата. Значит,

Количество раз – это тоже критерий эффективности. Реплика, подслушанная одним из моих коллег в учительской среде: «У меня есть совершенно тупой ученик, я ему сорок раз одно и то же объяснила, а он так и не понял». У учительницы явно проблема с третьей точкой, с «точкой сравнения». Если ученик что-то не понимает, что же заставляло ее 40 раз повторять это совершенно одинаково? То есть обязательно ли повторять те же самые действия, если грабли с завидной регулярностью хлопают по лбу?

Для этого нужно себе задать вопрос: я сейчас приближаюсь к цели или нет? Мои действия эффективны или нет?

Пример зависания в «точке сравнения» – это человек, который все время учится. Он никак не может понять, насколько он профессионален, эффективен, и никак не начнет серьезную работу. Сначала он учится в школе, потом получает диплом в институте, потом его образование кажется ему недостаточным и он идет в аспирантуру или получать второе высшее. Снова вроде бы пора работать, но ему опять чего-то не хватает, и он записывается на МВА или пишет кандидатскую. Но работать так и не начинает.

То есть он совершает действия, которые вроде направлены к цели, но его цель настолько глобальна, что ни одно из них не приближает его к тому, чтобы зарабатывать деньги. И, чтобы сдвинуться с этой «точки сравнения», ему просто нужно переформулировать цель.

Все пункты формулы работают как команда. Контроль без цели также не имеет смысла, потому что одно и то же действие в зависимости от задачи приобретает разное значение.

Если мы видим, как человек часами треплется по телефону, можем ли мы критиковать его за то, что он неэффективен? Пока мы не знаем его замысла, то ни в коем случае. Нам кажется, что он болтает без дела, а на самом деле он стремится установить доверительные отношения, и на это ему не жалко пяти часов. Или, наоборот, его цель – собрать информацию, он промышленный шпион. И чем больше разговорится его собеседник, тем ему лучше. Или же это девушка, которая таким образом устраивает свою личную жизнь, и это ее основная задача, над которой она работает. И она будет очень эффективной, если сможет в течении пяти часов удерживать собеседника на том конце провода.

Чтобы на этом этапе понять, эффективна ли наша деятельность, иногда требуются и внешние критерии. Звонок в психиатрическую клинику:

«Это психиатрическая клиника? – Да! – Это мужское буйное отделение? – Да! – Будьте добры, посмотрите, пожалуйста, есть у вас кто-нибудь в палате номер семь? – Знаете, никого нет! – О, точно! Значит, я действительно сбежал!»

Полезно проводить такие проверки. Например, меру нашей профессиональности изнутри не измеришь. Я очень хорошо помню, как со мной произошел кризис. Все вроде бы говорили: «О, семинар по творчеству, так здорово!» А мне творчество казалось естественной средой, как рыба не замечает воду, в которой плавает. Я не могла понять, нужно это кому-то или не нужно. И являюсь ли я экспертом в этой области? Понадобился тест снаружи. Я стала искать место, где бы могла измерить творчество. Подумала, что это мог бы быть экзамен в творческий вуз. Я не формулировала цели поступить туда, моей задачей было пройти творческий конкурс и получить оценку. И я поступила во ВГИК на сценарный факультет, хотя его и не закончила, потому что это, увы, не было моей целью. Но нужную мне внешнюю оценку я получила.

Скорректировав цель, можно понять, какие нужны дальнейшие действия. Именно на этой точке решается вопрос: если не это, то что еще? Здесь появляются в хорошем смысле слова-«стрелочники», которые переводят стрелки и создают выбор.

Но если человек навечно поселяется в этой третьей точке, он превращается в циничного критика, который сравнивает все подряд.

Это недостаточно хорошо, это недостаточно эффективно, это слишком скучно, при этом вопрос «предложите что-нибудь» ему задавать бесполезно. Никаких активных действий он не совершает. Он просто выполняет контрольную функцию.

Основная функция Т 2 заключается в том, чтобы понять: мы уже на месте или еще нет? И если нет, то в том ли направлении мы идем и надо ли что-то менять?

Последний штрих

…Недоснятые картины еще сведут со мною счеты.

Михаил Щербаков[7]

И, наконец, четвертая точка, к которой мы плавно переходим, это точка Е, точка выхода из процесса. Поставлена цель – написать диссертацию. И вот она написана. Мало того, она написана хорошим языком на актуальную тему, напечатана на хорошей бумаге, имеет красивую обложку, у нее есть научный руководитель, оппонент, ссылки и понятийный аппарат. Она совсем как настоящая. Только ее никто не читает и читать никогда не будет. Для чего она писалась? Автор мечтал об ученой степени, а не о популярности среди читателей. Она нужна как факт своего существования. И он достиг своей цели. И отпраздновал это с друзьями и коллегами на традиционном банкете.

Точка выхода из процесса наступает тогда, когда все завершается и снаружи, и внутри. Не просто отношения – но свадьба в ЗАГСе. Вручение дипломов в институте. Красивая рамка для картины. Презентация книги.

Нет ничего хуже, чем незавершенные процессы. В психологии есть даже такая теория незавершенного действия: пока процесс не закончен, он требует внимания, отнимает нашу память, делает нас рассеянными.

Можно написать гениальный отчет, но если он напечатан на мятой бумаге на принтере, картридж которого находится на последнем издыхании, «здесь читаем, здесь не читаем, здесь рыбу заворачивали», очень большая вероятность, что мы не только не пошлем никому сообщение о том, какое большое дело мы сделали, но о нем никто и не узнает. Потому что его никто не будет читать. Очень важно зафиксировать, когда именно наступает у нас точка выхода, с какого момента мы больше не занимаемся нашим проектом. Все четыре точки должны быть гармонично пройдены. Так работает головной мозг. Он получает дофаминовое подкрепление, когда что-то сделано, то есть закончено. Например, когда вы дрессируете собаку, вы даете ей лакомство именно в тот момент, когда она выполнила вашу команду, то есть довела свой TOTE до конца! Это функция головного мозга – выделять дофамин, когда вы достигаете результата. Точно так же происходит в командной работе: результаты празднуются.

Правда в этот момент вы начинаете любить свою цель больше?

«Волшебный пинок»

Еще в этом разделе, в этом квадранте нельзя не поговорить о ресурсе, об энергии на достижение цели.

Это очень затратно. Здесь все зависит от тебя, в случае победы это хорошо, а вот если ты сдался, ничего не сделал – то ничего и не сделалось. Поэтому люди, достигающие большой цели, приходят к этому моменту уставшими, выбившимися из сил, с исчерпанным ресурсом, и у них уже не остается никаких желаний. Иногда это пугает. Иногда бывает очень болезненно. Но комфорт и рост вообще несовместимы.

Потребность в росте есть у всех. Человек развивается, чередуются его возрастные циклы, он меняется, мир вокруг тоже не остается прежним. Есть люди, которые больше движутся, у них больше концентрация «топлива» в крови. И эта энергия роста является ценностью, которая в качестве побочного эффекта дарит им бесстрашие и готовность рисковать.

Как созревает почка на дереве или растении? Она увеличивается в размерах, но если прикосновение к этой оболочке не вызывает никакой реакции, значит, она еще не готова распуститься. Она еще растет, ее время еще не пришло. Нам жизненно необходимы сигналы о том, что время пришло.

Есть одни компьютерные игры, где следующий уровень похож на предыдущий, но чуть сложнее. А есть другие, где следующий уровень непредсказуем. Герои там остаются теми же самыми, а вот реальность вообще другая: другие миссии, другие задачи. Есть компьютерные игры, где ты можешь перетаскивать с уровня на уровень заработанные тобой ресурсы, а есть такие, где они все сгорают при переходе на следующий уровень.

Но если в играх процессы перехода с уровня на уровень очевидны, ясны цели и понятны правила, то в реальной жизни это всегда игра втемную. И если даже в ненастоящей «стратегии» страшно все потерять и некомфортно оказаться в новой обстановке, где ты ничего не контролируешь, хотя бы в первое время, то представьте, каково это в реальной жизни!

Поэтому множество людей тормозят перед решающим шагом по собственной воле. Но оказывается, работа личности где-то там, в глубине, внутри, происходит сама собой.

Накопилось достаточное количество опыта, переживаний, произошла трансформация, и ты не заметил как… И вдруг, как в сказке про Алису, ты уже видишь, что те, кого ты принимал за короля и королеву, всего лишь колода карт. Ты, конечно, можешь играть по-старому какое-то время, уже теперь наслаждаясь тем, что это колода, тасовать, перекладывать, но потом, как и Алиса, ты понимаешь, что ты уже перерос эту сказку и пора двигаться дальше.

Я помогаю людям очень искренне, но знаю, что если они сами несут в себе огромную потенциальную энергию, то мне не придется прикладывать безумных усилий, чтобы их раскачать. Этим людям для трансформации просто нужен контекст. В просторечии это часто называется «волшебный пинок». Но внутренне они уже готовы, и таким пинком может стать кто угодно и что угодно. Любой инсайт – книга, разговор, письмо, встреча, любой человек – даже случайный.

Каким бы волшебным ни был пинок, он не происходит безболезненно. Не надо ничего преодолевать специально, но важно заранее понимать, что будет больно. По определению. Эпиграфом к книге Харуки Мураками «О чем я говорю, когда я говорю о беге» стали знаменитые слова: «Pain is inevitable. Suffering is optional». В моем вольном переводе это звучит так: «Жизнь вообще-то трудна, и это не обсуждается. Но страдать или нет по этому поводу – абсолютно ваш выбор».

Как мне кажется,

Почему в старых домах горит проводка, когда там пытаются установить электроплиты, стиральные машины? Да просто невозможно старыми кабелями питать новую электронику. Нужно просто поменять проводку. Целиком! Надо поставить провод другого сечения.

Скажу по секрету: сил не хватает не тогда, когда меняешься, а когда пытаешься удержать в стабильном состоянии систему, которая уже пришла в движение.

Сопротивляясь переменам, когда они уже запущены, человек тратит слишком много энергии на сохранение равновесия. И почка прорвется рано или поздно, потому что еще никому в природе не удалось сдержать энергию роста.

Выберите и запишите свои цели. Те, которые полностью зависят от вас и находятся в материальном мире. Давайте конкретизируем их. Ставьте звездочку около каждого вопроса, если можете дать на него положительный ответ:

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

1. Цель сформулирована позитивно?

2. Как вы поймете, что это именно она? Знаете, что будете видеть, слышать, чувствовать в результате?

3. Цель действительно находится под вашим контролем?

4. Где, когда и с кем вы этого хотите? Обстоятельства определены?

5. Цель экологична? Ее достижение не противоречит другим целям?

Если звезд 5 – ура!!! Осталось сделать план.

Если меньше 5, возвращаемся и работаем с предыдущей главой.

Резюме квадранта «цели»

В чем его плюсы: все понятно, предсказуемо, контролируемо. Сам придумал, сам сделал, сам отпраздновал. В чем минусы? Часто преодоление препятствий требует много сил, большой концентрации и вложения ресурсов. А иногда ведь хочется, чтобы все случилось само? Ну, или хотя бы отдать на аутсорс часть работы?..

Тогда идем дальше!

Второй квадрант нашей системы – «Осознанно» и «Не зависит от меня». Если первый квадрант обозначает прямую сознательную дорогу к результату, который зависит только от нашего упорства и настойчивости, то в этом разделе нам придется подключить волшебные механизмы системы большего размера и попросить содействия у Мироздания.

Новогодний ритуал

Ведь не все так просто, – скажете вы, прочитав, как идти к цели. Иногда ты все честно делаешь, но тебе «не везет». А другой – «халявщик», к экзамену не готовился, но почему-то сдал! Что это за штука такая? Везение? Можно ли как-то научиться этим самым везением управлять? Конечно да! Если предположить, что мы живем не в вакууме, а в большой системе. И тогда мы можем не все контролировать, но обращаться к большей системе за исполнением желаний. Тогда наша задача – очень четко сформулировать, чего мы хотим. Об этом мы сейчас и поговорим.

Обычным людям этот портал, эта связь с большей системой открывается только два раза в году – на Новый год и в день рождения. Хотя открыт-то он 24 часа:

Но почему-то только в эти дни человек разрешает себе к нему обратиться. А ведь это прекрасный инструмент! Вместо того чтобы напряженно зарабатывать квадратные сантиметры, можно делегировать исполнение своих желаний Вселенной.

Однако есть один нюанс.

У одного набожного человека наступили тяжелые времена. Он взмолился: «Господи, ну почему ты мне не помогаешь? Я жил праведной жизнью, служил тебе верой и правдой, ничего не требуя взамен. Сейчас я обеднел, состарился, прошу помощи у тебя! Помоги мне выиграть в лотерею, чтобы раздать все свои долги». Время идет, ничего не происходит. Человек не вытерпел и закричал с болью в голосе: «Господи, ну почему, почему ты мне не помогаешь?» И услышал голос сверху в ответ: «Ты хотя бы лотерейный билет купи!»

Все равно придется что-то делать. Хотя бы лотерейный билет купить, хотя бы составить список своих желаний, хотя бы точно донести до Мироздания, чего ты хочешь. Иногда меня серьезно спрашивают: «А надо десять раз записать желание или двенадцать? А надо поехать в священное место и обойти его семь раз или сколько?»

Я каждый раз смеюсь. Для меня это совершенно не имеет никакого значения, важно, чтобы в этот ритуал верили вы! Найдите для себя ту систему, которая вызывает у вас резонанс, откликается. Это может быть фэн-шуй, модный сейчас human-design, Кришна, Будда, Иисус. Любая система, в которой вы чувствуете, что вас слышат. Та система, которая вызывает у вас нужное состояние. Обращаясь к ней, вам будет проще формулировать.

Здесь самое важное —

Кстати говоря, механизмы достижения целей и загадывания желания в этом очень похожи.

Так же очень важно, какую силу вы способны в это вложить, с какой серьезностью вы к этому относитесь. Можно представить наглядно, как человек запускает из рогатки свое желание в Небесную канцелярию. Если он делает это очень энергично, то с большой вероятностью его послание долетит. На тренинге у нас люди бросают вверх скомканную бумажку, на которой записаны их желания, и сразу видно, чья бумажка улетит дальше и кто как сильно этого хочет. Попробуйте и вы! Напишите разные желания на отдельных листах бумаги, скомкайте и забросьте как можно дальше. Посмотрите, как вы будете бросать. Куда оно улетит, не так важно, как то, как вы его закинули.

Именно такие стрелки чаще всего попадают в цель.

Потому что сначала – внутреннее состояние, и уже потом – внешние перемены. Потому что, конечно же,

Мозг – до конца не изученный орган, и никто до конца не знает, на что он способен. Есть версии, что это даже модем для связи с «облачной» структурой. Важно, что в каких-то состояниях он более эффективно работает, а в других – менее. Поэтому здесь самое главное – очень четко себе представлять, чего ты хочешь. Никто не поразит мишень с закрытыми глазами.

Общие слова не работают

«…В комнату вошел тигр», – готов был подумать он против желания… Материализация произошла, но так как мысль была не вполне оформлена, то и эффект материализации получился отдаленный и приблизительный: в окно влетела оса…

Юрий Олеша. «Любовь»[8]

Есть несколько очень важных требований к формулировке своего желания.

Предлагаю следующую часть читать не просто так, а заодно практиковаться. Возьмите лист бумаги, запишите свое желание. И редактируйте его по мере прочтения следующих пунктов.

1. Важно, чтобы желание звучало позитивно! Нельзя пожелать – «не хочу, чтобы это произошло».

Не говорите, чего вы не хотите, – скажите, чего вы хотите

Не «не хочу быть бедной», а «хочу иметь много денег». Не «не хочу одиночества», а «хочу иметь отношения и быть окруженным людьми». Также это имеет отношение к тому, от чего вы хотите избавиться. Например, «хочу бросить курить». А что начать? Желание похудеть – зачем, что вы хотите получить в результате?

2. Есть вещи, над которыми вы не властны. Вы отвечаете только за то, что можете контролировать и менять сами. Потому

Вы можете сколько угодно желать «выиграть в лотерею», вряд ли это желание сбудется – не вы распорядитель этой лотереи

А вот стать высокооплачиваемым специалистом – зависит от вас. Еще пример: желание «Я хочу, чтобы мой муж дарил мне подарки чаще» переформулируется в «Я хочу чаще радоваться, когда я получаю подарки!»

3. Формулировать желание нужно либо очень-очень узко, тщательно прописывая каждое «условие», критерии, как вы поймете, что это именно оно. Либо очень широко – но тогда не придираться к деталям и принимать то, что придет.

Допустим, девушка формулирует: «Хочу, чтобы пришел принц». А если принц придет в ее офис по делам – и уйдет? Тогда она к предыдущей формуле добавляет: «…и влюбился в меня». Возможно, желание сбудется, но нет ничего ужаснее, чем безответно влюбленный принц. Хорошо, добавляет девушка: «…и я чтобы в него влюбилась». Но тут понимает, что это еще хуже: влюбленный и любимый принц, который несвободен. И дальше с вариациями. Условий этих за один раз не должно быть обговорено слишком много, лучше – не более 5.

Вот забавный случай: две девушки «запрашивали» себе мужа. Написали, как положено, не больше 5 характеристик ожидаемого возлюбленного. И возлюбленные пришли – такие, как запрашивалось, и умные, и красивые, и богатые. Один – из Нигерии, а другой – из Арабских Эмиратов. Все было хорошо, только в своих запросах девушки не указали, что хотелось бы принцев «российского производства».

Девушка, которая активно ищет мужчину своей мечты, находит его гораздо быстрее, если она точно знает, что ищет. По крайней мере, ей становится понятней, где искать – не под фонарем, потому что там светлее, а там, где такие мужчины водятся. Сейчас есть много тренингов для женщин. И чудеса после тренингов случаются не потому, что женщина из «золушки» превращается в принцессу, а потому, что ей вдруг становится ясно, что ей нужно. Когда, как в маркетинге, определяется целевая аудитория, лишние движения, которые прежде воспринимались как неуверенные, уходят.

То же и с работой. Вы – прекрасный специалист, у вас есть образование, энергия, опыт. Ответьте себе на вопрос: когда вы получите работу, как вы поймете, что это именно та работа, которая нужна?

Например, «я общаюсь с людьми». С какими людьми? Со всеми подряд? И что значит – общаюсь? Я обсуждаю с ними свои планы? Занимаюсь совместным творчеством?

Самые распространенные желания – это счастья, здоровья и любви. Но вот вам задание: как вы понимаете, что это счастье? В какой момент вы ощущаете, что это любовь? Когда люди задумываются о здоровье, они чаще всего отвечают – это когда у меня ничего не болит. Должна вас огорчить: общие слова не работают! На попытку сэкономить на запросе Небесная канцелярия отвечает очень точно и с юмором. Например, я проснулась утром и загадала желание: «Так хочется счастья!» Счастье ожидало меня уже за обедом в виде конфеты с надписью «Счастье», которую подарила мне подруга. Исполнилось желание? Конечно! Как сформулировано, так и исполнено.

Например: помню, как в молодости мы могли сорваться с друзьями за один день и отправиться путешествовать, мы чувствовали себя абсолютно свободными, нам было весело, нам принадлежал весь мир. Вот таких ощущений хочу. Это точнее!

Что вы хотите увидеть, определяя то, что вам нужно? Какие есть внешние, совершенно реальные подтверждения тому, что с вами произошло? Если бы про вас снимали документальный фильм, какие эпизоды туда бы вошли? Хотите вы видеть, как на экране вашего телефона высвечиваются номера ваших клиентов? Представьте себе это, и, если у вас перед глазами будет эта картинка, вы, по крайней мере, будете держать телефон включенным.

Вы можете представить свою фамилию, напечатанной в газете, или табличку с должностью на двери своего кабинета, или увидеть, как пополняется ваш карточный счет.

В качестве примера приведу историю одного человека.

Ему срочно, в течение недели, нужны были 17 тысяч рублей, чтобы оплатить участие в семинаре. И он начал очень отчетливо их представлять. Вот они, эти 17 тысяч. Тысячными купюрами лежат в коробке. Как они туда приходят – непонятно, но вот они! И в нужный момент он их берет и платит за обучение. Человек представлял себе это, очень тщательно в воображении рассматривал и купюры, и коробку. Над ним посмеивались окружающие. А потом, пишет он, случилась очень странная вещь. Сначала ему вернули долг, про который он уже забыл, потом ему заплатили гонорар, потом вдруг ему внесли предоплату за другой проект, и в итоге у него в руках оказалось ровно 17 тысяч, причем не «пятисотками», не по 5 тысяч, а именно тысячными купюрами! «Я не знаю, как это объяснить!» – восклицал он.

Я тоже не знаю! Я только могу сказать, что это повышает ваши шансы, потому что метания проходят, и взамен появляется уверенное поведение.

С одной моей клиенткой, которая находилась в ситуации развода, мы говорили: «Хватит думать о том, как все плохо, давай думать о том, чего ты хочешь! Как бы ты сформулировала, что такое для тебя счастливая семейная жизнь?» Она задумалась и попыталась описать. Я была дотошна и придирчива. «Он меня любит». – «А что это такое? Как ты понимаешь, что он тебя любит? Что он делает? Как ты это все видишь?» – «Ну, он подает мне пальто, мы с ним вместе ходим гулять, он мне говорит нежные слова, мы с ним занимаемся сексом». Потом она совершенно забыла, но я-то – профессиональный психолог, у меня в голове архив, и все ходы записаны. И через три года, когда она уже успешно во второй раз вышла замуж и ждала второго ребенка, я ей напомнила: «А ты не замечаешь, что сейчас живешь в той картинке, которую сама себе три года назад придумала?» Она подумала и удивилась: «Надо же, действительно, так и есть!»

Поэтому, если вы сейчас мечетесь: «Я не знаю, какую работу мне выбрать!», представьте себя в одной и в другой картинке. Поймите, что вам больше нравится. Если вы не знаете, какую выбрать из двух, или вам ваши самые смелые мечты кажутся нереальными, выберите что-то промежуточное, то, что вам кажется выполнимым прямо сейчас. Вы будете идти промежуточными этапами, пока для вас не станет реальной главная картина.

Я очень хорошо помню, как поступала в МГУ. Сначала хотела загадать, что сдаю все на пятерки, но внезапно засомневалась – а вдруг все будет оцениваться в десятибалльной системе? Или, как сейчас в ЕГЭ, – 100-бальной. Поэтому я сказала себе, что сдаю на проходной балл, а может, чуть лучше. То, что я хотела слышать, было: «Ух ты, классно, мы даже не ожидали, что ты поступишь на бесплатное отделение!» Именно это я и услышала в итоге несколько раз от друзей. А почему услышала? Да потому, что я сама подчеркивала: «Вот видите, все говорят, что нельзя просто так, с улицы, поступить в МГУ, – а я поступила!»

Что я хотела видеть? Я хотела держать в руках студенческий билет с печатью МГУ, где была бы моя фотография. Для этого я общалась со старшекурсниками, рассматривала их студенческие, подставляла мысленно туда свою фотографию, представляла другие документы – зачетную книжку, читательский билет в библиотеку. И еще для меня было важным ходить туда, общаться с однокурсниками. Единственное, чего я не заказала, – это получения удовольствия от учебы, поэтому свою лучшую школу я прошла не в аудиториях, а на семинарах и тренингах.

4. Время. Не менее важно и то, чтобы все это произошло, как говорится, при этой жизни. А то получится: «Ура! Мечты сбылись! У меня есть квартира, машина, дача. Одно расстраивает, что мне 80 лет».

Поэтому к формулировке желания обязательно добавляется дата, сроки и контекст, который обозначается смешным выражением «где, когда и с кем вы этого хотите». Причем главный сейчас вопрос – когда? Наверняка в студенческие годы все через это проходили: в начале семестра говорят, что надо сдать работу к 25 декабря, никто не чешется и, может, всего несколько человек начинают что-то делать. Остальные преспокойно занимаются своими делами. Но когда они вспоминают, что до сдачи рефератов остается неделя, а еще лучше три дня, тут-то и начинают суетиться. Потому что именно жесткие сроки определяют приоритеты.

Из такого направления в бизнес-психологии, как тайм-менеджмент, мы знаем, что время – это очень важный фактор, чтобы начать что-то делать.

Как только появляется дата, можно соразмерить усилия, отделить срочные от несрочных. Начинаешь понимать, как этим ресурсом распорядиться. Если у тебя впереди вечность – можно вообще ничего не делать («У меня, да и у вас в запасе вечность, что нам потерять часок-другой?»[9]).

Иногда на тренингах личностного роста психологи используют довольно жесткий прием. Человеку говорят: представьте, вы случайно узнали, что жить вам осталось всего год. Чем вы будете в этот год заниматься? И что есть самого важного, что вы обязательно должны сделать за этот год? Напишите список. После чего участники, слегка обескураженные, пишут список. Прервитесь сейчас и вы, дорогие читатели, и тоже напишите, не поленитесь! Начните читать дальше после того, как напишете. Готово? Ой, информация про всего один год относилась не к вам, а к вашему однофамильцу. У вас впереди долгая и счастливая жизнь. Но благодаря такому поводу задуматься у вас в руках сейчас – список тех важных дел, которые обычно все откладывают на потом.

На самом деле этот список означает вовсе не то, что жизнь конечна, а то, что вещи, которые хорошо бы сделать в принципе, но которые не привязаны к календарю, никогда не становятся реальностью. Заедает каждодневная суета, бытовые мелочи, которые в таблице приоритетов начинают занимать не подобающие им первые места.

Если вы себе наметили конец года, то нельзя давать себе поблажку. Типа: «Или не исполнится. Или не в ноябре, а в мае. Или – как получится!» Все перестанет работать тут же! Если мы скажем яйцу: можешь свариться за три минуты, а можешь, в принципе, и за три часа, совершенно непонятно, когда ждать результата и что окажется внутри яйца, когда мы его разобьем. По крайней мере, если бы я была сотрудником Небесной канцелярии, конечно, в первую очередь я бы исполняла те желания, для которых у меня есть дедлайн, и оставляла бы на потом те, где в разделе сроки написано «когда-нибудь».

Как работать с выбором сроков? Кое-кто может сказать: хочу, чтобы моя мечта сбылась прямо завтра! И нервно засмеется, потому что сам понимает, что это нереально. В голове не должно быть никаких противоречий. Вы должны знать, что это осуществимо. Если, не имея никаких начальных средств, вы скажете себе: «Хочу купить себе квартиру через месяц!» – вы сами себе не поверите. А если вы сами себе не верите, почему Вселенная должна верить, что у вас что-то получится? Но если вы скажете: «Я хочу в течение месяца получить информацию, как мне это сделать!», если вы действительно сами верите, что это с вами сможет произойти, так и будет.

Один мой приятель был одинок и очень хотел встретить девушку. Но у него никак не получалось. Тогда мы с ним назначили срок: это должно было произойти до конца года. 20 декабря он позвонил мне со словами: «Твоя методика не работает! Уже 20 декабря, а я так никого и не встретил». «Подожди, – говорю я, – у тебя еще есть время! Еще не конец года». С девушкой своей мечты он познакомился 31 декабря на вечеринке у друзей, в последние 2 часа года.

Временные рамки нажимают кнопку «вкл.». Если астрологи из Интернета говорят вам, что сегодня такой уникальный день, когда вы можете сделать максимум, когда планеты расположились благоприятным образом именно к вам, ваша реакция на это будет наверняка такой: глупо не использовать шанс. Кстати, это правда! Сегодня действительно именно такой день! Да-да!

Виктор, участник нашего тренинга, записал в качестве своего главного желания реализацию бизнес-плана. Срок установил на два года вперед. А потом забыл об этом. У него в жизни появилось много нового: родился ребенок, он сменил род деятельности. Прежде он занимался недвижимостью, а ушел в банк наемным работником, начальником отдела кредитования недвижимости.

И вдруг какое-то время спустя, как он рассказывал, ощутил очень странное волнение, жуткий интерес к своей прежней работе. «Я уже давно был далек от этого, но прямо свербить стало. Опять начал рыться в объявлениях. Вроде рынок стоит, зачем я читаю эти журналы?» – рассказывал он. И в результате поисков Виктор нашел интересную квартиру, которая продавалась очень срочно и дешево, купил ее, перепродал и заработал на ней 100 %. Просто в свободное от основной работы время, в качестве хобби. Сидит он, озадаченный, и думает: «Как это произошло, я совсем об этом не думал!» Потом он нашел у себя записи с семинара, где планировал стать эффективным риелтором через два года, а критерием эффективности он как раз установил 100 % прибыли. Два года назад Виктор даже не мог предположить, что к этому времени на рынке недвижимости будет стагнация. Он был потрясен до глубины души тем, что эта внутренняя программа, заложенная в нем, жила своей жизнью и развивалась в соответствии с графиком.

То есть

События так или иначе существуют во времени, ваше любое достижение из прошлого или настоящего находится во временно́й сетке. Но то же самое должно происходить и с событиями будущего. Если они включены в сетку, то по крайней мере становятся более реальными.

Другое дело, если через несколько лет вдруг окажется, что былые ценности теряют актуальность, не забудьте отменить программу. Нет ничего хуже пылких чувств, которые начинает к вам питать незваный гость из прошлого, в которого в детстве вы были влюблены и о котором прочно забыли, тогда как ваше желание дожидалось подходящего момента где-то в закоулках Вселенной.

Но имейте в виду, как пела Алиса в сказке: «Планы не простят обман! Если им не дать осуществиться, могут эти планы разозлиться![10]»

Сергей поставил цель сделать дома косметический ремонт, установил в качестве даты июль 2018 года. А к июлю его закрутили совсем другие дела, все складывалось не в пользу ремонта, о котором он вообще забыл… Вернее, забыл бы. Вспомнить ему помогли соседи сверху, полностью залившие его квартиру 3 июля. «Да, – иронично усмехался Сережа, – я же запланировал ремонт на июль. Лучше бы я сам выбрал объем работ, но за напоминание спасибо!»

Есть еще один момент. «Я только не могу понять: если два человека хотят абсолютно одного и того же, что же – разорваться, что ли? – спросил у меня один человек. – Допустим, двое мужчин хотят одну и ту же женщину. Что же, у одного из них не сбудется?» Здесь все зависит, в частности, и от сроков тоже. Очень может быть, что мужчины получат эту женщину с разницей в пять лет. Или в три часа.

Если они опишут, почему хотят эту женщину, ответ, как мы выяснили, может быть разным. Это не всегда именно то, что лежит на поверхности. Один хочет быть любимым, другому нужна хозяйка дома или секс-партнерша. В фильме «Ослепленный желанием» герой думал, что ему нужна конкретная девушка, а на самом деле он собирал признаки своей идеальной женщины. В итоге в качестве реализации своей мечты он получил другую девушку, но полностью соответствующую его критериям. То есть установить сроки – это еще не все, спросите вы? Так и есть! Идем дальше.

Примиримые противоречия

Есть такое твердое правило.

Встал поутру, умылся, привел себя в порядок – и сразу же приведи в порядок свою планету.

Антуан де Сент-Экзюпери, «Маленький принц»[11]

Внутри нас всегда существуют противоречия. Например, человек хочет разбогатеть, но подсознательно боится, что, разбогатев, потеряет друзей, станет меньше общаться с домашними. Желание иметь друзей в его случае – более сильное, и оно перекрывает желание разбогатеть. Или же он может в глубине души опасаться, что, если станет богатым, его будут преследовать злоумышленники. Соответственно желание жить спокойней оказывается важнее.

Посмотрите по сторонам в этот момент. Желание – это экзотический росток, который вы посадили в своем саду, и для своего желания-цветка надо создать полностью благоприятные условия. И это называется проверкой на экологию системы.

Поэтому,

Недавно мне пришло письмо.

«Я много лет хочу стать красивой и все для этого делаю, – писала Оксана. – Но в последний момент все срывается, и я ничего не доделываю до конца. Не могли бы вы объяснить мне, почему так происходит? И как мне сформулировать желание правильно?» Оксана, а что такого страшного с тобой случится, если ты вдруг станешь красивой? И виртуальная Оксана (я знаю человека только по переписке, но я много таких Оксан встречаю в жизни) на этот вопрос может ответить так:

– А вдруг я стану красивой и начну изменять мужу?

– А ты ему изменяешь?

– Нет. Но вдруг, когда я стану красивой и на меня начнут обращать внимание другие мужчины, мне захочется им ответить?

– А тебе хочется?

– Нет, меня муж устраивает. Но как в таком случае правильно сформулировать желание? «Стать красивой и остаться при этом прекрасной женой»?

– Да, это будет правильно!

Что мы сделали? Мы не вынесли противоречие наружу, а растворили его, оно перестало быть противоречием.

Заботьтесь о ростке-желании в вашем саду, удобряйте его, поливайте и ухаживайте. Не палит ли на него прямое солнце? Есть ли какие-то вредные сорняки? Что это за сорняки? Например, установка: «у тебя ничего не получится, потому что у тебя никогда ничего не получалось». Можете смело выдернуть этот сорняк, а на его место поставить хорошенький заборчик, на котором написано: «Я имею право на счастье. Уже давно пора, чтобы со мной случилось что-то хорошее!»

А может, вы увидите, что на росточек падает тень от сосны, которая его загораживает от солнца? Что это за сосна? Может, эта сосна означает, что у вас нет времени на всякую ерунду, что вам надо только работать, работать и работать! Поэтому пересадите ваш цветочек в другое место: а можно и работать, и получать удовольствие от творческой самореализации!

Часто бывает, что другие люди не верят в наши желания и все время «прочищают нам мозги»: да зачем тебе это надо? Да глупости это все! Да так не бывает! Не поверите, но таких «доброжелателей» полно и внутри нас самих. Это наши ограничивающие убеждения. О них мы более подробно поговорим ниже. Но «группу поддержки» создать себе важно. Помните, как Маленький принц закрывал свою розу от ветра, убирал гусениц. Он и был такой группой поддержки для нее! В окружении наверняка есть достаточно скептически настроенных гусениц, которые остудят любой порыв. Поэтому окружите себя единомышленниками, причем не важно, будут ли это реальные люди или сообщества в Интернете, друзья с тренингов. Это должны быть те, кто в вас верит вместе с вами.

Подумайте, какие у вас есть внутри себя поддерживающие убеждения, которые помогут вашему желанию сбыться. Напишите их на листе бумаги. Например: «Я верю, что мои желания исполняются!» Или: «У меня все получится, потому что я везучий человек!»

Возможно, чтобы разбогатеть, вам нужно будет или уехать подальше, или порвать со своим окружением. Я знаю достаточно много людей, кто так и сделал – покинул свой родной маленький городок, основал свой бизнес. Если это ваш путь, если вы готовы пожертвовать «малой родиной» – хорошо. А если нет – тогда находите компромиссный вариант. Например, добавьте к первоначальной формулировке «разбогатеть» что-нибудь вроде: «…и при этом сохранить хорошие отношения с родственниками!»

Иногда желание исполняется неожиданным способом. Но если это не противоречит вашим ценностям, почему нет-то?

Это не значит, что надо расслабиться и лапки сложить, это значит, что надо шире смотреть на ситуацию.

Вот Сережа мечтал побывать в Африке, заработать денег и поехать туда отдыхать. Как же он был удивлен, когда его с коллегами пришли вербовать и уговаривать поехать на два года на работу в одну из африканских стран главным врачом больницы. Мало того что он побывал в Африке, он заработал денег и получил руководящую должность, которую давно хотел. То есть три желания сбылись в одном! А благодарные пациенты устраивали ему экскурсии в такие места, куда бы он никогда не добрался как турист.

Потому что зашоренность мешает нам видеть возможности.

А если вы ни во что такое не верите, то это тоже сбудется! Вселенная настолько дружественна, что, если вам хочется, чтобы она была жадной и несговорчивой, с удовольствием поддержит и эту вашу идею. Но даже если вы не верите в исполнение желаний, все же разрешите под Новый год сбыться хотя бы одному! Хотя бы наименее смелому!

И, конечно, на этом вселенском уровне исполнения желаний нельзя забывать говорить Мирозданию: «Ура-а, спасибо! Мое желание исполнено!»

Может, не так, не с теми и не тогда, но все равно – ура, спасибо! Как любые другие проекты, о чем мы писали выше, этот проект обязательно нужно закрывать подобающим образом – с празднованием и благодарностью. И неважно, что результат может быть непредсказуем. Процесс закончен, мы начинаем новый.

Представления о том, что желание загадывается быстро, – ложное. Это возможно только тогда, когда ты хорошо подготовился и точно знаешь, что тебе нужно. Потратите несколько дней – сэкономите время на собственно его исполнении. Я понимаю, что вам уже опять хочется сказать: вперед, быстрее! Нет, нет и нет! Все основные действия нужно совершить у себя в голове, пусть со стороны это даже и кажется бездействием. Запишите это все очень подробно – в тетрадь, в файл. Никому не показывайте, это для себя! Хотя можете себе сделать пометку – открыть в новый год, или в день рождения, или через два года. Чтобы потом убедиться, как то, что вы хотели, сбылось полностью.

А что, можно было?

Когда чего-нибудь желаешь, все силы Вселенной выступают заодно, чтобы помочь тебе осуществить желание.

Пауло Коэльо[12]

…Жила-была девочка-дурочка. Что ей ни поручали делать – все у нее из рук валилось. Умом она не отличалась, да и особой сноровистостью тоже. Отправили ее тогда рыбу ловить. Дело занудное, нехитрое, хоть ребенок под ногами не мешается. Сидит она целыми днями на берегу моря, ловит рыбу. Обычно ей ничего не попадалось, но вдруг однажды вытягивает она невод, а там – золотая рыбка. Знакомая ситуация! Золотая рыбка, как водится, говорит: «Отпусти меня, девочка! Я три твоих желания исполню!» «Ух ты! – говорит девочка. – Тогда сделай так, чтобы у меня выросли такие огромные уши, ха-ха-ха!» Если бы золотая рыбка была человеком, про нее можно было бы сказать, что при этих словах улыбка сползла с ее лица. «Уши? Ну ладно! А второе желание?» – «А еще хочу такие когти огромные!» Золотая рыбка сделала движение, которое у людей соответствует «пожала плечами». «Пусть будет по-твоему! А третье?» «И еще хвост хочу длинный чешуйчатый, ха-ха-ха!» Золотая рыбка исполнила и это желание, посмотрела на получившегося монстра, вздохнула и поплыла в океан. Потом замучила ее совесть, она вернулась к берегу и увидела девочку с нелепыми ушами, когтями и хвостом, очень грустную. «Девочка, – спросила тогда рыбка. – Ну почему, почему ты захотела именно этого? Почему ты не попросила красоты, богатства, везения, ну ума хотя бы?» – «А что, можно было?»

Нет, нет, это совсем не про то, что мы похожи на эту девочку. Все-таки мы не глупы, хороши собой, успешны. Но почему-то очень часто, загадывая желание, мы хватаем первое попавшееся «с полки номер раз», а потом, когда оно неожиданно для нас сбывается, оказывается, что мы не совсем уверены, то ли это, что нам действительно было нужно. И до нас, совсем как до этой девочки, с запозданием доходит: «А что, можно было?»

Вот самая распространенная цепочка, навеянная климатическими условиями нашей страны. Январь. Ходят люди и думают: «А снега все нет и нет, хоть бы уж зима настала, безобразие – снега нет, зимы нет!» Послушали небеса огромное количество таких просьб и включили зиму. Резкую, холодную, снежную – как и заказывали! Как вывалил снег, как выехали все на машинах, как застряли в пробках и тут же заговорили другое: «Ой, хоть бы снег растаял, хоть бы уж потеплело, наконец, хоть бы весна началась!» Началась весна. С мая установилась жара. Все запричитали: «Ой, жара замучила, хоть бы стало прохладней!» Стало прохладней – полили дожди, и задул северный ветер. «Хоть бы стало тепло, ой, как холодно!» и так далее.

Это то, чего можно достать, не вставая с места. Как чайник в маленькой кухне. Ему просто не приходит в голову пожелать того, что находится хотя бы в соседней комнате, за стенкой. Или за окном.

Он как та лошадка, которой повесили на глаза шоры, чтобы она не отвлекалась и не смотрела по сторонам. Вместо того чтобы говорить: «Ой, как холодно, хоть бы стало тепло!», можно, например, сказать: «Ой, как холодно, хочу хорошую теплую одежду. Ой, как холодно, хочу машину с подогревом сидений. Ой, как холодно, неохота выходить на улицу и стоять в пробке – хочу такую работу, чтобы можно было вообще оставаться дома. Ой, как холодно, а надо ходить на работу – хочу такую работу, с которой я в любой момент могу уехать туда, где тепло и солнце. Хочу такую работу, которую можно делать из любой точки мира. Хочу такой образ жизни, при котором вообще не нужно работать!»

Считается, что первое решение, которое приходит в голову, – самое лучшее. Действительно, механизм работы подсознания – подыскать «кратчайшее расстояние между двумя точками». Это работает там, где решение нужно найти мгновенно. Но поиск глобальной цели нельзя отнести к тем решениям, которые следует принимать быстро, не раздумывая. Поскольку иначе получится, что мы разбиваем прямую на микроотрезки, преодолеваем колоссальные расстояния, всего лишь глядя под ноги и обходя лужи, не ориентируясь в направлениях. Да и сбыточных, согласно легендам, желаний у нас, возможно, всего три.

Представим себе, что завтра все можно начать сначала. Что вы выберете? Одна из моих клиенток, риелтор, поделилась удивительным наблюдением: когда люди меняют квартиры, в 80 % случаев они выбирают жилье по классу, соответствующее тому, что у них было до этого, либо на пол-уровня выше. Скачкообразные изменения случаются в несколько раз реже. Те самые 20 % – это когда они сначала покупают себе «для прописки» простенькую однокомнатную квартиру, в которой не живут, а потом, заработав денег, достаточных для своих притязаний, покупают жилье класса «люкс». А вот те, кто действительно живут «там, где прописаны», обычно меняют свою квартиру, дом, район на такой же или чуть-чуть лучше.

Психолог Лев Выготский называл это «зоной ближайшего развития».

Сколько ни говори, что в прошлом ты был великим и могучим, тебе поверят, лишь если ты в этот момент набрал в своей духовности такую силу, что это компенсирует лохмотья и жизнь в лачуге. Всем тогда понятно, что просто у тебя другая вершина. Если у тебя этого духовного уровня нет, то хвастаться своим «нисхождением» неэффективно и даже неприлично.

А вот мечты – это уже, если можно так выразиться, зона отдаленного развития, заставляющая шевелиться и вкладывать энергию в то, что мы делаем.

Если вы смотрели фильмы о пиратах Карибского моря, вы наверняка помните Капитана Джека Воробья. У него был компас, который легко мог его привести к его желанию и мечте, брал курс именно на нее. Но у Джека как раз и возникали проблемы: он ничего не хотел, поэтому вручал компас другим людям.

В московском ботаническом саду «Аптекарский огород», которому больше 300 лет, есть вековая пальма. Дерево имеет не только ботаническую, но и историческую ценность. Несколько лет назад пальма доросла до крыши оранжереи, а обрезать ее нельзя. Но если нельзя обрезать пальму, значит, можно поднять крышу – что и делали несколько раз работники ботсада, надстраивая оранжерею сверху, поднимая крышу и освобождая пальме место для роста, расширяя «зону развития».

Мечтать не по средствам

…Эндрю Карнеги, знаменитый американский миллионер, спрашивал: что проще – заработать 100 000 долларов или 5 долларов? И сам отвечал: «Мне проще 100 000, за 5 я даже со стула не поднимусь!» Люди, которые оперируют такими суммами, уже и думают по-другому. И горизонты мечты у них, соответственно, разные. Недавно я разговаривала с руководителем одной небольшой компании. Она была озабочена тем, как мотивировать сотрудников, чтобы они активнее работали. И привела смешной пример. «Обычно я приглашаю подчиненного на беседу и спрашиваю: что тебе нужно? Для чего ты зарабатываешь деньги? – рассказывает она. – Одна моя сотрудница, немного пассивная девушка, сказала: «Да мне ничего не надо вообще-то, ну правда, я бы хотела вот терраску пристроить к даче». «А сколько это будет стоить?» – «Ну, может, две-три тысячи долларов».

После этого я пошла на переговоры с одним из своих партнеров, тоже женщиной. Мы обсуждали наши рабочие проблемы, а потом плавно перешли на личные дела, и она вдруг к слову говорит: «Да что там проект! У меня сейчас главная проблема в том, что надо террасу пристраивать к дому!» – «Да что же вы помешались на этих террасах! И во сколько тебе это обойдется?» – «45 тысяч нужно, потому я так заинтересована в этом проекте!»

Терраса террасе рознь в зависимости от того, какие у человека аппетиты. Есть такая фраза: «Живешь не по средствам!», которая почему-то имеет отрицательный оттенок. Так вот, мечтать нужно именно «не по средствам»! Потому что

Еще один психологический эксперимент. Три молодых человека тренировались на тренажерах. У одного была реальная беговая дорожка, у другого – беговая дорожка, которая показывала замедленные результаты, у третьего – завышенные. Тот, который видел реальные результаты, был в своей нормальной форме. Тот, которому завышали результаты, очень быстро перестал тренироваться, стал отвлекаться на разговоры и телевизор. Ему казалось, что напрягаться нет смысла. Тем же, который видел заниженные результаты, овладела спортивная злость. И он так натренировался, что, когда его выпустили на соревнования, он пришел первым с большим отрывом. И он говорил, что его внутреннее ощущение не совпадало с тем, которое показывал секундомер, но он не мог проверить это, он мог только бежать быстрее. Я не призываю вас намеренно загнать себя в нищету, чтобы оттуда вытащить себя за волосы, но

Уже можно!

Но квартира, дом, новая терраса, как мы уже говорили, это только внешние обозначения концентрации наших душевных сил и творческих способностей, это то, что заставляет их раскрыться. Если вы добиваетесь того же медитациями, мечтайте о тишине и сосредоточенности.

Мечтайте о собственной книжке или персональной выставке, мечтайте о путешествиях, мечтайте о гранте или государственной премии, мечтайте о пятерых детях или дружной семье – варианты могут быть любые.

После того как желание сформулировано, можно возвращаться к любому ритуалу. И он должен стать по-настоящему «волшебным» – или таинственным, или мистическим, или веселым и безбашенным. Например, встать в лунную ночь посмотреть в зеркало, сжечь на огне свечи бумажку и произнести: «Как свет свечи переходит в свет луны, так и желание мое исполнится!» (Говорят, есть такой старославянский ритуал!)

В Новороссийске, как оказалось, есть улица под названием Золотая Рыбка. Я считаю, идеальное место для загадывания желаний! Когда я сказала об этом своим новороссийским друзьям, они возразили: «Там промзона и склады». На что я ответила:

– Вот именно! Именно на этих складах и хранится волшебная сила, и мы возьмем ее без очереди, прямо со склада!

Мы рассмеялись и стали загадывать желания прямо там.

Или вот еще беспроигрышный вариант из анекдота.

Находишь лампу с джинном. Загадываешь ему два желания, а в третьем просишь выловить тебе Золотую рыбку. Заказываешь ей два желания, а третьем просишь вызвать старика Хоттабыча. Загадываешь ему два желания, а третьем просишь Конька-Горбунка, от которого напоследок получаешь цветик-семицветик. Никаких ограничений! Всего только надо найти джинна.

Запишите свои желания. Посмотрите на них глазами представителя Небесной канцелярии. Есть ли в этом желании что-то такое, что цепляет внимание? Может быть, оно очень страстное? Или очень искреннее? Или необычное? А может быть, в нем много благодарности? Обведите чертой те желания, которые вам бы захотелось выполнить сразу. После этого запишите их на «волшебный носитель» (самолетик, кораблик, открытку, проездной билет, наконец, и так далее) и дайте желанию ход. Запустите самолетик с высокого этажа, кораблик вниз по реке, открытку по почте на несуществующий адрес в Венесуэле, а проездной просто используйте в транспорте. Сыграйте в игру!