Детско-юношеские программы спортивной подготовки в кендо, дзёдо, иайдо

Введение

Проблемы физического и нравственного воспитания детей и молодежи в настоящее время привлекают внимание многих специалистов в связи с низкой физической и психологической подготовленностью подрастающего поколения к современной жизни. Поиск и совершенствование новых педагогических разработок, их обоснование, введение инноваций в образовательные технологии и методики, построенные на спортивно-ориентированных формах организации физического воспитания, приводят к максимально широкому применению новых средств в физической культуре и спорте, влияющих на процессы физического и духовного развития ребенка, его адаптации к социальной среде. Поэтому использование нетрадиционных средств физической и психологической подготовки, в частности, взятых из восточных боевых искусств, в целях укрепления здоровья, развития физических качеств и социализации учащихся является актуальной задачей, как для теории, так и для практики физического воспитания.

Существует достаточно большое количество литературных источников, в которых авторы дают глубокий анализ восточных боевых искусств. О. Ратти, А. Уэстбрук в книге «Секреты самураев. Боевые искусства феодальной Японии» иллюстративно и всеобъемлюще описали подготовку воинов-самураев на основе свода заповедей «Путь самурая» («Буси-до»). Технику воинских искусств (Бу-дзюцу или Бу-до) самураи осваивали в рамках традиционных школ – Рю. В них изучали Кэн-дзюцу (фехтование на мечах), Иай-дзюцу (искусство молниеносного обнажения меча с последующим ударом), Со-дзюцу (владение копьем), Нагината-дзюцу (фехтование на алебардах), Кю-дзюцу (стрельба из лука), Сасумата-дзюцу (владение рогатиной), Бо-дзюцу (владение шестом), Дзё-дзюцу (владение палкой) и т. д. К Бу-дзюцу относились также дисциплины, не связанные исключительно с применением оружия: Дзю-дзюцу (Самооборона без оружия), Куми-ути (Борьба без оружия в доспехах), Ходзе-дзюцу (Искусство связывания противника), Суйэй-дзюцу (плавание) и др.

Однако, в научной и научно-популярной литературе о боевых искусствах практически нет описания духовно-нравственной, гуманистической составляющей воспитания человека как личности, способной к социализации и гармоничному развитию.

Базовая идея боевых икусств – «Истинная победа – это победа над самим собой». Кендо, дзёдо, иайдо, как виды спортивной деятельности, объединяеют все компоненты спортивной подготовки, но при этом имееют свои специфические формы гармоничного развития физических качеств, формирования умения владеть своим телом и психическим состоянием, становления и совершенствования личности. При этом вопросы психологической подготовленности атлетов – одно из самых сложных компонентов спортивной подготовленности, – остаются актуальными на всех этапах многолетней спортивной подготовки, так как они сталкиваются с психологически напряженными ситуациями, возникающими как во время соревнований и аттестаций, так и в тренировочном процессе.

За последние годы проведен ряд исследований, посвященных проблемам развития физических и психических качеств в процессе занятий кендо, дзёдо, иайдо, формированию психологической и физической подготовленности юных атлетов, формированию вариативности технико-тактических действий в тренировочном процессе с использованием средств и методов из других видов единоборств.

Автором определены основные направления процесса формирования психоэмоциональной устойчивости юных атлетов 12–15 лет к соревнованиям. Это, во-первых, эмоциональный компонент – волевые усилия, снижение уровня тревожности до средних показателей. Во-вторых, двигательный компонент – выполнение сложных двигательных действий (техник), в том числе в экстремальных ситуациях. В-третьих, рефлексивный компонент – формирование эмоциональной устойчивости с учетом индивидуальных и возрастных особенностей. В-четвертых, мотивационный компонент – создание условий для доминирования положительных эмоций. В результате исследования представлена оригинальная модель формирования психоэмоциональной устойчивости юных атлетов к соревнованиям.

В работе выявлены и объединены факторы, влияющие на мастерство спортсменов, в систему компонентов (таблица 1), помогающие управлять учебно-тренировочным процессом квалифицированных атлетов.

В работе автор выдвинул и обосновал идею совершенствования технико-тактической подготовки атлетов с помощью средств и методов, используемых в других видах единоборств.

Таблица 1

Система компонентов для управления учебно-тренировочным процессом кендо, дзёдо, иайдо, направленным на достижение спортивного мастерства уровня 1 дана (таблица составлена по материалам)

Была разработана методика формирования вариативности специализированных действий у спортсменов 16–18 лет, имеющих квалификацию от 3 кю до 1 дана, на основе использования упражнений из смежных единоборств в тренировочном процессе по кендо, дзёдо, иайдо, направленной на улучшение результатов технико-тактической подготовленности занимающихся. Автор делает вывод, что на этапе совершенствования спортивного мастерства квалифицированных атлетов необходимо отказаться от общей и перейти к индивидуальной технико-тактической подготовке с использованием средств и методов из других видов единоборств.

Однако практически нет исследований, посвященных специфике технико-тактической и психологической подготовки квалифицированных атлетов кендо, дзёдо, иайдо на этапе высшего спортивного мастерства.

1. Возрастное гендерное развитие и сохранение физических качеств

Исследователи теоретического и практического аспекта физиологии и биомеханики отмечали что, в течении некоторых периодов в жизни индивидуумов физические качества более тренируемы при развитии некоторых двигательных способностей, чем другие. Эти временные интервалы называются сенситивными периодами и базируются на следующих физиологических фактах: а) естественное развитие физических способностей и физиологических функций у детей и юношей неравномерно; сенситивные периоды позволяют добиться более выраженного прогресса и самого благоприятного темпа совершенствования некоторых способностей; б) периоды ускорения и замедления развития различных двигательных способностей не совпадают хронологически; некоторые из них резкий «скачок» раньше, другие – позже.

Влияние физического развития и полового созревания особенно явно выражено по отношению к развитию физических качеств. В таблице № 1 представлены основные сенситивные периоды в развитии физических качеств детско-юношеского возраста.

В процессе анализа литературных источников было выявлено, что практически нет исследований о развитии и сохранении физических качеств относительно возраста и гендерных различий. Специфика разных видов спорта предъявляет особые требования к возрастным особенностям высококвалифицированных спортсменов на этапе высшего спортивного мастерства. Также имеет большое значение возраст и пол спортсменов при планировании тренировочного процесса в массовом, любительском спорте и спорте для лиц с ограниченными возможностями здоровья.

Таблица № 1

Сенситивные периоды в естественном развитии различных двигательных способностей

(по Майнелю и Шнабелю, 1976; Мартину, 1980; Волкову, 1986)

Группой исследователей была разработана таблица возрастного развития физических качеств. Были введены обозначения по выявлению характеристик состояния уровня развития физических качеств: (+) – знак плюс обозначал фазу усиленного развития физических качеств; (=) – знак равно обозначал фазу стабильного сохранения физических качеств; (≈)

– знак волнообразное равно обозначал фазу поддержания физических качеств и как альтернатива реабилитационный режим для возрастных спортсменов. Данная таблица была предложена для заполнения тренерам, спортсменам, спортивным врачам. Были собраны, проанализированы и систематизированы данные по гендерному различию. По результатам исследования были сформированы две таблицы: «Таблица развития и сохранения физических качеств относительно возраста у женщин» и «Таблица развития и сохранения физических качеств относительно возраста у мужчин».

Собранный и систематизированный материал исследования позволил сформировать концепцию возрастного гендерного развития и сохранения физических качеств. Было проведено анкетирование высококвалифицированных тренеров, спортивных врачей, профессиональных спортсменов, преподавателей кафедры теории и методики физической культуры разных ВУЗов.

Результаты исследования были согласованны со специалистами спортивной медицины из центров лечебной физкультуры и спортивной медицины, и дополнены медицинскими исследованиями в этом вопросе, что позволило сделать выводы и сформировать таблицы возрастного гендерного развития и сохранения физических качеств.

Таблица № 2

Таблица развития и сохранения физических качеств относительно возраста у женщин

+ – ФАЗА УСИЛЕННОГО РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ = – ФАЗА СТАБИЛЬНОГО СОХРАНЕНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ

≈ – ФАЗА ПОДДЕРЖАНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ (реабилитационный режим для возрастных спортсменов)

Данная таблица позволяет спланировать долгосрочную спортивную подготовку у женщин. Что подтверждено данными научных исследований, анкетированием тренеров женских спортивных команд и медицинскими результатами обследования. Естественно нужно учитывать поправку на вид спорта и его специфику, а также генетические особенности спортсменок.

Таблица № 3

Таблица развития и сохранения физических качеств относительно возраста у мужчин

+ – ФАЗА УСИЛЕННОГО РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ

= – ФАЗА СТАБИЛЬНОГО СОХРАНЕНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ

≈ – ФАЗА ПОДДЕРЖАНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ (реабилитационный режим для возрастных спортсменов)

В данной таблице предложено решение проблемы спортивного долголетия у мужчин, на примере тенденции изменения развития физических качеств у более возрастных и опытных спортсменов. Что однозначно поможет в планировании долгосрочной спортивной подготовки.

Данное исследование развивает теорию и практику спортивной подготовки для спортсменов разного возраста и пола. Результаты проведенной работы имеют высокий информационный потенциал для планирования развития и сохранения физических качеств у женщин и мужчин в спорте высших достижений, массовом и любительском спорте, а также позволяют спрогнозировать выход на пик физиологических возможностей для достижения высоких спортивных результатов и в дальнейшем осуществлять поддержание достойного уровня здоровья спортсмена и качества жизни.

2. Применение программы для комплексной подготовки юных атлетов кендо, дзёдо, иайдо

Проблемы воспитания гармонично развитой личности в настоящее время, в информационную эпоху, обострились. Современный век характеризуется обширными возможностями для отдельных лиц свободно обладать практически любой информацией, передавать и принимать любые ее объемы. Информационная эпоха сделала возможными быстрые глобальные коммуникации и существование информационных сетей, что значительным образом изменило форму современного общества, основными характеристиками которого являются: переход к экономике услуг, развитие массовой культуры, возникновение целого ряда субкультур со своими языками, предпочтениями, ценностями, возникновение киберспорта, по которому регулярно проводятся соревнования мирового уровня, появление социальных сетей, экспоненциально набирающих популярность, и интернет-СМИ. Мы живем в обществе, основанном на манипуляции информацией. Земной шар становится «глобальным городом», гигантские расстояния минимизируются нажатием клавиш компьютера. «Поиск своей личности становится проблемой, а насилие – одним из главных средств самовыражения» (М. Маклюэн «Пробуждение Маклюэна»). Социологи отмечают появление нового – электронного – человека, который, в отличие от грамотного человека, не стремится получать новые знания, а стремится к освоению новых двигательных навыков работы с современными электронными устройствами, с помощью которых он получает ответы на практически все возникающие перед ним вопросы. У современных молодых людей формируется новая, информационная, культура. Большие объемы информации оперативно поступают от источника к потребителю с использованием современных средств: планшетных компьютеров, смартфонов. Возрастание роли информации как ресурса привело к возникновению и официальному признанию ведущими государствами информационных войн, целью которых является не физическое уничтожение противника, а закрепление конкурентных преимуществ над ним, то есть навязывание ему таких информационных ресурсов, которые служили бы интересам противоположной стороны (другого государства, транснациональной корпорации).

Следует отметить, что интенсивность информатизации прямо пропорциональна росту числа заболеваний, связанных с гиподинамией и стрессами, присущими городским жителям – электронным людям. Еще одной важной проблемой является получение действительно нужной, достоверной информации из интернета и СМИ.

Поиск и совершенствование новых педагогических разработок, их обоснование, введение инноваций в образовательные технологии и методики, построенные на спортивно-ориентированных формах организации физического воспитания, приводят к максимально широкому применению новых средств в физической культуре и спорте, влияющих на процессы физического и духовного развития ребенка, его адаптации к социальной среде. Поэтому использование нетрадиционных средств физической и психологической подготовки, в частности, взятых из восточных боевых искусств, в целях укрепления здоровья, развития физических качеств и социализации учащихся является актуальной задачей, как для теории, так и для практики физического воспитания.

Необходимость использования новых средств в процессе физического воспитания учащихся школ, недостаточная физическая и психологическая подготовленность школьников, сложности их социализации обусловили разработку программы.

Цель программ – гармоничное развитие личности и привлечение молодежи к занятиям боевыми искусствами. Команда инструкторов Региональной Общественной Организации «Федерация Кендо Свердловской области» разработала программу многолетней подготовки кендо, дзёдо, иайдо для трех возрастных групп: 6–9 лет, 10–13 лет и 14–17 лет. В программу были включены средства и методы из следующих видов боевых искусств: дзёдо (владение шестом), иайдо (искусство молниеносного обнажения меча с последующим ударом), кендо (фехтование на мечах).

Нами были выделены ключевые ценности, объединяющие виды боевых искусств, входящие в программу. Это «Традиции», «Дисциплина», «Сила духа». Также были сформулированы задачи, решаемые при реализации комплексной подготовки занимающихся айкидо школьников с помощью программы:

1) расширить информационное поле атлетов в рамках их технико-тактической и теоретической подготовки, в том числе:

– освоить элементы техники и тактики адаптированных к современной действительности видов боевых искусств, которые входили в подготовку самураев,

– познакомиться с историей возникновения и развития как своего профильного вида – кендо, дзёдо, иайдо, так и смежных видов боевых искусств;

2) получить возможность практического применения атлетами элементов техники и тактики других видов боевых искусств в формате тренировочных занятий, мастер-классов, зачетных мероприятий и турниров;

3) разнообразить психологическую подготовку атлетов, включив в нее занятия по воспитанию духовности, нравственности, патриотизма, гуманизма, помогающие успешной социализации школьников.

Выбор видов боевых искусств был обусловлен неслучайно. Каждый из видов наиболее успешно развивает определенные физические и психологические качества (см. таблицу 2).

Помимо приведенных в таблице физических и психологических качеств, каждый из видов программы определенным образом влияет на формирование и развитие следующих элементов гармоничной личности. Кендо – точность, практика контактного боя с оружием, совершенствование духа, нравственность.

Таблица 2

Физические и психологические качества, наиболее развиваемые видами, составляющими программу

Дзёдо – быстрота реакции, закалка тела, сложно-координационные приёмы с шестом, нравственное воспитание, этика, дисциплина. Иайдо – сохранение мышц и суставов в работоспособном состоянии, мгновенная концентрация внимания при переходе из пассивного состояния к стремительной атаке.

Мы выделили три ключевых аспекта психологической подготовки школьников в программе. Во-первых, занятия боевыми искусствами являются естественными условиями формирования физического, духовного и нравственного здоровья молодёжи. Во-вторых, помимо этого, занятия боевыми искусствами помогают успешной социализации молодёжи, формируют особый стиль поведения в обществе, необходимый для достижения успеха. И, наконец, в-третьих, занятия боевыми искусствами становятся стимулом формирования общечеловеческих ценностей, нравственности, духовного воспитания, гуманизма, патриотизма.

Так как в основу программы заложены средства и методы боевых искусств, то на теоретических и практических занятиях активно используется «Кодекс чести самурая» в духовно-нравственном воспитании атлетов. При этом основные постулаты поведения адаптируются к социальной среде, в которой находятся школьники, и разъясняются с приведением примеров и моделированием ситуаций (таблица 3).

Таблица 3

Основные постулаты поведения, формируемые боевыми искусствами, входящими в программу

Нами прогнозируется долгосрочность эффекта приобретаемых в процессе обучения и занятий программы навыков нравственного, духовного поведения, что повышает успешную социализацию школьников.

Разработанное положение программы (Приложение 1 пособия) включают в себя следующие основные аспекты. Соревнования по кендо, дзёдо, иайдо проводятся в целях развития и популяризации боевых искусств в Уральском Федеральном Округе и Российской Федерации. Соревнования проводятся по следующим видам боевых искусств: дзёдо, иайдо, кендо – в соответствии с Правилами видов спорта, утверждёнными Министерством спорта Российской Федерации. Основными задачами программы являются: пропаганда физической культуры, спорта и здорового образа жизни; формирование позитивных жизненных установок у подрастающего поколения; гражданское и патриотическое воспитание молодёжи; совершенствование подготовки спортивного резерва в субъектах Российской Федерации; определение лучших субъектов Российской Федерации, осуществляющих подготовку спортивного резерва; развитие материально-технической базы и предоставления больших возможностей для занятий спортом; ознакомление с возникновением и историческим развитием боевых искусств.

Места и сроки проведения этапов программы размещаются в календарных планах мероприятий. В традиционных боевых искусствах кендо, дзёдо, иайдо проводится соревнования, зачеты по аттестационным программам или выполнение квалификационных зачётов ЕВСК на юношеский и спортивный разряд.

Состав судейских коллегий по видам боевых искусств формируются на основании списков спортивных судей, представленных федерациями и клубами участвующих в мероприятии.

К участию в многоборье допускаются зарегистрировавшиеся федерации и клубы. Возрастные группы участников распределяются следующим образом: детский возраст – 6–9 лет; юноши – 10–13 лет; юниоры – 14–17 лет. В комиссию по допуску представляется именная заявка, а также следующие документы на каждого участника: а) паспорт или свидетельство о рождении; б) будо-паспорт или квалификационная книжка спортсмена; в) полис обязательного медицинского страхования; г) страховой полис о страховании жизни и здоровья от спортивной травмы.

Финальный этап программы (или квалификационный зачёт на юношеский разряд), заключается в подведении итоговых турниров по кендо, дзёдо и иайдо. Обеспечение безопасности участников и зрителей осуществляется согласно требованиям Правил обеспечения безопасности при проведении официальных спортивных соревнований, утверждённых постановлением Правительства Российской Федерации от 18 апреля 2014 года № 353 «Об утверждении Правил обеспечения безопасности при проведении официальных спортивных соревнований», а также требованиям Правил соответствующих видов спорта.

Комплексно-тематическая образовательная программа по конкретному виду внеурочной деятельности – кендо, дзёдо, иайдо, рассчитанная на достижение результатов определенного уровня, ориентированная на учащихся различных возрастных групп:

– ФОГ (Физкультурно-оздоровительные группы) 6–10 лет;

– ГНСС (группы начальной спортивной специализации) 11–14 лет;

– ГУСС (группы углубленной спортивной специализации) 15–17 лет.

Проанализирован опыт использования различных видов боевых искусств в физическом и духовном воспитании детей и молодежи. Было выявлено, что средств и методов, присущих каждому в отдельности виду боевых искусств, недостаточно для воспитания гармонически развитой личности, способной к успешной социализации в современных условиях.

Предложена концепция программы, основанная на исторически сложившейся, адаптированной к современным реалиям комплексной подготовке воинов-самураев Бу-дзюцу. Значительная роль в отборе видов боевых искусств и спорта отводится используемым в них средствам и методам психологической подготовки и духовно-нравственного воспитания. В состав программы включены дзёдо (владение палкой), иайдо (искусство молниеносного обнажения меча с последующим ударом), кендо (фехтование на мечах).

Прогнозируется долгосрочность эффекта приобретаемых в процессе обучения и занятий программы навыков нравственного, духовного поведения, что повысит возможности успешной социализации школьников в сложных условиях информационной эпохи.

3. Функциональное многоборье как средство физической подготовки атлетов в многолетнем тренировочном процессе

Вопросы спортивной подготовки атлетов по боевым искусствам на всех этапах многолетней тренировки неоднократно изучались автором в последнее время. Был проанализирован опыт использования различных видов боевых искусств в физическом и духовном воспитании детей и молодежи. Была разработана концепция и программа многолетней подготовки – многоборье «Бусидо», – с использованием средств и методов десяти видов восточных единоборств и спорта (айкидо, дзюдо, кендо (фехтование на мечах), карате, дзёдо (владение шестом), сумо, кюдо (стрельба из лука), иайдо (искусство молниеносного обнажения меча с последующим ударом), плавания и верховой езды), основанная на исторически сложившейся, адаптированной к современным реалиям комплексной подготовке воинов-самураев Будзюцу. Долгосрочной прикладной целью программы является формирование, развитие и закрепление у юных атлетов навыков защитных и контратакующих действий против атакующего вооруженного противника, а также повышение уровня физической и психологической подготовленности с помощью средств и методов видов, входящих в программу, для успешных выступлений на соревнованиях и сдачи аттестационных испытаний на этапе высшего спортивного мастерства.

В последние годы широкое применение в физической подготовке спортсменов получили средства нового вида спорта – функционального многоборья. В России данный вид спорта появился в 2015 году и получил широкое распространение, в том числе, вследствие того, что в основе используемых комплексов упражнений лежит принцип функциональной вариативности и непредсказуемости выполняемых физических задач. Направленность нагрузки зависит от предлагаемых основных средств – силовые упражнения с собственным весом, с отягощениями (внешним сопротивлением) и упражнения циклического характера.

Нами разработана и апробирована программа физической подготовки атлетов на различных этапах многолетней тренировки с использованием средств и методов функционального многоборья (Приложение 3 пособия). В основе программы – применение комплексов постоянно варьируемых, высокоинтенсивных функциональных движений для увеличения работоспособности атлетов в широких временных пределах и разноплановых тренировках. Функциональное многоборье отвечает всем требованиям, предъявляемым боевым искусствам кендо, дзёдо, иайдо. Максимально повышает уровень физической подготовленности, при этом, не «закачивая» и не сковывая атлетов, что позволяет им выполнять техники приёмов на более высоком уровне.

Длительность ударного микроцикла физической подготовки была выбрана – 10 дней, по две тренировки в день (таблица 4).

К гимнастическим упражнениям относятся следующие: воздушные приседания; подтягивания на перекладине; сгибание-разгибание рук в упоре лежа; сгибание-разгибание рук в висе на кольцах; сгибание-разгибание рук в стойке на руках; лазание по канату; выход силой на перекладине; выход в стойку на руках; поднимание прямых ног в висе на перекладине; прыжки; выпады.

К многоструктурной метаболической тренировке относятся: бег; езда на велосипеде; гребля; упражнения со скакалкой.

К поднятиям тяжестей (средства и методы пауэрлифтинга и тяжёлой атлетики) относятся: становая тяга; взятие штанги на грудь; жимы штанги; рывок; толчок; упражнения с медицинским мячом; махи гирей.

План тренировочного занятия включает:

– Разминка – 10 мин;

– Изучение техники выполнения основных движений – 20 мин;

– Выполнение комплекса физических упражнений на время – 45–60 мин;

– Заминка – 5 мин.

Таблица 4

Структура микроцикла физической подготовки атлетов с использованием средств функционального многоборья

* – ТиМ – теория и методика кендо, дзёдо, иайдо

** – ФП – физическая подготовка; М – многоструктурная метаболическая тренировка или «кардио»; Г – гимнастика, упражнения с весом тела; В – поднятие тяжестей, пауэрлифтинг и тяжёлая атлетика.

Контроль уровня физической подготовленности айкидоистов проводится с помощью одной из разновидностей теста Купера, а именно, последовательное выполнение упражнений по 10 раз в каждом цикле, на время в объёме 4 кругов, включающих:

Исходное положение – «упор лёжа»;

1) из положения «упор лёжа» – 10 раз выполнение упражнения «сгибание-разгибание рук в упоре лежа»;

2) из положения «упор лёжа» – 10 раз выполнение упражнения «упор присев-упор лежа»;

3) из положения «упор лёжа» – перевернуться и лечь на спину. Выполняем 10 «В-складок» – из положения «лёжа на спине» одновременное поднятие рук и ног вверх;

4) из положения «лёжа на спине» – перевернуться и принять положение «упор присев». Из положения «упор присев» – 10 выпрыгиваний вверх с хлопком ладонями над головой.

Разработанная программа физической подготовки с использованием средств и методов функционального многоборья значительно повышает уровень физической подготовленности взрослых атлетов, занимающихся айкидо.

Для повышения эффективности физической подготовки айкидоистов школьного возраста также рекомендуется применение упражнений функционального многоборья. Однако следует учитывать сенситивные периоды развития их двигательных качеств. Физические упражнения с собственным весом тела наиболее безопасны и эффективны в школьном возрасте. Учитывая физиологические особенности детско-юношеского возраста, из программы были исключены упражнения с поднятием тяжестей из пауэрлифтинга и тяжёлой атлетики.

В основе структуры программы физической подготовки айкидоистов школьного возраста лежит мезоцикл длительностью один месяц с недельными микроциклами, которые состоят из трех тренировок (таблица 5). Каждая тренировка делится на две части: теория и методика айкидо и физическая подготовка.

Таблица 5

Структура мезоциклов физической подготовки атлетов школьного возраста с использованием средств функционального многоборья на первом и втором тренировочном этапах

* – ТиМ – теория и методика кендо, дзёдо, иайдо

** – ФП – физическая подготовка; тесты Бурпи-1, Бурпи-2, Купера – средства функционального многоборья, используемые в физической подготовке школьников, занимающихся айкидо

В качестве основных упражнений физической подготовки во время занятий на первом тренировочном этапе применяются тест «Бурпи-1» и разновидность теста Купера. Тест «Бурпи-1» (стандартное выполнение теста Бурпи) выполняется циклически на четыре счета, продолжительность десять кругов.

Исходное положение – основная стойка;

1) из основной стойки принимается положение «упор присев»;

2) из положения «упор присев» – положение «упор лёжа»;

3) из положения «упор лёжа» – «упор присев»;

4) из положения «упор присева» – выпрыгивание вверх с хлопком ладонями над головой и выходом в основную стойку.

Тест Купера выполняется циклически, продолжительность три круга под счёт. Описание выполнения теста Купера представлено выше.

В качестве основных упражнений физической подготовки во время занятий на втором тренировочном этапе (базовый мезо-цикл) применяются тест «Бурпи-2» и тест «Динамическая планка ноги-руки». Тест «Бурпи-2» проводится циклически на три счёта, продолжительность – десять кругов.

Исходное положение – «лёжа на спине»;

1) из положения «лёжа на спине» принять положение «упор присев»;

2) из положения «упор присев» – выпрыгивание вверх с хлопком ладонями над головой, с возвращением в положение «упор присев»;

3) из положения «упор присев» принять положение «лёжа на спине».

Тест «Динамическая планка ноги-руки» выполняется циклически, продолжительность – три круга. а) Исходное положение – «упор присев, руки перед собой, пятки прижаты к полу».

Далее выполняются 10 раз по кругу следующие упражнения:

1) из положения «упор присев» опустить правое колено на пол;

2) далее опустить левое колено на пол (оказаться на полу на обоих коленях);

3) далее поднять левое колено;

4) далее поднять правое колено (оказаться в положении «упор присев без рук»). б) После выполнения 10 раз планки для ног переходим в исходное положение – «упор лёжа».

Далее выполняются 10 раз по кругу следующие упражнения:

1) из положения «упор лёжа» опустить правую руку на локоть;

2) далее опустить левую руку на локоть;

3) далее выпрямить левую руку;

4) далее выпрямить правую руку (оказаться в положении «упор лёжа»).

План тренировочного занятия включает:

– Разминка – 10 мин;

– Изучение техники выполнения основных движений – 20 мин;

– Выполнение комплекса физических упражнений на время – 10 мин;

– Заминка – 5 мин.

Контрольными нормативами первого тренировочного этапа считается тест «Бурпи-1» и тест Купера, замеры которых проводятся в начале и в конце мезоцикла, анализируется динамика повышения результатов. Контрольным нормативом второго тренировочного этапа считаются замеры тестов «Бурпи-2» и «Динамическая планка ноги-руки».

Разработанная программа физической подготовки айкидоистов школьного возраста должна значительно повысить уровень физической подготовленности юных спортсменов, что, в свою очередь, приведет к улучшению качества выполнения технических действий айкидо.

В базовых мезоциклах планируется основная работа по повышению функциональных возможностей органов и систем организма спортсмена, совершенствованию физической, технической, тактической и психической подготовленности. Соответственно тренировочная программа рассчитывается под важнейшие мероприятия Календарного Плана – соревнования, аттестации, семинары, квалификации, показательные выступления.

Разработана и апробирована программа физической подготовки атлетов на различных этапах многолетней тренировки с использованием средств и методов функционального многоборья. В составе программы используются комплексы постоянно варьируемых, высокоинтенсивных функциональных движений для увеличения работоспособности атлетов в широких временных пределах и разноплановых тренировках. Функциональное многоборье отвечает всем требованиям, предъявляемым боевым искусствам кендо, дзёдо, иайдо и максимально повышает уровень физической подготовленности атлетов, что позволяет им выполнять техники приёмов на более высоком уровне.

4. Интегрированная программа многолетней подготовки атлетов с использованием средств и методов кендо, дзёдо и иайдо

В процессе разработки и внедрения методики технико-тактической и психологической подготовки атлетов была определена целесообразность использования средств и методов ряда восточных единоборств, в которых используется оружие, в многолетнем тренировочном процессе, начиная с начального этапа обучения детей. Был разработан оригинальный комплекс упражнений из смежных боевых искусств и единоборств под общим названием многоборье «Бусидо», куда были включены средства и методы десяти видов боевых искусств: айкидо, дзёдо (владение шестом), дзюдо, иайдо (искусство молниеносного обнажения меча с последующим ударом), кендо (фехтование на мечах), кюдо (стрельба из лука), карате, сумо, верховой езды и плавания. Также была разработана интегрированная программа многолетней подготовки атлетов. Интегрированная программа включает средства восточных единоборств кендо, дзёдо и иайдо с целью формирования вариативности технико-тактических действий и психоэмоциональной устойчивости юных атлетов, что позволит им в дальнейшем успешно выполнить требования аттестационных экзаменов на кю и даны, а также стать психологически устойчивыми в различных стрессовых ситуациях. Кендо, иайдо и дзёдо – это комплекс восточных боевых искусств, который является прекрасным средством гармоничного воспитания личности, физического, психологического и нравственного ее развития и совершенствования. Программы многолетней подготовки по данным видам боевых искусств представлены в Приложениях 4–6 данного пособия.

К характерным особенностям методики преподавания по разработанной интегрированной программе относится требование точного технического выполнения упражнений занимающимися. В противном случае не удастся достичь желаемого воздействия на их организм, целенаправленно повысить функциональные возможности органов и систем, воспитать нужные двигательные навыки, добиться гибкости и выносливости, развития координации, то есть решить основные задачи гармоничного физического развития. Контроль психоэмоционального, функционального и ресурсного состояния организма спортсмена, занимающегося по интегрированной программе, рекомендуется проводить с использованием современных систем скрининг-диагностики, например, с помощью аппаратно-программного комплекса «ROFES».

Интегрированная программа составлена для детей от 6 до 17 лет и рассчитана на четыре этапа обучения (таблица 6). Группы могут включать от 10 до 20 разновозрастных занимающихся смешанного гендерного состава.

Таблица 6

Структура, цели и задачи этапов подготовки юных атлетов по интегрированной программе с использованием средств и методов кендо, дзёдо и иайдо

КЕНДО – 1 (Санкё)

В таблице 7 представлены средства и методы кендо, используемые при физической, психологической и технико-технической подготовке айкидоистов в многолетней тренировке.

Таблица 7

Средства и методы кендо, используемые в интегрированной программе подготовки юных атлетов на этапах многолетней тренировки

Итоговые требования, предъявляемые к атлетам, занимающимся по интегрированной программе, изложены в таблице 8.

Разработанная интегрированная программа позволяет повысить эффективность технико-тактической и психологической подготовки атлетов. У спортсменов повышается стабильность и внутренний контроль выполнения атакующих, контратакующих и защитных действий, психологическая устойчивость в экстремальных ситуациях, психоэмоциональное состояние при проведении защитных действий от нападения вооруженного противника.

Таблица 8

Итоговые требования к умениям атлетов, занимающихся по интегрированной программе подготовки

В результате проведенных исследований был проанализирован опыт использования различных видов боевых искусств в физическом и духовном воспитании детей и молодежи. Было выявлено, что средств и методов, присущих каждому в отдельности виду боевых искусств, недостаточно для воспитания гармонически развитой личности, способной к успешной социализации в современных условиях.

КЕНДО – 2 (Чудан-но-камаэ)

Предложена концепция программ, основанная на исторически сложившейся, адаптированной к современным реалиям комплексной подготовке воинов-самураев Бу-дзюцу. Значительная роль в отборе видов боевых искусств и спорта отводится используемым в них средствам и методам психологической подготовки и духовно-нравственного воспитания.

Разработана и апробирована программа физической подготовки атлетов на различных этапах многолетней тренировки с использованием средств и методов функционального многоборья. В основе программы используются комплексы постоянно варьируемых, высокоинтенсивных функциональных движений для увеличения работоспособности атлетов в широких временных пределах и разноплановых тренировках. Функциональное многоборье отвечает всем требованиям, предъявляемым боевым искусством кендо, дзёдо, иайдо и максимально повышает уровень физической подготовленности атлетов, что позволяет им выполнять техники приёмов на более высоком уровне.

С использованием средств и методов кендо, дзёдо и иайдо разработана интегрированная программа эффективной технико-тактической и психологической подготовки атлетов на этапе начальной спортивной специализации и этапе углубленной спортивной специализации, на котором активно используется оружие. У спортсменов повышается стабильность и внутренний контроль выполнения атакующих, контратакующих и защитных действий, психологическая устойчивость в экстремальных ситуациях, психоэмоциональное состояние при проведении защитных действий от нападения вооруженного противника.

Разработана эффективная методика технико-тактической и психологической подготовки атлетов для приобретения ими навыков применения эффективных техник кендо, дзёдо, иайдо в разделах аттестационных программ по виду спорта. В настоящее время данная методика внедряется в процесс подготовки атлетов Свердловской области. Направлением дальнейших исследований будет изучение взаимосвязи обучения основным технико-тактическим действиям кендо, дзёдо, иайдо при работе с оружием с воспитанием психических качеств у атлетов.

КЕНДО – 3 (Мэн-учи)

5. Программа физической подготовки атлетов на основе средств функционального многоборья

Для повышения специальной физической подготовки атлетов рекомендуется применение методик функционального многоборья. Функциональное многоборье отвечает всем требованиям предъявляемым боевым искусствам кендо, дзёдо, иайдо. Максимально повышает физическую подготовку, выносливость и силу. При этом не «закачивая» и не сковывая атлетов, позволяет им выполнять техники приёмов на более высоком уровне.

Ввести в практику проведения сборов атлетов методики функционального многоборья. Что поможет значительно повысить специальную физическую подготовку атлетов кендо, дзёдо, иайдо.

Освоить технику выполнения основных движений.

Рассчитать циклирование и масштабирование нагрузки.

Откорректировать тренировочный процесс.

Берём за основу десятидневные сборы атлетов.

Из расчета две тренировки в день. Каждая тренировка делится на две части: теория и методика кендо, дзёдо, иайдо и специальная физическая подготовка.

Цель нашей программы разработать комплексы постоянно варьируемых, высокоинтенсивных функциональных движений для увеличения работоспособности в широких временных пределах и разноплановых тренировках.

• План тренировочного занятия.

– Разминка – 10 мин;

– Изучение техники выполнения основных движений – 20 мин;

– Выполнение комплекса физических упражнений на время – 45–60 мин;

– Заминка – 5 мин.

• Программа комплексов СФП в Приложении № 1.

• Рекомендуемые основные движения.

– Воздушные приседания; фронтальные приседания; приседания со штангой на спине; приседания со штангой над головой; жим штанги от плеч; жимовой швунг; толчковый швунг; становая тяга; становая тяга сумо до подбородка; взятие медицинского мяча на грудь; подъём корпуса.

Программирование и масштабирование.

• Режимы тренировочных занятий.

М = многоструктурная метаболическая тренировка, или «кардио».

Г = гимнастика, упражнения с весом тела.

В = поднятие тяжестей, пауэрлифтинг и тяжёлая атлетика.

# К гимнастическим упражнениям относятся:

– Воздушные приседания; подтягивания; отжимания от пола; отжимания на кольцах; отжимания в стойке на руках; подъём по канату; выход силой; выход в стойку на руках; разгибание мышц спины; подъём корпуса; прыжки; выпады.

# К многоструктурной метаболической тренировке, или «кардио» относятся:

– Бег; езда на велосипеде; гребля; упражнения со скакалкой.

# К поднятиям тяжестей (пауэрлифтинг и тяжёлая атлетика) относятся:

– Становая тяга; взятие штанги на грудь; жимы штанги; рывок; толчок; упражнения с медицинским мячом; махи гирей.

Контрольным нормативом будем считать тест «Купера». В начале сборов проводим замер теста «Купера». Так же в конце сборов делаем замер.

Предложенная система тренировок по функциональному многоборью должна значительно повысить мощность атлетов и улучшить показатели теста «Купера».

1) Тест «Бурпи-1» (стандартное выполнение «Бурпи») выполняем на четыре счёта, продолжительность десять кругов:

Исходное положение – гимнастическая стойка;

1 – из гимнастической стойки – упор присев;

2 – из упора присев – упор лёжа;

3 – из упора лёжа – упор присев;

4 – из упора присева – выпрыгивание вверх с хлопком над головой и выходом в гимнастическую стойку.

2) Тест «Купера» выполняем три круга под счёт:

Исходное положение – упор лёжа;

1 – из упора лёжа – 10 отжиманий;

2 – из упора лёжа – 10 подведений ног в упор присев;

3 – из упора лёжа перевернуться и лечь на спину. Выполняем – 10 «В-складок» – из положения лёжа на спине, одновременное поднятие рук и ног вверх;

4 – из положения лёжа на спине – перевернуться и принять положение упор присев. Из упора присева – 10 выпрыгиваний вверх с хлопком над головой.

3) Тест «Бурпи-2» выполняется из положения лёжа на спине.

Тест проводим на три счёта, десять кругов.

Исходное положение – положение лёжа на спине;

1 – из положения лёжа на спине принять положение упор присев;

2 – из упора присев выпрыгивание вверх с хлопком над головой, с возвращением в упор присев;

3 – из упора присев принять положение лёжа на спине.

4) Тест «Динамическая планка ноги-руки» выполняем три круга под счёт. Один круг – последовательное выполнение блоков А и Б под счёт по 10 раз:

А) Исходное положение – упор присев, руки перед собой, пятки прижаты к полу. Выполняется 10 раз.

1 – из положения упор присев опустить правое колено на пол;

2 – далее опустить левое колено на пол (оказаться на полу на обоих коленях);

3 – далее поднять левое колено;

4 – далее поднять правое колено (оказаться в положении упор присев без рук);

Б) После выполнения 10 раз планки для ног переходим в исходное положение – упор лёжа. Выполняем 10 раз.

1 – из положения упор лёжа опустить правую руку на локоть;

2 – далее опустить левую руку на локоть;

3 – далее выпрямить левую руку;

4 – далее выпрямить правую руку (оказаться в положении упор лёжа)

6. Программа многолетней подготовки по кендо

5. Критерии эффективности

В результате освоения программы, обучающиеся должны окрепнуть физически, меньше болеть, почувствовать потребность в ведении здорового образа жизни, уметь реализовывать эту потребность благодаря занятиям Кэндо.

Подтверждением успешности усвоения данной программы служат следующие показатели:

– стабильный состав и минимальная «текучесть» занимающихся;

– рост функциональных возможностей детей;

– успешная сдача квалификационных экзаменов;

– успешные выступления на соревнованиях.

Учебно-тематический план первого этапа обучения

Учебно-тематический план второго этапа обучения

Учебно-тематический план третьего этапа обучения

Учебно-тематический план четвёртого этапа обучения

6. Этапы обучения

1 этап обучения:

Вводное занятие.

Инструктаж по технике безопасности. Понятие о физической культуре и спорте в России, их роль и значение в общем развитии и культуре человека. Классификация средств физического воспитания и видов спорта. Место Кендо в общей системе средств физического воспитания. Понятие «здоровый образ жизни». Единая всероссийская спортивная классификация. Разрядные нормативы и требования по Кендо.

Рейсики – правила поведения в зале. Содержит в себе единый комплекс норм, правил поведения, принятый во всех школах и группах Кендо (согласно правилам ВФК).

Личная гигиена

Понятие о режиме, его значение в жизнедеятельности человека. Питание, его значение в сохранении и укреплении здоровья. Понятие об обмене веществ, калорийности и усвоении пищи, энергозатраты при физических нагрузках. Понятие о гигиене труда, отдыха, занятий спортом. Личная гигиена. Гигиена одежды и обуви. Гигиена жилища, места учебы, занятий спортом.

Психологическая подготовка. Содержит в себе курс обучения саморегуляции психологического состояния, уроки психологической подготовки. Данная тема затрагивается крайне осторожно и при постоянных консультациях с родителями учеников.

Техническая подготовка – изучение ударов Мэн (удар по голове), Котэ (удар по руке), До (удар покорпусу), Тски (тычок в горло). Изучение стоек – Дзёдан-но-камаэ, Чудан-но-камаэ, Гэдан-но-камаэ, Хассо-но-камаэ, Ваки-гамаэ.

Подготовительные упражнения включают в себя упражнения для разминки и разогрева мышц, на растяжку, упражнения на дыхание, субури, кирикаяси, хаясубури.

Техники перемещения – тайсабаки, содержат весь перечень перемещений принятых в Кэндо в различных положениях. К ним относятся: аюми-аси, цуги-аси, окури-аси.

Техники защитных действий – Утиотоси-вадза (отбив вниз, сразу нанести удар).

Техники атакующих действий – Оки-вадза (удары с максимальным замахом, амплитудные), Хараи-вадза (отбив в сторону, с последующим нанесением удара).

Методы тренировки в Кендо – Хитори-кейко (работа в субури одного человека), Кокари-кейко (мотодачи открывается для удара, не атакуя), Митори-гейко (наблюдение за сиаем, замечание ошибок и удачных действий), Сиай-кейко (Дзи-кейко) – свободный поединок. Кирикаяси. Хаясубури.

КЕНДО – 4 (Котэ-учи)

2 этап обучения:

Вводное занятие. Инструктаж по Технике безопасности. Травмы и заболевания и первая медицинская помощь.

История развития и современное состояние Кендо.

Истоки Кендо. История рождения, развития в Японии и на международной арене. Задачи, тенденции и перспективы развития Кендо. Кендо – современное японское боевое искусство, основанное на техниках и принципах различных школ, некоторые из которых насчитывают многовековую историю.

Существует мнение, что основы современного Кендо были заложены в конце 15 века, в виде боевого искусства, получившего название «кен-дзюцу». Считается, что развитию кен-дзюцу способствовало изучение на трупах погибших врагов эффективности ударов мечом.

Рейсики – правила поведения в зале – содержит в себе единый комплекс норм, правил поведения, принятый во всех школах и группах Кендо (согласно правилам ВФК).

Правила личной гигиены содержит в себе правила по уходу за своим телом, одеждой и помещением для занятий, приучает к здоровому образу жизни.

Психологическая подготовка. Содержит в себе курс обучения саморегуляции психологического состояния, уроки психологической подготовки. Данная тема затрагивается крайне осторожно и при постоянных консультациях с родителями учеников.

Кодекс чести спортсмена содержит в себе правила поведения, обучающегося в спортивном зале, на улице, в общественных местах, дома. Предусматривает воспитание в занимающихся принципов «БУДО».

Техническая подготовка. Второй этап включает частичное содержание первого этапа. Выполнение отдельных техник в усложненных условиях.

Техники защитных действий – Суриагэ-вадза (отбив вверх, затем удар)

Техники атакующих действия – Хики-вадза (удар из тая-тари на отходе, из цубадзариай), Дзёдан-вадза (удары из Дзёдан-но-камаэ), Саси-вадза (короткий удар по сокращённой прямой траектории).

Методы тренировки в Кендо – Учикоми-кейко (серия заданных атак: мэн, котэ-мэн, котэ-мэн-до, мэн-хики-мэн, мэн-хики-котэ, мэн-хики-до, мэн), Сиай-кейко (Дзи-кейко) – свободный поединок. Кирикаяси. Хаясубури.

3 этап обучения:

Вводное занятие. Инструктаж по Технике безопасности.

Кендо в России. Этапы развития. В России Кендо впервые было показано в МГУ в 1964 г. В 1997 г. основана Русская Федерация Кендо, входящяя в состав Всемирной (FIK) и Европейской (EKF) Федераций Кендо. В 2010 г. Русская Федерация Кендо переименовывается и регистрируется как Российская Федерация Кендо, Иайдо, Дзёдо. 18 октября 1998 г. в Москве прошёл 1 Чемпионат России по Кендо. С 1998 г. Русская Федерация Кендо принимает участие в международных соревнованиях. 22 апреля 2022 г. основана Всероссийская Федерация Кендо. Основными центрами развития кендо признаны Казань, Москва, Санкт-Петербург, Новосибирск. Кендо развивается примерно в полусотне регионов России. Где число занимающихся состовляет около двух тысяч. В двухтысячных годах российские юниоры четырежды становились чемпионами Европы. Так же выигрывались серебрянные награды континентального турнира среди взрослых. В России кендо развивается в вузах, МЧС, а также ведется работа по включению кендо в подготовку учебных заведений МВД.

Рейсики – правила поведения в зале. Методика проведения учебно-тренировочных занятий. Общая характеристика задач учебно-тренировочных занятий. Структура занятия. Назначение, содержание, построение и методика проведения подготовительной, основной, заключительной частей проведения тренировки. Понятие об объеме и интенсивности проведения тренировочных нагрузок. Факторы, обуславливающие эффект тренировки. Планирование тренировки.

Правила личной гигиены содержит в себе правила по уходу за своим телом, одеждой и помещением для занятий, приучает к здоровому образу жизни.

Психологическая подготовка

Сущность психологической подготовки, ее значение, задачи, виды. Характеристика видов предстартовых состояний. Методика формирования состояния боевой готовности команды в целом. Методика преодоления неблагоприятных состояний команды. Психорегулирующая тренировка. Психологическая подготовка в тренировочном процессе. Значение, методика морально-волевой подготовки.

Кодекс чести спортсмена содержит в себе правила поведения, обучающегося в спортивном зале, на улице, в общественных местах, дома. Предусматривает воспитание в занимающихся принципов, заложенных в Кендо. Тактика и техника взаимодействия с партнером содержит правила взаимодействия партнеров во время исполнения техник Кэндо, с соблюдением принципов «от простого к сложному», «постепенности», взаимоуважения друг к другу, безопасности проведения занятий.

Техническая подготовка

Повторяется предыдущий этап обучения, совершенствуются основные стойки, усложнение техники в парах, быстрота выполнения техник, опыт участия в соревнованиях.

Техника защитных действий – Нуки-вадза (увернуться или отскочить, сразу нанести удар).

Техника атакующих действий – Нидан-вадза (серия из двух ударов), Кацуги-вадза (удар то левого плеча), Дэбана-вадза (атака на опережения).

Методы тренировки в Кендо – Хикидатэ-кейко (рациональное использование СЭН; СЭН – атака на опережение), Сиай-кейко (Дзи-кейко) – свободный поединок. Кирикаяси. Хаясубури. Ката (Нихон Кендо Ката).

КЕНДО – 5 (До-учи)

4 этап обучения:

Вводное занятие. Инструктаж по Технике безопасности. Изучение правил соревнований. Обучение оказания первой медицинской помощи.

Психологическая подготовка нацелена на полную приверженность к достижению мастерства, приобретение наиболее высокого уровня уверенности в себе, саморегулирование процесса поведенческой активации, эффективный эмоциональный контроль и психологическая устойчивость. Мотивация. Концентрация.

Техническая подготовка

Техника защитных действий – Каэси-вадза (используя силу удара соперника, нанести контрудар).

Техника атакующих действий – Сандан-вадза (серия из трёх ударов), Кататэ-вадза (удары одной левой рукой).

Методы тренировки в Кендо – Гокаку-кейко (отработка малоизученных техник, сложных упражнений и ударов), Утиката (разнообразные способы ударов), Сиай-кейко (Дзи-кейко) – свободный поединок. Кирикаяси. Ката (Нихон Кендо Ката).

Для определения уровня подготовки обучающихся в Кендо существует система квалификационных экзаменов для каждого этапа.

7. Условия допуска к экзамену обучающихся

8. Итоговые требования по программе

9. Учебно-методическое обеспечение

1. Видеозаписи с соревнований по Кендо.

2. Репродукции и альбомы мастеров российского и международного класса.

3. Книгопечатные издания освещающих Кендо.

4. Комплект учебно-методических материалов.

5. Художественная литература по Кендо.

6. Психологическая литература:

– рекомендации для детей и педагогов;

– методические разработки проведения занятий;

– методическое пособие по организации соревнований.

Материальное обеспечение

1. Додзё (зал для занятий).

2. Типовые учебно-наглядные пособия и учебное оборудование по физической культуре согласно государственным документам.

3. Специальная одежда кэндоги и хакама (кимоно).

4. Медицинское оборудование. Медицинская аптечка.

5. Защитная экипировка (богу).

6. Синаи (бамбуковые мечи) и боккены (деревянный макет меча).

Программа развития вида спорта «кендо» в Российской Федерации на период 2025–2028 гг

Введение

Настоящая Программа развития вида спорт «кендо» в Российской Федерации (далее – Программа) разработана Общероссийской физкультурно-спортивной общественной организацией «Всероссийская федерация кендо» (далее – ВФК) в соответствии с пунктом 5 части 3 статьи 16 Федерального закона от 4 декабря 2007 г. № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации», Порядком разработки и представления общероссийскими спортивными федерациями в Министерство спорта Российской Федерации программ развития соответствующих видов спорта, утвержденного приказом Министерства спорта Российской Федерации от 30 июня 2021 г. № 503 (зарегистрирован Минюстом России 6 августа 2021 г., регистрационный № 64568), вступил в силу 16 августа.

Программа разрабатывалась в соответствии с государственной программой Российской Федерации «Развитие физической культуры и спорта», утвержденной постановлением Правительства от 30.09.2021 № 1661, федеральным проектом «Спорт-норма жизни», утвержденным протоколом заседания проектного комитета по национальному проекту «Демография» от 14.12.2018 № 3, Стратегией развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2030 года, утвержденной распоряжением Правительства Российской Федерации от 24 ноября 2020 года № 3081-р.

При разработке Программы учитывались российский и передовой зарубежный опыт развития олимпийских и неолимпийских видов спорта, предложения федеральных органов исполнительной власти, ведущих научно-исследовательских и образовательных учреждений, научных и практических работников.

Представленная программа является основным (директивным) документом, определяющим стратегию (цели, задачи), увязанным по срокам, средствам и методам реализации мероприятий, обеспечивающим решение приоритетных задач развития вида спорта «кендо» (далее – кендо) в Российской Федерации, включая подготовку спортсменов сборной команды страны по кендо к официальным международным соревнованиям.

Ход и результаты реализации Программы рассматриваются на заседаниях руководящих органов Общероссийской физкультурно-спортивной общественной организации «Всероссийская федерация кендо», а также экспертным советом и соответствующими подразделениями Министерства спорта Российской Федерации. Регулярный контроль выполнения намеченных мероприятий, проведение обобщенного анализа полученных данных позволит, в случае необходимости, своевременно корректировать Программу.

Ограничить административный риск неэффективного управления Программой позволит: регулярная и открытая публикация данных о выполнении мероприятий Программы и выполнения участниками программы взятых на себя обязательств; обобщение и анализ опыта привлечения внебюджетных и иных ресурсов, разработка рекомендаций для участников программы.

1. Паспорт программы развития вида спорта «кендо» в Российской Федерации

2. Анализ состояния и перспективы развития вида спорта «кендо» в мире

А. Анализ тенденций развития вида спорта «Кендо» в Европе и других странах мира

Кендо зародилось в Японии, но сегодня его практикуют во всем мире.

В настоящий момент в мире насчитывается около 6 миллионов человек, занимающихся кендо, из них более 2 миллионов – в Японии.

Как правило, кендо имеет более сильные традиции в странах с сильными историческими связями с Японией, таких как Корея и Тайвань, а также в странах с большими общинами японских иммигрантов, таких как США, Канада и Бразилия.

В Международной федерации кендо (FIK) в настоящий момент входит 63 страны. Международная федерация кендо проводит чемпионаты мира 1 раз в 3 года.

В Европейскую федерацию кендо (EKF) входит 44 страны. Европейская федерация кендо проводит чемпионаты и первенства Европы ежегодно в промежутке между чемпионатами мира

В первенствах Европы наряду с вышеперечисленными, до 2019 года, была и Россия, занимавшая призовые места в индивидуальных и командных соревнованиях.

С 1995 года Россия вошла кандидатом в Европейскую Федерацию Кендо (англ. EKF) а с 1998 года является ее постоянным членом. В 2022 году, по политическим соображениям, Россия была исключена из EKF.

Проводятся следующие международные спортивные соревнования, на которых разыгрываются следующие комплекты наград:

Таблица № 1

Б. Сравнительный анализ результатов выступления спортивной сборной команды Российской Федерации за предыдущие четыре года

В связи с объявлением Пандемии коронавируса, сборная России участие в международных Чемпионатах и турнирах в 2020–2021 годах не принимала, а в 2022 году Россия была исключена из состава членов Европейской федерации кендо.

Последний официальный турнир с участием сборной команды России проходил в 2019 году – Чемпионат и Первенство Европы по кендо в г. Белград (Сербия).

Таблица № 2

Таблица № 3

Несмотря на ограничение по участию в соревнованиях, проводимых в Европе, спортсмены ВФК используют возможности по участию в турнирах, проводимых в странах СНГ, Китая.

Таблица № 4

В. Выводы об основных предполагаемых соперниках на предстоящих спортивных соревнованиях, а также перспективах выступления спортивной сборной команды Российской Федерации на таких соревнованиях в ближайшее четырехлетие

В связи с вышеизложенными основными соперниками сборной России на Чемпионатах Европы являются Франция, Италия, Германия, Польша, Бельгия, Сербия, а на Чемпионатах мира помимо этих стран еще и Япония, Южная Корея, США, Бразилия и Тайвань.

Г. Сведения о наличии представителей Федерации в руководящих или технических органах международной спортивной федерации, динамике количества спортивных судей, привлекаемых международной спортивной федерацией к спортивному судейству международных спортивных соревнований

В мае 2022 года Россия была исключена из Европейской федерации кендо по политическим соображениям.

Всероссийская федерация Кендо не является членом Международной федерации кендо.

В настоящее время представители Общероссийской физкультурно-спортивной общественной организации «ВСЕРОССИЙСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ КЕНДО» в руководящих и технических органах международной спортивной федерации отсутствуют.

Такая же ситуация и с судьями: представители ВФК не принимают участие в судействе Чемпионатов Европы и Мира.

Для справки выбор судей на предстоящий Чемпионат Европы проводит Европейская Федерация Кендо во время судейского семинара в начале каждого года, в котором проводится чемпионат. На основании оценок судейства судья может быть приглашён судить Чемпионат Мира

Д. Сравнительный анализ уровня обеспеченности объектами спорта, соответствующими современным требованиям или современной спортивной инфраструктурой, для осуществления тренировочного процесса и проведения спортивных соревнований в странах, занимающих с 1 по 6 место на спортивных соревнованиях, указанных в таблице № 2 настоящей Программы

В настоящий момент ВФК такими сведениями не располагает. Ведется сбор информации об уровне обеспеченности объектами спорта, соответствующими современным требованиям или современной спортивной инфраструктурой, для осуществления тренировочного процесса и проведения спортивных соревнований в странах, занимающих с 1 по 6 место на спортивных соревнованиях.

Е. Анализ обеспеченности различных категорий граждан и групп населения объектами спорта для проведения занятий, осуществления подготовки и проведения физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий в странах, где вид спорта входит в число приоритетных

В настоящий момент ВФК такими сведениями не располагает. Ведется сбор информации об обеспеченности различных категорий граждан и групп населения объектами спорта для проведения занятий, осуществления подготовки и проведения физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий в странах, где вид спорта входит в число приоритетных.

Ж. Сведения о наличии производства современного конкурентного спортивного инвентаря, оборудования и спортивной экипировки в странах, занимающих с 1 по 6 место на спортивных соревнованиях

Кендо представляет собой современное искусство фехтования, которое произошло от традиционных техник по владению мечом самураев.

Во время занятий и соревнований кендо принято использовать специальный тренировочный меч, который состоит из связанных между собой бамбуковых пластин. Благодаря такой технологии, тренировочным мечом тяжело нанести вред своему оппоненту. Защита в данном виде спорта состоит из: специального головного убора; панциря, защищающего туловище; специальных перчаток, защищающих предплечья; также, есть специальная защита, надеваемая на бёдра.

Спортсмены носят традиционную японскую одежду – хаками (широкие штаны) и кейкоги (куртку) как правило темно-синего цвета. Практически все оборудование и экипировка для кендо производится в 3 странах мира: Японии, Южной Кореи и Китае

3. Анализ состояния и перспектив развития вида спорта «кендо» в Российской Федерации

А. Динамика численности занимающихся видом спорта с учетом сведений федеральных статистического наблюдения «Сведения о физической культуре и спорте»

Основными причинами развития массовых видов спорта, является доступность самостоятельных занятий для разных категорий граждан, наличие клубной системы, системы массовых спортивно-рекреационных мероприятий, популярности и соответственно условий в стране.

Массовый спорт по дисциплинам вида спорта «кендо» развивается в России благодаря усилиям региональных федераций по виду спорта «кендо».

Ежегодно в календарный план развития вида спорта «кендо» включаются мероприятия:

– чемпионат и первенство России

– чемпионаты федеральных округов (ЦФО, СЗФО, ЮФО, ПФО, СФО, ДВФО);

– фестивали спортивных единоборств, организуемые на уровне муниципальных образований;

– спортивные сборы для юношеско-юниорского возрастов на регулярной основе проводятся показательные выступления на спортивных фестивалях, спортивных вечерах и праздниках в школах и вузах.

Статистическая выписка из данных формы № 1-ФК за период с 2020 по 2023 годы по кендо

Таблица № 5

График № 1

Спортивная квалификация занимающихся

График № 2

Спортивные судьи

График № 3

Б. Динамика количества тренеров и тренеров-преподавателей с учетом сведений федерального статистического наблюдения «Сведения по подготовке спортивного резерва» (5 ФК)

Важнейшими критериями развития системы подготовки спортивного резерва в стране является не только количество и квалификационный уровень спортсменов, занимающихся в учреждениях спортивной подготовки, но и количество и квалификационный уровень их тренеров.

График № 4

Увеличение количества отделений кендо, тренеров и занимающихся в них спортсменов, в целом, является одной из задач программы.

Важным аспектом развития вида спорта «кендо» является вовлечение девочек и девушек в занятия кендо, что служит важнейшим фактором укрепления системы подготовки спортивного резерва и повышения конкурентоспособности российского спорта на международной арене. Кендо имеет большую популярность как среди мужчин, так и среди женщин. Помимо этого, в занятия кендо вовлечены все возрастные категории граждан, начиная с 10 лет.

В целях подготовки, повышения квалификации и аттестации тренеров, инструкторов, контролёров-распорядителей и судей Общероссийская физкультурно-спортивная общественная организация «Всероссийская федерация кендо» в настоящей Программе развития запланировала мероприятия по созданию единой системы теоретического онлайн и практического обучения кадров.

В. Развитие вида спорта в субъектах Российской Федерации и муниципальных образованиях

В спортивной общероссийской общественной организации «Всероссийская федерация кендо» входит 45 региональных отделений и 25 аккредитованных региональных федераций.

В таблице 6 представлены показатели развития вида спорта «кендо» в федеральных округах Российской Федерации.

Анализ показателей, представленных в таблице, позволит выявить особенности территориального распределения спортсменов по спортивным специализациям, количество штатных тренеров, а также охарактеризовать перспективы развития вида спорта «кендо» в регионах Российской Федерации.

Одним из самых острых вопросов развития вида спорта в регионах Российской Федерации является кадровое обеспечение учебно-тренировочного процесса.

Таблица № 6

Таблица № 7

График № 5

В таблице 8 и Графике № 6 представлены данные о количестве участников чемпионатов и первенств России за период с 2021 по 2024 гг.

Таблица № 8

График № 6

Из Таблиц № 7, № 8 и Графика № 6 видно, что уровень развития кендо в Российской Федерации динамично растёт, о чём свидетельствует увеличение числа региональных сборных команд, которые пройдя предварительный отбор, борются за призовые места.

Проводя анализ состава спортивной сборной команды России по виду спорта «кендо» на 2024 год (Таблица 9), видно, что в её составе представлены спортсмены из 7 субъектов Российской Федерации, представляющие четыре федеральных округа.

Таблица № 9

В научных исследованиях установлено, что количество подготовленных мастеров спорта международного класса может служить объективным критерием конкурентоспособности сборной команды Российской Федерации по соответствующему виду спорта на предстоящих соревнованиях.

Ежегодно в России проводится более 30 соревнований различного уровня.

Таблица № 10

График № 7

Доступность занятий кендо как массовым спортом, средством физического самосовершенствования и укрепления здоровья различных категорий российских граждан определяется также возможностью заниматься изучением кендо, причем практически в любом возрасте – с самого раннего детства до преклонных лет.

Г. Наличие разработанных программ спортивной подготовки

В 2021 году принят Федеральный стандарт спортивной подготовки, что дает возможность более широкого использования спортивной инфраструктуры для подготовки спортсменов.

В 2025–2026 годах планируется пересмотр и актуализация стандарта спортивной подготовки

Д. Принятые меры по созданию или поддержке производства современного конкурентного спортивного инвентаря и оборудования

Как уже отмечено выше экипировка в кендо основана на базе традиционной одежды и доспехов Японии, в связи с этим производство доспехов и одежды практически полностью сосредоточено в Японии, Южной Корее и Китае.

Федерация проводит мероприятия информационного характера, рассказывающие занимающимся о российских производителях сопутствующих товаров: сумок и чехлов для экипировки, деревянного оружия и частей оружия, одежды и т. п

Е. Сведения о мероприятиях, направленных на предотвращение допинга в спорте и борьбу с ним, включая количество и перечень таких мероприятий

Антидопинговые программные мероприятия ВФК направлены на формирование культуры нулевой терпимости к допингу в целях сохранения сущности понятия «духа спорта». В целях реализации мер по предотвращению использования допинга в спорте и борьбе с ним в соответствии со статьей 26 Федерального закона от 4 декабря 2007 г. № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» и Общероссийскими антидопинговыми правилами, утвержденными приказом Министерства спорта Российской Федерации от 24 июня 2021 г. № 464, ВФК реализует следующие мероприятия:

– назначает должностных лиц, ответственных за организацию работы ВФК по предотвращению использования допинга в спорте и борьбе с ним во взаимодействии с Министерством спорта Российской Федерации, Министерством здравоохранения Российской Федерации и Российским антидопинговым агентством «РУСАДА». Соответствующее должностное лицо ВФК также взаимодействует с Международной федерацией кендо;

– размещает на официальном сайте ВФК в информационно-телекоммуникационной сети Интернет общероссийские антидопинговые правила, Всемирный антидопинговый кодекс и соответствующие международные стандарты ВАДА, нормативно-правовые акты законодательства Российской Федерации, содержащие положения об ответственности за нарушение антидопинговых правил и антидопинговые правила, утвержденные Международной федерацией кендо, на русском языке (на сайте ВФК имеется раздел «Антидопинг» (https://ruskendo.ru/antidoping/), в котором освещается работа ВФК в данном направлении;

– обеспечивает ознакомление спортсменов, тренеров и иного персонала спортсмена с положениями действующих редакций Всемирного антидопингового кодекса и соответствующих международных стандартов ВАДА, общероссийских антидопинговых правил, антидопинговых правил Международной федерацией кендо;

– предоставляет в соответствии с общероссийскими антидопинговыми правилами необходимую информацию Российскому антидопинговому агентству «РУСАДА» для формирования списка спортсменов в целях проведения тестирования, как в соревновательный период, так и во внесоревновательный период;

– уведомляет спортсменов о включении их в список спортсменов, подлежащих тестированию, в соответствии с общероссийскими антидопинговыми правилами, как в соревновательный период, так и во внесоревновательный период;

– оказывает содействие в предоставлении информации о местонахождении спортсменов, включенных в национальный список тестирования;

– оказывает содействие в проведении тестирования в соответствии с порядком проведения допинг-контроля, утвержденным приказом Министерства спорта Российской Федерации от 13 мая 2009 г. № 293;

– обеспечивает условия для проведения допинг-контроля на спортивных мероприятиях, включенных в Единый календарный план межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий в соответствии с общероссийскими антидопинговыми правилами, а также содействует проведению тестирования на указанных спортивных мероприятиях в соответствии с порядком проведения допинг-контроля;

– применяет санкции (в том числе спортивную дисквалификацию спортсменов) на основании и во исполнение решения соответствующей антидопинговой организации о нарушении антидопинговых правил спортсменами, а также тренерами, иными специалистами в области физической культуры и спорта в отношении спортсменов, в отношении животных, участвующих в спортивном соревновании;

– информирует Министерство спорта Российской Федерации, органы исполнительной власти субъектов Российской Федерации, Российское антидопинговое агентство «РУСАДА», Международной федерацией кендо о принятых в отношении спортсменов и персонала спортсмена, нарушавших антидопинговые правила, санкциях;

– оказывает содействие в поиске и предоставлении контактной информации по спортсменам и (или) персоналу спортсменов, находящимся под юрисдикцией ВФК;

– обеспечивает спортсменов, тренеров и иной персонал спортсмена антидопинговыми информационно-образовательными материалами и методическими пособиями в целях информирования относительно всех последних изменений в Запрещенном списке ВАДА и соответствующих положениях международных спортивных объединений;

– участвует в образовательных семинарах, круглых столах, рабочих группах и иных мероприятиях по вопросам борьбы с допингом в спорте;

– осуществляет информационно-пропагандистскую деятельность по профилактике применения и использования спортсменами, тренерами и иным персоналом спортсмена субстанций и методов, запрещенных в спорте;

– обеспечивает прохождение антидопинговых образовательных программ в рамках дополнительного профессионального образования сотрудников, ответственных за организацию работы по предотвращению использования допинга в спорте и борьбе с ним в ВФК;

– ведет список спортсменов, тренеров и иного персонала спортсмена, находящихся под юрисдикцией ВФК, к которым применены санкции (в том числе спортивная дисквалификация) за нарушение антидопинговых правил;

– осуществляет проверку спортсменов находящихся под юрисдикцией ВФК, на предмет наличия спортивной дисквалификации (в том числе, по которым проводится проверка о возможном нарушении антидопинговых правил) за нарушение правил вида спорта кендо, положений, регламентов спортивных соревнований, антидопинговых правил, норм и требований, утвержденных Международной федерацией кендо, ВФК, при согласовании документов по кандидатам на присвоение спортивных званий и спортивных разрядов в соответствии с приказом Министерства спорта Российской Федерации от 20 февраля 2017 г. № 108.

Ответственным за антидопинговое обеспечение в ВФК является технический директор Кусургашев Андрей Викторович (Email: [email protected]).

Ж. Сведения о работе со средствами массовой информации (далее – СМИ), частоте цитирования в СМИ, количество реализованных мероприятий по пропаганде вида спорта