О вдохновении. 2-я книга ментора
Книга о том, как подзаряжать свои батарейки, следуя по Пути сердца
Посвящается
Всем моим единомышленникам, кто тоже стремится обрести себя истинного, воплотить свои мечты, и оставаться счастливым на Пути
От автора
Знаете, когда я размышлял над идеей этой книги, то стал ловить себя на мыслях, которые парой приходят в голову, но я не успеваю их зафиксировать. Однако, парой, эти проявления гласа свыше, интуиции, несут в себе определенную энергию, чтобы направлять нас по верному руслу. Когда мы были детьми, мы лучше прислушивались к себе. Как только мы повзрослели, на наше восприятие стали влиять мнения огромного количества людей. Мнения, внушающие нам страх и сомнения в тех поступках и выборах, которые мы стремимся совершить. Но есть и хорошие новости. Связь с мирозданием по-прежнему с нами. Важно лишь верно настроить сигнал и прислушиваться к его проявлению. В этой книги, я собрал свои умозаключения, и умозаключения разных людей, которые в какой-то момент, сообщали что-то интересное, но мы не придавали этому должного внимания и значения. Когда вы гуляете в парке, сидите где-то в тишине, движетесь, молча в автомобиле, ждете в очереди на кассу. Задумайтесь, что приходит к вам в голову. Начните записывать эти неожиданные подарки судьбы. Ведите некий дневник. Позже, проанализируйте, а что и при каких обстоятельствах, с вами в тот день происходило, когда пришла эта информация. Прислушайтесь в себе. Наблюдайте, что подсказывает сердце.
Приятного чтения!
1. Вначале – утро.
С чего начинается любой наш день? Наверняка, со срочной проверки телефона. Не так ли? Первым делом нужно проверить, что там за ночь накопилось. Сколько пришло сообщений, как много появилось новых подписчиков, и какие сегодня скидки на маркетплейсах.
Вы убеждаете себя, что хотите только посмотреть. А после можно уже и кофе заварить, и умыться по-человечески, и зарядку сделать. Однако этого не происходит. Обычная утренняя проверка телефона, превращается в полное подчинение его содержания. Письма на почте, требуют ответа. Как только знакомые увидели, что вы появились в чате, они спешат завалить вас какими-то вопросами, рабочими делами. Посты и публикации, требуют комментариев. Маркетплейсы ждут оплаты товаров. Не успели вы оглянуться, как уже нет времени заварить вкусный кофе, нет времени принять бодрящий душ, и уж точно нет времени, чтобы сделать полезную зарядку. Пора выбегать из дома и вихрем лететь на работу.
И самое интересное, что мы упускаем главное. Упускаем – утро. А мечта об идеальном начале дня, остается мечтой дальше. Хотя только что, вы получили свой новый подарок. Подарок, которого могло бы не быть.
Мы не успеваем поблагодарить и встретить рассвет, не успеваем понежиться пробуждению, порадоваться домашнему питомцу, который встречает вас в постели. У нас одна потребность – телефон.
Есть только одна возможность сломать этот повторяющийся процесс и ощутить радость и счастье. Вначале – утро. Первым делом вы отправляетесь в душ, делаете зарядку, радуйтесь первым лучикам солнца на коже. И уже после, вспоминаете про перегруженный телефон. Ибо что для вас важнее: наполненная жизнь, или наполненный телефон?
2. Мое дело.
Уверен, что вы частенько сталкиваетесь с мыслью, на то ли дело я трачу свое время. Вдруг, именно сейчас, я расточаю его зря. Не секрет, что одна из радостей нашей жизни – любимое занятие.
И напротив, великое разочарование, заниматься тем, во что мы не верим. Заниматься той работой, которая нам безразлична и не интересна. Делать ее день за днем, лишь бы оплатить счета. Упуская тем самым, свою единственную жизнь.
Но знаете в чем парадокс подобных наблюдений. Стоит передумать и принять решение, и вот уже новый день начинается иначе. Закрой, отпусти. Пусть улетит этот шарик. Отсеки путы. Нет никакого вчера, нет никакой неудачи. Чистый лист. Напиши его заново.
Новый день – начало вашей новой действительности.
3. Будь как все.
Не этого ли от нас хотели многие? Особенно, наши родители. “Все в ногу, один ты не в ногу”. Почему же, из нас так упорно хотят сделать единый строй? Покупай это, а не то. Одевайся так, а не по-другому. Видишь того успешного человека? Ты должен стать таким же.
Так почему же, следуя этим указаниям, мы не чувствуем себя счастливее?
Потому что ощущаем неодобрение от своего внутреннего дитя. Ибо наша девочка или мальчик, кривится и мотает головой.
Ну, так для кого вы проживаете эту жизнь? Для моды, славы и признания?
Или для себя?
4. Хорошие воспоминания.
Знаете, в какой-то момент, общаясь, длительное время с пожилыми людьми, я заметил одну занимательную вещь. Все они рассказывали мне какие-то истории из своей жизни. Но одни рассказывали с улыбкой, другие с грустью, а третьим вообще, не было что вспомнить. Не сложно догадаться, кто жил счастливо, кто обо всем сожалеет, а кто и вовсе пропустил эту жизнь.
Копите хорошие воспоминания. Людям, которым с улыбкой есть что вспомнить – редко о чем сожалеют.
5. Самолет.
Когда я был подростком, и родители стали брать меня с собой в первые перелеты на самолете – мне было страшно. Я родился во Владивостоке. Перелет до Москвы занимал очень длительное время. Меня очень увлекали наблюдения, как мы отдаляемся от земли, как исчезаем за облаками, и как я вновь вижу Солнце, на огромной высоте. Однако, настоящие приключения, происходили на борту, когда самолет попадал в различные передряги, о которых вам хорошо известно. “Мы в зоне турбулентности” – сообщал капитан, а симпатичная стюардесса, проверяла ремни. Я заметил, что все справляются с этой напастью по-разному: кто-то принимал успокоительные, другие выпивали алкоголь, третьи предпочитали обратиться к богам.
А кто-то мирно спал, и вообще был не в курсе событий. Чуть позже, самолет покидал столь раздражительную зону, и все возвращалось в спокойное русло. Когда начиналось снижение, а за бортом был густой туман, я спрашивал сам себя: “Где же земля, где же земля?” И неожиданно, моему взору раскидывался аэропорт, взлетная полоса. Еще мгновение…Посадка. Аплодисменты, всем полегчало. И так было всю жизнь, пока я не нашел способ что-то сделать с этим ужасом. Я посмотрел видео, как себя ведут пилоты. И знаете, внутри кабины, как будто всего этого не было. Все происходило автоматически. Взлет – посадка, взлет – посадка. Тогда я стал вести себя в салоне, как пилоты. Ведь они летят этим же рейсом. И знаете, я начал спать. Действительно, ведь когда я веду свой автомобиль, мне не страшно. С такой настройкой я стал спокойно летать дальше.
И еще один лайфхак. Как то раз, вновь дремав в кресле, я спросил себя о том, о чем спрашивают себя многие: “А наблюдает ли за нами сейчас создатель?” Представьте, сколько рейсов в воздухе каждый день. И за всеми нужно присмотреть. На своем лице, я сразу почувствовал улыбку. И я понял – наблюдает. Даже не сомневайтесь.
6. Перезапуск.
Я очень люблю автомобили. Для меня это настоящая страсть. Уверен, что многие из нас, сталкивались с такими моментами, когда по совершенно непонятым причинам, она отказывалась запускаться. Проверив все необходимые узлы и агрегаты, перепробовав разные гипотезы, мы достаем ключ из зажигания и делаем паузу. Ничего не получается.
Выдержав некоторое время, как будто мыслительно договорившись с ней, мы вставляем ключ и пробуем вновь. Как говорится: “Ну, а вдруг?”
О чудо! Запустилась! Как ни в чем не бывало. Все прекрасно работает.
Примечательно, что это принцип работает и во всей нашей жизни. Когда “глючит” телефон – достаточно просто перезапустить. Делайте так и для себя. Давайте себе паузы. Перезапускайте свой организм.
7. Прошлое и будущее.
На протяжении многих лет, я восхищался и страдал одновременно, от невероятных возможностей нашего мозга. Знаете, эти мучительные размышления о прошлом и будущем, буйство разума, которому если дать волю – сложно остановить. Или хотя бы замедлить.
Стоит только словить паузу, и начинается этот внутренний диалог о том, что я сказал в прошлом. Отрабатывал сюжеты событий, которые бы я изменил, вернись я в то время. Загвоздка заключалась только в том, что я ничего не мог с этим поделать. Я лишь бессмысленно расточал свою энергию, и отождествлялся с тоской и грустью. А те воспоминания, стали прошлым. Стали – закрытыми.
Повернув свой мыслительный штурвал в другую сторону, я проваливался в фантазии о будущем. Воображал какие-то события, которые с высокой долей вероятности не сбудутся. И, собственно, не сбывались.
Привести в равновесие эти качели, мне помог только инструмент ментора. Навык или способность осознанности, благодаря которой я научился останавливать эти провалы, то в одну сторону, то в другую. Я начал думать, над чем сейчас думаю. А главное, стоит ли сейчас это того, и не трачу ли я зря на это время. Мне потребовались долги месяцы, чтобы освоить этот инструмент, и довести его до автоматизма. Однако теперь, возможность останавливать этот мыслительный процесс, дает приятные моменты прояснить разум, особенно, перед новыми планами, выборами и решениями.
8. Решения.
Кстати о решениях. Уверен, вы частенько анализируйте, какие решения были верными или не верными. Принесло ли вам пользу, выбор на том, или ином перепутье. Спросите себя, есть ли у вас какие-то закономерности?
Смею предположить, вам на ум сразу приходят сделанные вами ошибки. Не так ли? Ибо мозг – мастер концентрироваться на негативе.
Я считаю, не так важны ваши ошибки, важны полученные впоследствии успехи.
9. Прокрастинация.
Как давно вы сталкивались этим явлением? Вполне вероятно – недавно. Ибо это самое любимое состояние нашего мозга. Он обожает сбить вас с толку и немного покайфовать. Чем бы вы ни занимались, в какой-то момент, он заявляет вам: “Эй, хозяин! Давай отдохнем!”
Дело в том, что ему не очень нужны ваши стремления и достижения. Когда вы что-то запланировали, и теперь делаете все по шагам, вы можете сталкиваться с различными трудностями. И тогда у нашего друга возникает соблазн, выбрать наиболее легкое занятие.
В школе, нам не хочется учиться, нам хочется болтать и смеяться. На работе, нам не хочется трудиться, нам хочется отдыхать. Весь фокус в том, что получение желаемого или выполнение каких-то задач, слишком короткое удовольствие для нашего мозга. Вы лишь поставили галочку. Скромное удовлетворение. То ли дело, длительный, приятный процесс. Тем более, весь современный мир – повод отвлечься.
Важно держать это знание в памяти, и обратить способности мозга ему же во благо. Ваша финальная точка, слишком мимолетна. Сфокусируйтесь на удовольствии от приключения, а не от достижения. Мгновение достижения – слабая мотивация. Поменяйте местами дистанцию и финиш. Как только вы научитесь кайфовать от шагов, мозг перестанет вас отвлекать, ибо ему будет нравиться то, что сейчас происходит. Как только завершится исполнение одной цели, вы легко возьметесь за следующую, так как мозг не заметит достижения, он уже будет увлечен новым процессом.
Это очень полезно, когда вы хотите похудеть, бросить курить, или заняться новым для себя делом.
10. О страхе.
Самая жгучая и обессиливающая субстанция нашей души. Не так ли?
Давайте задумаемся, что нас пугает больше всего.
Страх смерти? Страх неизвестности? Страх безденежья?
А чтобы вы ощутили, будь это не так?
Быть может, вы в себя не ВЕРИТЕ?
Закройте глаза, глубоко вдохните.
Вы верите себе, верите миру, верите окружающим людям. Верите, что все сложится самым наилучшим образом.
Что бы вы тогда сделали?
11. О людях.
Как только мы приходим в этот мир, мы сразу попадаем в окружение представителей своего вида. Со временем, мы замечаем, что не все люди честны и добры, какими тебе хочется их видеть. И таким, каким стремишься быть сам ты. Чуть позже, мы узнаем, что вообще все люди разные, ибо вы не встретите второго, идентичного другому человека. И тут мы забываем о главном. О том, что все мы связаны. Как только вы встречаете разгневанного или испуганного человека, у вас есть выбор: присоединиться к нему, либо его излечить. Каким образом? Поделиться с ним своей добротой и любовью. Вот и весь секрет. Когда даришь положительные эмоции, все вокруг становится прекрасным. Когда ты распространяешь злобу и ненависть – ты сеешь катастрофу. Более того, когда ты раздаешь ненависть другим, ты раздаешь ее и себе. Да-да, именно так это и работает. Ведь все происходящее в этом мире, происходит в тебе. Когда ты кого-то обманываешь, ты обманываешь себя. Когда ты на кого-то кричишь, ты кричишь на себя. Ударил бродячую собаку, дальше вы сами знаете.