Порнозависимость и зависимость от маструбации. Теория и методика избавления

Глава 1

Описание проблемы

Порно зависимость и зависимость от мастурбации представляет из себя навязчивую привычку заполнять свободное время просмотром порно и занятием мастурбацией. Тяга к мастурбации и изучению себя в сексуальном плане возникает у мужчин в подростковом возрасте в период полового созревания, в этот период подростки в крайней степени уязвимы для начала формирования пагубной привычки. В подростковом возрасте со стороны родителей очень сложно проконтролировать занимается ли этим их ребенок или нет, да и изучение и понимание себя очень важный аспект жизни, каждый мужчина пробует это и это нормально, только многие после окончания полового созревания остаются на долгие годы с этой отягощающей привычкой.

В интернете вы можете наткнуться на мнение врачей о том, что мастурбация предотвращает застойные процессы в организме и является профилактикой простатита, но что ответит такой врач, когда человек желая якобы заниматься мастурбацией для здоровья, посвящает этому слишком много времени и для него это занятие становится навязчивой привычкой которое отнимает много времени и энергии, возникают проблемы в отношениях, тогда о пользе для здоровья не может идти речи, почему то эти врачи не говорят об этом, хотя зависимость от порно и мастурбации является очень популярным явлением.

Проявляться зависимость может в разных стадиях, для кого-то это расслабление после рабочего дня перед сном, для кого-то это приятное развлечение под действием алкоголя, для кого-то это навязчивое желание делать это каждые свободные часы своего времени. Если вы себя утешаете тем, что «я смотрю порно и занимаюсь мастурбацией, что бы легче уснуть или снять стресс», «у меня нет зависимости я могу бросить когда захочу», «почему я должен отказываться от легкого удовольствия», то не стоит себя утешать, это все зависимость и наш мозг постоянно придумывает оправдания, чтобы этим заниматься.

Также проблема может проявлять себя даже если мужчина находится в отношениях или женат. Проявлением является, когда мужчине интереснее проводить время за мастурбацией и просмотром порно, вместо того, что заниматься сексом со своей девушкой, от этого, отношения начинают рушиться, девушка не понимает почему мужчина предпочитает самоудовлетворение, а не проявление внимание к ней.

Для чего нам вообще избавляться от этой привычки? с помощью порно мы можем увидеть на экране любые наши фантазии, за отдельную плату порно-модели готовы показать нам все что мы захотим, мастурбация понятный и приятный нам процесс, для этого нужно только порно, которое есть в свободном доступе и свободное время.

В какой-то момент у мужчины с такой зависимостью приходит осознание, что реальная жизнь пролетает мимо, отсутствует энергия и все мысли о том, как бы вечером вернуться домой и заняться онанизмом. Зачастую если привычка приобрела последнюю стадию у мужчин не получается построить личную жизнь или испытывают проблемы в сексуальном плане, даже у мужчин, состоящих в отношениях, может быть подобная зависимость и она точно также негативно сказывается на взаимоотношениях со «второй половинкой». Из-за зависимости мужчине может быть сложно построить отношения с одним партнером, и мужчина пускается в бесконечные поиски и беспорядочный секс.

Если вы взяли эту книгу в руки, значит вы на верном пути, осознать наличие проблемы и сделать первый шаг самое сложное, но могу вас уверить избавление от порно зависимости и зависимости от мастурбации сказывается только положительным образом на эмоциональном и физическом здоровье мужчины.

После отказа от зависимости вы получите:

– Ясность ума и концентрацию мыслей, в вашей голове перестанут возникать навязчивые похотливые мысли, у вас появится желание и время для новых увлечений

– Больше свободного времени, находясь во власти зависимости вы себе не представляете сколько времени вы теряете, вы тратите время впустую не только при занятии онанизмом, но и в момент, когда находитесь во власти похотливых мыслей и затраты времени восстановление энергии после онанизма

– Уверенность в себе, когда вы избавитесь от пагубной привычки у вас, не останется вариантов как идти и знакомиться с девушками, создавать отношения, брать ответственность, жить по настоящему мужской жизнью.

– Здоровье, все ваши процессы в организме перестроятся и перейдут в спокойное русло, начнете больше получать удовольствия от близости с девушкой, укрепиться ваше мужское здоровье.

Что бы справиться с любой привычкой нам нужно понимать, как работает наш организм с разных точек зрения, в следующих главах мы поговорим о процессе мастурбации с физиологической, психологической, религиозно – эзотерической точки зрения для полного понимания, что же с нами происходит в период влияния над нами привычки.

Глава 2

Мой путь.

В этой главе хочу рассказать немного о себе, почему я решил написать эту книгу и как эта пагубная привычка преследовала меня долгие годы. Мое первое увлечение мастурбацией началось, как и у всех в подростковом возрасте в период полового созревания, очень быстро я начал мастурбировать на регулярной основе, сначала это было пару раз в неделю, в дальнейшем это превратилось в ежедневную привычку. Параллельно я познакомился с порно, раньше интернет был не в таком свободном доступе и в основном это были просто картинки с обнаженными девушками. В занятии мастурбации я не находил ничего плохого, меня это расслабляло, доставляло удовольствие, возникали какие-то фантазии, в которые я погружался больше и больше. Забегая на перед, скажу, что на всем протяжении жизни проблем с девушками я не испытывал, я знакомился, общался, вступал в половую близость и считал, что в этом плане у меня нет проблем.

Первые проблемы я стал ощущать спустя несколько лет ежедневного онанизма. Сначала я сам того не замечания начал потреблять все больше порнографического контента, картинки, видео, видео чаты, мои предпочтения в порно начинали становиться все более извращенные, параллельно количество мастурбации в моей жизни увеличилось, для меня это превратилось в навязчивую мысль, мне хотелось это делать постоянно и приходя домой я изнурял себя, давая волю привычки. Я был вполне обычным среднестатистическим мужчиной, у меня были увлечения, работа, друзья, мне довольно легко удавалось общение с девушками, но никак не получались серьезные стабильные отношения, все сводилось к бесконечному перебиранию и поиску партнера для секса, в общении с девушками также преобладали темы сексуального характера, что только негативно сказывалось на построении стабильных отношений и формированию влюбленности. Со временем начались проблемы и в сексуальном плане, стало хотеться реализовать то, что я видел в порно роликах с нотками извращения, обычный секс стал мало интересовать, также стало не интересно обычное общение с девушками, прогулки, легкое общение ни о чем , трепет прикосновений, перестало возникать приятное волнение перед свиданием , все стало рутинно и однообразно и главная цель это поскорей затронуть темы секса, получить от девушки фото и видео ее обнаженного тела, заняться сексом. На ряду с психоэмоциональными проблемами я получил и физиологические, стал замечать проблемы с мочеиспусканием после мастурбации, начались проблемы с эрекцией и потерей эрекции во время полового акта. Теперь, зная, что у меня планируется секс с девушкой я старался не мастурбировать хотя бы день и мне это удавалось с трудом.

В какой-то момент я начал задумываться, что действительно во мне присутствует пагубная привычка, которая мне мешает жить счастливой жизнью. Первые мои шаги, к которым я пришел сам были нацелены на то, чтобы снизить количество порно в моей жизни, для себя решил не смотреть извращенное порно, не посещать видео чаты и мастурбировать только перед тем ка лечь спать. Я держался только благодаря своей силе воле и в какой-то степени это снизило стадию зависимости, но привычка осталась и все также доставляла кучу проблем, но отказаться от этого окончательно было на тот момент нереально для моего мозга и так я пребывал еще годы таком состоянии.

Спустя годы находясь во власти пагубной зависимости я стал четко понимать, что с этим нужно что-то делать, иначе никогда не выберешься из замкнутого круга. Я начал с чтения подобных книг как избавиться от порно зависимости и мастурбации, начал выполнять советы, которые были описаны в этих книгах, но бросая мастурбировать на 3-5 дней я срывался и начинал сначала, в какой-то момент мне приходили мысли «да зачем я бросаю мне же так хорошо, комфортно, я снимаю стресс, а при отказе от этого я получаю стресс и только возрастающее желание». Несколько месяцев я потратил на отказ от привычки и периодические срывы, так и не заимел четкого понимания зачем мне это нужно. Но моменты отказа от мастурбации даже на 3-5 дней я стал замечать за собой приливы энергии, высвобождение времени, мысли начали концентрироваться на других аспектах жизни, но привычка сложившиеся годами не давала бросить окончательно. Продолжая изучать информацию об этом с разных точек зрения, которой я поделюсь с вами в следующих главах я пришел к выводу что нужно окончательно завязать с этой привычкой, окончательно и бесповоротно.

На момент написания этой книги я окончательно завязал с порно и пропала зависимость от мастурбации. На основе своего опыта и прочитанной мной информации я выписал наиболее важную теоретическую часть и практические советы для избавления от пагубной привычки.

Глава 3

Физиологический процесс.

В этой главе мы разберемся, что происходит с нашим организмом в момент просмотра порно и мастурбации с физиологической точки зрения.

В нашем организме эрекция вызывается нервными центрами головного мозга, после мозг посылает команду спинному мозгу и далее пещеристые тела полового члена наполняются кровью под давлением. Для естественного возбуждения и желания сексуальной близости необходимы раздражители этих самых нервных центров, в обычной жизни это выступают прикосновения приятной вам девушки, смех, приятный голос, общение с противоположным полом, фантазии и мысли, которые у вас возникают при общении и тому подобное.

У зависимых от порно воздействие на нервные центры, происходит при просмотре порно, в этом и заключается главная проблема просмотра порно. Смотря порно, мозг получается огромное количество раздражителя для нервного центра, у нас быстро возникает эрекция и человек может часами проводить время смотря различное порно. Так как порно является мощным и безграничным источником всяческих раздражителей для мозга со временем снижается чувствительность центра удовольствия и человеку нужно все больше и все разнообразнее порно для поддержания возбуждения.

Исследования проведенными учеными доказывают, что у порно зависимых наблюдается:

– Компульсивные реакции на сексуальные раздражители такие же, как и у алкоголиков на алкоголь и наркоманов на наркотики.

– Нарушения в системе головного мозга, при котором хочется смотреть порно без соответствующего сексуального желания.

– У более 50% испытуемых наблюдается снижение либидо, трудности с эрекцией при близости с реальными девушками.

– Снижается активность центра вознаграждения, «немеет» работа центра удовольствия, простыми словами у вас пропадает мотивация знакомиться и общаться с девушками, ведь можно легко и просто посмотреть порно и заняться мастурбацией.

– Увеличивается потребность в еще большей стимуляции.

– Подавляется природные нервные реакции на сексуальные раздражители.

Все вышеперечисленное я ощутил на себе, зависимость от порно очень коварная привычка, вам кажется, что в этом ничего такого нет, но при этом запускается множество негативных процессов.

Теперь поговорим о вреде частой мастурбации. Частая мастурбация может привести к следующим негативным последствиям

– Тестостерон и адреналин. При мастурбации вам кажется, что вы снимаете стресс, но при этом у людей, кто часто мастурбирует уровень стресса намного выше, чем у людей кто этим не занимается, связанно это с тем что при мастурбации в кровь мужчины выбрасывается гормон тестостерон и адреналин, что бы «сжечь» адреналин нужно приложить физические усилия , но так как мастурбация менее физически затратный процесс, чем секс с партнером, то адреналин в крови становится источником стресса, тем самым мужчина становится нервным и раздражительным. С тестостероном не все так однозначно, все возможные исследования показывают, что в момент мастурбации уровень тестостерона повышается и вы чувствуете прилив сил, при воздержании уровень тестостерона повышается первые 5-7 дней, но в дальнейшем он снижается и останавливается на определенном уровне в зависимости от организма каждого.

– Органы мочеполовой системы. При мастурбации органы малого таза наполняются кровью в умеренном количестве это полезно, являясь профилактикой простатита у мужчин и улучшает здоровье мочеполовой системы, но при частой мастурбации наблюдается обратный эффект простата становится дряблой, что приводит к простатиту и возникновению мочеполовых болезней.

– Пролактин. При частой мастурбации повышается уровень пролактина, в теле женщины он отвечает за кормление грудью, но в организме мужчины он вызывает подавление половой активности после полового акта (или занятия онанизмом) – это чувство, когда после эякуляции больше не хотите заниматься сексом какое-то время. Повышенный объем пролактина может вызвать появление вторичных женских половых признаков (рост груди, отложение жира в местах не свойственных мужчине). Существует так называемый эффект Кулиджа – это явление, при котором самец проявляет повышенную половую активность при наличии новой особи женского пола. В нормальных отношениях после полового контакта со своим партнером в кровь выбрасывается доза пролактина что делает не способность мужчины незамедлительно приступить ко второму половому акту и уровень пролактина у мужчины без зависимости от онанизма и наличия постоянного партнера находится в норме, но при просмотре порно мозг каждый раз реагирует на разные ролики так как будто появился новый партнер, тем самым возникает половое влечение и мужчина неоднократно совершает акты мастурбации и доводит семя до семяизвержения, тем самым каждый раз приводя к выбросу пролактина.

– Серотонин, мелатонин, дофамин, кортизол. Серотонин – это так называемый «гормон счастья», серотонин вырабатывается как правило от нахождения под солнечными лучами, прогулок на улице, насыщением нашей жизни положительными эмоциями и событиями. Дофамин – это так называемый «гормон удовольствия» и является суррогатом серотонина. В организме происходит так, что при недостатке серотонина (счастья) мозг посылает сигнал искать счастье но его не находит и на выручку приходит дофамин (удовольствие), дофамин замещает серотонин на время и от полученной дозы серотониновый голод немного приглушается, у онаниста дофамин легко получить от просмотра порно и мастурбации, при этом действии мужчина получает дозу дофамина и серотониновый голод на немного утихает при это потребность в счастье никуда не делась, проходит немного времени и мозг снова требует серотонин и мужчина начинает снова мастурбировать так как для мозга это самый легкий способ получить порцию дофамина. Благодаря серотонину вырабатывается гормон мелатонин, отвечающий за качество сна и бодрого пробуждения утром, у онанистов часто наблюдается проблемы со сном и бессонница. Также исследования показывают, что недостаток серотонина способствует развитию у человека парафилии– половых отклонений и извращений, организм с серотониновой недостаточностью все время просит поиском счастья, а онанист все время закрывает эти потребности дофаминовым кайфом с каждым разом повышая «градус» так как прежние стимулы не дают столь острых ощущений.

– Кортизол еще один гормон, вырабатываемый во время секса, так называемый гормон «стресса», при частой мастурбации также его значения могут быть превышены и у мужчин наблюдается раздражительность, нервозность, чувство беспокойства

– Половой член. Вред частой мастурбации состоит в том, что, занимаясь этим каждый день мужчины привыкают к тому, что получение удовольствия зависит от руки, мужчины в зависимости от своих желании меняете активность, силу способы воздействия на член, что негативно сказывается на секс с реальным партнером и зачастую возникает проблема получения удовольствия без участия своей руки, также обусловлено тем, что со временем головка полового члена становится менее чувствительной.

В этой главе мы разобрались, что происходит на физиологическом уровне при просмотре порно и частой мастурбации.

Итог

Порнография не несет в себе ничего полезного, она не нужна вообще для полноценной счастливой жизни, наша цель полностью отказаться от просмотра порно.

Мастурбация может быть полезна при определенных условиях в меру если у вас долгое время отсутствует партнер для секса. Мастурбация не должна быть чаще чем 1 раз в две недели при этом вы должны относится к этому как к физически необходимому процессу для поддержания мужского здоровья, не имея при этом пошлых, развратных мыслей, не увлекаясь этим для удовольствия.