Регистрация

Йогурты с пробиотиками, ягодами и орехами

Размер шрифта:   13
Йогурты с пробиотиками, ягодами и орехами

Йогурт с голубикой и грецким орехом

Ингредиенты:

Натуральный йогурт с пробиотиками – 200 мл

Рис.31 Йогурты с пробиотиками, ягодами и орехами

Голубика свежая или замороженная – 100 г

Рис.15 Йогурты с пробиотиками, ягодами и орехами

Грецкие орехи – 30 г

Рис.8 Йогурты с пробиотиками, ягодами и орехами

Мед – 1 ч. л. (по желанию)

Рис.35 Йогурты с пробиотиками, ягодами и орехами

Приготовление:

Орехи слегка обжарьте на сухой сковороде до появления аромата, затем остудите и крупно порубите.

Выложите йогурт в глубокую миску или банку.

Добавьте ягоды и орехи сверху.

Полейте медом, если хотите добавить сладости.

Подавайте сразу или закройте крышкой и уберите в холодильник на пару часов.

Йогурт с клубникой, миндалем и семенами чиа

Рис.17 Йогурты с пробиотиками, ягодами и орехами

Ингредиенты:

Йогурт с пробиотиками – 250 мл

Рис.23 Йогурты с пробиотиками, ягодами и орехами

Клубника – 100 г

Рис.9 Йогурты с пробиотиками, ягодами и орехами

Миндаль – 20 г

Рис.32 Йогурты с пробиотиками, ягодами и орехами

Семена чиа – 1 ч. л.

Рис.0 Йогурты с пробиотиками, ягодами и орехами

Кленовый сироп – 1 ч. л. (по вкусу)

Рис.27 Йогурты с пробиотиками, ягодами и орехами

Приготовление:

Клубнику нарежьте ломтиками.

Миндаль измельчите или используйте лепестки.

В йогурт вмешайте семена чиа и дайте настояться 5 минут.

Добавьте клубнику и посыпьте миндалем.

Полейте сверху сиропом и подавайте.

Йогурт с малиной и фундуком

Рис.28 Йогурты с пробиотиками, ягодами и орехами

Ингредиенты:

Йогурт – 200 мл

Рис.24 Йогурты с пробиотиками, ягодами и орехами

Малина – 80–100 г

Рис.1 Йогурты с пробиотиками, ягодами и орехами

Фундук – 25 г

Рис.29 Йогурты с пробиотиками, ягодами и орехами

Сахар кокосовый – по вкусу

Рис.22 Йогурты с пробиотиками, ягодами и орехами

Приготовление:

Фундук поджарьте, очистите от шелухи и разрежьте пополам.

Выложите йогурт в порционную чашу.

Сверху добавьте малину и фундук.

При желании посыпьте кокосовым сахаром.

Подавайте сразу или охладите.

Рис.30 Йогурты с пробиотиками, ягодами и орехами

Йогурт с черникой, фисташками и мёдом

Ингредиенты:

Йогурт – 200–250 мл

Рис.2 Йогурты с пробиотиками, ягодами и орехами

Черника – 100 г

Рис.44 Йогурты с пробиотиками, ягодами и орехами

Фисташки очищенные – 30 г

Рис.10 Йогурты с пробиотиками, ягодами и орехами

Мёд—1ч.л.

Рис.46 Йогурты с пробиотиками, ягодами и орехами

Приготовление:

Фисташки грубо нарежьте.

Смешайте йогурт с черникой.

Сверху посыпьте фисташками и полейте мёдом.

Подавайте охлаждённым.

Йогурт с бананом и грецким орехом

Рис.45 Йогурты с пробиотиками, ягодами и орехами

Ингредиенты:

Йогурт – 200 мл

Рис.39 Йогурты с пробиотиками, ягодами и орехами

Спелый банан – 1 шт.

Рис.36 Йогурты с пробиотиками, ягодами и орехами

Грецкие орехи – 20 г

Рис.16 Йогурты с пробиотиками, ягодами и орехами

Корица – щепотка

Рис.25 Йогурты с пробиотиками, ягодами и орехами

Приготовление:

Банан нарежьте кружочками.

Выложите йогурт в чашу, сверху – банан.

Посыпьте орехами и корицей.

При желании добавьте немного мёда.

Подавайте сразу.

Йогурт с инжиром и пеканом

Рис.3 Йогурты с пробиотиками, ягодами и орехами

Ингредиенты:

Йогурт – 250 мл

Рис.18 Йогурты с пробиотиками, ягодами и орехами

Свежий инжир – 2–3 шт.

Рис.40 Йогурты с пробиотиками, ягодами и орехами

Орехи пекан – 20 г

Рис.26 Йогурты с пробиотиками, ягодами и орехами

Мёд или сироп топинамбура – 1 ч. л.

Рис.19 Йогурты с пробиотиками, ягодами и орехами

Приготовление:

Инжир нарежьте дольками.

Пекан поджарьте, порубите.

Выложите йогурт, сверху добавьте инжир и орехи.

Полейте сладким сиропом.

Подайте немедленно.

Йогурт с вишней и тёмным шоколадом

Рис.33 Йогурты с пробиотиками, ягодами и орехами

Ингредиенты:

Йогурт – 200 мл

Рис.42 Йогурты с пробиотиками, ягодами и орехами

Вишня без косточек – 80 г

Рис.13 Йогурты с пробиотиками, ягодами и орехами

Орехи кешью – 20 г

Рис.41 Йогурты с пробиотиками, ягодами и орехами

Тёртый тёмный шоколад – 1 ч. л.

Рис.5 Йогурты с пробиотиками, ягодами и орехами

Приготовление:

Кешью обжарьте и порубите.

Смешайте йогурт с вишней.

Сверху добавьте орехи и посыпьте шоколадом.

Подавайте сразу.

Йогурт с киви и семечками тыквы

Рис.38 Йогурты с пробиотиками, ягодами и орехами

Ингредиенты:

Йогурт – 200 мл

Рис.34 Йогурты с пробиотиками, ягодами и орехами

Киви – 1–2 шт.

Рис.20 Йогурты с пробиотиками, ягодами и орехами

Тыквенные семечки – 1 ст. л.

Рис.21 Йогурты с пробиотиками, ягодами и орехами

Сироп агавы – по вкусу

Рис.11 Йогурты с пробиотиками, ягодами и орехами

Приготовление:

Киви очистите и нарежьте кубиками.

Семечки слегка поджарьте на сковороде.

Смешайте йогурт с киви, добавьте семечки.

Полейте сиропом и подавайте.

Йогурт с морошкой и кедровыми орешками

Рис.12 Йогурты с пробиотиками, ягодами и орехами

Ингредиенты:

Йогурт – 200 мл

Рис.7 Йогурты с пробиотиками, ягодами и орехами

Морошка – 80 г

Рис.14 Йогурты с пробиотиками, ягодами и орехами

Кедровые орехи – 1 ст. л.

Рис.4 Йогурты с пробиотиками, ягодами и орехами

Мёд—1ч.л.

Рис.43 Йогурты с пробиотиками, ягодами и орехами

Приготовление:

Кедровые орехи слегка обжарьте.

Смешайте йогурт с морошкой.

Добавьте орехи и мёд.

Подавайте охлаждённым.

Йогурт с ананасом и кокосовой стружкой

Рис.6 Йогурты с пробиотиками, ягодами и орехами

Ингредиенты:

Йогурт – 200 мл

Рис.37 Йогурты с пробиотиками, ягодами и орехами

Свежий или консервированный ананас – 100 г

Продолжить чтение