Саммари книги «Отпусти его, обрети себя. 10 шагов от разбитого сердца к счастливым отношениям»
Эми Чан, автор книги «Отпусти его, обрети себя», пережила тяжелое расставание и оказалась на грани самоубийства. Она с трудом вытащила себя из этого состояния, буквально как барон Мюнхгаузен тянула себя за волосы из болота.
Книга, написанная Эми, не является типичной инструкцией по взаимоотношениям. Это личное руководство о том, как жить, чтобы следующие отношения были счастливыми.
Эми Чан написала эту книгу не только для женщин. Она окажется полезна всем, кто когда-либо страдал от сердечной боли и хочет перестроить бесполезные шаблоны. Боль нельзя исцелить, но ее можно преодолеть с помощью надежных и проверенных методов. Эти методы и самые важные выводы автора разберем в саммари.
История Эми
Эми Чан всегда следовала четкому жизненному плану: строила блестящую карьеру, жила в дизайнерском лофте и готовилась выйти замуж за генерального директора компании. Обсуждая будущее вместе со своим женихом Адамом, Эми решила, что после рождения детей станет домохозяйкой. Казалось, все было схвачено.
Эми переключилась с карьеры на подготовку к семейной жизни: стала учиться готовить и вести домашнее хозяйство. Вскоре она совсем перестала работать, но от этого не стала менее счастливой. Ей казалось, что семейная жизнь откроет перед ней новые перспективы.
Гром разразился среди ясного неба, когда Адам ей изменил. Мир Эми рухнул. Она в одночасье осталась без своего жилья, работы и поддержки. Она оплакивала конец отношений, прекрасного будущего, которое теперь никогда не наступит, а еще – смерть своей личности (так ей казалось).
В голове Эми постоянно крутились вопросы: «Чем она лучше меня?», «Почему это случилось?», «Что со мной не так?». И она нашла на них ответ: «Я недостаточно хороша».
Тоска по Адаму, печаль и чувство поражения толкнули ее к серьезным размышлениям о самоубийстве. Она обдумывала, как бы это сделать, чтобы не напугать человека, который ее найдет. Затем пришли новые размышления: как она пришла к такому состоянию и что теперь делать? Наступило время принимать решение – падать еще ниже или бороться.
Место горя занял гнев. Эта трансформация привела ее к новому образу мыслей. Эми составила план постепенного восстановления. Однако любое воспоминание об утраченной любви вызывало боль и слезы, возвращая ее в недавнее прошлое.
На следующем этапе Эми перепробовала все, чтобы исцелиться. Она занималась йогой, медитациями, пробовала терапию и иглоукалывание, очищала чакры… Лучше ей не становилось. Она поняла, что просто теряет время.