Мозг: Как сохранять спокойствие - Алексей Гольдман скачать бесплатно

0 0

Теги: психологическая проза, призраки, французская классика, мистические романы, лексический материал, текстовый материал, книги для чтения на французском языке, грамматические упражнения, beginner level, адаптированный французский

Скачать

Читать онлайн

Краткое описание

Перед тем, как скачать книгу Мозг: Как сохранять спокойствие fb2 или epub, прочти о чем она:

Хронический стресс перегружает мозг, лишая ясности и сил. Эта книга — ваш практичный гид. Узнайте, как стресс «взламывает» нервную систему, и освойте научно обоснованные, простые техники: экстренное успокоение за минуту, микро-паузы для фона, цифровой детокс, дыхание-ключ, движение как лекарство, защита энергии словом «нет». Соберите личную «аптечку спокойствия» из 2—3 работающих для вас инструментов. Начните возвращать контроль над эмоциями, сном и жизнью уже сегодня.