Секреты позитивного мышления: как настроить разум на успех и счастье

Введение

Наши мысли определяют то, как мы воспринимаем мир и как действуем в нём. Если человек склонен к негативу, он видит препятствия и трудности. Если же он мыслит позитивно, он замечает возможности и находит силы для движения вперёд.

Позитивное мышление – это не наивный оптимизм и не игнорирование проблем. Это умение видеть ситуацию целостно и выбирать конструктивный взгляд, который помогает действовать. Многочисленные исследования показывают: позитивные установки улучшают здоровье, увеличивают уровень счастья и способствуют успеху.

Эта книга – практическое руководство по развитию позитивного мышления. Вы узнаете, как избавиться от негативных установок, какие техники помогут укрепить оптимизм, и как сделать позитивный настрой стилем жизни.

Глава 1. Негативное мышление: как оно мешает жить

Негативное мышление проявляется в форме постоянных сомнений, страха и критики. Человек с таким мышлением часто ожидает худшего, сосредотачивается на проблемах и обесценивает свои успехи. В результате снижается уверенность в себе и теряется энергия.

Основные виды негативных установок: